아이도 어른도 잘 먹는 상주곶감 크림치즈곶감 안녕하세요? 2025년은 설이 1월이라 유난히 빠른 거 같아요. 이제 슬슬 설 선물 준비도 해야 하는데 다들 어떤 선물 계획 중이세요? 저는 이번 선물 가족, 친척 분들께 드릴 상주곶감 선물세트를 미리 받아봤는데요. 역시 곶감의 고장은 상주인만큼 지인분들께 선물할 때 품격까지 갖출 수 있겠더라고요. 이왕이면 더 좋은 제품으로 명절 선물을 챙겨야 하니까 어떤 선물할지 고민되실 분들을 위해 한번 풀어볼게요~ 포장부터 너무 고급스러워서 저희 남편이 받자마자 우와~ 했던 상주아람곶감! 보자기 풀 때는 제가 마치 조선시대 왕족 대접받는 기분이 들 정도로 너무 예뻐서 풀기가 아까울 정도였어요. 상주아람곶감은 네이버 명예의 전당에 오른 제품이라고 하니 마음껏 기대하셔도 좋을 거 같아요. 상주아람곶감은 산림청 지리적표시등록 인증된 곶감으로 방송에서도 촬영하고 갔을 정도로 유명한 곳이더라고요. 제가 받은 제품은 상주 아람 곶감 선물세트 마리3-1호로 곶감호두말이 2팩 + 곶감 1팩 구성이에요. 설 선물세트로 괜찮은 구성이라 추천드려봅니다! 곶감의 고장 상주곶감답게 속이 꽉 차고, 말랑 탱탱해 보이니까 눈으로만 봐도 이미 맛있더라고요 ㅎㅎ 상주는 900년 역사를 가진 곶감 고장으로 기후와 재배조건이 딱 맞아서 전국 생산량의 60% 이상을 차지하는 곳이라고 해요. 그만큼 상주곶감이라고 하면 맛있다고 믿고 먹을...

본 포스팅은 사람과 자연이 조화를 이루며 살아가는 미래를 만들어 나가는 자연보전기관 WWF으로부터 소정의 원고료를 받아 작성되었습니다. 안녕하세요? 얼마 전 내린 첫눈을 보면서 온 세상이 하얗게 덥혀 아름답다는 생각보단 지구가 많이 아프구나 싶어 걱정스러운 마음이 들었던 건 저만 그런 건 아닐 거 같아요. 11월인데도 날씨가 덥다고 느낀 지 불과 일주일 만에 갑자기 폭설이라니... 앞으로 우리 아이들이 살아가야 할 미래의 기후가 너무나 걱정되는 엄마 마음입니다.ㅠㅠ 기후변화는 전 세계가 겪고 있는 심각한 위기 상황인데요. 불과 20년 만에 북극의 빙하가 50% 소실되었다니 믿기 어려운 사실이에요. 빙하가 녹는 것은 단지 북극곰들이 삶의 터전을 잃는 것뿐 아니라 해수면이 1cm 상승할 때마다 600만 명이 삶의 터전을 잃는다고 해요. 정말 심각하죠?! 먼 이야기가 아니라 우리나라에서도 쉽게 기후변화를 체감할 수 있어요. 여름에 뿌려지는 어마어마한 비의 양, 비로 인한 산사태와 홍수, 겨울에 한번 오면 엄청난 양으로 뿌려지는 눈, 우리가 지금도 겪고 있는 일이 바로 기후위기랍니다. 지구를 지키기 위해 제가 할 수 있는 일을 생각해 봤어요. ✔️ 일회용품 사용 줄이기 ✔️ 재활용 분리배출 잘하기 ✔️ 에너지 절약하기 ✔️ 가능한 거리 대중교통 이용하기 생각보다 어렵지 않더라고요? 최근 기후 위기로 인한 멸종 위기 동물 중 북극곰도 빼놓을 ...

