"눈이 뻐근하고 빠질듯이 아픈데, 머리까지 지끈거려요" "계속 집중할 수가 없고 피곤하면 더 심해지는 느낌이예요" 안녕하세요, 페인랩 유튜브 채널 김재석 대표원장입니다. 오늘은 현대인들에게 흔한 두통 눈통증에 대해서 이야기해보려고 하는데요. 기본적으로 안압을 비롯한 Optic Nerve 문제, 기타 경추 및 근-긴장성, 혈류 장애 등의 여러 요인들이 복합적으로 얽혀있을 가능성이 높습니다. 이러한 양상들을 어떻게 접근할 수 있는지 그 부분을 체계적으로 정리해보도록 하겠습니다. 1. 안압 상승에 의한 신경 압박 안구 내부의 압력이 올라가면, Optic nerve가 압박되면서 눈과 머리 쪽으로 통증을 일으킬 수 있습니다. 특히 눈 뒤쪽의 압박감을 느끼거나 집중력도 현저히 저하되며 쉽게 피로해집니다. 녹내장 → 안압 상승과 시야 흐려짐, 안구통증 안구건조증 → 각막 손상으로 인한 자극 2. 근육 긴장성, 편두통 눈 주위에 분포한 근육들이 과긴장되는 편이며, 이마와 관자놀이 쪽도 조이듯이 아파오면서 Headache가 악화되곤 합니다. 비정상적인 긴장 → 머리 전체가 아프고, 눈알 통증도 동반 스마트폰, 모니터 과사용 이후에 발생 3. 경추기원성, Nerve entrapment 목 쪽으로 근육(사각근, 후두하근)이 긴장되면, 삼차신경-경부핵이 간접적으로 영향을 받게 됩니다. C1-C3의 손상은 눈 쪽과 이마, 안면부로 불쾌한 느낌을 퍼뜨릴 여지...

“앉아 있을 때도 찌릿, 욱신거리고 누울 때는 더 불편해요” 안녕하세요, 당신만의 재활 스페셜리스트 PAIN LAB 김재석 원장입니다. 어느 날 갑자기 꼬리뼈를 다치거나 특히 출산을 경험한 여성 및 임산부 분들께서 이러한 통증을 자주 호소하시는데요. 먼저 어떠한 유형들이 대표적인지 대략적으로 정리해보도록 하겠습니다. 누웠을 때 바닥에 닿는 부위가 심한 통증이 있다. 앉았다가 일어나는 동작에서 찌릿하다. 딱딱한 곳에 앉아 있으면 바로 아픔이 느껴진다. 넘어지거나 충격을 받은 뒤에 생겼다. 출산 후에 계속해서 불편하다. 아마 여기서 크게 벗어나는 케이스는 없을 거라고 봅니다. 보통 자세에 따라 혹은 특정 동작에서 심해지는 경향이 있는데요. 우선 꼬리뼈가 아픈이유를 ① 신경해부학적으로 ② 구조와 근육 ③ 근막의 기능적 요인까지 다각도로 고려하여 구체적으로 다가가는 게 도움이 됩니다, 외상 이 통증의 가장 흔한 원인은 물리적인 손상입니다. 미끄러지거나 엉덩방아를 찧는 물리적인 충격이 가해지면 꼬리뼈 골절이나 염좌, 미세 골절 및 탈구 등이 발생할 수 있습니다. 좌식 생활 또는 잘못된 자세 장시간 앉아 있거나 의자에 기댄 채로 구부정하게 앉는 습관은 미골 주변의 근육과 인대에 만성적인 손상을 일으키게 됩니다. 결과적으로 골반이 후방경사(뒤로 기울어짐)되어 염증이 발생하고, 신경이 자극될 가능성이 높습니다. 조직의 과긴장, 불균형 미골근과 대둔...