3안녕하세요, IPSP 영유아 수면 컨설턴트 슬리핑두두입니다:) 오늘은 정말 많~은 분들이 문의 주시고 궁금해하시는 부분, 아기 하루 일과 스케줄 짜는 방법에 대해서 이야기해 보려고 해요. 보통 이렇게 아기 하루 스케줄을 짜서 운용을 해야겠다~ 하시는 분들은 깨시(=깨어있는 시간) 개념도 잘 알고 계시더라구요. 그래서 깨시를 고려해서 스케줄을 세웠는데, 막상 세우고 보니 수유시간과 잠 시간이 겹치거나 해서 그 때부터 혼돈의 카오스에 접어들게 되는.... 아기 하루 스케줄, 깨시에 맞추니 수유텀이 겹쳐요 사진: Unsplash의Lucy Wolski 깨시가 나름 길어지고 있는 아기들은 크게 해당사항이 없지만 깨시가 짧은 4개월 미만의 아기들은 하루 동안의 수유 횟수도 많기 때문에 스케줄 세울 때 깨시와 기존의 수유텀을 맞추기가 어려운 경우가 잦아요. 이런 경우가 발생하는 이유는 깨시에 비해 수유텀을 너무 길게 가져가기 때문입니다. 아기가 자라고 점점 먹는 양이 늘어간다 싶으면, 일부러라도 수유텀을 벌려서 하루 동안의 수유 횟수를 줄이는 경우가 많더라고요. 사실 저도 알죠! 수유 한번 덜 하게 되면 젖병도 한번 덜 씻고, 트림시키려고 안고 있는 시간도 한번 줄고- 아기가 자라면서 한번 먹을 때 많이 먹게 되고, 그래서 수유 횟수가 점점 줄어들면 그만큼 조금이라도 편해질 수 있으니까요^_ㅠ 하지만, 아기의 깨시를 고려하지 않고 수유텀을 늘리게...
4신생아 육아의 9할은 수유라고 해도 과언이 아닐 정도로 생후 한달 신생아는 먹고 자고, 먹잠 패턴을 반복한다. 어떻게 보면 기본적인 욕구만 채워주면 되니까 육아 난이도가 낮다고 보일 수도 있는데 신생아 수유텀이 꽤 짧기 때문에 밤에 잠을 못 잔다는 거..^.^ 여기에 배앓이나 속역류까지 오면 정말 엄마아빠는 좀비모드가 된다. 생후 30일이 되면 신생아 딱지를 뗀다고 하는데, 정말 신기하게도 신생아 딱지 뗀 이후로는 조금씩 눈 뜨고 있는 시간(=깨어있는 시간, 깨시)이 조금씩 늘어난 것 같다. 물론 그래도 아직 통잠의 길은 먼 것 같지만 잊혀지기 전에 기록해보는 신생아 육아 수유의 모든(?) 것- 완병! 신생아 수유텀, 몇 시간 마다 줘야하나? 이론상 신생아는 2-3시간마다, 하루에 8-9회까지 수유하게 된다. 짱둥의 경우 조리원에서부터 3시간 텀으로 수유를 했는데 여기서 주의해야 할 점은 짱둥은 분유 수유를 하고 있다는 것! 모유의 경우 분유보다 소화도 빠르고 얼마나 먹었는지 수유량을 정확히 알 수 없기 때문에 일부러 꼭 2-3시간 텀을 지키려고 할 필요 없이 아기가 배고파 할 때마다 수유해주는게 좋다고 한다. 그리고 사실 분유를 먹는 아기라고 해도 아기마다 먹는 양이나 뱃골이 다 다르기 때문에 너무 칼같이 3시간 텀을 지키려고 할 필요는 없는 것 같다. 경험상 아기가 너무 배고파서 강성울음 한참 울다가 먹으면 급하게 먹느라고 더 공...
