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종아리마사지기 추천 괄사패드가 있는 에어딕 안뇽하세요, 유니유니입니다. 유독 잘 붓는 다리. 다른 신체 부위도 통증을 느끼곤 하지만 특히 저는 다리, 종아리가 잘 붓다보니 아침저녁이면 정말 다리가무겁다는 말이 저절로나오더라구요. 그렇다보니 제 일상속에서 종아리마사지기는 필수템 중 하나에요! 매일 저녁에 샤워하고 나와 머리말리기전에 꼭 다리에는 종아리마사지기 착용하고 머리말리고 잠 잘 준비를해요! 그리고 누울때쯤 딱 끝나면 가벼운 다리로 침대에 누울 수 있거든요. 제가 워낙 마사지를 좋아하고 많이 받아서 그런지 좀 강한 압을 좋아하거든요? 그래서 기존에 사용하던 종아리마사지기는 사용하면서 뭔가 2% 아쉽다는 느낌을 받기도 했거든요. 그런데 그 2%를 채워줄 수 있는 다리, 종아리마사지기를 찾았어요! 비브아 에어딕 종아리 마사지기 할인가: 129,000원 고급스러운 컬러감과 포장으로 패키지까지도 합격! 차분한 남색컬러덕분에 더욱 프리미엄 마사지기느낌이 나더라구요. 저도 직접 사용해보니 위, 아래가 나뉜 2중 에어셀 구조로 종아리의 360도 전체를 손으로 주무르는 효과를 느낄 수 있었어요. 그리고 공기압, 괄사, 온열기능까지 3가지 모드를 동시에 사용할 수 있고 내 몸에 최적화된 기능 설정으로 더욱 효과적인 나만의 마사지를 받을 수 있기때문에 너무나 매력적이더라구요. 3가지 모드를 한꺼번에 할 수 있고 또는 단독으로 사용 할 수도있죠. 공...

다리붓기 빼는법 종아리 마사지기 후기 (에르고바디 에어커버핏) 안뇽하세요, 유니유니입니다. 예전부터도 잘 붓는 스타일인건 알고 있어지만 점점더 붓기가 심해지는 것 같더라구요. 특히 그날에 가까워지고 그날이 되면 다리붓기 말도 못해요. 가만히 있어도 다리가 너무 무겁고 그냥 힘들어요. 그래서 다리붓기 빼는법 다양하게 실천해보았지만 귀찮음... 요가링 끼고 있는것도 어느정도 도움은 되지만 뭔가 부족함이 막 느껴지는거에요. 그저 매일 마사지받고싶다. 라는 생각뿐 이었죠. 사람의 손으로 마사지 받는게 가장 좋지만, 그럴 수 없는 노릇! 그렇기 때문에 강력한 무선공기압마사지기 에르고바디 에어커버핏으로 대신하고 있어요. 에르고바디 에어커버핏 공기압 무선 종아리마사지기 다리마사지기 온열 다리 안마기 가격: 199,000원 피곤할 때 누가 다리좀 주물러 주면 좋겠다는 생각 진짜 많이 하거든요. 특히 구두신고 외출했던날은 집에 돌아오면 다리가 너무나 무거워요. 이럴 때 힘들게 내 손으로 주무르지 않고, 손대지 않고 마사지 할 수 있으니 얼마나좋아요? 그냥 다리에 끼워주고 전원버튼만 눌러주면 끝! 며칠전에도 구두신고 하루종일 돌아다니고 집에 돌아왔는데 다리가 너~무 무거운거에요. 역시나 엄청 부어있는거 있죠? 그래서 요즘 나의 다리붓기빼는법! 공기압 마사지기를 종아리에 작동시켰죠. 세상 천국이 따로 없더라구요. 씻고나와서 침대에 누워서 종아리마사지기 ...

