피를 맑게하는 청혈차,종류와 효능 알아보기 겨울에는 혈관의 기능을 조절하는교감/부교감 신경의 균형이 깨져혈관이 과도하게 수축할가능성이 높아집니다. 이로 인해 심혈관에문제가 발생할 수 있는데,이런 질병들은오랜 시간 걸쳐 발병되는 경우가 많아평소 규칙적인 생활 습관과 음식조절이가장 좋은 예방법이 될 수 있어요.특히, 커피 대신혈관 건강을 지켜주는청혈차 한 잔을 마시는 것도좋은 습관이 될 수 있는데,오늘은 피를 맑게 하는 청혈차의종류와 효능 알아보도록 할게요. 혈액순환의 중요성 혈액은 우리 몸의 매우 중요한 요소입니다.산소와 영양소, 호르몬을 전달하기도 하고노폐물을 제거해주는 역할도 하는데,만약 혈액순환이 원활하지 않으면심혈관계 질환이나 고혈압, 동맥경화 같은각종 질병을 유발할 수 있어요.또 혈액순환이 잘 돼야면역체계가 제대로 기능할 수 있는데혈액순환이 잘 안 된다면손발이 저리거나 차가움,쉽게 지치고 피로함, 두통근육 경련 등을 겪을 수 있습니다.혈액순환 문제가 지속되다 보면질병으로 이어질 수 있으니,이런 증상이 계속된다면 의료기관에방문해 진단과 관리를 시작해 보세요. 혈액순환에효과적인 약초 & 음식 혈액순환을 개선하려면평소 규칙적인 운동과식습관 조절이 필요합니다.특히, 간은 혈액을 정화하고 혈액 대사에중요한 역할을 하는 만큼간 건강 또한 중요합니다.간에 좋은 약초로는근대와 민들레 등이 있습니다.이와 함께 평소 혈액 순환을 개선하고...

관절의 퇴행을 개선하는인삼 차돌박이 뭇국 쌀쌀해진 날씨,면역력 올려주는인삼 차돌박이 뭇국어떠세요? 날씨가 쌀쌀해지면뜨끈한 국물 한 그릇이생각나시죠?이때 관절 건강도 함께 챙길 수 있는약재가 들어간 특별한 레시피를소개해 드리려고 합니다.바로 '인삼 차돌박이 뭇국'인데요. 가을 제철무는'밭에서 나는 인삼'이라는말이 있을 만큼 영양이 풍부한데,무는 기온이 내려갈수록 시원하고달콤한 맛을 내는 데다가비타민 C와 미네랄이 풍부해영양 만점의 채소라 할 수 있어요.여기에 대표적인 강장제인인삼을 넣으면 다가오는 겨울을든든하게 대비할 수 있는건강한 요리를 완성할 수 있답니다. 인삼은 기력과 면역력을높여주는 것은 물론,관절의 퇴행성을 개선해 주는효능도 지닌 약재인데,가을 인삼은 뿌리에가장 많은 영양분을머물고 있기도 합니다.아침저녁 쌀쌀해진 공기에기력이 쇠할 때,건강에 좋은 인삼과 무를 넣은인삼 차돌박이 뭇국을한 번 끓여 볼까요? 재료 인삼 15g제철무 1/3 토막차돌박이 300g멸치육수 4C다진마늘 1T청주 2T액젓 2T국간장 2T대파 1/2청홍고추 각 1개씨두부 1/3모후추 만드는 법 1. 차돌박이를 납작하게 썬 무와다진 마늘을 넣고 함께 볶아주세요.2. 인삼을 넣은 다시팩을 넣고멸치 육수를 부어 끓입니다. 3. 끓이는 동안 올라오는 기름은한 번씩 거둬 주세요.4. 국간장과 액젓,청주를 넣고 보글보글 끓여낸 뒤 5. 두부와...

