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안녕하세요! 하늘이 높고 말이 살찌는 천고마비의 계절입니다. 맛집투어를 가기에 날씨도 너무 좋고 공기까지 맛있죠? 신선하고 건강한 가을의 식재료로 만든 집밥은 자칫 과식으로 이어집니다. 누구나 한 번쯤 겪게 되고 한 번이 두 번이 되고 점점 약해진 소화 기능으로 만성이 되어 버리는 소화불량 오늘은 우리 일상에서 자주 겪는 만성 소화불량에 대해 이야기해 볼까 해요. 속이 더부룩하고 답답할 때 흔히 약국에서 약을 사 먹기보다는 천연 소화제를 활용하면 어떨까 싶어서 누구나 쉽게 구할 수 있는 7가지 천연 소화제를 소개해 드리려고 해요. 그럼 바로 시작해 볼게요! 1. 생강 생강은 옛날부터 소화에 좋은 식품으로 잘 알려져 있죠. 생강차를 마시면 위장 운동을 촉진해 소화 불량을 완화할 수 있어요. 생강에 있는 진저롤과 쇼가올 성분이 위의 염증을 줄이고 소화를 돕습니다. 활용법: 생강을 얇게 썰어 끓인 물에 넣고 생강차로 마시거나, 생강을 갈아 음료나 음식에 곁들이면 좋아요. 하루에 한두 잔 정도가 적당해요. 효과: 위장 운동 촉진, 염증 감소, 소화 촉진. 2. 페퍼민트 페퍼민트는 상쾌한 향만큼이나 소화기 건강에도 도움을 주는 허브입니다. 특히 페퍼민트에 들어있는 멘톨 성분이 소화를 돕고, 위장의 긴장을 완화해 더부룩한 느낌을 줄여줍니다. 활용법: 페퍼민트 차로 끓여 마시거나, 페퍼민트 오일을 몇 방울 따뜻한 물에 넣어 마시면 됩니다. 또, ...