16건강한 남성을 떠올리면 크게 두 가지 이미지로 연상하게 되는데요. 이는 단련된 신체와 활발한 성적 기능이라고 할 수 있습니다. 이 중에서 나이를 먹을수록 관리하기 힘든 부분이 있다면, 바로 성적 능력인데요. 연인 혹은 배우자와 진한 스킨쉽을 나누는 과정에서 어려움을 겪는 남성분들이 늘어가고 있습니다. 특히, 중년에게는 발기부전과 조루 증상이 흔히 나타나는 편인데요. 이는 남성의 자신감과 연관이 깊은 내용입니다. 잠자리에서 실패를 겪는 일이 많아질수록 당사자의 심리에 좋지 않은 작용을 하는데요. 이런 고민이 있는 분들을 위해 오늘은 발기부전과 조루 증상에 관한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 집에서 할 수 있는 관리법도 함께 알려드릴테니 필요하신 분들은 참고하시기 바랍니다. 발기부전 개념 발기부전이란 성적 자극이 있는 상태에서 남성의 중요 부위가 충분히 단단해지지 않거나, 그런 상태를 오래 유지하지 못하는 현상을 말합니다. 이런 증상이 계속되면 남녀간의 성적 관계에 어려움이 생기기 때문에 만족스러운 성적 생활을 이어가지 못할 가능성이 큽니다. 발기부전 원인 발기부전이 발생하는 이유는 매우 다양합니다. 심혈관계 질환, 당뇨, 호르몬 등과 같은 건강 이슈로도 생길 수 있는 일인데요. 때로는 심리적인 요인이 영향을 미치기도 합니다. 특정 상황에 대한 압박감, 불안, 울적함, 스트레스 등이 흥분 상태가 되는 것을 방해하기 때문입니다. 조루 증상...
9건강만은 자신 있었죠. 평소 건강에는 자신이 있었다는 30대 김 모 씨. 갑자기 찾아온 발기부전 때문에 당혹스러움이 이만저만이 아니라는데요. 이것 때문에 관계 자체도 어렵고, 힘들게 어떻게 한다고 해도 지속하는데 어려움이 있다고 합니다. 몇 년 전까지만 해도 정말 아무런 문제가 없었고, 오히려 건강해서 탈이었다는데요. 성적인 생활은 연인, 부부관계에서도 중요한 요소로 손꼽힙니다. 그러나 나이가 들수록 성적인 기능장애와 같은 남성 질환에 노출되기 쉬워지게 됩니다. 이는 남성 자존감에 타격을 줄 뿐 아니라, 관계에서도 악영향을 미치게 됩니다. 더군다나 전조증상도 없이 돌연 발생하는 경우도 많기 때문에 당황하게 되는데요. 나이와도 크게 상관없이 생길 수 있습니다. 다만 피로로 인해 일시적으로 체력이 떨어지거나, 컨디션 난조로 인해 이런 증상이 나타났다면 크게 걱정할 필요는 없는데요, 하지만 이런 증상이 3개월 이상 계속되거나, 반복적으로 생긴다면 관리가 필요한 상황이라고 볼 수 있습니다. 그렇다면 원인은 무엇일까? 우선 비만을 손꼽을 수 있습니다. 체내 지방이 축적되면 남성 호르몬인 테스토스테론이 감소하는데요. 이런 경우 성적인 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 실제 아일랜드 세인트빈센트대학H 연구팀에서 심각한 복부비만인 남성들을 대상으로 연구한 결과 체중을 줄이면 그만큼 테스토스테론이 상승한다는 결과를 밝혔습니다. 또한 비만을 측정하는 ...
