손톱을 보면 건강 이상 신호를 알 수 있다고 하죠. 그래서 손톱이 울퉁불퉁하거나 검은세로줄이 있는 경우 건강문제가 있는지 의심해봐야 합니다. 오늘은 특히 육안으로 발견 할 수 있는 손톱세로줄 원인을 분석해보며 울퉁불퉁한 손톱이나 손톱검은줄이 당뇨에 관련되어있는지 알아보도록 할께요. 손톱세로줄 손톱을 보면 세로줄이 생기는 경우가 있습니다. 외부의 충격에 의해서 손톱 안에 흐르는 혈관이 손상되는 경우에는 손톱 검은세로줄이 생길 수 있고 찧었을 경우에 특히 피같은 검은 점이 생기기도 합니다. 하지만 울퉁불퉁하면서 세로줄이 생겼다면 자연스러운 노화현상이라고 할 수 있습니다. 손톱의 성장이 느려지면서 영양이 손톱까지 고르게 퍼지지 못하면서 내추럴한 세로줄이 생길 수 있습니다. 영양적인 측면에서 보자면 단기간 무리하게 다이어트를 하는 경우 영양이 충족되지 못할 때 손톱세로줄이 생길 수 있어요. 특히 식단에서 단백질이 부족하거나 철분 등이 충족되지 못하는 경우에 손톱이 약해질 수 있죠. 손톱 검은세로줄 생겼다면 손톱에는 멜라닌이 집중되어있는데 만약 까만색 선이 생겼다면 피부암을 의심해 볼 수 있습니다. 일반적인 세로줄과는 달리 검은색 줄이 세로로 생겼다면 건강을 의심해 볼 수 있습니다. 당뇨일 경우에는 손톱이나 발톱을 잘 확인해줘야 하는데요. 손톱이 약해지거나 변형될 수 있고, 검은색 세로줄이 생길 수 있기 때문입니다. 손톱암인 흑생종인 경우네는...

임신을 한 순간에 가장 궁금한 것이 있다면 바로 태아의 성별이예요. 요즘은 아들보다 딸을 더 선호한다고 하는데 주변에 24년 출산맘들을 보면 제 주변 기준으로 대다수 아들맘이 많았어요. 그래서 저도 임신 기간 내내 16주면 성별을 확인할 수 있지만 난황이 생겼을 때 부터 태아 성별 확인 을 인터넷에 폭풍 검색하곤 했죠 . 그래서 오늘은 재미로 보는 것이지만 사뭇 진지하게 성별 추론을 해볼 수 있는 방법을 알아보도록 할께요. 초음파 사진으로 구분할 수도 있고, 중국에서 유명한 중국황실 달력도 있으니 과연.. 얼마나 정확한지 저의 임신 초음파 사진을 바탕으로 말씀드릴께요. 난황위치 성별 임신 5주차 정도에는 난황이 생겨서 초기 초음파로 아기집과 난황을 볼 수 있어요! 저도 임신 초기에 아기집 안에 생긴 난황을 보면서 완전 신기해했는데요. 난황위치에 따라 성별을 구분할 수 있다고 하는데 임신 초기라서 엄청 정확하진 않을 수 있어요. 외국에서도 뭔가 유명한 근거있는 듯 한 자료라서 일단 가지고 와봤는데요. 난황이 왼쪽에 있으면 아들, 오른쪽에 있으면 딸이라고 하면서 태아 성별 확인을 할 수 있다고 하네요. 보면 난황에 연결된 태반 형성 위치에 따라서 성별을 확인할 수 있다고 하는데 아무래도 난황과 태아가 태반에 근접하게 붙어있기 때문에 난황위치 성별로 잘 알려진 듯 해요. 그래서 저의 아기를 보면 왼쪽 아래에 태아가 있는 것을 보며.. 아들...

