25집에서 간단하게 복근운동이 하고 싶은데 윗몸 일으키기나 유튜브를 보면서 하는 맨몸 운동은 솔직히... 재미가 없어요. (두둥) 운동기구를 안 쓰면 저는 재미를 잘 붙이지 못하는 편이라 집에서 간단하게 사용할 수 있는 제품 인쇼했답니다. ab슬라이드 라고 복근운동기구 중에서 코어와 상체 운동까지 함께 할 수 있는 기구가 있어서 사용해 봤습니다. 제가 쓰고 있는 제품은 메인워크(Mainwork) 브랜드의 ab슬라이드 홈트 복근운동기구예요. 초보자도 사용하기 쉽게 리턴 기능이 있는 제품이고 팔꿈치 지지대와 바가 있는 디자인으로 ab슬라이드를 처음 써보시는 분들께 추천하고 싶어요. 팔꿈치 지지대가 있다보니 코어 근육과 상완삼두근, 삼각근 등 팔뚝 근력이 약한 여성분도 쉽게 도전할 수 있어요. 고무패드를 붙이는 방식이라 오래 사용하더라도 팔뚝이 아프지 않은게 장점. 홈트 용으로 만들어져 휠 부분은 두꺼운 실리콘 패킹이 되어 있어 무소음 효과가 나더라고요. 맨 바닥에서도 소음이 거의 없었고 매트 깔고 사용하면 층간소음 걱정하지 않아도 되겠더라고요. ab슬라이드 복근운동기구는 꾸준하게 사용할 경우에 허벅지 앞 근육부터 시작해서 팔뚝까지 자극이 들어가 복근운동 효과와 더불어 전신운동 효과를 얻을 수 있어요. 칼로리 소비가 큰 운동이라 다이어트할 때 꿀템으로 인기있는 복합 운동이니 저처럼 홈트 하시는 분들은 집에 가볍게 구비해 놓고 하루 30회 3세...
24복근운동 어떻게 하시나요? 저는 집에서 제일 간단하게 할 수 있는 윗몸일으키기를 주로 하는 편인데 어느정도 하고나니 조금 제대로 자극을 주며 하고 싶다는 생각이 들더라고요. 그래서 생각한 다양한 운동법중 역시 제일은 AB슬라이드 운동법이 복근 운동으로는 제일 좋은 것 같더라고요. 오늘 준비한 리뷰는 요즘 제 복근운동을 책임지고 있는 복근운동기구 뭅뭅 AB슬라이드 입니다. 먼저 언박싱부터 들어가보겠습니다. 박스를 오픈하면 정말 심플하죠? 그리고 아마 이런 AB슬라이드 운동기구는 처음보시는 분들이 많을 것 같습니다. 대부분은 길다란 바로 된 손잡이와 중앙에 바퀴 하나 달려있는걸 떠올리는데 이건 그동안의 것과는 완전 다른 디자인이죠? 사각형의 형태를 띈 이 제품은 접이식 제품으로 공간을 크게 차지하지 않아 보관이 아주 간편하고, 디자인이 아주 이쁘더라고요. 접이식 제품으로 바닥쪽의 큰 바퀴를 당겨셔 펼치면 사용준비 끝! 아주 쉽죠? 저 큰 바퀴와 뒤쪽에 있는 작은 바퀴로 AB슬라이드 운동을 할 수 있습니다. 그리고 뭅뭅 제품의 장점은 푸쉬업바로도 활용이 가능하다는점 입니다. 뒷바퀴를 위 사진처럼 위로 올려놓으면 뒷부분의 바퀴가 사라져서 푸쉬업바로 활용할 수 있는데 글을 읽다보면 아래부분에서 푸쉬업바로 사용하는 모습을 보실 수 있습니다. 그 외 별도로 튜빙밴드를 구매하면 저기 분리되는 부분이 있는데 저쪽으로 튜빙 밴드를 장착해서 가슴운동과 ...
