전체 채널 최신 피드 리스트

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    부딪힌 적 없는데 생기는 피멍 왜 자주 멍드는이유

    저도 이유 없이 여기저기 멍이 생겨 당황했던 적이 많아요. 어디 부딪힌 기억도 없는데, 아침에 일어나면 팔이나 다리에 보라색 멍이 생긴 걸 발견하게 되죠. 처음에는 그냥 대수롭지 않게 넘겼지만, 점점 자주 멍 드는 걸 보니 뭔가 문제가 있나 싶더라고요. 그래서 멍이 쉽게 드는 이유와 이를 예방할 방법에 대해 알아보게 되었어요. 멍이 자주 드는 이유는 단순한 타박상 때문만이 아니라 피부 상태나 건강 상태와도 관련이 깊더라고요. 이 글을 통해 저처럼 이유 없이 멍이 드는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요. 이제 멍 드는 이유와 그 예방 방법을 하나하나 이야기해 볼게요. 부딪힌 적 없는데 생기는 피멍멍드는이유 멍이 왜 생길까?가장 흔한 이유는 다리를 테이블에 부딪히거나 팔꿈치를 어딘가에 긁히는 것처럼 물리적 충격 때문이에요. 하지만 때때로 별다른 이유 없이 피멍이 생기고, 특히 한 달 넘게 지속되는 멍이 있다면 단순한 타박상일 가능성은 낮아요. 저 같은 경우도 어느 날 아침에 일어났을 때, 팔에 큰 피멍이 생긴 것을 발견했어요. 전날 큰 충격을 받았던 기억도 없어서 신기했는데, 알고 보니 피부가 약해지고 콜라겐이 부족하면 피멍이 더 쉽게 생긴다는 걸 알게 되었죠. 특히 햇빛에 오래 노출되는 것도 피부를 약하게 만든다고 해요. 자외선이 피부에 미치는 영향 여러분도 아마 태양 아래에서 많은 시간을 보내본 경험이 있을 거예요. 저도 ...

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  • 살림을 놀이처럼
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    흰옷 에 묻은 블루베리 과일 얼룩 제거 하는 6가지 간단한 방법

    Housework as Play 흰옷 과일 얼룩 제거 안녕하세요! 블루베리 정말 맛있죠? 저도 블루베리를 좋아해서 자주 먹는데, 한번은 아이스크림에 블루베리를 얹어 먹다가 새로 산 흰색 셔츠에 블루베리 소스를 흘린 적이 있어요. 그때 정말 당황했죠. 얼룩이 잘 지워지지 않을까 ?? 걱정했지만, 몇 가지 단계를 거치니 놀랍게도 깔끔하게 해결할 수 있더라고요. 그 경험을 바탕으로, 제가 직접 써먹었던 블루베리 얼룩을 제거하는 간단한 방법을 소개해드릴게요. 이제 함께 이 난감한 블루베리 과일얼룩을 해결하는 6단계를 차 근차근 알아보세요! 1. 블루베리 고형물을 먼저 제거하기 먼저 블루베리 고형물이 옷에 묻었다면, 둔한 칼이나 숟가락을 이용해 살살 떼어내세요. 이때 중요한 점은 절대 문지르지 말 것! 문지르면 블루베리 염료가 섬유 깊숙이 스며들어 더 지우기 힘들어집니다. 2. 찬물로 얼룩진 부분 씻어내기 찬물을 이용해 얼룩진 부분을 세척해 주세요. 이때는 물을 최대한 세게 틀어서 얼룩을 밀어내는 것이 포인트! 이렇게 하면 얼룩이 섬유에서 조금씩 빠져나가요 3. 얼룩 제거제를 바르기 세제가 집에 없다고요? 걱정하지 마세요. 강력한 세탁 세제나 효소 기반 얼룩 제거제를 사용해 얼룩을 미리 처리해 주세요. 오래된 칫솔이나 부드러운 솔을 사용하면 효과적으로 제거제를 바를 수 있어요. 15분 정도 두어 세제가 잘 스며들도록 해줘요 4. 가장 뜨거운 ...

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  • 그래니하우스
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    마그네슘 효능이 놀라운 변비에좋은음식

