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기분이 태도가 되지 않게(에스더버니 에디션) 저자 레몬심리 출판 갤리온 발매 2023.03.30. 기분에 무너지는 이들을 위한 명쾌한 처방 기분이 나를 망치게 두지 마세요 작가님은 기분을 잘 다스리지 못해 기어이 못난 태도를 보여주는 사람들을 위해 이 책을 쓰셨답니다. 그리하여 감정에 끌려다니는 노예가 아니라 주인으로 사는 방법을 배우면 인생이 달라진다고 !! 하지만 시시각각 변화하는 기분을 다스리는 일은 쉽지 않습니다. ㅠ (감정조절을 잘 한다면 자기전에 이불킥 하는 일도 줄어들겠지요?) 기분에 영향을 미치는 다양한 감정들에 대한 이야기가 있습니다. 그럼 이렇게 감정관리를 배워야 하는 걸까요? 나는 무엇을 기대하고 상대방이 어떻게 해주길 원하는가 를 정확하게 인지하는 것은 중요하다고 합니다. 자신의 필요를 충족시키는 법을 배우면 감정으로 인해 힘들어지지 않을수 있다고 합니다. 1장부터 좋은 내용이 많이 있습니다. 차례대로 읽으셔도 되고 저는 3장 내용이 마음에 와닿았습니다. 내가 아니면 누가 나를 챙겨줄까 1. 퇴근 후 사람과 연락하는 횟수가 적다 2. 일상에서 즐거움을 느끼지 못한다 3. 집에 있는 시간이 많다 4. 몸이 아파도 귀찮아서 병원에 가지 않는다 5. 청소를 하지 않아서 방이 항상 지저분하다 6. 좋아하는 음식만 먹고 새로운 음식은 입에 대지 않는다 여기에 몇개나 해당되시나요 ? 저는 3개 해당이네요. ㅋㅋㅋ 언뜻 보면...