10진짜 해볼 수 있는 건 다 해봤어요. 발기부전과 조루증상은 나이, 과체중, 니코틴, 알코올, 질병, 심리적 문제 등 여러 가지 이유로 나타날 수 있습니다. 남성의 자존감과 직결되는 문제인데, 원인은 너무나도 많죠. 게다가 쉽게 좋아지지도 않습니다. ‘해볼 수 있는 것은 다 해봤다’고 말씀하시는 분들도 있는데, 정말 방법이 없는 것일까요? 이번에는 남성 성기능 개선을 위해 효과적인 관리 방법 몇 가지와 피해야 할 것들에 대해 알아보겠습니다. 성적인 기능 이상이 후천적 원인이라면 보통 생활습관의 문제이거나 전립선비대증으로 인한 것입니다. 보통 40대부터 시작되어 50대가 넘으면 60% 이상이 해당된다고 하죠. 10년마다 발병률이 10%씩 늘어날 정도로 흔한 질환입니다. 전립선은 특수 지방으로 형성되어 있고 호두알만한 크기입니다. 이 또한 식습관으로 인해 악화될 수 있는데요. 기름진 음식, 붉은 육류, 알코올, 니코틴 등으로 인해 심해질 수 있습니다. 심해질 수 있는 요인은 가능한 피하는 것이 좋겠죠. 또한 전립선에 좋은 음식은 대표적으로 토마토, 올리브오일, 꿀 등이 있습니다. 특히 토마토는 전립선암 발병률을 낮춘다는 연구 결과가 있을 정도입니다. 하지만 보다 직접적으로 전립선 기능을 개선하기 위한 방법도 있습니다. 전립선 건강이 나빠지는 이유 중 하나는 좌식생활입니다. 앉아 있는 자세 자체가 전립선을 직접적으로 자극하기 때문입니다. 또...
11남자의 자존감을 떨어뜨리는 조루는 선천성과 후천성조루가 있습니다. 후천성 조루는 발기부전이 시작되면서 대부분 함께 동반됩니다. 잘 안서고, 강직도가 떨어지며, 억제력이 약해지는 것이 일반적인 조루증상인데요. 젊었을 때 없었던 현상이 나이가 들면서 새롭게 나타나는 것입니다. 이런 증상은 남성으로써 건강은 물론이고 삶의 자존감을 송두리째 앗아간다고 할 수 있는데요. 그렇다면 발기부전은 왜 오는 것일까? 원인은 여러 가지로 노화, 비만, 호르몬저하, 스트레스, 음주, 흡연, 심리적 요인 등이 있습니다. 현대 들어서 가장 크게 부각되는 것은 전립선비대증입니다. 전립선비대는 대략 40대부터 시작되며 50대에는 50%, 60대에 60%이상 진행된다고 하는데요. 전립선은 호두알만한 크기로, 특수지방으로 형성되어 있습니다. 전립선이 비대해지는 원인으로는 서구화된 음식(기름진 음식), 노화, 운동 부족 등이 있는데요. 반대로 전립선에 좋은 음식은 호두, 전립선, 검은콩, 브로콜리, 녹차 등이 있습니다. 전립선 건강에 좋은 음식을 드시는 것도 좋지만, 보다 근본적인 문제에 접근할 수 있는 방법에 대해 오늘은 집중적으로 더 알아보겠습니다. 현대 시대에서는 하루 중 많은 시간을 의자에 앉아서 생활합니다. 학교, 직장에서 뿐 아니라 집에 돌아와서도 보통 앉아있거나 누워있는 경우가 많은데요. 하지만 남성의 경우 오래 앉아있으면 전립선 건강에 이상이 생길 수밖...
10직장인 B씨(43세, 남성)는 얼마 전부터 부인과 잠자리를 가질 때마다 걱정이 앞섭니다. 격한 운동이나 과음을 하지도 않았는데 발기가 제대로 안 되는 탓입니다. 처음에는 단순히 몸이 피곤해서 그런 것이라 생각했지만 시간이 지나도 상태는 그대로였습니다. B씨가 겪는 증상은 바로 발기부전입니다. 이는 강직도가 떨어지거나 지속력이 약해져 만족스러운 성생활을 누리는데 어려움을 겪는 현상입니다. 기능적 문제 외에 심리적인 만족감도 중요한 요인으로 꼽힙니다. 보통 흥분이 되면 남성의 주요 부위에 들어오는 혈액량이 늘어나고 내부 근육이 팽창합니다. 이에 따라 피가 빠져나가지 못해 발기를 유지하는 것인데요. 혈행이 원활하지 않거나 전립선비대증이 있으면 금방 시들해집니다. 한 전문기관의 발표 자료를 보면 발기부전에 시달리는 이들의 약 85%는 전립선비대증도 함께 겪는다고 합니다. 이는 두 질환의 발병 원인이 동일하기 때문입니다. 비뇨기를 지탱하는 근육(골반기저근)의 지지력이 떨어지고 내부에 공급되는 혈액도 줄어드는 탓입니다. 보통 다음과 같은 증상을 동반합니다. 1) 3개월 넘게 관계가 만족스럽지 않다. 2) 배뇨할 때 억지로 힘을 줘야 한다. 3) 하루에 8번 이상 소변을 본다. 4) 소변줄기가 약해서 자주 끊기고 볼일을 마쳐도 개운하지 않다. 5) 갑작스럽게 요의가 느껴지며 이를 참기 힘들다. 가만히 놔둔다고 저절로 낫는 일은 거의 없습니다. 오...