아이를 키우다 보니 금방 작아지는 아기옷이나 시기가 지난 장난감은 종종 당근마켓을 이용해서 팔거나 사기도 해요. 요즘 택배비 기본운임이 4천원이 넘다 보니 택배비용이 아깝게 느껴지잖아요. 그래서 당근마켓에 물건을 팔거나 살 때 반값택배를 이용하니 편리하기도 하고, 저렴해서 너무 좋더라고요. 편의점 택배 보내기 저는 CU나 GS 두군데 편의점을 모두 이용하는데요. 집으로 받는 게 아니라 점포에서 택배를 받기 때문에 가격이 좀 더 저렴해요. 편의점이 집 근처에 있으면 정말 편리하더라고요. CU에서는 알뜰택배, GS 편의점은 반값택배라고 명칭합니다. (당연히 교차 안되고 같은 명칭의 타 점포로 지정해서 받아야 해요.) 편의점 알뜰택배 보내기 순서 1) 받을 사람 이름과 연락처, 받을 점포만 알면 됨. 2) 택배 상자 포장 직접 하기 3) 포장 규격 세변의 합 1m 이하 (가로 + 세로 + 높이) 무게 5kg 이하, 물품 가액 50만원 이하 식품류, 편지봉투 접수 안되고 잡화, 서적, 의류, 가전제품, 곡물류 접수 가능 4) 앱을 통해 예약하거나 점포에서 직접 접수 가능 (로그인 비번 알아두기) 5) 편의점 방문 택배 부스로 가서 접수 구분 -현장접수 or 예약 접수 6) 무게 측정 7) 상품 종류 선택 8) 보내는 사람- 받는 사람- 점포 위치 확인 8) 운송장 출력 9) 카운터에서 택배비 수납 알뜰 택배나 반값 택배가 좋은 점은 우리집 ...

지난 10월 육아휴직 3법 개정안이 공포되면서 많은 분들이 시행을 기다리고 계실 텐데요. 2025년 육아휴직/ 육아기근로시간단축 개정, 임신단축근무 및 난임치료 휴가 배우자 출산 휴가 등이 개정될 예정으로 2025년 2월 23일부터 시행될 예정이에요. 오늘은 그중에서도 육아기단축근무 개정에 대한 내용을 알려드리도록 할게요! 육아기 단축근무 기간 육아휴직을 다 썼더라도 육아기 근로시간 단축 1년 사용이 가능하며 최소 사용 단위 기간은 1개월이에요. 만약 육아휴직 미사용 기간이 남았다면 2배 가산해서 사용이 가능한데요. 1년을 사용하지 않은 경우, 최대 3년까지 육아기 근로시간 단축근무가 가능하답니다. 대상 연령 자녀 기준 현재는 자년 나이 만 8세 (초등 2학년) 이었지만 만 12세 (초등 6학년)으로 늘어날 예정이에요. 정부 지원금 확대 기존 주 5시간에 대한 통상임금 100%를 지원 + 나머지 단축분은 통상임금 80%를 지원했는데 주 10시간에 대한 통상임금을 100% 지원하며 나머지 단축분은 80% 지원 확대되었어요. 통상임금 100% (상한액 200만원, 하한액 50만원) 통상임금 80% (상한액 150만원, 하한액 50만원) 통상임금 상한액을 받는다는 가정하에 2시간 단축 근무 시, 월 50만원을 지원받을 수 있으며 그 이상 단축 근무를 하게 되면 단축 근무 시간 / 8시간으로 계산해서 4시간 단축 시 -> 875,000원이 ...