메이크업이나 옷 스타일에 따라서 자신의 장점을 부각시켜 주고 단점을 보완할 수 있습니다. 그래서 많은 사람들은 최신 유행 메이크 업 이나 코디를 참고할 수 있지만 가장 기본적인 베이스는 자신의 퍼스널 컬러를 알고 어울리는 색상을 찾는 것이 중요하죠. 퍼스널컬러를 진단해 주는 업체들도 많지만 기본적으로 큰 비용이 들기 때문에 부담이 될 수 있습니다. 그래서 퍼스널컬러 자가 진단을 통해서 웜톤 쿨톤인지 알수도 있죠. 퍼스널 컬러 테스트는 자신의 피부톤이나 머리 색깔 아이 컬러 등을 바탕으로 내 피부톤과 어울리는 컬러를 찾는 과정입니다. 꼭 얼굴이 하얗다고 해서 쿨톤이 아닌 만큼 쉽게 쿨톤 웜톤 자가진단을 하는 것은 상당히 어려울 수 있죠. 하지만 간단한 방법으로 웜톤 쿨톤 자가 진단을 할 수 있는 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다. 웜톤 쿨톤 이란 웜톤은 얼굴이 전체적으로 노란빛을 띠면서 따뜻한 피부톤을 갖고 있는 경우를 말합니다. 그래서 웜톤 메이크업을 할 경우에 블러셔도 오렌지 빛을 띄는 제품을 사용하기도 하고 헤어 컬러도 브라운 계열로 하기도 하죠 쿨톤은 시원한 느낌이 들면서 피부톤이 하얗고 차가운 느낌을 줍니다. 아이컬러도 다크블랙을 뛰는 경우가 많고 청초한 느낌을 줄 수 있죠. 셀프 퍼스널 컬러 자가진단 방법 가장 기본적인 웜톤 쿨톤 자가 진단 방법은 바로 손목에 비추어 지는 혈관에 색을 확인해 보는 것입니다. 손목에는 피부가 ...

돈의 가치는 상승하지만 예전만큼 동전보다는 카드를 많이 사용하게 되므로 더욱 동전이 희귀해지고 있어요. 우리가 금테크, 주식 테크 , 부동산 테크를 하지만 다른 방법으로는 희귀년도를 가진 10원 50원 100원 500원 동전을 제테크의 한 방법으로 활용할 수도 있습니다. 희귀동전은 단순히 우리가 알고 있는 동전이 아닌 특별한 년도에 발행되어 그 수가 생각보다 적어서 많은 사람들이 갖지 않고 있으면서 희소성을 갖고 있는 동전일 수 있어요. 그래서 시간이 지날수록 희소성은 오르게 되며 그만큼 상당한 가치를 갖게 되는 보물이라고 불리게 되는것이죠. 아직 희귀동전을 갖고 계시지 못한 분들은 중고 거래나 동전 거래소에서 특별한 가치를 가진 희귀년도 동전을 구매하기도 합니다. 하지만 먼저 저금통이나 집에 굴러다니는 동전을 낱낱이 살펴보시면서 특별한 동전을 찾아보시는 것이 더 효율적이겠죠. 발행년도에 따라 희귀동전 시세는 달라집니다. 1원부터 5월 그리고 10원 50원 100원 500원에는 희귀동전 년도가 각기 다른데요. 발행량이 적을수록, 그리고 보존한 상태가 좋을수록 더욱 비싼 가격을 받을 수 있는 것이죠. 10원 희귀동전 년도를 알려드리면 1966년 1967년 동전이 가치가 좋으며 특히 적동색을 띈 1969년 10원 희귀년도가 특별한 가치를 갖고 있습니다. 적동을 띈 1969년 10원 동전 가격은 약 100만원을 호가하죠. 100원 희귀년도...

겨울만 되면 피부가 건조해지면서 각질이 올라오더라구요. 아무래도 건조한 날씨 탓인지 피부도 쉽게 자극을 받고 피부장벽도 쉽게 무너지는 것 같아요. 그래서 탄탄한 피부장벽을 만들기 위해 더욱 집중적으로 피부 관리를 하고 있어요. 무너진 피부장벽을 재건하기 위한 방법으로 제로이드인텐시브크림을 사용해보았는데 솔직담백한 후기를 들려드릴께요! 제로이드는 더마코스메틱 1위로 무너진 장벽을 튼튼하게 만들어주기 위한 다양한 제품을 개발하고 있는데요. 특히 입점하자마자 1위*인 제로이드 인텐시브 크림은 올리브영 추천템입니다. 아무리 수분케어를 하더라도 피부장벽이 무너지면서 시간이 지나면 다시 건조함을 느끼게 되요. 그래서 겨울철에는 수분관리 뿐 아니라 보습케어도 신경써줘야 해요! 하지만 쉽게 건조함을 느끼고 있다면 민감하고 예민한 피부일 수 있죠! 그래서 무엇보다 가장 중요한 것은 손상된 피부장벽을 개선해주는 것인데요. 바로 이 쫀쫀한 크림 제형인 제로이드 인텐시브 크림이 그 해결책입니다. 민감보습크림으로 편안하게 사용가능해서 계속 찾게 되더라구요. 제로이드 크림은 진한 밀착 고보습으로 영양을 듬뿍 담고 있으면서 촉촉함을 느낄 수 있는데 오일리하지는 않더라구요. 뭔가 보습케어를 한다면 유분기가 많을거라는 생각을 했는데 완전 대반전! 피부에 얇게 발라지면서 바로 흡수가 되요! 거기에다 번질번질 한 것이 아닌 피부 깊이 흡수가 되니 촉촉함만 남고 끈적임...