    변비 때문에 불편했던 적 있으신가요? 일주일에 세 번도 못 가는 그 답답한 배변 활동... 사실, 많은 사람이 겪고 있는 문제입니다. 저는 변비의 원인을 찾아보고 소화가 잘 되도록 식단과 생활 방식을 조금씩 바꿔보려고 노력했어요. 그리고 지금은 건강한 변비 완화 방법을 찾아냈답니다. 여기, 변비에 도움이 되는 음식과 간단한 팁들을 소개할게요! 변비란? 먼저 변비를 정의해볼까요? 변비는 일주일에 세 번 미만으로 배변하는 것을 의미해요. 생각보다 많은 사람이 "정상적인" 배변을 위해고군분투하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 하지만 변비의 근본 원인과 해결 방법에 대해 자세히 살펴본다면 해결할 수 있는 방법이 많답니다! 변비를 악화시키는 음식들 혹시 밀가루 음식을 자주 드시나요? 많은 사람들이 빵, 파스타, 베이글 등을 좋아하는데, 사실 이런 음식들이 변비를 유발할 수 있다는 연구 결과가 있어요. 밀가루 속에 들어 있는 글리아딘 유래 오피오이드 펩타이드가 뇌와 소화기관에 영향을 미쳐 변비를 일으킬 수 있다고 해요. 저는 처음 이 사실을 알았을 때 정말 놀랐어요.빵과 베이글이 변비의 원인일 수도 있다니! 이런 생각이 들더라고요. 그래서 밀가루 섭취를 줄이기 시작했죠. 그 결과, 불편했던 배변이 조금씩 나아지는 걸 경험할 수 있었어요. 변비에좋은음식 마그네슘이 풍부한 음식 또한 변비에 좋은 음식 중 하나는 마그네슘이 풍부한...

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  • 살림을 놀이처럼
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    대구가구백화점 특별함이 있는 곳

    이번 돌아오는 40살 생일에는 남편이 인테리어를 좋아하는 저를 위해서 집에 있는 가구를 모두 바꿔준다고 하네요. 큰 비용이 들어갈 것 같지만 최대한 저렴하게 구매하기 위해 대구가구백화점 알아보았는데요. 마침 큰 할인 행사를 하고 있는 까사디바인 달서점 다녀왔답니다. 큰 할인 행사가 진행되는 기간이다 보니 사람들도 엄청 많이 방문하였더라고요. 평일인데도 사람들이 많아서 정말 놀랬어요. 대구개구백화점 매장 앞에는 양옆으로 주차를 한 차들로 가득했는데요. 매장이 800평 이상으로 넓어서 손님이 많았지만 오히려 한적한 느낌도 동시에 들었답니다. 집중적으로 살펴보고 싶었기에 여유로운 분위기를 원했는데 정말 잘 됐다고 생각했죠. 매장엔 이색 아이템들이 참 많았어요.가구, 소품 모두 쉽게 접할 수 없는 유니크함이 느껴졌죠. 매장을 돌아다녀 보면서 가장 반가웠던 브랜드는 바로 꿈꾸는 요셉이었어요. 저에겐 어린 나이의 6살 딸이 있는데요. 아이가 커가면서 자기만의 공간을 원하는 것 같더라고요. 안전 최고 등급을 받은 친환경 목재여서 안심 이었고 무엇보다 아이가 좋아할만한 예쁜 디자인이라서 마음에 들었어요. 아늑한 벙커형 침대에 하단 서랍장까지 아이가 정말 좋아하더라고요. 어른들만 아니라 아이들의 취향도 겨냥한 제품들이 많았기 때문에 매장을 둘러보는 즐거움이 있었답니다.차분한 느낌을 담은 마들렌상점은 특유의 컨추리풍이 느껴졌어요. 아이가 어느정도 크면...

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  • 살림을 놀이처럼
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    셀프커튼 주방커튼 커튼만들기 블루체크로 꾸민 커튼인테리어

    Housework as Play 주방을 더욱 아늑하게 셀프커튼 만들기 All rights reserved 그래니하우스 #셀프커튼 #커튼만들기 #커튼인테리어 #주방커튼 주방 분위기를 새롭게 바꾸고 싶다면, 복잡한 리모델링 대신 간단한 DIY로 해결해보세요! 깅엄 블루 체크 패턴의 커튼은 주방에 신선함과 클래식한 매력을 더해 줄 수 있어요 손쉽게 만들 수 있는 이 커튼은 주방의 창문이나 가벼운 파티션에 딱 맞는 선택입니다. 따뜻한 햇살이 스며드는 공간에 감성적인 변화를 주고 싶다면, 직접 깅엄 블루 체크 커튼을 만들어보세요 제가 직접 만든 커튼으로 며느리 간이주방 겸 다이닝룸 창가를을 한층 더 아늑하게 만들어주고 싶었죠. 저와 며느리는 집 꾸미기를 좋아하는 공통점이 있어서, 이 선물이 더욱 의미 있게 다가올 거라고 생각했어요. 첫 번째 단계는 커튼에 사용할 소재와 디자인을 결정하는 것이었어요. 밝고 따뜻한 느낌을 줄 수 있는 그에 맞는 가볍고 부드러운 소재를 선택했는데요 코튼소재 블루 깅엄 체크로 선택했어요 체크 무늬는 클래식하면서도 현대적인 감각을 동시에 담아내는 독특한 매력을 가지고 있어요 단색과 흰색이 교차하여 규칙적인 격자 패턴을 만드는 깅엄 체크는 단순하면서도 산뜻한 느낌 주기 때문에 커튼인테리어 소재를 선택하면 캐주얼하고 가벼운 분위기를 연출하는 데 적합해요 특히 블루 깅엄 체크 무늬의 인테리어적 느낌 블루는 청량감과 안정감을...