얼마 전 출산을 하고 요즘 아기를 안고 있는 시간이 많다 보니 점점 허리에 무리가 가더라고요. 출산 전 산전복대를 사용해 보니 도움이 많이 되어서 출산 후에는 산후복대를 착용하는 중이에요. 산후복대는 특히 제왕절개 회복기간에 복부 지지와 통증 완화를 위해 착용을 하게 되는데요. 산후복대 착용 목적과 올바른 착용법, 그리고 산후복대 추천까지 자세히 알려드릴게요~ 제왕절개 후 회복을 돕는데 산후복대가 효과적인데요. 일반적으로 제왕절개 후 24시간 이내 착용을 시작하게 되지만 절개한 부위가 완전히 아물지 않아 통증이 심한 경우라면 착용을 늦출 수 있어요. 산후복대 착용 기간은 출산 후 4~6주간 제왕절개 회복기간 동안 사용하게 되는데 개인에 따라 허리에 무리가 가지 않게 하거나 자세 교정을 위해서 더 오랜 기간 착용해도 무방해요. 산후복대 착용 효과 1) 복부 지지 제왕절개 후 복부 근육이 약해진 것을 지지해 주면서 절개 부위에 가해지는 압력을 줄여줘요. 2) 통증 완화 복대를 착용하면서 압박감으로 통증을 줄이는 데 도움이 되고, 움직일 때도 덜 아프니까 일상생활로의 회복이 빨라요. 3) 자세 교정 출산을 거치면서 여성의 몸이 전반적으로 약해지고 자세가 흐트러지게 되는데요. 허리와 복부를 지지해 주는 복대를 착용함으로써 자세를 바르게 유지하는데 도움이 된답니다. 4) 출산 후 회복 촉진 복부에 일정한 압박감을 주어 자궁 수축과 혈액 순환을...

안녕하세요? 어렸을 때는 몰랐던 부모님의 사랑을 아이를 낳고 나서 느끼는 중이에요. 만약 저 혼자 아이를 케어했다면 육아나 일 중 하나만 선택했을 텐데 부모님이 아이들 케어에 많은 부분을 도와주셔서 저는 덕분에 일하면서 육아는 서브로 하는 중이거든요. 저도 늦은 나이에 아이를 낳다 보니 부모님도 점점 연세 드시는 게 보여서 마음이 쓰이더라고요. 손을 많이 쓰셔서 그런지 손가락 관절이 퉁퉁 붓기도 하시고, 무릎도 예전 같지 않게 불편해지셔서 뭘 해드려야 하나 고민하고 있었어요. 부모님도 건강해야 아기 돌보는 것도 지치지 않고 함께 도와주신다며 적극적으로 몸에 좋은 음식도 찾아드시니 감사할 따름이죠.. 얼마 전부터 관절에 도움을 준다는 관절엔 콘드로이친 뮤코다당단백 1200을 드시는 중이에요. 나이 들수록 관절 건강 정말 중요한 거 아시죠?! 젊었을 때 어떻게 관리하느냐에 따라 60대가 지나니 친구들 만나면 더 느껴진다고 해요. 제가 추천하는 콘드로이친은 아마 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 연골영양제로 유명하기 때문에 제가 부모님 선물하려고 찾아본 효능과 콘드로이친 섭취 시 주의사항과 부작용까지 함께 알려드리도록 할게요. why 뮤코다당단백인가? 관절 건강에는 연골조직 성분 그 자체인 뮤코 다당 단백 섭취가 필요해요. 프로테오글리칸, 콘드로이친, 히알루론산 등의 성분이 합쳐진 뮤코다당단백이 더욱 시너지 효과를 기대할 수 있거든요. 소연골 ...