4박 5일로 도쿄여행을 다녀오며 여행의 마무리는 역시 선물이죠. 그래서 일본여행 선물을 위해 미리 쇼핑리스트를 짜보며 실제로 계획했던 것 보다 더욱 다양한 선물리스트를 구매해보았습니다. 일본은 우리나라와 물가가 비슷하여 많은 기념품을 사 오지는 못했어요. 하지만 일본 여행을 간다면 꼭 사와야 하는 도쿄여행 기념품 선물을 소개해 드리도록 할게요. 일단 주변에 선물하기 좋은 일본여행 선물을 소개해 하도록 하겠습니다. 개인적으로 마트 쇼핑이 정말 재미있었는데 현지 식료품 등을 구경할 수 있고 돈키호테보다 더욱 저렴하고 다양하게 만날 수 있다는 점이 매력적이었어요. 그래서 현지 일본 마트를 둘러보면서 제가 구매한 것들은 컵라면과 우동 그리고 미소 된장국 이었어요. 일본 스시집 가면 장국이 나오는데 간편하게 뜨거운 물에 풀어서 먹을 수 있기 때문에 집에 가져와서도 유용하고 맛있게 즐길 수 있는 일본 음식이죠. 생각보다 양도 많아서 일본여행살것 에서 꼭 필수적으로 쟁여놔야할 것입니다. 여행을 할 때 다리가 아파서 휴족 시간은 필수에요. 하지만 돈키호테에서 텍스 프리를 하려면 구매한 제품을 현지에서는 사용하지 못해 참 아쉬웠습니다 파스 느낌보다는 더욱 시원하고 상쾌한 느낌이고 접착력은 붙이는 파스보다는 떨어지지만 끈적이가 남아 있지 않는 것이 좋았어요 이거는 너무 귀여워서 구매한 일본 라면이에요. 먹어보지는 않았지만 귀여워서 먹기도 아까울 것 같...

올리브영세일 기간에 꼭 쟁여둬야 하는 국민클렌저를 소개할게요. 바로 센시비오H2O는 민감한 피부에도 편안하게 클렌징 할 수 있어 주변에도 많은 분들이 사용하고 계시는데요. 그래서 저도 센시비오H2O 클렌징워터 사용법과 특징 및 사용해보면서 느낀 솔직한 후기를 들려드릴게요. 메이크업을 하고 난 후 꼼꼼하게 클렌징을 해야 트러블이 나지 않지만 민감하고 예민한 피부는 조금만 자극받아도 피부 열감, 울긋불긋 붉은기 등이 생긴답니다. 그래서 피부에 사용하는 제품은 순하면서 자극없는 제품으로 꼼꼼히 고르게 되는데요. 딥클렌징을 할 수 있으면서 피부에 자극 없이 세정 가능한 센시비오H2O를 실제 사용해보았어요. 센시비오H2O는 물 없이도 메이크업을 깨끗이 지워주는 클렌징워터로 간편하게 사용할 수 있는데요. 2차 세안도 필요하지 않고 클렌징워터 하나만 사용했음에도 피부가 촉촉해지는 스킨케어 효과를 느낄 수 있는 장벽강화 클렌저입니다. 투명하면서 워터리한 제형이 눈에 돋보이는데 피부도 맑고 투명하게 만들어줄 것만 같은 클렌징워터였어요. 전세계적으로 유명한 센시비오H2O는 전 세계에서 1초에 1개씩 판매*가 되어 인정받는 클렌징워터죠. 주변에서도 너무나도 유명해서 친구들 화장대 보면 하나씩은 갖고 있더라구요. 그래서인지 어느새 올리브영세일에는 쟁여놔야할 필수템이 되어버렸습니다. *2023년 바이오더마 글로벌 판매량 기준 평소 메이크업을 자주 하지만 자...

