당근은 쌍떡잎식물 미나리목 미나리과 당근속에 속하는 식물로 각종 요리에서 널리 섭취되는 채소 입니다 원산지는 아프가니스탄 인데요 특유의 향과 주홍빛 색깔이 특징인 당근 국내에서는 계절에 따라 주 생산지가 달라지는 모습을 보이는데요 겨울에는 제주에서 여름에는 경남지방 가을에는 평창 고랭지에서 많이 생산되는 점을 볼수 있습니다 그렇다면 우리가 흔히 먹는 당근 당근효능은 어떤것이 있는지 살펴보도록 하겠습니다 당근효능으로는 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 점을 보이는데요 이 베타카로틴은 체내 흡수되면 비타민A로 전환되는데 이는 특히 눈건강에 좋으며 이와 함께 항산화 작용으로 노화 방지 및 암을 예방하는데 도움을 줄수 있습니다. 그렇다면 당근은 어떻게 고르는것이 좋은 방법인지 알아보도록 할께요 당근을 고를때에는 색깔과 모양 그리고 단담함의 정도를 살펴봐야 하는데요 우선적으로 주황색이 선명하고 진할수록 영양소가 풍부하고 표면이 매끈한 것이 단맛이 나며 단단하면서 휘지 않는 것을 고르는게 가장 좋은 당근 고르는 방법이니 잊지 마시길 바래요 마지막으로 당근 보관방법으로는 표면의 흙을 깨끗이 씻어서 물기를 제거하고 밀봉하여 냉장 보관을 하거나 흙이 묻은 채로 신문지에 싸서 그늘지고 서늘한 곳에 보관하는 것이 가장 오레 보관하는 방법이라고 하니 꼭 명심하세요 제가 작성한 당근효능에 대한 내용이 이 글을 읽는 모든 분들께 조금이나마 도움이...

오렌지는 비타민 c가 매우 풍부한 과일의 하나로 일반적으로 당귤나무의 열매인 당귤을 부르는 말입니다 대표적인 귤열매로 알려져 있는데요 기름기를 함유한 가죽질 껍질과 즙이 풍부한 과육으로 이루어져 있는 오렌지 영양성분으로는 지방과 콜레스테롤이 제로에 가까운 것으로 알려져 있는데요 허나 과다 섭취시엔 당뇨를 유발할수 있다는 점 명심하셔야 합니다 그럼 이제 오렌지 효능에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 오렌지 효능으로는 우선적인 것이 바로 비타민c인데요 이 비타민의 경우 노화 , 주름 ,  피부 건조와 손상을 줄이는 기능을 지니고 있으며 콜라겐 합성을 도와 피부 탄력 또한 한층 높여줍니다 미국 임상 영양학저널에 게제된 연구를 보면 오렌지와 같은 감귤류 과일에는 비타민c와 플라보노이드가 풍부해 피부 상태 개선에 탁월하다고 알려져 있습니다 또한 강력한 항산화 효과를 지님은 물론인데요 하루에 곡 하나씩 섭취해야 한다고 알려진 오렌지 알고 보니 피부 개선에 큰 도움을 주고 항산화 효과 까지 있다니 정말 꼭 섭취해야 하는 음식이라는 생각이 듭니다. 오렌지 효능에 관해 작성한 오늘 글은 여기 까지구요 작성한 글이 이 글을 읽는 모든 분들에게 조금이나마 도움이 되셨으면 하는 마음입니다 모두들 건강하세요^^

양배추는 브라시카 올레라케아의 지배종입니다 원산지는 지중해 연안이며 감람이라고도 하는 두해살이 풀인데요 배추와 여러점으로 유사점이 많아 식탁에 자주오르고 있습니다 양배추의 경우 영양성분이 100g당 24칼로리 밖에 되지 않아 다이어트 용으로 많이 섭취하는데요 그렇다면 양배추 효능 무엇이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 양배추에 들어있는 안토시아닌과 글루코시놀레이트 등은 신체의 염증 반응을 억제해 주고 심혈관 질환이나 관절염 증상 개선에 도움을 준다고 합니다 이런 양배추를 정기적으로 섭취시엔 유방암 , 폐암 , 결장암 등의 위험을 낮출수 있다는 연구 결과 또한 있는데요 칼슘과 비타민k가 풍부한 양배추 그렇다면 어떻게 섭취하는 것이 가장 좋은 방법일까요? 양배추를 가장 건강하게 먹는 방법은 어떤것이 있을까요? 양배추에 함유되어 있는 항암 성분과 비타민 등의 경우 열에 약하기 때문에 가급적이면 생으로 섭취하는 것이 좋습니다 생으로 드시기 불편할 경우엔 살짝 데치는 것이 영양성분의 파괴를 최소화 하기 때문에 가장 좋은 방법이라고 할수 있습니다. 오늘은 양배추 효능과 함께 양배추 기원 그리고 먹는 방법 까지 한번 알아보았는데요 제가 작성한 내용은 여기 까지구요 작성한 글을 읽는 모든 분들이 건강하셨으면 하는 바램입니다 감사합니다.