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  • 살림을 놀이처럼
    이미지 수29
    하남가구단지 입주할인 많은곳

    집들이나 지인들 집을 여러 번 가보다 보면 보는 눈도 달라지고 팁들도 많이 얻게되는 것 같아요. 저는 내추럴한 무드를 평소에도 좋아해서 식물도 많이 기르고 가구들도 모던하고 깔끔한 스타일들을 두고 사용하는 편이에요. 공간에서는 배치해두는 제품들의 디자인에 따라 풍겨지는 느낌 자체가 달라지기 때문에 입주 상품들을 고를 때에도 신중해야 하는데요, 그래서 이번엔 하남가구단지 안에서 신혼집에 둘 상품들을 후회 없이 고르고 온 분의 후기를 가지고 와봤어요. 2년 동안은 1.5룸 정도에서 신혼 생활을 시작하다가 최근에 집을 아파트로 옮기게 됐어요. 이제 자주 이사다닐 일 없게끔 큰 곳으로 간 거여서 들여놓는 가구도 이왕이면 좋은 것들로 구매해 두고 싶어 발품 팔다가 이곳 매장을 택했네요. 더샵과 금성침대 두군데가 합쳐진 1,2층 매장으로운영되어지고 있는 곳이었고 현재 입주 공동구매까지 이벤트 크게 적용 해주고 있는 상태였어요. 주차도 여기선 무료로 바로 앞에 댈 수 있는 공간이 충분해 파킹도 어렵지 않게 했어요. 전에 살던 데에서는 매트리스도 얇은 접이식으로 써왔었는데 이제는 한 번 구입하면 오래 쓸만한 퀄리티 좋은 것들로 고르고 싶었어요. 이 안에는 타입별로 사이즈, 높이감, 내장재 다르게 준비가 되어져 있어 누워보면서 어떤 점이 다른지 파악을 충분히 하며 택할 수 있어 좋은 선택을 할 수 있었네요. 속 안에 어떤 식으로 구성되어 제작됐는 지...

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  • 그래니하우스
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    유자효능 건강한 겨울나기 유자차효능 따뜻한 면역력에좋은음식

    유자 놀라운 효능: 면역력 증진과 피부 미용을 동시에 여러분, 유자가 단순히 차로만 즐길 수 있는 과일이 아니란 사실 알고 계셨나요? 저는 유자를 처음 접했을 때 그저 감기에 좋다는 정도로만 알고 있었어요. 하지만 유자의 진짜 매력은 여기서 끝나지 않더라고요! 이 글을 통해 유자의 효능을 살펴보고, 제가 직접 경험한 유자청 레시피도 소개해 드릴게요. 1. 유자의 비타민 C로 면역력 증진 유자는 비타민 C의 함량이 정말 높아요. 그래서 겨울철 감기 예방에 탁월한 효과가 있죠. 저는 평소에 감기에 잘 걸리는 편인데, 유자차를 마시기 시작한 이후로는 감기에 잘 걸리지 않더라고요. 따뜻한 유자차 한 잔이면 겨울철 면역력 강화는 물론, 몸까지 따뜻하게 유지할 수 있어요. 2. 피부 미용에 좋은 유자 유자의 또 다른 놀라운 효능은 바로 피부 미용이에요. 비타민 C는 피부 콜라겐 생성을 촉진하고, 피부를 밝고 매끄럽게 만들어준답니다. 저는 건조한 겨울철에 특히 피부가 거칠어지는데, 유자청을 꾸준히 섭취한 이후로 피부가 한결 부드러워진 걸 느낄 수 있었어요. 유자청의 달콤한 건강 비결: 피로 회복과 소화 개선을 위한 자연 치료제 1. 유자청 만들기, 생각보다 간단해요! 유자청은 간편하게 만들 수 있어요. 제가 사용하는 방법은 유자와 설탕만 있으면 되는데, 유자를 얇게 썰어 설탕과 번갈아가며 병에 담고, 상온에서 며칠 숙성시키면 유자청이 완성됩...

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  • 살림을 놀이처럼
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    가을꽃 가을에 더 빛나는 노랑코스모스 그 특별한 매력

