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2동탄피부관리 선에스테틱 LPG 엔더몰로지로 출산후뱃살관리 @유니유니해 soyoon0318@naver.com 요즘 운동을 자주 못하겠더라구여! 아무리 운동을 하려고 가까운 곳 헬스장이나 필라테스 샵을 다녀도 일하는 엄마로서 시간이 잘 안되니깐 자꾸 노쇼를 하는 일도 많아지고 운동을 다녀와도 근육통때문에 몸이 피곤해지니깐 함부로 또 운동을 하러 가기가 겁이 나더라구여! 하지만 자꾸 앉아만 있는 저의 생활에 뱃살에 탄력하나 없고 자꾸 근육은 빠지길래 안되겠다! 싶어 알아본게 LPG 관리였어요! 선에스테스파 동탄호수점 경기도 화성시 동탄순환대로 127-9 우성에비뉴타워 7층 713호 선에스테스파동탄호수점. 주소 : 경기 화성시 동탄순환대로 127-9 우성애비뉴타워 7층 영업시간 :월~금 10:00~21:00 토,일 10:00~18:00 일요일은 사전 예약제 연락처 : 0507-1369-1744 주차가능 선에스테스파 동탄호수점 주차 및 내부시설 제가 이번에 출산후뱃살관리를 하러 간 곳은 2동탄피부관리하는 곳 선에스테스파 동탄호수점이죠! 가는 길은 전혀 어렵지도 않았는데 주차입구가 헷갈려서 약간 헤맸기에 이건 꼭 알려드리고 싶더라구여!ㅎ 보시면 주차장입구가 2개가 붙어있다보니 네이게이션만 믿고 갔다가 옆건물 주차장으로 들어갔다 다시 나왔네용!ㅋㅋㅋ 우성애비뉴타워 주차장입구로 가셔야하세요! 우성센트럴타워가 아니랍니다! 다행이 저는 평일날 갔는데...

LLP053크림 출산후 뱃살 셀룰라이트 케어 펩타이드 LLP053 함유 크림 @유니유니해 soyoon0318@nave.com 첫째 임신하고 나서는 그래도 몸이 처녀적과 크게 다르지 않아서 안도하고 있었는데.. 둘째낳고 나서는 몸이 생각보다 많이 변했어요! 확실히 뱃살의 경우 늘어났다가 줄어들어 그런지 쭈글거림이 보이길래 신경쓰였죠! 늘어난 뱃살의 쭈글거림과 군살은 아무리 운동을 열심히 해도 잘 되지 않은 것 같아서 다른 도움을 받게 되었어요!ㅎ 출산후 뱃살 셀룰라이트 케어 펩타이드 LLP053함유 크림으로 관리시작! 출산이란게 여자의 삶의 많은 부분에 있어서 변화를 주는건 확실한 것 같아요! 출산후 뱃살을 빼기도 힘들었지만 군살이 쉽게 없어지지 않아 은근 걱정과 스트레스가 되었죠! 이번에 늘어지고 축쳐진 피부에 탄력을 줄 수 있는 크림을 알게 되었어요! 펩타이드 LLP053이에요! 셀룰라이트는 지방세포가 커지면서 혈관과 림프관을 누르고 압박하다가 순환이 잘 되지 않아 지방 세포끼리 뭉쳐지면서 덩어리 형태의 셀룰라이트가 생기는 거더라구여! 제가 알기론 셀룰라이트는 살이 빠져도 아에 없애는게 거의 불가능하더라구여! 그래서 할 수 있는 방법이 피부자체에 탄력을 줘서 더 생기는 것을 막아주는게 가장 좋은 방법같아요! 보통 임신을 하면 살이 많이 찌다보니 전체적으로 피부가 크게 부풀어지죠! 그런데 출산을 하면 살이 조금씩 빠지거나 빠지지 않음...