안뇽하세요, 유니유니입니다. 종아리알이 딴딴해지면 통증이 점점 심해지고 부종도 심해지는데요. 여기에서 그대로 방치해 뭉친 종아리 근육이 순환에 방해가 되면서 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 더욱 심해져 하지정맥류나 하체비만으로 이어질 수 있어요. 그렇기 때문에 평소에 종아리알빼는법을 알고 꾸준히 종아리케어를 해주는게 중요해요. 저는 다리부종이 심한편이거든요. 많이 서있고, 많이 걸은날은 물론이고 생리때가 되면 다리가 터져버릴것처럼 딴딴해지고 퉁퉁해지곤해요. 그럴 때 저는 자기 전 꼭 다리 부종을 빼고 자려고 노력하는편이에요. 정말 너무 힘든 날이다 싶으면 벽에 L자다리를 잠깐 하고 있는다던가 가벼운 스트레칭으로 순환에 도움이 될 수 있게 하지만, 신경써서 관리하는 날이면 거실에 요가매트를펴고 폼롤러를 꺼내들어 10분정도 투자하면 종아리 부종은 물론이고 종아리알빼기에도 도움이 되더라구요. 간단한 다리붓기마사지 동작 몇가지만으로도 훨씬 가벼운 다리를 얻을 수 있어요. 다리붓기마사지, 종아리알빼는법 으로 딱! 한가지 동작만 알려드리라고 하면 저는 무조건 이거예요. 다 필요없고 무릎꿇고 앉은 채 종아리 위에 폼롤러를 두고 그대로 앉아주세요. 종아리가 많이 붓고 뭉친분들은 악소리 날 수 있어요. 하지만 그만큼 효과도 좋은 동작이거든요. 이렇게 가만히 앉아만있어도 좋고 여유가 된다면 엉덩이를 양 옆으로 흔들흔들 하면서 종아리 근육을 자극시켜주...

안뇽하세요, 유니유니입니다. 여러분들은 다리 붓기 어떻게 관리하고 계신가요? 저는 부종이 굉장히 심한편이거든요. 다리가 붓게되면 일단 제가 다리가 너무 무거워 불편함이 느껴져 빨리 해결하고싶다는 생각이 들어요. 나아가 이게 그대로 살이 되어버릴까 무서워 그때 그때 다리 붓기마사지를 통해 부종을 완화시켜주며 더불어 종아리알 관리까지 함께 진행해주곤해요. 이렇게 꾸준히 하다보면 어느새 뭉치고 단단해진 하체근육과 부종을 풀어 다리라인이 예뻐지는걸 볼 수 있더라구요. 아침저녁으로 다리가 땡땡하게 붓고, 종아리알이 딴딴하게 뭉쳐있다면 오늘 제가 알려리는 폼롤러를 활용한 다리 붓기마사지 종아리 알빼는 법! 꼭 한 번 따라해보세요. 1. 발목 스트레칭 폼롤러를 아킬레스건 아래 두고 발끝을 당겼다 밀어내는 스트레칭, 포인과 플렉스를 반복해주고 발목을 돌려주며 가볍게 스트레칭해주세요. 2. 종아리 마사지 폼롤러를 조금 위쪽으로 이동시켜 종아리아래쪽부터 위쪽까지 움직여주면서 마사지해주세요. 다리가 많이 붓고 근육이 많이 뭉치셨다면 엉덩이를 바닥에 대고 가볍게 풀어주고 폼롤러 마사지좀 해봤다~ 하시는 분들은 양 팔로 몸을 지탱 하고 엉덩이를 띄워 종아리에 체중을 싣고 움직여주시면 조금 더 효과적으로 진행할 수 있습니다. 조금 더 강한자극을 원한다면 다리를 꼬아 윗쪽에 위치한 다리로 아래쪽 다리를 살짝 눌러 강도를 높일 수 있어요. 위아래로 폼롤러를 굴려...

폼롤러 종아리알빼는법 안뇽하세요, 유니유니입니다. 더워진 날씨에 여름을 맞아 핫팬츠라던지 다리라인이 드러나는 원피스나 스커트를 자주 입게되는데요. 코디를 마치고 나가기 전 거울앞에서 괜히한번 뒤꿈치를 들어올려 종아리 알체크를 하게되더라구요! 알 하나 없이 매끈한 다리라인을 만들고싶은 마음! 저와같은 마음이신분들 많으시죠!? 매끈한 종아리 라인을 위해서 종아리알빼는법은 다양하게 있는데요. 마시는 붓기차라던지 종아리압박밴드의 도움을 받을 수 있어요. 하지만 위와 같은 방법은 붓기차는 뭉친근육에 직접적으로 자극을 줄 수 없어 빠른효과를 보기 힘들며 압박밴드 역시 종아리 깊숙한 곳의 뭉침까지 자극 할 수 없어 자칫 잘못하면 오히려 혈액순환을 악화시킬 수 있어 주의하셔야해요. 그래서 유니유니가 좋아하는 종아리알빼는법은 폼롤러를 사용하는 방법이예요! 동작을 알고 꾸준히 따라하면 튀어나오는 알 없이 예쁜 종아리라인을 완성시킬 수 있으니 제가 알려드리는 동작 한 번 천천히 따라해보세요. 운동법을 알려드리기전에! 종아리알빼는법에서 중요한 건 종아리만 풀어선 어렵다는거예요! 종아리는 부종이나 지방때문에 굵어질 수 있지만 종아리근육을 많이 사용해 뭉치면서 굵어지는 경우가 많아요. 근육은 다 연결되어 있기때문에 종아리만 풀기보다는 하체 전체 허벅지까지 함께 폼롤러를 활용해서 마사지 하는 방법을 보여드릴게요. 1. 발바닥 먼저 가볍게 폼롤러 위에 올라가 중...

