#유아학습지추천 유아 개인 맞춤 6살학습지 엘리하이 키즈 스마트학습 추천 안녕하세요~리리남매예요! 요즘 스마트학습 안하는 아이 찾아보기 힘들더라고요 지면으로 엄마와 함게 홈스쿨링을 하는 방법도 좋은 방법이지만 요즘 6살 학습지로 엘리하이 키즈 열심히 학습하고 있는데요 특히 아이가 수학은 수를 세고 가르고 나누고 정말 자신 있게 하는데 한글과 영어는 아이가 다소 자신감이 없는 것 같아 걱정이었는데요 오늘은 엄마가 공부하자고 말하지 않아도 아이가 스스로 꺼내와서 개인 맞춤 학습으로 효율을 높이고 있는 유아 스마트 학습지 함께 이야기 나누어 보려 합니다 엘리하이 키즈 6살학습지 글/사진 ⓒ리리남매 엘리하이 키즈 스마트학습지는 국가 자격증을 보유하고 있는 선생님들이 아이에게 1:1 학습 관리 와 주 1회 화상 수업을 제공하는 개인 맞춤 학습지입니다 매주 선생님과 화상수업을 통해서 부족한 부분을 꼼꼼히 살펴주고 아이의 학습능률을 자신감 있게 높여주고 계시는데요 아이가 일주 일에 한번 화상을 통한 선생님을 만나는 시간을 너무 기다리고 있더라고요 매월 다양한 학습지와 워크북 제공 매월 학습지와 양장 영어 동화책, 워크북이 제공되는 학습지이기 때문에 스마트 기기로 만 학습을 하는 것이 아니라 온라인과 오프라인을 모두 병행하며 아이가 재미나게 스스로 공부하는 습관을 만들어 주더라고요 아이의 개인 진도에 맞추어진 수업 진행으로 아이가 무엇보다 자존감이...

안녕하세요~ 혹시 다들 술 좋아하시나요? 술자리를 좋아하는 사람도 있고 정말 술 자체를 좋아하는 사람도 있는데요. 술에도 종류가 다양하기 때문에 애주가 분들은 다양한 것들을 경험해 보고 싶어 합니다. 증류주도 있고 발효주도 있기 때문에 맛이 제각각이죠. 단순히 소비만 하는 것이 아쉽다 하시는 분들은 직접 제조해 볼 수 있는 기회도 있는데요. 여기서 한 발 더 나아간다면 관련 자격증 취득도 할 수 있습니다. 국내 유일의 술 자격증을 조주기능사가 있는데요. 그래서 오늘은 내일배움카드 조주기능사 자격증 취득과정 및 준비방법에 대해 알려드릴게요. 내일배움카드 조주기능사 취득과정은 1) 지원대상 및 방법 알아보기 2) 시험일정 및 과목 체크 3) 내일배움카드 발급 신청하면 됐습니다. 1) 내일배움카드 지원대상 내일배움카드를 받을 수 있는 사람은 누구나 가능합니다. 하지만 몇몇 받지 못하는 제외대상이 따로 있었는데요. [제외대상] 공무원, 사립학교 교직원, 월 300만 원 이상 대기업 직원, 연 매출 1억 5천만 원 이상인 자영업자, 졸업까지 2년 이상 남은 대학생, 만 75세 이상인 사람 이 밖에 사람들은 모두 국비지원을 받을 수 있었습니다. 주로 취준생, 경력 단절 여성, 비정규직 등이 해당됩니다. 2) 내일배움카드 발급방법 [내일배움카드 조주기능사 발급방법] 1) 고용24 홈페이지에서 개인 회원 가입을 진행합니다. 2) 고용24에서 <직업...

