안녕하세요? 10대부터 끈질기게 괴롭히던 화농성여드름은 성인이 되니 좁쌀여드름으로 바뀌고 20대에 절정을 이뤘는데요. 40대가 되어도 생리주기에 따라 호르몬이 여전히 오르락내리락하면서 아직까지도 저를 신경쓰게 하네요. 내 인생의 황금기를 여드름과 함께 보냈으니 이젠 좀 보내주고 싶은데 좀처럼 쉽사리 저를 떠나질 않더라고요?! 여드름 피부에 좋다는 화장품도 써보고 피부과에 가서 이런저런 시술도 해봤지만 이렇다할 효과를 못 보기도 했어요. 물론 20~30대 시절에 비하면 이제 나이가 들었는지 한풀 꺾이긴 했지만 아직도 뿌리가 뽑히지 않은 질긴 인연을 이제는 뽑아버리고 싶어 판토텐산영양제 추천 받고 먹어보게 되었는데요. 고함량 판토텐산이 여드름에 도움이 된다는 이야기를 듣고 처음에는 판토텐산 단일성분인 ㅈㄹㅇ 판토텐산을 두달 정도 먹었는데요. 별다른 차이가 없기도 했고, 단일성분으로는 여드름 효과에 대한 연구결과도 없고 그냥 비타민제 일 뿐이라는 충격적인 사실을 알게 되었어요. 게다가 단일성분을 장기간 고함량 복용 시 설사나 탈모, 메스꺼움 등 부작용을 겪을 수 있다고 하네요. 그러나 판토텐산을 다양한 성분과 조합해서 먹게 되면 트러블 피부에 대한 효과 논문들이 있더라고요. 특히 비오틴, 나이아신, 엽산, 아연, 비타민A, 구리 등과 조합하여 섭취하면 도움을 받을 수 있다고 해요. 여러 입소문과 수소문 끝에 제가 만나게 된 호주 skinb...

본 포스팅은 도노도노로부터 제품과 원고료를 제공받아 작성된 후기입니다. 아기매트 비교해 보고 선택한 층간소음방지매트 다세대주택이나 아파트에 살면서 자연스럽게 생기는 문제 중 하나가 바로 층간소음인데요. 아이들이 어리다 보니 뛰지 말라고 말해도 도무지 컨트롤이 안 될 때가 많아요. 그래서 아이 키우는 집에서는 아기매트는 필수인데 어릴 때부터 성장할 때까지 쭉 사용해야 하니 꺼짐 없고 내구성 좋은 걸로 선택해야 하잖아요. 층간 소음방지매트 직접 사용해 보고 비교해 본 후기를 들려드릴게요. 저희집 놀이매트로 도노도노 먼지제로 투톤 한판 매트를 선택해 보았어요. 거실이나 놀이방 크기에 따라 다양한 사이즈를 선택해 볼 수 있고 틈새 먼지 끼임을 최소화한 한판매트라서 청소하기도 간편해요. 아기매트는 층간소음방지 역할뿐만 아니라 아기가 기어다니거나 걸음마를 하는 시기에 넘어져서 다칠 수 있는 위험도 방지해 주기 때문에 없어서는 안 될 육아용품이에요. 이제 막 5개월이 된 저희 막내가 요즘 뒤집기를 하기 시작했는데요. 아기가 안전하게 성장할 수 있는 환경을 만들어 주기 위해 거실에 도톰한 도노도노 매트를 깔았더니 거실 분위기도 밝아지고 아기한테도 안전한 공간이 된 거 같아 뿌듯하더라고요. 층간소음방지매트 선택 기준 check ✔️ 소음방지 ✔️ 간편한 청소 ✔️ 안전성 4cm 두께의 10중 고압축 마이크로 에어홀 거실매트 고민하다 보니 1cm부터 ...

