겨울 제철 아삭 맛있는 무생채나물무침 만드는법 가을 무와, 배추는 보약이라고 한다 달고 물기 많아 생으로 먹어도 좋고 무침, 겉절이, 배춧국, 쌈 등으로도 좋음 거기에 가격도 저렴하지^^ 물론 변화무쌍해지는기후 탓에 나날이 오르긴 해도 무는 소화효소가 들어있어 소화에도 도움된다지! 만드는 방법으로 참기름에 무치거나 액젓에 무치는 방법은 생으로 무침을 만들 경우이고, 들기름에 볶아 제삿상에 올리는 볶음나물 방식은 갓 만들어 뜨거울 때 밥에 비벼먹으면 제일 맛있다 물론 고추장 넣고 쓱쓱 빨갛게 비벼도 좋고 ㅎ <무생채나물무침 만드는법> 무(대) 1/3개 고춧가루 간마늘 대파, 통깨 조금 소금, 액젓 무 사진을 찍어두었는데 빨리 사용하지 않아 다른 곳으로 옮겨 없잖아.... 진접농협 로컬푸드직매장에서 구입한 무로 동치미도 담고 무생채나물무침도 만들었다 채친 무는 볼에 담고 고춧가루, 간마늘, 대파, 소금, 액젓, 통깨 양념을 같이 넣고 살살 버무린다 곰소여행 갔을 때 구해온 갈치창액젓이 맛있어 음식할 때 애정하며 사용 중~ 재료와 양념을 담고 잘 버무리기 간을 보고 맞으면 그릇에 담기 부족한 간은 소금이나 액젓으로 개인 입맛에 맞추면 끝! 그릇에 얌전히 담긴 무생채나물무침 사진 보니 다시 무쳐 먹으련다 아삭아삭한 식감에 짭쪼름함이 더해져 반찬으로 굿~ 밥과 반찬으로 따로 먹어도 좋고 밥에 참기름 넣고 비벼먹어도 좋다는^^ 주부경력 30년 ...

편의점에서 있었던 일 토요일 오후 8시경 물건을 사러 편의점 방문함 물건을 고르고 계산차 줄 섰는데.... 내 또래거나 몇 살 더 많아 보이는 앞에 선 분이 카운터에 말하길 "문 잠금잠치 비밀번호를 틀려서 들어가지 못 하고 있어요 경비아저씨께 말하니 네모건전지를 주며 대보라셨는데 안 돼서 사러왔어요 돈은 나중에 드리면 안 될까요?" 보아하니 몇 천원 때문에 거짓말하는 것같진 않아 "제 거와 같이 계산할게요" 했다 그러자 그 분이 눈물을 흘리면서 고맙다며 자신의 상황을 얘기했다 문 밖에서 문이 잠겼는데 비밀번호 생각이 나지 않아 십여 번을 틀렸다고 네모건전지로도 비밀번호를 누르지 않으면 들어갈 수 없어 나중에 집에서 지갑을 찾아 송금하겠단다 돈은 받지 않아도 되니 대신 다른 분께 베푸시면 된다 얘기함 날이 추워 더 늦기 전에 머리 속을 정리한 후 비밀번호를 생각해 보시라고 당황하면 생각이 안 나는 법! 편의점을 나와 그녀와 헤어짐 이후 그녀는 문을 열었는지 아니면 사람을 불렀는지 모르겠다 나도 잠시였지만 문 앞에서 비밀번호가 생각나지 않은 경우가 있었기에 급하게 찾으면 눈 앞에 있는 것도 보이지 않는 경험을 해본 적도 있고 며칠 전 아들이 그러기도 옆집에 누가 사는지도 모른 채 살아가는 요즘 이런 경우 도움을 청할 곳도 마땅히 없지 않겠는가? 다행인 건지 한 아파트에 오래 살아 위, 아래, 앞집 이웃들과 인사하고 음식 나누며 간간이 식...