안녕하세요! 여러분의 머리는 안녕하신가요? 요즘 머리카락이 계속 빠지고 있어서 어떻게 해야 하나 고민이 많았는데요. 약은 여러 부작용이 있다고 해서 건강식을 찾아보다가 독일맥주효모환을 알게 되었어요. 맥주효모가 사람들 머리카락 자라는 것에 필요한 영양소를 많이 품고 있었기에 이것만 있으면 두피 건강에 활력을 되찾는다는 글을 보게 되었는데요. 확실히 예전에 친구들과 나눴던 대화를 떠올려 보니까 저희도 나이가 들었음에 따라 독일맥주효모환을 챙겨먹고 있다는 얘기를 들은 적이 있었습니다. 그때는 무심코 넘겼는데 그때 친구들이 저 보고 챙기라고 말했던 이유가 있었어요. 저도 지금부터 먹어야 되겠다는 생각이 들었는데요. 다만 저는 꼼꼼한 사람으로써 어떤 효과를 가지고 있는지 확실히 알고 나서 먹어야 되겠다는 생각에 효능부터 알아보았습니다. 독일맥주효모환 효능 독일맥주효모환 효능으로 머리카락만 잘 자라는 건 줄 알았는데 다양한 효과가 많더라고요! 우선 섭취 이전보다 아침에 개운하게 일어났어요. 이게 왜 그런지 봤더니 제가 섭취하는 맥주효모환에는 사람이 필수로 섭취해야 하는 아미노산이 가득 함량 되어 있었어요. 저희의 몸에 있어서 머리카락은 영양소가 많이 남아야 가는 곳이예요. 그러다 보니 머리를 잘 자라게 하려면 맞는 영양분을 잘 섭취하는 것도 중요하지만 몸 내부에 다양한 영양이 가득 차 있어야 했습니다. 이걸 독일맥주효모환을 잘 섭취함으로써 채...

#6세한글연습 6세 한글연습 메가스터디교육 엘리하이 키즈 스마트학습지 안녕하세요~ 리리남매예요! 요즘 아이가 하루 종일 입에 달고 사는 노래가 있어요 " 엘리~하~이~ 엘리~하이~ " 하면서 흥겹고 신나게 매일같이 노래를 부르더라고요 평상시 아침에 일어나면 아이가 책을 보거나, 동생과 놀이를 하는 경우가 많았는데요 요즘은 아침에 일어나서도 오후에 유치원 하원 후 집에서 제일 먼저 하는 것이 메가스터디교육 엘리하이 키즈 스마트학습지 입니다 오늘 6세 한글연습으로 열심히 하고 있는 메가스터디교육 엘리하이 키즈 한글 스마트학습지에 대하여 이야기해볼게요 6세 한글연습 엘리하이 키즈 스마트학습지 글/사진 ⓒ리리남매 아침에 세수 후 바로 스마트학습지 꺼내서 시작을 하고 있더라고요 오늘 시작은 한글학습지를 시작했어요 요즘 아이가 다양한 액티비티를 통해서 한글을 놀이처럼 재미나게 하고 있다 보니 한 글자 자음 또는 모음을 보고 자신 있게 읽더라고요 단순히 암기로 시작하는 것이 아니라 원리 한글, 몸으로 읽히는 한글을 럭키강이 콜라보를 통해서 아이의 눈높이에 맞추어진 학습 콘텐츠를 제공하기 때문에 한글 연습만 하는 것이 아니라 함께 노래도 따라 부르고 율동도 함께 진행하고 있어 아이가 더욱더 흥미를 갖고 빠르게 습득하는 모습이 보이더라고요 엘리하이 키즈 한글학습지가 좋은 이유 중 하나는 70여 명의 국내 유명 그림책 작가가 참여를 하였기 때문에 반응...

#6세수학학습지 6세수학학습지 엘리하이키즈 유아수학교육 패드학습지 안녕하세요~리리남매예요 6세 수학교육 어떻게 하면 재미있을까요? 집에서 간식으로 수 세기 연습을 제일 먼저 했는데요 이제는 더하고, 나누고, 가르기까지 정말 함께 해야 할 학습이 많아지기 시작했어요 숫자 공부부터 두 감각 기르기까지 오늘은 엘리하이 키즈 유아수학교육 패드 학습지 활용하는 방법 알려드릴까 합니다 엘리하이 키즈 패드학습지 사실 미디어에 많이 노출되는 것을 꺼려 하긴 하지만 교육방침도 2025년부터 지면 교과서가 없어지고 서서히 패드를 활용한 교과서로 바뀌어 찐다고 하니 아이가 쉽고 재미나게 아이의 눈높이에 맞추어 패드 학습지를 선택했어요 엘리하리 키즈 6세수학학습지는 유아기에 꼭 필요한 수학의 개념 완성 커리큘럼으로 초등수학 5개 영역과 연계된 패드 학습지예요 초등수학 5개 영역과 연계 패드학습지 아이들의 눈높이에 맞추어진 영상과 스토리, 그리고 재미난 노래를 통해서 아이가 단순 암기하여 수학의 개념을 이해하는 것이 아니라 놀이와 활동, 학습을 함께 할 수 있어 더욱 재미있는데요 요즘 아이가 엘리하이 키즈에 푹 빠져 있어서 엄마가 "이제 공부 좀 하고 신나게 놀이할까? " 라는 말을 매일 같이 하지 않아도 아이가 유치원 하원 후 손을 씻고 학습 패드를 스스로 꺼내와서 학습을 하고 있어 매일 뿌듯하기까지 하더라고요 탄탄한 온 오프 맞춤 교재 디지털 교구형 팩...

