✅환절기와 미세먼지로 인해 비염 증상이 심해질 수 있으며 지속적인 관리가 필요해요. ✅집에서 간단히 할 수 있는 지압법과 마사지를 통해 비염 증상을 완화할 수 있어요. ✅자생에서 알려드리는 꾸준한 홈케어로 혈액순환을 원활하게 해 보세요. 미세먼지로 인한 알레르기 비염으로 코막힘과 두통을 자주 겪고 계시나요? 비염은 단순한 감기와 달리 지속적인 관리가 필요합니다. 오늘은 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 비염 완화 지압법과 마사지를 소개해 드릴게요. 꾸준히 따라 하면 코막힘 완화뿐만 아니라 두통 감소에도 도움이 될 거예요. 환절기마다 찾아오는 알레르기 비염, 왜 심해질까? 환절기가 되면 비염 증상이 심해지는 이유는 무엇일까요? ✅큰 일교차 기온이 갑자기 변하면 코 점막이 자극을 받아 염증 반응이 활성화됩니다. 차갑고 건조한 공기는 코 내부 혈관을 수축시키면서 점막을 건조하게 만들어 코막힘을 유발합니다. ✅미세먼지와 꽃가루 미세먼지가 심한 날에는 코 점막이 더욱 예민해지고 염증 반응이 심해질 수 있습니다. 특히 꽃가루 알레르기가 있는 경우 재채기, 콧물, 가려움 등의 증상이 심해질 가능성이 높습니다. 비염 증상 완화를 위한 마사지 알레르기 비염으로 인해 코가 막히거나 답답한 증상이 지속될 때, 자생에서 알려드리는 지압법을 실천해 보세요. ✅영향혈 마사지 콧방울 바로 옆에 위치한 영향혈을 엄지손가락의 튀어나온 부분으로 누른 후, 코를 오므린...

일교차가 큰 환절기마다 코막힘, 재채기, 맑은 콧물로 고생하는 분들이 많으시죠? 특히 비염 수술을 받았음에도 증상이 다시 나타나는 경우가 적지 않은데요. 비염이 반복되는 근본적인 원인은 무엇이며 어떻게 관리하는 것이 좋은지 함께 알아보겠습니다. 비염 수술 후에도 증상이 반복되는 이유 비중격 만곡증 교정 수술은 휘어진 코 구조를 바로잡아 원활한 호흡을 돕는 역할을 합니다. 하지만 시간이 지나면서 다시 비염 증상이 나타나는 사례가 많습니다. 그 이유는 비염의 근본 원인이 해결되지 않았기 때문입니다. 비염이 반복되는 주요 원인, 면역력 저하 비염은 비강 점막이 외부 자극에 과민하게 반응하는 염증성 질환입니다. 수술을 통해 일시적으로 공기 흐름을 개선할 수 있지만, 면역력이 회복되지 않으면 비강 점막은 계속 염증 반응을 일으켜 증상이 재발할 가능성이 큽니다. 염증 반응이 지속되면서 점막이 붓고 부종이 발생하고요. 다시 코막힘, 재채기, 맑은 콧물 같은 증상이 재발하는 것입니다. 또한, 회복 능력이 떨어져 있는 경우, 원래 없던 증상들까지 나타나는 빈코 증후군을 겪기도 합니다. 그렇다면, 비염을 완화하고 재발을 방지하려면 어떻게 해야 할까요? 비염 관리, 근본 원인 치료가 핵심 한약 치료는 비강 점막을 튼튼하게 하고 코 내부의 문제를 개선하여 비염의 근본 원인을 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비염 한방 치료, 건강보험 혜택 적용! 20...