자두란 앵두나무아과 , 벚나무속 ,  자두아속에 속하는 낙엽교목성 식물로 전 세계적으로 약 30여종이 있는데요 이 중에서도 재배적 가치가 있는 자두의 경우 동양계 자두와 유렵계 자두를 말할수 있습니다. 특히 자두는 생으로 보통 많이 섭취하며 건과 , 주스 , 잼 등으로 섭취를 하기도 합니다 그렇다면 자두 에는 어떤 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 자두 효능으로는 피로회복 ,  빈혈예방 , 식용증진 , 변비 등에 효과가 있다고 알려져 있는데요 우리나라에 전래 되어 오거나 중국 한의학자가 우리나라 일간지에 게재한 자두의 약리 효과로는 자두는 성질이 온화하고 맛은 쓰고 떫으며 독이 없는 간장약이다 라고 표한 할 만큼 간이 나쁜 사람에게는 효능이 있는 과실로 소개 되어 오고 있습니다. 자두의 변비 효능에 대해서는 많이들 아실텐데요 푸른쥬스 라고 많이들 불리는 것이 바로 자두를 말린 상태에서 만든 것입닙다 이렇게 많은 효능이 있는 자두 지금은 철이 지났지만 내년이 되어 제철이 된다면 다시 한번 먹어봐야겠네요 오늘 제가 작성한 자두 효능에 대한 글 내용은 여기 까지구요 작성한 글을 읽는 모든 분들이 조그만한 상식이라도 아셨으면 하는 바램입니다 감사합니다.

장염은 단순하게 말하면 장의 염증을 의미하고 있습니다 허나 일반적으로 아시다 시피 장염이 걸리면 화장실을 못참는 것이 기본적인 것인데요 하지만 장염의 경우 보통은 세균의 감염이나 바이러스로 인해 걸리는 것이 대부분입니다 하지만 과도한 스트레스를 받는 경우에는 스트레스성 장염 이라는 진단 또한 받을수 있는데요 다른 말로는 과민성 대장 증후군이라고 불리고 있습니다 말 그대로 민감하게 모든 것을 받아들여 소화기관의 복통 혹은 복부 팽만감으로 불쾌한 증상이 반복되어 설사와 같은 배변장애 모습이 보이는 것을 스트레스성 장염 증상이라 할수 있는데요 그렇다면 원인과 함께 어떻게 하면 이 스트레스성 장염 증상을 완화시킬지 한번 알아보도록 하겠습니다. 스트레스성 장염 증상의 경우에는 원초적인 원인이 바로 스트레스 인데요 하지만 일반적으로 스트레스를 받지 않는 사람들의 경우에는 왜 그렇게 스트레스를 받아? 라고 생각하기 쉽습니다 허나 스트레스 라는 것이 너무 주관적이기 때문에 쉽게 생각할수 없는데요 특히 스트레스에 민감한 사람의 경우는 정신적 예민함을 지니거나 육체적으로 피로할 경우 스트레스에 노출되기 쉬운 점을 지니고 있습니다. 이런 스트레스의 경우에는 스트레스성 장염 증상 뿐만 아니라 더 나아가 불안증을 겪어 공황장애나 불안장애 등의 모습을 보일수 있습니다 때문에 스트레스 관리가 매우 중요하다고 할수 있습니다. 하지만 앞서 말씀 드렸듯이 스트레스 ...

