아티쉬 데스크패드로 꾸미기 하여 특별한 사무실책상 완성된 모습 어떤가요? 🥰 이번 포스팅에선 제가 꾸미기 시작한 이유와 활용한 데스크매트 소개해 보려고 해요. 좁은 엄마다람쥐의 공간은 답답 그 자체...😭 게다가 어두운 컬러감으로 오래되어 끝 쪽이 낡아 벗겨지기까지 한 데스크패드 때문에 분위기는 더 별로였어요. 늘 시간이 부족한 워킹맘이다 보니, 손쉽게 기분전환할 수 있을만한 걸 찾곤 해요. 어느 날은 문득, '책상을 예쁘게 꾸미고 싶다!'란 생각이 들더라고요. 예쁜 자리로 바뀌면 기분이 한결 좋아질 것 같았거든요. 이렇게 사무실책상 꾸미기가 시작되었어요. 데스크매트부터 바꿔보았어요. 아티쉬의 굴리굴리 Spring으로요. 이렇게 개성 없이 칙칙하기만 했던 공간이었는데요. 굴리굴리Spring으로 사무실책상 꾸미기 후 화사하고 특별해졌어요. 덩달아 제 기분도 밝아지는 느낌이었어요.❤️ 아티쉬 Artish는 Art와 Stylish의 합성어로 예술을 통해 삶을 풍요롭게 하고 현대인의 라이프스타일에 의미 있는 변화를 추구하는 브랜드예요. 1985년에 시작한 아티쉬. 사이트에 접속하면 데스크패드와 같은 일상 속 흔히 접할 수 있는 사물들에 예술적인 감각의 디자인을 접목시킨 걸 볼 수 있어요. 굴리굴리 Spring은 김현 작가의 작품으로 정식 라이선싱 계약을 통해 만들어진 자체제작상품이며 아티쉬에서만 만날 수 있어요. 디자인 예쁘죠? Spri...

요즘 날씨 무척 덥죠? 더위를 유난히 많이 타는 다람이와 아빠다람쥐를 위해 여름이불, 냉감패드 마련하기로 결정했어요. 염창동이불 매장 중 이브자리 공항로염창점엘 들렀어요. 😄 온라인 쇼핑몰을 이용해도 되지만요. 민감한 촉각의 소유자인 다람이의 피부에 닿는 것이라 직접 만져보고 사는 편이에요. 이런 엄마다람쥐에게 이브자리 공항로염창점은 반가운 곳이에요. 매일 지나가는 염창역의 2번 출구와 매우 가깝고, 사장님도 친절하세요. 또 이불뿐만 아니라 토퍼, 베개 등 다양한 침구들을 구경 할 수 있어 자주 들르고 있어요. 이날은 이브자리 여름이불 류 구경하러 갔어요. 평일 점심 식사 직후였는데도 사람이 꽤 많았어요. 특히 이브자리 냉감패드 진열되어 있는 곳에요. 무더운 여름, 다람이네의 시원하여 쾌적한 잠자리를 상상하며 사람들이 비켜나기만을 기다렸다가 구경을 시작했어요. 이브자리 냉감패드 만져보니 시원하고, 부드러웠어요. 두꺼워 뻣뻣할 줄 알았는데 얇고 유연했고요. 박음질도 튼튼해 보였어요. 역시 입소문 난 데엔 다 이유가 있더란. 코오롱 포르페 원사로 만들어 시원한 그레타 메가쿨, 슬립앤슬립 쿨링미, 아이스v5 등 모두 탐이 나 선택하기가 어려울 정도였답니다. 가격 할인 중인 제품도 있었어요. 이브자리 여름이불 아젤라 세트예요. 화이트, 그레이, 블루 컬러감에서부터 시원함이 느껴졌어요. 전 화사한 침실 분위기를 원해서 화이트가 마음에 들었어...

인싸이트 공식스토어에선 일반 상담센터에서 사용 하는 전문 심리검사를 쉽게 접할 수 있답니다. 이번엔 세부 요인들의 측정수치를 포함하고 있어 깊이 있게 스스로의 성격 특징을 이해 할 수 있는 GOLDEN 성격유형검사를 남편과 저 둘이 함께 해보았습니다. 처음엔 단순히 서로에 대해 알고 싶은 '호기심'때문이었는데요. 결과는 기대 이상이었어요. 예상 보다 상세했던 심리검사를 통해 우리 부부, 서로에 대해 더 잘 이해하게 되었어요. 이뿐만 아니라 직장, 부모-자녀 관계에서의 나의 모습에 대해서도 생각해보게 되었답니다. 먼저, GOLDEN 성격유형검사를 소개 하고요. 부부관계 에서 도움 받았던 걸 이야기 해보려고 합니다. GOLDEN 성격유형검사(성인용) 기존의 융의 이론에 기반으로 만들어진 MBTI의 약점을 Big 5 성격이론으로 보완한 검사입니다. MBTI에선 측정하지 않는 스트레스에 대한 반응 척도가 포함되어있고요. 또 세부 요인들의 측정수치를 포함하고 있어 보다 상세하고, 깊이있게 스스로의 성격 특성을 이해할 수 있어요. 저자는 John P. Golden, Ed.D. 이고요. 한국판 표준화 작업을 마쳤어요. 대상은 대학생, 성인, 노인입니다. 문항수는 168문항이며 소요시간은 25분~30분 이었는데요. 집중 해서 체크하니 더 빨리 심리검사를 마칠 수 있었어요. 검사는 인싸이트 공식스토에서 구매하면 핸드폰으로 링크를 받아 손쉽게 진행 할...