과도한 스트레스 불규칙적인 생활습관 대충 때우는 끼니 이 같은 문제들은 수면장애증상이나 정서불안 잦은 아침두통 등을 유발합니다. 현대인들이 질환이라 볼 수 있는데요. 일상에서 자주 느낄 수 있는 정서불안, 수면장애, 두통은 왜 발생하는 것이며 어떻게 대처할 수 있을까요? 우리 몸의 신경계는 크게 교감신경(긴장, 스트레스 반응)과 부교감신경(이완, 안정)으로 나뉘는데, 교감신경이 과도하게 활성화되면 스트레스 호르몬(코르티솔, 아드레날린 등)이 많이 분비되어 불안하거나 초조하거나 과민 반응 같은 정서적 불안감이 발생할 수 있습니다. 늘 긴장상태가 유지되기 때문에 불안하고 피곤한상태가 지속되죠. 이런 상태가 지속되면 자연스럽게 수면장애증상이 나타날 수 밖에 없고요. 장기적으로 지속되면 만성적인 불안 장애로 이어질 수도 있기에 부교감신경을 활성화 시켜 안정 이완 상태가 되는 것이 중요합니다. 부교감신경을 활성화시키고 정서불안이나 두통완화를 위해서는 올바른 생활습관 교정이 필요합니다. 평소에 규칙적인 운동과 복식호흡, 꾸준한 명상이 도움이 될 수 있습니다. 특히 요가와 같은 심신 이완 운동은 신경을 안정시키고 불안을 줄이는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또, 올바른 자세를 유지하고 규칙적인 수면 습관을 형성 하는 것은 두통과 수면장애를 완화하는데 도움을 줍니다. 자기 전에 가벼운 스트레칭을 하는 것도 부교감신경활성화에 많은 도움을 줄 수...

차 키를 어디에 뒀더라..? 차 키를 찾으려고 주머니를 뒤지다가 문득, ‘내가 정말 기억력이 떨어졌나?’ 하는 생각이 듭니다. 이런 순간, 정말 건망증이 아닌가 하고 걱정되실 텐데요. 사실 건망증은 특정 연령대에만 나타나는 것이 아니라, 다양한 원인으로 누구에게나 발생할 수 있습니다. 오늘은 건망증을 예방하고 뇌 건강을 지킬 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. 건망증, 왜 기억력이 흐려질까? 건망증은 단순히 노화의 결과가 아닙니다. 다양한 원인들이 복합적으로 작용하면서 우리 뇌에 영향을 미칩니다. ✅과도한 스트레스와 긴장 스트레스는 뇌 기능을 억제시키고 기억을 처리하는 데 필요한 집중력을 떨어뜨립니다. 지속적인 스트레스는 뇌의 회전 속도를 저하시켜 건망증을 유발할 수 있습니다. ✅불규칙한 생활습관 불규칙한 식사 시간, 수면 부족, 운동 부족 등은 뇌에 악영향을 미칩니다. 특히 일정하지 않은 생활패턴은 뇌의 효율성을 떨어뜨려 기억력 저하를 초래할 수 있습니다. ✅미세한 뇌 손상 교통사고나 스포츠 사고 등으로 인한 작은 외상도 뇌에 영향을 미칠 수 있습니다. 외부 충격으로 뇌의 기능이 약간씩 손상되면 장기적으로 건망증이 나타날 수 있습니다. ✅호르몬 불균형 여성의 경우, 갱년기로 인한 호르몬 변화로 건망증을 겪을 수 있습니다. 건망증 자가 진단 테스트, 혹시 나도 건망증? 혹시 나도 건망증이 아닐까 걱정된다면, 간단한 자가 진단 테스트...

✅겨울철 별미 꼬막은 빈혈 예방, 간 건강 보호 등에 도움을 주는 영양 가득한 식재료예요. ✅한의학에서 꼬막은 기력을 보충하고 혈액순환을 도와주는 음식이에요. ✅꼬막무침, 꼬막죽, 꼬막전 등 간단한 레시피로 꼬막을 맛있고 건강하게 즐겨보세요. 바닷속 보물 꼬막, 제철을 맞이했어요! 탱글탱글한 식감과 깊은 감칠맛으로 누구나 좋아하는 꼬막. 특히 겨울철에 가장 맛이 좋고 영양이 풍부한 시기인데요. 입맛을 돋우는 별미일 뿐만 아니라 건강에도 좋은 영양 가득한 식재료랍니다. 어떤 효능이 있는지, 어떻게 먹으면 더 맛있을지 지금 바로 알아볼까요? 꼬막이 우리 몸에 좋은 이유 꼬막은 유익한 영양소가 풍부한 식재료예요. 특히 겨울철 면역력 강화와 피로 회복에 도움이 되는 다양한 효능을 가지고 있답니다. 1. 빈혈 예방 꼬막은 철분과 비타민 B12가 풍부해, 빈혈을 예방하고 피로감을 줄이는 데 도움이 돼요. 피곤함이 지속되거나 쉽게 어지러움을 느끼는 분, 수족냉증이 있는 분들에게 좋아요. 2. 간 건강 보호 꼬막에 풍부하게 들어있는 타우린은 간 기능을 활성화하고 해독 작용을 돕기 때문에 과음 후 숙취 해소와 피로 회복에 좋아요. 잦은 술자리로 간이 지쳤다면 꼬막을 드셔보세요. 3. 소화 기능 개선 꼬막은 단백질이 풍부하고 기름기가 적은 건강식으로, 위장을 보호하고 소화 기능을 촉진해 속이 더부룩한 느낌을 완화해 줘요. 4. 피부 건강과 면역력 강화...