곤지암스키장 렌탈샵 추천 리조트 스키강습 가이드 드디어 춥디 추운 겨울이 돌아와 스키나 보드를 탈 수 있는 계절이 돌아왔는데요. 서울에서 가까워 왔다갔다 하기 좋은 곳은 역시 곤지암 스키장이죠! 매번 곤지암렌탈샵을 통해 장비랑 의상을 대여해 스키장을 이용하기에 올해도 어김없이 대여를 위해 렌탈샵을 방문했어요 이번에 저희가 방문한 곳은 W스키 렌탈샵이라는 곳이에요 ♤곤지암스키장 렌탈샵 W스키♤ 경기도 광주시 도척면 도척윗로 166 프리미엄 신상 의류, 장비 대여 1급 자격증 보유 강사 곤지암역(경강선), 곤지암터미널, 곤지암 근처 무료 픽업서비스 제공 곤지암스키장으로 가기 전 장비와 의상을 대여하기 위해 W스키 렌탈샵에 방문했어요 모든게 마음에 들었지만 특히나 보드화가 새거라서 신고 벗기 힘들거라고 직원분이 직접 신고 벗는걸 대신 해주실 정도로 도와주셨는데 완전 감동이었던 곳ㅎㅎ 건물 양쪽으로 매장이 있어 파트별로 공간이 분리되어 있어서 원하는 서비스에 맞춰 가면 되니 혼잡하지 않아요 또 주차장도 넓은 편이라 의상대여나 주차에 시간을 너무 많이 소모하지도 않고요 방문 예약도 가능해서 좀 더 서비스를 신속하게 제공해주시는 느낌이라 그게 좋았어요 24/25 시즌에 맞춰서 매장 리모델링을 했다고 하던데 그래서인지 확실히 내부 상태도 좋고, 의류나 장비도 신상이 많다고 하더니 택도 안 뗀 옷이 있을 정도였어요 렌탈 요금표도 참고해 보시고 리프...

2025년 새해 좋은 일로 채워지길 2024년 12월 초 별의별일을 경험케 하더니 해결은 미적지근하게 진행 중이고ㅠ 말일 즈음 전해진 안타까운 대형 인명사고라니! 삼가 고인의 명복을 빕니다.... 끝까지 참 이웃님들~ 새해에는 정말 복 많이 받으시고 좋은 일 가득하소서! 한해 잘 살아야지^^ #새해 #2025년 #을사년 #푸른뱀의해 #새해복많이받으세요

2024 고추장 담그기 만들기 만드는법 어렵지 않아요 올해도 담근 전통 방식 햇고추장 1kg, 6병 작년에도 같은 양을 담갔지만 올해부터는 집에서 반찬을 잘 안 만들어 반 정도 남았어요 이번엔 묵은 고춧가루가 있어 햇고춧가루와 반반씩 섞었더니 색이 좀 덜 곱긴 해요 몇 년 전 구청 <고추장만들기 특강> 시간에 배워 어렵지 않고 간편하게 만들 수 있어 매년 담고 있거든요 제가 올린 글 보고 따라 만들었다는 분들 댓글이 달리기도 해요 만들기 전 소주 사러 들린 동네 마트 사장님께도 알려드렸답니다^^ 경북 영양에 주문한 고춧가루가 도착하는 10월경 만드는데 올해는 늦어졌네요 <고추장 만드는법> 1kg, 6병 기준 고추장용 고운 고춧가루 1kg(2근) (묵은 고춧가루 1근+햇고춧가루 1근) 조청 2kg 메줏가루 500g 천일염 500g 소주 200ml(방부제 역할) 끓인 물 2리터 하필 담기로 한 날, 근육통에 몸살이 나서 미루려다 마음 먹었을 때 해야지 싶어 실행~ 예전 장 담글 때 집안에 아픈 사람이 있으면 장맛에 영향을 끼쳐 주의한다는 말도 있던데 암튼 담갔으니 숙성되길 지켜봐야겠죠 왼쪽은 일반 고춧가루, 오른쪽은 고추장용 고춧가루로 곱게 갈아야 한답니다 1년에 한두 번 사용하는 고속믹서기로 1kg을 4번에 나눠 갈았어요 한번에 갈 수 있는 양이 적어 여러 번 나눠 갈아야 해서 불편하지만 곱게 갈린 고춧가루 색이 훨씬 곱게 느껴지지 않...