8한 통계 조사 결과를 보면 우리나라 40대 남성의 약 20%는 발기부전에 시달린다고 합니다. 20~30대의 유병률도 점점 증가하는 추세로 알려졌습니다. 이는 학업이나 업무로 인한 스트레스, 잘못된 생활습관이 주요 원인입니다. 해당 질환은 남성의 주요 부위가 꼿꼿하게 서지 않거나 유지 시간이 짧은 상태를 일컫습니다. 3개월 이상 지속되는 것이 특징입니다. 자신감을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 부부사이를 멀어지게 하는 요인이기도 한 만큼 꾸준한 관리가 필요합니다. 발기부전의 원인은 두 가지로 나눌 수 있는데요. 먼저 심인성은 심리적인 문제로 인해 발생합니다. 파트너에게 만족감을 줘야 한다는 강박감, 제대로 할 수 있을지 걱정이 드는 불안감 등이 대표적인 예입니다. 한편 기질성의 경우 정신적인 것보다는 육체적인 이상이 증세를 일으킵니다. 혈액순환이 원활하지 않거나 전립선(남성에게만 있는 생식 관련 장기)이 과도하게 커지는 것이 여기에 속합니다. 전립선은 요도와 방광 근처에 위치해 생식을 돕고 요로가 감염되지 않게 막아주는데요. 보통 30세까지는 일정한 크기를 유지합니다. 그 이후부터 점차 커지면서 근처의 장기를 압박하고 혈행을 방해합니다. 이를 전립선비대증이라고 부르는데요. 발기부전에 걸린 남성의 대부분은 해당 증상을 겪는 것으로 알려졌습니다. 전립선과 남성의 주요 부위를 감싸는 기관을 BC근육(요도 괄약근)이라고 합니다. 배뇨는 물론 생식에도 ...
12결혼생활 10년차인 40대 남성 B씨. 그는 지금까지 만족스러운 부부관계를 가졌습니다. 그런데 얼마 전부터 상황이 달라지기 시작했습니다. 발기가 제대로 되지 않고 관계 중 시들어버리는 일이 잦아진 것입니다. 한 통계 조사에 따르면 40대 남성의 절반은 B씨처럼 발기부전을 겪는다고 합니다. 최근에는 20~30대 환자도 늘고 있는데요. 체중 증가, 활동량 부족, 고혈압과 당뇨의 발병률 상승 등이 주요 원인입니다. 노화 역시 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어 남성이 30대를 넘어서면 테스토스테론(발기력 유지에 관여하는 남성 호르몬)의 분비량이 해마다 1%씩 감소합니다. 이로 인해 발기부전을 겪을 가능성이 커지는 것입니다. 증상의 종류는 크게 두 가지로 구분됩니다. 먼저 심인성은 과도한 스트레스나 압박감으로 인해 발생합니다. 이후에 갖게 될 관계에 대해 초조함을 느끼고 되고 자율신경이 저하되는 것이 특징입니다. 다행히 원인을 해소하면 정상적으로 관계를 맺을 수 있습니다. 한편 기질성은 호르몬의 저하와 각종 성인병이 발병 요인입니다. 이에 전문가들은 동물성 지방 섭취를 줄이고 채소, 견과류, 등푸른 생선 등 저칼로리 식단을 짤 것을 조언합니다. 또한 규칙적으로 운동해 체중을 조절할 필요가 있습니다. 흔히 하체가 발달하면 관계 시 유리하다는 말이 있는데요. 이는 어느 정도 맞는 말입니다. 발기가 잘 되려면 하체의 혈액순환이 원활하게 이루어져야 하...
