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SNPE 바른자세척추운동이라고 들어보셨나요? 지난해 나혼자산다에 출연한 서지혜가 운동을 했던 그 운동입니다. 보통 밴드와 벨트를 이용한 운동인데 SNPE는 '자기 스스로(SELF)하는 인간 본연의 자세(Natural Posture)를 회복하는 운동(Exercise)'라는 의미를 담고 있다고 합니다. SNPE 홈페이지를 보면 SNPE는 변형된 척추, 골반을 스스로 바로잡는 신개념 자연치유 운동 테라피라고 적혀있고 바른 자세 벨트와 척추 운동 도구를 활한 도구로 다양한 운동의 장점만을 결합한 셀프 테라피 운동이라고 정의해 놓았습니다. 제가 왜 SNPE 바른자세척추운동에 관심을 가지는가 하면 예전 허리 디스크로 인해서 한동안 고생을 한 적이 있었고 지금도 완치되었다고 생각하지는 않습니다. 그래서 늘 허리에 관한 운동에 관심이 많고 블로그에도 시간 되면 그동안 도움이 되었던 허리운동에 대해서 적기도 하였는데 이름부터가 신기해서 찾아봤습니다. 자세한 내용을 보시려면 네이버에서 SNPE를 검색하니 홈페이지가 나오더라고요.^^ 기본적으로 8가지 운동 동작이 있는데 제가 볼 때는 허리에 관한 운동들이 많이 있었습니다. 멕켄지 신전운동과도 비슷한 모양의 운동도 있고 정반대의 운동도 있는 것으로 보이는데 본인한테 맞는 운동을 찾아서 하는 게 좋을 듯합니다. 만약 허리 디스크가 있다면 저는 개인적으로 1번, 2번, 3번, T무브 이렇게 4가지의 운동을 ...