하남 가구 싸게파는곳 이태리베로나가구 엔틱가구 인테리어 엔틱소품 하남 가구 싸게 파는 곳 이태리베로나가구는 한 곳에서 엔틱가구, 명화가구, 크랙가구, 원목가구, 금장가구, 수성페인트로 만든 핸드메이드 드종 드 다채로움까지 다양한 가구를 원스톱으로 쇼핑하거나 구경할 수 있는 가구백화점이에요 1층과 2층의 넓은 매장을 가득 메운 가구 구경에 시간가는 줄 모르겠더라구 요^^ 운영 중인 리빙윈도우 링크래요 이태리 베로나가구 - 품격이 다른 엔틱가구 전문 쇼핑몰 가구렌탈도 이태리 베로나가구 소파 침대 식탁 장농/옷장 거실장/장식장 화장대/콘솔 책상/책장 서랍장 러브체어 명화가구 기타소품 인까사원목가구 가구리폼 리폼사례 배송후기 렌탈상담문의 ☎ 031-798-3445 NOTICE 엠디추천상품 MD's PICK VB500-60 /엘리스,프렌치 화이트엔틱 4인용 쇼파(몰트 스카이블루 가죽)-(vb420) 전화문의 VIEW VB140 /유화,그린멸화 S형 명화홈빠,콘솔-(vb240) 전화문의 VIEW VB234 /발리,프리미업 패브릭 호텔조명침대(1600)-침대프레임-(조명협탁2개,깔판조명)-풀세... naver.me 사장님이 친절하고 재치있으셔 둘러보며 즐거웠답니다 엔틱쇼파, 엔틱 소품 전문일 뿐만 아니라 크랙가구는 리폼 가능하고 타사에서 구입한 크랙이라도 리폼 가능하다는 거! 그리고 올림픽파크 포레온 입주를 앞둔 고객은 특별 할인 혜택도 있다죠 ...

크리스마스 크리스마스 분위기는 안 나지만 그래도 크리스마스니까~~ 파리바게뜨에서 크리스마스 시즌 케이크인지 리뉴얼 케이크인지 새로워져 구입한 레드베리케이크 투썸처럼 겉에 아이싱이 안 돼 불만이긴 해도 맛있으니 딸기가 제일 맛있을 때인데 미리 냉동 구입해 둔 딸긴가 토핑 딸기는 무맛임 ㅠ 요즘 딸기 맛나던데 말이지 장식용 글자만 따로 ㅎㅎ 초코 좋아하는 남편이 아들의 의견을 반영해 구입 레드벨벳케이크 위에 딸기 올린 모양 탄핵 빨리 마무리 되어 국내 정치, 경제가 안정되길 진짜 크리스마스가 있다면 이 세상의 전쟁이 종식되고 평화가 찾아오기를 이웃님들, 메리 크리스마스~~ #크리스마스 #탄핵 #전쟁 #딸기 #케이크 #파리바게뜨 #리뉴얼 #레드베리

겨울방학 서울 실내 아이와 가볼만한곳 불암산나비정원 ♤불암산나비정원♤ 서울시 노원구 한글비석로 12길 51-27 매주 월요일 휴무 - 무료 동절기 11~2월 10:00~17:00 (16:30 입장 마감) 하절기 3~10월 10:00~18:00 대중교통 이용하시는 게 좋아 크리스마스가 코 앞 연말에 아이들 겨울방학을 앞둔 시점 밖은 춥고 아이들은 나가고 싶어할 때 어디를 가야 할까? 고민이시라면... 서울시 노원구 중계동에 위치한 불암산나비정원을 추천합니다 불암산힐링타운 내 위치 1층 온실, 사육배양실, 채란실 위치 2층은 곤충학습관인데 온실은 따뜻하다 못해 덥고 ㅎ 고치에서 갓 태어난 나비가 훨훨 날아다니는 모습을 볼 수 있어 신기해요 추운 겨울 속 팔랑팔랑 날아다니는 나비~ 거꾸로 매달린 남방오색나비 나비는 거꾸로 매달리길 좋아한다는군요 사람이 가까이 다가가도 해치지 않는다는 걸 아는지 도망가지 않아 더 자세히 볼 수 있어 좋아요 날개엔 가루를 뿌려놓은 듯한 줄무늬에 이름에 든 오색을 찾아보면 좋겠는걸요 폐장시간에 촉박해 급하게 둘러보느라 살펴보질 못 했는데 사진으로 4가지는 보여요 몇 년 전 방문했을 땐 흰나비가 많았답니다 노원수학문화관도 아이와 가보면 좋답니다 서울 실내 아이와 가볼만한곳 노원수학문화관 서울 실내 아이와 가볼만한곳 노원수학문화관 ♤노원수학문화관♤ 10:00~17:30 무료 매주 월요일 휴관 (월... m.blog...