✅족저근막염은 족저근막에 염증이 생기는 질환으로, 불편한 신발 착용, 체중 증가 등이 주요 원인입니다. ✅족저근막염은 방치하면 골극, 아킬레스건염, 무릎 관절염 등으로 악화될 수 있어요. ✅침 치료, 추나요법, 한약 치료 등이 통증 완화와 재발 예방에 도움을 줍니다. 하루 종일 걷고 난 후, 발바닥이 찌릿찌릿하거나 아침에 첫발을 내디딜 때 통증을 느껴본 적 있나요? 대부분 단순한 피로라고 생각하고 넘기지만, 이런 증상이 반복된다면 족저근막염일 가능성이 높아요. 족저근막염을 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 족저근막염이 왜 발생하는지부터 통증을 완화하는 방법까지 함께 알아볼까요? 족저근막염이란? 족저근막염은 발뒤꿈치에서 발바닥 앞쪽까지 이어진 족저근막에 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환이에요. 족저근막은 발의 아치를 지탱하고 충격을 흡수하는 역할을 하는데, 지나친 사용이나 반복적인 자극으로 인해 염증과 미세한 손상이 발생하게 됩니다. 족저근막염, 원인은? ✅잘못된 신발 착용 딱딱한 바닥에 오래 서 있거나, 발바닥을 제대로 받쳐주지 않는 신발을 신으면 족저근막에 부담이 갈 수 있어요. ✅체중 증가 체중이 늘어나면 발바닥에 가해지는 압력이 증가해 족저근막에 손상이 생길 위험이 커져요. ✅잘못된 자세와 생활습관 오랜 시간 서 있거나 걸을 때 잘못된 보행 습관이 있으면 족저근막에 지속적인 스트레스가 가해질 수 있어요. 족저근막염의 ...

이유없이 귀에서 삐소리 난적 있으신가요? 실제로는 소리가 나지 않지만 귓속에서 삐소리가 나는 것처럼 느껴지는 증상을 '이명' 증상이라고 합니다. 이 귓속이명소리는 삐소리 뿐 아니라 바람소리, 귀뚜라미소리 처럼 종류도 매우 다양하게 나타납니다. 귀에서삐소리는 일반적으로 노화라고 여겨졌느데, 최근에는 젊은층에서도 귓속이명소리로 힘들어하는 경우가 종종 발견되곤 하는데요. 이처럼 '이명'증상이 나타나는 원인으로는 미디어 기기에 지속적으로 노출되고 이어폰, 헤드폰을 장기간 착용함으로서 귀건강이 나빠지게 되거나 콩팥이나 비위 등의 장기가 허약해지면 이명증상이 나타날 수 있습니다. 오늘은 귀에서삐소리가 나는 귓속이명소리 발생시 대처할 수 있는 지압법에 대해알려드리겠습니다:) 이문혈(耳門穴)은 귀구슬위패임과 아래턱뼈 관절돌기 사이의 오목한 곳을 말합니다. 이 이문혈을 양쪽 검지로 원을 그리며 지압하거나, 지압봉으로 꾸욱 눌러주세요. 이문혈을 지압해 주면 귀의 열을 내려줄뿐 아니라 혈액순환에 도움을 줍니다. 이명과 난청 등의 질환을 비롯해 급성 외이도염, 중이염 등 각종 이과 질환 치료에 도움이 됩니다. 이문혈 아래쪽에는 청궁혈, 청회혈이 위치하는데요. 이 두 곳을 함께 지압하면 더욱 효과적입니다. 청궁혈은 귀구슬(이주) 중심의 앞쪽 오목한 곳에, 청회혈은 청궁혈에서 수직으로 0.5cm 아래쪽에 위치합니다. 귀에서 삐소리가 들릴때마다 한 번에 5~1...