올리브영매장에 가면 꼭 구매하게 되는 에스트라 아토베리어365 세라-히알 속수분 앰플! 지금 2통째 사용하면서 스킨케어 단계에 필수템으로 정착해버렸답니다. 제가 꾸준히 사용한 에스트라 아토베리어365 세라-히알 속수분 앰플 특징 및 장점 등을 알려드릴께요! 에스트라는 민감 피부에도 사용할 수 있는 기초 제품을 다양하게 개발하고 있는 더마 브랜드로 무려 9년 연속 병원화장품 1위*를 차지했죠. 에스트라가 수분앰플까지 출시하여 주변에 많은 분들이 사용하는 올리브영 앰플로 자리 잡았습니다. *병원화장품 부문 9년 연속 올해의 브랜드 대상 수상 세안을 하고 난 후 스킨케어 단계에서 에스트라 아토베리어365 세라-히알 속수분 앰플을 필수로 사용하고 있는데 그 이유는 피부 건조함이 극심해졌기 때문이예요. 겨울철이 되면서 외부에 찬 바람을 정통으로 맞으며 워낙 예민했던 피부가 쉽게 자극을 받게 되었어요. 그래서 피부 갈라짐부터 하얗게 잃어나면서 피부 속건조를 느끼고 있어 수분케어에 집중하기로 했습니다. 에스트라 아토베리어365 세라-히알 속수분 앰플은 히알루론산+세라마이드의 결합으로 피부에 수분이 날아기 않도록 꽉 잡아주며 피부장벽을 탄탄하게 만들어주는 역할을 하죠. 건조한 피부에 아무리 수분을 채워주어도 시간이 지나면 또다시 건조함을 느끼는 이유는 피부가 무너졌기 때문인데요. 그래서 에스트라 아토베리어365 세라-히알 속수분 앰플로 무너진 피부...

동양인 체형을 보면 상체가 튼튼 하기보다는 하체가 튼튼한 경우가 많습니다. 특히 군것질을 많이 하거나 앉은 생활을 오랜 시간 한 결과 하체가 비만이 될 확률이 높은데요. 특히 종아리 부근에 알이 생기면 하체 라인이 매끈하지 못하고 짧은 치마를 입어도 눈길이 종아리 알로 가기 때문에 매끄러운 바디 라인을 위해서 꾸준히 노력을 하는 편이에요. 오늘은 집에서 간단하게 할 수 있는 종아리 알 빼는 법 즉 요가링 사용법을 알려드리면서 허벅지 안쪽 살 빼기 위해 제대로 요가링 끼우는 법을 설명드릴게요 요가링이란? 간단하게 스트레칭을 하거나 어깨나 허리에 전신 마사지를 할 때 유용하게 사용할 수 있는 도구가 바로 요가링입니다. 특히 요가에서 다양한 동작을 수행하기 위해 보조 도구로 활용이 가능한 요가링 사용법은 이제 종아리 알 빼는 법을 통해서 하체 운동을 위한 미용 도구로 사용되기도 합니다. 매끈한 다리 라인을 만들기 위해서 가정에서 간단하게 요가링 운동을 통해서 스트레칭을 하고 종아리 알을 풀어주면서 근육을 이완시켜 주는 것이죠. 또한 요가링은 종아리뿐만 아니라 허벅지 안쪽 살 빼기 위에서 사용되기도 하고 허리나 등 어깨에 목 등에 뭉쳐진 근육을 풀기 위해서 스트레칭을 하기도 합니다. 요가링 효과 요가링을 사용하면 다양한 효과를 느낄 수 있습니다. 우선 하체에 요가링을 끼우고 스트레칭을 하게 되면 다리 붓기가 완화될 수 있고 뭉친 근육을 풀어...

