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안녕하세요. 연년생 남매를 키우고 있는 육아 인플루언서 도담맘입니다. 아이 둘을 함께 가정 보육하고 있다 보니 '둘째는 천천히 했으면 좋겠다!'는 마음이 컸는데요~ 그렇다 보니 크게 배밀이 연습을 도와주지 않고.. 오히려 꽁꽁 싸맸음에도 불구하고 4개월 아기 배밀이 시작했네요..! 아이 둘을 키우면서 '성장 속도는 정말 아기마다 다르다!'를 새삼 더 느끼고 있어요. 아기 배밀이 시기 자세하게 한번 살펴봐요 :) 아기 배밀이 시기 연습 방법 알아보기 아기 배밀이 시기 배밀이는 뇌 발달과 밀접한 연관이 있기 때문에 건너뛰지 않고 할 필요가 있는 발달과정 중 하나라는 사실 알고 계셨나요?! 아기 배밀이 시기는 보통 6개월 이후라고 합니다. 저희 아들의 경우 5개월, 둘째 딸의 경우 4개월에 성공했는데요. 상단의 움짤이 처음 배밀이를 성공한 영상이에요! 이처럼 아이마다 빠를 수도 있고 조금 느릴 수도 있으니 지켜봐 주세요! 단, 앞서 말씀드린 것처럼 배밀이는 두뇌 발달과 연관이 있기 때문에 건너뛰고 긴다고 좋은 것은 아니라는 점 참고해 주세요! 아기 배밀이 연습 보통 뒤집기를 성공한 후 배밀이를 시도하는데요~ 앞으로 나아가지 못하고 뒤로 가는 경우 혹은 자리에서 빙글빙글 도는 등의 모습을 보이면 '곧 배밀이를 시작하겠구나!'라고 짐작할 수 있어요. 저희 첫째의 경우 자리에서 빙글빙글 시계처럼 돌았고, 둘째의 경우 뒤로 가기도 하고 엉덩이를 ...
안녕하세요. 남편과 제가 모두 키가 작은 편이다 보니 칼슘은 부족하지 않게 잘 챙겨줘야지 다짐했어요. 하지만, 10개월 아기 이유식 시판을 진행했었는데, 국내 시판 이유식 101개의 칼슘 함유량 분석 결과 기준치 대비 96프로나 부족하다는 기사를 읽게 되었는데요. 그래서 그 이후부터 잘 챙겨주고 있는 것이 바로 키즈 칼슘입니다! 첫째에게 꼭 챙겨주고 있는 그로우뉴 칼마망DK 소개해 드릴게요 이유식 시기에 맞춰 키즈 칼슘 챙겨먹자 보통 6개월부터 이유식을 챙겨 먹기 시작하는데요~ 철분만 신경 써야 할 것이 아니라 칼슘도 꼭 신경 써줘야 합니다. 우리 아이의 뼈와 골격이 형성되는 성장기에는 칼슘, 마그네슘, 비타민D 섭취가 중요하다고 해요. 하지만, 이유식을 먹이다 보면 필수 영양소 섭취를 다 챙겨주기가 힘들 수 있어요. 특히 칼슘의 경우 생후 1년 이내에 축적이 가장 높은 비율로 이루어지기 때문에 더 신경 써주는 게 좋아요. 한국 영유아 식생활 현황 연구 결과에 따르면 한국 영유아 1~2세 51%, 3~5세 64%나 칼슘 섭취가 부족하다고 하니 심각하죠?! 저는 10개월 아기 이유식의 경우 시판을 시작했었는데, 부족한 영양소를 함께 채워주기 위해 그로우뉴 제품을 꼭 챙겨주고 있어요. 그로우뉴 칼마망의 경우 뼈 성장기에 필요한 칼슘뿐 아니라 비타민K 망간 마그네슘 그리고 비타민D가 주원료로 배합되어 있어 마음에 쏙 들었는데요~ 국내 최초...