베네피아 경기도 파주시 문발로 129 1,2층 벌써 12월이 되어서 이제 아이들 선물 챙길 크리스마스 시즌이 다가왔네요. 저희 아이는 성탄절만 손꼽아 기다리는데 유치원, 어린이집에도 산타 선물을 보내야 해서 뭘 사야 할지 고민이 많이 되더라고요. (아직 결정 못함...) 그런데, 너무나 반갑게 파주 베네피아 연말 라스트세일 소식이 들려서 공유해 봐요! (저도 가볼 생각이에요^^) 12/20(금)~12/29(일) 크리스마스 포함 저희 아이는 크리스마스 지나고 1월이 생일이라서 생일선물까지 한꺼번에 준비할 예정인데요. 아이 장난감은 물론, 유모차, 카시트 외에 다양한 육아용품까지 역대급 할인을 하니까 필요하신 분들은 파주 베네피아 오픈런해서 득템할 수 있는 기회! 파주 베네피아에서 살 수 있는 아기용품은요 파주 베네피아는 아기용품 전문 브랜드로 유모차, 카시트 외에도 웨건, 하이체어, 아기띠, 바운서 젖병, 애착인형, 젖병소독기, 아기장난감까지 다양한 브랜드가 한자리에 모인 곳이에요. 국내외 유명 아기용품 브랜드 100여 개가 모여 있는 멀티 브랜드숍으로 이름만 들어도 알만한 부가부, 스토케, 브라이텍스, 줄즈, 실버크로스, 폼포라, 다이치, 잉글레시나, 맥시코시, 시크 등 고가의 브랜드까지 상당하쥬?! 이번 라스트세일 행사에서는 베스트 어워드 상품 특별 행사로 조이 휴대용 유모차가 298,000원에 구매할 수 있는 역대급 기회! 인터넷...

팸퍼스 아기 밤기저귀 추천 안녕하세요? 저희 둘째는 현재 18개월 마의 개월수를 지나고 있어요. 그래서인지 몰라도 이유 없이 울고, 자다 깨서 울고 떼쓰고 소리 지르는 일이 다반사인데요. 야제증이 있는지 걱정했을 정도로 새벽에 여러 번 깨서 우는 일이 많아 고민이 되더라고요. 한번 잠들면 깊게 자는 첫째와 달리 밤 귀가 밝은 둘째.... 그래서 아기가 잘 때는 살금살금 발뒤꿈치를 들고 다닐 정도로 저랑 남편도 조심스러웠어요. 저희 아기는 자기 전에 아직 분유도 먹고, 물을 많이 마시고 자는 게 습관이다 보니 아침에 일어나면 기저귀가 끝에서 끝까지 빵빵하게 흘러넘치기 직전이더라고요. 그래서 흡수력 좋은 기저귀로 추천받은 아기 밤기저귀 글로벌 아기 기저귀 브랜드 팸퍼스 통잠팬티로 교체를 해봤는데요. 그전엔 아침에 일어나서 속옷이 축축해지는 경우도 여러번 있었고, 아기가 자꾸 잠에서 깨니 옆에서 자는 저도 덩달아 깨서 수면의 질이 많이 떨어졌었거든요. 그런데 확실히 소변을 금방 흡수해 줘서 축축하지 않으니 아기의 잠도 더 깊어진 느낌이에요. 저희 둘째가 가장 좋아하는 캐릭터가 바로 뽀로로인데요. 팸퍼스 통잠팬티에 뽀로로가 그려져 있으니 "뽀~ 뽀~" 하면서 너무 좋아하더라고요. 뽀로로를 정확하게 가리키며 뽀~ 하는 둘째!! 아기들 취향에 맞춘 디자인이라 기저귀 갈자고 부르면 안 갈고 도망갔던 저희 둘째, "뽀로로 기저귀 가져와~" 하면 냉...

안녕하세요? 어쩌다 셋째 낳고 육아휴직 중인 세아이맘이에요. 첫째 낳고 육아휴직 했을 땐 소득이 확 줄어서 마통을 써야 하나 고민했는데 셋째는 역시 복덩이인지 2025년부터 육아휴직급여 인상으로 은근히 내년이 기다려지네요 ㅋㅋ 육아휴직급여 실제로 얼마나 받게 될지, 1년6개월 연장 등 이번에 개정된 육아지원 3법에 대해 알려드리도록 할게요! 2025년 육아휴직급여 얼마? 기존: 통상임금 80% 월 최대 150만원 2025년 1월부터: 1~3개월차 월 250만원 4~6개월차 200만원 7개월 이후 160만원 지급 (그냥 쭉 올려주지 개월 수별 차등 지급은 뭐람...?!) 그래도 직장 복귀 6개월 후 급여의 25%를 지급했던 사후지급금이 폐지되어서 100%를 모두 받을 수 있다는 것은 희소식! 육아휴직 1년 6개월 조건 육아휴직 기간 연장이 된다는 소식에 많은 분들이 환호했다가 조건을 보고 해당이 없어서 시무룩했다고 하는데요. 그 이유가 바로 육아휴직 1년 6개월을 받으려면 배우자와 함께 또는 순차적으로 최소 3개월의 육아휴직을 사용해야 하기 때문이에요. (사실상 대기업이나 공무원이 아니고서야 남편 육아휴직을 원하는 기간만큼 쉴 수 있는 기업이 얼마나 될까요?!) 배우자와 함께 또는 순차적으로 사용하면 기간만 늘어나는 게 아니라 육아휴직 급여도 더 늘어나니 여러모로 이득! 자녀가 18개월 미만일 경우에는 6+6 육아휴직 급여가 적용되면서...