장수돌침대 할인진열상품매장 라온쇼파 돌소파 [업체로부터 소정의 원고료를 받고 직접 방문 후 작성했습니다] ♤장수돌침대 중곡할인진열상품매장♤ 서울시 광진구 천호대로 625 금강빌딩 1층 -순금 100돈 이벤트 고객감사대축제 2024년 12월 31일까지 해가 갈수록 길고 추운 겨울이 싫지만 어쩌겠어 계절이 오는 것을-.-;; 어른들이 "뼈 속으로 추위가 파고드는 느낌" 이라고 했던가ㅠ 요즘은 버스정류장 의자도 온도에 맞게 데워져 앉으면 따스함을 느낄 수 있으니 세상 좋아졌지! 그러고 보니 장수돌침대 돌소파가 있었지 마침 고객감사 대축제로 순금 이벤트도 진행하니 구경이라도 가볼까^^ 장수돌침대 장수흙침대 중곡점은 다양한 제품을 전시한 매장이 훤한 데다 한눈에 보이는 배치에 깔끔해 굿~이라죠 ㅎ 방문했을 때 사장님이 친절하게 맞아주며 초보자도 이해할 수 있을 정도로 세세하게 상품 설명을 해주셨어요 장수돌침대 중곡점은 진열품을 저렴하게 할인 판매해 가격이 좋다는군요 올해 연말까지 장수돌침대나 돌소파 구매 시 순금이벤트에 참여해 주인공이 될 수도 있다는 거! 그리고 주변 입주를 앞두고 강동 헤리티지 자이, 강동 밀레니엘 중흥S-클래스, 올림팍파크 포레온에 이사 계획이 있는 분은 고객을 위한 특별 행사를 진행하니 꼭 가보라 추천해요^^ "잠이 보약~!" 불면증 환자가 점점 많아지고 있어 '잠 못 이루는 밤'을 보내는 사람들은 숙면이 절실하죠 제이...

삼성서비스센터 핸드폰 렌즈 교체 휴대폰 파손보험 청구방법 필요서류 이웃님들~ 핸드폰은 안녕하신가요? ♤휴대폰 파손보험 청구&필요서류♤ -파손의 경우 보험 가입기간 중 보상횟수 3회 자기부담금 3만원 제외 최대 보상은 휴대폰의 보험가액 -필요서류 1.서비스센터 기사님께 받은 수리비명세서 2.자급제폰이라 핸드폰 설정->휴대전화정보->규제정보 보험 접수 신청 12월 6일 보험금 수령 12월 9일 작년 자급제로 구입해 사용 중인 핸드폰 얼마전 버스 타고 가다 핸드폰 액정이 지저분해 바지에 열심히 문지르다 그만 버스 바닥으로 날아가 떨어지는 핸드폰 우째ㅠ 주워보니 뒤 렌즈가 깨졌네-.-;; 그나마 다행이다 생각하고 사용하는데 문제없어 잊고 지냈는데 카메라 사용하다 갑자기 화면이 까맣게 되질 않나 먹통이 되질 않나... 아무래도 AS받아야겠더라구요 삼성서비스센터 노원점을 오후 4시경 방문 사람 없고 한가해 대기하지 않고 바로 접수 생각 못 해서 사진은 수리 후 사진임다 작년에 왼쪽 큰 렌즈 중 맨아래 렌즈를 교체한 적이 있었는데 2만원에 수리 완료라 이번에도 그 정도면 되지 않을까 생각했더랬죠 그땐 가입했던 파손보험 생각도 못 했지만 수락산역 근처에 위치한 삼성서비스센터 노원점 서비스센터나 병원 등 오후 늦게 방문하니 한산 수리하기 전 수리모드로 설정하라고 안내받아 실시~ 삼성서비스센터 영업시간 월~금 9:00~19:00 토 9:00~13:00...