콧물을 훌쩍훌쩍 들이키고 시시때때로 재채기도 하고 환절기가 되면 알레르기 비염 때문에 삶의 질이 떨어지는 분들이 많습니다. 알레르기 비염으로 인후통까지 겪는 분들도 있죠. 보통 알레르기비염 증상은 3~5월, 9~10월에 많이 발생하는데요. 오늘은 환절기마다 찾아오는 지긋지긋한 알레르기비염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 환절기만 되면 비염이 심해지는 이유 환절기가 되면 차갑고 건조한 바깥 공기 때문에 콧속 점막이 마르고 쪼그라듭니다. 이때 코는 스스로 보호하기 위해 콧물을 더 많이 내보내기 때문에 비염이 심해지게 되죠. 또, 환절기에는 체온 조절 능력이 떨어져 감기에 걸리기 쉬운데요. 감기로 염증이 생기면 상기도 점막이 평소보다 민감해져서 작은 자극에도 예민해져 비염 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 콧물이 나고 코가막히거나 재채기가 하는 증상을 '비염'이라고 부르고 있지만, 코에 염증을 발생시키는 요인은 다양하기 때문에 비염의 종류도 다양합니다. ✅ 비중격(코 중앙뼈)이 휘어져 있어 발생하는 비후성 비염 ✅ 알레르기 유발 물질에 의한 발생하는 알레르기성 비염 ✅ 뜨겁고 매운 음식을 먹어 자극될 때, 유발되는 혈관운동성 비염. ✅ 이 같은 비염을 빠르게 치료하지 않아 만성화 된 만성비염이 있습니다. 이렇게 비염의 종류가 다양한만큼 자신이 앓고 있는 비염의 종류 어떤 것인지 확인하고 만성화 되기 전에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다....

✅키는 후천적인 노력으로도 충분히 성장할 수 있어요. ✅ 용천혈, 태충혈, 위중혈 등을 자극하면 혈액 순환과 성장 호르몬 분비에 도움을 줄 수 있어요. ✅ 한방에서는 침 치료, 추나 치료, 한약 치료 등을 통해 성장판을 자극하고 신체 밸런스를 맞춰 성장을 돕습니다. 우리 아이, 또래보다 키가 작아서 걱정이에요. 부모님이라면 한 번쯤 해본 고민 아닐까요? 키는 유전적으로 결정된다고 생각하는 경우가 많지만, 후천적인 노력으로도 충분히 성장할 수 있습니다. 균형 잡힌 영양 섭취, 성장판을 자극하는 운동, 충분한 수면이 키 성장의 핵심인데요. 함께 병행하면 성장을 도와줄 수 있는 방법들을 소개해 드릴게요. 키 성장의 적정 때를 놓치지 마세요! 유전인자가 키의 기본 틀을 결정하지만, 후천적 요소를 개선함으로써 성장을 최대한 촉진할 수 있습니다. 보통 청소년기에 2차 성징이 시작되면 3~4년 사이 성장판이 닫히게 되는데요. 성장을 위해 어느 때보다 중요한 시기이니 집중적으로 관리해 주시는 것이 좋습니다. 키 성장의 핵심 요소 3가지! 키 성장의 관건은 첫째, 올바른 영양 섭취 둘째, 줄넘기, 농구, 달리기 등의 운동을 통해 성장판에 적당한 자극 주기 셋째, 충분한 수면입니다. 밤 10시부터 새벽 2시에는 성장 호르몬이 가장 많이 분비되는 것으로 알려져 있는데요. 때문에 일찍 자는 것만으로도 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 키 크는 데 도움 되는...

