최근 주목받고 있는 건강음료 중 애사비라는 것이 있습니다. 이는 애플 사이다 비니거의 줄임말로 건강과 미용에 좋은 것으로 알려져 있습니다 애플사이다비니거 애플사이다비니거는 사과를 으깨서 발효 과정을 거쳐서 만든 식초라고 볼 수 있습니다. 애플사이다비니거는 첨가물 없이 그대로 자연 발표 시켜서 만들어서 아세트산이 만들어지게 됩니다. 이 외에도 카테린, 글로코겐산 등과 같은 항산화 성분이나 마그네슘, 칼슘 등과 같은 미네랄이 풍부하게 들어있어 건강에 도움을 줍니다. 애플사이다비니거 효능 위산이 적어지면 속쓰림, 소화불량 등이 발생하게 됩니다. 또한 위산이 식도로 역류하기도 합니다. 애플사이거비니거는 위산과 산도가 비슷하기 때문에 위산이 적을 때 이를 개선해서 소화를 촉진 시켜 소화불량을 개선해주고 속쓰림을 예방해주는 역할을 합니다. 또한 애플사이다비니거에 들어있는 아세트산은 몸 속의 혈당 수치를 낮춰주는 역할을 합니다. 당이 몸 속에 흡수되는 것을 낮춰서 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아주는 역할을 합니다. 또한 아세트산이 몸 속에서 에너지를 생성하는 원료가 됩니다. 또한 당이 흡수되는 것을 억제 시키기도 합니다. 탄수화물을 섭취 시 애플사이다비니거와 함께 섭취한다면 포만감을 오랫동안 지속시켜주고 탄수화물이 분해되어 생기는 당이 흡수되는 것을 억제해주게 됩니다. 또한 지방이 합성하는 것을 억제시키고 지방을 연소를 촉진시켜서 식단과 함께...

임산부 수유부에게 필요한 임산부영양제 무엇이 있는지 아시나요? 다양한 선택들이 많지만, 엽산과 철분 다음 저는 단 하나를 강력 추천 하라면 칼슘마그네슘비타민D를 이야기 드릴 수 있으며, 쁘띠앤 국민 칼마디를 챙기는 시간은 나와 태아를 위한 시간이었습니다. 임신을 알게된 후 진행된 산전검사에서 다양한 영양소들의 부족을 확인하게 되었고, 그로 인해 많은 고민을 했던 저였기에, 임산부영양제에 대한 관심이 많을 수 밖에 없었습니다. 임신초기 엽산, 임신중기부터 철분을 챙기며 태아를 생각하는 시간을 보냈던 저는 이 두 영양제 말고도 쁘띠앤 국민 칼마디를 챙기며, 임신기간을 보냈는데, 그 이유, 비타민D에 대한 부족걱정, 뼈건강에 대한 걱정때문이랍니다. 뱃속 태아는 성장을 하여 출산시 3KG을 전후해 키는 50CM를 전후해 태어나게 됩니다. 그러다 보니 골격 성장을 위한 칼슘섭취는 필수, 뱃속에서 칼슘은 엄마가 섭취하는 다양한 음식 그리고 모자랄 경우 엄마의 칼슘까지도 가져갈 수 있기에, 매일 신경써서 보충해 주는 것이 중요하답니다 임산부에게 칼슘이 부족할 경우 태아의 뼈와 관련된 다양한 성장들이 걱정으로 나타날 수 있으며, 그 밖에 근육, 신경도 걱정으로 나타나게 되기에, 신경써야 한답니다. 그럼 칼슘만을 섭취하면 될까요? 아니랍니다. 칼슘만 섭취할시 제대로 흡수되지 않기에 흡수를 도와줄 수 있는 다른 영양성분이 필요하며, 그 선택은 마그네슘...

락토페린 효능 먹는법 확인하기 락토페린이란? 락토페린은 면역력 강화에 탁월한 효과가 있는 천연 면역 물질이며 락토와 페린이 합친 단어로 초유에 많이 포함되어 있는 성분이라고 합니다. 락토페린 효능은? 1, 장건강 개선 장내 유해균 증식을 억제하고 유용한 장 내 미생물의 균형을 유지하는 역할을 하며 소화 기능을 개선하고 장 건강에 도움을 줍니다. 2, 면역력 강화 면역체계를 강화하는 역할을 하며 면역세포의 활성화를 도와주며 세균이나 바이러스로부터 공격을 막아주는 역할을 합니다. 그로 인해 감염병 예방과 관련된 항체 생산 촉진에도 기여를 합니다. 3, 체지방 감소 락토페린은 지방세포가 늘어나는 것을 억제하며 지방 분해를 할 때 도움을 주며 체지방 감량에 도움을 주고 있습니다. 또한 식사 후 혈당 상승을 억제하는 것은 물론이고 포만감을 오래 유지 하는 역할을 합니다. 4, 피부 건강 개선 피부 탄력을 향상시키며 보습 기능을 강화 하는데 도움을 줍니다. 노화로 인해 생기는 주름 형성을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 피부세포내 콜라겐 생성을 증가시켜 주름을 개선하고 피부 수분 함유를 높여 건조함을 예방하며 탄력적으로 유지할 수 있도록 도움을 줍니다. 5, 항산화 작용 강력한 항산화 효과를 갖고 있습니다. 락토페린 섭취시 주의사항 일부 사람에 따라서 부작용이 발생할 수 있는데 식욕감퇴, 혹은 변비, 오한, 피로감이 생길 수 있기 때문에 과하...