임신 중 양수가 새거나 터지는 증상은 아주 중요한 신호 중 하나인데요. 양수는 보통 임신 막달 아기가 태어나기 전에 분만에 가까웠을 때나 진통 중 터지는 것이 보통이에요. 하지만 사람마다 시기가 다를 수 있어서 양수터짐에 대한 대처 방법에 대해 알려드릴게요! 양수 터지는 시기 자연분만 과정 중 자궁 경부가 열리가 태아가 내려오면서 압력이 증가하기 때문에 진통 중 터지는 경우가 가장 흔해요. 임신 37주 이전 진통 전에 터지는 경우는 10~15%로 조기 양막파열이라고 하고 이런 경우는 바로 병원으로 가야 하며 진통이 시작되지 않으면 유도분만을 고려하게 된답니다. 조기 양막 파열 원인 임신 막달 자궁의 수축과 압력으로 인해 양막이 파열되는 것은 자연스러운 과정이지만 임신 37주 이전 조기 양막 파열의 경우 외부 충격, 과도한 움직임, 자궁 내 감염 등 외부 요인이나 다태임신, 양수과다, 자궁경부 무력증 등이 원인이 될 수 있어요. 양수새는증상 느낌은? 양수 새는 느낌은 질에서 물 같은 액체가 흐르는 느낌으로 소변과 달리 통제할 수가 없어요. 속옷이 젖은 느낌이 들거나 지속적으로 물이 흐르는 느낌인데요. 색이 맑거나 옅은 노란색, 드물게 핑크빛이나 초록빛을 띌 수 있어요. 양수는 소변과 다르게 달콤한 냄새가 나거나 냄새가 거의 없어요. 임신 중기 양수 터지면 대처 방법 임신중기 20~36주 사이는 조기양막파열 시 조산과 감염 위험이 높아질...

안녕하세요? 2025년 명절은 대체공휴일과 금요일까지 쉬게 되면 직장인들은 9일간의 휴가를 보내는 황금연휴가 되는데요. 새해를 맞이해 주변에 고마운 분들께 성의있는 새해 인사말을 고민하는 분들을 위해 상황에 맞는 새해 인사문구 추천해 볼게요! 2025 새해 인사 문구 공동 "새로운 도전과 기회가 가득한 2025년 되시길 바랍니다. 늘 건강하시고 행복한 일만 가득하세요!" "2025년에도 좋은 인연으로 함께할 수 있어 감사드립니다. 새해 복 많이 받으시고 행복한 한 해 되세요!" "새로운 희망과 함께 찾아온 2025년! 올 한 해도 행복과 건강이 가득하시길 기원합니다. 새해 복 많이 받으세요!" "2025년, 새로운 시작의 문이 열렸습니다. 꿈꾸던 모든 일이 이루어지는 한 해가 되시길 바랍니다. 행복한 새해 되세요!" "희망찬 2025년이 밝았습니다! 사랑하는 사람들과 함께 따뜻하고 웃음 가득한 한 해 보내세요. 새해 복 많이 받으세요!" "2025년에도 변함없는 사랑과 응원으로 가득하시길 바랍니다. 힘찬 발걸음으로 행복한 한 해를 만들어가세요!" 새해 인사말 직장 동료 "2025년에도 함께 성장하고 성공하는 멋진 한 해 만들어가요! 새해 복 많이 받으세요." "동료로서 함께 일할 수 있어 늘 감사한 마음입니다. 올해도 서로 응원하며 멋진 성과 만들어가요!" 새해 인사말 상사에게 "2025년에도 변함없는 리더십으로 많은 배움을 주시길 ...

본 포스팅은 아이딕홈스쿨로부터 서비스와 원고료를 지원받아 작성되었습니다. 안녕하세요? 새로운 한 해가 시작되고 저는 올해 예비 초등학생이 되는 8살 아이를 키우고 있어요. 저와 비슷한 또래를 키우는 부모님이라면 학교 들어가기 전에 집에서 어떤 학습을 해줄 수 있을까 고민 되시는 분들 많으시죠?! 학교 입학 전 1, 2월을 잘 보내야 3월에 적응을 잘할 수 있다고 해서 저는 집에서 수업시간 40분 정도는 앉아서 집중하는 연습을 하고 있어요. 요즘엔 학교 가기 전에 미리 영어를 배우고 들어가는 아이들이 많은데요. 초등 저학년 때는 기본적인 파닉스만 떼도 다행이다 싶었는데 파닉스 떼고 자신의 생각을 영어로 조금씩 말하는 걸 보니 확실히 어렸을 때 언어를 흡수하는 능력이 빠른 거 같다는 생각이 들어요. 언어는 꾸준한 노출이 중요하기 때문에 한국어에 너무 익숙해지기 전에 자연스럽게 받아들일 수 있는 유아영어교육 아이딕홈스쿨로 엄마표영어를 하고 있는 중이에요. 아이딕홈스쿨은 원서읽기 기반으로 구성된 커리큘럼을 바탕으로 설계되어 있고, 매일 해야 할 콘텐츠가 정해져 있어서 스스로 학습을 할 수 있게 도와주더라고요. Listening- Reading- Writing- Voca까지 영역별로 보여주는 큐레이션으로 체계적인 학습이 가능해 듣기, 쓰기, 어휘까지 영어의 모든 영역을 균형감 있게 발달시킬 수 있게 도와준답니다. 초등 화상영어 1위 토크스테이...