퇴행성관절염은 나이가 들면서 관절이 퇴행되거나 무리한 운동, 반복적인 관절 사용으로 연골과 인대 기능이 손상돼 염증과 통증이 생기는 질환인데요. 여러 관절 부위 중에서도 체중을 지탱하는 무릎관절에서 퇴행성 관절염이 가장 많이 발생합니다. 관절에 안 좋은 자세, 격렬한 운동 등으로 연골이 손상되면 염증과 통증이 생기고 관절의 부드러운 부분이 점차 소실됩니다. 결국 서로 맞닿는 표면까지 닳아 통증이 더 악화되죠. 퇴행성 관절염 초기엔 무릎을 많이 사용한 날에만 통증이 느껴지는 경우가 많습니다. 이를 사소한 통증으로 치부해 방치하다가 극심한 통증을 동반하는 중기~말기에 이르러서야 병원에 찾는 경우가 많은데요. 연골이 거의 없어질 정도로 중증이거나 환자의 나이가 고령인 경우에는 수술이 불가피하지만, 그렇지 않은 경우에도 당장의 통증과 보행 장애 때문에 치료 기간을 기다리지 못하고 인공관절 치환술 같은 수술을 쉽사리 결정하기도 합니다. 하지만 영국의 한 연구결과에 따르면 60세 이하 환자들에게 인공관절 삽입 수술이 늘어나면서 재수술률도 높아지고 있다고 나타나 신중한 치료법 선택이 더 중요해졌습니다. 연구 결과 무릎에 인공관절을 삽입한 환자들 약 10%가 20년 내에 재수술을 받았다고 하는데요, 특히 주목할 만한 점은 인공관절 삽입 수술을 받은 50~55세 환자 중 약 1/3은 재수술을 받았고, 재수술 중 절반 가량이 첫 수술 이후 6년 내에 ...

✅기립성저혈압은 갑자기 일어날 때 혈압이 급격히 떨어지는 증상이에요. ✅어지러움과 실신까지 유발할 수 있어 조기 관리가 중요해요. ✅한방 치료와 생활 습관 개선을 통해 혈액순환을 원활하게 하고 증상을 예방할 수 있어요. 앉았다 일어나면 핑~! 기립성 저혈압일까? 갑자기 일어날 때, 눈앞이 캄캄해지고 순간적인 어지러움을 느껴본 적이 있으신가요? 이런 증상이 반복된다면 기립성저혈압을 의심해 볼 필요가 있어요. 기립성저혈압은 단순한 어지럼증이 아니라, 혈압이 갑자기 떨어지는 현상으로 방치하면 기절, 낙상 사고까지 유발할 수 있어 조기 관리가 중요합니다. 그렇다면 기립성저혈압의 원인은 무엇이고 어떻게 예방하고 관리할 수 있을지 쉽고 자세히 알려드릴게요. 기립성저혈압이란? 누워있거나 앉아 있다가 갑자기 일어설 때, 피가 신체의 중력 방향인 아래쪽으로 몰리면서 혈압이 급격히 떨어지는 증상입니다. 보통 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 또는 이완기 혈압이 10mmHg 이상 낮아지는 경우 기립성저혈압으로 진단할 수 있어요. ✅주요 증상 - 갑자기 일어날 때 어지러움 발생 - 눈앞이 캄캄해지거나 흐릿하게 보임 - 두근거림, 가슴 답답함, 식은땀이 남 - 손발이 저리거나 힘이 빠지는 느낌 - 심한 경우 실신하여 쓰러짐 이런 증상이 자주 나타난다면, 기립성저혈압을 의심해 볼 수 있습니다. 기립성저혈압의 원인은? 그렇다면 기립성저혈압은 왜 발생할까요? 주...

