전체 채널 최신 피드 리스트

  • VOCAL LOGIC
    06:49
    Vocal Slide Exercise 5도 슬라이드 벤딩 발성 연습 스케일
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  • 보컬 로직(VOCAL LOGIC)스튜디오
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    원씽 책 vs 다동력 : 대립하지만 통하는 책들

    원씽 책을 많은 사람들이 보고, 좋아한다. 원씽(The One Thing) 저자 게리 켈러,제이 파파산 출판 비즈니스북스 발매 2013.08.30. 물론 나도 원씽을 읽고 얻은게 있었다.(빌려서 보고 사두어도 될만한 책이라 생각) 이번에는 '다동력'이라는 책을 빌려봤다. 다동력 저자 호리에 다카후미 출판 을유문화사 발매 2018.04.20. 이 책은 추천받아서 알게 된 책인데, 부제가 '여러 가지 일을 동시에 해내는 힘'이다. 게리 캘러 '원 씽' vs 호리에 다카후미 '다동력' 두 책의 제목을 보면 정반대의 이야기를 한다. 하나만 하라 vs 여러 가지를 하라 원씽이야 워낙 유명한 책이고, 나도 좋은 책이라고 생각했기에, 그와 반대되는 다동력은 무슨 이야기를 할까 하고 빌려서 읽어보게 되었다. 그러나 겉만 보면 둘은 제목과 같이 서로 반대되는 이야기를 한다. © Dave Meier, 출처 OGQ 다동력은 1장부터 '한 가지 일만 꾸준히 하는 시대는 지나갔다'고 강하게 말한다. 이 책을 쓴 저자에 대해 잠깐, 아주 잠깐 찾아봤는데, 괴짜성향이 좀 있는 것 같다.(수감된 적 있음) 찾아보지 않아도 책에서부터 자신만의 의견을 강하게 주장한다.(다른 사람들이 강하게 반발할 정도로) 한가지를 이야기 해보면, 자기에게 전화 거는 것은 시간을 뺏는 것이라 생각해서 매우 싫어한다고 함. 얇고 쉽게 읽히는 책이라 2일, 약 1시간 만에 다 읽었는데 ...

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  • VOCAL LOGIC
    10:30
    David Phelps Vocal Warm ups 데이비드 펠프스 발성스케일 여자 3옥 파 High F female ver
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  • 보컬 로직(VOCAL LOGIC)스튜디오
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    오랜만에 떨림을 느끼다

    오랜만에 떨림을 느껴보네요. 아직 연습할게 많은데, 부지런히 연습해야겠습니다. © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 단톡방에서 응원을 받으니 힘이 납니다. 해보고 소식 또 공유하겠습니다. 소향은 언제나 최고입니다. 우연히 듣게된 소향노래. 이거 좋네요. 햇살이 입맞춤 하던 날 아름다운 나라 여러 버전이 있지만, 정선아 버전이 가장 시원하고 좋은 느낌입니다.

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  • 보컬 로직(VOCAL LOGIC)스튜디오
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    이번주 이야기

    블챌을 위해 부랴부랴 글을 씁니다. 이번주 우리의 첫 차 왕눈이를 보낼 준비를 했습니다. 8년간 안전하게 우리가족을 태워주었던 녀석이라 아들과 같이 깨끗하게 씻겨줬습니다. 이제 대왕눈이도 세차를 해줘야합니다. 무거운 솔도 잘 들고 같이 세차를 했는데요, 혼자 하는 것 보다는 많이 걸렸지만 재미있었습니다. 셋째와 아내를 위한 야식, 밤늦게 찐만두가 먹고싶다고 해서 11시가 넘은 시간에 홍대쪽에서 겨우 한 곳을 찾아 사왔습니다. 미션 성공. 아이들이 치즈카츠를 먹고 남은 뒷처리를 하는... 치즈대신 우동을 넣은 신메뉴를 먹어봤네요. 매일 등교, 등원을 해주고 있는데요. 친구와 이야기하며 들어가는 것을 보니 이제 곧 더 떨어지겠구나 란 생각을 했습니다. 뿌듯하기도 하고 아쉽기도 하네요. 판촉물박람회를 다녀왔습니다. 여러 아이디어 제품을 보고 재미있는 시간이었습니다. 다른 박람회도 가볼 생각입니다.

