배란은 난포에서 난자가 터져 나오는 것으로 사람마다 차이는 있지만 일반적으로는 한 개의 난자가 한 달에 한 번 배출이 된다. 나는 다낭성난소증후군으로 배란이 잘 안되는 무배란성월경을 했기에 둘째까지는 계획임신이었지만 셋째는 꿈도 안 꿨는데 얼떨결에 임신이 된 케이스 ㅋㅋ 아무튼 본인의 배란일을 잘 알아둬야 임신을 계획하고 2세를 기다릴 수 있으니 오늘은 배란일과 배란기에 대한 구분과 배란일증상에 대해 알아보는 시간. 배란기 정상 생리주기는 21~35일까지 사람마다 다르지만 배란일은 생리 예정일 -14일로 보면 되는데 정자의 생존기간인 3~4일 난자의 생존기간인 1일을 고려해 배란기는 배란일 전 -5일, 후 +2일로 총 일주일을 배란기로 생각한다. 그러나 컨디션에 따라 또는 개인차이가 있기 때문에 배란테스트기를 이용하면 도움이 될 수 있다. 배란일 증상 배란혈, 배란통, 기초체온 변화 1) 난포가 최대로 커졌다가 터져 나오기 때문에 복부가 당기는 증상이나 배란혈이 소량 발생할 수 있다. 2) 배란기 전에 체온이 약간 떨어졌다가 배란일 이후 체온이 상승하는데 체온 상승 전 3일, 상승 후 3일이 가임기이다. 3) 몸이 예민한 사람은 생리전 증후군과 비슷한 아랫배 통증으로 배란통을 느낄 수 있다. 가임기 여성의 20% 정도가 느낀다고 함. 4) 맑고 투명한 계란흰자같은 배란점액이 나올 수 있고 냄새가 없는 게 특징이다. 배란기 점액이 평소...

셋째 출산이 얼마 남지 않아 정부지원 산후도우미 신청을 했다. 지난 일이지만 첫째 낳고, 조리원 퇴소 후에 산후우울증이 왔는데 그때 누군가가 내 옆에서 서포트가 되었다면 좀 더 나았을 거 같다는 생각이 든다. 둘째는 집에 오자마자 산후도우미가 와서 3주를 함께 케어해주니 그나마 살만하더라.. 셋째는 서울시 산후조리경비 지원금도 생겨서 4주를 꽉 채워 이용할 예정~ 나는 그리 예민한 편은 아니지만 이번에도 나와 잘 맞는 산후도우미가 오시길 바라면서... 정부지원 산후도우미 신청방법과 가격에 대해 공유해 본다. 정부지원 산후도우미 신청방법 1) 출산 예정일 40일 전~ 출산 후 30일 후까지 신청 가능 출산 후 60일 이내 서비스 종료 (미숙아 또는 선천성 이상아 출산 시 신생아 퇴원일 기준 60일 적용) 2) 복지로 사이트 로그인 준비서류 : 임신확인서, 가족관계증명서, 최근 건강보험료 납부금액 알아두기 3) 복지급여서비스- 산모신생아건강관리 신청하기 4) 기본정보 입력 및 필요서류 업로드 후 신청완료 5) 보건소에서 신청결과안내 문자나 메일 발송 6) 산후도우미 업체에 직접 전화해서 예약 (신청은 주민등록상 거주지, 산후도우미 이용은 타지역도 무관함) 신청하고 며칠 걸릴 줄 알았는데 바로 몇 시간 뒤 보건소에서 안내 메일이 왔다. 나는 셋째 출산이라 A-통합-3형 ╰(*°▽°*)╯ 소득에 따른 지원 유형이 나뉜다. 가구원수에 따른 건...

신생아 육아할 때부터 많이 사용할 수밖에 없는 육아필수템 중 하나가 바로 아기물티슈에요. 특히 아기 엉덩이 닦아주는 것만큼은 안전하고 자극이 적은 걸 사용해야 하는 만큼 선택에 고민이 되더라고요. 아기 몸무게가 늘어나면서 응가 치워줄 때는 이제 한 손으로 아기를 안고 물로 씻기는 것도 힘에 부치곤 하는데요. 특히 외출해서 해결해야 할 땐 물티슈가 없었으면 어쩔뻔했을까 싶어요. 그런데 아무래도 아기 피부에 직접 닿는 거고 특히 민감한 소중이 부위를 닦아주는 거라 비데물티슈를 사용하게 되었어요. 피부가 예민한 아기들은 한 번만 사용해 봐도 피부가 빨개지거나 오돌토돌 올라오는 걸로 자극이 되는지 아닌지 알 수가 있는데요. 저희 아기는 예민하지 않다고 생각했는데 의외로 엉덩이 부분은 아기 피부와 맞지 않는 물티슈로 닦아주고 빨개져서 당황했던 적이 있었거든요. 아기 엉덩이나 입 주변을 닦아줄 아기물티슈는 더더욱 성분이 중요한데 제가 찾아본 디밤디 THE 프리미엄 비데물티슈는 독일 더마테스트 최고 등급 및 비건 인증을 받은 안전한 성분이더라고요. 미세플라스틱이 없고, 물이나 흙에서도 100% 생분해 되는 친환경 물티슈라는 점에서 더 믿음직스러워요. 사실 아기물티슈 사용할 때마다 물티슈도 결국 플라스틱으로 만들어져서 썩지 않는다고 하던데 환경오염이 될까 걱정되지 않을 수 없었거든요. 우리 아기가 앞으로 살게 될 미래의 지구도 생각해야 하는 엄마 ...

신생아를 키우다 보면 딸꾹질을 유독 자주 하는 아기가 있다. 첫째가 딸꾹질 할때마다 보기 안쓰러웠는지 옆에 계시던 시어머니가 물을 먹이라고 해서 아기한테 물을 먹여도 되는지 찾아봤었던 기억이 난다. 신생아물 아기물 언제부터? 이유식을 시작하기 전까지는 따로 물을 먹일 필요가 없다. 왜냐하면 신생아는 분유나 모유를 통해 충분히 수분 섭취를 하기 때문에 굳이 물을 보충하지 않아도 된다. 물론 한 모금 마시는거야 문제가 되진 않겠지만 신생아물 먹인다고 젖병에 담아주는 일은 자칫 전해질 불균형이 올 수 있기 때문! 아기 물먹는 시기 분유나 모유, 혼합수유를 하는 것과 상관없이 이유식 시작 시기가 6개월부터로 통일되면서 오히려 육아하기가 좀 더 편해졌다. 예전엔 분유수유는 4개월, 혼합은 5개월부터 이유식을 먹이라고 해서 허리도 못 가누는 아기를 앉혀서 이유식 먹이는 게 사실 쉽지 않은 일! 이유식을 시작하면서 물먹는 연습을 해도 된다지만 6개월 이전 아기는 신장 기능이 제대로 발달되어 있지 않아서 많은 양의 물 섭취는 금지된다. 초기 이유식은 수분 함량이 높기 때문에 6개월부터 꼭 물을 먹일 필요는 없다. 그러나 중기나 후기 이유식을 먹이면 수유량도 줄고, 이유식 양도 되직해져서 수분 보충이 필요하다. 아기물 먹는 양 아기보리차시기 아기가 마시는 물은 끓여서 식힌 물을 줘야 하고, 보리차를 타주는 것도 좋다. 처음 물먹는 연습을 할 때는 수...