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안녕하세요 워니파파홈트루프입니다 가녀린 팔다리 볼록한 뱃살 총체적 난국의 워니파파입니다. 주중에는 축구 주말에는 조깅 그리고 간간히 하는 홈트 아이들과 하는 캠핑 이렇게보면 운동블로거 답다 싶긴 하지만,,, 지몸미... 이젠 운동도 구체적으로 한군데씩 자극을 주는 디테일한 운동법을 사용해봅니다. 오늘은 모든 운동의 기초가 되는 전완근운동 손목의 악력이 있어야 다른 운동을 해도 버티는 힘이 생깁니다. 전완근이 약하면 다른 부위 운동을 하더라도 악력이 딸려서 원하는 만큼의 자극을 주기 전에 그만둬야 하는 경우가 발생합니다. 전완근운동기구 헬스럽 추감기 전완근 운동을 위해서는 단연 리스트롤러, 추감기입니다. 헬스럽 추감기 운동기구는 고강도 파이프로 제작되었고 특수NBR 그립으로 효과적으로 미끄러짐을 방지합니다. 벨트타입의 센터라인으로 일반적인 와이어에 비해서 무게 중심을 잘 잡아줍니다. 한쪽으로 쏠리지 않기 때문에 좌우 균일한 자극을 지속적으로 줄 수 있습니다. 아래 사진은 바벨홀더입니다. 하단부에 고무가 부착되어 안정성이 높고 안전합니다. 혹시 리스트롤러를 처음 보신 분은 이게 무슨 용도인가 싶으실텐데 원판을 끼워서 헬스럽 추감기와 결합을 하면 감아주는 운동을 통해 전완근 자극을 할때에 무게를 가해주어 훨씬 강한 자극을 받게 해줍니다. 개인 운동 능력과 주고 싶은 강도에 따라 원판의 무게와 갯수를 달리줄 수 있어요. 운동을 시작한 워니파...