겨울 가볼만한곳 꽃 만발 서울 노원정원지원센터&카페 포레스트 추운 겨울에도 꽃이 만발한 곳은 온실이겠죠^^ 산책 겸 불암산철쭉동산 내 위치한 노원정원지원센터를 방문해 꽃 보며 차 한 잔 마셔야겠다 싶어 나선 길~ 오후 3시 반경이었을 거예요 20여 분을 걸어 도착 봄이면 서울에서 철쭉 명소인지라 만발한 꽃 보러 온 차들로 주차장 자리가 없었겠지만 삭막한 겨울에 곧 해가 질 거라 자리가 비었나 싶네요 주차장이 넓진 않아요 주차장 이용요금과 시간 참고하시길 오르는 길 나비 상징물 넓은 공간에 자리한 불암산힐링타운 안내도 철쭉동산, 노원정원지원센터, 불암산나비정원, 산림치유센터, 피아노전망대 등 가볍게 등산(?)을 해야 해서 지름길로 가는데 주변에 쌓인 낙엽이 수북 바스락 소리에 돌아보니 까치 친구가.... 불암산철쭉동산 뷰가 한눈에 들어오는 장소 내년 봄 풍경이 기대되고 조형물이 매번 바뀌고 포토존으로 인기라 줄 서야는데 이 고양이 독점했어요 ㅎ 해가 뉘엿뉘엿 지는 중 봄부터 여름이면 만석인 자리도 텅~ 불암산나비정원 근처 사마귀 조형물 불암산을 등 뒤로 자리한 노원정원지원센터 온실 노원정원지원센터 내 자리한 ♤카페 포레스트 노원구민은 음료에 한해 10% 할인 텀블러 지참 시 500원 할인 카드 결제만 가능 동절기 운영시간 10:00~18:00(주문 마감 17:30) 하절기 운영시간 10:00~19:00(주문 마감 18:30) 매주 월요...

[해당 업체로부터 서비스를 제공받고 직접 방문 후 작성했습니다] 올해가 가기 전 얼굴 보자는 것이 그만... 송년모임이 되었다는요 그래도 만나 얼굴 보며 얘기나누고 소식 듣고 맛있는 음식 먹으면 되니까^^ ♤백운축산 정육식당 먹골점♤ 서울 중랑구 공릉로 32 공감대아파트상가 1층 먹골역 1번 도보 250m 영업 12:00~22:00 (라스트오더 21:00) 브레이크타임 15:00~16:00 소한마리세트 or 꽃갈비살세트 주문 시 프링글즈 증정 프로모션 중 - 무료 주차 이마트 먹골점 2시간 먹골역에서 먹골 자이 건물은 차로 동일로 스쳐지나며 다녔는데 이마트 먹골점이 입점했더라구요 동일로 도로 말고 먹골역 뒤쪽 도로 건너에 위치한 먹골역 소고기 맛집 가성비 좋은 백운축산 정육식당 먹골점은 고기 선별과 유통을 직접하기에 마진없는 가격에 제공하며 연말 프로모션 진행 중이라며 모임 언니가 추천함 식사하면 이마트 먹골점에 2시간 무료 주차 가능 메뉴는 고품질 미국산 소고기로 연말 방문객에게 기억에 남는 경험을 선사하는 프링글즈 프로모션을 진행 중이라 고기 먹고 간식까지 선물받는 기분이었어요^^ 날것 좋아하지 않는 1인인데 뭉티기 육회는 쫄깃해서 많이 먹었다는 건 비밀 ㅋ 한우를 선호하지만 가격이 만만치 않아서-.-;; 이번에 맛본 소고기 먹골역 맛집 가성비 좋은 백운축산 정육식당 먹골점 고기는 선별과 유통을 직접해 고품질 고기를 저렴한 가격으...

