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안녕하세요 꽃피는 봄 3월이 찾아왔네요 코 끝에 스치는 봄 바람은 싱그러움을 머금고 따스한 봄 햇살은 기분이 괜시리 좋아집니다 :) 봄날의 따스한 햇살을 가득 받으며 따뜻해진 날씨만큼 행복만 가득하길 바라요^^ 오늘은 건강만점 영양만점 황금레시피 ‘사과 당근 주스’를 만들어보려해요 꿀 한방울도 안들어갔다 아삭아삭한 식감에 식재료로도 다양하게 쓰여지는 당근 비타민 A가 풍부하여 비타민 A의 황제죠 각종 영양소와 베타카로틴이 많아 건강식품으로 사랑받고있습니다 ‘사과 당근주스’는 눈 건강, 항암효과, 면연력, 위 건강 혈관건강, 콜레스트롤, 당뇨, 다이어트 등등 효과가 엄청납니다 [ 재료준비 ] 사과 1개 당근 1/2개 착즙기 1. 당근을 깨끗히 씻어 껍질을 제거해주세요 당근은 착즙기에 갈기 쉽게 토막내주면되요 ( 아래사진참고 ) 2. 사과도 역시 깨끗히 씻어 준 후 착즙기에 넣기 쉬운 크기로 잘라주세요 사과 속 씨앗도 제거 사과는 껍질에 비타민이 엄청나기때문 껍질 제거는 안해도된답니다~ 3. 착즙기에 넣어주면 건강한 해독주스 & 영양주스 완성 엄청 간단하답니다 색깔도 어여쁘고 몸에도 좋으니 건강챙기고 아직은 멀었지만 다가 올 여름을 위해 미리 다이어트를 해도 좋겠죠~~ 아침 또는 간식으로 호로록 먹어주면 든든함까지 배가 됩니다 운동 전 후, 식사대용으로도 좋답니다 산뜻하게 맛있는 사과당근주스 꿀 한방울 첨가하지 않았는데 달콤함이 장난아닙...