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  • 보컬 로직(VOCAL LOGIC)스튜디오
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    보컬트레이닝 비용 1개월치로 3개월 즐겁게 연습하세요

    보컬트레이닝 비용 1개월치로 3개월 즐겁게 연습하세요 : 분기 챌린지 클래스 안녕하세요. 보컬로직입니다. 보컬 레슨을 받고 싶은데 비용이 부담돼요. 꾸준히 연습하고 싶은데 혼자서는 의지가 약해져요. 체계적으로 실력을 키우고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 이런 고민들, 제가 19년간 보컬트레이너로 활동하면서 정말 많이 들어왔습니다. 그래서 오늘 여러분께 아주 특별한 프로그램을 소개해드리려고 합니다. 바로 '보컬로직 분기 챌린지 클래스'인데요. 보컬트레이닝 비용 1개월치로 3개월 동안 즐겁게 노래 실력을 키울 수 있는 방법입니다. 왜 이런 파격적인 프로그램을 준비했을까요? 제가 19년간 보컬트레이너로 일하면서 깨달은 한 가지가 있습니다. 바로 '올바른 시스템과 꾸준한 연습'이 실력 향상의 핵심이라는 것입니다. 아무리 비싼 레슨을 받아도 꾸준히 연습하지 않으면 소용없죠. 반대로 올바른 방향으로 꾸준히 연습한다면, 놀라운 성장을 이룰 수 있습니다. 지난 1분기 연습 챌린지 후기 보컬로직 분기 챌린지 클래스 이 프로그램의 핵심은 바로 '꾸준함'과 '체계적인 시스템'입니다. 3개월 동안 우리는 함께 이렇게 연습하게 됩니다. 맞춤형 1:1 레슨: 여러분의 현재 상태를 정확히 진단하고, 개인별 목표를 설정합니다. 다채로운 그룹 수업: 월 1회 오프라인 단체 수업과 온라인 특강으로 다양한 학습 경험을 제공합니다. 꾸준한 연습과 피드백: 주 2...

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  • 보컬 로직(VOCAL LOGIC)스튜디오
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    기브앤테이크 GIVE AND TAKE를 읽고

    Give and Take(기브앤테이크) 저자 애덤 그랜트 출판 생각연구소 발매 2013.06.07. 애덤그랜트의 책은 오리지널스를 통해 처음 접했고, 그 책을 통해 인사이트가 대단한 사람이란 것을 알았습니다. 예스24 크레마에서도 그가 쓴 책이 있어 더 읽어보았는데요, 기브앤테이크를 읽고 현재는 이북으로 히든포텐셜을 읽고 있습니다. © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 속독 적용해서 읽어본 느낌 우선, 이 책은 속독을 적용해서 읽어보았는데요, 한 줄을 쭉 눈으로 훑는 것보다 더 빠른, 위에서부터 아래로 슥 내려오면서 보았습니다. (물론 중간중간 그렇게 못한 부분도 있었음) 첫 부분은 여러 유튜브에서 소개를 많이 한 내용이라 빠르게 읽어도 좋았고 후반부는 처음 읽는 내용들이었습니다. 다른 책들은 1~2주가 되도록 읽어서 전에 읽었던 내용이 뭔지 까먹기도 했는데, 이 책은 3일만에 다 읽었습니다. 그래서 더 머리에 정리가 되어 남아있었습니다. 읽고나서 아내에게 내가 인사이트를 얻었던 부분을 나누기도 해서 더 잘 남아 있는지도 모르겠습니다. (지금은 또 망각이 시작됨) 어쨌든 400p 책을 3일 만에 읽어냈다는 것에 의의를 두어도 괜찮을 것 같습니다. 기브앤테이크 생각 해볼 것 나는 기버인가? 기버와 테이커, 매처 중 나는 어디에 속할까 고민해봤습니다. 사람은 각자의 성향과 각자 속한 사회에 따라 변하는데, 저는 매처 성향과 ...

