5버섯증후군이라는 질환명, 들어보신 적 있으신가요? 이는 목덜미 아래 경추 7번뼈 일부가 돌출되면서 버섯이나 혹처럼 볼록하게 보이는 것을 뜻합니다. 거북목, 일자목 증후군이 더 심화되면 이러한 문제로 이어지게 되는 것인데요. 보통은 잘못된 자세가 원인이 되어 발생된다고 합니다. 이런 자세를 반복해서 취하면 목을 보호하기 위해 일자목 부위에 지방이 쌓여 혹이 되거나 툭 튀어나오게 되는데요. 경추, 흉추가 변형되면서 변형 부위에 지방이 쌓이는 현상으로 정식 용어는 아니라고 합니다. 그렇다면 버섯증후군의 원인은 무엇일까요? 첫 번째, 나쁜 자세입니다. 컴퓨터 모니터나 텔레비전을 보면서 머리를 앞으로 내밀고 웅크리는 자세, 엉덩이는 의자 앞쪽에 대고 걸터 앉은 후 어깨를 뒤로 기대어 등받이에 대는 자세, 무거운 짐을 어깨에 자꾸 메고 다니는 등과 같은 나쁜 자세가 원인이 될 수 있습니다. 두 번째, 척추 부상입니다. 척추가 부러지거나 손상을 입어 척추가 심하게 휘면 버섯증후군이 발생할 수 있습니다. 세 번째, 노화입니다. 나이가 들면서 척추가 굽는 현상이 심해지는데요. 신체의 노화 현상이 일어나면 척추에 골다공증이 생기거나 디스크가 협착되는 위험이 커지기 때문입니다. 또 신체 활동량이 줄어들고 앉아있는 시간이 많아지면서 자연스럽게 머리가 점점 앞으로 나오는 자세를 취하게 되는 경우가 많은데요. 나이가 들수록 목 뒤쪽 근육량이 줄어들고 근육이 ...
5스마트폰은 이제 없어서는 안 될 하나의 아이템으로 우리의 일상에 깊숙이 자리 잡게 되었습니다. 아침 출퇴근길에 대중교통을 이용할 때만 보더라도 대다수의 사람들은 스마트폰에 집중하고 있습니다. 이때 취하게 되는 자세는 거북목과 버섯증후군을 야기할 수 있어 주의해야 합니다. 더불어 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 업무를 보시는 분들 역시 조심하셔야 하는데요. 대개 앞으로 목을 숙이는 자세가 오래 지속되기 때문에 문제가 일어날 가능성이 높습니다. 버섯증후군이란? 아마 거북목은 익숙하시더라도 버섯 증후군은 생소하실 분이 있을 수 있습니다. 버섯 증후군이라고 하면 뒷목 아래에 무언가 마치 버섯처럼 툭 튀어나와 있는 증상을 뜻하는데요. 거북목이나 일자목이 더 악화된 상태라고 보시면 됩니다. 이것은 대체로 잘못된 생활습관으로부터 유발되는 질환이기에 그릇된 자세를 개선해나가야 할 필요가 있습니다. 정확히 말하면 버섯증후군은 뒷목 아래의 경추 7번 뼈가 돌출된 것을 뜻합니다. 7번 뼈가 돌출되는 이유는 잘못된 자세가 해당 뼈 주위를 계속 자극하고, 또 압력을 행사하게 되면서 목 뼈의 형태가 변형이 되기 때문입니다. 그래서 변형된 뼈를 보호하기 위해서 연부 조직의 과섬유화가 발생하고 결국 해당 부위까지 튀어나오게 되는 것입니다. 버섯증후군을 유발하는 잘못된 습관은 우리의 일상 속에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 잘못된 자세를 유발하는 원인은 매우 다양한데요. ...