다람이네 아기간식은 늘 이렇게 한 번에 사서 쟁여두는 편이에요. 이날도 배송받아 다용도실의 전용 칸을 든든히 채워두었지요. 다람이의아기과자인 떡뻥, 아기배도라지즙부터 먹기 시작했고요. 현재 유아간식으로 다양한 맛의 유아과자까지 꾸준히 주문해오던 브랜드가 있어요. 다람이네 PICK은 바로 퓨어잇이랍니다. 다람이는 돌아기과자까진 해당 브랜드의 떡뻥을 주로 먹었어요. 그런데 어린이집에 다니고 놀이터에서 놀기 시작한 때부터 떡뻥은 잘 안 먹더라고요. 형아 누나들이 먹는 걸 한두 번씩 받아먹기 시작하며 입맛이 변한 것 같았어요. 이후부터 저도 조금 더 맛이 강한 유아과자를 찾기 시작했어요. 퓨어잇엔 아기간식 뿐만 아니라, 조금 더 큰 아이들이 먹기에 괜찮은 유아간식도 있어요. 일반 마트에서 쉽게 구할 수 있는 자극적인 것들 보다 성분들이 훨씬 낫다고 판단해서 주문해 먹이고 있답니다. 이번 포스팅에선 다람이가 먹는 것들 소개해 볼게요. 🍓동결건조 과일칩 🍓 영양파괴 최소화한 동결건조 공법으로 만들어진 유아간식 과일칩(바나나, 사과, 딸기, 감귤, 배)이에요. 잠깐! 영양소 체크 사과: 콜레스테롤 배출하는 펙틴 배: 기관지 도움 주는 루테올린 사포닌 딸기: 면역력 증진 돕는 라이코펜 비타민 바나나: 노화 억제 레티놀 비타민A 감귤: 면역력 신진대사 돕는 비타민C, 구연산 페루산인 유기농 바나나를 제외하면 모두 국산100%이고요. 첨가물도 안 ...

가정용 제습기 10리터 용량 미로 제습이지 사진, 글_엄마다람쥐 아이가 없을 때엔 아빠다람쥐가 습한 환경을 싫어해 창문을 자주 열어 환기시키곤 했어요. 그런데 아기가 태어난 후 상황이 달라졌어요. 아기의 건강을 위해 60%정도로 습도를 유지해야 했고요. 바람을 잠깐만 맞았을 뿐임에도 불구하고 쉽게 감기에 걸려서 겨울엔 환기를 예전만큼 자주 못 했어요. 상황이 이렇다 보니 깔끔했던 우리 집 벽과 바닥에 결로로 곰팡이란 불청객이 찾아왔지 뭐예요. 😥 이전엔 에어컨에 탑재된 제습 기능을 사용했는데, 빠른 효과를 느끼지 못했어요. 그런데 최근 지인 집에 갔다가 사용하고 있는 제습기 추천하더라고요. 사용해 보니, 습도가 빠르게 낮아져 '이거다!' 생각했죠. 지인이 사용하고 있던 건 미로 제습이지였어요. 특장점을 정리해 보았어요. 🤍 10L 제습량 🤍 세련된 모양과 적당한 크기 🤍 에너지 소비효율 2등급 (228W 저전력으로 한 달 제습기 전기세 6,000원) 🤍 기능 (목표 습도 설정, 의류건조모드, 차일드락 등) 🤍 편안하고 편리한 사용 가능 ( 2.5L 대용량 수조, 40.2데시벨의 저소음, 연속 배수 가능, 이동식 바퀴 부착) 약 2주간의 실제 사용하며 느낀 주요 특장점에 대해서도 정리해 봤어요. 1일 제습량 10리터이고, 2.5리터 대용량 수조로 구성되어 에어컨 제습과는 차원이 다르게 빠른 속도로 습기를 없애 주었어요. 지난...

