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문래동맛집 평이담백 뼈칼국수 문래점 맛있는 보쌈수육과 비빔칼국수 먹고왔어요 #문래동맛집 #평이담백뼈칼국수 #문래동보쌈맛집 안녕하세요! 오늘은 문래동에 맛있는 보쌈수육과 칼국수를 즐길 수 있는 곳 문래동맛집 평이담백 뼈칼국수 문래점을 소개해드릴까하는데요, 신규 매장으로 청결하고, 직원분도 친절한 곳이라 문래역에 들릴일이 있는 분이라면 꼭 방문해보시면 좋을 것 같습니다. 문래동맛집 평이담백 뼈칼국수 위치는 아래 지도를 참고하시면 좋아요. 평이담백 뼈칼국수 문래점 서울특별시 영등포구 영등포로 88 1층 문래동맛집 평이담백뼈칼국수 매장의 모습! 뼈칼국수 뼈탕밥등 다양한 메뉴를 즐길 수 있어요! 평소 몸보신좀해야겠다 싶으면 뼈칼국수 한그릇 뚝딱해도 좋겠더라구요. 문래동맛집 평이담백 뼈칼국수 문래점은 소방관 군인 경찰공무원들분들에게는 10%할인도 해주신다고해요! 고생하는 분들에대한 배려도 너무 좋은 그런 매장이에요. 이런 취지는 정말 좋은 것 같습니다. 문래동맛집 문래칼국수 영등포구청맛집 평이담백뼈칼국수 문래동맛집 문래칼국수 평이담백뼈칼국수는 브레이크시간이 5시까지라 5시 좀 넘어서 매장에 방문했어요! 조금 이른 저녁이긴하지만, 신랑이랑 저는 아점을 먹고 아무것도 안먹은상태라 5시 좀 넘어서 저녁을 먹기로했어요. 매장 테이블도 꽤 많은 편이네요. 문래동맛집 문래칼국수 영등포구청맛집 평이담백뼈칼국수 문래동맛집 평이담백뼈칼국수의 메뉴판! 메뉴판을 ...
여의도 순대국 정성순대 여의도점 신선한 야채와 맛있는 순대전골이 맛있는 곳 #여의도 전골 #여의도 회식 #여의도 순대국 안녕하세요! 오늘은 여의도 방문하실 분들이라면 꼭한번 방문하면 좋을 맛집인 여의도 순대국 정성순대 여의도점을 소개해드릴까합니다. 여의도 전골 여의도 순대국 정성순대 여의도점의 위치는 아래 지도를 참고하시면 좋아요. 정성순대 여의도점 서울특별시 영등포구 의사당대로 108 지하1층 B01호 저희부부는 주말에 여의도 ifc몰을 구경갔다가 저녁식사겸 뭘 먹을지 고민하던 중에 정성순대 여의도점에 방문하게 되었어요. 위치는 여의도 역에서 가깝기때문에 네이버 지도 참고하시어 방문하시는 걸 추천드려요. 브레이크타임이 끝난 이후에 방문했는데, 5시쯤 방문해서그런지 한산한편이였어요. 매장도 깔끔하고 테이블도 많은편이여서 단체모임하기도 좋을 것 같아요. 여의도 순대국 정성순대 여의도점에서는 테블릿으로 주문 가능하기때문에 자리에서 테블릿으로 주문 넣으면되요! 저희부부는 오랜만에 따끈한 국물이 생각나서 친환경버섯우육순대전골 2인을 주문했어요! 주문하고나니 이렇게 셋팅해주셨어요! 같이 나온 반찬들이 정말 맛깔스럽고 맛있어보이더라구요. 기본찬들은 셀프바에서 가져다 먹을 수 있어서 좋았어요. 맛있는 기본찬들! 같이 곁들여먹기 너무 좋았어요. 환경버섯우육순대전골 은 야채도 푸짐하고 무엇보다도 순대가 아주 맛있어보이더라구요! 야채가 익으면 고기를 ...