안녕하세요. 첫째 때부터 요한손베비스 유리젖병을 잘 쓰고 있었는데요~ 스스로 먹기 시작할 수 있는 시기 때는 PPSU 젖병을 사용하는 게 더 편하더라고요! 그래서 이번에는 요한손베비스 이지케어 PPSU 젖병을 새로 마련했는데 감성 디자인은 물론 안심하고 쓸 수 있는 소재로 만들어져 잘 쓰고 있는데요~ 어떤 점 때문에 요한손베비스 PPSU젖병추천 드리는지 소개해 드릴게요. PPSU젖병추천 요한손베비스 선택 이유는? 아기 젖병의 경우 매일 사용하는 육아템 중 하나이기 때문에 신경 써서 선택할 수밖에 없었어요. 첫째 때부터 요한손베비스 유리젖병을 잘 썼는데, 아이가 스스로 먹기 시작할 때부터는 PPSU 젖병을 쓰는 것이 편해 이지케어 젖병으로 바꾸게 되었어요. 유리젖병과 마찬가지로 안전한 소재로 만들어져 안심하고 쓸 수 있었는데요! PPSU는 가볍지만 내구성이 튼튼하다는 장점을 가지고 있어요! 요한손베비스 제품의 경우 벨기에 솔베이사의 미국 생산 고품질 소재로 국내에서 제조되었다고 해서 더 믿음직스러웠어요. 그리고 스스로 먹기 시작할 시기에는 아이가 잡기 쉬운 디자인도 중요하다고 생각했는데요~ 요한손베비스 제품의 경우 가벼운 것은 물론 굴곡 없는 일자형으로 아이도 손쉽게 잡을 수 있는 디자인이라 마음에 쏙 들었어요. 아직은 제가 직접 먹여주고 있는데, 중간 마개의 세로 주름 디자인 덕분에 손이 젖어도 미끄러지지 않더라고요 :) 무엇보다 감...
배가 점점 나옴에 따라 골반 전방경사가 될 뿐 아니라 자세가 올바르지 못해 골반이 틀어질 수 있어요.그렇다보니 출산후 골반교정 중요하더라고요! 언제부터 산후요가 하면서 틀어진 골반교정 해도 되는지 한번 살펴봐요. 출산후 골반교정 중요해요. 산후 골반 통증이 6개월 이상 지속된다면 만성화 될 수 있는 가능성이 있을 만큼 잘 관리해줘야해요~ 허리통증으로도 이어질 수 있기 때문에 적절하게 틀어진 골반 교정해주는 게 중요해요. 출산후 틀어진 골반교정 임신중에는 인대와 관절을 느슨하게 하는 릴렉신 호르몬이 나오는데, 이는 관절을 불안정하게 만들 수 있어요. 그래서 골반이 틀어지거나 벌어지는 게 일반인보다 더 쉬워요.뿐만 아니라 급격한 체중증가에 의해 혹은 자궁이 커짐에 따라 골반 치골부분이 벌어지면서 틀어지는 현상이 발생할 수 있어요. 만약 조리원에 골반교정기가 있다면, 시간을 내서 해주는 게 좋아요. 골반교정기의 도움을 받고 싶다면 대여도 있으니 알아보는 것도 한가지 방법이겠죠? 산후요가로 출산후 골반교정 요즘은 youtube가 잘되어있어 간단한 산후요가 스트레칭 동작은 쉽게 따라할 수 있어요. 저는 주로 자음요가를 통해 산후요가를 했는데요~ 확실히 하체순환이 잘되는 느낌 뿐 아니라 틀어진 게 바로잡히는 느낌이 들었어요.중요한 건 한번만 하는 것이 아니라 꾸준히 해야 된다는 점! 간단한 스트레칭과 같은 산후요가는 출산 후 6주부터도 해도 된...
