20밀프렙 유아식이란? 재료를 손질 & 반조리 상태로 보관 후 매일 간편하게 유아식을 완성하는 방법 어른용 밀프렙과는 달리, 아기에게 맞는 식재료와 조리 방법을 세심하게 고려하여 균형있는 식단을 구성하는 것이 특징이랍니다. 😊 양파 돼지고기 소보로 밀프렙 활용 유아식 아기 애호박 달걀국 ⓒ twinkle_mina ⓒ twinkle_mina 아이는 즐겁고, 엄마는 편한 밀프렙 유아식 으로 빛나는 일주일 만들기 한식·양식·일식·제과 국가기능사 & 아동요리지도사 워킹맘 빛나미나입니다. 미나가 도서관에 가면 항상 읽는 책 중에 아픈 아이를 위해 선녀가 엄마 대신 달걀국을 끓여주는 내용의 책이 있는데요, 이날도 도서관 책 내용이 생각났는지 저에게 계속 달걀국을 해달라기에 선녀표 말고 엄마표로 휘리릭 만들어봤습니다. 이번 포스팅에서 소개해 드릴 유아식 국은 아기 애호박 달걀국입니다. 애호박의 은은한 단맛이 특징이며, 밀프렙 양파 돼지고기 소보로를 넣어 담백한 감칠맛을 더해봤어요. 이번주 평일 유아식 목차 LIST 1 Clip 영상으로 미리보기 2 재료 소개 & 빛나미나's Pick 3 만드는 방법 4 미나의 반응 살펴보기 5 유아식 전문가 빛나미나's TIP 선녀님 달걀국을 찾길래 만들어준 엄마표 달걀국👩🍳 #아기달걀국 #아기계란국 #유아식국 m.blog.naver.com 아기 애호박 달걀국 재료 소개 주재료는 달걀을 사용했어요. 완.전.식...
21밀프렙 유아식이란? 재료를 손질 & 반조리 상태로 보관 후 매일 간편하게 유아식을 완성하는 방법 어른용 밀프렙과는 달리, 아기에게 맞는 식재료와 조리 방법을 세심하게 고려하여 균형있는 식단을 구성하는 것이 특징이랍니다. 😊 양파 돼지고기 소보로 밀프렙 활용 유아식 소보로 알배추 된장국 ⓒ twinkle_mina ⓒ twinkle_mina 아이는 즐겁고, 워킹맘은 여유로운 밀프렙 유아식 으로 빛나는 일주일 만들기 한식·양식·일식·제과 국가기능사 & 아동요리지도사 워킹맘 빛나미나입니다. 국은 아무래도 깊은 풍미를 내려면 오랜 시간 끓여야 되기 때문에 워킹맘인 저로선 저녁에 바로 만들어주기 참 어렵다고 느낀 MENU인데요. 양파 돼지고기 소보로를 사용하니 단시간에도 깊은 감칠맛을 낼 수 있었어요. 그래서 이번에는 워킹맘도 부담없이 밀프렙을 활용해서 10분 만에 만드는 영양 가득한 소보로 배추 된장국을 소개해 드리려고 합니다. 이번주 평일 유아식 밀프렙 목차 LIST 1 Clip 영상으로 미리보기 2 재료 소개 & 빛나미나's Pick 3 만드는 방법 4 미나의 반응 살펴보기 5 유아식 전문가 빛나미나's TIP 밀프렙 양파 돼지고기 소보로 넣어 10분컷 완성하는 알배추 된장국🥰 #아기된장국 #유아식국 m.blog.naver.com 아기 소보로 알배추 된장국 재료 소개 아기가 먹을 음식이기 때문에 일반 배추보다 잎이 부드러워 먹기 쉬운 ...
16마늘 닭고기 소보로 밀프렙 활용 유아식 아기 표고버섯 닭곰탕 ⓒ twinkle_mina ⓒ twinkle_mina 아이는 즐겁고, 워킹맘은 여유로운 밀프렙 유아식 으로 빛나는 일주일 만들기 한식·양식·일식·제과 국가기능사 & 아동요리지도사 워킹맘 빛나미나입니다. 요새 날이 으슬으슬 너무 추워서 그런지 따뜻한 국물 요리가 필요한 느낌을 많이 받는데요. 맑은 곰탕 같은 경우에는 깊은 국물 맛을 우러내는데 시간이 꽤 걸리기 때문에 퇴근해서 아기 하원 후 집에 오는 바쁜 평일 저녁에는 만들어주기가 생각보다 쉽지 않더군요. 그래서 이번 포스팅에서는 미리 밀프렙 해둔 마늘 닭고기 소보로를 사용해서 쉽고 빠르게 따뜻한 아기 닭곰탕 끓이는 방법을 알려드리려고 합니다. 밀프렙 재료를 사용해서 간단하게 끓이는 닭곰탕😁❤️ #아기닭곰탕 #아기표고버섯닭곰탕 m.blog.naver.com 아기 표고버섯 닭곰탕 재료 소개 국물의 감칠맛을 올리는 주재료로 이번에는 표고버섯을 선택했는데요. 특유의 향과 깊은 감칠맛으로 국물 요리에 자주 사용되는 식재료 중 하나죠. 비타민과 식이섬유가 많아 성장기 아기들에게 좋은 식재료일 뿐만 아니라 다른 재료들과의 궁합이 좋아서 선택하였습니다. ✨ 빛나미나's Pick ✔️ 친환경 표고버섯 ✔️ 밀프렙 마늘 닭고기 소보로 & 양파잼 ✔️ 비건 자연한알 채소 육수 표고버섯 닭곰탕 밀프렙 활용 레시피 닭고기 소보로 레시피는 이미지...