암환자 식단 암환자에게 좋은 음식 영양식 추천 암환자는 운동, 영양소 섭취, 정서적 지지 등 다양한 방면에서 관리가 필요합니다. 삶의 질 향상 그리고 건강한 생활을 위해 이 부분들은 꼭 관리를 해줘야 하는데요 규칙적인 수면과 정상체중 유지 식단 관리 등 신경써야 할 부분이 굉장히 많기 때문에 주의를 기울여야 합니다. 그 중 암환자의 식단 관리는 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 암 치료 과정에서 적절한 영양 섭취가 왜 중요한지 알아보겠습니다. 1. 체력 유지와 치료 효과 향상 식단을 균형있게 짜서 먹는다면 암환자의 체력, 그뿐만이 아니라 치료 효과 향상에도 도움이 될 수 있습니다. 2. 체력 회복 지원 암 치료 과정은 체력이 많이 소모 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 충분한 영양 섭취를 통해서 체력의 회복을 돕는 것이 좋은데요 개인에게 맞는 식단을 계획하고 실천하는 것이 제일 중요하다고 할 수 있습니다. 3. 항암 치료 부작용 완화 적절하고 균형있는 영양 섭취는 항암치료로 인해서 생기는 부작용을 완화시키는데에 도움이 될 수 있습니다. 암환자를 위한 건강한 식단 구성 알아보기 1. 곡류,채소,유제품 등을 골고루 섭취하기 2. 가공육,탄 음식 피하기 3. 술 금지 4. 여러 과일과 채소 섭취하기 5. 싱겁게 먹기 뿐만 아니라 암 종류와 치료 단계 그리고 부작용을 확인한 후 개인에게 맞는 식단을 계획하여 섭취하는 것이 중요합니다. 충분한 ...

모로실 효능 부작용 모로오렌지 주목하는 이유 안녕하세요 여러분 최근에 다이어트를 진행하면서 모로실에 대해 알게 되었는데요. 모로실이 뭐야? 궁금해하시는 분들 계실 텐데 오늘 유행하고 있는 모로실 다이어트 여러분들께 알려드릴게요! 모로실이란? 모로실은 이탈리아 시칠리아 섬에서 재배되는 블러드 오렌지의 품종으로 알려져 있어요. 모로실은 매우 풍부한 영양소를 갖고 있는 것으로 여러 가지 효능을 보이고 있는 열매입니다. 체내 지방을 분해하는데 도움을 주며 대사를 촉진하여 체중 감량에 도움을 줄 수 있다고 하죠. 또한 다양한 성분을 갖고 있는데 아미노산, 비타민, 미네랄 등이 있으며 아미노산은 단백질의 구성 요소로써 우리 몸에 필요한 영양성분이에요. 이런 성분이 모로실에 많이 함유되어 있습니다. 모로실 효능은? C3G라는 성분은 안토시아닌 성분 중에서도 강력한 항산화 활성이 높은 물질로써 체내에 체지방 감소 및 혈당 조절 피부 건강에 도움을 준다고 해요. 지방 합성에 관여하는 유전자와 효소의 활성을 억제하며 갈색 지방 조직을 활성화하여 지방 연소를 시키는 것으로 알려져 있어요. 또한 인슐린 저항성을 감소시키며 혈전 발생을 막아주며 혈액순환에 도움을 준다고도 해요. 또한 체중 감량에도 도움을 줄 수 있는데 다이어트에 필요한 영양소를 포함하고 있으며 식욕 억제 및 신진대사 촉진에 도움을 줄 수 있다고 있습니다. 소화개선에도 도움을 줄 수 있는데 ...

