2025 JTBC 서울마라톤, 얼리버드 접수 꿀팁! 일정부터 방법까지 알아보자 안녕하세요! 러닝을 좋아하는 여러분, 2025년 계획은 잘 세우고 계신가요? 저도 요즘 내년에 참가할 마라톤 대회를 찾아보느라 바쁜데요, 그중에서도 JTBC 서울마라톤은 절대 놓치면 안 되는 대회잖아요. 오늘은 2025 JTBC 서울마라톤의 일정과 얼리버드 접수 방법을 자세히 알려드리려고 해요. 서울 도심의 멋진 풍경을 달리며 가을을 만끽할 수 있는 대회, 그리고 많은 러너들에게 도전의 장이 되는 이 대회는 매년 인기 폭발이죠. 얼리버드 접수를 잘 준비하면 본 접수보다 먼저 참가 기회를 얻을 수 있으니, 꼼꼼히 체크해 보세요! 2025 JTBC 서울마라톤 일정과 주요 정보 2025년 11월 2일(일요일), 서울에서 열립니다! 날씨도 선선하고, 가을의 정취를 느끼며 달릴 수 있는 정말 좋은 시기예요. 러닝하기 딱 좋은 날씨라고 할 수 있죠. 그리고 얼리버드 접수는 2024년 12월 19일(목)부터 12월 21일(토)까지 딱 3일 동안만 진행됩니다. 날짜가 짧아서 놓치기 쉽지만, 이 접수에 성공하면 본 접수보다 먼저 참가 자격을 얻을 수 있어요. 게다가 올해는 추첨(래플 방식)으로 진행된다고 하니, 선착순 스트레스는 덜겠죠? 얼리버드 참가자를 모집하는 인원은 총 2,000명이에요. (풀코스: 1,000명, 10km 코스: 1,000명) 결과 발표는 12월 22...

추운 날씨에도 러닝을 계속할 수 있을까? 겨울 러닝 팁 모음 안녕하세요! 날씨가 추워지면 운동하기가 정말 귀찮아지죠? 저도 아침에 창밖을 보면 "이 날씨에 진짜 뛰어야 해?"라는 생각이 들 때가 많아요. 그런데, 막상 달리고 나면 그 상쾌한 기분 때문에 "그래, 뛰길 잘했어!" 싶더라고요. 오늘은 겨울에도 러닝을 계속할 수 있는 팁을 공유하려고 해요. 겨울철 러닝은 사실 여름 러닝과는 완전히 다른 느낌이에요. 춥긴 하지만 공기가 맑고 깨끗해서 더 쾌적하다고 느껴질 때도 많거든요. 그리고 혼자만 러닝 코스를 차지한 듯한 기분도 들어요. 여름에는 북적이던 길이 겨울엔 텅 비어있으니까요. 겨울 러닝, 좋은 점이 있다고? 솔직히 추운 날씨에는 집에만 있고 싶은 게 사실이잖아요. 저도 똑같아요. 하지만 겨울에 달리기를 하면 정말 뿌듯함이 밀려와요. "나 이 날씨에 달렸어!" 하는 자신감이 생기거든요. 그리고 신기하게도 겨울엔 공기가 깨끗해서 숨쉬기가 더 편안하다는 느낌을 받아요. 여름에는 덥고 습해서 달리다 보면 지치기 쉬운데, 겨울에는 그게 덜해요. 오히려 땀이 식으면서 몸이 더 쾌적하게 느껴지더라고요. 최근 연구에 따르면 러닝은 정신 건강에도 도움이 됩니다. 그리고 겨울에는 달리는 사람이 적어서, 여름철에 북적이던 러닝 코스와 트레일이 나만의 공간처럼 느껴질 수 있죠. 그리고 요즘엔 겨울에도 레이스가 많이 열리잖아요. 눈이 내리거나 추운 ...