나는 솔로 22기에서 가장 사랑받는 커플은 바로 옥순 경수 커플이에요. 두 사람은 인스타에서도 인플루언서가 된 만큼 정말 많은 분들의 사랑을 받고 있는 사랑스러운 커플입니다. 그래서 두 커플이 얼마나 잘 지내고 있는지 흐뭇하게 커플 사진을 구경하시는 분들도 많은데요. 오늘은 나솔 22기 경수옥순 결별설에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 또한 공무원 퇴사와 함께 인스타 해명에 대해서도 알려드리죠. 22기 옥순 경수 커플링 삭제 인스타 인스타에서 옥순과 경수가 커플 사진을 내리는 대참사가 생겼어요. 바로 둘이 찍은 커플링 사진이 내려가 있었던 것인데요. 그래서 많은 분들이 혹시 나는 솔로 22기 경수 옥순 헤어진 거 아니냐라는 의심을 하면서 뉴스 기사까지 올라왔더라고요. 아무래도 두 분은 정말 유명한 인플루언서가 되었기 때문에 이제는 기사화가 되는 것 같습니다. 옥순 피드를 보니까 일본 여행을 갔다 왔던 것 같아요. 그래서 인스타 사진을 보면 아이들과 즐거운 일본 여행을 갔다 왔다는 내용이 적혀져 있어서 아직 경수와 헤어진 것은 아닌 것 같다는 생각도 들었는데요. 사람들은 나는 솔로 22 기 옥순 인스타를 보면서 사진 찍는 경수씨 그림자가 보인다고 했어요. 그래서 두 분이 아직 헤어지지 않고 함께 여행을 가면서 결별 사실은 사실이 아닌 것으로 판명을 하고 있었습니다. 팔로우도 9만이 넘어선 옥순 인스타를 보면 정말 많은 분들이 나솔 22...

많은 분들이 건강의 중요성을 인식하면서 체중 관리와 함께 예쁜 몸매 라인을 유지하려고 노력합니다. 어릴 때는 굶어서 쉽게 다이어트를 했던 반면 나이간 들어서는 배고픔을 잘 이겨내지 못하고 조금만 먹어도 쉽게 체중이 늘어나는 것을 경험하고 있어요. 그래서 불어난 살로 인해 예전에 입던 옷이 잘 맞지 않고 옛날 사진을 보면서 리즈 시절을 그리워 하는 중이랍니다. 오늘은 예쁜 몸매를 만들기 위한 방법 중 하나인 복부지방 흡입과 허벅지 지방분해 주사의 원리 효과 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 복부지방 흡입 원리 지방 흡입의 원리는 아주 간단한대요. 신체 부위 중에 지방이 많은 부위나 흡입하고 싶은 부위에 지방층을 분해한 후 기계를 이용해서 빨아들이는 방식입니다. 장점으로는 단시간 안에 필요하지 않는 지방을 빠르게 몸 밖으로 빼내는 것이기 때문에 효과를 즉시 볼 수 있다는 것입니다. 하지만 비록 지방 흡입을 한다고 해서 간단하게 시술이 되는 것은 아니고 사전검사를 통해 피부 두께나 피부에 탄력성 혈액 검사 등을 세부적으로 진행해 나가야 합니다. 또한 지방을 흡입할 부위에 피부 절개를 해야 하는데요. 주로 복부에 지방이 많기 때문에 복부 지방 흡입을 많이 하는 편입니다. 지방층을 분리한 다음에 장비를 이용해서 지방 흡입술이 이루어 지는데요. 지방 흡입 수술하는 시간은 흡입 부위나 양에 따라서 달라지며 대략 두 시간 정도 걸릴 수 있습니다. ...

"본 포스팅은 브랜드로부터 제품 및 소정의 원고료를 제공받아 작성 된 후기입니다." 아무리 피부관리를 해도 푸석푸석하고 거친 피부결이라면 제대로 피부케어 하고 있는지 다시 한 번 점검해봐야해요. 저는 1주일에 2번씩 마스크팩을 사용하고 있는데 피부 고민을 해결하기 위해 라쥬니르 마스크팩을 사용하고 있답니다. 라쥬니르 마스크팩 추천 이유와 피부결, 피부탄력을 케어하는 방법을 소개해드릴께요! 라쥬니르 인텐시브 수딩 매트릭실 마스크는 한 팩에 6개의 마스크팩이 담겨져 있어요. 요즘 날씨가 건조하면서 피부 당김도 심해지고 그로 인해 잔주름이 신경쓰이고 있어요. 아무래도 나이가 들면서 피부탄력이 떨어지는데 거기에 외부적인 날씨탓으로 피부결이 예전처럼 매끈하지 못하더라구요. 그래서 피부탄력부터 주름케어를 위해 라쥬니르 마스크팩을 사용하기로 했습니다. 라쥬니르 마스크팩을선택한 이유는 바로 고농축 매트릭실을 가득 담았기 때문이예요. 매트릭실 포포믹스는 주름개선을 위한 펩타이드로 무려 20,000ppm을 담았어요. 노화로 무너진 피부에 탁월한 이유는 콜라겐 생성 및 피부 단백질 균형을 통해 피부 매트릭스 밸런스를 리빌딩 할 수 있기 때문이죠. 라쥬니르 마스크팩을 열어보자 영양감을 느낄 수 있는 영양세럼이 많은 양으로 들어있는 것을 볼 수 있었어요. 라쥬니르 마스크팩 1장만 사용해도 건조한 피부를 오랫동안 촉촉하게 해주고 거기에 남은 고보습 영양 세럼...