배에가스차는이유 배에가스빼는법 함께할 제품 프로바이오틱스 유산균 무슨 이유에서 인지 아침부터 설사를 하게 되었어요. 최근 이러한 증상들이 많이 나타나서 난감한 일이 많은데요. 퇴근을 하고 집에 돌아와서도 불편함이 계속되었어요. 또한 배에가스차는이유도 모른 체 배는 꾸르륵하는 소리와 함께 자주 가스가 차게 되었는데요. 그래서 효과적으로 배에가스빼는법에 대해서 알아보게 되었어요. 배에가스차는이유 배에가스차는이유는 아무래도 먹는 음식에 영향을 많이 받더라고요. 고지방 음식, 콩, 양배추, 유제품 등은 소화가 어렵고 발효되기 쉬워 가스가 생길수 있으며 너무 많은음식을 먹어도 소화가 되지 않으면서 가스가 되기도 합니다. 그리고 껌을 씹을 때 공기가 몸속으로 함께 들어가기도 하고 탄산음료를 많이먹으면 이산화탄소가 배에가스차는이유가 됩니다. 과민성대장증후군 같은 소화기관에 문제가 생길때도 가스가 차기때문에 계속적으로 느껴진다면 병원을 가봐야 한다고해요. 배에가스빼는법 배에가스빼는법은 일상생활에 조금만 변화만 주면 가능하더라고요 식사 후에는 산책을 하고 일과 중간중간 가벼운 운동을 하는 것이 좋고고. 엘리베이터 대신 계단 오르기, 의자에 앉아 까치발 들기, 의자에 앉아 다리 들기 등의 움직임을 추천해요. 배가 차가우면 소화가 잘 안되어 배에 가스가 생기기 쉬우므로 배가 따뜻하면 혈액 순환이 잘 되어 소화 기관의 활동이 원활해져 가스가 쉽게 빠질 수...

저희 첫째는 그동안 대부분의 오가베베제품으로 예민한 피부를 극복할 수 있었어요! 계속 오가베베의 제품을 사용하게 되었는데 7살이 되니 무향으로 사용하기에 버거움을 조금 느끼고 있었는데 어머! 저희 갈아타기 해볼까 하는 흔들리는 저의 마음을 알았는지 새로운 신제품 오가베베 버블&삼푸 라벤더를 출시했더라고요! 오! 너무 좋아서! 바로 선택해 보았지요! 오가베베는 진짜 사랑이거든요! 그리고 또 저의 가족이 믿고 쓰는 제품이기도 하고 말이죠! 우리 첫째도 예민한 피부, 저희 둘째도 까칠, 예민한 피부였는데 보송한 피부를 만들어준 사랑스럽고 만족하는 오가베베 그 이유를 지금부터 소개해 보려고 합니다. 제가 선택해서 7년동안 한번도 바꾸지 않은 아기 바디워시계의 1등인 이유! 오가베베는 진짜 사랑이거든요! 그리고 또 저의 가족이 믿고 쓰는 제품이기도 하고 말이죠! 우리 첫째도 예민한 피부, 저희 둘째도 까칠, 예민한 피부였는데 보송한 피부를 만들어준 사랑스럽고 만족하는 오가베베 그 이유를 지금부터 소개해 보려고 합니다. 제가 선택해서 3년동안 한번도 바꾸지 않은 아기 바디워시계의 1등인 이유! 저희 첫째아이는 태어나면서부터 건조함을 비롯한 다양한 피부질환이 있었는데 어떤 제품으로도 잘 해결이 안 되었답니다. 여러 가지의 타사의 제품을 엄청 버리고서야 알게 되었답니다. 오가베베만 변함이 있었는데 그 이유가 목욕의 중요성과 목욕을 하면 꼭 필요한 ...

날씨가 더워져서 그런지 요즘 더욱 더 무기력하고 지치는 듯한 느낌이 들어요. 아무리 잘 먹고 잘 자고 일어나도 다시 예전처럼 에너지가 생기지는 않더라구요ㅠㅠ 그렇다고 다른 관리를 하자니 워낙 바쁜 일상을 보내느라 여유가 없기도 했죠. 이런 제 모습을 보더니 한 친구가 영양소만 골고루 잘 챙겨도 훨씬 활력이 돌 거라며 제품을 하나 추천해주었어요. 그건 바로 하루틴 리포좀 멀티비타민이었는데요. 멀티비타민에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어서 하나만으로도 다양한 영양소를 챙길 수 있기에 활력이나 면역력, 항산화 관리까지 가능하다고 하더라구요. 멀티비타민이라면 간편하게 챙겨보기에도 좋으니 지속적으로 관리를 할 수 있겠다 싶어 바로 꾸준히 섭취를 해보기 시작했답니다. 제가 챙겨본 하루틴 리포좀 멀티비타민은 23년 7월 기준 국내 최초 리포좀 멀티비타민으로 식약처를 통해 기능성과 안정성을 인정받은 건강기능식품이었어요. 하루틴이라면 리포좀 비타민 시장을 선도하고 있다고 말할 수 있을 정도인데, 이런 곳에서 리포좀 멀티비타민을 국내 최초로 출시했다고 하니 아주 잘 골랐다 싶었어요! 그리고 이건 12종 비타민과 8종 미네랄에 리포좀 제형 기술을 적용하여 체내 흡수율을 높여보기도 했는데요. 식약처 일일영양성분 기준치를 100% 충족하고 있었기 때문에 함량에 대한 부분도 걱정하지 않아도 됐어요. 또한 코셔(Kosher), 할랄(Halal)인증을 ...