하주석, FA 시장에서 왜 주목받지 못할까? 이번 포스팅에서는 FA 시장에 나온 한화 이글스의 하주석 선수 이야기를 해볼까 해요. 그동안 꾸준히 팀 내 주전 유격수로 활약했던 하주석 선수인데, 정작 FA 시장에서는 좀처럼 관심을 받지 못하고 있는 상황이랍니다. 왜 이런 일이 벌어졌는지, 그리고 하주석 선수의 FA 시장 상황을 차근차근 살펴볼게요. 하주석 선수, 어떤 선수였나? 하주석은 한화 이글스 팬들에게는 꽤 익숙한 이름이죠. 팀의 주전 유격수로 자리 잡으면서 기대를 한몸에 받았던 선수였어요. 2012년 신인드래프트 1라운드 전체 2순위로 한화에 입단했고, 이후 꾸준히 성장하면서 주전 자리를 차지했죠. 특히 2018년에는 시즌 타율 0.279에 16홈런, 95타점을 기록하며 커리어하이를 찍었어요. 당시에는 공격력과 수비력을 겸비한 선수로 평가받았던 기억이 납니다. 그런데 이후 기량이 하락세를 타기 시작했어요. 최근 몇 년 동안 타율과 출루율, 수비에서도 불안한 모습을 보이며 팬들의 기대에 미치지 못했습니다. 올해도 타율 0.217로 시즌을 마감했으니, 성적으로만 보면 FA 시장에서 눈길을 끌기에는 부족한 게 사실이에요. FA 시장에서 관심을 받지 못하는 이유는? 1. 최근 성적 부진 가장 큰 이유는 역시 성적이에요. FA 시장에서 가장 중요하게 보는 건 최근 몇 년간의 꾸준한 성적이거든요. 하주석은 공격 지표에서 눈에 띄는 성과를 ...

FA 도전 나선 서건창, 그의 선택과 시장의 반응은? 서건창 선수가 다시 한 번 FA 시장에 도전한다고 하네요. 이번이 네 번째 도전이라고 하니 그간의 도전과 실패를 떠올리면 참 복잡한 감정이 들 것 같습니다. 특히 2024년 KIA 타이거즈에서 보여준 활약이 괜찮았기에 이번엔 진짜 잘 풀리지 않을까 기대하게 됩니다. 서건창, 왜 이번 FA 시장에 도전했을까? 서건창은 올해 KIA에서 부활에 성공했죠. 94경기에 출전해서 타율 0.310, 출루율 0.416, OPS 0.820이라는 성적을 냈어요. 2021년부터 이어지던 부진과 LG에서의 방출을 떠올리면 정말 기적 같은 재기입니다. KIA로 이적한 뒤에는 몸값을 떠나, 그라운드에서 다시 뛰는 그 자체로 의미가 컸을 겁니다. 그런 서건창이 이번에 FA 자격을 행사한 건, 다시금 자신에게 기회를 주고 싶은 마음에서겠죠. 그렇지만 시장의 반응은 냉랭하다는 소식이 많습니다. 선수의 나이도 이제 만 35세고, 주포지션인 2루수 경쟁도 치열하다 보니 구단들이 쉽게 움직이지 않는 분위기입니다. 이게 현실이지만, 조금 안타깝기도 해요. KIA와의 재계약 가능성은? 지금까지 상황을 보면, KIA는 서건창을 완전히 놓칠 생각은 없어 보입니다. 내부 FA인 장현식, 네일과의 계약이 우선순위였던 건 사실이지만, 서건창이 2024 시즌에 보여준 성적을 무시하기는 어렵죠. 특히 팀이 통합 우승까지 하면서 그 ...

2024 푸스카스상, 가르나초가 축구계를 뒤흔들다 축구 팬이라면 한 번쯤 들어봤을 푸스카스상. 매년 축구 역사에서 가장 아름다운 골을 넣은 선수에게 주어지는 이 상의 2024년 주인공은 바로 맨체스터 유나이티드의 알레한드로 가르나초였습니다. 이 젊은 아르헨티나 선수의 환상적인 바이시클 킥은 전 세계 축구팬들의 마음을 사로잡으며 푸스카스상을 거머쥐었죠. 2024 푸스카스상 후보 푸스카스상은 헝가리의 전설적인 축구 선수 페렌츠 푸스카스의 이름을 딴 상으로, 매년 가장 멋진 골을 기록한 선수에게 수여됩니다. 2024년에도 세계 각지에서 놀라운 골들이 쏟아져 나왔는데요, 그중에서도 특히 주목받은 후보들과 수상자를 함께 살펴보겠습니다. 골 영상은 FIFA 공식 홈페이지에서 확인이 가능합니다. [더 베스트 FIFA 2024 후보 포커스] 푸스카스 어워드 www.fifa.com www.fifa.com 1. 하산 알하이도스 (카타르) 경기: 카타르 vs. 중국, 2024년 1월 21일 상세: 아크람 아피프의 코너킥을 페널티 지역 외곽에서 강력한 발리슛으로 연결해 득점에 성공했습니다. 2. 테리 안토니스 (멜버른 시티) 경기: 멜버른 시티 vs. 웨스턴 시드니 원더러스, 2024년 3월 12일 상세: 수비 진영에서 상대 미드필더를 제친 후, 강력한 슈팅으로 득점했습니다. 3. 야신 벤지아 (알제리) 경기: 알제리 vs. 남아공, 2024년 3월 26...