    가을이면 떠오르는 노랑코스모스의 매력 여러분, 가을 하면 어떤 가을꽃이 떠오르시나요? 저는 매년 가을이 오면 제일 먼저 생각나는 꽃이 바로 노랑코스모스에요. 그 작은 꽃들이 태양처럼 반짝반짝 빛나는 걸 보면, 그 순간의 기분이 좋아지면서 마음이 따뜻해지더라고요. 노랑코스모스 꽃말 그저 보기 좋은 꽃뿐만 아니라 여러 가지 의미도 담고 있답니다. 노랑이라는 색상 자체가 행복과 기쁨을 상징하는 것처럼, 노랑코스모스 긍정적인 에너지를 전해주는 꽃이에요. 노란코스모스의 꽃말은 "순정"과 "자연스러운 아름다움"이에요. 밝은 색상과 활기찬 느낌으로, 특별한 날에 마음을 전하는 데 매우 좋은 꽃 특히 친구에게 전하는 우정의 상징으로 잘 어울리며, 기분을 북돋아 줄 수 있는 좋은 선물 이 될 수 있어요 저는 작년 집 앞 작은 정원에서 노랑코스모스를 심어봤어요. 사실 저는 꽃을 키우는 데 큰 재주가 있는 편은 아닌데, 놀랍게도 다른 꽃들보다 훨씬 쉽게 자라더라고요. 햇빛을 잘 받고, 물도 많이 필요 없어서 정말 관리하기 쉬웠어요. 게다가 한번 심으면 자주 물을 줄 필요가 없고 큰 손이 가지 않으니 바쁜 일상 속에서도 쉽게 돌볼 수 있었죠. 매력은 단지 그 꽃잎의 예쁜 색깔 때문만은 아니에요. 제가 사랑하는 이유 중 하나는, 이 꽃이 피어 있을 때 그 주변 분위기까지도 따뜻하고 환해지는 것 같다는 점이에요. 아침에 정원을 산책하면서 하루를 시작하는 에너...

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  • 살림을 놀이처럼
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    33평아파트인테리어 서재 와 게스트룸 겸용으로 아파트리모델링

    이파트는 약 33평 크기로 두 개의 침실을 가지고 있어요. 그런데 작은 서재를 게스트룸으로 리모델링한 모습을 보고 너무 놀랐답니다. 여러분도 좁은 공간을 창의적으로 활용하는 방법에 감탄해본 적 있나요? 이번 포스팅에서는 작은 서재가 어떻게 아늑한 게스트룸으로 변신했는지 소개해드릴게요. 거실의 변화는 커피테이블로 시작! 길에서 주운 작은 커피 테이블을 사용하다가 업그레이드가 필요하다고 느꼈죠. 그래서 파란색으로 칠해주고 나서 매우 얇은 프랑스 파란색 줄무늬가 있는 흰색 벽지를 사용해 선반 뒷면에 질감과 차원감을 더해주었답니다. 이 작은 변화만으로도 책장 하나가 마치 새로운 공간이 된 듯한 느낌이 들더라고요. 거실과 식당의 아름다움, 그리고 나선형 계단 거실에는 제가 너무 좋아하는 나선형 계단이 있어요. 이 계단은 개인 옥상 테라스로 이어지는데, 날씨가 좋을 때면 그곳에서 많은 시간을 보내려고 노력해요. 테라스에서 마시는 커피는 정말 꿀맛이랍니다. 침실 꾸미기의 가장 큰 특징은 직접 만든 DIY 프로젝트를 통해 완성되었다는 점입니다 침실 벽지와 대부분의 벽에 걸린 그림들은 모 두 직접 선택하고 꾸몄는데, 이 과정에서 방이 주는 느낌에 큰 변화를 느꼈습니다. 특히, 차분하고 아늑한 분위기를 만들고자 했습니다. 긴장을 풀 수 있고 편안함을 느낄 수 있는 공간으로 만들고 싶었는데, 결과적으로 방이 훨씬 더 아늑하고 따뜻하게 느껴졌습니다. 약간...

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  • 그래니하우스
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    마카효능 비밀 체력부터 활력까지 제대로 복용법과 주의할 점

    마카 효능 효과적으로 즐기기! 부작용 없이 건강하게 안녕하세요! 오늘은 최근에 큰 관심을 받고 있는 마카에 대해 이야기해보려고 해요. 저도 요즘 들어 마카를 꾸준히 먹고 있는데, 직접 체험한 마카의 효능과 복용법을 여러분과 나눠볼게요. 하지만 좋은 것만 있는 게 아니라 주의할 점도 있으니, 꼼꼼히 살펴보고 건강하게 즐길 수 있는 방법도 소개할 예정이에요. 마카가 궁금하다면 끝까지 읽어주세요! 마카의 주요 효능 마카는 주로 에너지 증진과 스트레스 완화에 도움을 준다고 알려져 있어요. 실제로 제가 마카를 먹고 가장 먼저 느낀 것은 아침에 일어날 때 피로가 덜하다는 거였어요. 마카에는 여러 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있어서 신체의 피로를 해소해주고 면역력도 강화해준다고 하더라고요. 마카 복용법: 어떻게 먹으면 좋을까요? 마카는 가루나 알약 형태로 많이 판매되는데, 저는 개인적으로 마카 가루를 물이나 우유에 타서 마시는 걸 좋아해요. 가루 형태는 차나 스무디에 섞어 먹기도 좋아서 매일 아침 간편하게 마실 수 있답니다. 아침에 마카를 먹으면 하루 종일 에너지가 넘쳐요.하지만 마카를 먹을 때 중요한 건 적당한 양을 지키는 거예요. 처음 시작할 때는 하루에 1티스푼 정도를 먹다가, 천천히 양을 늘리는 것이 좋다고 해요. 특히, 마카를 처음 접하시는 분들은 너무 많은 양을 한꺼번에 섭취하지 않도록 주의해야 해요. 마카의 부작용: 주의해야 할...