칼슘마그네슘비타민d 중요성 영양제 고르는 팁 ft. 칼마디 저희 신랑이 이상하게 요즘 계속 짜증을 부리는 것이었어요! 일이 많아 예민한 줄 알았는데 신랑이 하는 말이 일하거나 가만히 집에서 누워 있거나 하면 자꾸 눈 떨림이랑 손, 다리에 저림 증상이 나타난다고 하는 것 이었어요~서서 일하는 우리 신랑이 저런 증상들이 생겼다는 것이 덜컹 걱정이 되어 병원에 다녀오라고 했는데 이미 다녀왔더라고요! 병원에서 의사가 별다른 처방보다는 마그네슘과 칼슘이 부족해 그런 증상이라고 마그네슘과 칼슘이 들어있는 음식 및 영양제를 함께 섭취하면 도움을 받을 수 있다고 말씀해 주셨다고 해요~ 신랑이 40년 만에 처음 영양제 정보를 보니깐 저도 도움을 주고 싶은 마음에 그동안 찾아보았던 칼슘마그네슘비타민d 영양제의 모든 것! 함께 공유해 보고자 합니다. 칼슘마그네슘비타민d 의 중요성 우리 몸에 칼마디는 참 중요한 역할을 하는 영양소이랍니다. 칼슘의 경우 뼈와 치아 건강뿐만 아니라 신경, 근육 기능에 중요한 영향을 미치는 무기질이며, 마그네슘은 골다공증 예방부터 신체의 수많은 기능에 필수적인 요소랍니다. 비타민D는 칼슘과 인의 흡수하여 뻐 건강을 유지하고 우울증을 예방하는데 필수적인 비타민이랍니다 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 고루고루 가지고 있기도 하고 함께 있을 때 시너지도 가장 많이 내기 때문에 꼭 칼슘마그네슘비타민d 를 함께 섭취하는 것이 중요하답니다...

큐텐 코엔자임Q10 요즘 필수영양제로 떠오르는 이유 우리 집은 고혈압을 집안 내력으로 가지고 있어요. 그래서 평소에도 고혈압을 예방하기 위하여 다방면으로 노력하고 있는데요. 고혈압에 좋은 영양제로써 코큐텐을 소개받게 되었어요. 코엔자임Q10 은 우리 몸에서 만들어 내는 성분 중 하나이며 항산화 작용과 에너지 생성을 담당하면서 우리 몸에 여러 도움을 주고 있어요. 하지만 시간이 지남에 따라 40세 이후로 생산량이 줄어들며 고지혈증, 당뇨, 혈압제와 관련되어 있는 약을 복용하게 되면 더욱 줄어들 수 있어요. 코큐텐은 우리 몸에 채워야 하는 중요한 성분이지만 아무 코엔자임Q10 을 섭취해서는 안 됩니다. 우리가 생각한 것 이상으로 저품질의 원료로 만들어진 제품이 많을 뿐만 아니라 불순물이 많이 함유되어 있는 제품들이 존재하기 때문입니다. 그래서 제품들의 품질 비교는 반드시 이루어져야 하는데요. 어떠한 기준으로 코큐텐을 골라야 하는지 알아본 것들을 바탕으로 알려드리도록 할게요. 비타민 K2 코큐텐과 함께 하면 좋은 성분들이 있어요. 대표적으로 비타민 K2가 있는데요. 코큐텐이 활동하는 데 있어 미토콘드리아의 활동은 반드시 필요합니다. 비타민 K2는 미토콘드리아 전자의 운반체의 역할을 수행하고 있으며 여러 원인으로 인한 문제를 해결해 줌으로써 미토콘드리아가 정상적으로 활동할 수 있도록 해줍니다. 비타민E와 C가 필요 코큐텐이 에너지를 생산하는...