겨울 러닝 스트레칭, 왜 중요할까? 꼭 필요한 동작들 알려드립니다! 안녕하세요! 요즘 추운 날씨에도 러닝을 즐기는 분들 많으시죠? 저는 러닝이 운동 중에서 가장 간편하면서도 뿌듯함을 느낄 수 있는 운동이라고 생각해요. 하지만 겨울에는 준비운동이 특히 중요하다는 사실, 알고 계신가요? 몸이 차가운 상태에서 바로 뛰기 시작하면 부상의 위험이 커지거든요. 그래서 오늘은 겨울 러닝 전에 꼭 해야 할 스트레칭 이야기를 해보려고 합니다. 왜 스트레칭이 필요할까? 솔직히 스트레칭, 조금 귀찮을 때도 있어요. "대충 걷다가 뛰면 되지 않나?" 싶은 마음이 들 때도 있거든요. 그런데 추운 날씨에는 이게 진짜 위험하더라고요. 예전에 제대로 준비운동 없이 달리다가 발목을 삔 적이 있었는데, 그날 이후로 저는 스트레칭의 중요성을 뼈저리게 깨달았답니다. 겨울철에는 날씨가 추워서 몸이 더 뻣뻣해지잖아요. 근육이 경직된 상태에서는 가벼운 움직임도 부상으로 이어질 수 있어요. 특히 종아리나 햄스트링 같은 부위는 달리기 중에 제일 많이 쓰이는 곳이라 스트레칭으로 미리 풀어주면 부상 예방은 물론이고, 달리기가 훨씬 편해져요. 그리고 스트레칭을 하면 몸이 따뜻해지면서 혈액순환이 잘되고, 이 덕분에 몸이 더 빨리 러닝에 적응할 수 있어요. 체온을 올리고 관절의 가동 범위를 넓히는 효과도 있다고 하니, 러닝 전에 스트레칭은 필수라고 할 수 있죠. 추천하는 스트레칭 동작들...

아름다운 게임에 드리운 어두운 그림자, 도핑 축구는 흔히 '아름다운 게임'이라고 불리죠. 매주 전 세계 수많은 팬들이 경기를 기다리고, 선수들의 기량에 감탄합니다. 그런데 가끔 이 아름다운 경기를 망치는 일이 생기곤 해요. 바로 도핑입니다. 도핑은 선수들이 금지된 약물을 사용해 신체 능력을 끌어올리는 것을 뜻하는데, 축구에서도 적지 않은 사례가 있었습니다. 이번 글에서는 도핑으로 인해 논란을 빚었던 11명의 축구 스타를 소개하려고 해요. 그들 중에는 레전드로 불리는 선수도 있고, 이제 막 커리어를 시작한 선수도 있습니다. 어떤 사연이 있었는지 함께 살펴볼까요? 1. 디에고 마라도나, 천재의 어두운 이면 마라도나는 축구 역사에서 빼놓을 수 없는 인물이에요. 그러나 그의 커리어는 도핑으로 얼룩지기도 했죠. 1991년 나폴리 시절 처음으로 코카인 복용 사실이 드러나 15개월 간 경기 출전 정지를 받았어요. 이후 1994년 미국 월드컵에서도 에페드린 양성 반응으로 또다시 15개월의 징계를 받았습니다. 재능은 누구보다 뛰어났지만, 약물 문제는 그의 축구 인생에 씁쓸한 꼬리표로 남았습니다. 2. 폴 포그바, 화려한 커리어, 치명적인 실수? 최근 도핑 문제로 떠오른 선수는 바로 폴 포그바입니다. 2018년 프랑스 월드컵 우승의 주역이었던 그는 샘플에서 높은 수준의 테스토스테론이 검출되면서 4년 징계가 확정되었습니다. 하지만 포그바측은 스포츠 중재...

이번엔 정말 신중해야 전북 현대가 김두현 감독과의 결별을 발표하면서 새로운 사령탑 물색에 나섰어요. 최근 몇 년간 감독 교체가 너무 잦았던 전북이라 이번 결정은 더욱 중요해 보입니다. 2시즌 동안 무려 3명의 감독이 팀을 맡았지만, 그 누구도 오래 자리 잡지 못했거든요. 성적은 하락했고, 분위기는 흔들리다 보니 팬들의 걱정과 불만도 커졌죠. 이제 전북은 다시 경험과 리더십을 갖춘 감독을 찾겠다고 합니다. 승강 플레이오프까지 간 위기를 겪었으니 더 이상 시행착오는 없어야겠죠. 그럼 어떤 감독들이 후보로 언급되고 있는지 함께 살펴볼까요? 전북의 전설, 돌아올까? 최강희 감독 가장 먼저 언급되는 이름은 역시 최강희 감독이에요. 전북 팬이라면 누구나 '최강희' 하면 가슴이 뜨거워지잖아요? 2005년부터 2018년까지 무려 14년간 전북을 이끌면서 K리그 6회 우승과 AFC 챔피언스리그 2회 우승이라는 놀라운 성과를 만들어낸 전설적인 감독입니다. 특히 전북의 상징이 된 ‘닥공 축구’의 기틀도 최강희 감독이 마련했죠. 최근 중국 산둥 타이산과 결별했다는 소식이 들리면서 그의 복귀 가능성이 슬슬 떠오르고 있어요. 무엇보다 구단과 여전히 좋은 관계를 유지하고 있다는 점이 긍정적으로 작용할 수 있습니다. 하지만 한편으로는 최강희 감독의 축구 스타일이 현재 전북의 상황과 맞을지에 대한 의문도 있어요. 리빌딩을 해야 할 팀에서 과거로 회귀하는 게 최선일...