수면은 사람의 3대 욕구중 하나로 일상생활에서 없어선 안되는 것입니다. 특히 충분한 수면의 경우 전날의 피로감을 잊게 하고 하루를 상쾌하게 보낼수 있도록 도와주는데요 그렇지 않은 수면부족 증상의 경우엔 피곤함과 예민함 , 짜증 등이 일어 날수 있으며 집중력이 떨어져 일상을 보내기 힘들어집니다. 그렇다면 수면부족 증상은 어떤것이 있을까요 수면부족 증상 으로는 하품 , 과다한 졸음 , 멍한 상태 ,  예민함 , 기분 변동 , 건망증 등으로 알려져 있습니다. 특히 운전을 하닌 경우에는 충분한 수면을 취하지 않으면 사고의 위험성 또한 일어날수 있는데요 그럼 수면부족 증상의 원인을 한번 살펴보도록 하겠습니다. 수면부족 원인 으로는 통증으로 인한 잠을 자지 못하는 경우 흥분 상태가 지속되거나 지나친 걱정거리 그리고 지나친 스트레스가 있는 경우도 수면부족 증상의 원인으로 알려져 있습니다. 허나 통증의 경우 통증이 완화되면 해결되지만 지나친 걱정거리나 스트레스 의 경우에는 해결하기 쉽지 않는데요 특히 지나친 걱정거리의 경우 스트레스와 연관성이 있어 원인을 스트레스로 묶어 봐도 무방한데요 이런 정신적 불안감 및 예민함의 경우 스트레스 증상으로도 알려진 만큼 해소하는 것이 매우 중요합니다. 하지만 스트레스 라는 것이 쉽사리 사라지지 않는 것이 큰 문제인데요 특히 스트레스에 취약한 사람의 경우에는 조그만한 일 또한 스트레스로 생각할수 있기에 오늘은 스트...

두통이란 말 그대로 머리에서 발생하는 동통을 의미하고 있습니다 국가건강정보포털의 자료에 의하면 남성은 91% 여성은 95%가 두통을 경험한 적이 있다고 할만큼 누구나 한번쯤은 겪는다고 할수 있는데요 그 중에서도 머리를 조이는 느낌이 나는 긴장성 두통 만큼 힘든 것은 없다 할수 있는데요 긴장성 두통의 증상은 머리가 조이는 느낌 짓누르는 느낌 등이 발생하고 일시적이지 않으며 지속적인 두통으로 알려져 있습니다. 때문에 이런 긴장성 두통의 경우 직장이나 학업에도 영향을 줄수 있어 어려움을 지니게 하는데요 이런 긴장성 두통 증상의 경우에는 원인을 알아야지 해결할수 있습니다 그럼 이제 긴장성 두통 원인을 알아보고 어떻게 이를 해결할지 알아보도록 하겠습니다. 긴장성 두통은 대부분의 사람들이 경험할 정도로 흔한 두통인데요 원인으로는 스트레스 , 피로 , 수면부족 등의 요인에 의해서 발생하는 두통으로 서울대학교병원 자료를 보시면 20~40세 사이에 가장 많이 발생한다고 알려져 있습니다. 사람은 개개인의 차이가 있기에 스트레스를 얼마나 받는지 느끼는 것이 천차만별인데요 특히 스트레스에 취약한 경우에는 극심하게 많이 받는 것을 볼수 있는데요 스트레스의 취약한 상태를 보면 일반적으로 정신적 , 육체적으로 지친 상태에서 많이 보이고 있습니다. 특히 직장에서 일을 할경우 ,  학교에서 학업을 배우는 경우 ,  이 두 상황을 포함해서도 어디서나 받을수 있는데요...

정서적으로 불안한 상태를 우리는 흔히 정서불안 이라고 합니다 이런 정서불안의 경우 다른 의미로는 신경이 쇠약해져서 나타나는 신경쇠약이라 할수 있는데요 오늘은 정서불안 과 함께 신경쇠약 증상은 어떤게 있는지 그리고 이런 불안 및 쇠약의 원인이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 정서불안이란 갑자기 불안이 극도로 심해지며 이로 인해 숨이 막히거나 심장이 두근대며 극단적인 증세를 보이는 상태를 말하는데요 신경쇠약의 경우도 사소한 자극에도 민감하게 반응하는 육체와 함께 정신적 피로를 쉽게 느끼는 것을 말하고 있습니다. 이 두가지 의 공통점이 민감하고 예민한 상황을 말하는데요 신경쇠약 증상과 정서불안 증상을 살펴보면 공통적인 특징이 있는데요 바로 -가슴 두근거림 -근육의 긴장 -두통 -어지럼증 -어깨결림 등의 공통점이 있습니다. 때문에 정서불안과 신경쇠약 을 다르게 보는 것보다는 둘다 불안함이 내재된것이 밖으로 표출되는 것이라 볼수 있습니다. 원인으로는 뇌신경 물질의 부족이나 과다 등을 말할수 있고 쉽게 말하자면 극심한 스트레스로 인해 발생되는 불안감이 커지는 것을 말할수 있는데요 이런 스트레스의 경우 사람마다 받는 크기가 달라 이해를 하는 사람도 있지만 이해를 못하는 경우도 있습니다 하지만 스트레스로 인해 발생된 불안감의 경우 사회생활을 앞서 일상적인 생활에도 영향을 미칠수 있는데요 때문에 이럴 경우 스트레스 완화가 도움을 줄수 있지만 일반적으...