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  • 보컬 로직(VOCAL LOGIC)스튜디오
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    일상 생각들: 분기 챌린지 클래스 오픈 등

    이번주에는 추석 연휴도 있고 일도 많아 바쁜 한 주를 보냈습니다. 분기 챌린지 클래스를 기획해서 오픈했는데요. 제가 혼자 감당할 수 있는 정도로 기획을 하다보니 원래 더 많은 분들과 함께하고 싶었는데 소규모로 줄이게 되었습니다. 자세한 글은 아래 링크를 참조하세요. 보컬트레이닝가격 1개월 비용으로 3개월 챌린지 클래스 신청하세요 보컬트레이닝가격 1개월 비용으로 3개월 챌린지 클래스 신청하세요 안녕하세요. 보컬로직입니다. 오늘은 보... blog.naver.com 가족과 함께 도서관에 가는 걸 루틴으로 삼고 싶어 계속 다니고 있습니다. 다행히 아이들이 다 재미있어 해서 같이 다니고 있네요. 1~2주에 한 번은 가는 것 같습니다. 첫째에게 혼자 심부름을 시켜봤습니다. 잘 다녀오는지 지켜보면서 사진도 찍었습니다. 아이들 등하원 하는게 일상이 되었습니다. 제가 가장 좋아하는 일과 중 하나입니다. 집 하자 보수도 신청해서 수리 완료 저는 일하는것 보다 가만히 책보는게 더 좋은데, 책 볼 시간을 더 확보해야겠습니다. 분기 챌린지 클래스 기획 때 고민했던 '동기부여'

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    보컬트레이닝가격 1개월 비용으로 3개월 챌린지 클래스 신청하세요

    보컬트레이닝가격 1개월 비용으로 3개월 챌린지 클래스 신청하세요 안녕하세요. 보컬로직입니다. 오늘은 보컬트레이닝가격 1개월 비용도 안되는 금액으로 3개월간 노래와 친해지고 실력을 발전시킬 수 있는, 보컬로직 분기 챌린지 클래스 회원을 모집합니다. 아래 내용을 잘 읽고 신청해주세요. 2주 연습 챌린지 리뷰 중 일부 상반기 2주 연습 챌린지 후기 보컬로직 분기 챌린지 클래스 1기 모집 이번에 새롭게 시작하는 '보컬로직 분기 챌린지 클래스'는 여러분의 노래를 더 자유롭게 하고 자신감 넘치는 목소리를 만들어가는 특별한 프로그램입니다. 📌 프로그램 소개 기간: 3개월, 10월~12월 (12주) 인원: 10명 한정 (소수정예) 가격: 15만원 (1기 특별 할인가, 이후 인상 예정) 보컬트레이닝가격 1개월 비용도 안되는 참가비 + 시상자 특별 선물까지! 네이버 엑스퍼트 상담 후기 🎁 무엇을 얻게 되나요? 맞춤형 1:1 레슨 (개별 스케쥴 선정) 초기 상태 체크 및 개인별 목표 설정 (30분, 1회) 1:1 맞춤 트레이닝 (60분, 1회) 다채로운 그룹 수업 월 1회 오프라인 단체 수업 (매월 마지막 주 토요일 예정) 월 1회 온라인 보컬 특강 (매월 2째주 토요일 예정) ※ 참여 일정 투표로 변경될 수 있음 꾸준한 연습과 피드백 주 2회 온라인 연습 모임(화, 수 저녁 예정) 주 1회 전문가의 꼼꼼한 피드백 특별한 동기부여 시스템 분기 회원 ...