피부 고민이 많아진 워킹맘 엄마다람쥐의 걱정을 덜어준 리프팅크림 이야기를 해보려고 해요. 💜 최근 한창 거울만 보면 한숨이 푹푹 나올 정도로 피부고민을 하던 시기가 있었어요. 😥 30대 중반을 지난 나이, 극건성 피부타입, 워킹맘으로 밤늦게까지 이어지는 일, 육아, 살림으로 인해 쌓이기만 하는 피곤함, 관리할 개인 시간 부족 등 여러 요인이 더해져 피부가 점차 푸석하고 건조해졌어요. 거칠어지고 탄력도 점점 잃어가 쳐지는 게 느껴져 속상했어요. 더 이상 방치할 수 없어 '관리하자!' 각오를 다졌어요. 일상 속에서 손쉽게 관리할 수 있는 방법을 찾다가 리프팅크림을 사용하게 되었어요. 지인이 추천해 쓰기 시작한 셀린스템 💜 쓴지는 일주일 정도 지났고 만족스러워 써보고 추천해요. 피부 타입 건성이라 보습감에 민감한 편이에요. 보습감이 불만족스러우면 사용하지 않고 다른 사람을 주거나 버리기도 한답니다. 그런데 이 제품은 사용하며 건조함이 많이 사라진 게 느껴져요. 특히 속 건조가요! 보습이 제대로 되며 피부가 많이 매끄러워졌어요. 또 뜨거운 햇볕에 붉어진 부위도 쉽게 진정되는 듯 한 점도 마음에 쏙 〰️ 보습, 피부 회복을 돕는 5종(NP, AP, AS, NG, EOP) 멀티 세라마이드, 5종 혼합 자연 오일(카놀라, 살구씨, 아르간커넬, 포도씨, 퀸즈랜드넛)과 시어버터 덕분인 듯해요.😊 제가 사용하고 있는 리프팅크림에 대해 조금 더 ...

2024년 엄마다람쥐의 생일을 맞이해 아빠다람쥐가 소소한 이벤트를 준비했어요. (이런 건 꼭 기록해 둬야 해요. 힛) 서울 파인다이닝 중 미슐랭 등재된 일베키오의 런치 코스를 예약해두었답니다. 우리끼리 미식회 오랜만이라 한껏 들떴어요. 더욱 행복하게 보내기 위해 계획적으로 연차까지 사용하였어요. 서울 파인다이닝 미슐랭인 일베키오의 식사 가격은요. 런치코스 7만원, 디너코스 12만원으로 합리적인 편이에요. 맛도 괜찮아 기념일 레스토랑으로 선택하길 잘 했다고 생각했답니다. 인테리어는 캐주얼한 느낌이었고, 공간은 아담한 편이었어요. 다람쥐부부는 일베키오 평일 런치코스 식사하였어요. 웰컴디쉬 부터 시작했어요. 단새우가 신선하고 달달했고요. 토마토와 모짜렐라는 풍미가 좋았어요. 입맛이 한껏 돋우어졌어요. 관자 요리의 재밌었던 점은 관자 맛은 맛대로 느껴지며 새콤함도 강했던 거였어요. 식전 빵으로 입안은 다시 담백해졌어요. 고소한 빵을 풍미 좋은 올리브오일에 찍어 먹으니 맛있을 수 밖에! 그런데 부드러운 빵을 선호하는 저에게 이 빵은 다소 딱딱하고 질긴 느낌이었어요. 식감이 아쉬웠어요. 서울 파인다이닝의 다음 요리예요. 수란 위에 베이컨 치즈 소스가 올려져 있고 그 양쪽에 아스파라거스가 놓여 있었어요. 수란과 아스파라거스는 고소하고 담백했어요. 여기에 베이컨의 짭조름함이 더해져 심심하지 않았던 맛이었어요. 기념일 레스토랑 일베키오의 카치오에페페...

최형배 마술사의 매직문 어른도 즐거운 유아공연 5월 5일 어린이날, 우리 집 어린이와 함께 마술쇼를 관람하였어요. 이전에 다른 매직쇼를 몇 차례 함께 보았는데 흥미로웠나 봐요. 이후로 집에서 자주 '지금부터 마술쇼를 시작합니다.'라고 말하며 열심히 방구석 공연(?)을 하는 것 있죠. 🥰 괜찮은 매직쇼를 찾다가 국내 3대 일루셔니스트인 최형배 마술사의 매직문을 발견했어요. 화려한 대형 일루션 퍼포먼스이고 다양한 마술을 볼 수 있을 뿐만 아니라 어린이들에게 꿈과 희망을 주어 감동적인 면도 있다고 하여 관심이 생겼어요. 마침 5월 5일에 용산아트홀 대극장 미르에서 공연 중이었어요. 엄마, 아빠, 아기 다람쥐는 특별한 어린이날을 보내기 위해 최형배 마술사의 매직문을 관람하러 출발했습니다. 😊 비가 와 일찍 출발했더니 여유 있게 도착했어요. 포토존이 준비되어 있어 어린이날 관람 기념으로 찰칵 사진도 찍어보았답니다. 티켓팅하고요. 굿즈도 둘러보았어요. 아직 간식이 필요한 아기라 로비에서 대기하며 컵 과일도 먹었어요. 최형배 마술사의 매직문 유아공연이 시작한다는 방송이 흘러나와 공연장에 입장했어요. 공연장이 넓었는데, 부모님과 아이들로 꽉 찼어요. 관람해보니 이 인기가 이해가 갔어요. 순간 이동, 사람이 있는 상자에 칼을 꽂는 마술 등 엄마인 저 조차도 크게 흥미롭게 느꼈던 순서들이 많았어요. 또 관객들이 참여할 수 있는 기회가 많았던 것도 ...

