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패션디자이너 악스비
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부천 소곱창 맛집 황소돌곱창 사장님이 직접구워주시는 곱창 맛집 다녀왔어요. #부천 소곱창 맛집 #신중동 곱창 안녕하세요! 요즘 날씨가 쌀쌀하다못해 너무 추운데, 이럴때 가끔 곱창생각이 많이 나더라구요! 신랑이랑 저녁때쯤 소곱창이 너무 먹고싶어서 신중동 곱창 맛집을 알아보던 중 부천 소곱창 맛집 황소돌곱창을 방문하게 되었어요. 위치는 아래 지도를 참고하시면 좋아요! 황소돌곱창 경기도 부천시 원미구 중동로262번길 84 부천 소곱창 맛집 황소돌곱창에서는 구이3이분 주문시 곱창구이1인분을 서비스를 주는 이벤트도 진행하고있네요! 여러명이서 곱창먹을때 서비스 받으면 정말 좋을 것 같아요. 부천 곱창 맛집 황소 돌곱창은 테이크아웃도 가능해요! 요즘은 포장도 많이하니 집에서 드시고싶으신분들은 포장해서 가셔도 좋을 것 같습니다:) 부천 신중동 소곱창 맛집 황소돌곱창은 신선한 한우 생곱창만을 사용하며, 부천 맛집 지정업소여서 정말 믿고 먹어도 좋을 곳이에요! 사장님이 너무 친절하시고, 가게 내부도 깔끔해서 좋았어요. 테이블에 메뉴판이 따로 붙어있어서 둘러보았는데, 저희부부는 염통구이와 곱창구이 그리고 오드레기구이를 주문했어요! 오드레기구이는 처음 보는 메뉴여서 궁금해서 주문! 주문하고나면 이렇게 반찬들을 차려주십니다! 양파절임 소스와 찍어먹을 수 있는 소스를 같이 셋팅해주셨어요! 오랜만에 밖에서 먹는 곱창구이라니 너무 설레더라구요 ㅋㅋ 맨날 배달로만...
오늘의 OOTD 여자 겨울 패딩브랜드 추천 에잇세컨즈 와이드팬츠 볼캡 코디 #여자겨울패등브랜드추천 #여자겨울와이드팬츠 안녕하세요:) 오랜만에 데일리룩으로 찾아뵙게되는 디자이너스비입니다. 지난번에 무신사 세일을 통해 득템한 아이템 중 정말 잘샀다템 중 하나인 패딩을 소개해드릴까하는데요, 스타일과 가성비 보온성까지 합친 아이템을 정말 저렴한 할인가에 구매할 수 있어서 여러분에게 소개해드릴까합니다. [겨울 패딩브랜드 추천 코드그라피] 저는 무신사 블랙프라이데이때 코드그라피 에센셜 덕다운 푸파 숏패딩, 블랙으로 구매했어요! 남녀공용의 스탠다드한 핏으로 글로시블랙 M사이즈를 구매했어요! M사이즈지만 좀 핏하게 나온느낌이라 평소 S를 입는 저에게 살짝 여유있게 맞는 핏이였어요! DAILY LOOK 저는 너무 숏패딩은 개인적으로 별로 좋아하지않아서 미들기장의 패딩인 코드그라피 패딩을 구매하게되었는데요, 글로시한 소재로 광택이있지만 전혀 밋밋하지않은 디자인이여서 요즘 추울때 데일리룩으로 자주 손이가는 아이템이 되었어요. 덕다운이여서 보온성까지좋고, 블랙컬러의 패딩이다보니 어떤 룩에도 코디하기 편해서 좋았어요. 무엇보다도 디테일이 예쁘고, 유니크한 겨울패딩이라서 더더욱 마음에 쏙 드는 겨울 아이템이되었어요. 보통 블랙패딩입으면 밋밋해보이고 부해보일 수 있는데 코드그라피 덕다운패딩은 부패보이지않은 핏이여서 좋더라구요. 이 날 하의는 에잇세컨즈에서 얼마...