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  • 보컬 로직(VOCAL LOGIC)스튜디오
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    음치탈출 가능할까요? 음치클리닉, 발성이 좋아지면 해결됩니다

    안녕하세요, 보컬로직입니다. 오늘은 많은 분들이 고민하시는 '음치' 문제에 대해 이야기해보려 합니다. 난 음치라 노래를 못해 혹시 여러분도 이런 생각을 해보신 적 있으신가요? 그렇다면 이 글을 주목해주세요. 여러분의 고민을 해결할 수 있는 희망의 메시지를 전해드리겠습니다. 첫음을 못 맞추던 저의 변천사 저 역시 음악을 전공하기 전에는 노래의 첫 음을 제대로 맞추지 못했던 사람이었습니다. 그런데 연습을 통해 아카펠라 그룹 활동을 10년간 해왔습니다. 앨범 작업 후 보컬 음정 보정도 직접 하고, 코러스 화음도 짜고 직접 녹음을 받아 믹싱을 넘길 정도가 되었습니다. 이런 변화가 어떻게 가능했을까요? 두 종류의 음치 음치는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 하나는 정말 선천적으로 색맹이나 색약 처럼 문제가 있는 경우이고, 다른 하나는 단순히 경험과 연습이 부족해 컨트롤이 안 되는 경우입니다. 20년간 보컬트레이너로, 뮤지션으로 활동하면서 노래하는 사람들을 1000명은 거뜬히 넘게 만나보았는데요, 대부분의 '음치'라고 생각하는 분들은 후자에 해당했습니다. 쉽게 말해 악기가 제대로 조율이 되지 않거나 올바르게 연주하는 방법을 몰라서 연주자, 지휘자를 따라가지 못하는 상태였습니다. 제가 만난 가장 심한 '음치' 사례를 들려드릴게요. 한 제자분이 결혼식 축가를 위해 왔는데, 처음 들어보니 정말 한 음으로만 노래를 부르더라고요. 저도 그렇게 심한 ...

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  • VOCAL LOGIC
    09:56
    David Phelps Vocal Exercises High C 데이비드 펠프스 발성연습 스케일 3옥 도
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  • 보컬 로직(VOCAL LOGIC)스튜디오
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    최근 가장 울림이 큰 책 3권 포커스리딩, 기브앤테이크, 돈의심리학

    시간이 날 때마다 도서관에 들러 책을 빌리고, 예스24 크레마로 책을 읽고 있습니다. 포커스리딩 그러던 중 이북으로 '포커스 리딩'이란 책을 접했는데요, 독서법에 대해 관심이 있었던 터라 혹하는 마음에 읽었습니다. 묵독이 좋지 않다는 것은 짐퀵의 이야기를 통해 먼저 접했고, 그가 제시한 방법대로 슥 지나가는 듯이 읽는 방법을 활용해 책을 보고 있었습니다. 책을 핵심만 빠르게 읽는 방법에 대한 책이고 그렇게 빠르게 읽어야 하는 이유들도 설명이 되어 있어 저자의 생각에 동의하는 마음으로 읽었습니다. (따로 책 리뷰를 할 생각이라 이정도로 정리하고) 이 책에서 말하는 방법을 적용해봐야겠다 싶어 빨리 읽고 반납해야 할 책들 2권을 읽었는데요, 평소 책을 정독으로 읽고 긴 기간 동안 읽어서 앞에 무슨 내용이었는지 생각이 잘 안날 때가 있었는데 포커스 리딩 책에서 제시한 대로 읽으니 속도도 빠르고 정리도 잘 되는 느낌입니다. 책 하나를 며칠만에 읽고, 하루만에 읽어서 그럴지도 모르나 앞으로 더 테스트 해봐야겠습니다. 기브앤테이크 애덤 그랜트 유튜브에서 많이 소개한 책이라 이번에 한 번 읽어봐야 겠단 생각을 하고 빌렸습니다. 빠르게 읽는 시도도 해볼 겸 3~4일 만에 읽어봤는데요, 대략 읽는 속도를 체크했을 때 1시간 20분 정도에 170p 정도였습니다. 좋은 책이고, 빠른 시간내 집중해서 읽어서 얻을 것이 많은 책이었습니다. 각 장을 읽기 전에...