한 해도 잘 살았네~ 수고했고 고맙지.... 더불어 이웃님들도 한해 수고 많으셨고 감사합니다^^ 2024 마이 블로그 리포트 블로그 마을로 초대합니다: 지금 내 블로그 마을을 확인해 보세요! event.blog.naver.com

겨울대비 DIY인테리어 접착식 단열벽지 셀프시공 베란다가 없이 바로 바깥과 접한 외벽방이라 겨울이면 넘 추워 접착식 단열벽지를 바르기로 했다 겨울이면 거실과 평소 2도 차이남ㅠ 아이 6살 때 이사오며 공룡벽지로 도배한 아들방은 20대에게 맞지 않아 몇 년 전 큰방과 함께 단열벽지를 붙였더랬지 짐이 있는 상태라 가능한 곳만^^ 단열벽지 두께가 5mm라 벽에 등이 닿으면 차갑지 않아 좋음 붙인 후 환해진 방은 새방 같음 ㅎ 여름 모기장을 걷지 않고 아직도 사용 중~ DIY꾸미기 홈 셀프인테리어 접착식 단열벽지로 도배리폼 DIY꾸미기 홈 셀프인테리어 접착식 단열벽지로 도배리폼 지난 번 셀프인테리어 리폼 1탄 방문 페인트 칠... m.blog.naver.com 몇 년 전 아이방과 큰방 단열벽지 도배 포스팅 그때는 왜 하얀색 벽지를 선택하지 않았을까? 기존 벽지를 오래 사용해 질렸으려나?? 이번에 구입한 20m 접착식 단열벽지는 뒷면에 10cm단위로 바둑판 모양이라 재단 시 편리함 도배하려면 재단이 먼저기에 미리 재둔 사이즈로 자르기 토요일은 소고기 먹으러 파주 다녀와서 일요일 오전 방 주인이 일어난 후 도배 시작 먼저 벽을 마른 걸레로 닦아 이물질 제거해 표면 정리 전에는 50cm벽지라 붙이기가 수월했는데 폭 1m짜리는 붙이기가 좀 불편하고 조심스러웠음 그래도 요즘 제품이 잘 나와서 셀프시공이 가능하니 훌륭해!! 인건비 비싼 시대라서....

겨울 먹거리 동치미국수말이 시원한 별미 얼마전 담근 동치미가 잘 익어 국수 말아먹음 시원한 겨울 별미 먹거리~~! 아쉬운 건 동치미국수말이는 나만 먹는다는 참.... 저 분홍분홍 고운 색은 어떻게 만들었을까요? 바로 홍갓에서 우러나옴 천연 색소가 어쩜 이리 고울 수 있는지^^ 겨울 먹거리 동치미 담그는법 겨울 먹거리 동치미 담그는법 로컬푸드직매장에서 구입한 무로 동치미 담그기 제철 무가 너~~무 달아요 달... m.blog.naver.com 동치미 담그는법 포스팅 참조 핑크색은 담그고 하루 지나 우러나 있고 담근 후 실온에서 이틀 숙성시켜 김치냉장고에 킵~ 며칠 지나 맛보니 잘 익어 국수 말아먹을 생각에 신남 ㅎㅎ 국수말이용 동치미 덜고 냉면기에 동치미, 홍갓, 쪽파 같이 담고 국물까지 쪼르륵~~ 국수 양 저울에 달아 삶기 100g만 먹으려다 오버했네 ㅎ 물이 끓으면 면을 넣고 물이 넘치려 하면 찬물 붓기 몇 번을 반복하다 면이 익으면 찬물에 여러 번 헹궈 체에 받쳐 물기를 제거한다 국수를 그릇에 담고 동치미를 그 위에 올림 같이 담근 홍갓은 물이 빠졌지만 맛있게 익은걸 국수와 함께 올려 호로록~ 기호에 따라 참기름 몇 방울 떨구면 또 맛이 달라지는 매직이라니!! 맛있게 한 그릇 금세 먹음^^ 더 익기 전에 자주 먹어야겠당~ #동치미 #별미 #한그릇음식 #겨울 #먹거리 #겨울먹거리 #동치미국수말이 #국수 #홍갓 #적갓 #쪽파