안녕하세요? 5개월이 넘어가니 이제 제법 다리에 힘이 생겨서 안아주면 자꾸 서려고 하고, 버팅기는 힘이 장난이 아니더라고요. 창고에 있던 아기 점퍼루를 꺼내서 드디어 태워보았어요. 아기 점퍼루 사용시기 시작시기 일반적으로 4~6개월 이후부터 사용할 수 있는데요. 아기가 스스로 목을 가눌 수 있고 상체를 지탱할 수 있는 근력이 있어야 해요. 저는 뒤집기를 시작하고 나서부터 조금씩 앉혀보는 걸 추천드려요. 저희 아기는 뒤집기 성공하고 5개월 이후에 첫 시도를 했는데 너무 잘 앉아 있더라고요. 둘째도 5개월부터 시작했는데 이맘때 아기들은 제법 안정적으로 앉아서 놀 수 있어요. 점퍼루 언제까지? 종료시기 생후 12개월 정도 되면 점퍼루 최대 무게 11~12KG 를 초과하니 사용을 중단하는 것이 좋은데요. 걸음마를 하기 시작하면 아기가 더 이상 갇혀 있는 걸 거부하더라고요. 처음엔 앉혀두면 신기하니까 잘 놀다가 점점 오래 앉혀두면 지루하니까 다리를 오므리고 안 앉으려고 버팅기는 시점이 옵니다 ㅎㅎ 아기가 싫어하면 무리해서 태우지 말고 조금 잊혀질만하면 다시 시도해 보세요! 6개월 아기 장난감 점퍼루 사용시간 아기가 너무 조용하게 놀아서 가끔 점퍼루에 너무 오래 앉혔다 싶어 깜짝 놀라 빼줄 때가 있는데요. 한 번에 15~20분 이상 사용하면 관절에 무리가 될 수 있으니까 그 이상은 앉혀두지 않는 게 좋고, 하루 총 사용 시간도 1시간을 넘기지 ...

요알못이 요리 금손 되는 과정 AGK 스빙마스터 요물이네!! 안녕하세요? 아이를 낳기 전엔 배달 음식 위주로 먹거나 외식을 자주 했었는데 아이들이 어리다 보니 집밥을 자주 해먹게 돼요. 요리할 때 제일 시간이 많이 소요되는 게 바로 야채 다듬는 일인데요. 채썰기에 자신이 없어서 야채는 잘 안 먹게 되더라고요. 저같이 칼질이 서투른 주부들을 위해 만들어진 전동채칼 자동야채슬라이서를 사용해보니 이건 정말 신세계더라고요. 분리형 구조라 본체를 제외한 모든 부품을 물 세척할 수 있어요. 제품 받고 세척부터 하고 물기 탈탈 털어 말린 후에 바로 사용해 봤어요. 사용후기 지금부터 시작해 볼게요! 업그레이드된 신제품 AGK 스빙마스터는 기존 5종 채칼에서 6종으로 얇은 슬라이스, 굵은 슬라이스, 얇은 채칼, 굵은 채칼, 크링클컷, 둥근 채칼 등 얇고 굵은 버전으로 다양하게 활용할 수 있어요. 칼날이 있는 부분은 전용 브러쉬가 동봉되어 와서 손이 닿지 않고도 쉽게 세척이 가능하고요. 스빙마스터 전용 책자가 있어서 총 400개의 레시피를 만들어 볼 수 있답니다. 채칼을 어떻게 활용해야 할지 헷갈릴 수 있는데 책자만 열어보면 어렵지 않게 바로 찾아서 이용할 수 있어서 진짜 편하게 사용하고 있어요. 채칼을 끼우는 방법도 칼날이 직접 손에 닿지 않고 쉽게 넣었다 뺄 수 있어서 사용하기도 정말 쉬워요. 전자제품 잘 못 다루는 어르신들도 쉽게 사용할 수 있을...

