전체 채널 최신 피드 리스트
- _youngfit상세 화면으로 이동🩷SELF LOVE🩷
- _youngfit상세 화면으로 이동내가 선택한 첫 여행 호주 시드니 🇦🇺 정말 여행다운 여행을 해서 너무 좋았고 마지막 날 밤은 🌙 잊을 수 없는 추억까지🤭 함께 너무 완벽했다. 내년에 우리 또 만나요💜
- _youngfit상세 화면으로 이동조용하고 평화로운 애쉬필드🇦🇺❤️
- _youngfit상세 화면으로 이동My first solo trip to Sydney, Australia! Exploring the beauty of the Sydney Harbour Bridge at night has been such a magical experience. Feeling 99% satisfied, and 1% ready to come back again someday! I LOVE 🇦🇺🩷
- YOUNGFIT 영핏상세 화면으로 이동01:10전신 가동성 스트레칭 어깨 허리 통증에 좋은 효과만점
- YOUNGFIT 영핏상세 화면으로 이동09:40체지방태우기 효과좋은 9분 전신근력 유산소 운동 고강도운동
- YOUNGFIT 영핏상세 화면으로 이동03:41시원하게 서서하는 3분 전신스트레칭 / Refreshing 3-minute full-body stretch while standing up
- YOUNGFIT 영핏상세 화면으로 이동05:134분동안 힙업운동 엉덩이 볼륨 애플힙 힙운동 홈트레이닝 효과만점 / hip up worokout 4 minutes 2 weeks of diet
- YOUNGFIT 영핏상세 화면으로 이동07:58뱃살빼기 무조건 빠지는 복부비반 복근만들기 서서하는 홈트레이닝 복근운동 옆구리운동 7분 / 7 min ABS diet lose weight while standing up
- YOUNGFIT 영핏상세 화면으로 이동09:48탄탄슬림 전신운동 복부지방 뱃살빼는운동 10분 효과만점 홈트레이닝 Slim and firm muscles, burn belly fat, 10-minute home workout
- _youngfit상세 화면으로 이동오랜만에 활짝😁
- _youngfit상세 화면으로 이동운동인증 오랜만에 업로드💪❤️🔥 저는 앞으로의 시간 동안 목표를 향해 한 걸음씩 나아가 보려고요 이루고 싶은 목표가 있다면 지금이 바로 도전할 순간인 거 같아요! 🙋🏻♀️ 작은 발걸음이 모여 큰 변화를 만들 거예요☺️ 함께 힘내서 목표를 이루어 봅시다✨ '도전은 작은 용기에서 시작된다.' 오늘도 젊고 건강하게 @youngfit_studio 💚
- youngfit_studio상세 화면으로 이동무릎 연골 수술 후 제대로 관리하지 못해 통증이 심해져 일상생활마저 힘들어하시는 TS 회원님의 마음을 깊이 이해합니다. 😇🙏 무릎 통증만 사라지길 간절히 바라시는 그 소원이 꼭 이루어질 수 있도록 최선을 다해 돕겠습니다. 🥰🙌 회원님의 아픔을 저희가 함께 나누고 조금이라도 더 나은 삶을 살아가실 수 있도록 끝까지 함께하겠습니다. 힘내세요❤️ 더 나은 내일을 위해😌🙏 ❣️무릎 수술 후 5가지 관리❣️ 1. 꾸준한 재활 운동: 수술 후 재활 운동은 무릎의 기능 회복에 매우 중요합니다. 전문 물리치료사와 상의하여 본인에게 맞는 운동 프로그램을 설정하고, 꾸준히 실천하세요. 2. 체중 관리: 과도한 체중은 무릎에 부담을 줄 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 3. 휴식과 적절한 활동: 너무 오랜 시간 동안 무릎을 사용하거나 지나치게 쉬는 것 모두 좋지 않습니다. 적절한 휴식과 무릎에 무리가 가지 않는 활동을 병행하세요. 4. 통증 관리: 통증이 있을 때는 무리하지 말고 즉시 전문의의 조언을 구하는 것이 중요합니다. 필요하다면 진통제나 물리치료 등을 통해 통증을 관리하세요. 5. 규칙적인 병원 방문: 정기적으로 병원을 방문하여 상태를 점검하고, 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 문제를 초기에 발견하고 대처하는 것이 더 큰 악화를 막을 수 있습니다. . . . 🔖100% 예약제 운영합니다 🏠영핏스튜디오 (독막로 248 2층) 🕊️PT & 필라테스 & 요가 1:1 전문점 ⏰운영시간: am7:00 ~ pm22:00 💛레슨문의카톡: 영핏스튜디오 📞통화상담문의: 0507-1456-1130 . . .