신중동역카페 베이커리 커피 맛집 카페쿠어에서 점심시간 즐기고왔어요. #신중동역카페 #신중동베이커리 #신중동역커피맛집 안녕하세요! 신랑이랑 저는 평소 예쁜카페를 다니는걸 너무 좋아하는데요, 평일에 오전 운동 후 사무실가기전 커피가 너무먹고싶어서 들린 신중동역카페 카페쿠어를 소개해드릴까해요. 카페 쿠어의 간판인데요, 멀리서부터 정말 귀엽고 아기자기한 느낌이 느껴지더라구요. 카페쿠어 경기도 부천시 원미구 길주로 311 103호 요즘 테이크아웃은 기본이니 밖에서 키오스크로 주문도 가능하구요! 테이크아웃시 할인이벤트도 진행하고있으니 근처 사시는 분들은 참고하시면 좋을 것 같아요. 이런 입간판 너무좋아.. 들어서자마자 카페 운영시간을 한번 더 확인했어요! 월요일에서 금요일까지는 7시~21시까지 운영. 주말에는 9시~20시까지 운영한다고하니 참고하시면 좋아요! 신중동역카페 카페쿠어 다양한 메뉴들 저희는 가볍게 점심대용으로 먹을 디저트와 커피를 원해서 메뉴를 둘러보았는데, 다양한 빵과 케이크 그리고 샌드위치도 있었어요! 인테리어가 따뜻하고예뻐서 한컷. 테이크아웃 컵도 너무 예뻐서 다음에는 테이크아웃 욕심도..ㅋㅋㅋ 귀엽고 아기자기한느낌의 카페에요. 모든 메뉴는 배달이 가능하다고하니 참고하시면 되시구요! 신중동카페 부천커피가 맛있는 곳 카페쿠어는 커피도 종류가 많고, 원두도 고를 수 있어서 너무 좋았어요! 신랑은 산미없는 고소한 맛의 따뜻한 아메리카...
*본 포스팅은 메디힐로부터 제품을 지원받아 작성되었습니다. 올리브영 마스크팩 추천 메디힐 마데카소사이드 에센셜 마스크팩 나만의 촉촉한 피부관리템 소개 #올리브영 마스크팩 추천 #올리브영 마스크팩 #메디힐마스크팩 안녕하세요! 요즘 날씨가 너무 춥다보니 피부컨디션도 온도에따라서 많이 건조하거나 푸석해지기 쉬운데요, 저는 일주일에 꼭 3-4번은 마스크팩을 하고있기때문에 마스크팩 추천템으로 메디힐 마데카소사이드 에센셜 마스크 흔적 리페어 마스크팩을 소개해드릴까해요. [제품 구성] 마데카소사이드 에센셜 마스크 흔적 리페어 (1월 올영픽) 10매입 + 1매증정 세트 이번에 메디힐에서 에센셜 마스크팩이 출시되었는데, 색소침착개선과 수분장벽케어 그리고 피부톤과 결케어에 도움을 줄 수 있다고해서 요즘같이 건조하고 푸석해진 제 피부에 관리템으로 사용해주고 있어요! 이번에 여러묶음 패키지가 나왔으니, 꼭 쟁여두시면 좋겠죠? 저는 마스크팩은 무조건 쟁여두고 쓰는타입인데, 이렇게 묶음으로 나와서 너무 좋았어요. 올리브영 마스크팩 추천 메디힐 마스크팩은 히알루론산이 듬뿍들어간 마스크팩으로 요즘같이 춥거나 건조한날씨에 저녁 루틴으로 케어해주면 정말 좋은 것 같아요! 팩을 뜯었을때 에센스함유량이 아주 듬뿍들어가있는게 보이시나요? 마스크팩 한장으로 수분과 진정케어를 한번에 관리할 수 있으니 너무 좋았습니다. 메디힐 마데카소아이드 에센셜 마스크 흔적 리페어 마스크팩...