아기선풍기는 BLDC선풍기로 초미풍 저소음 미로MD12F 날씨가 부쩍 더워졌죠? 땀이 많은 다람이는 벌써 얇은 옷을 입기 시작했어요. 그럼에도 불구하고 해가 잘 드는 저희 집의 한낮의 온도는 고공행진 중이에요. 거실에 두고 사용할 아기선풍기가 필요해졌어요. 센 바람은 자칫 아이에게 감기를 유발할 수 있으니 초미풍선풍기여야 하고요. 청각이 예민하다 보니 저소음인 제품을 찾았어요. 그러다가 발견한 미로MD12F 아기용 뿐만 아니라 서큘레이터의 역할도 하며 저희 집에서 열심히 일하는 중이랍니다. 고출력 BLCD선풍기에 5+7엽 듀얼 날개가 달려있어 4.28m/s의 센 바람을 만들어냅니다. 바람이 13m까지 퍼져 나가선 먼 곳까지 도달합니다. 다람이네는 거실에만 한 대의 에어컨이 있어요. 낮엔 가족들이 다 함께 주로 거실 생활을 합니다. 찬 바람이 늘 부니 더운 줄 모르고 지내는데요. 밤엔 방까지 시원한 바람이 전달이 잘 안됩니다. 서큘레이터가 꼭 필요합니다. 이번 여름엔 미로MD12F가 든든하게 다람이네의 서큘레이터의 역할을 해줄 거예요. 무더운 밤에도 쾌적하게 잠들 수 있겠단 기대감이 큽니다. 힛 🥰 꼼꼼히 포장된 부품들이 담긴 상자를 배송받았습니다. 손상되거나 누락된 부품 없이 잘 받아보았어요. 참고로, 유선 제품입니다. 다람이네는 거실의 정해진 자리에만 두고 사용할 예정이라 유선 제품을 들였답니다. 다람이와 함께 조립했습니다. 5분...

가양역 아기여권사진 후지필름에서 찰칵 곧 있을 다람이네 다낭여행 준비로 아기여권사진이 필요해졌어요. 장보러 자주 가는 홈플러스 강서점에 후지필름이 있는데요. 가양역 여권사진 잘 찍는 다고 하여 장도 보고 사진도 찍을 겸 다녀왔습니다. 이번 글엔 아기여권사진 찍을 때에 주의할 점과 후지필름 홈플러스 강서점 이용 후기 남겨보도록 할게요. 📷✨ 홈플러스 강서점으로 자주 쇼핑을 하러 가는 다람이네는 아기여권사진 찍기 → 장보기 → 사진 수령 순으로 시간을 보냈어요. 가양역 여권사진 잘 찍는 후지필름, 쇼핑몰 안에 있으니 기다리는 시간 동안 장을 본다던가 간단히 식사를 할 수 있어 편했어요. 후지필름은 홈플러스 강서점 4층(02 3665 6695)에 있습니다. 매일 오전 10시~ 오후 9시까지 영업해요. (2, 4번째 일요일 정기휴무) 아기여권사진 뿐만 아니라, 가족사진, 프로필촬영도 하고 있고요. 사진출력과 액자제작 서비스도 마련되어 있어요. 카메라와 액세서리들도 살 수 있답니다. 아기여권사진 촬영 시 주의사항도 알려드려요. 배경과 비슷한 밝은 색상의 옷은 피해주세요. 하원 후, 부랴부랴 챙기느라 아이가 입고 있던 상아색 옷을 갈아 입히지 못하고 그대로 입혀서 갔어요. 배경색과 유사해 여권용 사진으로 적합하지 않다는 이야길 듣고 외투를 입혀 촬영할 수 밖에 없었답니다. 아직 통제가 마음처럼 안 되는 33개월 다람이 인데요. 촬영 시 강서사...