미국 대통령이 트럼프로 되면서 곧 트럼프 취임식이 열리게 됩니다. 하지만 미국 시간과 한국시간은 동일시간이더라도 달라서 트럼프 취임일 한국시간으로 알아보며 정책 변화까지 알아보도록 하겠습니다. 트럼프 정책에서 가장 인상깊었던 것은 미국을 최우선으로 생각한다는 것인데요. 모든것이 트럼프 취임식 날짜와 함께 시작이 되어 많은 나라들이 긴장을 하고 있습니다. 트럼프 취임식이 중요한 것은 첫날인 20일 부터 다양한 행정명령, 대통령 지시에 대한 서명을 하며 정책의 급변성을 예상할 수 있는데요. 이전 바이든 행정부에서 시행했던 정책 중에서 많은 변화가 있을 듯 하고, 폐지되는 정책들도 나오겠죠. 구체적으로는 트렌스젠더가 여성 스포츠 운동부분에 출전하는 것도 막고, 미국 각 주에 교육 통제권을 넘기면서 교육에 대한 다양항을 지지할 것으로 예측됩니다. 특히 미국 도널드 트럼프의 핵심 선고 공약은 바로 불멉 이민에 대한 정책인데요. 서류가 미비한 불법 이민자를 추방하겠다는 공약과 함께 대통령이 된 소감이나 포부에 대해서도 트럼프 취임식 시간에 알리도록 하겠죠? 하지만 미국 기준 트럼프 취임일은 1월 20일 정오인데 한국 시간과는 다르더라구요. 트럼프 취임일자는 한국시간 기준 1월 21일 화요일 새벽 2시이므로 몇 시간 되지 않아 곧 트럼프 취임일이 다가오겠죠. 오늘은 트럼츠 취임식 시간 한국시간 기준으로 알아보며 취임일자에 맞춰 미국 정책 변화까지...

체중감량을 위해 건강하게 다이어트를 하는 것이 가장 중요하지만 시중에는 다양한 방법으로 체중을 줄이는 것들이 있습니다. 그래서 오늘은 물단식 방법을 소개하면서 간헐적단식물로 하는 경우에 단식효과와 단기간 다이어트 주의사항까지 알려드리도록 하겠습니다. 물단식 이란? 단식이란 일정 기간동안 음식섭취를 끊는 행위로 아얘 먹지 않는 경우도 있고 물만 섭취하는 경우도 있습니다. 단식다이어트를 하는 경우에는 단기간다이어트를 해서 효과를 최대한 빨리 볼 수 있다는 장점이 있기 때문이죠. 하지만 그만큼 영양공급이 되지 않아 영양불균형이나 각종 문제를 초래할 수 있습니다. 다양한 단식 방법 중 오늘은 간헐적단식물에 대해서 알아보도록 할텐데요. 물단식인 경우에는 이전에 먹었던 음식섭취를 중단하고 다이어트 기간 동안에 오로지 물만 먹는것입니다. 충분한 물섭취로 인해 체중감량 기대를 하며 몸에 해독작용에 도움을 받기를 기대하는 것이죠. 물단식 효과를 보기 위해서는 장기간 하면 치명적인 건강항 문제가 있기 때문에 단기간 다이어트 기간을 잡게 되는데요. 하루에서 길게는 1주일 정도 다이어트 기간을 잡게 됩니다. 하지만 1주일동안 물단식을 하기에는 너무 긴 기간이 될 수 있으므로 처음 시작하시는 분들은 짧게 하루~이틀 정도 기간을 잡으시면 됩니다. 단식 기간에는 물만 마시는 것인데요. 물로 된 액체인 커피, 음료를 섭취하는 것이 아닌 오로지 물만 마시는 것이죠...