누구나 불안을 지니고 살고 있습니다 허나 이런 불안이 심해질 경우 또 하나의 질병이 되어 나타나는데요 오늘은 그 중에서도 범불안장애에 대해 알아보도록 하겠습니다. 범불안장애란 불안장애중 하나로 스스로 조절할수 없는 지나친 걱정과 불안 증상이 지속되는 것을 말하는데요 이런 범불안장애의 경우 지나친 걱정으로 인해서 가정 , 직장 생활과 같은 일상생활에도 우려를 끼쳐 어려움을 발생할수 있습니다. 범불안장애 증상으로는 -초조함 , 긴장감 -쉽게 지치는 경향 -집중의 어려움 -과민성 -근육 긴장 -수면 장애 등이 범불안장애 증상으로 알려져 있어 큰 어려움을 줄수 있습니다 그렇다면 범불안장애 의 증상이 완화되는 방법과 함께 원인은 어떤것이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 범불안장애와 같은 불안장애의 발생원인으로는 불안이나 우울 등의 정서적인 부분을 담당하는 뇌신경 내의 신경전달물질의 부족으로 말할수 있는데요 좀더 쉽게 말하자면 심한 스트레스의 경우 우리의 정신적 안정을 깨뜨리고 불안감과 긴장감을 유발하기 때문에 불안감이 있는 경우 스트레스에 대한 취약성이 심해지기 때문에 원인 중 하나를 스트레스로 말할수 있습니다. 허나 스트레스 라는 것은 일반적으로도 쉽게 해소 되지 않을 뿐더러 불안증이 있는 경우 이 약이 안전하게 만들어졌을까 하는 불안감 때문이라도 약을 복용하기 힘든데요 그래서 오늘은 스트레스 완화에 도움을 줄수 있다고 알려진 소재 중에서도 ...

대인기피증이란 사람을 기피한다는 것을 말하는데요 이는 불안장애의 한 종류로서 특히 낯선 사람에 대해 기피하는 것을 특징으로 하고 있습니다 대인기피증 증상을 살펴보면 다른 사람에게 주목받을수 있는 상황 이나 무언가 수행을 해야하는데에 대한 지속적인 두려움을 지니고 또 스스로가 창피를 받을것에 대한 불안감이 대인기피증 증상으로 알려져 있는데요 오늘은 이런 대인기피증 증상을 이겨낼수 있는 방법이 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 이런 대인기피증 증상이 있는 경우에는 밖에 나가지 않거나 ,  상황을 회피하거나 ,  사람들앞에서 목소리가 작아지는 경우가 있는데요 허나 밖에 나가지 않을 경우 사회 생활을 할수 없음은 물론 일상생활에서도 불편함을 초래하고 상황 회피의 경우 점차적으로 대인기피증 증상이 심해질 우려가 있습니다. 또한 사람들 앞에서 목소리가 작아질 경우에는 사람들이 말을 제대로 듣지 못해 다시 물여보면 다시 당황하는 상황이 반복되는데요 때문에 이런 대인기피증 원인을 알아내는 것이 매우 중요합니다 대인기피증과 같은 불안장애의 원인으론 -업무중 받는 스트레스 -기대감에 못칠까봐 받는 두려움 -과거의 큰 사건으로 인한 스트레스 -육체적인 스트레스 -유아기의 기억 등이 원인으로 알려져 있는데요 특히 공통적인 원인으로 스트레스가 연관되어 있습니다. 허나 스트레스 라는 것이 주관적으로 받는 것이기 때문에 누군가는 적게 받지만 또 다른 누군...