맨유, 펩의 전술을 무너뜨리다 지난 주말 펼쳐진 맨체스터 더비, 정말 드라마 같은 경기였죠. 맨체스터 시티가 전반전 리드를 잡으면서 '이대로 끝나나?' 싶었는데, 맨유가 후반 막판 완전히 뒤집어버렸습니다. 이 경기의 핵심은 펩 과르디올라의 전술 변화와 맨유의 역습이었어요. 맨시티의 새로운 전술, 잘 안 풀렸다 펩 감독이 이번에 새로운 빌드업 전술을 꺼내 들었어요. 기본적으로 4-3-3을 유지하되, 요슈코 그바르디올을 미드필드로 올려서 더블 피벗처럼 만들었죠. 이게 일카이 귄도안과 함께 중원을 단단히 잡아주려는 의도였어요. 그리고 왼쪽은 제레미 도쿠나 마테우스 누네스가 폭을 넓혀주고, 오른쪽엔 베르나르도 실바가 넓게 위치했어요. 가장 흥미로웠던 건, 필 포든과 케빈 더 브라위너가 거의 '세 명의 10번' 역할을 번갈아 했다는 거예요. 홀란드 밑에서 빠르게 패스를 주고받으며 중앙 공간을 공략하려 했죠. 그런데 문제는 이 전술이 좀 애매하게 작동했다는 거예요. 맨시티는 점유율을 잡긴 했지만, 맨유의 수비 블록을 제대로 공략하지 못했어요. 전반전 골도 사실 짧은 코너킥에서 그바르디올이 헤더로 넣은 거였잖아요. 그게 아니었으면 경기 흐름은 정말 답답했을 겁니다. 견고한 수비와 빠른 역습 맨유는 루벤 아모림 감독 체제에서 5-4-1 포메이션을 들고 나왔어요. 수비할 때는 다 내려앉아서 공간을 차단했고, 공격할 때는 3-4-2-1로 바꾸며 측면을...

EPL 역대 득점 18위 손흥민, 토트넘의 전설이 되다 손흥민(32, 토트넘 홋스퍼)이 또 하나의 대기록을 달성했습니다. 최근 프리미어리그 경기에서 득점포를 가동하며 프리미어리그 역대 득점 18위에 오른 동시에, 토트넘 홋스퍼 구단 역사에서도 최정상급 득점자로 자리 잡았습니다. 2015년 여름 토트넘에 입단한 손흥민은 구단과 프리미어리그 역사에 남을 전설로 나아가고 있습니다. 이번 포스팅에서는 EPL 역대 득점 순위와 토트넘 내 그의 기록, 그리고 앞으로의 가능성에 대해 짚어보겠습니다. 손흥민, 아넬카와 어깨를 나란히 하다 손흥민은 이번 시즌 프리미어리그에서 꾸준히 득점포를 가동하며 통산 124골을 달성했습니다. 이로써 손흥민은 EPL의 대표적인 스트라이커였던 니콜라스 아넬카와 동률을 이루며 역대 득점 순위 공동 18위에 이름을 올렸습니다. 프리미어리그 역대 득점 순위 1위는 앨런 시어러(260골)가 차지하고 있으며, 그 뒤를 해리 케인(213골)과 웨인 루니(208골)가 잇고 있습니다. 손흥민이 도달한 124골은 비유럽 출신 선수 중에서도 매우 이례적인 기록입니다. 프리미어리그 역대 득점 순위 1. 앨런 시어러 - 260골 2. 해리 케인 - 213골 3. 웨인 루니 - 208골 4. 앤디 콜 - 187골 5. 세르히오 아구에로 - 184골 6. 프랭크 램파드 - 177골 7. 티에리 앙리 - 175골 8. 모하메드 살라 - 164...