안녕하세요? 저는 첫째 완모, 둘째 셋째 혼합 후 단유를 했는데요. 모유수유를 중단할 때 아기와 엄마 모두에게 중요한 전환점이 되는 시기인 거 같아요. 자연스럽게 단유하는법에 대해 경험을 바탕으로 알려드릴게요! 단유하는법 단유하는법은 자연스럽게 젖을 말리는 것이 좋은데요. 점차적으로 수유횟수를 줄여나가면서 천천히 하는 방법과 시기를 정해두고 계획을 세워서 하는 방법이 있어요. 저는 첫째는 첫번째 방법으로 했고, 둘째 셋째는 두번째 방법으로 했어요. 아이가 커가면서 자연스럽게 수유 간격이 늘어나고, 이유식을 시작하면 하루 수유 횟수가 점점 줄어들어요. 서서히 줄이려면 아기가 먹는 횟수를 줄이고 시간 간격을 늘리시면돼요. 완모 후 단유를 결심했다면 모유보다 당연히 주식은 밥이 되야 하고 모유를 간식으로 하루 한두번 먹이다가 우유로 넘어가시면 돼요. 두번째 방법은 직수보다는 유축만 해서 젖병 수유를 하면 더 쉽게 할 수 있어요. 직수를 하지 않으면 젖양이 줄면서 어느순간 유축해도 거의 양이 안나와요. 그런데 직수하다가 갑자기 단유를 해야 하는 경우에는 어떻게 해야 할까요? 단유약 단유마사지 필요한 경우 ✔️갑자기 단유를 해야 하는 경우 ✔️넘치는 모유양을 감당할 수 없을 때 ✔️젖몸살이 와서 가슴이 아플 때 단유약은 이틀 정도 먹었는데 먹는다고 완전 중단이 되는 것이 아니라 모유 분비를 감소시켜요. 다만 호르몬제라 부작용이 있을 수 있어요...

본 포스트는 (주) 한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다. 안녕하세요? 일과 삶의 균형이 중요하다는 것을 깨달은 이후 마음챙김에 대해 관심을 가지게 되었어요. 지인에게 마음챙김에 대해 이야기하다 보니 마음챙김에 추천되는 소재로 침향을 추천해주면서 침향 효능에 대해서도 이야기 하더라고요. 그래서 침향 효능과 침향 고르는 법에 대해 알아보다가 기다림 침향환을 선택했습니다. 제품명 : 정관장 기다림 침향환 용량 : 30환(4g*30환) 가격 : 270,000원 제조원 및 판매원: ㈜한국인삼공사 부모님 선물로도 여러 차례 드린 적이 있어서 그만큼 신뢰가 쌓여온 정관장의 제품을 이번에는 저를 위해 선물해 보았어요. 육아를 위해선 뭐라도 잘 챙겨 먹어야 한다는 어르신들 말씀에 소 잃고 외양간 고치기 전에 마음도 관리해보자 싶었죠. 침향 효능에 대해 직접 찾아보고 검색해 보니 기다림 침향 제품이 마음 관리에 추천되는 제품이라 저도 챙겨보기로 했고, 열심히 섭취하면서 소개해 보는 포스팅이에요. '침향' 이란 동남아시아에서 자생하는 침향나무가 모진 자연 풍파를 견디며 분비한 수액이 오랜 시간 응축되어 만들어진 귀한 소재예요. 허준『동의보감』이나 중국 송나라 문헌『본초연의』 중국 명나라 문헌『본초강목』 등에서도 특별하게 활용되어온 소재라고 해요. 고급스러운 패키지로 선물하기에도 괜찮아서 엄마 아빠도 챙겨드리고 싶은 생각이 들...