바쁜 현대 사회를 살아가면서 많은 사람들이 스트레스를 가지고 살아가고 있는데요  스트레스를 해소하려면 충분한 휴식과 운동, 취미 생활 등을 하는 것이  도움이 될 수 있는데  바쁜 직장인들의 경우에는 따로 시간을 내는 것 조차  어려운 부분이기 때문에  스트레스를 관리하는데 도움이 되는 영양제들을 많이 찾아보곤 하는데요 오늘은 홍경천이라는 천연소재에 대해서  알아보도록 하겠습니다  홍경천이라는 소재는 고산지대 바위 틈에서 자라는 바위 돌꽃의 일종으로  식품의약안전처의  기능성 원료로 등재되어 있으며 한국 MSD에서는 지구력 향상, 면역력 증신 스트레스로 인한 피로 감소, 불안 및 우울 완화 등에 도움을 줄 수 있다고  알려져 있습니다 홍경천과 같이 섭취시 높은 시너지를 보이는 소재가 바로 테아닌이라는 소재인데요 테아닌이라는 소재는 녹차, 홍차 등에서 발견되는 아미노산의 일종으로  식품의약안전처의 기능성 원료로 등재된 소재로 테아닌을 연구한 여러 논문들을 살펴보면 불안, 스트레스의 완화, 수면 촉진, 집중력 향상 등에 도움을 줄 수 있다고  알려져 있는데  홍경천과 테아닌 두 소재 모두  스트레스 관련 원료이지만 핵심 기능이 다른데요  홍경천 효능 으로는 스트레스로 인한 기장 완화에 도움을 줄 수 있는 것이며  테아닌의 경우에는 스트레스로 인한 피로 개선에  도움을 줄 수 있는데 이 내용들은 모두 인체적용시험을 통해서  입증이 되었습니...

공기의 산소는 혈액으로, 노폐물인 혈액 속 이산화탄소는 밖으로 배출시키는 폐에서 발병되는 악성종양을 폐선암이라고 합니다. 폐암 중 85%에 해당하는 비소세포암에서 나뉘는 악성종양으로 세계에서 국내 발병률이 2위로 높은 발병률을 가지는 폐암 중 51.5%에 해당하는 폐선암은 조기 발견이 늦어지게 될 경우 2기에는 50~60%, 3기에는 30%, 4기에는 5% 미만에 5년 생존율을 보이고 있어 조기 발견과 더불어 효과적인 예후관리를 통해 생존율을 높혀주는 노력이 매우 필요한 암 중 하나입니다. 주로 흡연에 의해 발병률이 높아지는 암으로, 직접 외에도 간접적인 흡연 시에도 위험도가 증가하게 되는데요. 또한, 선면 등과 관련된 직업에 종사하거나, 방사선 노출, 디젤의 연소물, 미세먼지, 유전 요인에 의해서도 발병도가 증가하게 됩니다. 폐선암의 경우, 치료를 한 뒤에도 재발 및 전이율이 매우 높은 종양이여서 여러 암 중에서도 사망률이 매우 높은 암으로 악명이 높으며 수술 뒤 20~50%는 재발하며 3기에는 75%가 다시 발병하게 되어 지속적인 예후관리가 매우 중요함을 기억하셔야 합니다. 대부분 발병 후 즉각적인 특징을 보이지 않다가 어느정도 진행이 된 뒤에서야 증상들이 나타나 발견이 늦은 경우가 많은데요. 감기와 같은 기침이나 객담(가래), 흉통, 쉰목소리, 두통, 발열 등 외에도 전이된 뒤에는 뇌 기능장애, 뼈 전이 시 뼈의 극심한 통증을 ...

토마토란 가지목 가지과의 식물이며 또는 그 열매를 말하고 있습니다. 라틴아메리카가 우너산지인 한해살이 풀로 잘 알려져 있는데요 우리는 일상생활에서 토마토를 자주 섭취하고 있습니다. 하지만 정작 토마토 효능은 모르고 섭취하는 경우가 많은데요 그래서 오늘은 토마토 효능 8가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토마토 효능 8가지 로는 1.항산화 물질로 알려진 라이코펜이   있어 암 예방에 도움을 줄수 있다 2. 고혈압 예방에 좋다 3. 노화 예방에 좋다 4. 피부에 도움을 줄수 있다 5. 피로회복에 도움을 준다 6. 다이어트에 좋다 7. 숙취 해소에 좋다 8. 나트륨 배출에 좋다 고 알려져 있습니다. 이젠 토마토를 섭취시 이런 토마토 효능을 알고 섭취하는 것이 좀더 재밌고 섭취의 중요성을 보이기 때문에 제가 작성한 이 글을 읽는 많은 분들이 토마토 효능에 대해 알아가셨으면 좋겠습니다. 감사합니다^^