작년에 설치한 루핏폴 홈폴!설치하고 매우 만족스럽게 연습을 하고있다.사실 요즘 너무 바빠서 꾸준히는 못했지만!주말에 짬내서 화장기없는 얼굴에 폴웨어 갈아입고 바로 폴링할수있는게 바로 홈폴링의 장점.폴링하기 전에는 몸이 굳어있으면 좋지않으니 항상 스트레칭으로 몸을 풀어준 뒤 연습한다. 사실 홈폴설치 후 가장 걱정되었던 부분은 천장이였는데, 다행히 천장 장선을 잘 찾아서 설치했고, 강한스핀이나 무리한 동작은 안하기때문에, 평상시 학원에서 안되던 기술을 연습하기엔 큰 무리는 없다.[매우 만족스럽다.] 홈폴[루핏폴] 하프브라켓 그립과 에어워크가 잘안되었던 나였는데, 이번에 홈폴 설치후 꾸준히 연습해줬더니 이제 좀 감을 잡았다:) 아! 그리고 홈폴링할 때 가장 중요한부분은 안전인데, 바로 안전매트는 필수인거같다.매트가없으면 폴에서 내려올때 아무리 사뿐히 내려온다해도 아랫집에 쿵하고 소음이 날 수있기에꼭꼭 안전매트는 필수로 구매하는게 좋다.아! 그리고 얼마전에 그립제를 드라이핸즈로 바꿨는데, 정말 나에게 너무나도 잘맞는 그립제!!!!!시중에 여러 그립제를 써봤지만, 드라이핸즈만한 그립제는 없는듯하다 ! 그만큼 나에게 너무 잘맞고, 폴링 기술도 잘되서 신세계를 느끼는 중. 홈폴설치 후 매우 만족도가 높아지고, 연습도 잘되어서 오늘도 인벌트 동작에서 손놓는 연습까지도 성공했다.안쓰던 근육을 써서 좋고,무엇보다 지구력과 유연성, 그리고 근력까지한꺼...
홈폴설치후 최고의 장점은평상시 학원에서 안되던 기술을 집중적으로연습할 수 있다는 점이다.하지만 또 단점은 아무래도 집 천장은 약하기에 강한스핀이나 과도한 회전은 피해야한다.[홈폴 "루핏폴"]시중에 엑스폴과 루핏폴의 장단점을 잘 보고나서 내가 결정했던 홈폴은 루핏폴.나름대로 나에게는 잘 맞는듯하여 집에서 열심히 홈폴링 중 홈폴설치후 집에서 연습 평상시 잘 안되던 백스핀이라던지,또는 발끝포인 그리고 버티는 힘까지!요런 세세한것들을 집에서 계속 집중적으로 연습할 수 있어서 좋았다. 그리고 가장중요한 지구력도 계속해서 연습과 반복을 통해 기를 수 있으니, 혹시 나도 홈폴설치해볼까?하시는분들에게 이러이러한 장점이 있으니 참고하면 좋을듯 하다.물론 가장 중요한건 폴스튜디오나폴댄스 학원에서 멋진 콤보를 완성하는게중요하겠지만:)나같은경우 이렇게 조금씩연습해주고개인 무인폴스튜디오에서 강한스핀과 기술을제대로 연습해본다:) 요즘 내가 다니는 학원에서도 느끼지만확실히 몇년전보다 폴댄스에대한 관심도 높아지는분위기고, 또한 많이 대중적으로 되어가는 듯하다. 나도 한번 폴댄스를 배워볼까 하는분들에게도 좋은 정보가 되길바란다.아래는 개인적으로 리뷰한 것들이 참고하면 좋겠다:) 1인 폴 연습실 미니 폴리 폴 스튜디오 재방문 리뷰[나만의 홈폴느낌] 부천 1인 폴 연습실 미니폴리 폴 스튜디오 재방문 리뷰지난번에 폴루시 샘플 테스트 겸 방문했던 미니폴리 ... blog...