천장관절증후군으로 인한엉치뼈 통증,증상과 원인은 무엇일까? 혹시 계단을 오르거나차에 타로 내릴 때마다엉덩이와 허벅지에통증이 느껴지시나요?요통에는 다양한 원인이 있지만그 중 하나가바로 '천장관절증후군'입니다. 천장관절증후군은천장관절 주위 인대가손상되면서 관절이 불안정해통증이 발생하는 질환으로디스크와 비슷한 증상을보이지만, 다른 질환인 만큼정확한 진단을 통해치료해야 하는데요.오늘은 천장관절증후군으로 인한엉치뼈 통증, 증상과 원인은무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 디스크? 천장관절증후군? 흔히 요통이라고 하면허리디스크를먼저 떠올리지만,그 외에도 천장관절의주위 인대가 손상돼관절이 불안정해지면서허리와 엉덩이 부위에통증을 발생시키는천장관절증후군도 있습니다.때문에,허리 통증이 느껴진다면,의료기관에 방문해정확한 진단을 받아 증상에 맞는적절한 치료를 시작해야 합니다. 천장관절증후군원인과 증상 천장관절증후군을 유발하는 대표적인 요인은인대가 약해지게 만드는 동작들입니다.골프 스윙이나 스케이트, 에어로빅 같은동작은 천장관절에 손상을 줄 수 있으며,다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉는 습관 역시천장관절의 불안정성을 유발할 수 있어요.또는 교통사고나 낙상 사고로 인한직접적인 손상도 원인이 될 수 있어요.천장관절증후군의 대표적 증상은골반에 힘을 주는 자세를 취하면 심해지는허리, 특히 엉치뼈 통증이나허벅지 통증입니다.또는 다리가 당기거나,둔하고 무거운 것...

소화가 안 되는데 두통까지 있다고?갑작스럽게 소화가 안 될 때불편함을 느끼는 것은 물론이고심하면 두통까지 겪는 경우가 있습니다.소화불량으로 인한 두통은 흔히소화불량두통이라고 불릴 만큼흔한 질환인데요위장의 불편함이 신경계를 자극하게 되어발생할 수 있게 됩니다.특히 과식이나 스트레스로 소화가 안 될 때자주 나타나게 되는데요소화가 안 될 때 어떻게 해결하면좋을지에 대한 방법과지압법에 대해 알려드리도록 할게요! 소화가 안 되는데왜 두통이 올까? 소화불량두통은 소화가 잘 안될 때몸의 긴장도가 높아지면서 나타나는경우가 많습니다.위장과 연결된 신경계가 자극을 받게 되면머리에까지 영향을 미쳐 두통이 유발되는데이는 과식이나 스트레스 이후에흔히 나타날 수 있는 증상입니다.소화가 안 될 때 느껴지는가스 팽만감이나 속쓰림도신경계와 관련이 있어소화불량과 두통을 동시에 경험하게 됩니다. 소화불량두통 해결방법은? 따뜻한 차 마시기소화불량으로 인한 두통이 생겼을 때는페퍼민트차나 생강차와 같은따뜻한 차를 마시면위장을 이완시키고 소화를 촉진할 수 있어요.따뜻한 차는 체내 순환을 돕고소화를 돕기 때문에 소화불량두통 완화에도도움을 줍니다.물을 조금씩 자주 마시기소화불량두통이 있을 때는 미지근한 물을조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.물을 소량씩 섭취하면 소화액 분비를 돕고위장 운동을 촉진하기 때문에소화를 돕고 소화불량두통에도 효과적입니다.걷기와 스트레칭소화불량두통이 생기...