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  • 살림을 놀이처럼
    이미지 수14
    작은주방인테리어 스타일 있게 공간 최대한 활용 7가지 주방인테리어 팁

    작은 주방, 답답하게 느껴지나요? 공간이 좁다고 스타일과 기능을 포기할 필요는 없어요. 인테리어 전문가들이 추천하는 7가지 팁을 통해 작은 주방도 넓고 세련된 느낌을 줄 수 있습니다. 수직 공간 활용하기부터 고품질 장식 요소에 투자하기까지, 간단한 변화로도 주방 분위기를 완전히 바꿀 수 있는 방법들을 소개할게요. 이제 주방이 더 이상 답답하지 않도록 만들어보세요! 1. 수직 공간 활용하기 작은 주방에서는 수직 공간을 최대한 활용하는 것이 중요해요. 벽면에 선반을 설치하거나 천장에 화분이나 주방 도구를 걸어두면, 바닥 공간을 차지하지 않으면서도 장식적인 요소를 추가할 수 있어요. 예전에 친구 집을 방문했을 때, 그 친구가 천장에 걸어둔 예쁜 냄비와 팬들을 보고 감탄했던 기억이 나네요. 간단하지만 멋스러웠답니다! 2. 다기능 가구로 공간 활용하기 작은 공간에서는 가구의 기능을 최대화하는 것이 중요해요. 예를 들어, 식사도 하고 요리 준비도 할 수 있는 아일랜드 조리대는 필수 아이템이죠. 저는 아일랜드 조리대를 구매한 이후로 주방 공간이 한결 넉넉해진 느낌이 들어 정말 만족스러웠어요. 3. 빈티지 러그로 아늑함 더하기 작은 주방에 러그를 놓으면 공간이 한층 아늑해져요. 특히 빈티지 러그는 따뜻한 느낌을 더해줘서 주방을 자주 들락날락하는 저로서는 발이 닿는 느낌도 좋고, 시각적으로도 기분이 좋아지더라고요. 저도 작은 러그를 싱크대 앞에 놓았...

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    이 음식들로 뇌졸중 예방 가능해요 놓치지 마세요

    뇌졸중, 나이와 상관없는 우리의 이야기 뇌졸중은 나이가 들수록 걸리기 쉬운 질환이라고 알고 있지만, 최근에는 젊은 층에서도 뇌졸중 위험이 증가하는 추세입니다. 울 남편이 늘 뇌졸중 위험이 있기 때문에 매일매일 뇌건강 관리에 대해 더 깊이 생각하게 됐습니다. 그 과정에서 건강에 좋은 음식들에 대해 많이 배웠고,뇌졸중 위험을 낮추는 간단한 식습관 변화 이런 이야기를 나누고 싶습니다. 건강한 뇌를 위한 필수 식품 5가지  지금 바로 시작하세요! 오렌지 주스, 간단하지만 강력한 뇌졸중 예방 식품 저는 평소에 오렌지 주스를 즐겨 마십니다. 특히 100% 무가당 오렌지 주스는 칼륨이 풍부해 뇌졸중 예방에 도움이 됩니다. 칼륨은 혈압을 낮춰주는 역할을 하기 때문에 고령 여성뿐만 아니라 모든 연령대에게 유익한데요, 제가 아침마다 오렌지 주스를 마시는 습관을 들인 이유도 바로 이런 효과 때문입니다. 오렌지 주스에는 천연 플라보노이드가 풍부해, 이 성분은 허혈성 뇌졸중 위험을 20%까지 낮출 수 있다는 연구 결과도 있답니다. 물론 오렌지 주스를 하루에 몇 잔씩 마실 필요는 없어요. 적당한 양을 꾸준히 마시는 게 중요합니다. 뇌졸중 예방에 좋은 호두, 그 효능을 믿고 먹어요 호두는 건강에 좋은 견과류 중 하나로, 불포화지방산이 풍부해 뇌졸중 예방에 탁월합니다. 저도 매일 아침, 요거트에 호두를 넣어서 먹는 습관을 들였습니다. 이 작은 변화가 뇌졸중 ...