- youngfit_studio상세 화면으로 이동” 출산 후 회복은 단거리 경주가 아니라 마라톤입니다. 천천히, 그러나 포기하지 말고 계속 나아가세요. “ EJ 회원님🙋🏻♀️❤️ 출산 이후 어깨, 손목, 발목이 많이 아프셨는데, PT와 필라테스를 병행하시면서 통증이 많이 좋아졌다는 소식을 들으니 정말 기쁘고 뿌듯🙌이제 근력운동 강도도 서서히 올리고 계시다니 너무 멋져요🫣❤️ 앞으로도 함께 파이팅해요! 👉산후에게 필요한 PT & 필라테스 운동 효과 3가지 1. 코어 강화 필라테스는 출산 후 약해진 코어 근육을 강화하는 데 탁월합니다. 강한 코어는 허리와 골반의 안정성을 높여주고, 일상 생활에서의 편안함을 느끼게 됩니다. 2. 유연성 및 균형 개선 필라테스와 PT는 유연성과 균형을 향상시켜, 출산 후 몸의 회복을 돕습니다. 이는 부상의 위험을 줄이고, 신체의 움직임을 보다 부드럽고 자연스럽게 만들어 줍니다. 3. 근력 회복 적절한 저항 훈련을 통해 근력을 서서히 회복시킬 수 있습니다. 이는 어깨, 손목, 발목 등의 통증 완화에 큰 도움이 되며, 일상 활동을 보다 쉽게 수행할 수 있게 합니다. . . . 🔖100% 예약제 운영합니다 🏠영핏스튜디오 (독막로 248 2층) 🕊️PT & 필라테스 & 요가 1:1 전문점 ⏰운영시간: am7:00 ~ pm22:00 💛레슨문의카톡: 영핏스튜디오 📞통화상담문의: 0507-1456-1130 . . .
- youngfit_studio상세 화면으로 이동“운동은 노년의 약이며, 건강은 가장 큰 재산입니다." 안녕하세요 :) 영핏스튜디오입니다. 무더운 여름이 찾아온 8월, 회원님들 모두 건강하게 지내시길 바랍니다☺️ 요즘 시니어 회원님들께서 건강관리를 위해 많이들 와주셔서 진심으로 감사드립니다🥰 오늘은 시니어를 위한 1:1 PT와 필라테스의 중요성과 효과에 대해 3가지로 요약해서 알려드리겠습니다😌 1. 맞춤형 접근 및 전신 건강 개선: 개인의 건강 상태에 맞춘 프로그램을 통해 근력, 유연성, 균형, 안정성을 향상시켜 일상 생활을 원활하게 하고 낙상 위험을 줄입니다. 2. 심혈관 및 정신 건강 증진: 유산소 운동을 통해 심혈관 시스템을 강화하고, 우울증과 불안을 줄이며 자존감을 높여 전반적인 삶의 질을 향상시킵니다. 3. 만성 질환 관리 및 기능적 독립성 유지: 관절염, 당뇨병 등 만성 질환의 증상을 관리하며, 일상 생활에서 필요한 기능적 움직임을 유지하여 더 오래 자립적으로 생활할 수 있도록 돕습니다. 저희 영핏스튜디오는 시니어 회원님의 신체적, 정신적 건강을 종합적으로 개선하여 더 건강하고 활기찬 노년기를 보낼 수 있도록 최선을 다하겠습니다😌🙏✨ . . . 🔖100% 예약제 운영합니다 🏠영핏스튜디오 (독막로 248 2층) 🕊️PT & 필라테스 & 요가 1:1 전문점 ⏰운영시간: am7:00 ~ pm22:00 💛레슨문의카톡: 영핏스튜디오 📞통화상담문의: 0507-1456-1130 . . .
- youngfit_studio상세 화면으로 이동유정 선생님에 열정을 담아보았습니다😌💜 처음 운동을 시작할 때의 설렘과 열정을 떠올려 보세요. 더 건강해지고 싶었던 마음, 몸을 더 탄탄하게 만들고 싶었던 의지, 나 자신을 더 사랑하고 싶었던 그 소망을 기억해 보세요. 그때의 마음을 다시 한번 되새기며, 지금의 어려움을 이겨내야 합니다! 함께해요🙌 . . . 🔖100% 예약제 운영합니다 🏠영핏스튜디오 (독막로 248 2층) 🕊️PT & 필라테스 & 요가 1:1 전문점 ⏰운영시간: am7:00 ~ pm22:00 💛레슨문의카톡: 영핏스튜디오 📞통화상담문의: 0507-1456-1130 . . .