서울 노원 아이와 가볼만한곳 재개장한 노해체육공원 X-게임장 1989년 조성된 노해체육공원은 35년만인 2024년 10월 31일 재개장했다죠 집에서 걸어 10분 정도 거리에 위치해 방문했어요 기존에도 워낙 넓은 공간이었지만 이번에 구역을 나눠 조성됐으며 특히 파리올림픽 시공팀이 참여해 조성했다는 노원 X-TOP 게임장이 눈에 띄더군요 ♤노해체육공원♤ 재개장일 2024.10.31 청소년 아지트, 맨발 황톳길&세족장, 놀이터, 반려가족쉼터, 운동기구, 다목적구장, 풋살장, 농구장 신규 조성 (구청 홈페이지 예약 가능) 풋살장, 농구장은 청소년 전용시간 운영 14:00~22:00 X-게임장 3개 섹션으로 조성! 트랜지션섹션, 보울섹션, 스트릿섹션 X-게임은 Extreme sports를 가리키며 인라인스케이트, 스케이트보드, BMX 자전거 등이 해당됨 <노원> 11월 소식지에 실린 내용 노해체육공원은 내년부터 재건축에 들어가는 중계구민체육센터와 롯데마트 중계점 가는 길에 위치 조성도 사거리에 위치한 공원 입구는 꽃밭으로 조성됨 빨간 장미꽃이 피었지만 추운 날씨라 언 꽃들도 있고ㅠ 여기는 중계구민체육센터 가는 길로 연결됨 노원구청 근처 뚝방에 황툿길이 조성돼 지난 여름 다녔는데 가까운 곳에 생겨 넘 좋은걸^^ 내년 날씨 따뜻해지면 와야겠당~ 신발을 신고 출입하는 사람이 생겨 출입구를 세족장 옆 한 곳으로 통제한다고 맨발 황토 산책길 안내문 오...

체형 자세교정운동 플라잉요가 8개월 후 오운완 밤 사이 '안녕'이라더니 어제 늦게 반짝 계엄령이 포고됐고 암튼.... 책상 앞에 오래 앉아 있다 보니 자세 때문인지 허리가 아파 도움될 만한 운동을 찾다 올 3월 오픈한 상계구민체육센터에 플라잉요가가 생겨 다른 곳에서 시작해 6월부터 옮겨 다니는 중~ 8개월이 지난 시점에 샘이 찍어 보내주신 사진을 비교하니 후굴이나 취하는 자세가 좋아졌고 겨울바지 꺼내 입으니 헐렁해져 깜놀!! 해먹이 몸에 감기면 내 체중을 유지해야기에 처음엔 무지막지한 통증을 느끼지만 풀리며 림프 마사지 효과가 나타난 결과로 보임 개인적으로 체중 변화는 없음 후굴 각도 좋아짐 몇 달 전 올린 포스팅~ 참고로 이 글 올린 후 플라잉요가 하려면 다이어트부터 해야겠다는 댓글이 달리던데 오히려 시작 후 몇 개월 지나면서 다이어트(?) 효과를 느낄 수 있다는 거!! 플라잉요가 시작하다 3월 상계역 부근에 신규 구민체육센터가 오픈하며 신설된 플라잉요가 수업이 생겼네 ♤플라잉요가♤ 정적이... m.blog.naver.com 스트레칭 좀 유연한 편이긴 했으나 더 좋아진 듯 할로윈 모자 만들기 용쓰는 얼굴 커버 ㅋㅋ 해먹 하나에 두 사람이 함께 해먹이 버틸 수 있는 중량이 꽤 된다고! 바다 속이 아니어도 인어될 수 있어요^^ 해먹을 말은 몸이 풀리지 않게 힘주고 있는 중 휴-.-;; 나무와 샹들리에 합작 자세?? 한 바퀴 돌아서 착지...