무료 VPN vs. 유료 VPN, 내 개인정보, 어떻게 지킬까? 언젠가부터 VPN은 선택이 아니라 필수가 됐어요. 공용 와이파이를 사용할 때도, 해외 사이트에 접속할 때도, 심지어 인터넷 쇼핑을 할 때도 VPN이 필요하다는 이야기를 들으면 "그럼 뭘 써야 하지?"라는 고민이 시작되죠. 무료 VPN과 유료 VPN, 이름만 봐도 대충 감이 오지만 과연 무엇이 다른 걸까요? 게다가 많은 리뷰에서 언급되는 NordVPN은 정말 믿을 만한 선택인지, 오늘은 이 주제를 함께 풀어볼게요. 무료 VPN, 그 달콤한 유혹의 뒷면 "공짜"라는 단어만큼 매력적인 게 또 있을까요? 특히, 돈을 아끼고 싶은 마음이 크다면 무료 VPN은 한 번쯤 시도해보고 싶을 거예요. 하지만 그 달콤함 뒤에는 우리가 미처 보지 못한 대가가 숨어 있을지도 몰라요. 무료 VPN의 가장 큰 문제는 보안입니다. 서버 인프라와 암호화 기술이 부족해 사용자의 데이터를 제대로 보호하지 못하는 경우가 많아요. 게다가 무료로 운영하려면 어딘가에서 돈을 벌어야 하잖아요? 그래서 종종 사용자 데이터를 광고주에게 팔거나 브라우징 활동을 추적해서 수익을 올리는 경우가 많답니다. 또한, 무료 VPN을 사용하면 짧은 시간 안에 짜증이 날 확률이 높아요. 속도가 느려서 답답하고, 광고가 계속 나오거나 데이터 사용량이 제한되기도 하거든요. "공짜"를 쓴 대가는 생각보다 클 수 있어요. 데이터 판매: 무...

손흥민(32, 토트넘 홋스퍼)이 또 한 번 구단 역사에 이름을 새겼습니다. 그는 16일(한국시간) 열린 프리미어리그 16라운드 사우샘프턴 원정 경기에서 1골 2도움을 기록하며 토트넘의 5-0 완승을 이끌었습니다. 이로써 손흥민은 프리미어리그 통산 68호 도움을 기록, 대런 앤더튼이 보유했던 67도움 기록을 넘어 토트넘 역사상 최다 도움 기록의 주인공이 되었습니다. 앤더튼은 1992년부터 2004년까지 토트넘에서 뛰었던 전설적인 측면 미드필더로 많은 활동량과 정교한 크로스를 주 무기로 삼았습니다. 토트넘 프리미어리그 역대 최다 도움 순위 1. 손흥민 - 68도움 2. 대런 앤더튼 – 67도움 3. 크리스티안 에릭센 – 62도움 4. 해리 케인 – 46도움 5. 애런 레넌 – 45도움 6. 테디 셰링엄 – 44도움 7. 저메인 데포 – 30도움 8. 로비 킨 – 29도움 9. 무사 뎀벨레 – 28도움 10. 얀 페르통언 – 26도움 최고의 경기, 손흥민이 만든 완벽한 전반전 토트넘은 사우샘프턴의 홈구장에서 열린 이 경기에서 킥오프와 동시에 경기 흐름을 장악했습니다. 시작한 지 37초 만에 매디슨의 선제골이 터졌고, 손흥민은 이 골을 기점으로 자신의 영향력을 발휘하기 시작했습니다. 전반 12분, 손흥민은 동료의 패스를 받아 왼발 슈팅으로 골망을 흔들며 이번 시즌 리그 5호골을 기록했습니다. 이는 프리미어리그 통산 125호골로, 아스널과 첼...

겨울 러닝, 도전해 보셨나요? 아침 공기가 차갑게 느껴지고 바람이 살을 에는 듯할 때, 적절한 러닝 복장은 운동 지속 여부를 결정짓는 중요한 요소입니다. 특히 겨울 바지는 보온성과 활동성의 균형이 필수입니다. 오늘은 제가 직접 사용해본 겨울 러닝 바지 중에서 정말 추천할 만한 제품들을 솔직히 풀어보겠습니다. 겨울 러닝 바지가 중요한 이유 겨울철 러닝에서 하체를 보호하는 것은 단순히 보온 때문만은 아닙니다. 찬 공기에 노출된 다리는 근육이 빠르게 긴장하면서 부상 위험이 커질 수 있거든요. 또한 적절한 바지를 착용하지 않으면 땀이 고여 추위를 더 느끼게 되기도 합니다. 몇 해 전, 일반적인 면 소재 운동 바지를 입고 겨울 러닝을 했던 적이 있는데, 땀이 나자마자 차가운 바람에 땀이 얼 듯한 느낌이 들더라고요. 그 이후로는 겨울 러닝에 적합한 기능성 바지만 찾게 되었죠. 추천 겨울 러닝 바지 사용기와 솔직 리뷰 1. 데카트론 킵런 웜 러닝 타이츠 데카트론의 킵런 웜 러닝 타이츠는 정말 가성비 최고입니다. 처음 구매할 때 "이 가격에 이 성능이 가능할까?" 싶었지만, 실제로 착용해보고 감탄했어요. 얇지만 뛰어난 보온성. 찬 바람이 많이 부는 날에도 다리가 춥지 않았어요. 뛰어난 스트레치성 덕분에 달리기나 스트레칭 같은 동작에서 전혀 제약을 느끼지 않았습니다. 하지만 디테일이 심플해서 더 세련된 디자인을 원하시는 분들에겐 다소 밋밋할 수 있습...