젊은 당뇨? 내가 당뇨 전단계라고?요즘 2-30대의 경우에도 당뇨 진단을 받거나당뇨 전 단계 진단을 받는 경우가늘어나고 있습니다.특히 요즘 같이 당류가 높은 음료를즐겨 마시거나 간편식을 자주 먹는생활 습관을 가진 경우혈당 관리에 영향을 줄 수가 있는데요. 젊고 건강하다고 생각했는데,잦은 피로감을 느끼거나 소변이 자주 마렵다면당뇨 전 단계를 의심해 볼 필요가 있습니다.당뇨와 관련된 중요한 지표 중의 하나는바로 '당화혈색소' 인데요당화혈색소와 당뇨 관리법에 대해살펴보도록 하겠습니다. 당뇨의 초기 증상 당뇨 전단계에서는 눈에 띄는 큰 증상이 없어놓치기가 쉬운데요.소변자주마려움 증상이나 갈증을 자주 느낌,피로감 등이 대표적인 당뇨 전단계의증상이라고 할 수 있어요. 2-30대의 젊은 연령이라고 하더라도소변이 자주 마렵거나 피로감을 자주 느낀다면단순 질환이 아닐 수 있으므로당화혈색소와 같은 혈당의 지표를체크해 보는 것이 좋습니다.당뇨는 전 단계에서 조기에 발견하여 관리하면치료효과가 더 높을 수 있으므로빠르게 발견하고 관리하는여러모로 유리합니다. 당화혈색소가 뭔가요? 당화혈색소는 최근 2-3개월 동안의평균 혈당을 보여주는 지표라고 할 수 있어요.일반적인 혈당 수치와 달리당화혈색소는 혈액 속에 남아 있는당의 흔적을 기반으로 수치가 결정되는데요. 평소에 혈당 변동이 심하거나당을 자주 섭취하는 식습관을 가졌다면당화혈색소가 높게 나타날 가...

요즘 눈이 침침하고 시력이 떨어지는느낌이 드시나요?눈에 좋은 음식을 찾고 있다면구기자에 관심을 가져 보세요. 구기자는 비타민A와 베타카로틴이함유되어 있어 시력보호와 피로 개선에탁월한 음식으로 알려져 있어요.구기자 속 루테인과 제아잔틴 성분은망막을 보호하고 눈의 노화 속도를늦추는데 효과적인데요장시간 스마트폰이나 컴퓨터 등의 화면을오래 보는 현대인들에게 도움이 되는성분이랍니다. 눈 건강을 위한 구기자,어떻게 먹을까? 1. 구기자차구기자차는 가장 손쉽게 구기자의 영양을섭취할 수 있는 방법인데요.말린 구기자를 물에 넣고 팔팔 끓여하루에 1-2잔씩 마시면구기자의 영양을 그대로 마실 수 있어요. 2. 구기자 스무디신선한 구기자를 스무디에 추가해 섭취하면구기자를 통으로 먹을 수 있습니다.생구기자는 눈의 노화를 늦추는데 유익하며과일과 함께 섭취하면식사 대용으로도 좋아요. 3. 구기자 분말바쁜 일상 속에서 구기자의 영양을빠르게 챙기고 싶다면구기자 분말을 활용해 보세요.요거트나 주스에 넣어 섭취하면 간편하게눈에 좋은 음식을 섭취할 수 있답니다.동의보감에 따르면 구기자 효능은눈을 밝게 하고 간을 보호하며 신체의원기를 북돋는 음식으로 소개하고 있는데요이러한 구기자의 효능은 예로부터가치를 인정받아 왔습니다.다만 구기자를 과다 섭취 시복통, 소화불량 등을 유발할 수 있으므로너무 많이 먹지는 않도록 해야 합니다.간편하게 섭취할 수 있는눈에 좋은 음식, 구기자!...

어이쿠 허리야~!갑작스러운 허리 통증을느끼신 적이 있으신가요?일상생활 속에서갑작스러운 동작을 하거나무거운 물건을 들어올리다가 생기는허리염좌는 누구에게나일어날 수 있는 일입니다. 허리염좌는 허리의 근육이나인대가 늘어나거나 손상되어발생하는 급성 통증인데요허리염좌가 일어난 즉시초기 대처를 잘 하는 것이무엇보다 중요한데요.오늘은 허리염좌로 인한초기 대처법 중의 하나인허리찜질 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 허리염좌의 증상과 원인 허리염좌는 허리 근육이나 인대가여러 충격에 의해 크게 늘어나면서생기는 질환입니다.특히, 허리 움직임을 무리하게 하거나반복적으로 사용할 경우 심해질 수 있습니다.허리염좌가 생기게 되면허리를 구부리거나 움직일 때찌릿찌릿한 통증이 느껴지며해당 부위가 붓거나열감이 동반될 수 있습니다. 허리염좌에 효과적인찜질 방법은? 허리염좌로 인한 통증 완화를 위해서는허리찜질을 하면 좋은데요허리찜질에는 냉찜질과 온찜질이 있습니다.찜질은 시기와 방법에 따라그 효과가 달라질 수 있으므로잘 알아두면 응급 시 활용이 가능합니다. 냉찜질 허리염좌가 발생한 초기에는냉찜질이 효과적인 편입니다.차가운 온도가 혈관을 수축시켜 염증을 줄이고부기를 완화하는데 도움이될 수 있기 때문입니다.허리염좌 발생 후 이틀 이내에는얼음팩이나 냉찜질 팩을 천에 싸서허리에 대고 반복하면 통증을 줄이고염증을 관리하는데 효과적입니다. 온찜질 온찜질은 염증이 가라앉고 난 이후부...