맥주효모 효과 및 섭취 시 주의사항 1. 맥주효모의 영양소와 성분 맥주효모의 영양소와 성분 등을 처음 알게 된 계기는 친구의 추천 덕분이라 신기했는데요! ㅎㅎ 맥주효모가 건강에 이로운 효과가 있다는 말을 그 친구에게 듣고서, 호기심에 한 번 섭취해 보기로 마음먹었죠. 맥주효모 효과나 생김새나 외형이 어떤지, 어떠한 요소들이 포함되어 있어서 인기가 있는지 찾아봤는데요. 맥주효모에는 다양한 비타민 B군과 아미노산이 풍부하게 함유되어 있었습니다. 비타민 B1, B6가 상당히 풍부하게 들어 있었어요. 이런 물질들이 우리 체내에서 에너지를 만들어내고, 다양한 대사 과정에서도 매우 중요한 효과를 준다는 점을 알게 되었어요. 또한 이 성분은 체내에서 세포를 보호하는 기능도 담당한다고 알려져 있어요. 여러 영양소가 포함되어 있다는 점이 놀라웠고, 효과 설명을 들으니 더욱 사용해보고 싶다는 생각이 들었던 것 같아요. 요즘에는 나이가 들어갈수록 몸에 필요한 영양소가 감소하는 듯한 느낌이 자주 들었는데요. 그래서 어떻게 하다보니 영양제를 알아보게 되었고, 맥주효모가 자연에서 온 원료라는 점에 더욱 끌리게 되었죠. +_+ 2. 맥주효모의 대표적인 효과 맥주효모를 복용하면서 대표적인 효과는 집중력과 기억력 향상에 도움이 된다는 것이라 신기했었는데요. 그런 이유로 현재 하고 있는 일들을 더욱 효율적으로 처리할 수 있게 도와줄 거라고 판단했는데요. 업무를 할 ...

40대가 넘어가면 경제력이나 몸매보다 머리카락에 더 신경을 써야 한다는 말을 어디선가 들은 적이 있었습니다. 지금부터 대비하지 않으면 늦을 것 같았는데요. 예방이 중요하다고 하여 저는 탈모에 좋은 영양제들을 알아보기 시작했는데요. 제가 알아보니 맥주효모환 효과가 좋다는 것을 알게 되어 섭취방법에 대해 알아보았어요! 맥주효모환 효과 맥주효모환 효과는 1) 탈모개선 효과 2) 혈당개선 3) 면역력 증가 등 다양하고 몸에 좋은 효과를 줄 수 있다는 점이 흥미로웠어요! 1) 탈모개선 효과 맥주효모에는 머리카락에 생성이 필요한 양질의 아미노산과 모발 건강을 책임지는 비오틴이 풍부해서 탈모개선에 효과적이라는 걸 알게 되었습니다. 2) 혈당개선 맥주효모환을 식사 후 바로 섭취하게 되면 혈당을 억제하는 효과가 있다고 하는데요. GFT-크롬은 혈당조절인자로 인슐린을 감지하여 활성을 높여주어 혈당 균형을 조절해 줍니다. 3) 면역력 강화 맥주효모환 효과로 비타민과 셀레늄은 면역력을 강화하는 효과를 나타낸다고 해요. 항산화물질이 세포막 손상을 일으켜 활성산소를 제거하여 신체 조직의 노화를 막고 면역력을 강화합니다. 이렇게 다양한 효과가 있다는 것을 알고 나니 빨리 먹어 봐야겠다고 생각했는데요. 그런데 어떻게 먹는지 몰라 섭취방법도 알아봤습니다. 맥주효모환 섭취방법 맥주효모환 섭취방법은 아침 점심 하루 2회 섭취하는 게 좋다고 해서 안심했어요. 3회면 너...