요즘 아침식사 대용으로 맛있는 단백질 쉐이크 챙겨 먹고 있어요. 🧃 워킹맘의 아침은 아이 등원 준비하느라 정신없이 흘러가 버린답니다. 단 5분이 아쉬운 상황이다 보니 아이 밥은 챙겨도 엄마 밥은 못 챙기기 일쑤예요. 그런데 아침밥을 못 먹고 출근하면 꼭! 점심 식사 때에 더 많이 먹게 되더라고요. 전 산후비만을 호되게 겪어체중조절에 신경을 쓰고 있어 폭식을 방지 하고 싶었어요. 점심 폭식 방지를 위해 대신 먹을만한 걸 찾게 되었답니다. 식사대용 쉐이크가 먹기 간편하다고들 주위에서 권하더라고요. 이번 글엔 요즘 챙겨 먹는 식사대용 쉐이크와 정착한 이유, 실 사용기를 담아봤어요. 다양하게 맛보다가 정착한 게 리턴라이프의 한통쏙 다이어트 단백질 쉐이크였어요. 제가 정착한 한통쏙의 특징이에요. 📍 취향 따라 골라 먹을 수 있는 10가지 맛 비리지 않고 맛있음 3가지 동식물성 단백질 배합 우유 섞으면 약 270kcal 다양한 영양분(필수 아미노산 1종, 1일 권장 섭취량 100% 이상, 단백질 함량 21g) 극강의 포만감 합리적인 값 맛이 정말 다양해요. 카카오, 율무, 검은콩, 고구마라떼, 옥수수, 바나나, 카페라떼, 그린티라떼, 딸기라떼, 쿠키앤크림 총 10가지나 돼요. 한 가지 맛만 오래 먹게 되면 질릴 수 있는데 여러 맛을 번갈아 먹으면 되니 질릴 틈이 없어 체중관리에 도움이 되더라고요. 카카오, 검은콩, 율무, 옥수수, 고구마라떼...

며칠 전 계획하고 급하게 떠났던 부안 가족여행에서 묵었던 변산반도 리조트는 소노벨변산이었어요. 자연의 아름다움과 여유로운 시간을 보내며 휴식하기에 적합한 부안 숙소였습니다. 아이 표정만 봐도 이번 여행이 어땠는지 감이 오시죠?🥰 내돈내산으로 다녀왔고, 아이와 가볼만한 곳 추천하는 이곳! 솔직한 장·단점을 남겨봅니다. 엄마, 아빠, 33개월 아기 다람이 이렇게 세 식구가 이용했고요. 변산반도 리조트를 택할 때 고려했던 점은 아래와 같습니다. 📌 조식 및 아이 식사 해결 위해 간단한 취사 가능 아이가 편히 잘 수 있는 온돌방 엄마 아빠가 쉴 수 있는 침대방 아이와 함께 즐길 수 있는 놀 거리 특히 아기와 함께 하는 여행이다 보니 안전과 놀 거리가 중요했어요. 데굴데굴 굴러다니며 자는 아기 다람이의 안전을 위해 온돌방은 필수였고요. 넘치는 에너지를 발산하기 위한 부대시설도 다다익선! 후보지 몇 곳을 보다가, 온돌방과 부대시설(오션플레이, 키즈플레이)를 갖춘 부안 숙소를 찾아내었어요. 소노벨변산 리조트 스위트였습니다. 체크인은 15시, 체크아웃은 11시였어요. 방은 체크인 순서대로 배정이 됩니다. 다람이네는 늦게 도착해 아쉽게도 논밭뷰였어요. 오션뷰도 있다고 하니, 일찍 도착하셔서 배정받으시길! 소노벨변산스위트에 들어왔어요. 세월의 흐름이 느껴지긴 하나, 깔끔하게 관리되어 있었습니다. 변산반도 숙소의 구조는 거실, 방2, 부엌, 화장실2...