부천 소고기 부천시청역 맛집 우대포 부천 중동점 다녀왔어요. #우대포부천중동점 #부천소고기 안녕하세요:) 지난 주 금요일에 신랑이랑 저녁식사겸 들린 부천 소고기맛집 부천시청역우대포를 다녀왔는데요, 깔끔한매장 그리고 고기가 너무 맛있어서 여러분에게 소개해드릴까합니다 . 우대포부천중동점의 위치는 아래 지도를 참고하시면 좋아요! 우대포 부천중동점 경기도 부천시 원미구 석천로183번길 41 우대포부천중동점은 부천시청역근처에서 가까워요! 부천현대백화점 바로 뒤쪽이라서 찾기가 편하실거에요! 부천 소고기 부천시청역 맛집 우대포는 맛있는 소고기를 즐기실 수 있는데요, 오랜만에 금요일저녁 신랑과 맛있는 소고기먹을생각에 기분좋게 방문했어요. 부천 소고기 부천시청역 맛집 우대포의 메뉴판! 저희부부는 깍뚝꽃살과 양념소갈비살 각각 1인분과 비빔국수를 주문했어요! 부천 소고기 부천시청역 맛집 우대포는 직원분들도 친절하시고 매장 내부도 정말 깔끔하고 청결했어요. 주문하고나니 이렇게 기본 찬들을 차려주셨는데, 신선하고 맛깔스러워보이더라구요. 현재 우대포에서는 2000원 할인 리뷰 이벤트도 진행중이니 관심있으신분들은 참여하시면 좋을 것 같습니다. 이날은 술대신 콜라! 고기먹을때 탄산은 빠질 수 없어요. 제가 너무 좋아하는 양파절임! 고기와 같이 싸먹으면 정말 맛있어요. 새콤한 소스가 정말 제 취향! 그리고 그밖에 옥수수샐러드와 동치미국물! 고기와 같이 곁들여먹으면...
오찌 미드나잇로즈3300 사랑스러운 핑크 포인트 데일리룩 #오찌 #OTZ #오찌미드나잇로즈3300 안녕하세요:) 오늘은 오찌의 예쁜 신상인 미드나잇로즈 3300라인이 출시되어서 소개해드릴까하는데요, 이번에 예쁜 악세사리까지 세트로 예쁘게 구성되어있어서 소개해드릴까합니다. 먼저 오찌 미드나인로스 3300 슈즈에요! 사랑스러운 핑크와 블랙의 조화로 굽도 어느정도있어서 키가 커보이는 효과까지 갖춘 슈즈에요! 오찌 슈즈는 지난번에 화이트컬러로 소개해드린적이있는데, 이번에는 블랙으로 시크하면서도 핑크컬러의 배색이 아주 독보적이고 개성있는 느낌의 디자인이더라구요. 굽도 적당히 있어서 신었을때 키가 커보이는 효과도 줄 수 있는 슈즈에요! 사이드부분의 오찌로고가 예쁘게 포인트되어있어서 심심하지않은 디테일까지 갖추고있어요. 바닥면 굽도 탄탄하고 전체적으로 슈즈가 안정감있는 쉐입이에요! 벨크로로 신고벗을때 편하게 벗을 수 있고 끈 컬러도 블랙과 핑크 두가지로 교체가 가능해서 좋더라구요. 올 봄 슈즈는 너로 정했다. 오찌 미드나잇로즈3300은 내구성 좋은 캔버스소재여서 어떤 룩에도 데일리하게 코디하기 좋은 슈즈에요. 그리고 이번에 오찌미드나잇로즈에서 같이 출시된 악세사리 라인도 소개해드릴게요! OTZ_Glossy hair Scrunch pack 고급스러운 새틴소재의 곱창밴드! 3가지 디자인이 한팩으로 세트로 구성되어있어서 취향껏 코디하기 너무 좋아요. ...