손바닥에 주름에 따라 건강상태나 운명에 대해 예측할 수 있어요. 100% 믿는 것은 아니지만 어느정도 손금을 통해서 미래도 알 수 있다고 하니, 과연 내가 부자가 될 수 있을지 궁금하신 분들을 위해 100억 부자의 속금인 M자 손금 산지창 손금 재물선에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 100억 부자 손금 돈을 많이 버는 사람들은 손금도 다를까? 100억 부자인 할머니 손금을 보면 우리와는 조금 다른 것을 찾을 수 있습니다. 바로 잠지창 손금이 있다는 이야기인데요. 손금을 보는 방법으로는 왼쪽 손금은 태어날 때 부터 갖고 태어난 성격이나 운명들을 판단하는 것이고, 오른쪽은 나의 노력으로 바뀔 수 있는 운명, 성격 및 재능이라서 후천운을 나타낸다고 합니다. 손으로 많은 것들을 하기 때문에 주름이 생기기 마련이지만 왼손보다는 오른손을 많이 사용하는 오른손잡이는 손금도 변화할 수 있죠. 우리가 손금을 볼 때 가장 기본적으로 알고 있는 선이 생명성, 지능성, 감정선인데요. 태어날 때부터 갖고 태어나는 손금으로 누구에게나 다 있는 것을 알 수 있습니다. 하지만 삼지창손금, M자손금 등 부자들에게 보여지는 손금은 타고나야 하는 것이죠. 삼지창 손금 보는법 삼지창이라는 무기는 세개의 창이 연결된 것인데 바로 부자손금에 나타는 것이 삼지창 손금입니다. 삼지창 손금은 운명선과 태양선 그리고 재물선을 모두 갖고 있는것인데요. 운명선은 사회적 지위가 높고 ...

급격히 체중이 늘어나거나 건강상의 이유 때문에 체중감량을 해야 하는 분들이 계십니다. 운동을 하더라도 식습관 병행 등 종합적인 방법으로 체중을 줄여나가야지 더욱 효과를 볼 수 있는데요. 다양한 다이어트 방법 중에서도 오늘은 수면다이어트 효소다이어트 혈당다이어트를 소개하겠습니다. 또한 다이어트 정체기에 직면하신 분들을 위해 극복 팁을 알려드릴께요. 수면다이어트 충분한 잠을 자는 것은 삶의 만족도를 높이면서 야식을 끊을 수 있는 방법으로 체중감량 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 수면다이어트는 정해진 시간동안 질 높은 수면을 취하는 것입니다. 매일 같은 시간을 자더라도 얕은 수면을 취하는 것이 아닌 깊이 잠을 자는 것이죠. 그래서 자는 동안에는 스트레스를 완화시키면서 호르몬의 균형을 유지할 수 있습니다. 또한 신진대화 및 식이조절에도 영향을 미칠 수 있습니다. 깊이 잠을 들기 위해서는 자기 전 스마트폰을 하지 않고 릴렉스 한 상태에서 편히 잠에 드는 것입니다. 어두운 방 환경을 만들면서 가장 편안한 무드를 조성하여 밤에는 잠을 자고, 일어날 때는 개운하게 일어나야되겠죠. 혈당다이어트란 음식을 섭취하는 것에 따라 혈당 스파이크가 일어날 수 있습니다. 혈당이 급격히 치솟게 되면 식욕도 증가하고, 인슐린 저항성이 생기면서 체중이 늘어날 수 있어 혈당다이터를 실천하는 것이 좋습니다. 혈당에 영향을 미치는 식품군을 알고 혈당 낮추는 음식을 섭취해야...

나는솔로 24기를 보면서 출연진분들이 상당히 개성이 넘치면서 귀엽고 이쁘고 다재다능한 것 같아서 매주 수요일 나솔을 기대하고 있습니다. 오늘은 귀여움이 통통 튀기면서 첫인상 선택 때 여러 남자분의 표를 얻은 나는솔로 24기 순자님에 대해서 알아보도록 할게요. 채식주의자라서 더욱 인상깊었던 순자! 나는SOLO 24기 순자 채식주의자라고? 첫인상 때 기억에 남는 순자는 잘 웃고 귀여운 느낌이라 다가가기 쉬운 느낌이였어요. 첫 인상때 그래서 많은 분들이 순자에 대한 호감을 표시하지 않았나 싶습니다. 아무래도 자기소개 전이라 첫인상이나 분위기로 사람을 판단하게 되고 호감을 가질 수 있는 외모와 인상이라 상당히 긍정적으로 다가왔던 24기 순자! 자기소개를 했을 때 많은 분들이 놀랐던 부분이 바로 채식주의자라는 거였어요. 학생 때 소 눈 해부로 인해서 고기를 먹지 못하게 되는 경험을 이야기했는데 충분히 이해가 가면서 해부라니.. 충격받을 만 하죠~ 그래서 혹시 고기, 생산, 계란 등을 못먹나 걱정을 했지만 다행히 생선은 드시는걸로! 채식주의자 순자 직업은 공무원! 행정직 7급이라서 상당히 높은 급수로 직업이 안정적인 듯 해요. 거기에 진짜 어리게 봤는데 나이가 30대라니.. 저는 20대로 봤습니다. 채식주의자라고 밝히면서 이상형에 대해 이야기를 했는데요. 채식에 대한 편견이 없는 분이고, 거부감이 없이 받아드리는 너그러운 분이였으면 좋겠다라고 ...