10빛나미나 유아식 뜨끈 어묵탕 ⓒ twinkle_mina ⓒ twinkle_mina 워킹맘과 아기의 일주일을 더 반짝반짝하게! 조리기능사 워킹맘의 빛나는 솔루션 저희 아이는 국을 정말 좋아하는 편이라서 저녁 식사에는 꼭 국을 주려고 노력하고 있는데요. 겨울하면 먼저 떠오르는 국 중에 하나가 뜨끈한 어묵탕이라서 아이에게 끓여주려고 준비해 봤어요. 오늘은 아기들의 연약한 몸까지 따뜻하게 데워줄 수 있는 유아식 어묵탕 레시피를 소개해 드릴게요. 추운 날씨엔 역시 어묵탕이죠?! 아기가 먹을 수 있는 어묵탕 레시피❤️ #아기어묵탕 #유아식국 #유아식어묵탕 m.blog.naver.com 어묵과 무 조합이 좋은 이유 사실 어묵은 가공식품이기 때문에 가공하는 과정에서 영양소가 손실될 수 있어요. 그래서 보완할 수 있는 재료로 무를 함께 활용해 보도록 할게요. 영양적 조합 어묵은 단백질이 풍부하나, 섬유질이 부족합니다. 무는 섬유질이 많아 이를 보완하여 소화를 도와줍니다. 건강적 이점 무는 수분이 많으므로 국물에 녹아든 염분을 희석해주는 역할을 해요. 또한 전체 열량을 낮추는 데도 도움이 됩니다. ☑️ 12개월 미만 아기에게는 어묵을 권장하지 않아요. 돌 이후에도 소량만 제공합니다. ☑️ 연육 함량이 높은 제품을 선택하며, 염분 함량이 낮고 첨가물이 적은 제품으로 고릅니다. ☑️ 밀가루가 포함되어 있으니, 알레르기에 주의합니다. 유아식 어묵탕 재료 및...
10빛나미나 유아식 오리고기 두부 된장국 ⓒ twinkle_mina ⓒ twinkle_mina 그동안 저는 아이에게 닭, 돼지, 소고기만 주다가 두 돌이 된 지금까지 오리를 한 번도 주지 않았다는 사실을 최근에 문득 깨달았어요. 아이에게 첫 오리고기 요리를 어떤 메뉴로 만들어줄지 고민하다가, 몸에도 좋고 소화에도 부담 없는 구수한 된장국을 끓여보게 되었어요. 오늘은 오리고기가 영유아에게 좋은 이유와 함께 깊은 맛이 일품인 두부 된장국 레시피를 소개해 드릴게요. 영유아에게 오리고기가 좋은 이유 오리고기는 풍부한 단백질 공급원으로, 영유아의 건강한 성장과 체중 관리에 유익해요. 고품질의 단백질 제공 근육 발달과 성장에 필수적인 양질의 단백질이 포만감을 느끼게 하고 과식을 막아주는 데 도움을 줍니다. 건강한 지방 함유 오메가-3와 같은 불포화 지방산이 뇌 발달 및 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민 B군 철분, 아연, 비타민 B군(특히 B12)등이 들어 있어 아이의 전반적인 신진대사 및 에너지 생.성에 도움을 줍니다. ☑️ 부위에 따라 지방 함량이 다르므로, 가슴살 등 지방 함량이 적은 부위를 선택하세요. ☑️ 소화에 부담을 줄 수 있으므로 하루 20~30g, 완전히 익혀서 제공합니다. ☑️ 드물지만 알레르기가 있을 수 있으므로 처음에는 소량으로 시작합니다. 생후 9개월 이후부터 줄 수 있으니 참고해 주세요. 오리고기 두부 된장국 재료 및 ...