시골에 계시는 엄마가 밭일을 하시다가 무릎이 아프다하셔 병원에 갔더니 무릎 시술을 하셔야한단 얘기를 들었어요. 시술 후 거동이 불편해하는 엄마를 보고 제대로 된 여행도 못다녀오시고 아픈걸 보니 마음이 너무 쓰여 엄마 무릎에 조금이나마 도움이 되고자 콘드로이친효능 영양제를 찾아보았어요. 먼저 콘드로이친 효능을 알아보면 콘드로이친은 연골을 복구, 재생시킬 뿐만 아니라 혈액 속의 콜레스테롤과 과산화 지질을 제거하는 기능이 있습니다. 또한 동맥경화나 고혈압을 예방하는 데에 큰 도움을 주며, 체내 종합 조직의 구성을 정상적으로 만들어 신장 질환 개선에도 많은 도움이 됩니다 콘드로이친은 특성상 나이가 들수록 그 길이가 짧아지며, 때로는 끊어지기도 하고, 크기가 감소하기도 합니다. 이런 콘드로이친의 변화는 연골 구조의 변형을 촉진키며, 노화를 가속화하는 원인이 될 수 있습니다 또한 콘드로이친효능으로는 연골 감소 억제를 돕습니다. 수많은 콘드로이친효 영양제들 중에 좋아하는 최민식님이 소개하는 브랜드로 검색을 안해볼 수 가 없더라구요~ 검색 중 소연골, 철갑상어로 어지러운 단어들이 한가득이였지만!! 우리 엄마가 먹는거니 어지러움을 참고 꼼꼼히 비교해보며 뉴트리코어 콘드로이친을 선택하였어요 !! 1. 철갑상어연골인지 확인해요 콘드로이친을 선택할때는 철갑상어연골, 상어연골, 소연골에서 추출할 수 있지만 결과적으론 철갑상어 연골이 가장 좋아요!! 콘드로이...

요즘 연예인들 피부 너무 좋지 않아요? 드라마를 보다가 몇 살인지 궁금해서 찾아보았더니 내 나이보다 더 많아! 연예인들의 관리들이 부러워지면서 자꾸 거울의 나를 보게 되었어요! 결혼 전에는 나도 한껏 관리도 하고 피부과도 다니고 팩도 하고 했는데 결혼 후 아기를 낳고 나의 생활은 점점 없어지더니 이제 피부 관리는 뭐야? 란 생각을 하니 얼굴이 확실히 주름도 늘고 거기에 확실히 피부탄력도 예전만큼 못하다는 생각에 우울해 질때쯤! 저희 엄마 저에게 콜라겐이라는 성분을 알려 주셨지요! 콜라겐? 저는 바르는 콜라겐만 있는 줄 알았는데 요즘은 먹는 콜라겐, 붙이는 콜라겐 등 다양한 저분자피쉬콜라겐 제품들이 많이 있더라고요! 콜라겐을 듣는 순간부터는 다양한 콜라겐의 정보에 대해 찾아보게 되었던 것 같아요~! 콜라겐 효능? 콜라겐은 신체 내에서 가장 풍부한 단백질이며 뼈, 피부, 인대 및 근육을 구성하는 주요성분입니다. 우리가 섭취하는 음식의 단백질에서 다양한 아미노산을 얻어 체내에서 콜라겐을 합성해 낸답니다. 이렇게 얻은 콜라겐은 신체 내의 조직에 강도와 탄력성을 더해 주며 피부의 80%를 구성하고 있다고 합니다. 콜라겐 다들! 아실 텐데요! 콜라겐 효능은 탄력 있고 팽팽함을 유지시켜 줄 뿐만 아니라 관절염 개선 효과, 뼈 튼튼 효과, 동맥경화방지 등이 있어서 콜라겐 음식마저 잘 팔릴 정도로 콜라겐은 피부, 뼈, 근육 등에 아주 많은 도움이 된...

동료 선생님이 먹는 영양제가 뭔지 궁금해하니 “루테인~! 눈이 안좋아서 눈영양제로 이건 꼭 챙겨먹고 있어!”하시며 루테인 추천해주셨어요!! 요즘 라식을했지만 피곤할땐 안개가 낀 것처럼 보이기도 하고, 잦은 컴퓨터와 핸드폰을 통해 눈의 피로감, 건조함도 느껴져 힘들어하는 저에게 딱인 눈 영양제였더군요~ 이제부터라도 눈건강을 지키자 싶어 이것저것 눈영양제 루테인추천 제품들을 비교해보았어요!! 일단 루테인을 검색할 때 루테인과 아스타잔틴이라는 이름이 많이 나오는데, 어떤 효과/효능을 가지고 있는지 내 눈을 위한것이니 성분들에 대해 알아보는것도 좋을 것 같아서 찾아보았어요~!! [루테인] 시력의 90%를 담당하는 황반의 주변부에 위치해 황반을 보호하는 역할을 합니다. [아스타잔틴] 항산화 효과가 뛰어나 청색광으로 인해 생성된 활성산소를 제거해주며 백내장 위험성을 낮춰줍니다. 루테인이 평균 25세부터 줄어들기 시작해 청색광으로부터 황반을 보호하는 능력이 떨어지게 되는데, 황반변성이 진행되기 시작하면 이미 손상된 세포를 되살릴 방법이 없으므로 평소 루테인 아스타잔틴을 꾸준히 섭취해야합니다. 어머! 얼른 눈 건강을 위해!! 주문 고고!! 그렇지만 시중에 파는것들이 다 좋은것들은 아니니 함량, 성분의 비율을 꼼꼼히 따져보았을 때 뉴트리코어 루테인 아스타잔틴이라는 제품을 선택하였어요~!! 뉴트리코어는 엄마의 영양제로도 주문을 해보았고, 엄마도 만족해...