겨울 러닝 양말 추천! 발끝까지 따뜻한 러닝의 비밀 안녕하세요, 요즘 같은 날씨에 러닝을 멈출 수 없는 열정적인 러너들에게 꿀팁을 전하는 시간이 돌아왔습니다! 추운 겨울에도 포기하지 않는 러닝을 위해 발끝부터 따뜻하게 만드는 겨울 러닝 양말 이야기를 해보려고 해요. 처음 러닝을 시작했을 때는 "양말? 그냥 아무거나 신으면 되는 거 아냐?" 싶었는데, 경험해보니 이게 생각보다 큰 차이를 만듭니다. 겨울철엔 특히 발이 얼어붙는 듯한 고통이 러닝의 즐거움을 싹 없애버리기 쉽죠. 오늘은 제가 직접 사용해보고 느꼈던 것들을 솔직히 풀어놓겠습니다. 겨울 러닝에서 양말이 중요한 이유 겨울철 러닝은 신체의 열 손실을 줄이는 것이 가장 중요합니다. 특히 발은 땀이 많이 나는 부위인데, 잘못된 양말을 신으면 땀이 고이고 냉기가 더해져서 발끝부터 차가워지더라고요. 예전에 그냥 면 양말을 신고 달리다가 물집 잡힌 상태로 고생했던 기억이 있습니다. 이후로는 겨울 러닝에 적합한 기능성 양말을 꼭 찾게 되었죠. 나의 양말 탐구생활 1. 나이키 유니콘 드라이 핏 ADV 쿠션 크루 양말 처음으로 추천할 양말은 나이키의 유니콘 드라이 핏 양말입니다. 착용했을 때 발바닥 부분이 푹신해서 쿠션감이 느껴지고, 발목을 잘 잡아주는 디자인이 안정감을 줍니다. 땀이 나도 빠르게 마르는 소재라 발이 축축해지지 않아 좋았어요. 다만, 한 가지 아쉬운 점은 가격이 꽤 비싸다는 거죠...

겨울 러닝 모자 추천 추위를 막고 러닝 퍼포먼스를 높이자 추운 겨울, 러닝을 시작할 때 가장 먼저 신경 써야 할 부분은 체온 유지입니다. 특히, 머리를 통한 열 손실은 신체 다른 부위보다 더 빠르게 일어나기 때문에 적절한 보온이 필수적입니다. 겨울철 러닝에서 모자는 보온과 편안함을 동시에 제공하며, 러닝 퍼포먼스를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 겨울 러닝 모자가 왜 필요한지 그 이유를 살펴보고, 나이키, 아디다스 등 주요 브랜드에서 추천하는 겨울 러닝 모자를 소개하겠습니다. 겨울 러닝 모자가 필요한 이유 1. 체온 유지와 열 손실 방지 머리는 신체 다른 부위보다 열 손실이 더 빠르게 일어나는 곳입니다. 특히 추운 날씨에서는 열 손실을 최소화하지 않으면 체온이 급격히 떨어져 러닝 중 불편함을 초래할 수 있습니다. 보온성이 뛰어난 모자를 착용하면 머리와 귀를 따뜻하게 보호하며, 러닝에 집중할 수 있습니다. 2. 귀와 이마 보호 귀와 이마는 찬 바람에 가장 먼저 노출되는 부위입니다. 이곳은 지방층이 얇아 추위에 더욱 민감하기 때문에 모자로 감싸줘야 따뜻함을 유지할 수 있습니다. 헤드밴드나 귀 덮개가 있는 모자를 선택하면 추가적인 보온 효과를 누릴 수 있습니다. 3. 러닝 퍼포먼스 유지 추위로 인해 몸이 긴장되면 자연스레 러닝 속도가 느려지고 퍼포먼스가 저하될 수 있습니다. 머리를 따뜻하게 유지하면 전신의 혈액 순환이 원...