과민성대장증후군 증상 약 원인 및 통증 치유 방법 안녕하세요. 저희 집안은 할아버지, 아버지 모두 과민성대장증후군을 겪으셨어요. 그래서 부모님이 어렸을 때부터 제 장을 걱정하셨는데요. 저도 20대부터 불안이 엄습해서 직접 관리해야겠다고 생각했어요. 그런데 해당 장 질환은 ‘증후군(症候群)’이라는 이름에서 유추할 수 있듯이 지금까지 뚜렷한 원인과 해결 방법이 나타나지 않아 관리가 중요했어요. 오늘은 저의 과민성대장증후군 증상 약 원인 및 통증 치유 방법을 소개하겠습니다. 과민성대장증후군 증상 과민성대장증후군은 제가 겪어봤을 때 증상이 정말 신박했어요! 개인적으로 제가 느꼈던 것은 복통과 설사가 있었는데요. 복통 및 설사가 나타면 화장실부터 가서 일상에도 영향을 끼쳐 곤란한 게 1번, 2번이 아니에요. 중기에는 복통이 지속되면서 동시에 영양분 섭취가 어려워 체중 감소가 나타나 난처했는데요. 저도 과민성대장증후군을 겪고 제대로 관리해야겠다고 생각했죠. 왜냐하면 과민성대장증후군이 혈변과 더불어 대변에 점액질이 나오게 만들어서 조마조마했기 때문이에요. 과민성대장증후군 약 과민성대장증후군으로 고생할 때 약을 먹으면서 증상이 좋아지는 느낌을 받아 행복했는데요. 저는 진정제와 설사약 그리고 변비약을 번갈아가면서 먹었어요. 그런데 효과가 지속되지 않고 과민성대장증후근 증상이 나타나서 아쉬웠어요ㅠㅠ 과민성대장증후군 증상 통증 과민성대장증후군으로 느꼈던...

#유아세탁세제 아기세제 향이 너무 좋은 다무스 온가족 유아세탁세제 안녕하세요~리리남매입니다 유아세탁세제 어떤 것 사용하고 계시나요? 어느 날 아이들 세탁세제가 떨어져 기존에 엄마하고 아빠 세탁세제를 사용하여 아이들의 옷을 세탁했는데요 그 뒤로 아이들이 몸을 긁는 모습이 발견이 되더라고요 역시 아이들 피부는 정말 예민한 것을 다시 한번 느꼈는데요 그렇게 유아세탁세제 찾아보던 중에 다무스세탁세제를 알게 되었습니다 다무스는 기존 엄마들이라면 모두 아실 베베무스에서 다무스로 브랜드명이 변경이 되었더라고요 오늘은 다무스 온 가족 유아 세탁세제 정보 알려드릴게요 향이 좋은 다무스 유아세탁세제 글/사진 ⓒ리리남매 다무스는 브랜드명만 변경이 되고 성분과 향 모두 변함없이 베베무스와 똑같아서 아주 익숙하고 좋은 향기가 편안하게 느껴졌어요 다무스 유아 섬유유연제는 알러지프리 뉴베이비파우더 향, 오리지널 베이비 파우더향, 티블리 향, 블랑쉬 향중 선택할수 있는데요 정말이지 베이비파우더향의 최고는 다무스가 아닐까 생각이 듭니다 다무스 유아세탁제 어떤 성분으로 만들어졌을까? 천연 식물유래 성분으로만 만들어졌다고 하는데요 중 제주. 베이킹소다, 피톤치드 추출물, 녹차추출물 등의 천연성분이 포함되어 있어요. 식물유래 계면활성제 사용으로 어떤 의류든 안심하고 사용이 가능하며, 액체로 되어 섬유에 잔여물이 남지 않는 것이 특징이라고 합니다 사실 세탁 후 간혹 세제...