매주 수요일에 진행되는 나는솔로24기가 특히나 기대가 되면서 왜 이렇게 안오는지.. 첫 인상으로 가장 기억에 남았던 옥순과 정숙! 은근히 기싸움이 있었는데 이번에는 나솔24기 정숙의 금수저설 명품가방 가격과 영숙과 기싸움을 살펴보도록 할게요. 광수를 두고 옥순 정숙 기싸움 대박.. 첫인상 선택 때 24기 옥순과 정숙이 기싸움을 하고 있었는데요. 일단 나는솔로24기 옥순은 기싸움을 즐기는 듯한 여유로운 모습이었고 차를 탈 때 앞좌석에 앉아서 자연스럽게 뒷 자석에는 정숙이 타게 되었습니다. 뒤에서도 할말 다 하는 정숙 ! 은근히 목소리도 크고 대화에서 전혀 밀리지 않는 당당함이 돋보였어요. 나는솔로 24기 정숙은 옥순과의 대화를 들으면서 중간 중간에 대화에 끼어 자신의 의견도 이야기하고, 광수와의 대화를 주도하기도 했는데요. 실제로 영상을 보면 진짜 후덜덜 ㅋㅋㅋ 제가 있었으면 바로 쭈구리 될 듯 한데 두 분 대박인듯 합니다. 나솔24기 정숙 소문난 금수저? 다이아몬드수저? 자기 소개를 통해서 정숙이 골드수저라고 거의 확신이 되었던 것이 처음 등장할 때도 진짜 비싼 차를 끌고 왔고, 메고 있는 가방도 명품 샤넬 천만원 이상하는 가방에 아우라가 장난아니였죠. 나솔24기 정숙은 s금융기관에서 약 8년동안 근무를 했다고 하는데 원하는 것은 다 이루려는 의지도 강하고 도전정신도 있는 듯 해요. 아버지 밑에서 개인사업체 꾸릴 준비중인데 24기 정...

건조한 날씨에 피부관리를 제대로 하지 못하면 잔주름부터 깊은 주름까지 생기기 마련입니다. 그래서 기초적인 수분케어부터 보습관리가 필수이죠. 요즘 최대 고민인 주름을 케어하기 위한 주름케어크림, 바로 예화담 환생고보윤크림을 사용해보았는데요. 직접 사용하면서 다양한 특징, 장점에 대해 소개해드릴게요. 예화담 환생고보윤크림은 이전에도 한 번 사용해보고 정말 마음에 들었던 주름개선크림이였어요. 환생고보윤크림과 함께 수액, 유액이 구성되어있는 스페셜 에디션이라 어른들 설선물세트로 너무 좋은것 같아요. 꽃과 나비가 그려져있는 전통 채색화 일러스트 패키지도 너무 고급져서 선물용으로도 추천드리는 화장품세트입니다. 제품구성을 살펴보면 환생고 보윤 리뉴얼 된 제품을 사용해 볼 수 있는 에디션이더라구요. 환생고 보윤 윤액, 환생고 보윤 수액은 영양 넘치는 에센스 형태로 피부에 수분을 채워주면서 건조함을 케어해 줄 수 있는 제품이죠. 그래서 주름개선을 위해 환생고보윤크림과 함께 사용하면서 피부케어 루틴을 완성할 수 있어요. 예화담 환생고보윤크림은 면치기 기법으로 형상화한 꽃 잎이 연상되는 용기를 볼 수 있는데요. 예화담 안티에이징 부문 넘버1** 크림으로 출시 한 후 무려 70만개가 판매가 되었다고 하니 얼마나 인기있는 제품인지 알겠죠? 영양을 가득 담아 쫀쫀함을 그대로 느낄 수 있었는데 꾸덕꾸덕한 느낌보다는 생각보다 부드럽게 떠지면서 발리면서 피부에 소...