안녕하세요? 2025년 새해 계획 세우셨나요? 저는 2025년에는 꾸준한 건강관리와 출산 전 몸매로 돌아가는 것을 목표로 열심히 보내고 있는데요. 하루 8천보 걷기와 주 1회 필라테스, 건강기능식품 매일 꾸준히 챙겨 먹기 이렇게 세가지를 최우선 목표로 잡았어요. 육아와 집안일을 하다 보면 끼니를 거르거나 대충 챙겨 먹는 날이 많다 보니 간단하게 먹을 수 있는 빵이나 샌드위치, 김밥 같은 걸로 아침 겸 점심을 먹는 날이 많아지더라고요. 그래서인지 육아휴직 전엔 늘 규칙적으로 꼬박꼬박 가던 화장실 가는 시간도 이젠 언제 신호가 올지 모르고 하루씩 빼먹는 날도 생기니 점점 장 건강에 대한 고민이 생겼어요. 먹는게 제일 중요하지만 간편식으로 식사를 해결하는게 시간도 절약하고, 편하긴 하잖아요. 저희 남편도 아침은 저랑 비슷하게 먹거나 점심을 거르는 날도 많아 걱정이 되더라고요. 그래서 가족 유산균으로 함께 먹을 수 있는 제품을 선택했는데요. 유산균 섭취 시간 유산균은 섭취하는 시간보다 꾸준하게 매일 먹는 것이 더 중요하지만 최대한 효과를 보기 위해서는 섭취 시간도 고려할 수 있는데요. ✔️ 공복 섭취 유산균은 위산에 민감하기 때문에 아침에 일어나서 공복 상태에 물과 함께 먹거나 식사 30분 전 섭취하면 장까지 더 많은 균이 살아 도달할 가능성이 높아요. ✔️ 취침 전 밤에는 위장운동이 느려지고, 장내 환경이 안정되기 때문에 유산균이 장에서 ...

안녕하세요? 우리나라 합계 출산율이 계속해서 줄어드는 원인 중 하나가 바로 아이를 돌봐줄 사람이 없기 때문인데요. 실제로 제 주변에도 아이 하나만 낳고 더 낳지 않는 친구들이 많은데 경제력이 되어도 아이를 맡길 곳이 없어 경력단절에 대한 고민 때문이더라고요. 얼마 전 육아하는 워킹맘들을 위해 마련된 제도인 육아기 근로시간 단축 근무가 개정되어 많은 분들이 관심을 갖고 계실 텐데요. 실제로 어떻게 바뀌었고, 급여 계산은 어떻게 하면 되는지 알려드릴게요! 육아 단축근무 대상자 단축근무 이전 6개월 이상 근무 2023년 2월 23일부터 자녀 나이 만 12세 (초등 6학년까지) 육아기 근로시간 단축 육아휴직을 썼다면? 2019년 10월 1일 이전에 육아휴직을 모두 사용한 경우에는 불가능했었는데요. 육아휴직을 다 사용했더라도 육아기 근로시간 단축 근무 1년 사용이 가능하며, 최소 사용 단위는 1개월로 줄어들어 방학 등 필요한 기간에 단기 돌봄이 가능하답니다. 만약 육아휴직 미사용 기간이 남았다면 2배 가산해서 사용이 가능한데요. 1년을 모두 사용하지 않은 근로자라면 최대 3년까지 육아기 단축근무가 가능해져요. (2025년 2월 23일부터 적용) 육아기 단축근무 급여 계산 월 통상임금 기준으로 매주 10시간 단축분에 대해서는 100% 지원하며, 10시간 초과분에 대해서는 80% 지원해요. 2025년 1월 1일부터 최초 10시간 단축 근무에 대한...