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  • 살림을 놀이처럼
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    가정용소화기 선택과 관리팁 소화기유통기한

    가정용 소화기 선택과 보관 관리 꿀팁 요즘 집에 하나쯤은 꼭 있어야 한다는 가정용 소화기! 하지만 막상 사려고 하면 어떤 소화기를 선택해야 할지 고민이 되실 거예요. 오늘은 제가 직접 경험한 가정용 소화기 선택과 보관, 관리 꿀팁을 알려드릴게요. 끝까지 읽어보시면 도움이 될 만한 꿀팁을 가득 담았으니 함께해 주세요! 1. 가정용 소화기, 왜 필요할까요? 솔직히 말씀드리자면, 저도 처음에는 소화기 생각을 하지 않았었어요. 화재? 우리 집에서는 안 나겠지!라고 생각했죠. 그러다 아파트 화재 뉴스를 보고 나니 불안해지더라고요. 특히 뉴질랜드 주택은 대부분 목조 주택 이라서 더욱 ~! 그때서야 가정용 소화기의 중요성을 깨달았죠. 화재가 발생했을 때 초기에 진압할 수 있는 방법이 바로 소화기였어요. 그 이후로 집에 소화기를 구비하게 되었어요. 2. 가정용 소화기 선택 시 중요한 포인트 소화기 구매 시 몇 가지 고려할 사항이 있는데요, 제가 직접 구매할 때 특히 신경 썼던 것들을 공유할게요. 용량 선택: 1.5kg에서 3kg 사이의 소화기가 많이 사용되는데요, 저는 3kg짜리를 선택했어요. 조금 더 큰 불에도 대응할 수 있다는 점에서 선택했죠. 가정용으로는 분말소화기가 적합해요. 분말 소화기는 전기 화재와 일반 화재 모두에 대응할 수 있어, 가정에서 사용하기에 안전합니다. KFI 인증 확인: 꼭 KFI 인증을 확인하세요. 한국소방산업기술원의 인...

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  • 살림을 놀이처럼
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    퀸사이즈 허리디스크 매트리스 브랜드로 단단한 쿠션감이 편안함

    이제 곧 결혼을 앞두고 조금씩 준비해 나가고 있는데요. 가전제품은 지인의 도움을 받아 생각보다 쉽게 골랐지만 침구나 가구는 디자인도 기능성도 모두 마음에 들어야 하기에. ㅜㅜ 생각보다 고르기가 어렵더라고요. ㅜㅜ 누가 좀 골라줬으면.... 특히나 매트리스 같은 건 하루의 피로를 풀어 줄 수 있는 중요한 침구 중에 하나잖아요...? 게다가 저나 예랑이나 평소 허리 불편함을 느끼기고 하고 전에 허리디스크를 겪었어서 허리디스크 매트리스를 사고 싶었어요! 주변 결혼한 친구들에게도 물어보다 이번에 구매한 퀸사이즈 매트리스 브랜드인 마스슬립에 대해 알게 되었죠 ㅎㅎ특탬! 딱! 눕는 순간! 몸의 편안함이~ 누워보지 않으면 모를 거예요ㅋㅋ 몸의 들뜸은 하나도 느껴지지 않고 굴곡을 자연스럽게 잡아주더라고요. 그래서 잠잘 때마다 불편했던 허리도 전혀 아프지 않고 개운한 아침을 맞을 수 있어 만족스럽게 사용하고 있어요 ㅎㅎ 요 매트리스 브랜드를 알기 전에 다른 브랜드에도 다녀왔는데요. 가격대가 저희 예산이랑 조금씩 안 맞고 그리고 막상 누워보니 기대했던 것만큼 편안하지가 않더라구요..ㅠㅠ 신혼집 안방이 약간 작아서 퀸사이즈 매트리스를 찾고 있는데 요건! 딱 눕자마자 내거다!! 라는 생각이 들면서 이건 무조건 구매해야겠다며 신랑을 쫄랐어요ㅋㅋㅋㅋ 신랑은 매트리스 브랜드에 꽂혀있었는데 누워보고 나서 빠르게 태세전환!! 저희 둘 다 이곳이 원픽!! '내 몸에...

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  • 살림을 놀이처럼
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    초기 당뇨병 진단 후 저탄수 고단백음식 당뇨식단으로 남편건강을 지키기

    Housework as Play 초기 당뇨병 진단 저탄수고단백 식단 All rights reserved 그래니하우스 초기 당뇨 진단 후, 남편 건강 관리에 집중하다 남편이 처음으로 당뇨 초기 진단을 받았을 때, 당황스러웠습니다 평소에 건강식탁을 차려낸다고 자부 중인었는데... 저는 식단 관리에 대한 전공지식이 있었고, 이를 활용해 남편의 건강을 바로잡을 수 있다는 자신감이 있었습니다. 저탄수고단백 식단이야말로 우리가 선택한 첫 번째 해결책이었습니다. 저탄수고단백 식단, 왜 효과적인가? 당뇨 관리에 있어 가장 중요한 것은 혈당을 안정적으로 유지하는 것입니다. 탄수화물이 적은 식단은 혈당 스파이크를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 대신 단백질과 건강한 지방을 충분히 섭취하는 것이 중요한 이유는 에너지 공급을 안정적으로 유지하면서도 체중 관리에 도움이 되기 때문:) 하루식단 반드시 검은콩두유 한 잔과 계란 생선, 기름기 없는 육고기는 반드시 함께 하는 고단백 식단 첫 달의 변화 남편의 반응은? 저탄수고단백 식단으로 전환한 첫 달, 남편의 반응은 놀라웠습니다. 초기에는 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 쉽지 않았지만, 곧 혈당 수치가 눈에 띄게 안정되기 시작했습니다. 식단 변경과 함께 일상적인 혈당 체크를 통해 남편의 상태를 모니터링하며 조금씩 변화를 체감할 수 있었습니다. 100%현미에 오트밀과 각종잡곡이 함께한 저탄수 !!! 주방에서의 변화 음...