작년에 설치한 루핏폴 홈폴!설치하고 매우 만족스럽게 연습을 하고있다.사실 요즘 너무 바빠서 꾸준히는 못했지만!주말에 짬내서 화장기없는 얼굴에 폴웨어 갈아입고 바로 폴링할수있는게 바로 홈폴링의 장점.폴링하기 전에는 몸이 굳어있으면 좋지않으니 항상 스트레칭으로 몸을 풀어준 뒤 연습한다. 사실 홈폴설치 후 가장 걱정되었던 부분은 천장이였는데, 다행히 천장 장선을 잘 찾아서 설치했고, 강한스핀이나 무리한 동작은 안하기때문에, 평상시 학원에서 안되던 기술을 연습하기엔 큰 무리는 없다.[매우 만족스럽다.] 홈폴[루핏폴] 하프브라켓 그립과 에어워크가 잘안되었던 나였는데, 이번에 홈폴 설치후 꾸준히 연습해줬더니 이제 좀 감을 잡았다:) 아! 그리고 홈폴링할 때 가장 중요한부분은 안전인데, 바로 안전매트는 필수인거같다.매트가없으면 폴에서 내려올때 아무리 사뿐히 내려온다해도 아랫집에 쿵하고 소음이 날 수있기에꼭꼭 안전매트는 필수로 구매하는게 좋다.아! 그리고 얼마전에 그립제를 드라이핸즈로 바꿨는데, 정말 나에게 너무나도 잘맞는 그립제!!!!!시중에 여러 그립제를 써봤지만, 드라이핸즈만한 그립제는 없는듯하다 ! 그만큼 나에게 너무 잘맞고, 폴링 기술도 잘되서 신세계를 느끼는 중. 홈폴설치 후 매우 만족도가 높아지고, 연습도 잘되어서 오늘도 인벌트 동작에서 손놓는 연습까지도 성공했다.안쓰던 근육을 써서 좋고,무엇보다 지구력과 유연성, 그리고 근력까지한꺼...
홈폴설치후 최고의 장점은평상시 학원에서 안되던 기술을 집중적으로연습할 수 있다는 점이다.하지만 또 단점은 아무래도 집 천장은 약하기에 강한스핀이나 과도한 회전은 피해야한다.[홈폴 "루핏폴"]시중에 엑스폴과 루핏폴의 장단점을 잘 보고나서 내가 결정했던 홈폴은 루핏폴.나름대로 나에게는 잘 맞는듯하여 집에서 열심히 홈폴링 중 홈폴설치후 집에서 연습 평상시 잘 안되던 백스핀이라던지,또는 발끝포인 그리고 버티는 힘까지!요런 세세한것들을 집에서 계속 집중적으로 연습할 수 있어서 좋았다. 그리고 가장중요한 지구력도 계속해서 연습과 반복을 통해 기를 수 있으니, 혹시 나도 홈폴설치해볼까?하시는분들에게 이러이러한 장점이 있으니 참고하면 좋을듯 하다.물론 가장 중요한건 폴스튜디오나폴댄스 학원에서 멋진 콤보를 완성하는게중요하겠지만:)나같은경우 이렇게 조금씩연습해주고개인 무인폴스튜디오에서 강한스핀과 기술을제대로 연습해본다:) 요즘 내가 다니는 학원에서도 느끼지만확실히 몇년전보다 폴댄스에대한 관심도 높아지는분위기고, 또한 많이 대중적으로 되어가는 듯하다. 나도 한번 폴댄스를 배워볼까 하는분들에게도 좋은 정보가 되길바란다.아래는 개인적으로 리뷰한 것들이 참고하면 좋겠다:) 1인 폴 연습실 미니 폴리 폴 스튜디오 재방문 리뷰[나만의 홈폴느낌] 부천 1인 폴 연습실 미니폴리 폴 스튜디오 재방문 리뷰지난번에 폴루시 샘플 테스트 겸 방문했던 미니폴리 ... blog...