알티지 오메가3 섭취시간 및 효능 효과 추천 확인 근래 들어서 피곤하고 스트레스를 자주 받다 보니 수족냉증과 저림이 심해지고 혈압도 자주 오르기 시작했어요. 엉망이 된 식습관과 운동 부족이 한 몫 했지요. 이런 증상들을 완화하는데 도움을 줄 수 있는 오메가3에 대해 알아보게 되었어요. [오메가3란 무엇인가] 오메가3의 뜻은 DHA, EPA, 알파 리놀렌산 등의 다양한 종류의 불포화지방산을 일컫는 말이예요. 오메가3는 지방산의 일종으로 몸에 필수 영양소 중 하나예요. 주된 구성 성분으로는 EPA와 DHA가 있고 인체에서 스스로 합성이 되지 않아 보충 섭취를 통해 결핍을 피하는 것이 좋아요. 오메가3는 동물성과 식물성으로 나눌 수 있고 오메가3를 구성하는 DHA와 EPA의 함유량과 섭취하려는 요소에 따라서 선택할 수도 있어요. [알티지 오메가3 효능 5가지] 1) 혈중 중성지질 수치 개선에 도움 서구화된 식습관으로 형중 중성지방 수치가 높아지면서 동맥경화, 고혈압 등이 발생 하는 경우가 있는데 오메가 3는 몸에 해로운 LDL 콜레스테롤을 억제하고 몸에 이로운 HDL 콜레스테롤을 증가시켜서 오메가3를 섭취 할 경우 혈중 중성지질 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 2) 안구 질환 예방에 도움 오메가3의 주된 구성 성분인 DHA는 인체에 흡수되어 눈물막을 강화하는 역할을 하며 눈물의 분비를 원활하게 하여 안구 건조증 개선에 도움을 줄 ...

처음 우리 첫째 낳고 엄마가 처음 된 날이 기억난답니다. 첫째 때는 주변에서 제가 아이를 처음 낳았던 것이라 준비할 사항이나 신생아의 유의사항 등을 주변의 도움 없이 스스로 해야 했었는데요! 그 중에서도 신생아 아기의 목욕, 수유 등이 가장 어려웠던 일로 꼽힌답니다. 제가 처음 아기를 낳았을 때는 조리원, 산후도우미 문화가 그렇게까지 발달이 되어 있지 않아서 도움 받을 공간은 오로지 육아서적이었답니다. 육아서적과 인터넷으로 본 걸 토대로 경험한 신생아목욕! 신랑이랑 둘이 금이야 옥이야 터득한 우리 아기의 신생아 목욕의 총 정리를 해보려고 합니다. 초보엄마에게는 마냥 어려운 목욕이지만 기본요령만 알면 간단하답니다. 신생아목욕 주기 및 주의 사항” 신생아목욕은 1주일에 2~3번 정도가 적당하다고 합니다! 더 자주 목욕을 하면 미숙한 우리아기의 피부를 오히려 더 건조하게 할 수 있답니다. 아기의 얼굴의 태열이나 지루성 피부염을 가지고 있을 수도 있어요! 어른들처럼 문지르게 되면 오히려 피부가 악화될 수 있으니 아기타월을 사용하기보다는 신생아는 거즈를 사용하여 닦아주신다면 피부손상이 적어 질 듯 합니다. “신생아목욕 시간” 0분 내외로 하는 것이 좋아요! 오랜 시간 목욕을 시키게 되면 감기에 걸리거나 지치기 쉽다고 합니다. 그러니깐 되도록 이면 간단하게 목욕을 하는 것은 추천합니다. 그렇다면 목욕준비물을 어떤 것들이 있을까요? 목욕할 때 필...

