여수 풀빌라 리조트 엘라이즈 글. 사진 ⓒ소소 여수를 좋아하는데 얼마 만에 다시 찾아왔는지.. 떠나는 날 전부터 설레었던 거 같아요. 여수 여행을 참 많이 해서 숙소도 많이 가봤지만 이번에 방문했던 곳은 인생 숙소로 등극할 정도로 만족스러웠던 곳이라 얼른 소개해 드리고 싶어요. 돌산읍에 높은 지대에 위치하고 있는 엘라이즈 풀빌라&리조트 도착하자마자 눈에 들어오는 건 아름다운 여수 바다와 불 멍들 즐길 수 있는 근사한 파이어핏! 바로 옆에는 체크인&체크아웃을 하는 로비 그리고 2층에는 웰컴 드링크를 제공해 주는 카페 라운지가 보여요. 로비 추운 겨울에도 따뜻하게 맞아줄 것 같은 따스한 온기가 느껴지는 로비! 로비에서부터 느껴지는 분위기면 인테리어가 얼른 객실을 가보고 싶게 만들더라고요. 카페 투숙객에게 웰컴 드링크를 한 잔씩 제공해 주는 카페! 커피 머신계의 에르메스라고 불리는 키스 반 더 웨스턴이 놓여 있고요. 원하는 음료를 선택하실 수 있어요. 웰컴 드링크도 이렇게 럭셔리한 공간에서 즐길 수 있다니- 여수 풀빌라 리조트는 소품이며 인테리어 하나하나 디테일까지 신경 씀이 보이는 곳이었어요. 평일에 방문을 해서 여유롭게 티타임까지 즐기니 4시간 이상 달려와서 피곤했던 피로가 싹 사라지더라고요. 오늘 하루 여수 여행에서 머무른 방은 G102호 스위트 오션 감성 가득한 원목의 객실키를 찍고 들어가자마자 자동으로 열리는 커튼으로 보이는 오션...

더팬트리고메 화성본점 글. 사진 ⓒ소소 여행을 좋아하다 보니 때론 자연이 함께 하는 여행지에서는 자연과 함께 조금 더 여유를 느끼고 싶어 바비큐를 이용하고는 하는데요. 캠핑 바비큐로 그리고 드라이에이징 숙성육으로 유명한 패러미트 브랜드를 알게 되었는데요. 고기 맛은 물론 트렌디함까지 갖춘 브랜드로 한번 먹어보고 싶다는 생각이었는데 글쎄 화성에 더팬트리라는 마트에 들어왔다는 사실!? 그래서 당장 방문하고 먹어본 후기까지 남겨볼까 해요! 카페에서 집에 가는 화성 시청 쪽에 위치하고 있어 잠깐 들리기도 좋았고 같은 건물에 있는 GS 편의점 맞은편에 주차가 가능하더라고요. 더팬트리고메는 새로운 콘셉트의 마트로 프리미엄 식음료 마켓 편집숍이라고 해요. 이미 다양한 고객들에게 인정받은 브랜드와 제품들로만 구성하여 믿고 먹을 수 있는 제품들로만 구성되어 있는 마트라고 생각해 주시면 될 것 같아요. 화성 남양 신도시는 달라도 다르네요. 마트 앞에 귀여운 카트와 커피와 빵을 먹을 수 있는 공간도 보여요. 내부로 들어가 보니 마트와 비슷하다고 생각할 수도 있을 것 같은데요. 구역마다 다양한 식음료 브랜드가 자리 잡고 있다는 걸 눈치챌 수 있답니다. 버터풀엔크리멀러스 시그니처 블루베리 생크림 크로와상과 아몬드 쇼콜라 크루아상 그리고 바스크치즈케이로 유명한 베이커리 브랜드가 제일 먼저 눈에 띄고요. 총각네과일 많은 사랑을 받은 믿고 먹는 과일 전문 총각네...