안녕하세요? 저는 워낙 늦게 자는 습관이 있는데 임신했을 때 낮잠이 그렇게 쏟아지더라고요. 낮잠을 많이 자니 밤에 잠이 안 오는 건 당연지사.. 밤 1시가 넘어서 잠드는 날도 많았는데요. 잠이 안 오니 누워서도 멀뚱멀뚱 잡생각에 그때 늦게 잔 습관 때문인 건지 태어난 아기가 밤에 잠을 늦게 자요 ㅎㅎㅎ 아이들이 어려서 저희 집엔 인위적인 향을 내는 향수나 디퓨저 사용은 못 하고 있어요. 요즘엔 문을 닫아두고 지내니 꿉꿉한 냄새가 쉽게 사라지질 않더라고요. 요리를 하고 나면 음식 냄새도 그렇고, 제가 냄새에 민감해서 아이들이 있는 집에서도 사용할 수 있는 천연아로마오일을 사용해 보게 되었어요. 첫째가 비염이 심해서 자주 코를 만지더라고요. 잘 때도 수면의 질이 떨어지는 거 같아서 상쾌한 풀 향기로 코에 편안함을 더해 주는 유칼립투스 아로마 오일로 선택을 했답니다. 선물 포장용 쇼핑백도 함께 주문할 수 있어서 지인 선물 또는 집들이 선물로 들고 가도 좋을 거 같아요. 포장까지 너무 고급스럽쟈나~♥ 르에르베 천연 아로마오일 유칼립투스향 르에르베 아로마오일은 영국 최상급 비건 인증 원료 100%로 유칼립투스향은 숲속을 산책하는 듯한 신선하고 상쾌한 허브향이에요. 인위적인 향수 냄새와는 다른 마음이 편안해지면서 답답한 코가 시원해지는 청량감이 특징인데요. 아이가 자는 방에 뿌려줘도 되는 천연 에센셜 오일이랍니다. 제조일자도 오래되지 않아서 신...

안녕하세요? 아이가 셋이다 보니 점점 엥겔지수가 높아지는 건 어쩔 수 없더라고요. 그래도 아이들한테 먹는 것 만큼은 제대로 먹이고 싶어서 분유도 유기농으로 먹이는 엄마예요 ㅎㅎ 셋째는 모유 먹은 시기가 짧아서 더더욱 소화 흡수가 잘되고 성분이 좋은 분유를 찾게 되었는데요. 수입분유도 있지만, 우리나라에서 만든 분유도 너무 잘 나오고, 아무래도 한국인의 식습관에 맞춰서 만들어진 걸 먹이는 게 저는 더 안심이 되더라고요. 이 가격 실화? 유기농 분유라고 하면 비싸다는 생각이 먼저 드는데요. 유기농분유 검색해서 가격 비교해 보니 일반 분유랑 큰 차이가 없기도 하고, 그중에서도 유기농 궁은 성분, 기호성, 소화 흡수력까지 만족스러운 아기 분유라서 추천드릴 수 있어요. 800g 대 캔 1통이 3만원도 안 하는 착한 분유 가격에 저도 놀라지 않을 수 없어서 성분도 꼼꼼하게 찾아봤거든요. (매일유업 스토어에서 구매 시 1캔당 27천원대로 가장 저렴) 분유 갈아타게 된 계기 저희 셋째는 신생아 때 분수토를 자주 해서 분유를 여러번 바꿨었어요. 아무래도 아기들은 식도와 위가 일직선이라 게워냄이 많은 시기라곤 하지만, 첫째, 둘째 때는 쉽게 보지 못했던 분수토를 하루에 한 번은 했으니 그럴 때마다 어디가 아픈 건 아닌지 가슴을 쓸어내렸거든요. 성분이 맞지 않아서 분수토를 하는 경우도 있고, 너무 급하게 먹어서 그럴 수도 있는데요. 자주 토하는 경우에는...