태반에 의해 생성되는 임신 호르몬인 hcg 수치는 초기에 '임신임을 확인하는 수단'으로 중요한 역할을 하는데요! 임신 기간동안 어떻게 변화하는지 문득 궁금해지더라고요. 알아본 내용 공유해드릴게요. 임신 호르몬 hcg 수치 그게 뭐야? 임신 호르몬 hCG 초기에 임신임을 확인하는 중요한 지표가 되는 동시에 임신 중 프로게스테론 및 에스트로겐과 같은 중요한 임신 호르몬 생산을 돕는 역할도 한다고 합니다. hcg 수치 변화 임신 후 첫 주에는 5~425mIU/mL, 약 48~72시간 마다 약 2배가 되고 8~11주쯤에 최고치에 도달합니다. 그 후에는 점점 감소하고 25~40주에 3640~117,000mIU/ml가 된다고 합니다! hcg 수치 검사 소변 또는 혈액의 hcg 농도를 측정해서 임신임을 확인할 수 있는데요~너무 일찍 검사하게 될 경우 임신임에도 hcg 농도가 낮게 나올 수 있다는 점은 주의해주세요. 또한 소변 검사 전 수분 섭취를 많이 하더라도 정확한 측정에 방해가 될 수 있다고 합니다. 저또한 집에서 임테기를 통해 임신 호르몬 hcg 수치를 확인해서 '아기를 가졌구나!'를 예상할 수 있었는데요~ 이처럼 소중한 새생명이 왔음을 알려주는 지표라서 임신 초기에 중요하게 생각했던 것 중 하나였어요 :)
점점 늦게 결혼하고 아이도 나중에 가지는 추세라서 난자동결을 하는 사람들이 늘어나고 있더라고요.나이뿐 아니라 식습관 등 여러 가지 환경 요인들 때문에 난소 나이가 나이에 비해 많이 나오는 경우가 있는데요~ 이럴 때 난자동결을 하면 좋은 건지 살펴보고 난소 기능 강화를 위해 어떤 노력을 하면 좋을지 알아봐요. 가임력을 보존하기 난자동결 난자동결은 가임력을 보존하는 것으로, 조금 더 젊은 나이에 건강한 난자를 동결 보존하는 것입니다. 동결 보존한 것을 추후에 임신을 원할 때 활용할 수 있는 것이라고 이해하시면 됩니다. 이는 입원이 따로 필요하지는 않고, 8~12일의 자가 주사 후 5~10분 정도의 시술이 필요하다고 합니다. 그 후 채취한 난자는 급속 동결법으로 보관되고 10년 이상 보관하더라도 90~95프로 정도는 생존하는 것으로 알려져 있습니다. © anthonytran, 출처 Unsplash 늦은 나이에 결혼을 해서 임신을 원하더라도 조금 더 건강한 난자로 시도해 볼 수 있는 장점이 있지만, 난자를 채취하는 과정에서 부작용이 있을 수 있어요. 출혈, 감염, 통증 등이 있을 수 있다는 점은 숙지하고 진행하셔야 합니다. 난소 나이 난소의 경우 한 번 기능이 저하되면 회복하기 어렵다 보니, 검사를 주기적으로 받아서 점검해야 한다고 하는데요~약 200만 개의 원시 난포를 갖고 태어나지만 나이가 들면서 개수가 점점 감소하고 기능도 ...
'내가 고위험 산모라고?' 점점 결혼이 늦어지고 출산이 늦어짐에 따라 고위험 산모가 증가하고 있는데요.내가 만약 고위험 산모라면 임신 초기 약 더 신경 쓰면서 챙겨주시는 게 좋아요.비교적 임신 초기에 유산율이 높기 때문이죠!고위험 산모는 누구를 뜻하며, 임신 초기 약 챙겨 먹으면 좋은 것들 소개해 드릴게요. 고위험 산모라면 임신 초기 약 더 잘 챙기기! 고위험 산모 © by_syeoni, 출처 Unsplash 산모와 태아에게 임신 후 악영향을 미칠 확률이 더 높은 임산부로 나이, 유전질환, 임신 중 감염, 자궁 기형, 고위험 임신 과거력 등이 원인이 될 수 있어요.고위험 산모임이 조기에 진단되어 발생할 수 있는 합병증을 줄이고 출산 전까지 조금 더 조심해서 관리하는 게 중요하다고 합니다. 임신 초기 약 임신 초기 유산율이 약 25프로나 될 정도로 높다는 사실 알고 계셨나요?특히 나이가 많을수록 그 위험이 커지는 수치가 있다고 합니다. 그렇다 보니 필수 임신 초기 약은 꼭 챙겨 먹고 먹지 않아야 할 것은 숙지해둘 필요가 있어요. © dailynouri, 출처 Unsplash 챙겨야 할 영양제 아기의 뇌와 신경기능 발달에 중요한 엽산, 비타민 D 결핍이라면 임신 중독증 조산 위험 골다공증을 예방하기 위해 비타민 D는 꼭 챙겨주셔야 합니다.또한 입덧이 심해서 밥을 잘 챙겨 먹지 못하더라도 골고루 섭취하려고 ...