여러분의 베스트 포스트최애 포스트를 뽑아주세요 !디지털 독자들의 심신과 건강을어루어 만지는 자생한방병원의힐링콘텐츠들은 올해도 많은 사랑을 받았습니다!많은 조회수를 기록한 아래 3개의 콘텐츠들 중에서 교통사고후유증, 한약치료 병행 시 회복속도 더 빠르다고? [BY 자생한방병원 강남] 교통사고후유증, 한약치료 병행하면 회복속도 더 빠르다고?교통사고를 당하게... naver.me 척추뼈 주의보, 20-30대도 척추통증 질환 생긴다고? [BY 자생한방병원 강남] 2-30대도 척추주의보, 척추질환 원인과 예방법!20대가 무슨 척추질환이야? 과거... naver.me 코가매워요 재채기 맑은콧물 감기가 아니라 알레르기비염증상이었다고? (한방 코막힘약 추천) [BY 자생한방병원 강남] 코가 매워요! 재채기! 맑은콧물! 감기가 아니라 알레르기 비염증상이었다고?... naver.me 여러분의 최애 콘텐츠는 무엇이었나요?공감되고 마음에 들었던 콘텐츠에좋아요와 응원 댓글을 남겨주세요 ! 게시글 별 추첨을 통해 힐링 커피를 드립니다 ☕ 이벤트 기간11.11(월) ~ 11.22(금)이벤트 경품커피 기프티콘 200명참여방법1. 포스트 글 읽어보기2. 최애 콘텐츠에 좋아요 + 응원댓글 남기기3. 네이버 폼에 아이디 남기기폼: https://naver.me/F3T3gDlw당첨자 발표11.26(화) 자생한방병원은 여러분이 어떤 게시물을 좋아하고유익하다고 느끼...

환절기에 더 괴로운알레르기 비염 알레르기 비염이란 코 점막이알레르기를 일으키는 항원에노출되면서 과민반응으로재채기, 코막힘 ,콧물 등의증상이 지속적으로 나타나는 질환을 말합니다.위의 증상들이 알레르기 비염의 대표적 증상이지만사람에 따라 목이 따갑거나 가려움증을 느끼는 등발생되는 증상에 조금씩 차이가 있습니다. 알레르기 비염은 유적적인 요소와 환경적인 요소가복합적으로 작용하여 영향을 받게 되는데최근에는 스트레스나 황사 미세먼지 등으로증상이 더욱 악화되는 경우가 급증하고 있습니다.이 같은 알레르기 비염을 방치했을 겨우축농증, 수면장애, 천식 등의만성 질환으로 발전할 수 있고,소아기나 성장기라면코막힘으로 인한 구강호흡때문에치열부정교합, 수면무호흡증아데노이도형 얼굴형으로까지이어질 수 있어 조기에 적극적인 치료가 필요합니다. 알레르기 비염은 일교차가 큰 환절기나기온이 낮아지는 겨울에 특히 증상이 심해지는데,결국, 알레르기 비염 환자들은사계절 중 여름을 제외하고늘 콧물, 코막힘, 재채기, 목따가움등의 증상을 겪는 것입니다.이 같은 증상들을 매년 반복해서 겪다 보니수면부족, 집중력 저하, 만성피로는 물론이고,늘 삶의 질이 떨어질 수 밖에 없습니다.독한 감기증상을 일년 내내 겪는다고 생각하면알레르기 비염이 결코 가벼운 질환이 아닌 것입니다. 증상 뿐만이 아니라장기간 동안 약을 먹고 치료해야 하는 것 또한알레르기 비염 환자들이 가지는 부담인데요.이런 ...