광교흥덕다이어트 14일동안 칼로리바 흥덕점 출산후 뱃살과 붓기 다이어트 @유니유니해 출산후 다이어트가 정말 중요하죠! 특히 출산후 뱃살 줄이는 것은 어려운 일 중 하나이지 않을까 싶어요! 확실히 출산후 뱃살에 탄력이 없어졌어요.ㅠ 그런데 출산후에는 몸도 많이 약해져 있어서 심한 운동을 하는 것은 운동강사로서도 지양하는 일이라 제가 이번에 14일동안 칼로리바를 이용하면서 이런건 출산후 다이어트를 하려는 분들에게 좋은 기회가 되겠다!싶었어요! 생리 중 광교흥덕다이어트 14일동안 칼로리바 흥덕점 방문! 광교흥덕다이어트하는 곳으로 추천드리는 14일동안 칼로리바 흥덕점은 사실 원장님 성격이 너무 좋으세요! 밝고 에너지가 넘쳐서 정말 옆집언니같은 느낌이고, 어느 누구와도 화기애애하게 수다떨수도 있지만 뭔가 대우받는 느낌에 14일동안 칼로리바 흥덕점이 더 빛이 나지 않을까 싶어요! 14일동안 칼로리바 광교흥덕점 경기도 용인시 기흥구 흥덕중앙로 55 리써밋타워 208호 주소 : 경기도 용인시 기흥구 흥덕중앙로55 리써밋타워 208호 영업시간 : 매주 일요일 휴무 월~금 10:00~22:00 / 토 10:00~16:00 연락처 : 031-548-1433 주차가능 광교흥덕다이트하는곳 14일동안 칼로리바는 두번째 방문이에요! 첫번째 방문때는 한시간 머물러있는 시간동안 많은 변화가 생겨서 놀랍고 감탄했거든요! 첫번째 방문하고 주말끼고 4일만에 다시와서 나...

저는 6년정도 바짝 운동강사로 일하다가 임신과 출산을 겪었어요! 그런데 제가 운동을 참 잘했다고 느낀게 임신과 출산을 겪고나서에요! 확실히 회복도 빠르고 다른 엄마들에 비해서 덜 아파여! ㅎㅎ고로 운동하세요!ㅋㅋㅋ 나이가 먹을수록 운동은 필수에요! 제가 지금 둘째를 낳은지 100일정도 지났는데 솔직히말해서 몸무게는 이미 원래 몸무게로 돌아왔고, 손목이랑 손가락 통증은 있어도 허리통증은 크지는 않아요! 저는 제가 허리가 아프다 느끼면 바로 복부에 힘주는 걸 일상화해버리면서 허리통증을 완화시키죠! 복직근이개도 당연히 다 회복이 되어서 벌어지는게 느껴지지 않는답니다! 그런데 확실히 애 둘을 낳으니 몸의 회복속도는 확실히 더디고 몸무게는 빠져도 군살이 많이 남아서 보기 안좋았어요!ㅠ 출산후 복직근이개 생기는 원인! 출처:앰버컴버랜드 인스타드램 여자에게 임신과 출산은 진짜 엄청난 큰 이벤트죠! 10달이라는 시간동안 뱃속에서 아기가 커가는 동안 여자의 뱃가죽도 부풀어지면서 살도 부풀고 근육도 옆으로 벌어지죠! 출산하고 나면 임신으로 인해 늘어진 살은 흐물거리고 벌어진 근육은 여전히 벌어져서 다물어지지 않죠! 출산 후 복직근이개가 생기는 원인은 아주 자연스러운 일이며, 임신으로 인해서 근육이 벌어지고 출산하면서 다물어지지 않아서 생기는게 복직근이개죠! 복직근이개 회복 운동이 필요한 이유! 일단 복부근육은 자세유지근이라고 해서 내가 서있을 때 허리...

출산후 다이어트와 뱃살빼기 다이어트영양제 뷰니스 컨트롤S @유니유니해 첫째 때 출산후 뱃살도 잘 빠지고 몸도 금방 회복해서 제자신도 놀랐는데 둘째 출산하고 나서 몸무게는 거의 돌아왔는데...뱃살이..ㅠㅠ 이래서 출산후뱃살 안빠진다고 사람들이 말하는 거였구나..느끼는 요즘이에요! 아기도 갖고 뱃살도 갖고.ㅠ 뱃살이 안빠져서 운동하러 다니고 싶지만 출산한지 겨우 한달밖에 지나지 않았고 코로나로 인해서 백신을 맞지 않으면 헬스장이나 운동센터도 가지 못하죠.. 거기에 애가 둘이다 보니 마음대로 밖으로 나가지도 못하는 게 현실이더라구여.ㅠ 출산후 뱃살 안빠지면 당뇨병이나 고혈압이 생길 수도 있데요! 출산후다이어트가 시급한 이유! 조리원 나오기 전 뱃살..여기서 정체..ㅠ 둘째 출산후뱃살은 첫째 출산후뱃살과 많은 점이 다른것같아요.. 일단 잘 안빠져요! 이런 사실을 알게되면 가끔 서러워요.ㅠ 내가 먹고 싶어서 먹은 것도 아니고, 새로운 생명을 뱃속에 품고 있다 보니 건강 챙길려고 먹은 건데, 혹은 호르몬의 영향으로 먹은건데...아기를 낳고나니 남는 건...출산후뱃살과 떨어지는 자존감..ㅠ 흔히들 출산후뱃살을 3개월안에 빼지 않으면 계속 빠지지 않아서 고생한다고 빨리 빼는 게 좋다고들 하잖아요! 알아보니깐 출산후뱃살이 빠지지 않은 채로 남게 되면 고혈압이나 당뇨병에 걸릴 확률이 다른 분들에 비해 특히 높았다고 해요! 이유는 임신할 때 살이 급격하...