이인벤션을 통해 소정의 원고료를 제공받아 적성된 글입니다. 안녕하세요? 겨울은 실내외 온도 차이가 심해서 아이들이 감기 걸리기 좋은 계절이죠. 얼마 전 첫째 둘째가 감기에 걸렸는데 아무래도 한 공간에 있다 보니 무방비 상태인 막내까지 콜록콜록하더라고요. 막내의 기침소리가 2주는 지난 거 같은데 조금 괜찮아지나 싶다가 첫째가 또 독감에 걸려서 다시 심해지더라고요. 태어나고 6개월이 지나야 독감예방접종이 가능한데 아기들은 5개월 이후부터는 모체로부터 받은 면역력이 떨어지면서 바이러스에 취약해지는 시기라고 해요. 이제 막 5개월이 된 저희 아기가 좀처럼 감기가 낫지 않고 기침이 심해져서 걱정이 되었는데요. 특히 신생아 키우는 부모님들이 알아두면 좋을 거 같아 아기 키울 때 스마트폰에 미리 깔아두고 사용할 수 있는 아기기침분석 어플을 소개해 드릴게요! 플레이스토어나 앱스토어에서 '콜록홈즈' 를 다운로드하면 별도의 회원가입이나 정보 노출 없이 바로 사용이 가능해요. 한 가지 에피소드를 말씀드리자면, 첫아이 키울 때 조리원에 RS 바이러스가 돌아서 옆에 있던 아기가 응급실에 간 적이 있었거든요. 조리원 퇴소하고 나서 혹시나 하는 마음에 아기 기침 소리에 유독 민감했었는데요. 집에 오니 밤마다 아기가 그렁그렁한 코막힘과 함께 기침을 해서 응급실에 간 적이 있었어요.🙄 결과는 신생아 코막힘으로 감기가 아니었는데 밤에 응급실 갔다가 고생만 하고 돌...

안녕하세요? 작년 8월에 출산을 하고 11월부터 육아휴직을 하고 있는 중인데요. 25년 1월부터 육아휴직 급여가 인상되고 사후지급금도 폐지된다는 기분 좋은 소식이 들리더라고요. 육아휴직 예정이거나 현재 진행 중인 분들께는 반가운 소식이 아닐 수 없어 어떻게 바뀌는지 직접 발품 팔아 가져온 소식을 전해드릴게요! 25년 육아휴직 달라지는 점 ✔️육아휴직 급여 인상 ✔️육아휴직 1년 6개월 연장 (부부 모두 사용 시) ✔️사후지급금 폐지 ✔️4번에 나눠서 사용 가능 25년 육아휴직 급여 1~3개월 차 : 250만원 4~6개월 차 : 200만원 7~12개월 차 : 160만원 기존에는 월 최대 150만원 (통상임금 80%)로 제한을 두었으나 2025년 1월부터는 최대 250만원까지 통상임금 100%를 지급하고, 7개월 이후부터는 160만원 한도로 통상임금의 80%를 받을 수 있게 돼요. 25년 육아휴직 1년 6개월 조건 아내 또는 남편이 육아휴직을 사용한 경우 기간은 1년까지 가능한데요. 부부가 동시에 또는 순차적으로 1명이 최소 3개월의 휴직을 했을 때 1년 6개월까지 연장이 가능해요. 육아휴직 1년 6개월은 2025년 2월 23일부터 적용될 예정이며 부부가 함께 사용하는 경우에는 기간만 늘어나는 것이 아닌 6+6 육아휴직 급여가 적용되어 급여도 더 많이 받게 된답니다. ▼ 6+6 급여는 아래 포스팅 참고해 주세요! 2025 육아휴직급여 2...

