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안녕하세요, 출산 11일차 열짱언니입니다. 저는 지금 조리원에서 산후조리중인데요~ 첫째아이 출산시 39살의 나이에도 조리를 너무 잘해 산후풍 바람한점 들지 않았답니다. 그런데...1월에 출산한 첫째와 달리 슬슬 덥고 갑자기 비내리니 기온뚝 추운 4월말 5월초. 조리원 오고 3일째 실밥 풀고 나서 샤워를 하고 몸살이 제대로 왔어요. 산후관리하는 피부샵 원장님, 한의사 선생님, 필라테스 강사님 등 주변에 조언을 구할 분들이 계셔서 여쭤보고 금방 몸살에서 벗어나 조리를 하고 있습니다. 같이 조리원에 계신 산모님들께도 양말신으라 하고 오지랍중인데, 열짱언니 산후조리 노하우 하나씩 풀어보겠습니다 :) 족욕 저희 산후조리원에 족욕하는 곳이 있어서 처음 이틀은 했는데요~ 출산 후 초반에 족욕은 그닥 권하지 않는다고 합니다. 손발이 찬 분들은 하셔도 되지만 특히나 출산후에 몸에 더 열이 나는 분들은 족욕이 반신욕 같은 느낌을 주기에 자제하세요~ 좌욕 저희 조리원은 이런식으로 비데에 연결하는 좌욕을 해요. 조리원에 따라 쑥좌훈 해주는 곳도 있던데 자연분만이라면 자궁수축과 회음부절개 회복에도 도움이 되므로 꾸준히~ 제왕절개여도 좌욕 좌훈은 컨디션 회복에 도움을 주니 종종 하는게 좋겠어요. 파라핀 조리원에서도 적극 권장하는 파라핀! 손가락 관절 통증과 손목 통증을 완화해주고 손 붓기를 가라앉혀줘요. 지금 발사진은 첫애출산하고 부은 건데요~ 이때는 진통하...