후유증이 더 무서운뇌졸중(중풍) 가장 대표적인 뇌혈관질환인 뇌졸중은국내 사망 원인 4위로치명률이 아주 높은 질환입니다.해마다 환자수는 늘어나는 반면골든타임 안에  병원을 방문하는 환자는10년 째 제자리 걸음인데요(출처 : 뇌졸중 팩트시트 2024)한 번 손상된 뇌는 다시 좋아지기 어렵고 발병 시간이 지나면 지날수록손상 부위는 커지기 때문에골든타임을 지키지 못할 경우심각한 후유 장애를 남길 수 있습니다. 뇌졸중(중풍) 치료에서 골든타임을 놓쳤다면뇌졸중(중풍)후유증 치료의 골든타임은반드시 사수해야 합니다.편마비, 감각이상, 언어장애, 안면마비 등뇌줄중(중풍) 후유증은 일상 생활에 지장을 주는다양한 증상으로 나타날 수 있는데요,증상에 맞는 적절한 치료로 후유증을 최소화하고 합병증으로 이어지는 것을 막아야 합니다.후유증이 고착화되는 발병 6개월 이전을회복과 재활의 골든타임으로 보는데요,갑자기 생긴 신체의 이상으로 크게 낙담해재활 치료 시기마저 놓치지 않도록환자 본인은 물론 가족들의 관심이 필요합니다. 한번 손상된 뇌 세포는 재생이 어렵지만손상되지 않은 세포가  손상된 뇌세포의 기능을 대신하는‘뇌의 가소성’을 촉진시키는 적극적인 치료를 통해후유증을 최소화하고높은 치료 효과를 기대할 수 있습니다.자생에서는 영상의학과 전문의가MRI, CT 등 첨단영상진단기기로뇌혈관질환의 원인과병변 위치를 정밀하게 파악하고치료 효과가 입증된 한약 치료, 침 치료 ...

2024년 4월부터 첩약(한약) 건강보험 적용 시범사업 실시 2024년 4월부터첩약 건강보험 적용 시범사업이대상질환을 확대하여 시행됩니다.바로 첩약 급여화 2단계 시범사업인데요.그간, 한약 치료비에 부담을 느끼셨던분들에게는 반가운 소식입니다.첩약이란 한의원, 한방병원에서질환을 치료하기 위해 여러 한약재를 처방하여조제한 액체 제형의 탕약을 말합니다. 보약도 건강보험 적용이 되는 것 아니냐고오해하시는 분들이 많은데보약은 허약해진 몸을 보하기 위한 약으로보신, 보양 목적의 한약은이번 시범사업에는 포함되지 않습니다.보약 또한 필요에 따라치료의 목적으로 복용할 수는 있으나,건강보험 시범사업은 실제 질환으로한방치료를 고민하고 있는환자들을 위한 정책이라 할 수 있습니다. 1단계 시범사업 후, 첩약 시범사업에 대한 환자의 만족도가 95.6% 으로 굉장히 높았지만양방 대비 높은 본인부담률과제한된 급여일수 등이 아쉽다는 의견이 고려되어2단계 시범사업은 보장성이 대폭 확대되었는데요.기존에는 대상기관이 한의원 뿐이었지만2단계에선 한방병원,  한방 진료 과목 운영병원으로대상기관이 확대되었습니다.안면마비, 뇌혈관질환후유증,  월경통(생리통)기존의 3가지 질환에서6가지 대상질환으로 확대되었는데요.첩약 건강보험이 적용되는 대상 질환은요추추간판탈출증, 안면신경마비, 뇌혈관질환후유증,월경통, 알레르기비염, 기능성소화불량으로대상질환 한약 처방시 건강보험 적용이 됩니다...