출근 후 사무실에서의 루틴이 생겼어요. 바로 드립커피세트 한 잔 내려 마시는 일이에요. 엄마다람쥐는 워킹맘이다 보니 아침에 아이 등원을 챙긴 후 출근하는 일만으로도 녹초가 되어 버리곤 한답니다. 출근 후 커피 수혈이 필요해요. 한 잔 마시면 기분 전환도 되고, 피로도 가시니 이 찌인한 행복을 놓칠 수 없죠? ☕ 회사 근처에 마땅한 카페가 없어요. 그래서 다양한 드립백커피를 시도해 보았는데요. 제가 시도해 보았던 것들은 대부분이 쓴맛만 가득했고, 결국 '드립백은 맛없다'란 편견만 생겨났지 뭐예요. 그런데 최근 저의 편견을 확실히 깨어준 매력적인 향미의 원두를 발견했답니다. 종로에 위치한 브라질 카페인 꼬르꼬바두 드립백커피예요. 브라질을 연상케 하는 원색의 화려한 패키지도 제 취향이고요. 패키지에서 한 팩씩 쏙쏙 뽑아, 손쉽게 내려 마실 수 있어 맘에 쏙 ❤️ 요즘 사무실에 가져다 두고, 1일 1팩 중이랍니다. 동료들에게 맛보라고 1팩씩 주었더니, 마셔보고선 입 모아 괜찮다고 말하더라고요. 또 주말 이른 아침, 카페까지 가기는 귀찮고 커피가 마시고 싶은 때가 있는데요. 그때에 남편과 함께 간편하게 마시기도 해요. 풍미 깊은 브라질 커피를 언제 어디에서나 쉽게 마실 수 있어 행복지수 수직 상승 중이랍니다. 🥰 이번 글엔 종류 별 맛과 맛있게 내려 마시는 법을 담아보았어요. 브라질 원두 꼬르꼬바두 드립커피세트는 리우블렌딩, 디카페인, 모지...

안녕하세요? 다람이네 갑작스레 부안 여행을 떠났었답니다. 🥰 부안 가볼 만한 곳들 중 아이와 가볼 만한 곳 추천지(여행지, 식당 등)를 기록해 봅니다. 이번 글에 담아낼 곳은 1,000년 고찰 내소사와 그 근처에 아이와 식사하기 괜찮은 내소식당이에요. 이날 다람이네 일정은요. 숙소 체크아웃 → 점심식사(내소식당) → 내소사 → 귀가였어요. 기대 없이 방문했는데 맛있게 식사한 내소식당 이야기부터 시작합니다. 다람이는 아직 자극적인 맛의 음식은 거부하는 인생 33개월 차 아기예요. 식당과 메뉴 선정을 잘못하면 식사를 전혀 못 하게 되기도 하는데요. 컨디션이 나빠져 함께 여행하기 힘들어지기도 해요. 그래서 더 신중하게 고른답니다. 아기가 좋아하는 생선, 바지락 부침개 등 다양한 반찬과 솥밥으로 구성되어 있는 뽕잎밥정식(2인분)을 주문했어요. 요즘 밥 양이 꽤 늘어 아이가 먹을 공깃밥도 하나 더 추가했지요. 다양한 반찬들이 서빙되었어요. 개인적으로 다양한 반찬을 조금씩 먹는 걸 선호해서 음식이 서빙되기 시작했을 때부터 행복해졌답니다. 🥰 아기는 잘 먹었냐고요? 대성공이었습니다.🥰 공깃밥도 반 공기는 거뜬히 해치우고, 반찬들도 맛있게 먹었답니다. 조미료를 사용하지 않아서 맛이 깔끔했고, 간도 적당해서인지 아이 입맛에 잘 맞았던 것 같습니다. 내소식당, 아이와 가볼 만한 곳 추천해요. 이번엔 1000년 고찰 내소사 차례예요. 백제 무왕 3...

조각난 마음을 치유합니다 저자 재니너 피셔 출판 더퀘스트 발매 2024.03.13. 감각운동심리치료로 저명한 트라우마 치료 전문가 재니너 피셔(Janina Fisher)는 「조각난 마음을 치유합니다」를 통해 트라우마로부터 회복하는 통합적 방법을 제시합니다. 치유의 방법과 과정을 비교적 이해하기 쉽고, 상세히 기술해두어서 심리상담사, 일반인 모두에게 도움이 되는 책이라고 생각되어 심리책 추천글을 쓰게 되었어요. 📝 「조각난 마음을 치유합니다」 는 다음과 같은 내용을 순서대로 다룹니다. 트라우마 치유에 부분 접근법(parts approach)이 필요한 이유를 신경생물학적 지식을 토대로 설명합니다. 내담자의 삶에서 엿보이는 파편화의 특징을 발견하고 이해하는 방법을 소개합니다. 트라우마 사례 내 내담자와 상담자의 역할을 새로운 관점으로 제시하며 더 효과적인 접근법에 대해 다룹니다. 나의 부분(part)들을 이해하고, 연민을 가져 안정적인 애착을 형성하여 자기소외를 극복하는 방법을 제안하고, 이 과정 중 닥칠 수 있는 어려움들에 대해서도 안내합니다. 책을 읽으며 이해해야하는 개념 중 하나인 부분(part)는 무엇을 의미하는 것일까요? 학대 받은 아이는 심리적으로 생존하기 위해 두뇌의 분리 또는 구획화 능력을 활용한다. 자신에게 일어나는 일들과 충분한 심리적 거리를 둘 필요를 느낀다. (중략) 일어난 일과 단절하고, 자신의 경험을 의심하고, ...