냉동딸기청 딸기에이드 만들기 딸기요거트 스무디 만들기 글. 사진 ⓒ소소 예전에는 딸기 철에만 즐길 수 있던 딸기 음료들도 마시고 싶으면 언제든지 마실 수 있는데요. 오늘은 카페에 가지 않아도 근사한 홈카페 딸기 음료 레시피와 제품을 소개해 드리려고 해요. 소개해 드릴 제품은 마법의딸기 냉동딸기청이에요. 실제 카페 사장님들도 사용할 정도로 인기가 좋고요. 홈카페용으로도 즐길 수 있답니다. 급속 냉동 기법을 통해 제조 즉시 제품을 빠르고 완벽하게 냉동시킨다는 마법의딸기 냉동딸기청이고요. 빠른 시간 급속으로 냉동하면 음식물 내부의 수분이 얼음으로 변하지 않아서 녹았을 때 맛을 보존할 수 있다고 해요! 부담 없이 즐길 수 있는 용량 1kg이고요. 냉동에도 문제없는 튼튼한 파우치에 소분되어 있어서 사용할 때도 보관할 때도 버릴 때도 좋더라고요. 녹지 않게 배송도 꼼꼼하게 해주셔서 배송받자마자 꺼내면 돌덩이처럼 꽝꽝 얼어있어요. 저는 미리 냉장고에 7시간 이상 보관해서 사용하니 편하더라고요. 만약 급하게 사용해야 한다면 실온에 3시간 차가운 물에 약 40분 정도 담가놓는 방법도 있답니다. 언제든지 음료를 쉽게 만들 수 있도록 플라스틱으로 입구! 과육이 단단한 A급 딸기를 사용 딸기 함유량 77% 자연 그대로의 맛을 담아내기 위해 보존료, 인공향료, 인공색소 X 그리고 또 마법의딸기를 선택한 이유는 과육의 형태가 살아있다는 점이었어요. 딸기에이드...

안산 선부역 PT 빌리프짐 선부역점 글. 사진 ⓒ소소 나이를 한 살 한 살 먹을수록 무거워지는 몸! 활동량은 줄어들고 먹는 양은 많아지니 당연히 살이 잘 찔 수밖에 없는 거 같아요. 저는 다행히 운동을 좋아했고 현재는 꾸준하게 관리를 하고 있어서 건강한 삶을 즐길 수 있게 되었는데요. 부족했던 부분을 채워준 선부역 헬스장 벌써 7회차 수업을 진행했어요. PT 7회차 운동을 게을리하지 않고 꾸준히 하면 할수록 하루가 다르게 슬림 해지는 몸! 요즘 느끼지만 몸은 내가 노력한 대로 달라지는 거 같아요. 평소에 하체 근육보다는 상체 근육이 부족했던 저여서 상체 위주의 운동을 더 진행해 보았는데요. 빌리프짐 민호쌤 덕분에 처음보다는 안정적인 동작들을 할 수 있게 되었어요! 짝짝짝 지금 운동하는 부위에 자극이 잘 오고 있는지 집중하고 있는 내 모습! 사진으로 보니 괜히 뿌듯뿌듯하네요~ 넓은 등을 만들기 위한 시티드로우로 운동으로 마무리를 했습니다. PT 8회차 선부역 헬스장 8회차에는 가슴운동을 진행해 보았는데요~ 이건 가슴운동을 위한 머신이에요! 매번 올 때마다 새로운 머신에 새로운 동작으로 설렘이 가득한 곳이기도 한데요. 요건 토쳐 인클라인 머신으로 윗가슴이 타깃의 운동기구라고 해요! 궤적이 안쪽으로 모여서 가슴 안쪽까지 자극을 줄 수 있는 동작으로 자극이 오는지 한 동작 한 동작 집중하면서 수업에 임했어요. 이건 토쳐 체스프레스인데요. 민...

크록스 내피 슈가잠 카페 일을 하면서 가장 편한 신발 바로 크록스! 최근에 촌캉스룩으로 클래식 딧시 플로럴 클로그를 포스팅했었는데요. 날이 갑자기 추워지니 여름용 나의 크록스는 발이 시리더라고요. 그러다가 우연히 크록스 내피가 따로 있다는 걸 알게 되었고 좋은 기회로 신어보게 되었어요. 네이버 스토어팜 슈가잠에서 저렴한 금액으로 구입이 가능한 크록스 내피! 사이즈별로 내비 사이즈도 다양하고요. 기본적으로 신발과 동일한 사이즈를 구입하는 걸 추천드려요. 만약 발볼이 넓거나 뒷부분 털이 넉넉하길 원하신다면 한 사이즈 크게 착용하는 걸 추천드린다고 하네요. 지금까지 여름 크록스를 꾸준히 신었지만 겨울에는 안 신으면 안 신었지 이렇게 내피를 넣을 생각은 1도 못했던 1인! 간단하게 끼워주기만 하면 여름 크록스가 겨울 크록스로 변신! 털 내피를 판매하는 곳이 다양한데 슈가잠은 솔링기술로 내구성을 강화하여 쉽게 찢어지지 않는다고 해요! 정교한 공정으로 털 빠짐도 적고요. 깔끔하고 단단한 마감 처리! 공장 직거래로 착한 가격으로 구입이 가능하다는 점이 마음에 들더라고요. 털 내피만 넣었을 뿐인데 포근해 보이는 내 신발~ 끈 분리과 되는 모델이라면 털 내피에 구멍이 있어서 구멍 사이로 고정시켜주면 되는데요~ 제 크록스는 리벳 악어 버튼이 있어서 끈 분리가 안되는 모델이더라고요. 아쉽지만 털 내피를 그냥 덮어 씌우듯이 착용했는데요! 처음에는 빠지는 ...