맨체스터 더비는 항상 특별합니다. 같은 도시를 연고로 하는 두 팀이 자존심과 명예를 걸고 맞붙는 이 경기는 단순한 승패 이상의 의미를 담고 있습니다. 하지만 이번 더비는 양 팀 모두에 있어 회복과 반전의 기회로 주목받고 있습니다. 리그 우승 경쟁에서 밀려나며 부진에 빠진 맨시티와, 새로운 감독 체제에서 불안정한 모습을 보이는 맨유. 두 팀 모두 치열한 승리가 절실한 상황입니다. 맨시티 맨유 EPL 16라운드 프리뷰 경기시간 2024년 12월 16일 월요일 01시 30분 경기장소 에티하드 스타디움 최근 전적 맨시티 (모든 대회) : 패-무-패-승-무-패 맨유 (모든 대회) : 무-승-승-패-패-승 무너진 챔피언의 위상 최근 맨시티는 낯선 하락세를 겪고 있습니다. 유벤투스와의 챔피언스리그 원정에서 0-2로 패하며 10경기 중 7경기에서 패배를 기록했습니다. 팀의 핵심인 로드리와 존 스톤스의 부재는 수비 안정성을 크게 약화시켰고, 나머지 선수들도 흔들리는 모습을 보이고 있습니다. 그러나 에티하드 스타디움에서는 여전히 강력한 모습을 보여줍니다. 최근 홈 경기에서 페예노르트와 노팅엄 포레스트를 상대로 각각 3골을 넣으며 연승을 거뒀고, 엘링 홀란드는 언제든 경기를 지배할 수 있는 능력을 지니고 있습니다. 하지만 수비진의 불안정함은 맨시티가 극복해야 할 가장 큰 과제입니다. 리코 루이스가 퇴장 징계를 받아 경기에 나서지 못하는 가운데 로드리, ...

따뜻함과 기능성으로 손을 지키세요! 겨울 러닝을 시작할 때, 손이 차가워지면 금세 집중력이 떨어지곤 합니다. 차가운 바람에 노출된 손은 체온을 빼앗길 뿐 아니라, 시간이 지나면 감각이 둔해지기도 합니다. 겨울철 러닝을 더 안전하고 쾌적하게 즐기기 위해서는 보온성과 기능성을 갖춘 러닝 장갑이 필수입니다. 이번 글에서는 제가 직접 사용해 본 느낌을 바탕으로 주요 브랜드의 겨울 러닝 장갑을 자세히 소개합니다. 겨울 러너들에게 맞춤형 장갑 선택의 가이드가 되길 바랍니다. 1. 나이키(Nike) 써마 핏 러닝 장갑 나이키의 써마 핏 러닝 장갑은 착용했을 때 손에 딱 맞는 핏감이 인상적이었습니다. 내부 소재가 부드럽고 따뜻하며, 손의 열을 잘 가둬주는 것이 느껴졌습니다. 러닝 중 스마트폰을 사용할 때도 큰 어려움이 없었는데, 터치스크린 호환 기능이 아주 편리했습니다. 써마 핏 기술로 손의 열을 보존해주며, 차가운 바람을 막아줍니다. 손바닥 부분에 미끄럼 방지 패턴이 있어 물건을 잡을 때 안정적입니다. 얇고 가벼운 디자인으로 장시간 착용에도 손에 부담이 없습니다. 써마 핏 러닝 장갑은 보온성과 편리성을 동시에 갖춘 제품입니다. 특히 야외 러닝뿐 아니라 일상 생활에서도 착용하기 좋고, 터치스크린 기능 덕분에 스마트폰을 자주 사용하는 러너들에게 강력 추천합니다. 2. 아디다스(Adidas) 클라이마웜 러닝 장갑 아디다스 클라이마웜 러닝 장갑은 한겨울...