이번 장마철이 길다고 하는데 벌써부터 실내 건조하는 아기 옷이나 모달이불 등이 걱정이 되기 시작했답니다. 대부분의 어른 옷들은 건조기를 돌리고 아기 옷이나 모달이불 등은 실내건조가 중요하다는 거 아시지요! 근데 꼭 실내건조를 하게 되면 장마기간은 특히나 빨래 덜 마른 냄새 같은 꿉꿉한 냄새들이 나니깐 아기세제만으로는 부족하다고 느끼던 그 때! 전 제일 먼저 몽디에스의 제품을 생각했던 것 같아요~! 아기세제도 몽디에스, 대부분의 아기 제품들도 몽디에스의 제품을 사용하고 있었으니깐! 당연히 아기섬유유연제도 몽디에스! 몽디에스란 브랜드를 사용한 건 최소 5년 정도 된 것 같아요! 아기의 피부에 처음 닿는 섬유들! 처음에 사용했던 타사의 제품은 세정력은 좋았지만 잔여물이 남아 자꾸 아기의 피부 질환 등을 유발하게 하더라고요! 아마 화학성분들이 조금이라도 들어있었는데 그 부분이 소중한 우리 아기에게는 치명적으로 다가왔던 것 같아요! 그 후 언니의 소개로 몽디에스로 바꾸게 되었고 지금까지 쭉! 사용하고 있어요~ 세정력도 좋고 거기에 잔여물도 안 남고 자연유래 성분으로 선택하여 아기세제를 사용했고 아기 섬유유연제도 사용하게 되었는데 진작 사용할 껄 그랬다는 생각이 요즘 더 들어요! 사용 후 실내건조를 해도 꿉꿉한 냄새걱정도 전혀 없을 뿐만 아니라 섬유의 정전기도 완화되고 향도 고농축 프레그런스 오일을 함유하여 잔향이 은은하게 나니깐 너무 좋더라고...

유아썬쿠션 편하게 바르는 몽디에스 유아썬팩트! 이제는 정말 자외선이 뜨거운 여름이 다가왔어요. 그런 만큼 아이들의 피부가 걱정이 되더라고요 ㅠ 어린아이들의 피부는 어른들보다 민감하고 연약하기 때문에 여름철이나 외출을 할 때 자외선에 더 민감하게 반응을 할 수 있어 피부 보호는 필수라고 할 수 있는데요! 그래서 저는 여름이 다가오기 전에 #유아썬팩트 를 미리 준비해주는 편이에요. 몽디에스 유아썬팩트 SPF43 PA+++ 12g 올 여름 저희 아이의 피부를 보호해줄 유아썬팩트는 바로 몽디에스의 선쿠션 인데요! 안심할 수 있는 성분으로 온 가족이 다같이 사용하기도 좋고 100% 무기자차로 자외선에 대한 걱정을 덜어줄 수 있는 제품이라 만족스럽게 사용하고 있어요 다가온 여름 자외선 차단은 필수! 아이들의 피부는 자외선으로부터 보호해주는 멜라닌 생성 기능이 떨어져 피부 손상이 더 크게 나타날 수 있다는 사실 알고 계실까요!? 아직은 피부 방어 기능이 약한 시기라 생후 6개월 이상부터는 자외선차단제를 꼼꼼하게 발라 보호해주는 게 중요하다 해요. 하지만 아이의 피부에 사용해야 하는 선제품인 만큼 성분과 발림성 등을 꼼꼼하게 알아보고 선택해야 하죠 안심하고 사용할 수 있는 성분! 몽디에스 유아썬팩트는 안심할 수 있는 성분이 사용돼 민감한 아이의 피부에도 걱정없이 발라줄 수 있었는데요! 전성분이 EWG그린등급을 받은 건 물론 걱정 성분 19가지를 첨...

밀크씨슬 효능 간건강의 필수 간영양제 추천 ft. 밀크시슬 저희 친정 아빠의 간건강의 가족력으로 저와 제 동생 또한 늘 피곤함을 멀리 하며 잠도 잘 자고 간 관련된 질병이 위험하게 퍼지지는 않을까 건강검진 또한 매년 받으면서 간 건강 관리를 열심히 하고 있답니다. 아무리 간 건강 관리를 잘한다고 하여도 일을 하다보면 혹은 잠을 설치다보면 꼭 피로감이 있고 피로감이 생기니 또한 소화가 잘 되지 않거나 근육통, 소변색의 변화 등이 나타남이 있어 고민을 하게 되었답니다. 밀크씨슬 효능 병원에 가면 숙면과 휴식이 답이라는 말을 하거나 간영양제를 섭취해 보는 건 어떨까요? 라고 이야기를 하셔서 간영양제를 찾아보게 되었는데 그 때 발견한 제품이 밀크씨슬이랍니다. 밀크씨슬 효능 은? 밀크시슬이란 엉겅퀴라고 불리며, 유럽에서 2000년 전부터 간건강을 위해 섭취해오던 식물로 효능은 식약처로부터 간 건강에 도움을 줄 수 있음으로 기능성을 인정받은 건강식품이랍니다. 그렇게 인정을 받아서 많은 사람들이 밀크씨슬의 간영양제를 섭취하는 것 같았는데 저는 간으로 가족력이 있으니 함부로 어떤 제품을 선택하기란 너무 힘들었던 것 같답니다. 시중의 제품들을 보게 되면 요즘 영양제들 생산성을 높이기 위해 화학첨가제, 화학부형제등을 넣어 판매가 되는 제품들도 많았고 주원료, 부원료 등의 함량이나 저품질 제품이 많았기 때문입니다. 저도 너무 잘 알기에 어떤 제품을 골라...