유아놀이 눈집게 눈오리로 쉽게 하는 자연물 오감놀이 갑자기 펑펑 눈이 내렸지요? 다람이는 자연물놀이할 생각에 신이 났답니다. ⛄ 눈오리 (눈집게), 자연물인 눈 이 세 가지로 매우 쉽게 즐길 수 있는 유아놀이를 소개해요. 준비물: 눈집게, 각종 방한용품(모자, 장갑 등) 다람이네 건 노브랜드 눈오리예요. 살 당시엔 '조금 늦었나?'란 생각을 했었는데요. 안 샀으면 아쉬울 뻔했네요? 아기가 정말 잘 가지고 놀았거든요. 😊 전 날 저녁부터 시작해 다음날까지 내린 눈이 잔뜩 쌓였답니다. '눈집게로 놀이하면 다람이가 정말 좋아하겠는데?'라고 생각하며 출근했어요. 엄마와 텔레파시가 통했나 봐요. 아가도 이모와 등원하면서 '엄마랑 눈 보고 싶어', '엄마랑 눈사람 만들면 되겠다'라고 말했데요. 이제 말을 꽤 잘해서 자신이 원하는 것을 척척 알려준답니다. 퇴근해 집에 들러 눈오리 챙겨서 하원 시켰어요. 어린이집 현관문 앞에 눈오리를 들고 서서 아이를 기다렸어요. 제 손에 있는 눈집게를 본 아기의 눈에 하트가 뿅❤️ 선생님께도 보여주며 자랑하는 것 있죠? (귀여워라) 빠른 속도로 나와선 눈사람 만들기 유아놀이 삼매경에 빠졌답니다. 눈오리 사용법은 간단해요. 집게를 벌려 오리틀에 담기도록 눈을 모아주고요. 집게를 오므려요. 그리고 다시 집게를 살살 벌리면 귀여운 오리가 완성된답니다. 하나, 둘 재밌게 만들다 보니 어느새 꽤 많이 만들었어요. 이제 ...

워킹맘 육아스트레스 해소의 날의 기록 0207📖 이 날은 남편과 나 모두 연차를 쓰고 데이트 한 날이다. 여동생에게 등원 도움만 받고 있다보니, 부부만의 자유시간이 하나도 없지 뭐람. 아쉬워하던 차에 둘이 함께 연차를 활용해 시간을 내었다. 부부의 관계는 정원 가꾸기와 같다. 꾸준히 가꾸어 나가지 않으면 순식간에 잡초가 자란다. 데이트 시간은 다람이가 어린이집에 가 있는 오전 9시 부터 오후 4시까지이고, 일정은 이랬다. 일정은 (내)병원 투어 → 웡카 관람 → 외식 → 집 대청소 → 다람이 하원 우리가 그동안 하고 싶었던 걸 모두 포함시킨 엄청나게 빡빡한 스케쥴이었더랬지. 지난번에 보건소에서 임신준비를 위한 검사를 받았다. 혈액검사 결과, THS 수치가 높아 갑상선 저하의 소견이 있어 내과로 진료를 받으러 갔다. 해당 수치이면 임신이 어렵다고 하여 약복용을 시작했다. 어쩐지 너어무 피곤하더라니. 영화 웡카는 편안한 좌석의 롯데시네마 가양에서 관람했다. 웡카의 순수한 꿈과 노력, 사람들과 마음을 나누는 모습을 보고 결국 눈물콧물 짜내었다. 나의 더 젊은 시절의 순수한 꿈이 떠올랐고, 요즘은 그걸 잊고 사는 것만 같았기 때문이다. '다시 조금씩 노력해보자.' 다짐하게 되었던 순간이었다. 또 느낀점이라면, 티모시 샬라메 보는 것만으로도 마음이 환해지는 게 신기했고(풉), 상영시간이 적당했던 것도 좋았다. 아! 영화 웡카를 다 보고나면 ...