신혼 가구브랜드 신혼부부를 위한 예쁜소파 추천 처음 가구를 알아 보시는 분들 중에서 신혼부부도 많으실 것 같은데요. 새롭게 생활하는 공간에서 예쁜 인테리어를 하고 싶어 다양한 신혼 가구브랜드를 비교해 보고 있다면 신혼부부를 위한 예쁜소파 추천해 드리고 싶은 밀로티를 자세하게 알려 드리려고 해요. 패브릭 소파를 선호하는 분들이라면 신혼 가구브랜드 밀로티에서 다양한 디자인과 아름다운 컬러의 가구들을 비교하고 체험해 보실 수 있어요. 편안함의 차이를 만들다 라는 모토를 가지고 있는 브랜드로 예쁜 디자인은 물론이고 편안함, 그리고 안전성까지 만족스럽게 가구를 준비해 보실 수 있어요. 처음 가구를 알아 볼 때에는 단순하게 디자인만 예쁜 가구를 선택하실 수도 있는데, 오랜 시간 사용해야 하는 가구인 만큼 내구성은 물론이고 안전하게 사용할 수 있는지 까지도 고민해 보시는 것이 좋답니다. 국내 최대 소파 브랜드인 다우닝, 그리고 140 년 역사를 가지고 있는 이탈리아 소파 전문 제조 브랜드인 Miki Ferrari 와의 협업으로 기획, 연구, 개발을 거쳐 런칭한 신규 하이모던 디자인 브랜드 랍니다. 이탈리아 패브릭은 아름다운 발색, 그리고 우수한 원단의 내구성이 특징이라고 할 수 있어요. 여기에 패브릭은 쉽게 오염이 될 수 있다는 걱정에서 해방 될 수 있도록 손쉬운 사용 관리와 함께 전 세계적으로 가장 권위있다고 알려진 오코텍스 친환경 인증을 받아...

과민성대장증후군 증상 약 치료 방법 2개월 복용 후기 확인 저는 직장인으로서 바쁜 일상을 보내면서도 건강을 챙기기 위해 노력하고 있는데요. 최근 과민성대장증후군 증상으로 꽤나 고생을 하다가, 2개월간 꾸준히 약과 유산균 제품을 복용한 후 증상이 많이 완화된 경험을 공유해 보려고 해요. <목차> 1.과민성대장증후군 증상 및 원인 2.과민성대장증후군 증상 치료 방법 3.과민성대장증후군 증상 관리 루틴 4.2개월 복용 후기 5.마무리 및 결론 1. 과민성대장증후군 증상 및 원인 1) 과민성대장증후군 증상이란? (IBS) 과민성대장증후군 증상은 의외로 흔하게 나타나는 병 중 하나인데요. 위중한 병증이 없는데도 스트레스를 받거나 긴장하면 참기 힘든 복통이 생긴다면, 대장에 문제가 생겼다는 신호라고 할 수 있어요. 과민성대장증후군 증상 종류는 주로 1) 설사형, 2) 변비형, 3) 혼합형으로 나뉘어요. 저는 주로 ‘설사형’으로 배가 자주 꼬이면서 아랫배에 통증이 심하게 오곤 했습니다. 😭 아침마다 출근 전에 배가 아파 회사 가기 전에 이미 체력이 바닥이 되기 일쑤였죠. 2) 과민성대장증후군 증상 원인 과민성대장증후군 증상 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지지 않았지만, 일반적으로는 스트레스, 잘못된 식습관, 유해균의 증식 등이 주요 요인으로 꼽혀요. 특히 저 같은 경우엔 직장에서의 스트레스가 주된 원인이었던 것 같아요. 스트레스 받을 때마다 복부...