- youngfit_studio상세 화면으로 이동예측할 수 없는 움직임을 통해 몸의 불안정성이 유발되는 것을 제어하기 위해 ! 코어를 활성화하고 여러 근육의 협응을 이끌어내는 원리로 ! 가속과 감속을 하여 폭발적인 힘을 끌어내도록 트레이닝💪❤️🔥 오늘도 열심히 해주신 SH 회원님 오늘도 넘 멋지셨어요!💪❤️🔥 ___________________________________________ꯁ 🔖100% 예약제 운영합니다 🏠영핏스튜디오 (독막로 248 2층) 🕊️PT & 필라테스 & 요가 1:1 전문점 ⏰운영시간: am7:00 ~ pm22:00 💛레슨문의카톡: 영핏스튜디오 📞통화상담문의: 0507-1456-1130
- youngfit_studio상세 화면으로 이동그동안 필라테스 및 웨이트 와 다양한 움직임을 위한 트레이닝을 통해 틀어진 골반과 오른쪽 발목 통증, 그리고 왼쪽 어깨 통증이 많이 개선되셨다는 소식을 듣게 되어 정말 기쁘다☺️ 측만증 문제에도 진전이 있으셨다니 감사합니다😌🙏 SY 회원님에 꾸준한 노력과 열정 덕분에 이러한 긍정적인 변화를 이루실 수 있었다고 생각해요😁👍 앞으로도 지속적인 필라테스 와 웨이트 및 다양한 훈련을 통해 더 큰 건강과 행복을 누리시길 바라며 SY 회원님에 건강과 목표를 위해 언제나 최선을 다하겠습니다. 다시 한번 재등록해 주셔서 감사드리며, 앞으로도 함께 더 건강하고 활기찬 삶을 만들어 나가길..✨ 감사합니다😇🙏 ___________________________________________ꯁ 🔖100% 예약제 운영합니다 🏠영핏스튜디오 (독막로 248 2층) 🕊️PT & 필라테스 & 요가 1:1 전문점 ⏰운영시간: am7:00 ~ pm22:00 💛레슨문의카톡: 영핏스튜디오 📞통화상담문의: 0507-1456-1130
- youngfit_studio상세 화면으로 이동벌써 SM 회원님과 5년이나 함께 했네요! 시간 참 빠르죠? SM 회원님과 함께 한 모든 시간이 저에게는 너무나 소중합니다. 그동안 보여주신 열정과 꾸준함에 정말 감동받고 있어요☺️ 회원님의 노력 덕분에 영핏이 더욱 밝고 긍정적인 공간이 될 수 있었답니다🫶 특히, 올해 12월 바디프로필 촬영을 목표로 열심히 준비하시는 모습이 너무 멋져요!! 매일매일 최선을 다하는 모습을 보면서 저도 큰 힘을 얻고 있습니다. 지금까지 잘해오신 것처럼, 앞으로도 한 걸음 한 걸음 목표를 향해 나아가실 때 항상 건강하고 행복하게 운동하셨으면 좋겠어요😄👍 저희 영핏은 언제나 회원님의 편이니 필요한 게 있으면 언제든지 말씀해 주세요! 회원님의 바디프로필 촬영이 멋지게 이루어질 거라 믿어요. 그 과정에서도 더 자신감 있고 건강한 모습을 찾아가시길 바랍니다. MS 회원님, 당신의 열정이 곧 빛날 거예요. 끝까지 힘내세요! 언제나 응원합니다. 감사합니다, 앞으로도 함께하는 모든 시간이 더욱 빛나기를..✨ _________________________ꯁ 🔖100% 예약제 운영합니다 🏠영핏스튜디오 (독막로 248 2층) 🕊️PT & 필라테스 & 요가 1:1 전문점 ⏰운영시간: am7:00 ~ pm22:00 💛레슨문의카톡: 영핏스튜디오 📞통화상담문의: 0507-1456-1130
- youngfit_studio상세 화면으로 이동웨이트 운동을 10년 넘게 꾸준히 해오셨다던 SH 회원님! 💪 하지만 좀 더 보강하기 위해 2월에 영핏과 함께 운동을 시작한 이후, 현재까지 꾸준히 건강한 생활을 이어가고 계신 SH 회원님🙋🏻♀️ 영핏스튜디오에서 주 3회 웨이트, 필라테스, 소도구 운동, 기능성 운동 등 다양한 레슨을 받고 계시고 달리기 운동도 하지 않으시던 SH 회원님께서 이제는 개인 운동도 꾸준히 하시고 달리기 운동도 시작하신 모습에 많은 변화를 느껴요☺️ 이러한 변화를 보며 영핏도 함께 기쁨을 느끼고 있어요!!😆 다음 주 검사 결과도 매우 기대됩니다🫣 앞으로도 계속해서 목표를 향해 나아가시길 응원합니다 회원님👍❤️🔥 우리의 여정은 이제 시작입니다. 꾸준한 노력이 최고의 변화를 가져다 줄 것입니다. SH 회원님에 열정과 꾸준함은 모두에게 큰 영감을 줍니다. 앞으로도 건강과 행복을 위해 함께 힘차게 달려봅시다. 목표를 향해 나아가는 모든 순간을 응원합니다. 화이팅!💪❤️🔥 . . . 🔖100% 예약제 운영합니다 🏠영핏스튜디오 (독막로 248 2층) 🕊️PT & 필라테스 & 요가 1:1 전문점 ⏰운영시간: am7:00 ~ pm22:00 💛레슨문의카톡: 영핏스튜디오 📞통화상담문의: 0507-1456-1130 . . .
