13예전에만 해도 혈압이 높게 나타나는건 중장년기에 접어드신 분이나 비만이신 경우의 분들에게 주로 나타나니 각별한 주의를 요하는 경우가 많았는데요. 요즘에는 연령과는 크게 상관이 없고 체지방률과는 별개로 혈압이 높은 분들도 많이 나타나고 있다고 해요 성인병으로 여겨지는 당뇨나 신장병, 심장질환 등이 중년 이후에 많이 발생하는 걸로 인식을 해왔지만 시간이 거듭될수록 서구적인 식습관과 불규칙한 생활패턴의 변화로 인해 보다 발병하는 연령층은 앞당겨지고 있습니다. 고혈압 증상 및 합병증 말 그대로 혈압이 높은 상태를 말하는데, 일반 성인 기준으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상으로 나타나거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상으로 나타날 때를 이야기합니다. 대부분의 사람들에게는 이렇다 할 증상이 특별하게 나타나지 않는 경우가 많습니다. 심지어 혈압이 평균치에 비해서 심각한 수준으로 높은 경우에도 뚜렷하게 나타나는 증상이 없기 때문에 더욱 발견이 어렵고 그만큼 위험도가 높다고 보고 있습니다. 간혹 두통이나 어지러움이 나타나거나 코피를 갑작스럽게 쏟는 경우를 증세 중에 하나로 오인하는 경우가 있는데 이러한 증상을 고혈압으로 보기는 어렵습니다. 대부분 인지하고 나타나는 경우는 엄연히 따지자면 합병증에서 나타나는 증상이라고 볼 수 있죠. 이렇듯 주기적으로 직접 혈압을 측정해보지를 않는다면 알아채기가 어렵고 만일 혈압이 높게 나오더라도 직접적으로 자신에게...
105월 중순으로 접어들면서 이제는 기온이 상당히 높아져 오후에는 덥다고 느끼시는 분들이 많으실 것 같아요. 이렇게 기온이 높아지다 보니 슬슬 여름에 대한 걱정과 대비를 하는 분들이 많으실 텐데요. 저도 바쁜 생활을 이어가다 보니 운동을 할 시간이 없어서 계속해서 미루었고 결국 살이 너무 찌고 체력도 많이 떨어져서 여러모로 관리의 필요성을 느끼게 되었는데요. 날씨가 더 더워져 푹푹 찌는 여름이 되면 저녁에도 밖으로 나가 걷거나 뛰기 쉽지 않을 것 같아서 부랴부랴 운동화를 구입해서 러닝을 시작했습니다! 러닝을 하면서 느끼는 건데 생각보다 훨씬 많은 분들이 매일 꾸준히 운동을 하고 있다는 것인데요. 이렇게 신경을 쓰고 관리를 하게 된다면 체지방률을 줄이고 적정 체중을 유지할 수 있으며 동시에 체력을 키울 수 있으니 정말 좋은 것 같아요! 오늘은 성인들에게 발생하고 있는 다양한 증상들 중 고혈압 증상에 대해서 알아보고 고혈압 낮추는 방법은 무엇이 있는지 알아보는 시간을 가져보도록 할게요! 고혈압 증상 고혈압은 이완기 혈압과 수축기 혈압이 모두 높을 때를 뜻하는데요. 이완기: 90mmHg / 수축기 140mmHg 수치를 나타낼 때 고혈압이라고 진단한다고 하니 살펴보시면 좋을 것 같아요. 물론 혈압이 조금 높은 분들은 주변에도 정말 많기 때문에 대수롭지 않게 생각하고 평소와 동일한 식습관과 생활습관을 유지하는 분들이 많아요. 좋지 못한 식, 생활...