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    발성연습, 속도보다 방향입니다

    발성연습, 속도보다 방향입니다. 안녕하세요. 보컬로직입니다. 오늘은 많은 분들이 고민하시는 '발성연습의 방향성'에 대해 이야기 해보려고 합니다. 열심히 연습했는데 생각만큼 실력이 늘지 않아 좌절하신 적이 있으실텐데요, 실력이 제자리가 아니라 발성이 꼬이고 목이 상해 뒷걸음질 치는 경우도 있습니다.(제가 그 케이스였습니다.) 이런 상황에 처한 분들께 꼭 드리고 싶은 말씀이 있습니다. 바로 "발성연습은 속도보다 방향이 중요하다"는 것입니다.(속도에 대한 이야기도 추후 할 예정) 19년간 음악활동을 하면서 수많은 시행착오를 거치고 1,000명에 달하는 노래하는 사람들을 만나왔어요. 그 과정에서 깨달은 가장 중요한 점은 바로 '올바른 방향 설정'입니다. 방향을 잘못잡으면 오히려 제자리걸음, 뒷걸음질을 하게 되는 경우가 많아요. 심지어 잘못된 방향으로 열심히 달려가다 보면 악의 구렁텅이로 빠지기도 합니다. 제 경험을 들려드릴게요. 8시간 3일 연습 후 8일 동안 노래를 쉼 실용음악과 2학년 재학 중에 발성에 대해 아무것도 모를 때의 일입니다. 저희 학교는 산중에 있어서 학생들이 모두 원룸촌에 살고 있었는데요, 방학 시즌이 되면 다들 집으로 가고 학교 연습실에서 연습을 하기 위한 사람들만 남아 조용합니다. 저도 그 당시 음악에 누구보다 진심이었기 때문에 학교에 남아서 직접 도시락을 싸 연습을 다녔습니다. 아침에 학교에 올라가서 캄캄할 때 내려왔...

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  • 보컬 로직(VOCAL LOGIC)스튜디오
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    취미 보컬트레이닝 제대로 배워야 하는 이유

    © amonwatdumkrut, 출처 Unsplash 취미 보컬트레이닝, 제대로 배워야 하는 이유 여러분, 혹시 노래 부르는 걸 좋아하시나요? 샤워할 때, 노래방에서, 혹은 친구들과 어울릴 때 자연스럽게 코노를 가기도 합니다. © amonwatdumkrut, 출처 Unsplash 교회에서 찬양팀으로 섬기시는 분들도 많이 계시지요. 이렇게 노래를 즐기다 보면 자연스럽게 더 잘하고 싶은 마음이 생기기도 하는데요, © vademann, 출처 Unsplash 오늘은 취미로 노래를 배우고 싶어 하는 분들을 위해, 왜 제대로 된 취미 보컬 트레이닝이 필요한지 이야기해보려고 합니다. ▼ 보컬로직 미니 프로필 ▼ 보컬 로직 VOCAL LOGIC 발성 교정 전문 보컬트레이닝 litt.ly 네이버엑스퍼트 상담도 가능합니다. 많은 분들이 노래를 취미로 시작할 때, 단순히 많이 부르는 것만으로도 실력이 늘 거라고 생각하시죠. 하지만, 단순히 '많이 부른다'는 것은 중요한 무언가가 빠져 있는데요, 무엇이 빠져있는지 쉬운 비유들을 통해 말씀드리겠습니다. © brucemars, 출처 Unsplash 노래와 운동의 공통점 노래는 운동과 정말 비슷합니다. 헬스장에 가서 무작정 시간만 보낸다고 해서 건강해질까요? 무거운 중량을 어떻게든 들기만 하면 근육이 잘 생길까요? 아니죠. © lgnwvr, 출처 Unsplash 올바른 자세와 근육의 작용 원리를 이해하고, 정확...

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  • 보컬 로직(VOCAL LOGIC)스튜디오
    이미지 수27
    장기동 다이어트, 김포 스웻 바이브에서 재미있게