피부는 외부환경으로 부터 신체를 보호하고 체온을 조절하며 감각을 느낄수 있게 하는 기관입니다. 이런 피부에서 발생하는 악성종양을 피부암이라고 하는데요 특히 인구 고령화로 해당암이 급증세를 보이고 있으며 전 세계적으로는 두배 이상으로 폭증하고 있고 건강심사평가원 자료를 살펴보면 해당암은 5년새 34%나 증가폭을 보이고 있습니다. 피부암은 종류도 다양하지만 오늘은 얼굴 피부암 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 원인으론 -자외선 노출 -자외선 B -가족력 -하얀 피부 등이 원인으로 알려져 있는데요 특히 꾸준히 조금씩 노출하는 것보단 가끔씩 과다하게 노출하는 것이 더위험하다고 알려져 있음을 명심하셔야 합니다. 피부암 초기증상으론 -피부 병변이 갑자기 커지는 경우 -쉽게 출혈이 일어남 -색이 균일하지 않는 병변 -피부질환이 잘 낫지 않거나  재발하는 경우 등이 피부암 초기증상으로 알려져 있으며 이 외에 보이는 피부암 증상으로는 -중심부가 약간 오목하게 파인 경계부 -잘낫지 않는 상처 -출혈이 잘 발생하는 병터 등이 피부암 증상으로 알려진 만큼 위와 같은 피부암 초기증상이나 피부암 증상이 보일시에는 내원하셔서 검진을 받아보시는 것을 권하고 있습니다. 특히 얼굴 피부암과 같은 경우 초기에 발견시에는 높은 생존율을 보이고 있는데요 허나 발견이 3기 이상으로 늦어질 경우엔 생존율이 50%이하로 낮아질 뿐더러 예후 또한 좋지 않기에 조기에 발견함과 함께...

소장은 위와 대장 사이에 위치한 소화기관으로 십이지장 , 공장 , 회장 으로 구성되어 있으며 음식물을 소화시키고 흡수하는 역할을 지니고 있습니다. 이런 소장에서 발생하는 악성종양을 소장암이라고 하는데요 특히 해당암은 발생률이 낮지만 조기에 발견이 무척 어려운 것으로 알려져 있는데요 원인을 살펴보면 -붉은색 육류 -소금에 절인 훈제 음식 -지방성분이 많은 음식 -유전 등이 원인으로 알려져 있기에 채소와 과일을 중시하는 식습관이 해당암을 예방하는데 도움을 줄수 있습니다. 증상으로는 가장 흔한 것이 장폐색에 의해 발생하는 복부 불편감과 구토가 가장 흔히 발생하는 증상인데요 이 외에도 혈변 , 변이 가늘어짐 배변 습관의 변화 등이 증상으로 알려진 만큼 위와 같은 모습이 지속성을 띄고 보인다면 내원하셔서 검사를 받는 것을 권해드립니다. 해당암은 전이에 따라 생존율이 다르게 나타나는데요 전이가 없을 경우 생존율이 50% 정도로 알려져 있지만 림프절 전이가 있을 경우 생존율이 25%내외로 낮아지기 때문에 전이가 발생하기 전에 해당암을 발견함과 함께 예후를 관리하는 것이 매우 중요합니다. 예후라 함은 과거의 경우 항암 하나만을 말하지만 현재는 항암 하나만이 아닌 항종양 , 면역력 증강 , 항염증 등의 효능이 있어야 이겨내는데 도움을 줄수 있는데요 그래서 오늘은 그 소재 중에서도 각종 방송에 소개되었으며 다른 이름으로는 신의 버섯이라 불리는 신령버섯...

