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컬리플라워 계란볶음밥 cauliflower egg fried rice recipe 안녕하세요 여러분~ 제가 한약 다이어트를 하면서 체중 감소시 영향을 가장 많이 받은 식단! 바로컬리플라워를 이용한 볶음밥인데요 ✧٩(`·ω·´)و✧ 유튜브"맛불리"라는 채널에서 다이어트 레시피에 대한 많은 정보를 얻을 수 있었어요 아주 유용하고 맛있게 먹으며 다이어트를 할 수 있어 여러분께 공유해드리려 이렇게 포스팅을 해봅니다! 컬리플라워가 뭐에요? 출처 : 네이버 지식백과 컬리플라워는 브로콜리 가족이라는 말이 붙을 정도로 브로콜리와 정말 비슷하게 생겼어요 또한 컬리플라워는 꽃양배추라고도 불리며 비타민 C와 식이섬유가 풍부하고 항암 효과가 뛰어나 슈퍼 푸드 중 하나로 꼽히고 있다고합니다! 컬리플라워를 이용해 음식을 만들 때 매번 손질하기 귀찮으니 많은 분들이 라이스 형태인 냉동 컬리플라워라이스를 사용해요! 저도 매번 10팩 이상으로 한꺼번에 주문합니다 (쿠팡에서 저렴한 가격으로 주문가능) 한팩에 340g인 컬리플라워라이스의 칼로리는 고작 75kcal라는거 ㅠㅠㅠ 훌륭해애👍 제가 만들 컬리플라워 계란볶음밥 레시피는 5일 기준 밥 양이라는거 잊지마시고 컬리플라워 계란볶음밥 만드는방법 잘 보면서 따라와주세요✧˖° 재료 준비와 만들기 5인분 기준 컬리플라워라이스 2봉지(약 700g)밥 한공기(약 210g)계란 10알, 소금, 후추, 깨소금, 버터(무염버터, ...