오늘은 폴댄스 초급기술 로 배운하프레이백 기술이다. 일단 폴댄스 기술을 소개하기 앞서폴댄스를 배우며 가장 크게 장점으로 느꼈던 몇가지를 요약해보자면1. 코어근력 강화에 도움2. 몸매라인이 예뻐짐3.다이어트하는 여성들에게 좋음4. 일단 음악과 함께라 즐겁게 운동한다라는 점[강추]대충 지금 머릿속에 떠오르는 몇가지이다.[하프레이백]도입부분에서 클라이밍으로 올라가준 뒤폴싯동작에서 한쪽다리를 허벅지힘으로 잘 받춰 걸어 준 뒤, 몸을 뒤로 젖히는 동작인데이게 처음 배울땐 후덜덜...했다^^ 이날 수업시간에서는 2번째 복습으로배우게되어서그런지 무섭진않았는데,확실히 겨울철이라 피부가 건조해서폴에 좀 잘 미끄러진게 함정.[알롤에 필수다 ^^] 하프레이백은 허벅지 안쪽힘도 쓰기때문에하체근력에도 참 도움이 되는 동작.복부의 힘으로 다시 몸을 들어올려야하기에코어근육까지 길러지는...^^폴댄스를 끊을 수 없는 이유다.정말 전체적으로 근력강화 최고. 폴댄스기술 하프레이백 오늘은 폴댄스 초급기술 하프레이백을배우게 된 나의 기록이였다.[디자이너 밍밍이의 폴댄스&봉댄스 관련 리뷰 아래 참고] [여자 인생 운동] 꾸준함이 답인 폴 댄스 틈틈이 열심히 배우고 있어요 [여자 인생 운동] 꾸준함이 답인 폴 댄스폴 댄스도 제대로 배우기 시작한 지 벌써 반년이 훌쩍 넘었다. 작... blog.naver.com
요즘 코로나 2.5단계가 격상되면서 외부 실내운동이 금지되었다.폴댄스학원도 못가고ㅠ.ㅠ 틈틈이 기술연습하려고 설치한 홈폴로 운동을 꾸준히하려고 노력중이다.오늘은 집에 설치한 루핏 홈폴로 간단하게 스트레칭을 했다.[확실히 겨울철에 스트레칭을 안하면 몸이 많이 굳는 느낌이 든다ㅠㅠ]본 스트레칭은 필자가 집에서 간단히 자주 하는 스트레칭입니다.스트레칭 1.폴을 넓게 잡아주고 시선을 사선을향해천천히 호흡을 내쉬며 옆구리 스트레칭을한다.옆구리가 당기는 느낌이 날때까지 스트레칭을 해줬다. 겨울철은 날씨가 춥기때문에 근육을 잘 풀어주지않으면 많이 뭉치는 느낌이 든다. 스트레칭 2.폴을 뒷쪽으로 잡아준 뒤 허리가 꺽이지않도록 복부에 힘을주며 시선을 정면을 향하며 몸을 천천히 숙옂는데 허벅지 햄스트링쪽과 허리가 뻐근한 느낌이 들면서 몸이 쭉 풀리는 느낌이 난다.너무 과하게 폴에 힘을 싣기보다는 몸이 풀어진 정도로만 상체를 숙이는게 좋을듯 하다. 스트레칭 3.세번째는 엉덩이를 뒤로빼고 가슴을 열어서 허리에 뻐근한느낌이들면서 가슴을 열어주는 스트레칭인데, 평상시 자주하는 스트레칭이다. 지난번에 내돈주고 구매한 폴댄스 매트를 깔아두고 안전하게 폴링을 했다. 천장이 낮아서 크게 충격있는 낙상은 없겠으나 그래도 미끄러지거나 넘어질때, 또는 아래층의 층간소음이 발생할 수 있기때문에 매트를 깔아주는걸 강추한다. 홈폴 설치한 뒤 이렇게 간단하게라도 폴을 탈 수 ...
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