우리가 섭취한 음식물을 잠시 저장 뒤 소화액인 위액을 분비하여 소화시키는 위에서 발병되는 악성종양을 위암이라고 합니다. 해당 암은 미국보다 10배 높은 국내 발병률을 보일 뿐 아니라 10대 암 중 1위의 발생률을 가져 발병 위험이 가장 높은 암으로 손꼽히고 있습니다. 최근에는 50~60대에서 많이 발병되던 위암이 20대 위암 및 30대에서 위암 환우들이 늘어나면서 젊은층의 발병위험이 높은 암으로도 알려져 있는데요. 주변으로의 원격전이율이 높아 발병 후 적절한 치료 및 예후관리를 하지 못할 시 늦은 병기인 3기에는 40%, 4기에는 10%의 5년 생존유을 가져 조기발견과 함께 적절한 예후관리가 매우 중요한 암 중 하나입니다. 발병 요인에는 헬리코박터 파일로리균의 감염으로 인해 3배 이상 발병 위험을 높히게 되며 그 외에도 흡연, 음주 및  짠음식, 가공류의 햄이나 소시지류의 식이습관이 4.5배의 위험성을 높힌다고 알려져 있습니다. 위암의 발병률이 꾸준히 증가하며 특히 20대 위암 등 젊은 층에서 늘어나는 요인에는 평소의 식습관에 의해 발생되는 것과 더불어 젊은층에서는 위암 검사를 받지 않아 조기 발견이 늦어지는 것이 주요 원인이 된다고 합니다. 위암 환우 중 20대 위암 및 30대가 5%를 차지하며 주로 3~4기에서야 진단을 받아 예후가 불량할 뿐 아니라 위암 환우의 40~60%는 재발되거나 이미 전신으로의 전이를 보여 치료가 힘들거나...

1.5미터에 긴 관의 모양을 가지고 항문까지 이어진 소화기관으로 소화되지 못한 음식물에 찌꺼기들을 보관하여 배출하는 기능을 하는 대장에서 발병되는 악성종양을 대장암이라고 합니다. 주요 암 중 세계 발병률 1위인 대장암은, 한국의 젊은 20대 대장암 발병률 또한 세계 1위로 높은 위험도를 가지는 암 인데요. 3기에는 75%에 5년 생존율을 보이다가 말기인 4기에는 27%로 급감하기에 적절한 예후관리가 매우 중요한 암 중 하나입니다. 주로 식이에 의한 위험도를 가지는 대장암 원인으로는, 고직방식의 식단이나 과다한 육류의 식단시 발병 위험을 높히게 되며 비만일 경우 3.7배의 위험도를 더 높히게 되며, 음주나 유전요인에 의해서도 높은 위험도를 가지게 됩니다. 또한 염증성 장질환이 있을 시 발병 위험이 4~20배까지 상승하게 되어 염증에 위험도 또한 높은데요. 특히나 건강검진을 주로 받지 않는 젊은 층에 경우, 조기 발견이 늦어져  20대 대장암이 꾸준히 급증하고 있으며 암의 위험도가 낮다고 생각되다보니 방치하게 되어 예후 또한 매우 불량하다고 합니다. 평소 식습관이 불규칙하거나 가족력의 고위험군을 가지고 있다면 정기적으로 검사 및 식습관을 바꿔주셔야만 하는데요. 발병 후 수술을 시행하여도 20~50%는 다시 재발하게 되며 재발 시 주변으로 침범을 보이며 광범위한 재발을 보일 뿐 아니라 대장암 사망원인 중 하나가 40~80%는 간으로의 전이...

편도란 목안 , 코 뒷부분에 위치한 기관으로 림프구가 풍부하며 우리 몸의 면역기능을 수행하는 기관입니다. 이런 편도에서 발생하는 악성종양을 편도암이라고 하는데요 특히 해당암은 지난 10년간 세계적으로 매년 2~3%씩 증가하는 것을로 알려져 있어 위험성을 보이고 있습니다. 원인을 살펴보면 -음주 -흡연 -인유두종 바이러스 등이 원인으로 알려져 있는데요 특히 음주와 흡연을 같이 할 경우 해당암의 발병률을 높일수 있는점 잊지 마셔야 합니다. 증상으론 -인두 이물감 -통증 -연하곤란 -목의 혹 -호흡곤란 등이 증상으로 알려져 있는데요 위와 같은 모습이 최소 3주 이상 지속성을 보인다면 내원하셔서 검진을 받는 것을 권해드리고 있습니다. 특히 해당암의 경우 4기 까지도 생존율이 높은 것으로 알려져 있는데요 1~2기의 경우 생존율이 100% 3기의 경우 87.5% , 4기의 경우 82.5%로 알려져 있습니다. 때문에 치료와 함께 예후 관리를 통해 관리하는 것이 가장 좋은 방법이며 편도암 이후 목소리 관리를 위해서도 가장 좋은 방법이라 할수 있습니다. 예후라 함은 항암 하나만을 생각하는 경우가 많은데요 허나 편도암의 경우 방사선 치료나 수술과 같은 치료법이 주를 이루기 때문에 이로 인해 발생하는 염증 수치 증가와 면역력 저하 때문이라도 항암 하나보다는 항염증 , 면역력 증강 등의 효능이 있는 소재를 고르시는 것이 탁월한 방법입니다. 그런 효능이 있...