첫째 둘째는 예쁘고 동그란 두상으로 나름 성공?을 했는데 셋째는 똑바로 누워있는 걸 좋아해서인지 유독 뒤통수가 납작해 보여 걱정이 되더라고요. 아기 사두증과 단두증은 비교적 흔한 두상 문제인데요. 조기에 관리하면 대부분 개선되지만 개선할 수 있는 골든타임이 있어서 이 시기를 놓치면 두상이 안 예쁘게 클 수 있어요. 사두증 단두증 사두증은 한쪽으로 머리가 평평해지고, 비대칭적으로 변형되는 상태로 한 방향으로 자주 눕는 아기에게서 나타나는 두상 모양이에요. 단두증은 뒤통수가 전체적으로 평평하고 머리가 짧고 넓어 보이는 상태로 긴 시간 등을 대고 누워 있을 경우 발생해요. 아기두상 교정 방법 1) 머리 방향 바꾸기 아기가 누워있거나 잘 때 반대쪽으로 머리를 돌려주면서 번갈아 눕혀요. 수유할 때도 방향을 바꿔주는 게 좋아요. 2) 터미타임 늘리기 하루에 몇번씩 아기를 엎드리게 해주면서 등과 목 근육을 강화시키는 터미타임은 머리 압박을 줄여주는데도 도움이 되는 운동이에요. 셋째가 뒤통수가 납작한 걸 알아보신 소아과 선생님도 터미타임을 자주 해주라고 말씀하시더라고요~ 3) 보조 베개 활용하기 아기가 살짝 옆으로 자세를 누울 수 있게 등 뒤에 보조 베개를 끼워주면서 압력을 고르게 분산해 주세요. 4) 두상교정 베개 사용하기 아기가 앉아 있기 전까지는 누워있는 시간이 대부분이다 보니 수건이나 딱딱한 베개보다는 두상을 잡아주는 베개를 활용하는 것도 ...

안녕하세요? 첫째 아이 키울 땐 완모에 대한 굳은 의지를 가지고 무조건 완모해야지 하는 생각으로 1년을 모유수유했어요. 물론 처음 의지가 끝까지 가지 못하고 중간에 위기가 오기도 했지만 처음부터 젖병을 안 물리니 아예 젖병 거부가 와서 모유수유를 중단할 수가 없었어요. 모유수유 잘 하는 법, 완모하는 법에 대한 저의 노하우를 알려드리도록 할게요! 모유늘리기 젖양늘리기 방법 ✔️ 최대한 자주 직수한다. 모유 늘리는 가장 기본적인 방법은 바로 직수에요. 수유 횟수를 늘리면 뇌에서 프로락틴과 옥시토신 호르몬이 분비되어 모유 생산량이 늘어요. ✔️ 밤중 수유하기 밤에 호르몬 분비가 활발해지기 때문에 초반에 밤수를 열심히 해야 모유양이 늘어요. 밤수가 힘들긴 하지만 최대한 편안한 자세를 찾아서 수유하는 것도 방법! ✔️ 젖양이 적다면 직수 후 유축을 병행한다. 유축만 하면 모유양이 줄지만 직수와 유축을 병행하면 모유양이 늘어요. 그런데 계속 직수하고 안 비워진 거 같아 유축을 하게 되면 양이 너무 많아질 수 있으니 어느 정도 아기한테 양이 맞춰지면 직수만 하시면 돼요. 유축하면 아무것도 안 나오더라도 유축으로 인해 자극을 주니 다음 수유 시 젖양이 늘 수 있어요. ✔️ 충분한 휴식과 스트레스 관리 스트레스는 모유 분비를 감소시킬 수 있기 때문에 아기가 잘 때 같이 자면서 체력을 비축하는 것도 중요해요! ✔️ 양질의 음식과 충분한 수분 섭취 모...