안녕하세요~ 리리남매예요! 이제 6세인 첫째가 아직 한글을 알지 못합니다 내 후년이면 학교를 갈 텐데 엄마는 아이가 아직 한글을 몰라도 책 읽는 것을 좋아하니 자연스레 글자를 하나씩 알겠지!라고만 생각했는데 요즘 길을 가다가도 차 안에서 밖을 보고 " 엄마! 저건 소예요 소! 저건 리예요 리! " 라고 말하여 더 늦기 전에 이제는 시작해야 할 것 같아 유아학습지 엘리하이 키즈 선택해서 열심히 집중해서 하고 있는데요 오늘은 6세 유아학습지로 엘리하이 키즈를 선택한 이유에 대하여 이야기 나누어 볼께요 엘리하이 키즈 유아학습지 글/사진ⓒ리리남매 유아학습지라고 해서 종이로만 있지 않아요 너무나 귀여운 학습 패드와 다양한 유아학습지종류가 있기 때문에 아이와 지루하지 않게 할 수 있겠더라고요 선택한 이유 중 한 가지는 유치원 정교사 또는 보육교사 자격증을 보유한 전문 선생님이 매주 1회 화상을 통해서 아이의 학습에 대한 관리를 해주기 때문에 굳이 방문 교사 선생님이 오지 않아도 좋다는 점이었어요 한글은 어렵게 ㄱ, ㄴ 이렇게 시작하는 것이 아니라 아이와 놀이를 통해 재미나게 한 자씩 시작하더라고요 특히 동요에 맞추어 아이가 즐겁게 시작을 하고 눈은 이렇게 쓰는구나를 쉽게 놀이와 음률을 통해서 접한다는 점도 매우 좋았습니다 또 교육기관의 관리/감독을 받고 있는 검증된 유아 학습지로 체계적인 보상체계와 전 과목 재미있게 공부할 수 있도록 다양한 콘...

어린이 변비 유산균 매일 1포씩 먹은후기 안녕하세요! 우리 아이가 변비가 생겨서 너무 힘들어하는 게 마음이 아팠는데요. 이럴 때는 어린이 변비 유산균을 먹이면 좀 호전되는 것 같았어요. 아이들이 소화를 잘 못 시키거나 위장이 아직 약해서 그런지 힘들어하는 경우가 많았는데요. 이때 위장에 유익균을 늘려주면 소화도 잘 되고 장건강에 좋다고 들었죠. 사실 큰 효과를 기대한 건 아니고 조금이라도! 배변에 도움이 되었으면 좋겠다는 생각으로 찾아보았는데요. 다양한 부분을 꼼꼼하게 알아보다가 프로스랩 제품을 찾게 되었습니다! 어린이 변비도 방치하면 정서적으로 짜증도 많아지고, 스트레스를 받아서 아이가 예민해질 수 있었어요. 같이 운동, 체조도 하고 물도 많이 마셔보았지만 좋아지지 않고 오히려 화장실 가는 걸 싫어하는 걸 느꼈어요 저는 아이 장 건강을 지키기 위해 유산균을 꾸준히 먹이는 게 좋겠다고 느꼈어요. 주위에도 여기저기 물어봤는데 도움이 되는 어린이 변비 유산균이 어떤 거였는지 알아볼 수 있었습니다 1. 어린이 변비 유산균 어린이 변비 유산균은 다양한 제품이 있었기 때문에, 무엇을 골라야 할지 고민이 되었어요. 아이가 맛있게 먹을 수 있고 거부감 없이 장기간 섭취할 수 있는지가 중요했는데요. 그러면서 품질이 좋고, 몸에 좋은 제품이 필요했어요. 정말 제 마음에 드는 어린이 변비 유산균을 찾을 수 있을는지 궁금했는데요 아이가 먹어서 변비 증상...