화성 새솔동체형관리 뷰티조각 글. 사진 ⓒ소소 바디프로필을 40일 앞두고 있는 소소에요. 시간이 왜 이렇게 빨리 갈까요? 시간이 별로 안 남았다고 생각하니 다이어트에 도움이 된다고 하는 것들은 모두 하고 있는 요즘이랍니다. 오늘은 화성 새솔동 체형관리에서 받고 온 슬리밍케어 후기를 남겨볼까 해요. 새솔동은 저희 집에서 차로 5분-10분이면 갈 수 있어서 자주 가는데요~ 오늘 방문한 뷰티조각은 화성 새솔동에 위치하고 있어요. 저처럼 자차 이용 시에는 샵 건너편에 수노을 중앙공원 주차장이 있답니다. 주차공간이 넓고 2시간은 무료여서 건물 내 주차장보다 편하게 이용이 가능할 것 같아요. 뷰티 조각 경기도 화성시 꽃내음1길 25 더원 파크뷰 301호 주소 : 경기 화성시 꽃내음 1길 25 더원 파크뷰 301호 전화번호 : 0507-1485-7023 조각뷰티에 방문한 목적은 한 가지! 바로 슬리밍케어를 받기 위해서였는데요. 등과 복부 중에 고민하다가 복부관리를 받기로 결정했어요. 복부 슬리밍케어는 온열, 감압, 미세전류, 진동 등 에너지관리 기능과 특허 컵으로 복부 슬리밍 관리로 진행된다고 해요. 저는 복부에 살이 많은 편이였는데 작년부터 많은 살을 뺐더니 뱃살은 없지만 탄력을 잃었다고 할까요.. 그래서 저에게 딱 필요할 것 같더라고요. 부끄럽지만 배를 조금 보이겠습니다.ㅎㅎ 에너지 부스터 크림을 골고루 발라주면서 마사지를 진행했는데요. 제 ...

탄수화물컷팅제 에버앤에버 원데이톡 후기 글. 사진 ⓒ소소 다이어트 돌입 3개월차 소소에요. 식단에 운동까지 2개월동안 8키로정도 감량중인데요. 생각한대로 잘 해내고 있지만 빠르게 빼고 싶은 욕심은 자꾸 생기는거 같아요. 그래서 요즘 다이어트 제품들을 직접 체험해보고 찐후기 남기는걸 즐기고 있는것 같아요. 오늘은 레이디상품몰 에버앤에버 원데이톡 후기를 남겨볼게요. 에버앤에버는 2013년부터 다이어트제품을 출시해서 건강한 라이프스타일을 추구하는 소비자를 위한 지속 가능한 제품들을 개발하는 브랜드인데요. 2024년 올해! 새롭게 업그레이드 되었더라고요. 탄수화물컷팅제로 유명한 딱 하루만하는 원데이톡 제품이고요. 구성은 ABC다이어트 2개와 하루 두 잔 슬림티 2개가 들어가있답니다. ABC 다이어트 가르시니아캄보지아 추출물이 함유되어 있어서 탄수화물을 끊지 못하는 분들에게 좋은 제품인 것 같아요. 그리고 기능성 원료인 난소화성말토덱스트린 성분이 함유되어 있어서 화장실 가는걸 도와주고 혈당케어에 도움을 준다고 하더라고요. 하루 두 잔, 슬림티 100% 자연 원물! 루이보스, 팥, 호박, 오렌지 4종을 블렌딩한 티로 건강한 차랍니다. 저기 있는 4가지 모두 다이어트하면 어디서 들어본적 있어서인지 따로 구입하고 싶더라고요. 그럼 탄수화물컷팅제 원데이톡은 어떻게 섭취해야하는지- 얼른 궁금하다구.. 섭취방법은 아침먹고 슬림티 한잔 점심먹고 슬림티 한...