안녕하세요? 독감이 유행이라 요즘 마스크 쓰고 다니는 분들 많으시죠? 저희집도 A형 독감이 한번 지나갔는데 2호와 3호는 여전히 콧물이 흐르네요. 임산부는 약을 함부로 먹을 수 없기 때문에 특히 독감을 더 조심해야 하는데 임신했을 때 처방 없이 먹을 수 있는 약 중에 타이레놀이 있어요. 두통, 치통, 생리통 등 통증 조절뿐만 아니라 몸살이나 열이 날 때도 해열 진통 효과가 있는 아세트아미노펜 계열의 비교적 안전한 약이에요. 임산부 두통 타이레놀 용량 임신 중 두통은 호르몬 변화로 인해 발생하는 흔한 증상인데요. 스트레스나 수면 부족 역시 원인이 될 수 있어요. 두통이 심할 경우엔 먹을 수 있는 타이레놀은 임신 중 500mg 기준 하루 4정까지는 안전하다고 해요. 한 번 섭취할 때는 1~2정, 최소 6시간 이상 간격을 지켜야 해요. 다만 3일 이상 장기 복용은 의사와 꼭 상의하세요! 따뜻한 찜질로 목이나 어깨에 대주거나 충분한 수분 섭취, 스트레칭 등이 도움이 될 수 있으니 두통을 완화하는 방법도 참고하세요. 임산부 두통 위험 신호 두통이 지속적이거나 심한 경우 시야 장애가 동반되는 경우 고혈압이 의심될 때 임신 20주 이후에도 지속적인 두통이 발생한다면 임신 중독증 가능성 때문에 병원에서 꼭 상담해 보시길 바랍니다. 임산부 감기 몸살 열날 때 임신 중 감기나 독감에 걸려 열이 나거나 몸살이 있을 때도 타이레놀을 복용하는 것이 나은데요...

안녕하세요? 임신 계획을 하고 있었을 땐 생리예정일 즈음부터 임테기를 두고 오늘 해볼까 내일 해볼까 고민하며 임테기 반응만 살피게 되는데요. 조금 더 빨리 알 수 있는 얼리테스트기도 있어서 사용시기만 잘 맞으면 좀 더 정확한 예측이 가능해요. 얼리테스트기 시기, 정확도 생리예정일 5~6일 전부터 사용이 가능하며 일반 임테기보다 민감도가 높아 hCG 농도가 낮은 시기에도 반응을 할 수 있어요. 생리 예정일 가까울수록 정확도가 증가하며 생리 예정일 전에는 정확도가 60~80% 정도라면, 가까워질수록 99%까지 올라가요. 얼리 임테기 사용 시 아침 첫 소변이 hCG 농도가 높기 때문에 좀 더 정확한 결과를 얻을 수 있고 테스트기 끝에 소변을 5~10초 담갔다가 3~5분 후 결과를 확인하면 돼요. 일반 임테기 사용시기, 정확도 일반적으로 임테기는 생리예정일 이후 확인해야 정확한 결과를 얻을 수 있는데요. 생리 예정일 이후 1~2일 후 사용하면 99%의 정확도를 보여요. 생리예정일 전에는 호르몬 농도가 낮기 때문에 부정확한 결과를 얻을 수 있으니 얼리테스트기와 구별해서 사용해야 한답니다. 사용방법은 얼리테스트기와 동일해요. 임테기 정확도 음성이 나와도 생리가 지연되면 재검사를 해봐요. 특정 약물이 결과에 영향을 줄 수 있으니 의약품 복용 중이라면 확인이 필요해요. 유통기한이 지난 경우 시약선이 나타나서 정확도가 떨어질 수 있어요. 임신테스트기...

주중에는 두 아이가 어린이집, 유치원에 가지만 주말이 되면 집밥을 세번 차려야 하니 하루 종일 주방에서 나오질 못 하더라고요. 성장기 아이들이라 영양가 있게 먹이고 싶기도 하고 제가 요리하는데 소질이 없기도 해서 유아반찬배달 전문 홈메이드 아기반찬에서 주문을 해서 먹여봤어요. 수도권, 비수도권 모두 목요일 수령이 가능하고 수도권은 목요일 새벽 오전 8시 이전에 받을 수 있어요. 1회 총 6종류로 구성이 되어 오는데 기본 반찬 5가지 250ml 용기와 국 1가직 600ml 용기에 담겨 와서 받자마자 냉동 또는 냉장 보관해 두고 먹이면 돼요. 지난주 받아본 구성은 바베큐 닭안심 볶음, 불고기 버섯 당면 볶음, 한돈 우리콩 누룽지탕, 게살 한돈 덮밥소스, 옥수수 우리 통밀전, 흑새우 버섯 전골 매주 다양하게 구성이 바뀌어서 반찬 고민 없이 오는 데로 아이 반찬으로 먹일 수 있으니 제 일이 1/3로 줄어든 기분이에요 ^^ 홈메이드 아기 반찬은 유아식 반찬을 전문으로 만드는 곳이다 보니 식재료 선택부터 세척과 조리과정까지 더 정성스럽고 신중하게 만들어 엄마손 집 반찬처럼 먹일 수 있다는 게 장점이에요. 첨가제나 방부제 없이 아기들이 안심하고 먹을 수 있고, 고기, 야채 골고루 다양하게 구성되어서 편식 걱정 없이 내어줄 수 있겠더라고요. 아이 케어하면서 반찬 신경 써주지 못하는 날이 많아서 영양이 부족하진 않을까 미안하고 고민되는 마음이었는데 ...