    저는 옛날부터 크로스핏에 대한 동경이 있었는데요. 몇 년전에 찾아보다가 육아와 일에 치여 도전을 못해봤었습니다. 그러던 중 이번에 김포 장기동 크로스핏, '스웻 바이브'를 찾아 고대하던 크로스핏을 드디어 해보게 되었는데요, 설렘 반, 두려움 반이었는데. 직접 해보니 정말 재미있게 운동할 수 있었습니다. 스웻바이브는 김포 장기역 근처에 있어서 찾아오기도 편합니다. 주차도 지하2층까지 가능했습니다. 힘들었지만 재미있었던 크로스핏, 스웻 바이브 후기 입니다. 목차 1. 그룹PT의 재미 2. 개인별 맞춤 코칭 3. 장기동 다이어트 추천 1. 그룹 PT의 재미 다이어트는 항상 해야한다는 마음을 가지고 있었는데, 드디어 장기동 다이어트로 유명한 스웻 바이브를 찾아 간 첫날, 저질 체력을 뼈저리게 실감했습니다. 운동은 1시간 정도 진행되는데 각 시간마다 6~12명 정도 참여했습니다. 먼저 폼롤러로 스트레칭 부터 시작해 부상을 예방하고, 당일 할 운동에 대해 자세를 단계별로 알려줍니다. 많이 하신 분들은 설명 없이도 하겠지만 저처럼 초보들이 있어서 자세를 단계별로 쉽게 설명해주고 따라해보면서 동작을 익히는 과정이 있습니다. 팀을 짜서 할당된 양을 채워야 하는데, 돌아가면서 하니 운동하고 쉬는시간도 확보되어서 좋았습니다. 정신이 빠져나갈 것 같은데 숫자를 세어주기 때문에 까먹을 일도 없고 응원도 해줘서 포기하지 않고 완주할 수 있는 힘도 받습니다. ...

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    보컬트레이닝, 나는 초보라는 생각이 주저하게 만든다면

    안녕하세요. 발성 전문 보컬트레이닝, 보컬로직입니다. 오늘은 제가, 제 제자분들이, 여러분들이 자주 놓치는 중요한 이야기를 해볼까 합니다. 혹시 여러분은 보컬트레이닝을 받다가, 혹은 받기를 고민하다가, 나는 노래를 왜 이렇게 못할까 내가 과연 잘할 수 있을까? 라고 생각해 본 적 있나요? © jhc, 출처 Unsplash 이런 생각을 한 번이라도 해보신 분들이라면 오늘의 이야기가 힘이 될 거라 생각합니다. 보컬트레이닝 초보 분들께 꼭 해드리고 싶은 이야기입니다. © victorfreitas, 출처 Unsplash 크로스핏 초보 저는 최근 크로스핏을 체험하고 있습니다. 이제 5번 정도 해보았는데요. 첫날 토할 것처럼 힘들어 완주를 포기할 정도로 남들을 따라가지 못했습니다. 제 몸이 제 말을 전혀 안 듣는 거예요. 자세를 바꿀 때마다 다리를 질질 끌며 겨우 따라갔습니다. 회차가 늘수록 포기할 정도는 아니지만 헉헉대며 힘겹게, 모든 체력을 쥐어짜며 완주하고 있습니다. 저는 제 지금 상태가 평생 유지될 거라고 생각하지 않습니다. 몇 년 동안 운동을 하지 않아 체력이 바닥인 상태일 뿐 점점 좋아지고 결국엔 남들만큼 할 수 있을 거라 생각합니다. 누가 해도 처음 한다면 저와 같을 것이고, 모든 운동 초보가 겪어야 할 상황이라고 생각합니다. © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 건물이 올라가는 과정 빌딩을 짓는 걸 상상해 보세요. 처...

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    합정 보컬트레이닝, 미국에서도 찾아오는 보컬로직