글루타치온 효능 효과 높이는 방법 추천 ft. 글루타치온필름 글루타치온을 먹어야 하는 이유 40대가 되면서 하루 하루 달라지는 나의 피부건강을 보며 나는 나의 피부건강을 위해 무슨 일을 할 수 있을지 생각을 하게 되었던 것 같아요. 피부건강을 위해 늘 저녁마다 마사지와 핸들링을 하는데도 꾸준이 하면 효과는 있겠지만 반짝했던 일이라 당연히 달라지는 것은 없었고피부과 시술로 반짝이는 효과를 내어도 봤지만 늘 하는 것이 아니니 금전적인 손해만 가득! 피부건강은 또 금방 사라지는 것이 아쉬웠었답니다. 그러다가 글루타치온 효능 이 피부 미백, 항산화 등에 도움이 된다는 사실 이외에도 중금속 해독에도 도움을 준다니 저 또한 글루타치온의 성분의 정보를 찾게 되었답니다. 제가 알 정도인데 글루타치온 효과를 찾는 사람이 얼마나 많이 있었겠어요~ 다양한 체형부터 다양한 성분들까지 진짜인지 가짜인지 알 수 없을 정도로 많은 글루타치온의 제품들이 있어 보통 고르기가 어려웠던 것이 아니었답니다. 처음에 몇 번은 주원료인 글루타치온의 순도가 거의 없어 당연히 글루타치온 효능 전혀 느낄 수 없었고 체형을 젤리형태로 샀더니 먹으나 마나의 당 덩어리이기까지 했답니다. 그러다가 글루타치온의 공부를 엄청 열심히 하고야 드디어 발견한 글루타치온 효과를 높이는 방법을 찾게 되었답니다. 글루타치온이 인기를 끌게 되면서 다양한 글루타치온이 나온 요즘, 진짜 저품질, 저함량 ...

마그네슘 효능 필요할땐 고르는 필수 조건 "마그네슘영양제 " 얼마 전 친정을 방문하게 되었답니다. 엄마가 항상 황토길을 좋아하셔서 그날도 아이와 함께 손을 잡고 산책을 하고 있는데 엄마께서 요즘, 눈 떨림이 있어서 신경이 계속 쓰인다고 이야기를 하시는 것이었어요. 제가 아프면 늘 걱정하시면서 영양제를 챙겨주시는 모습이 있지 또, 엄마는 안 챙겨드시는 것 같아 물어보게 되었어요! 엄마는 영양제를 꾸준히 섭취하시냐고 말이지요. 그랬더니 기본적인 오메가3정도만 먹고 계시다는 것이었어요. 저는 속상한 마음에 요즘 마그네슘이 부족해서 그런가봐 혹시 마그네슘 영양제 먹은 적 있냐고 물어보게 되었는데 없다고 이야기를 하셔서 제가 먹던 마그네슘이 있어 나눠드렸답니다. 엄마는 마그네슘이 어디에 좋은 거냐고 궁금하신지 묻기에 마그네슘의 효능에 대해 꼼꼼히 설명해 드리며 안심을 시켜드렸던 적이 있답니다. 엄마에게 알려드린 정보들을 공유해 보고자 합니다. 마그네슘 효능 마그네슘은 우리 신체의 미네랄 중 4번째로 많이 존재하는 미네랄로 생체의 생리기능에 필요한 광물성 영양소랍니다. 마그네슘효능은 세포와 뼈에 대부분 존재하는데 신경과 근육계에도 관여하는 우리 몸의 중요한 미네랄 중 하나랍니다. 마그네슘 효능으로는 수면장애 완화, 눈떨림, 근육떨림 도움을 줄 뿐 만아니라 심혈관 질환 및 뼈 건강에도 도움을 줄 수 있답니다. 이렇게 마그네슘 효능이 알려지면서 마...