안녕하세요? 1월이 되니 이제 직장인들은 제2의 월급인 연말정산 시즌이 다가왔네요! 2024년에 출산을 하고 산후조리원을 이용하신 분들이라면 놓치지 말아야 할 산후조리원 연말정산 비용 환급에 대해 알려드릴게요! 산후조리원 연말정산 비용 환급금 2024년 1월 1일 기준으로 기존 소득기준이 폐지되어 산후조리원을 이용했다면 누구나 세액공제 혜택을 받을 수 있게 되었어요. 200만 원 한도 내에서 15% 공제가 되며, 총 급여 금액에 따라 연말정산 의료비 환급금이 달라져요. 환급금 계산법 ex 1) 연봉 5천만원-> 의료비 세액공제 총 급여의 3% 150만원 조리원 비용 500만원 산후조리원 공제 한도 200만원이므로 200-150= 50만원 50만원의 15% 공제 = 75,000원 ex 2) 연봉 6천만원-> 180만원 200-180=20만원 20만원 15% = 30,000원 연말정산 신청방법 연말정산 시 의료비 세액공제 항목에서 신청이 가능하며, 산후조리원 영수증을 별도로 증빙서류로 첨부해야 해요. (산모 이름, 생년월일, 사업자 번호, 조리원 이용 기간, 결제금액, 조리원 직인 필요) 단, 첫만남이용권 등 바우처 결제 시 공제가 불가하답니다. 연말정산 의료비 몰아주기 부부 모두 직장인이라면 의료비를 각각 공제받는 것보다 한쪽으로 몰아서 받는 것이 더 유리한데요. 총 급여의 3% 초과분에 대해 공제가 가능하기 때문에 소득이 낮은 쪽으로...

안녕하세요? 나이가 들수록 제일 깊어지는 고민이 바로 피부더라고요. 아무래도 거울을 볼 때마다 직접적으로 느껴지니 요즘 친구나 동료들을 만나면 나누는 대화의 많은 부분이 피부 관리나 건강에 대한 이야기예요. 저는 사실 화장을 진하게 하는 편도 아니고, 30대 때만 해도 선크림 바르지 않은 얼굴로는 문밖으로 나가본 적이 없는 사람이었는데요. 요즘엔 육아에 정신없이 살다 보니 세수도 못 하고 어느새 오후가 되어 있는 날이 많더라고요. 저도 화장을 잘 안하다 보니 제일 부러운 사람이 피부는 타고난 사람인데요. 맨 얼굴이 깨끗하고 예쁜 사람들이 알고 보니 더 열심히 관리를 하더라고요?! 인정하고 싶진 않지만 이제 나이도 적지 않고, 피부 관리한다고 피부과나 샵에 갈 시간은 부족하지만 집에서만큼은 꾸준하게 관리해 보려고 요즘 먹기 시작한 게 바로 글루타치온 콜라겐이에요. 아무리 바빠도 물 마시고 화장실은 가듯이 하루에 한 포만 입에 털어 넣으면 되고 먹는데 1분도 안 걸리는데 바빠서 못 먹는다는 건 핑계더라고요?! 주변에서도 다들 콜라겐은 꼭 챙기고 있다고 해서 저도 글루타치온 추천을 받아봤는데요! 안 그래도 요새 겨울이기도 해서 그런지 피부가 건조한 것 같기도 해서 고민이 많았는데요. 많은 사람들이 선택한 제품이기도 하고, 후기도 좋은 비비랩 콜라겐으로 시작해 봤어요. 제가 비비랩 글루타치온 콜라겐 W를 선택한 이유는 크게 4가지에요. 비비...