안산 선부동 PT 빌리프짐 글. 사진 ⓒ소소 오늘은 선부동 빌리프짐 PT 5회, 6회차 받은 후기를 남겨보려고 해요. 매번 익숙한 곳에서만 운동을 하다가 새로운 곳에서 새로운 선생님과 운동을 하려니 설렘 반 두려움 반의였던 기억이 나는데요. 시간이 왜 이렇게 빨리 가는지~ 이제는 익숙해져가는 것 같아요. PT 5회차 처음 보는 기구부터 좋아 보이는 기구들이 많아서 매번 수업 시간마다 오늘은 어떤 운동을 할까 설레는 요즘인데요. 5회차에는 상체 운동을 했어요. 선부동 PT 민호 선생님이 운동 전 오늘 배울 동작들을 직접 보여주시면서 설명을 해주셔서 늘 어렵지 않게 따라 할 수 있는데요. 이건 바이킹 숄더 프레스랍니다. 매주 하루는 상체, 하루는 하체를 반복하지만 기구부터 도구까지 다양해서 똑같은 운동이 아니라서 지루할 틈이 없답니다. 덤벨을 이용한 운동으로 사이드 레터럴 레이즈 동작을 해봤어요. 덤벨을 이용해서 측면 삼각근 운동을 하는 중이랍니다. 이건 덤벨 숄더 프레스 동작인데요. 덤벨 한쪽 한쪽 균형 있게 올렸다 내렸다 하면서 균형 밸런스를 맞춰 운동을 해줬답니다. 보기에는 쉬워보지만 한 동작 한 동작 집중하지 않으면 균형이 깨져 쉽지 않더라고요. PT 6회차 오늘도 오운완 준비 완료요! 6회차에는 드디어 찾아올게 왔어요! 하체 뿌시기날.......... 하체는 왜 이렇게 힘든 걸까요? 레그 익스텐션부터 했는데요~ 스쾃을 하기 전에...

안산고잔동술집 도마 글. 사진 ⓒ소소 늘 지나다니면서 궁금했던 안산 고잔동 횟집이 있는데요. 해산물을 좋아하는 저희 부부가 궁금해서 데이트 겸 방문했던 후기를 남겨보려고 해요. 안산 신도시 문화광장 페퍼로니버튼 ,담솥 건물 골목 1층에 위치하고 있는 도마에요. 뭔가 오랜 단골들만 방문할 것 같은 맛집 느낌이 납니다. 도마 경기도 안산시 단원구 광덕대로 146 일번지프라자 1층 123호 주소 : 경기 안산시 단원구 광덕 대로 146 일 번지 플라자 1층 영업시간 : 월 - 토 17:00 - 23:00 매주 일요일 정기휴무 산지 직송, 자연산 식재료만 사용하는 식당이라 신선한 횟집, 초밥집으로 이미 유명한 곳이더라고요. 오픈 주방으로 들어가자마자 사장님께서 친절히 맞아주시더라고요. 곳곳에 일본 감성 가득한 인테리어에 여기저기를 둘러보게 되더라고요~ 앞접시도 귀여우면서 느낌 있고요. 안산고잔동술집 메뉴판을 보니 간결하니 우리 스타일이었어요. 산지 직송 자연산 재료를 취급한다고 하니 '도마 특선 코스' 생선회부터 초밥, 생선구이 등등 나오는 메뉴를 먹어보고 싶었는데요. 그중에 지금은 다이어트 중이라 먹을 수 없는 것들이 포함되어 저희 부부가 좋아하는 참치를 주문했어요! 기본 반찬으로 나오는 당근, 오이 생강, 락교가 나왔어요. 아삭아삭한 식감이 메인메뉴가 나오기 전에 하나씩 집어먹는 재미가 있어요. 곧바로 또 나온 따뜻한 죽! 마침 배가 고...

안산 보쌈 맛집 족발예찬 상록구점 글. 사진 ⓒ소소 저희 남편은 족발 보쌈을 좋아해서 자주 먹는 배달음식 중 하나인데요. 남편과 한대앞 근처에 보쌈을 맛있게 먹었던 후기를 남겨보려고 해요! 안산 한대앞역 농수산물 근처에 위치하고 있는 족발예찬 상록구점이에요. 요즘 바프때문에 식단 중이라 오늘 보쌈을 먹을 생각에 어찌나 설레던지요. 주차가 어려워서 대중교통이나 도보로 방문하는 걸 추천드리고요. 저희는 주변 도로에 주차를 하고 방문했어요. 깔끔한 외관이 멀리서도 눈에 잘 띄어서 찾는에 어려움이 없었고요. 또 제가 좋아하는 초록색 간판이라 기분이 좋더라고요. 들어가는 길에 '방문포장' 문구가 눈에 띄더라고요. 요즘에는 워낙 배달이 잘 되어있지만 방문포장 할인이라니 다음에는 포장도 해봐야겠더라고요. 배고파서 얼른 들어가 본 매장! 오픈한 지 얼마 안 된 곳인데 매장에서 저녁식사를 하는 가족과 손님들이 있더라고요. 매장 안은 따뜻하고 아늑한 분위기고요~ 사장님과 직원분이 친절하게 맞아주셔서 기분 좋은 곳이었어요. Previous image Next image 족발예찬 상록 구점 메뉴판이에요 족발, 불 족발, 보쌈까지- 단품 메뉴부터 세트 메뉴까지 다양하게 보이고요. 여기 족발이 맛있다고 하지만 지금 먹을 수 있는 건 보쌈이기에 오늘은 보쌈을 먹어보기로 했어요. 음식을 주문하고 기다리니 기본 반찬을 가져다주셨어요. 깔끔하고 정갈하게 나오는 세팅...