제가 이제 첫째를 임신하고 산욕기를 잠시 거치고 거의 살을 몇키로만 남겨두고 뺀 경험자이고, 운동강사로서 뱃살빼는 방법에 대한 팁을 알려드릴려구여!ㅎ 출산후 몸무게 다 회복해서 찍은 사진들.ㅎㅎ 그리고, 일반적인 사람들이라면 뱃살을 빼기 위해 복부운동만 집중적으로 많이 하려고 한다면, 이건 잘못된 방법이라고 말씀드리고 갈게요! 복부운동만 열심히해서 출산후뱃살은 안빠져요! 하체와 코어중심의 운동부터 시작하셔야 하세요! 출산후 어떤 뱃살을 원하시나요?! 출산후 뱃살을 빼기 위한 첫번째 단계!! 복직근이개회복을 위한 운동 꾸준히 하기!! 출산후 다이어트 뱃살의 원인 복직근이개회복을 위한 운동법 출산하고 나서 다이어트를 하려는데 생각보다 잘 빠지지 않죠?! 초반에 엄청 빠지는거 아닌가 싶다가 어느... blog.naver.com 위의 포스팅에 복직근이개 회복을 위한 간단한 운동법이 소개가 되어있는데, 저 방법을 보고 일단은 무조건 하루에 2번이상하면서 어느정도 복직근이개 회복을 위해 노력하셔야 하세요! 두번째단계! 하체와 코어중심의 강화된 운동해주기! 우리 몸 전체에서 하체근육은 70%가량을 차지하고 있는데 이 하체에 근육이 제대로 잡혀있지 않고 복부에만 근육이 잡혀도 살자체는 빠지기 힘든 몸이 되어버려요!! 그래서 복부에 분포된 살자체를 제대로 빼고 싶다면 하체근육을 무시하고 가면 안되는 거죠! 그래서 복직근이개 회복운동을 병행하면서 하체...

출산하고 나서 다이어트를 하려는데 생각보다 잘 빠지지 않죠?! 초반에 엄청 빠지는거 아닌가 싶다가 어느순간 정체기가 오고, 왜 안빠지는지도 모르고..ㅜㅠ 출산후다이어트를 위해서는 솔직히 내몸상태가 어떤지를 가장 먼저 잘 알아야되는 것같아요! 내 몸이 냉하지는 않는지, 근육들이 너무 단단해져 있지는 않는지 등등 내 몸 상태를 먼저 알아야지 좀 더 체계적으로 출산후다이어트를 하기 편한건 맞아요! 저같은 경우, 항상 말했지만... 임신할때부터 어느정도 관리를 하는게..ㅎ 말해봤자 뭐하쥬?!ㅎㅎㅎ 여튼! 이번 포스팅에서는 출산후다이어트의 복병인 복직근이개에 대해서 알아보고 이를 회복시키기 위한 복직근이개 회복운동에 대해서 제가 공부하고 경험한 이야기들을 풀어보려고 해요!ㅎ 복직근이개란?! 복직근이개는 일명 복직근분리라고 하듯이 오른쪽, 왼쪽의 복부 근육 사이의 공간이 넓어지는 것을 말해요! 임신을 하면서 호르몬의 조절로 복부가 갈라지고 공간이 생기는데 이로 인해서 내부 장기의 압력이 높아지고 복직근이 분리되면서 팽창하게 되죠! 임신을 하고 출산을 한 여자라면 한번쯤은 겪어봤을 일인데요, 저 또한 복직근이개 현상을 겪었지만 임신했을때부터 적당한 복부의 긴장감과 운동을 해서 그런지 금방 회복이 되었어요! 복직근이개는 출산후뱃살의 가장 큰 원인이지 않을까 싶은데, 이 증상을 그냥 놔둬버리게 되면 허리통증, 소화불량, 변비 등을 유발할 수가 있어서...