안녕하세요 잇님들 잘 지내고 계셨나요? 장마가 시작되면서 무더웠던 날씨가 조금 풀리는 것 같은데요. 더위는 조금 식었지만 장마로 인한 피해없이 다들 잘 지나갔으면 좋겠네요! 저희 가족들은 최근 오랜 기간 지내고 있던 정든 집을 떠나 더 넓고 쾌적한 새로운 보금 자지로 이사를 하게 되었습니다. 이번 의정부 포장이사는 업체 선정에 그 어느 때보다 신중을 기했는데요. 예전 의정부 이사 진행 시 이사짐센터 선정에 실패하여 포장이사 과정에서 많은 문제가 발생 제대로 된 보상도 못 받고 골치가 아팠습니다. 이번에 의정부 이사 잘하는곳 통인익스프레스를 만나게 되어 문제없이 진행하여 얼마나 속이 시원하던지요! 통인은 이사 당일부터 달랐는데요! 이사 시간보다 일찍 도착하여 포장이사 준비를 어찌나 꼼꼼하게 하시는지 든든하고 신뢰가 가더라고요. 무료견적 상담부터 포장 이사까지 이사업체 선택에 후회가 없었습니다. 제일 먼저 도착하여 바닥과 벽면에 보양 작업을 진행해 주셨는데요. 이 작업은 이사 과정에서 발생할 수 있는 바닥 찍힘이나 벽면 스크래치를 대비하기 위함이라고 하더라고요. 과거 진행한 의정부 포장이사 업체는 하... 바닥면에 어찌나 찍히고 벽면에 손상을 주던지... 원상복구 시키는데 고생했던 기억이 선명한데요. 이번 통인 이사짐센터는 사전에 발생할 수 있는 문제에 대하여 철저한 대비는 물론 문제 발생 시 케어까지 완벽했습니다. 무엇보다 이번 의정부...

집에서 허벅지근육 키우자 케겔운동효과와 제품 추천 후기 나만 알고 싶은 리빙 정보! 홈트 하체 운동 저는 이렇게 합니다! 안녕하세요 생활 속 유용한 운동 후기를 전달하는 라이프 인플루언서 하루몽입니다. 운동을 꾸준히 진행하다 장기간 쉬다 보니 오히려 몸이 망가지고 더 게을러지더라고요. 특히 30대가 넘어가면서 하체가 점점 빈약해지고 힘이 떨어지는 게 고민이 많았습니다. 홈트로 남자허벅지운동 어떻게 진행하면 좋을까 고민이 정말 많았는데요. 트레이너 친구의 추천으로 케겔운동을 집에서도 간단하게 허벅지근육을 단련할 수 있어 만족하고 사용하게 되었습니다. 일단 케겔운동에 대해 잘 모르시는 분들을 위해 케겔운동효과를 간단히 알아보자면! (케겔운동효과 내용은 제품과는 무관한 내용입니다!) 케겔운동효과 (출처 _ 나무위키) 케겔운동의 경우 치골, 미골에만 힘을 주어 수축과 이완을 반복하는 운동이라고 하는데요. 이러한 운동 동작을 통하여 탄탄한 허벅지근육을 (증둔근, 대둔근, 내전근) 키우는 데 도움을 받을 수 있다고 합니다. 이번에 파티마 케겔운동기구를 처음 사용해 보면서 확실히 시중에 고가의 20~30만 원대의 비싼 제품보다 합리적이고 가성비 대비 운동 수행에 있어 만족도가 높은 장점이 있었습니다. 제품 자체도 심플하고 내구성이 좋으며 허벅지근육 운동 퍼포먼스도 확실히 느껴지는 게 홈트로 운동하기 맘에 쏙 들었습니다. 조립 방법도 어렵지 않고 ...

초등학생 어린이 딸을 위한 어린이철분제 키즈텐 제품 후기 나만 알고 싶은 육아 정보! 성장기 아이들 필수 철분영양제 키즈텐! 안녕하세요 어린이 딸과 유아 아기 딸을 키우고 있는 육아맘 인플루언서 하루몽입니다. 오늘은 또래보다 키가 작고 몸이 연약한 딸들을 위해 어린이부터 유아 아기까지 철분영양제로 챙기기 좋은 키즈텐 어린이 철분 5중 기능성 플러스 만족도가 높아 후기를 전달하게 되었습니다. 성장기의 아이들에게는 미네랄 철 섭취는 중요하다고 할 수 있는데요. 철분의 경우 혈액 생성에 중요한 역할을 하는 데 도움을 줄 수 있는 영양요소이며 아이들의 성장함에 따라 혈액이 양이 늘어나게 됨으로 철분을 충분히 챙겨주는 것이 좋겠더라고요. 키즈텐 어린이철분제는 이미 아이들을 위해 꾸준하게 챙겨주고 있는 철분영양제인데요. 항상 만족도도 높고 맘에 쏙 드네요! 키즈텐 아기철분제 선택한 이유! 키즈텐 철분영양제의 경우 성장기 아이를 위한 철(푸마르산제일철)을 약 117% 함유하고 있는데요. 일일 영양성분 기준치 대비 딱 좋고 성장발육에 필요한 혈액량이 늘어남에 따라 사랑하는 딸들에게 어린이 철분 5중 기능성 플러스 챙겨주기에 니즈에 딱 맞았습니다. 무엇보다 꼼꼼하게 설계한 5중 기능성 제품이라는 점이 가장 메리트가 높았는데요. 믿고 챙길 수 있는 GMP 인증 식약처 기능성 및 안전성 인정 어린이철분제 건강기능식품이라 안심하고 아이들에게 챙길 수 있었...

로마 여행 필수 지도앱 투어라이브 플레이스로 일정 계획하자 나만 알고 싶은 생활 정보! 로마 여행 계획 중이라면 참고하시면 개이득! 안녕하세요 생활 속 유용한 여행 정보를 전달하는 라이프 인플루언서 하루몽입니다. 최근 퇴사 후 모든 스트레스를 날려버지기 위해 꿈에 그리던 로마 여행을 계획하게 되었는데요. 아무래도 초짜 여행러이다 보니 겁도 나고 어떻게 투어 일정을 짜면 좋을지 고민이 많았습니다. 그러던 중 여행 마니아 친구의 추천으로 투어라이브 플레이스 여행지도 앱을 추천받아 로마 여행 일정을 계획하는데 활용했는데요. 오... 진짜 이해하기 편하고 다양한 정보와 투어 리스트가 많아 좋더라고요. 로마를 비롯하여 이탈리아, 프랑스, 스테인 등 600개 이상의 셀프 투어가 있어 나 홀로 여행하는 분들에게 유용했습니다. 무엇보다 여행지에서 만나볼 수 있는 역사부터 문화유산의 가치까지 꼼꼼하게 여행할 수 있도록 콘텐츠를 제공하고 있어 이번 로마 여행 일정을 짜는데 큰 도움을 받을 수 있었던 투어라이프 플레이스 앱입니다. 무엇보다 합리적인 가격으로 90일 무제한 올패스로 모든 로마 관련 여행 콘텐츠를 이용할 수 있어 꼭 저와 같은 해외여행 계획이신 분들은 사용해 보시면 좋을 앱이라고 생각합니다. 가이드를 따로 동반하지 않아도 투어 내용을 생생하게 들을 수 있고 다양한 여행지 정보와 팁까지 투어라이브 플레이스 사용에 있어 후회도 없고 다른 친구들...