✅소화 불량은 과식, 불규칙한 식습관, 소화 기능 저하로 인해 발생해요. ✅기능성 소화불량은 기질적 이상 없이 나타나는 경우가 전체 환자의 60%입니다. ✅맞춤형 한약 치료가 효과적이며 한약 건강보험 적용으로 부담을 줄일 수 있어요. 과식 후, 소화 불량으로 괴로우시죠? 설 연휴 동안 맛있는 음식 마음껏 즐기셨나요? 오랜만에 가족들과 함께 풍성한 명절 음식을 나누며 행복한 시간을 보내셨을 겁니다. 하지만 속이 더부룩하고 가스가 차는 소화 불량으로 힘들어하시는 분들도 많으실 텐데요. 기름지고 자극적인 명절 음식을 즐긴 후, 우리의 소화기관은 한층 더 민감해질 수 있습니다. 연휴의 마지막 날, 과식으로 지친 소화기 건강을 점검하고 속 편한 일상으로 돌아갈 준비를 해보세요! 소화 불량의 원인과 증상 소화 불량은 과식, 잘못된 식습관, 또는 소화 기능 저하 등으로 인해 발생하며 다음과 같은 증상이 나타납니다. ✅배가 더부룩하고 가스가 참 ✅트림이 자주 나옴 ✅속 쓰림과 위산 역류 한편, 크론병, 소화성 궤양, 역류성 식도염과 같은 기질적 질환이 소화 불량의 원인이라면 내시경 검사를 통해 확인하고 치료할 수 있습니다. 하지만 전체 소화 불량 환자의 60%는 별다른 기질 이상 없이 나타나는 기능성 소화 불량으로 진단됩니다. 기능성 소화 불량, 한약으로 맞춤 치료 기능성 소화 불량은 환자별로 증상이 다르기 때문에 의료진과의 충분한 상담을 통해 맞...

어느덧 명절 연휴 끝자락입니다:) 이번 명절 연휴는 꽤 길었죠. 긴 명절 연휴 덕에 가족과 함께 여행을 가기도 하고, 오랜만에 모여 맛있는 명절 음식도 먹으며 행복한 시간을 보내신 분들도 많으셨을 겁니다. 요즘 차례상이 많이 간소화 되기는 했지만, 그래도 빠질 수 없는 명절 음식은 바로 삼색나물인데요. 삼색나물이란? 전통적으로 차례상에 올리는 도라지, 고사리, 시금치 세가지 나물로 조상과 부모, 자손의 안녕을 기원하는 의미가 담겨 있습니다. 오늘은 이 삼색나물 효능을 알아보려고 해요. 혈관건강에 좋은 도라지 효능 도라지는 혈관 건강에 좋은 성분을 많이 포함하고 있습니다. 도라지의 주요 성분인 사포닌은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 순환을 원활하게 도와줄 뿐 아니라, 혈관 속 노폐물 제거에 도움을 주어 성인병 예방에도 도움을 주기도 하는데요. 또, 플라보노이드, 폴리페놀 같은 항산화 성분도 풍부하게 함유되어 있어 혈관의 산화 스트레스를 줄여주는데 도움을 주기도 한답니다. 꾸준히 섭취하면 혈관건강에 좋으니, 반찬과 차로 섭취해보세요! 변비와 장건강에 좋은 고사리 효능 삼색나물에 고사리도 빠질 수 없죠. 고소하고 부드러워서 명절 뿐 아니라 평소에도 비빔밥의 재료로 사랑 받는 음식인데요. 고사리는 변비를 예방하고 장 건강에 도움을 줍니다. 고사리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 하여 변비 예방에 도움을 줍니다....

척추&관절질환을 중점으로 치료하는 한방척추전문병원 100세 시대에 접어 들면서 우리의 척추와 관절의 중요성도 더 커지고 있습니다. 오래 사는 것도 중요하지만 100세까지 건강하게 걸어다니며 오래 사는 것이 더 중요한 시대가 되었죠. 하지만 우리의 생활은 그렇지 못합니다. 오랫동안 한자세로 앉아있거나 서 있어야 하는 경우가 많다 보니, 고령이 아닌 젊은층에서도 척추 관절 질환이 많이 발생하고 있고, 치료를 위해 병원 방문을 하게 되는 경우들이 많습니다. 서울과 수도권 소재 대학병원에서 척추질환 수술을 받은 275명의 환자들을 대상으로 한 설문조사에 따르면 수술 예후에 대한 만족도 결과가 보통과 불만족이 각각 41%, 36%를 차지했고, 만족은 단, 23%에 불과했습니다. 또한 향후 재수술에 대해서도 환자의 75%가 수술을 받지 않겠다며 부정적인 입장을 밝혔는데요. 이 같은 결과는 척추수술 후에도 통증이 재발하는 경우가 많아서입니다. 수술을 하면서 문제가 되는 부분을 제거하다 보니 피부와 근육, 인대, 신경과 같은 구조물 자체에 손상이 생길 수 밖에 없고, 당장의 통증은 줄어든다고 하더라도 구조물 자체가 약해져서 재발의 여지가 늘 남아 있는 것이죠. 때문에 척추나 관절을 손상시키지 않는 비수술치료를 진행하는 한방병원에 대한 관심이 높아지고 있습니다 실제로 보건복지부가 조사한 한방의료 이용 및 소비실태조사에 따르면 한방의료기관을 방문한 환...