안뇽하세요, 유니유니입니다. 걸을 때에는 물론 서있거나 앉아 있을 때에도 항상 고생이 많은 다리. 저녁이 되면 종아리가 땡땡하게 부어 무겁고 더욱 지치더라구요. 부종도 그렇고 점점 종아리 알도 자라나는 느낌! 부종도 빼고 종아리알빼는법 실천을 위해 혼자서 주물주물 하다보면 귀찮고 손이 아파오곤 하죠ㅠ 간절하게 생각나는 마사지. 누가 좀 매일 저녁 내 다리 마사지좀 해주면 좋겠다 싶더라구요. 그래서 저는 매일 저녁마다 마사지 받고있어요! 바로 풀리오 종아리 마사지기 한테요. 종아리 공기압 마사지기 인데요. 이거이거 물건이더라구요~ 피부관리샵에 가면 마지막에 팩 할 때 다리에 끼워주는 공기압마사지기 정말 시원한데 집에서 사용하기엔 부피도 크기때문에 제 조그만 방에 두고 쓰기에 공간차지하는것도 싫고, 번거로움때문에 저는 분명 사놓고 쓰지 않을 걸 알기에 구매하지 않았거든요. 하지만, 풀리오 종아리마사지기는 종아리사이즈에다가 무선으로 사용이 가능해서 공간차지도 하지 않으며 번거로움도 덜었기 때문에 저의 마음을 사로잡을 수 있었어요. 게다가 사용감은 또 어떻구요! 직접 사용해보면 진짜 시원해요! 종아리를 압박하는데 순환되지 못하고 종아리에 고여있던 혈액이 싹- 도는 그런느낌? 약간 강하게 하면 종아리 알을 꽉 짜주는 느낌이 너무나 좋더라구요! 벨크로타입으로 착용이 쉬울뿐더러 다리두께에 상관없이 얇거나 두꺼워도 본인 사이즈에 맞게 착용이 가능해...

안뇽하세요, 유니유니입니다. 통넓은 긴바지 속에 꽁꽁 감춰뒀던 두꺼운 종아리! 이제 날씨가 더워지면서 반바지나 짧은 스커트를 입을 날이 많아질텐데요. 종아리알때문에 걱정하고 계신 많은분들을 위해 종아리알빼는법을 알아볼까합니다! 먼저 종아리가 두꺼워 지는 이유는 크게 두가지가 있는데요. 첫번째는 순환문제로 생긴 부종! 두번째는 우리가 말하는 종아리 알! 근육이 발달해서 두꺼워질 수 있어요. 다양한 방법으로 종아리 라인을 예쁘고 얇게 할 수 있는데요. 저도 하체부종이 심한편이라 스트레칭이나 요가링, 폼롤러를 활용해 종아리관리를 꾸준히 하고있어요! 그 중 오늘은 폼롤러를 활용한 방법을 알려드릴게요! 폼롤러 마사지는 마사지 부위의 혈액 및 림프의 순환을 개선해 서서히 알을 빼 줄 뿐 아니라, 근막과 근육의 협착을 풀어 통증을 줄여주는 효과까지 기대할 수 있어요. 폼롤러를 활용한 종아리알빼는법 처음부터 강한 자극보다는 부드러운 자극, 부드러운 마사지로 시작하는게 좋아요! 폼롤러 위에 발목을 올린 채 두 다리는 쭉 펴고 발 끝을 쭉 피고 발 끝은 당기는 발 끝 포인 플렉스동작을 반복해주세요. 이번에는 양 옆으로 왔다 갔다 하거나 좌, 우로 문질문질하며 종아리 근육을 자극해주세요. 발끝으로 원을 그리는 동작도 좋아요! 폼롤러에 체중을 싣고 발목에서 무릎쪽으로 폼롤러로 마사지해주세요. 그리고 엉덩이를 바다에서 떼며 양 팔로 지지하며 폼롤러게 체중을...