나이가 들고 세월이 지나면 모든 것은 낡기 마련입니다. 그 자연스러움을 즐기는 사람이 있는 반면 아닌 사람도 있는데요. 피부 관리를 철저히하고 주름을 조금이라도 없애려 합니다. 이런 분들은 각종 영양제도 많이 섭취하게 되는데요. 피부에 좋은 영양제로는 먹는 콜라겐 효능이 좋다고 알려져 있습니다. 콜라겐은 피부 뿐만 아니라 다양한 곳에 좋은 효능이 있는데요. 그래서 오늘은 먹는 콜라겐 효능 및 효과에 대해 알아보려 합니다. 콜라겐이란? 콜라겐은 동물의 몸속에 가장 많이 들어있는 섬유상의 단백질의 일종으로 1,000여개의 아미노산이 모여 가늘고 긴띠를 만들고, 이 띠 3개가 새끼줄처럼 꼬여 콜라겐 분자를 만듭니다. 피부의 진피층과 결합조직이 주성분이며 또한 뼈를 구성하고 있는 단백질 중 90%는 콜라겐입니다. 세포와 세포를 연결해 주는 고리역할을 하며 피부에 윤기를 주고 비타민만큼이나 우리 몸에 중요한 물질로 알려져 있죠. 그러므로 먹는 콜라겐 효능은 다양한데요. 먹는 콜라겐 효능 먹는 콜라겐 효능은 1) 피부 노화 예방 2) 관절통 완화 3) 뼈 건강 유지 4) 근육량 증가 5) 심혈관 개선 이렇게 다양한 부분에서 좋은 효능을 보이기 때문에 꼭 섭취해야 합니다. 특히 뼈나 피부 그리고 관절에 좋기 때문에 주로 50~60대의 중장년층 또는 노년 층분들이 많이 섭취하게 되는데요. 영양제로 섭취하면 좋은 점은 일정한 분량을 한 번에 섭취 가...

오메가3 먹는시간 섭취방법 (+선택) 안녕하세요~여러분들은 건강 어떻게 챙기고 계시나요? 저는 요즘 들어 자주 피곤하고 까먹으면 안 되는 부분을 잃어버리는 경우가 많았습니다. 그리고 근무하는 내내 집중도 잘되지 않아서 정말 하루하루가 힘들었는데요. 다행히도 친구의 추천을 통해 오메가3를 섭취하게 되었고 섭취하면서 몸이 점점 가벼워지고 뇌도 활발해지는 도움을 받을 수 있었습니다. 그래서 오늘은 오메가3 먹는시간 섭취방법과 선택기준에 대해 공유해드리겠습니다. <목차> 1. 오메가3란? 2. 오메가3 먹는시간 3. 오메가3 섭취방법 4. 섭취방법 선택기준 1. 오메가3란? 오메가3는 불포화 지방산으로 오메가 순번의 기준인 메틸기로부터 3번째 탄소 자리에 이중결합이 시작되는 유기 화합물 또는 생합성 물질을 말해요. 흔하게 DHA와 EPA를 말하지만, 정의상으로는 끝부분에서부터 세 번째 탄소에 이중결합이 시작되면 다 오메가3로 분류가 될 수 있어서 동의어는 아니고 그 안에 DHA와 EPA 포함되어 있다고 보면 됩니다. 따라서, 여러 지방산들이 포함된 용어지만 대부분 생체 내 필수 지방산들이 해당하고 생체 활성 물질들을 합성하는 재료가 되기에 그만큼 많은 도움을 받을 수 있다고 해요. 즉, 우리 몸에 중요한 필수 영양분이 있기에 음식으로 섭취할 수 없는 부분까지 섭취할 수 있어 꼭 복용하는 게 좋겠다는 걸 깨달았습니다. 그래서 어떻게 먹는지 살...

맥주효모 비오틴 효능 부작용 섭취방법 후기 안녕하세요. 여러분은 건강 관리 잘하고 계신가요? ‘건강’이라고 말하면 체내나 신체만 신경쓰는 분도 많으신데요. 그렇다면 두피 건강 관리 잘하고 계신가요? 라고 물어보면 선뜻 답하지 못하는 분도 많아요! 저도 그랬는데요ㅠㅠ 미처 머리카락 관리는 신경쓰지 않다 보니 탈모가 진행되기 시작했어요. 20대 후반인 제가 모발 걱정을 할지 몰랐는데요. 그래서 친구에게 고민을 토로하니 맥주효모와 비오틴을 추천해 3개월째 복용 중이에요. 오늘은 맥주효모 비오틴 효능 부작용 섭취방법 후기를 들려드릴게요. 맥주효모 비오틴이란? 맥주효모 비오틴이란 맥주 제조과정에서 발생하는 부산물과 비타민B군에 속하는 성분인 비타민B7인 비오틴이 하나로 합친 탈모 영양제에요! 맥주효모는 1) 단백질: 50% 2) 탄수화물: 25% 3) 지방: 15% 4) 미네랄: 10% 5) 식이섬유: 7~10%로 구성되어 있는데요. 단백질이 풍부한만큼 모발이 건강할 수 있도록 도와주면서 다양한 성분이 체내에 여러 가지 효능을 주죠. 반면 비오틴은 체내에서 생성되지 않아 식품을 통해 섭취해야 하는 영양분인데요. 구성 성분은 1) 단백질, 2) 지방, 3) 탄수화물 대사 등으로 이루어져 있어 맥주효모와 궁합이 좋았죠! 그래서 맥주효모와 비오틴이 합해진 제품을 많이 찾고 있어요! 맥주효모 비오틴 효능 맥주효모 비오틴 효능은 1) 탈모 감소, 2)...