췌장이란 소화효소를 분비해 음식물을 소화시키는 기능과 우리 몸의 혈당을 조절하는 인슐린을 생성하는 기관으로 이런 췌장에서 발생하는 악성종양을 췌장암이라고 합니다. 중앙암등록본부 자료를 보시면 해당암은 전체 암 발생의 3.4%로 8위를 차지할 만큼 위험성을 지니고 있는데요 원인을 살펴보면 -흡연 -가족력 -만성 췌장염 -비만 -고열량,고지질식이 등이 원인으로 알려져 있습니다. 특히 흡연의 경우 차지하는 비율이 20%내외로 알려진 만큼 해당암을 예방하기 위해선 금연이 필수적입니다. 증상으론 -체중감소 -등쪽 통증 -복통 -구역,구토 -소화불량 -입맛의 변화 -복부 팽만감 등이 원인으로 알려진 만큼 위와 같은 모습이 지속성을 지니고 보인다면 내원하셔서 검진을 받는 것을 권해드리고 있습니다. 해당암의 경우 생존율이 낮아 췌장암 수술을 포기하는 분들이 많은데요 특히 최근의 경우 췌장암 수술 기법과 치료 방법이 많이 좋아지기 때문에 특별하지 않는 경우에는 췌장암 수술을 받고 있습니다. 허나 췌장암 수술 이후 보이는 염증 수치 증가와 면역력 저하 부분에는 이에 도움을 줄수 있는 예후에 좋은 음식을 섭취하는 것이 하나의 방법이라 할수 있습니다. 예후라 함은 항암 하나만을 말하는 경우가 많았지만 근래 들어선 항암 하나만이 아닌 염증 수치 증가 및 면역력 저하에 도움을 줄수 있는 소재 들이 많은데요 그 중에서도 각종 방송과 언론을 통해 알려진 귀한 소...

고환은 음경 아래의 표피낭 안에 있는 항쌍의 타원형 기관으로 정자를 만들며 정자는 고환 윗부분에 휘감겨 있는 관인 부고환에 보관되고 있습니다. 이런 고환에서 발생하는 악성종양을 고환암이라고 하는데요 특히 고환암 환우들의 수는 매년 늘어가는 추세로 건강보험심사평가원에 따르면 2019년보다 2010년에 환우들의 수가 70%증가함을 볼수 있습니다. 원인으로는 -유전 -잠복고환 -산모가 임신중 여성호르몬 투여 -볼거리 바이러스 감염 등이 원인으로 알려져 있습니다. 고환암 증상으로는 -통증 없이 커지는 무통성의 결절 -고환 내 출혈이나 경색 등이 일반적인 고환암 증상 으로 알려져 있으며 암이 진행시에 보이는 고환암 증상 으로는 -복통 -서혜부 통증 -무거운 느낌 등이 고환암 증상으로 알려져 있습니다. 때문에 이런 모습이 최소 3주이상 보인다면 꼭 내원하셔서 검진을 받아보시는 것을 권해드립니다. 해당암은 초기에 발견하는 것이 가장 좋은 방법인데요 1기 시에는 생존율이 99%로 높은 편에 속하지만 3기 시에는 생존율이 48%까지 낮아질수 있습니다. 또한 치료와 함께 예후를 관리하는 것이 재발의 우려성을 막을수 있습니다. 고환암에 좋은 음식을 찾는 분들의 경우 대부분 예방에 도움을 줄수 있는 음식들이 많은데요 허나 예방의 경우 항산화 효과를 지니고 있지만 항암 , 항염증 , 항종양 , 면역력증강 등의 효능이 없기 때문에 암이 발생시에는 예후에 도움...