쁘띠엘린으로부터 제품과 소정의 원고료를 제공받았으며 솔직하게 작성된 후기입니다. 2025 업그레이드 에어필 기저귀 쉽게 붉어지는 아기피부 닿는 곳마다, 트리플 더마테스트 안녕하세요? 요즘엔 기저귀도 다양하게 나와서 아기 기저귀 선택할 때 여러 제품을 비교해 보고 후기도 보고 따져가며 선택할 수 있는데요. 소비자 입장에서는 선택지가 다양해졌지만 또 어떤게 좋을지 고민이 되기도 하더라고요. 아들 키울 때도 그리 예민한 엄마는 아니라고 생각했지만 딸은 또 다르네요?! 아무래도 기저귀를 더 자주 들여다보게 되고 조금이라도 피부가 빨개지면 신경이 쓰이더라고요. 기저귀 사용기간은 아기가 태어나고 적어도 2년 이상 되다 보니 한 가지로 대부분 정착해서 사용하게 되어 피부에 잘 맞고 불편함 없는 제품으로 잘 선택해야 하잖아요. 저희 둘째는 여러 가지 이유로 기저귀 유목민 시절을 거쳐 현재는 꾸준하게 사용하고 있는 엘프레리 에어필 팬티기저귀를 소개해 볼게요! 기존 vs 업그레이드된 엘프레리 에어필 팬티기저귀 2025년 업그레이드된 엘프레리 에어필 기저귀 워낙에도 부드럽기로 유명한데 이번에 리뉴얼이 되면서 더 강력해진 흡수력과 부드러움까지 한층 업그레이드되어 비교를 해봤어요. 기존 ---> 업그레이드 디자인에도 살짝 변화가 생겼지만 3가지 체크 포인트를 말씀드릴게요! ✔️ 독일 더마 테스트 인증 트리플 더마데스트로 검증받은 부드러움은 기본이죠! ✔️ ...

안녕하세요? 날씨가 추워서 요즘엔 수영장 대신 실내 온천으로 여행을 가는 분들이 많으시죠?! 여행 계획을 세웠는데 생리주기와 일정이 겹친다면 여러모로 불편할텐데요. 여행 가서도 탐폰 사용법만 알면 온천도 갈 수 있고, 수영장도 이용할 수 있어요. 탐폰 템포 사용법 1) 사용하기 전 손을 깨끗하게 씻는다. 2) 어플리케이터의 중간과 끝부분을 잡고 어플리케어터 둥근 끝부분을 질 입구 방향으로 천천히 밀어 넣어요. 3) 삽입 후 어플리케이터 제거하고 탐폰 실은 제거 시 필요하기 때문에 밖으로 나와 있어야 해요. 4) 질 안에 충분히 삽입이 되면 불편함 없이 착용할 수 있지만 제대로 삽입이 안됐을 경우 불편할 수 있으니 이런 경우 빼고 새걸로 다시 삽입하세요. 탐폰 수영장 온천 목욕탕 사용법 물에 들어가기 전엔 새 탐폰으로 교체하고, 수영 후에도 즉시 교체해요. 물이 스며들 수 있기 때문에 장기간 물속에서 놀게 되면 중간에 한번은 교체해 줘야 감염의 위험을 줄일 수 있어요. 생리량에 맞는 적절한 흡수량 (라이트, 레귤러, 슈퍼 사이즈)를 선택해야 하고, 끝 무렵에 너무 큰 사이즈를 착용하면 건조함을 유발할 수 있어요. 탐폰 사용시간, 주의사항 권장 사용 시간은 3~5시간이고 최대 8시간은 넘기지 않는 것이 좋아요. 수면 중 끼는 것은 편할 수 있지만 좋은 선택은 아니라는 사실.. 장시간 사용 시 세균 증식과 감염 위험이 높아질 수 있으며 드...