안산 헬스장 빌리프짐 선부점 글. 사진 ⓒ소소 처음 방문했던 게 엊그제 같은데 벌써 3~4회 수업이었어요. PT 수업을 일주일에 네 번 정도 받다 보니 근육이 커지는 느낌이랄까요. 오늘도 장민호 쌤과 즐거웠던 운동 기록을 남겨보려고 해요. 처음 포스팅 때도 남겼지만 깔끔한 내부에 감동이었는데요, 이제 조금씩 적응이 되었다고 주변을 둘러보니 예쁜 공간도 보이는 거 있죠? 이번 주가 마침 핼러윈데이였는데 호박으로 꾸며진 예쁜 거울 포토존이 있는 거예요~ 오운완하면 또 거울 셀카잖아요! 여기저기 벽 거울이 많지만 저기 예쁜 포토존에서 사진 찍으면 좋을 것 같더라고요. PT 3회차 제가 운동 전 상담을 했을 때 상체에 욕심이 있다고 해서 지난주에는 상체운동에만 집중을 했었는데요. 이번에는 하체를 해보기로 했어요. 아직은 헬린이지만 이건 익숙한 기계였는데요~ 이건 약간 각도가 더 기울어서 햄스트링을 늘려주기에 좋다고 하더라고요. 워낙 익숙한 동작이다 보니 처음에 쉽게 생각했는데요~ 쉽게 보면 안 되겠더라고요. 숫자가 올라갈수록 무겁게 느껴지는 허벅지... 이것은 핵스쿼트 머니머니 해도 하체 운동은 스커트만 한 게 없죠~ 늘 서있는 상태로만 해서 살짝 누워서 하는 동작은 처음이라 낯설기도 하고 신기하기도 했는데요. 안산 헬스장 장민호 선생님이 알려주신 대로 차근차근 따라하면 어려울게 없답니다! 일반 스쿼트와 비교했을 때 코어에 큰 힘을 주지 않...

비아헬스 엘아르기닌 #강녕아르기닌6200 글. 사진 ⓒ소소 요즘 부부가 함께 운동해서 행복한 소소랍니다. 운동을 하면서 느끼지만 에너지와 체력이 있어야 잘할 수 있겠다는 생각이 들더라고요. 그러다 운동 전에 아르기닌이 좋다는 소리를 듣고 관심을 갖게 되었는데요. 오늘은 제가 직접 먹어본 제품 후기를 남겨보려고 해요. 제가 먹어 본 제품은 비아헬스 엘아르기닌 강녕 아르기닌 6200이에요. 우선 아르기닌과 엘아르기닌에 대해 모르시는 분들을 위해 간단하게 남겨볼게요. 아르기닌은 아미노산 중 하나인데 생명체의 기본 구성 요소로 단백질을 형성하고 신체 조직 성장과 기능에 필요하고 에너지원으로 쓰이는 중요한 물질이랍니다. 그렇다면 L아르기닌? 하나의 아미노산에는 구성 성분은 같지만 분자 연결 구조가 다른 두 개의 아미노산이 있어요. 이 두 개는 좌우 대칭 형태인데요. 하나는 L형 하나는 D형이라고 불러요~ 우리 몸에 필요한 20가지 아미노산 중 19가지가 L형이랍니다. 결국 L아르기닌과 그냥 아르기닌은 동일한 거며 편의상 엘을 붙여 쓰지 않는 거라고 하네요. 아르기닌은 준필수 아미노산으로 체내에 충분히 합성되지 않아 외부로부터의 섭취가 필요하다고 해요. 2024년 신규 버전으로 더 업그레이드 된 비아헬스 엘아르기닌! 시트룰린의 함량을 늘리고 새롭게 아스파트산 500mg 비타민 B군 1일 권장량 스포츠 유산균 추가되었다고 해요. 하루 딱 한포만으...