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간헐적 단식 식단 16:8 방법 뱃살 다이어트보조제 내돈내산 안녕하세요. 유지에요! 노출의 계절 + 휴가철인 8월에는 아무래도 보여지는 몸매에 조금 더 신경이 쓰일 수 밖에 없는 것 같아요. 저도 역시 이번 여름 나름 열심히 (?) 체중관리 했는데요. 예전에 다이어트를 했을 때 거의 두달만에 10kg 감량을 했지만 요요처럼 11kg 이상이 찌더라구요 ㅎㅎ 먹는것도 좋아하고 지금은 굶는 다이어트는 할 수 없기 때문에 적당한 음식을 먹으면서 체중을 줄일 수 있는 간헐적 단식 16:8 방법으로 몸매관리를 해보았답니다! 한달동안 식단을 하기도 했지만 가르시니아가 고함량 들어있는 뱃살 다이어트 보조제를 내돈내산 제품을 병행하면서 -5kg정도 체중감량에 성공했어요! 인바디를 재보니까 그냥 체중 수치만 줄어든게 아니라 꼭 빠져야할 체지방과 피하지방이 같이 줄어들어서 성취감도 많이 느끼고 뿌듯하더라구요 1. 간헐적 단식 16:8 식단 무조건 굶는건 위에서도 언급했지만 나중에 더 심한 요요가 오더라구요. 대신 간헐적 단식 16:8 방법을 통해 공복 시간과 음식 먹는 시간을 조절하는 방식으로 식사량을 조절했는데요. 간단하게 말하면 하루에 2끼 식사를 하는 것인데, 아침 8시부터 오후 4시까지 아침, 점심을 챙겨먹어주고 이후에 다음날 아침 8시까지 공복을 유지해주면 돼요. 시간은 개인별로 조절하면 된답니다! 간헐적 단식 한가지만으로 단기간 5kg 감량은...