경기도 남양주 별내 가볼만한곳 천보사 가을 풍경 아이 고등학교 같은 반 친구 엄마를 따라 몇 년 전부터 다니는 천보사는 '하늘에서 내린 보물'이라는 의미로 그만큼 아름다운 곳이라고 함 집에서도 가깝고 차로 오르면 경치가 뛰어나 한번씩 다녀오면 마음이 편안하다 천보사 주차장에서 바라본 경기도 별내동 전경 울긋불긋 단풍과 도시의 모습이 어우러진다 7년 전 처음 갔을 때 좋아하는 커피믹스를 권하며 "커피 드시고 가세요~"라던 보살님의 인상이 넘 좋았거든^^ 몇 년 알고 지내던 보살님의 시어머님이 아프셔 간호 차 내려가느라 그만두셨다는데 인사도 하지 못 해 아쉽다 그 분 때문에 다니기 시작했다고 해도 과언이 아니기에 대웅전 뒤 거대한 암벽이 있어 기도발이 세다고! 제일 꼭대기에 위치한 석굴암에서 줌으로 당긴 풍경 처음 다닐 때 사람이 별로 없어 조용하고 작은 규모가 마음에 들었거든 지금도 규모는 크지 않으나 전각이 새로 새워지고 있다 산 위에서 제3자가 되어 바라보는 도시 풍경은 새롭기에 도는 순서는 대웅전-용왕신-부조부처상-석굴암-지장전 사진은 석굴암 오른쪽은 우리나라 토종 신앙인 산신령님이 호랑이를 데리고 있음 석굴암을 오르는 길은 좀 가파르다 아래 부조부처상이 자리함 부는 바람에 우수수 떨어진 바싹 메마른 나뭇잎 대웅전 현판 아래 용이 여의주를 발톱에 감싸쥐고 입구 양쪽으로 호랑이상이 나란히 놓여 있다 돌이지만 맨들맨들 잘 다듬어져 만...

첫눈 오던 날 대중교통으로 경기도 남양주 겨울여행 가볼만한곳 물의정원 풍경 잠은 일찍 깼어도 일어나길 미루다 폰을 집어들고 확인하던 참에 이웃 언니로부터 아침에 온 카톡을 보니 "첫눈이 내렸으니 물의정원에 가자~"고 잠시 고민하다 스케줄을 정정해 가보자 결론내림 ♤대중교통으로 물의정원 가는 법 7호선 타고 가다 상봉역에서 경의중앙선으로 환승 후 운길산역에서 내려 도보 10분 정도 소요 전철 역사에서는 눈이 내려 정체된다는 안내가 계속 흘러나오네 스치는 창 밖으로 설국 경치가 펼쳐지고 동행한 언니는 자리를 이쪽 저쪽 찾아가며 사진 찍느라 바쁘다는^^ 덩달아 타고 있던 어느 승객도 함께 사진 찍기에 동참ㅋ 운길산역에서 내려 푹푹 빠지는 눈길을 십 분 정도 걸었을까? 물의정원에 도착! 눈 치우는 두세 사람 빼고 언니와 나 단 둘이 이곳을 전세낸 듯함 아파트 주방 창문 밖으로 펼쳐진 설경도 장관 전철역 가는 길 아직 노란 은행 단풍잎도 덜 떨구었건만.... 하얀 이불이 살포시 덮였네 9월까지 에어컨을 켜야 할 만큼 덥다가 뚝 떨어진 기온에 웅크러 들었는데 다시 기온이 쑥~올라 남쪽에서 꽃 소식이 들리더니 단풍철이나 그전 가물었던 시기였어거 잎사귀가 말라 파란 채로 떨어지기도 하고 난리난리 ㅠ 그러다 훅~파고 든 겨울로 변신 가을과 겨울이 공존한달까-.-;; 역으로 가는 당현천 설국 하차한 운길산역 눈길을 헤치고 걷는다 그녀는 어린아이마냥 즐...