주조기능사 실기 휘경동 시험장 후기 (+합격 교재 공부법) 안녕하세요! 여러분~ 조주기능사 실기 접수를 해보신 분들은 알겠지만! 휘경동 실기 시험장이 서울에서 제일 가까워요. 그리고 깔끔한 환경으로 잘 되어 있기에 경쟁률이 조금 센 편인데요! 그래도 저는 운 좋게 휘경동으로 접수 완료하여 시험을 치렀는데요 그래서 오늘은 제가 경험했던 조주기능사 실기 휘경동 시험장 후기를 공유해드리려고 합니다. <목차> 1. 조주기능사 시험 개요와 합격 기준 2. 휘경동 시험장 위치와 가는 방법 3. 시험장 시설과 분위기, 시험 진행 과정 4. 실기 시험 대비 공부 방법과 교재 추천 5. 합격 후기와 팁 1. 조주기능사 시험 개요와 합격 기준 수험 초반, 제가 가장 먼저 알아본 것은 어떤 시험인지에 대해서였습니다. 조주기능사 시험은 한국산업인력공단에서 주관하는 국가 기술 자격증으로 1)필기과 2)실기로 나누어져 있고 두 시험 모두 합격해야 자격증을 취득할 수 있었죠. 1) 필기 - 시험과목 : 음료특성, 칵테일 조주 및 영업장 관리 등에 관한 사항 - 검정방법 : 객관식 4지 택일형 - 문항 수 : 60문항 출제 - 시험시간 : 총 60분 - 합격기준 : 100점 만점 중 60점 이상 2) 실기시험 - 시험과목 : 칵테일 조주 작업 - 시험방법 : 작업형 - 시험시간 : 약 40분 - 합격기준 : 100점 만점 중 60점 이상 제 경우에는 필기시험은 ...

초임계알티지오메가3 효능 및 섭취방법 비교정리 요즘 직장을 다니다 보니 자꾸 깜빡깜빡 하는 일이 늘었어요. 업무 중에도 집중력이 안 좋아지는 증상이 느껴졌죠. 우리 나이가 되면 뇌 건강, 기능성을 위해 영양제를 꾸준히 복용하는 게 중요했습니다. 혈관도 막히기 쉬운데 오메가3 지방산은 몸에서 자체적으로 만들어지지 않기 때문에 꾸준히 먹는 게 좋았습니다. 친구나 회사 동료들, 부모님도 오메가3에 관심이 많으셨는데 꾸준히 먹으며 관리하는 분들이 많았어요. 그래서 저도 처음에 초임계알티지오메가3 효능 알아보고 섭취방법을 비교해 보았는데요. 복용 후에 긍정적인 경험을 한 분들 리뷰가 많아서 저 역시 흥미를 느끼게 되었어요. 오늘은 제가 초임계알티지오메가3 효능과 섭취방법에 대해 상세하게 설명해드릴게요 -목차- 1. 초임계알티지오메가3 효능 2. 초임계알티지오메가3 섭취 방법 3. 초임계알티지오메가3 비교 1. 초임계알티지오메가3 효능 오메가3라고 하면 많은 분들이 들어본 영양소일 거예요. 중성지방을 낮추는 역할을 하고, LDL 콜레스테롤도 낮추는데요. 오메가3 효능은 [1] 혈중 중성지질 개선, [2] 혈행 개선, [3] 기억력 강화, [4] 눈 건강에 도움 등이 있었어요. 식약처에서 중성지질과 혈행 개선 기능성도 인정받았고, 혈관과 뇌 건강에 도움을 주고 있었는데요. 먹으면 기억력도 좋아지는 거 같다고 친구가 말하길래 혹한 게 사실이에요. ...