안녕하세요? 요즘 금리가 떨어지고 있어서 적금을 넣어야 할지 투자를 해줘야 할지 고민을 하다가 경제가 불안할 때는 안정 자산이 안심될 거 같아서 둘째, 셋째 청약통장 만들러 은행에 다녀왔어요. 셋째 태어났을 때 조리원에서 우리은행에서 통장 만들면 5만원 준다고 알려줬는데 아이 이름으로 가입한 통장은 찾을 때 한도 제한 + 친권자 전원 동의가 필요해서 고민을 좀 하느라 늦게 가입을 했네요. 그래도 그동안 받은 아동수당 안 쓰고 아이 이름으로 따로 넣어뒀답니다 ㅎㅎ 출생축하금은 선착순 5만명이고 2024년 출생아 (2025년 5월 31일까지) 가입 가능해요. 2024년 12월에 가입 가능했어요. 아이 청약통장은 일찍 가입했다고 해서 청약 가입 기간을 모두 인정받는 건 아니에요. 기존엔 미성년자 청약 가입 기간 2년만 인정을 해줬었는데 올해 5년으로 늘었고 한도는 600만원 까지에요. 청약을 목적으로 가입한다면 만 14세 이후에 해도 늦지 않지만 저는 아동수당 받는 거 저축해 줄 목적으로 청약통장에 넣어줬어요. 아기통장준비물 ✔️가족관계증명서 (상세) ✔️자녀 기준 기본 증명서 (상세) ✔️대리인 신분증 -> 보호자 신분증 ✔️아이 도장 주민번호 뒷자리가 모두 나와야 하고, 신규일 기준 3개월 이내 발급분이어야 해요. 온라인 또는 주민센터에서 발급 가능합니다. 아이 두명꺼를 한꺼번에 만들려고 하니 시간이 꽤 많이 걸리더라고요. 한 명당 3...

안녕하세요. 결혼한지 10년이 넘으니 결혼 전 몰랐던 남편에 대해 많은 것을 알고, 공유하게 되더라고요. 사랑호르몬이라고 하는 것은 평균적으로 3년이 지나면 사라지고 그 이후에 남는 것은 편안함이 더 크다고 해요. 요즘엔 결혼적령기가 점점 높아지고 있는데요. 남자, 여자 결혼 적령기 언제? 일반적인 기준으로 봤을 때, 남자 결혼 적령기는 30~35세랍니다. 경제적 안정과 자기 성장의 기반을 다진 후 결혼을 고려하기 좋은 시기에요. 여자 결혼 적령기는 27~33세로 언급되는데요. 사회적 기대와 생물학적 요인 (임신 가능성) 등을 고려한 결과랍니다. 그러나 2024년 실제로 결혼을 많이 한 나이는 남자의 경우 33~35세 여자의 경우 30~33세랍니다. 결혼 시기를 고민할 때 고려할 것 ✔️ 정서적, 정신적, 경제적 준비가 된 상태인가 ✔️ 상대와의 관계가 안정적인가 ✔️ 장기적으로 함께할 계획에 대해 같은 방향을 보고 있는가 등을 함께 생각하면서 결론에 도달하는 것이 좋아요. 그러기 위해서는 두 사람이 많은 대화를 해보는 것이 필요하겠죠. 재정관리, 자녀양육, 커리어 등에서 함께 목표를 설정하고 같은 뜻을 가지는 것이 매우 중요하답니다. 결혼 후에도 결혼 전처럼 혼자만의 자유로운 삶이나 자신의 가치만을 더 소중하게 생각한다면 평탄하지 않은 결혼 생활을 하게 될 수 있으니 개인의 자유나 성장에 더 집중하고 싶다면 결혼을 선택하지 않는 것...