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  • 그래니하우스
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    천연발효 사과식초 효능 섭취시 피해야하는 8가지

    건강에 이로운 점이 많지만, 그만큼 주의해야 할 점도 많아요 저도 처음 사과식초를 접했을 때, 건강에 좋다는 이야기를 듣고 욕심을 부려 과하게 마셨다가 배탈이 난 적이 있어요. 그래서 여러분께, 사과식초효능을  제대로 복용하는 법과 피해야 할 실수들에 대해 경험을 바탕으로 이야기를 나누려고 합니다. 사과식초 효능  소화 개선:  소화를 도와주고, 특히 식사 전에 섭취하면 위산 분비를 촉진해 소화를 더 원활하게 만듭니다. 체중 관리: 식사 전 섭취하면 식욕을 억제하고 지방 분해를 촉진해 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다. 혈당 조절: 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줍니다. 특히 식후 혈당 급증을 완화하는 데 유용합니다. 항산화 효과:  항산화 성분을 함유하고 있어, 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지합니다. 피부 건강: 사과식초는 피부의 pH 균형을 유지해 주며, 여드름과 같은 피부 문제를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역력 강화: 항균 및 항염 효과가 있어 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 심혈관 건강: 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절해 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 디톡스 효과: 몸 속 독소를 제거하는 데 도움을 주며, 간 기능을 활성화시켜 해독 작용을 돕습니다.  꾸준히 섭취하면 다양한 건강상의 이점을 누릴 수 있지만, 반드시 적절하게 희석하여 복용하는 것이 중요합니...

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  • 살림을 놀이처럼
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    감성적 인더스트리얼 주방인테리어 빈티지 감성과 세련미의 완벽 조화

    Industrial Kitchen Interior 인더스트리얼 스타일 주방은 현대적인 디자인 트렌드 중 하나로, 노출된 벽돌, 나무 들보, 덕트 등의 건축적 요소와 함께 매우 세련되고 실용적인 분위기를 만들어내죠 이런 주방 스타일은 흔히 로프트나 공장 같은 공간에 사용되지만, 요즘은 다양한 주택에서도 이 스타일을 활용하여 독특한 분위기를 연출하는 것이 인기를 끌고 있어요 저는 개인적으로도 이런 스타일에 관심이 많아서 집에 작은 변화를 주고자 시도한 적이 있어요. 특히, 인더스트리얼스타일의 조명에 큰 매력을 느꼈죠. 예전에 이사를 갔을 때, 원래 설치되어 있던 평범한 조명 대신 에디슨 전구 스타일의 펜던트 조명을 직접 설치해 보았습니다. 그 결과 주방이 훨씬 따뜻하면서도 모던한 분위기로 바뀌더군요. 그때 느낀 점은 정말 간단한 변화 하나만으로도 공간 전체의 느낌이 완전히 달라질 수 있다는 것이었어요. 인더스트리얼 주방은 기본적으로 굉장히 기능적이고 실용적인 구조를 가지고 있어요. 특히나 저는 노출된 벽돌이나 들보 같은 요소가 더해져, 공간에 매력을 부여하는 것이 마음에 들었어요. 현대적인 세련된 주방과는 확실히 다른 느낌이랄까요. 너무 반듯하게 정리된 느낌보다는 조금 더 자유롭고, 창의적인 느낌이 드는 것이 이 스타일의 가장 큰 장점이라고 생각합니다. 제가 한 번은 집을 리모델링하면서 전에 살던집 작은 주방을 좀 더 넓어 보이게 하고 ...

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  • 살림을 놀이처럼
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    작은집 을 기능성과 스타일의 결합 11평 아파트 인테리어