    안녕하세요. 합정 보컬트레이닝 스튜디오, 보컬로직입니다. © nickkarvounis, 출처 Unsplash 최근 보컬트레이닝을 받기 위해 미국에서 오신 분을 만났습니다. 한국분이신데 일 때문에 미국에서 살고 계신 분이었는데요, © edhoradic, 출처 Unsplash 짧은 기간 한국에 일정이 있어 들어오며 보컬트레이닝을 받고 싶어 저를 찾아오셨다고 했습니다. 다시 출국해야 하는 일정이 있어 짧지만 강한 보컬트레이닝을 받고 돌아가셨는데요, © neonbrand, 출처 Unsplash 미국에 돌아가서도 줌으로 레슨을 이어가시겠다고 하셨습니다. 그러고 보니 미국에서 저를 찾아주신 경우가 벌써 2번째네요. © goodfacesagency, 출처 Unsplash 이전에 보컬트레이닝을 받으셨던 분은 줌으로만 수업을 하셨었는데요, 2달 정도 호흡과 발성, 노래 적용까지 배워가셨던 기억이 납니다. 미국에서, 인도에서, 제주도에서 저를 어떻게 알고 찾아오시는지 많은 분들이 상담과 레슨을 신청해주고 계십니다. © jasonrosewell, 출처 Unsplash 아마도 발성 교정이나 발성 전문 보컬트레이닝을 찾다가 저를 찾아오시는게 아닐까 합니다. 저는 보컬트레이닝을 할 때 대면으로 하는 것을 선호하는데요,(저도, 배우는 제자 분들도 그게 더욱 만족도가 높습니다.) © priscilladupreez, 출처 Unsplash 부득이하게 합정 보컬트레이...

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    챌린지 8주차 크로스핏 첫경험 등

    블로그 체험단을 신청해서 크로스핏을 처음 해봤습니다. 다른 사람들의 반도 안되는 무게를 들고 했는데 10세트 중 7세트하고 도저히 못해서 포기... 토할뻔 했습니다 체력이 얼마나 부족한지, 깨닫는 순간이었습니다. 10세트까지 끝내는 다른 사람들을 보며 겉으로는 볼 수 없는 체력의 소중함을 느꼈습니다. 이제부터 정말 건강 관리를 해야겠단 생각이 들어 몸무게도 찍었는데요, 2주동안 어떻게 바뀌는지 체크해보겠습니다. 이번주에는 유독 책을 많이 샀습니다. 아이들 책 전집을 샀는데요. 넣을 곳이 없어 다 쌓아두었는데, 정리해야 합니다. 취미생활을 해볼까 찾아보기도 하고, 아이들과 함께할 보드게임도 여러개 샀습니다. 첫째가 좋아하는 우봉고 3D, 저희 부부가 좋아하는 스플렌더, 아이들이 좋아하는 포켓몬 보드게임도 2개, 루미큐브도 사고, 많이 샀네요.

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    33큐브 맞추는 공식 방법 아이와 설명서 같이 만들기

    최근 첫째가 큐브에 빠졌습니다. © neonbrand, 출처 Unsplash 33큐브를 다이소에서 이전에 하나 사주었다가 최근에 다시 하나를 더 샀는데요. 이번에 산 큐뷰는 조금 더 질이 좋아서 많이 가지고 놀았습니다.(사진은 없네요, 사진은 가장 싼 다이소 큐브로 하는 모습입니다.) 그런데 33큐브 맞추는 공식을 유튜브 영상을 계속 보고 따라하니 아내가 너무 영상을 많이 본다고 보지 말고 하라는 겁니다. 큐브를 맞춰보신 분은 아시겠지만, 처음에 맞추는 공식을 보지 않고는 그 방법을 혼자 할 수가 없는데요, 그래서 제가 직접 첫째에게 큐브 맞추는 방법 설명서를 만들자고 제안했습니다. 1단계부터 번호를 써가며 십자가를 만들고, 색을 맞추고 이 공식을 쓰면된다. 이정도로 쉽게 정리를 해둔 설명서인데요, 아이와 같이 자로 정사각형 큐브를 그리고 3x3 칸을 그려 그럴듯한 공식 설명서를 만들었습니다. 1차 버전은 반 이상은 다 맞았지만 어느 한 단계에서 방향을 어디로 맞춰놓고 공식을 써야 하는지 몰라서 막혀있습니다. 조만간 2차 버전으로 다시 만들어서 완벽하게 33큐브 맞추는 공식을 설명서로 완성할 것 같습니다. 이렇게 아이와 같이 설명서를 직접 만들어보는 것도 좋은 것 같습니다. 처음에는 제가 유튜브 보며 방법을 따라해서 맞춰줬는데 이제는 저보다 잘 맞춥니다. 혹시나 저희가 만든 33큐브 맞추는 공식 설명서 양식이 필요하신 분이 계시다면 ...

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    mr사이트와 mr 추출 사이트 추천

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