삼성 라이온즈가 FA 선발 투수 최원태를 영입하면서 LG 트윈스에 보상선수로 좌완 투수 최채흥을 내줬습니다. 이로써 최채흥은 삼성에서의 7년간의 시간을 뒤로하고 새로운 팀 LG에서 도전에 나서게 됐습니다. 최채흥의 이적은 양 구단 모두에게 큰 의미를 지니며, 앞으로의 행보에 팬들의 관심이 쏠리고 있습니다. 삼성은 FA 시장에서 최원태와 4년 총액 70억 원에 계약하며 선발 로테이션을 강화했습니다. 하지만 FA A등급 선수 영입 규정에 따라 LG에 보상선수를 제공해야 했습니다. 삼성은 20인 보호선수 명단을 제출했지만, 그 외의 선수 중 LG가 최채흥을 선택했습니다. 최채흥은 2018년 삼성의 1차 지명을 받은 좌완 투수로, 6시즌 동안 통산 117경기에서 27승 29패 평균자책점 4.59를 기록한 자원입니다. 특히 2020시즌에는 11승 6패, 평균자책점 3.58을 기록하며 선발 투수로서 커리어 하이 시즌을 보냈습니다. 그러나 최근 몇 년간 부상과 부진이 겹치며 성적이 하락했고, 올 시즌에는 14경기에서 평균자책점 6.30으로 아쉬움을 남겼습니다. 삼성에서 함께한 동료들은 최채흥과의 이별을 아쉬워하면서도 새 출발을 응원했습니다. 원태인은 "채흥이 형과는 선발 로테이션을 함께 돌았던 사이여서 아쉬운 마음이 든다"며 "2020년에 채흥이 형이 토종 에이스 역할을 했던 모습을 기억한다. LG에서 좋은 성적을 내길 바란다"고 전했습니다. 포...

정몽규 대한축구협회장의 4선 도전, 한국 축구의 발전인가, 정체인가? 정몽규 대한축구협회장이 네 번째 임기에 도전합니다. 그는 오는 19일 기자회견을 통해 출마 의사를 공식화하고, 내년 1월 8일 열리는 제55대 대한축구협회장 선거에 참여할 예정입니다. 2013년 첫 임기를 시작으로 3선을 연임했던 정몽규 회장은 이번 4선 도전을 통해 자신의 리더십을 이어가겠다는 뜻을 밝혔습니다. 하지만 그의 연임 의지에 대한 축구계와 팬들의 시선은 차갑기만 합니다. 12년 동안의 리더십, 성과보다 실망이 컸다 정몽규 회장의 3번의 임기 동안 대한축구협회는 여러 논란과 실망을 겪었습니다. 가장 큰 비판 중 하나는 공정성과 투명성이 결여된 의사 결정 과정입니다. 대표팀 감독 선임 과정에서의 공정성 문제는 정 회장 체제의 단적인 예입니다. 홍명보 감독이 A대표팀 감독으로 선임된 과정은 팬들 사이에서 ‘절차적 정당성이 부족하다’는 논란을 불러일으켰습니다. 더 나아가 비리 축구인들의 기습 사면과 이를 철회하는 과정에서 협회의 신뢰는 바닥으로 떨어졌습니다. 또한, 연령별 대표팀의 성적 부진과 비효율적인 인재 육성 시스템도 비판의 대상입니다. U-20 대표팀을 비롯한 연령별 팀은 국제 대회에서 경쟁력을 잃었고, 체계적인 유소년 육성 시스템 부족으로 한국 축구의 미래가 불안하다는 목소리가 커지고 있습니다. 독단적 의사 결정, 소통 부족의 리더십 정몽규 회장의 리...

최근 글로벌 축구 매체 ‘매드 풋볼’이 발표한 ‘아시아 역대 최고의 축구 선수 18명’ 순위에서 한국 축구 레전드 3인이 TOP 3를 차지하며 다시 한번 한국 축구의 위상을 증명했습니다. 차범근, 손흥민, 박지성이 그 주인공인데요. 이들은 단순히 한국 축구뿐 아니라 아시아 축구를 대표하는 선수들로, 각자의 시대에서 전설적인 업적을 쌓아왔습니다. 오늘은 이 세 선수의 커리어를 중심으로, 왜 그들이 아시아 축구의 최고로 꼽히는지 살펴보겠습니다. 한국 축구의 선구자, 차범근 아시아 역대 최고의 선수로 선정된 차범근은 한국 축구 역사에서 독보적인 존재입니다. 1979년 독일 분데스리가 다름슈타트에서 유럽 생활을 시작하며 한국 선수로는 처음으로 유럽 무대에 진출했습니다. 이후 프랑크푸르트와 레버쿠젠에서 10년간 활약하며 분데스리가 308경기에 출전해 98골을 기록했습니다. 특히, 프랑크푸르트와 레버쿠젠에서 각각 한 차례씩 UEFA컵(현 유로파리그) 우승을 차지하며 유럽 무대에서도 성공을 증명했습니다. 당시 강력한 슈팅으로 ‘차붐’이라는 별명을 얻은 그는 아시아 축구 역사상 가장 성공적인 유럽 진출 사례로 평가받고 있습니다. 차범근은 한국 축구의 국제화를 이끌었고, 많은 후배 선수들에게 유럽 무대에 대한 도전 의식을 심어줬습니다. 아시아 축구의 현재와 미래, 손흥민 아시아 최고의 선수 2위로 선정된 손흥민은 현재 전 세계 축구 팬들에게 가장 사...