    작은집 11평 아파트 인테리어 11평 크기의 작은집 아파트인테리어 디자인에 대한 이야기로 시작해 볼게요. 이 글은 단순한 공간 설계가 아닌, 어떻게 작은 아파트가 효율성과 미적 감각을 모두 잡았는지를 보실수 있어요 작은 공간이지만, 효율적인 설계와 인테리어로 어떻게 넓고 편안하게 만들 수 있는지 소개하고자 해요. 이 아파트의 원래 레이아웃은 매우 성공적이었기 때문에 크게 변경할 필요가 없었지만, 스위치와 소켓 위치는 더 효율적으로 옮겼어요. 그리고 가장 흥미로운 점은 바 카운터와 결합된 세트를 사용하여 주방을 거실로 자연스럽게 확장했다는 것이죠. 거실과 주방: 기능성과 스타일의 결합 거실과 주방이 하나로 연결되면서도 각 공간이 독립적인 역할을 해요. 이 과정에서 바 카운터가 중요한 역할을 했어요. 주방 공간을 거실까지 확장시켜서, 공간이 더 넓게 느껴지도록 했죠. 바 카운터는 작은 공간에서 정말 유용한 아이템이잖아요. 아침 식사할 때도, 친구와 와인 한 잔 할 때도 딱 좋은 공간이죠. 이 아파트에서는 기능적인 가구를 사용하는 것이 핵심이었어요. 거실의 접이식 소파는 낮에는 넓은 공간을 제공하고, 밤에는 침대로 변신하죠. 소파 옆에는 천장까지 닿는 옷장을 설치해서 공간 활용도를 높였어요. 더 좋은 점은, 이 옷장이 단순히 옷을 보관하는 역할이 아니라, 아파트의 입구에서 거실까지의 시선을 차단하는 역할을 한다는 거예요. 누군가가 집에 들...

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  • 그래니하우스
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    대사증후군 증상 식단 변화 고단백질음식과 좋은 지방으로 위험 낮추기

    대사증후군은 많은 현대인들이 직면한 중요한 건강 문제입니다. 하지만 많은 사람들이 자신에게 이러한 증상이 있다는 사실을 모를 뿐만 아니라 그 위험성에 대해서도 깊이 인식하지 못하는 경우가 많죠. 저도 처음에는 대사증후군에 대해 잘 알지 못했는데, 최근 건강 검진을 받으면서 이와 관련된 이야기를 들으니 상당히 놀라웠습니다. 평소에 허리둘레나 혈압 같은 지표를 체크하는 일이 흔치 않다 보니, 어느 순간 문제가 발생했을 때 알아차리게 되는 경우가 많더라고요. 대사증후군은 사실 여러 가지 요인들이 복합적으로 작용하면서 나타나는 증후군이에요. 흔히 말하는 "사람들이 흔히 놓치는 증상들" 중 몇 가지가 포함되어 있는데, 이를테면 허리둘레가 늘어나거나 고혈압, 혈당 수치가 높아지는 등의 증상이 있죠. 대사증후군을 진단하는 기준은 명확합니다. 바로 5가지 주요 증상 중 3가지 이상이 나타나면 대사증후군으로 판단하는데요: 허리가 크다 (복부 비만) 고혈압 높은 혈당 수치 높은 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치 낮은 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치 이 다섯 가지 중 3개 이상이 나타나면 대사증후군으로 간주되며, 이는 심혈관 질환, 당뇨병 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있죠. 특히 허리둘레가 커지거나 고혈압이 생기는 등의 증상은 저도 직접 경험한 적이 있어서, 이를 무시하고 방치할 때 얼마나 위험한지 실감하게 되었어요. 대사증후군 예...

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  • 살림을 놀이처럼
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    오렌지껍질활용 마멀레이드와 계피의효능 혈당조절 건강과맛을 모두잡아요

    Housework as Play 오렌지껍질활용&계피의효능 혈당조절 All rights reserved 그래니하우스 #오렌지효능 #오렌지껍질활용 #계피효능 #혈당조절 저는 아침마다 신선한 오렌지 주스를 자주 만들어 먹어요. 그 상큼하고 달콤한 맛은 하루를 기분 좋게 시작하게 해주죠. 하지만 주스를 짜고 나면 남는 게 바로 오렌지 껍질이에요. 처음에는 이 껍질들을 어떻게 처리해야 할지 고민했는데, 어느 날 문득 마멀레이드를 만들어보자는 생각이 들었어요. 거기에 계피가루를 더해 건강까지 챙긴다면 일석이조겠죠? 오늘따고 나면 내일 먹을 오렌지만 남아요 .... 오렌지꽃이 피는 중 오렌지 껍질의 영양소, 그냥 버리기엔 아까워요! 사실 오렌지 껍질에는 우리가 흔히 알고 있는 과육보다도 더 많은 영양소가 들어있어요. 비타민 C, 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부하고, 섬유질도 많아 소화 건강에도 좋고요 오렌지에는 항산화, 항염증, 항바이러스, 항균 성분을 가진 플라보노이드가 들어있어 당뇨병, 심장병 등 만성 질환 예방에 굿 항산화제는 세포 손상을 방지하고, 플라보노이드 섭취가 많은 여성들은 특히 노년층에서 우울증 위험이 낮아진다고하네요 오렌지껍질과오렌지에 들어 있는 효능을 알게 되고 나서는 주스를 짠 후 남는 껍질을 그냥 버릴 수 없더라고요. 그래서 오렌지 마말레이드를 만들면서 껍질을 활용하게 되었어요. 이렇게 오렌지 껍질을 이용하면 껍질 속...

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