✅ 대상포진은 피부에 발진과 물집이 생기며 극심한 통증을 동반하는 질환이에요. ✅ 물집 속 바이러스가 전염될 수 있어, 접촉 주의가 필요하며 조기 치료가 중요해요. ✅ 면역력 강화에 좋은 음식 섭취와 건강한 생활습관으로 예방할 수 있어요. 갑자기 피부에 나타난 물집과 통증, 혹시 대상포진일까요? 대상포진은 주로 면역력이 약해질 때 발생하는데요. 전염 가능성도 있어 각별한 주의가 필요합니다. 대상포진이 주변 사람들에게 전염되지 않도록 초기에 증상을 알아차리고 빠르게 대처하는 것이 중요하죠. 대상포진의 전염 가능성과 초기 대처법, 지금 바로 확인하세요! 대상포진이란? 대상포진은 주로 유소년기에 앓았던 수두-대상포진 바이러스가 잠복해 있다가 면역력이 약해졌을 때 다시 발현되는 질병입니다. 피부에 물집이 생기고 통증이 동반되는 것이 특징인데요. 특히 면역력이 약한 노인에게서 발병하기 쉬워 노인성 대상포진이라고 불립니다. 하지만 면역력이 약한 젊은 층에서도 얼마든지 발병할 수 있어요. 대상포진의 증상 대상포진의 대표적인 초기 증상은 피부에 띠 모양의 발진과 물집이 나타나는 것으로 심한 경우 괴사나 출혈이 일어나기도 합니다. 대상포진은 발열이나 피로 같은 가벼운 증상을 동반하지만, 안신경을 침범한 경우, 실명될 위험이 있고 특히 암 환자에게 발병하면 사망에 이를 수도 있는 무서운 질병입니다. 일반적으로 대상포진의 증상은 2주에서 한 달 이내에 ...

❶ 거북목 자가 진단 후, 간단한 스트레칭으로 목과 어깨의 건강을 회복하세요! ❷ 효과적인 스트레칭으로 거북목 증상을 완화할 수 있어요! ❸ 거북목 통증이 심할 경우 꼭! 병원에서 진단과 치료를 받으셔야 합니다. 거북목증후군의 가장 큰 원인이 무엇인지 아시나요? 바로 눈높이보다 낮은 모니터나 휴대폰을 장시간 같은 자세로 내려다보는 것인데요. 지금도 이런 자세로 이 글을 보고 계신 분들, 뜨끔하시죠? 이런 자세가 지속될 경우, 목이 앞으로 길게 빠져 정상 경추인 C자형의 곡선에서 벗어나 쫙 펴진 일자 형태로 구조가 변하게 됩니다. 경미한 증상일 경우, 아직 늦지 않았습니다. 생활 속 습관을 개선하고 스트레칭 등으로도 완화할 수 있어요. 통증이 심해지면 반드시 정확한 진단과 치료를 받으셔야 합니다! 스트레칭을 하기 전, 거북목 자가 진단을 통해 내 목 상태를 점검해 볼까요? ✅앉아 있을 때 귀 라인이 어깨 앞쪽에 있다. ✅벽에 편하게 내 몸을 기댔을 때, 뒷머리가 벽에 붙지 않고 앞으로 빠져나와 있다. ✅목이 뻐근하며 불편감이 있다. ✅두통이 있다. 이런 증상이 있다면 거북목 스트레칭을 꼭 따라 해보세요! 보통 스트레칭이라 하면 근육을 쭉쭉 늘리는 이완 동작만 생각하기 쉬운데요. 효과적인 스트레칭을 하려면 강화까지 필수입니다. 💙목베개 스트레칭 가장 먼저 이완 동작부터 배워 보겠습니다. 첫 번째 이완 동작 스트레칭은 앞으로 구부러진 등...