오늘은 폴댄스 초급기술 로 배운하프레이백 기술이다. 일단 폴댄스 기술을 소개하기 앞서폴댄스를 배우며 가장 크게 장점으로 느꼈던 몇가지를 요약해보자면1. 코어근력 강화에 도움2. 몸매라인이 예뻐짐3.다이어트하는 여성들에게 좋음4. 일단 음악과 함께라 즐겁게 운동한다라는 점[강추]대충 지금 머릿속에 떠오르는 몇가지이다.[하프레이백]도입부분에서 클라이밍으로 올라가준 뒤폴싯동작에서 한쪽다리를 허벅지힘으로 잘 받춰 걸어 준 뒤, 몸을 뒤로 젖히는 동작인데이게 처음 배울땐 후덜덜...했다^^ 이날 수업시간에서는 2번째 복습으로배우게되어서그런지 무섭진않았는데,확실히 겨울철이라 피부가 건조해서폴에 좀 잘 미끄러진게 함정.[알롤에 필수다 ^^] 하프레이백은 허벅지 안쪽힘도 쓰기때문에하체근력에도 참 도움이 되는 동작.복부의 힘으로 다시 몸을 들어올려야하기에코어근육까지 길러지는...^^폴댄스를 끊을 수 없는 이유다.정말 전체적으로 근력강화 최고. 폴댄스기술 하프레이백 오늘은 폴댄스 초급기술 하프레이백을배우게 된 나의 기록이였다.[디자이너 밍밍이의 폴댄스&봉댄스 관련 리뷰 아래 참고] [여자 인생 운동] 꾸준함이 답인 폴 댄스 틈틈이 열심히 배우고 있어요 [여자 인생 운동] 꾸준함이 답인 폴 댄스폴 댄스도 제대로 배우기 시작한 지 벌써 반년이 훌쩍 넘었다. 작... blog.naver.com
요즘 코로나 2.5단계가 격상되면서 외부 실내운동이 금지되었다.폴댄스학원도 못가고ㅠ.ㅠ 틈틈이 기술연습하려고 설치한 홈폴로 운동을 꾸준히하려고 노력중이다.오늘은 집에 설치한 루핏 홈폴로 간단하게 스트레칭을 했다.[확실히 겨울철에 스트레칭을 안하면 몸이 많이 굳는 느낌이 든다ㅠㅠ]본 스트레칭은 필자가 집에서 간단히 자주 하는 스트레칭입니다.스트레칭 1.폴을 넓게 잡아주고 시선을 사선을향해천천히 호흡을 내쉬며 옆구리 스트레칭을한다.옆구리가 당기는 느낌이 날때까지 스트레칭을 해줬다. 겨울철은 날씨가 춥기때문에 근육을 잘 풀어주지않으면 많이 뭉치는 느낌이 든다. 스트레칭 2.폴을 뒷쪽으로 잡아준 뒤 허리가 꺽이지않도록 복부에 힘을주며 시선을 정면을 향하며 몸을 천천히 숙옂는데 허벅지 햄스트링쪽과 허리가 뻐근한 느낌이 들면서 몸이 쭉 풀리는 느낌이 난다.너무 과하게 폴에 힘을 싣기보다는 몸이 풀어진 정도로만 상체를 숙이는게 좋을듯 하다. 스트레칭 3.세번째는 엉덩이를 뒤로빼고 가슴을 열어서 허리에 뻐근한느낌이들면서 가슴을 열어주는 스트레칭인데, 평상시 자주하는 스트레칭이다. 지난번에 내돈주고 구매한 폴댄스 매트를 깔아두고 안전하게 폴링을 했다. 천장이 낮아서 크게 충격있는 낙상은 없겠으나 그래도 미끄러지거나 넘어질때, 또는 아래층의 층간소음이 발생할 수 있기때문에 매트를 깔아주는걸 강추한다. 홈폴 설치한 뒤 이렇게 간단하게라도 폴을 탈 수 ...
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