유아공연 원더매직 과학마술콘서트 오며가며 몇 차례 매직쇼를 관람했던 다람이는 어느날 부턴가 공연을 시작했더랬죠. 집, 할아버지 할머니댁 가리지 않고 관객이 있는 곳이라면 어디든 OK! '웅장한 매직쇼 음악 틀어주세요', '멋진 옷 신발 입혀주세요'등을 외쳤어요. 귀여운 아가의 공연이니 모두 집중해서 봐주고, 박수도 열심히 쳐 주니 다람이는 신나서 하루에 몇 번이고 공연을 했어요. 엄마다람쥐는 아이가 더 재밌게 즐길 수 있게 돕고 싶어 볼만한 매직쇼를 찾게 되었죠. [서울] 원더매직의 오리지널 과학마술 콘서트 시즌2 유아공연 원더매직 오리지널 과학마술콘서트를 발견했어요.🎩✨ 대원콘텐츠라이브 서울특별시 용산구 한강대로23길 55 현대아이파크몰 리빙파크 6층 1-1 팝콘D스퀘어 2024. 2. 3.~3. 3. 동안 주말 12시, 15시에 진행합니다. 용산아이파크몰 대원콘텐츠라이브공연장 팝콘D스퀘어에서 합니다. 과학과 마술을 접목한 과학마술쇼이고, 60분 동안 진행되어요. 24개월 이상 관람 가능해요. 다람이는 31개월인데 60분 동안 눈 한 번 안 깜빡이고 집중해서 본 듯 해요. 전 개인적으로 더 큰 형님들이 보면 더 즐길거리가 많겠다고 생각했어요. 원리에 대해서도 이해가 가능할 거고, 더 큰 흥미를 가질 수 있을 것 같기 때문이에요. 용산아이파크몰에서 하니, 주차도 편하게 할 수 있었어요. 해 주차장 5층 권합니다. 다람이네는 토요일 ...

추운 겨울, 건조한 환절기만 되면 아기에게 찾아오는 불청객 감기, 이번 겨울에도 혹독하게 앓았어요. 목감기가 심하게 걸렸는데요. 의사선생님이 늘 약 처방과 함께 '찬 바람 쏘이지 말고, 가습기를 충분히 틀어주세요'라고 하시더라고요. 실내가 많이 건조하다 보니 대용량가습기를 알아보게 되었어요. 미로 트윈 가습기를 사용하고 있어요. 초음파와 가열식이 한 데 담긴 복합식 가습기예요. (60도까지 가열 가능) 최대 10L까지 물을 담아낼 수 있는 대용량 물통이 있고요. 일반 가습기 보다 가습량이 2~3배 정도 많아 '이거다!' 생각했어요. 워킹맘이다 보니 퇴근 후 돌아오면 저녁 시간이 바빠 여러 번 물 보충하기 번거로운데요. 미로 트윈은 한 번만 물 담아두면 더 보충하지 않아도 되니 편리해요. 가습량도 충분하니 기능도 GOOD! 가습량이 많은데 바닥에 물이 고이지 않아 깔끔하게 사용할 수 있고, 소리에 예민한 편인데 굉장히 조용해 맘에 쏙 들어요. UV자동살균 기능까지 있어 더욱 안심하고 사용하는 중이고요. 조작도 편리해요. loT를 활용해 핸드폰으로도 조작이 가능한데요. 특히, 자동 습도 조절 기능을 유용하게 활용하고 있어요. 언박싱부터 활용기까지 찬찬히 보여드려볼게요. 😉 미로 트윈 대용량 가습기 구성품들이에요. 구성품: 수조/분무관/수직캡·방향캡/본체/중통/리모컨/사용설명서/스펀지 조립하는 데에 5분도 안 걸린 듯해요. 난이도 최하로...

안녕하세요? 엄마다람쥐입니다 😊 제가 양육중인 다람이는 생후 30개월 차의 아기예요 해당 개월 차엔 언어표현력이 눈에 띄게 발달했습니다 엄마 아빠와 더 원활하게 대화가 가능해졌고요 발음도 매우 정확해졌답니다 다람이의 30개월 아기발달 중 30개월 언어발달내용과 꼭 기억하고 싶은 어록을 담아보았어요 📌 [30개월 아기발달 언어발달 ] 형용사나 부사를 사용할 수 있음 2~3개의 단어를 결합하여 말 할 수 있음 다람이는 이 기준에 부합하여 잘 발달하고 있었어요 (아이들 마다 편차가 있는 점 참고 부탁드려요!) 다람이와 꾸준히 하려고 노력하는 대화를 기록하고 싶었어요 복직 후 아이가 체감하는 엄마의 부재와 그 시간을 겪어내며 경험하는 그리움 불안감들을 표출하는 말을 종종 합니다 그 표현들이 등장 할 때 마다 '엄마는 너를 사랑해' '우리는 다시 만날거야' 등의 메세지들을 담은 말을 되돌려 주려고 노력해요 아이의 눈높이에 맞는 친근한 표현으로요 ❤️ 또 특정 시기에만 들을 수 있는 귀엽고 사랑스러운 표현들이 있다고 생각되어 다람이의 30개월 언어발달 어록을 남기고 싶었어요 엄마, 가슴이 콩닥콩닥 해 응 콩닥콩닥? 왜? 어린이집 재밌어 어떤게 재밌어? 빠방 놀이 하는거 빠방 놀이하면 가슴이 콩닥콩닥해 자고 놀고 있으면 엄마 오지? 그러엄 ~ 엄마가 뛰어갈게 엄마 뛰어와? 날아갈게! 안돼 걸어와 왜? 다치니깐 살금살금 걸어와요 엄마가 다치니깐...