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특별한 일이 없으면 하루 1시간씩 꾸준히 운동을 한지 1년정도 된 것 같아요 처음에는 체중감량을 목적으로 시작을 했는데 지금은 그냥 습관처럼 하게 되었어요! 평소 집에서는 실내 사이클을 타거나, 홈트 영상을 따라하고 주 2~3회 정도 필라테스 수업을 듣고 있는데요 이렇게 매일 운동을 하는 거 치고는 체중의 변화가 없어서 고민이 되더라고요 예전에 빡세게 관리를 했을 땐 한 달에 한 번 정도 헬스장에서 InBody 재고 트쌤에게 운동 지도를 받았었는데 지금 정확한 제 몸의 상태를 파악하는 게 먼저일 것 같아 집에서도 사용할 수 있는 홈트필수품 인바디 체중계를 만나보았어요! 오늘은 제가 체중계 추천 하는 이유부터 인바디 측정 하는 방법 및 인바디 보는법까지 자세하게 알려드릴게욤! 사실 집에 체지방을 측정해준다는 체중계가 있긴 있어서 그걸 철썩같이 믿었었는데 그건 찐이 아니었다는 거... 띠로리... InBody 에서 만든 인바디다이얼 제품이 찐이겠지요? 시중에서 쉽게 볼 수 있는 체지방 체중계들은 손잡이가 없는 형태로 되어 있는데요 하체 상체 구분없이 몸을 하나로 퉁! 쳐서 측정을 하는 거라 정확도가 떨어진다고 하더라고요 인바디 체중계는 손잡이에 4개, 발바닥에 4개 총 8개의 전극이 있답니다. 그래서 부위별로 정확한 결과를 알 수 있어요 어떤 원리로 결과가 나오는지 궁금해서 찾아보니까 생체 임피던스 측정법을 이용해서 미세 전류가 몸 속을...