건강식 다이어트아침식단 정기배송 프레딧 나이가 드니 운동도 꾸준히하고 아침 건강식 잘 챙겨 먹어야겠다는 생각이 들어요. 아침은 굶지 않고 건강식으로 다이어트아침식단 잘 챙겨먹으려고 한답니다. 샐러드 만든다고 채소 이것저것 사다보면 소비가 빨리 안되고 결국 버리는게 더 많아 지면서 건강식 다이어트아침식단 정기배송 알아봤어요. 6개월넘게 다이어트아침식단 정기배송 받고 있는 프레딧 건강식 샐러드예요. 프레딧에는 고구마 뿐만 아니라 닭가슴살, 로스트비프, 바베큐치킨 등 다양한 건강식 있어 질리지 않게 꾸준하게 먹을 수 있더라구요. 매 주마다 제가 원하는 조합으로 냉장고에서 떨어지지 않게 정기배송 해놓고 늘 구비해두고 있거든요. 프레딧이란 한국야쿠르트가 현재 hy 이름으로 운영하고 있는 쇼핑몰 이랍니다. 샐러드 같은 다이어트아침식단 뿐만 아니라 야쿠르트 계란, 밀키트 펫푸드 등 다양항 상품군이 있어 한 번에 장보기가 가능해요. 아침식사 챙기기는 왜이렇게 귀찮고 번거로운지 모르겠어요. 다이어트아침식단 프레딧으로 정기배송 선택개하게 된 이유는 프레시매니저분께서 정해진 시간에 신선하게 배송을 해주기 때문이예요. 덕분에 아침을 건너뛰지 않고 든든하게 건강식 으로 챙길 수 있답니다. 11월에는 당첨인원 총 1739명 역대급 대규모 정기구독 이벤트 진행하고 있어요 ! 신규 신청고객 대상으로 LG 디오스 식기세척기, 쿠쿠 에어프라이어 등 412명 경품 추...

1. 면역력저하증상 2. 면역력저하증상 두드러기 3. 두드러기증상 대처법 아침 저녁 온도차가 심한 요즘 면역력 관리를 잘 해야 합니다. 면역력은 우리 몸이 외부에서 침입한 세균 바이러스와 싸우는 데 중요한 역할을 하는데, 면역력이 저하되면 여러 가지 아픈 증상이 나타나기 때문이예요. 오늘은 다양한 면역력저하증상 특히 면역력저하증상 두드러기 대해서도 함께 알아볼게요. 면역력저하증상 1. 잦은 감기와 독감 - 면역력이 떨어지면 먼저 나타나는 면역력저하증상 중 하나가 바로 잦은 감기와 독감이에요. 평소에는 잘 걸리지 않던 감기에도 쉽게 걸리게 되고, 회복도 더디게됩니다. 2. 피로감과 무기력 - 면역력이 저하되면 몸이 쉽게 피로해지고, 무기력한 느낌이 들 수 있어요. 평소에 활발하게 움직이던 분이 큰 움직임이 없었는데도 하루 종일 피곤하고, 아무것도 하고 싶지 않은 기분이 드는 경우가 많답니다. 이런 면역력저하증상 피로감은 충분한 휴식을 취해도 쉽게 회복되지 않는 경우가 많아요. 3. 소화 불량- 세번째 면역력저하증상 소화불량 잦아요. 면역력이 떨어지면 소화기계에도 영향을 미치게 되는데 이는 소화 불량이 자주 발생하게 합니다.평소에 잘 소화되던 음식도 더부룩하거나 체한 느낌이 들거나, 복통이 생기는 경우가 있어요. 히 스트레스가 많은 날에 더 심해질 수 있답니다. 4. 피부 트러블 - 면역력이 저하되면 뾰루지 같은 트러블 문제가 생길 수 ...

1. 출산후손목통증 2. 임산부손목보호대 3. 산모손목보호대 출산 후에 많은 여성의 몸은 많이 약해지게됩니다. 그 중에서도 출산후손목통증 경험하는데요, 오늘은 그 이유와 증상, 그리고 임산부손목보호대 통해서 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 출산후손목통증 출산후손목통증 주로 호르몬 변화와 관련이 있어요. 임신 중에는 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬이 많이 분비되는데, 이 호르몬들은 몸의 인대와 관절을 느슨하게 만든답니다. 즉 출산을 쉽게 하기 위한 몸에서 준비라고 할 수 있죠. 하지만 출산 후에는 이러한 호르몬 수치가 급격히 줄어들면서, 관절과 인대가 다시 원래 상태로 돌아가려는 과정에서 출산후손목통증 더욱 심해 질 수 있어요. 특히 손목은 아기 돌보기, 수유, 기저귀 갈기 등으로 일상생활에서 많이 사용하게 되는데, 이로 인해 무리가 가해져 아픔이 더욱 심해질 수 있답니다. 저 또한 등센서로 인해서 아이를 안고 재우기도 했는데 어느순간 출산후손목통증 심해지더라구요. 흔하게 발생하는 출산후손목통증상 으로는 아픔과 함께 부기, 뻣뻣함, 그리고 움직일 때의 불편함이에요. 특히 아기를 안고 있거나 수유할 때 집안일을 할때 손목에 부담이 많이 가기 때문에, 통증이 더 심해지더라구요. 어떤 분들은 손가락이나 팔꿈치까지 저릿한 느낌이 퍼지는 경우도 있답니다. 이런 증상은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으니, 조기에...

1. 폐에좋은영양제 2. 폐에좋은약초 3. 폐건강 폐건강을 우리가 삶을 유지하는데 중요한 역학을 하는 장기예요. 우리가 숨을 쉴 때 산소를 공급하고 이산화탄소를 내보내는 중요한 기관이죠. 그래서 폐건강 안 좋으면 자가호흡이 힘들어지고, 기침이나 가래가 잦아지며, 심한 경우에는 숨이 차서 일상생활이 어려워지기도 합니다. 특히 요즘 같은 아침 저녁 기온차이가 큰 환절기에는 감기나 호흡기 질환이 많아지 폐건강 안 좋다면 몸관리에 더욱 신경 써야 하구요. 오늘은 폐건강 지키기 위해 어떤 폐에좋은영양제 있는지? 폐에좋은약초 대해서 알아볼게요. 폐에좋은영양제 1. 비타민 C는 폐에좋은영양제 알려져 있어요. 비타민 C는 면역력을 높여줄뿐만 아니라 폐의 염증을 줄이는 데 도움을 준다고 알려져 있어요. 2.오메가-3 지방산 두번째 폐에좋은영양제 오메가 지방산 입니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 폐 기능을 개선하는 데 좋다고 알려져 있어요. 3. 마그네슘 - 세 번째 폐에좋은영양제 마그네슘이 있어요. 마그네슘은 호흡 근육을 이완시켜서 호흡을 더 편하게 해줘 숨을 쉬는데 도움을 준다고 알려져 있답니다. 마지막으로 아연도 빼놓을 수 없어요. 아연은 면역 체계를 강화하고, 폐건강 유지하는 데 중요한 역할을 한다고 합니다. 폐에좋은약초 이제 폐에좋은약초 대해 알아볼까요? 첫 번째 폐건강 폐에좋은약초 감초가 있어요. 감초는 기침을 완화하고, 가래를 줄이...

출산후첫관계 출산후관계 시기 출산후임신 가능 출산 후 여성의 몸에는 많은 변화가 생기게 되는데 몸과 마음이 회복되는 과정이 중요한 부분이예요. 많은 분들이 출산후관계 언제 시작하는 것이 안전한지, 그리고 출산후임신 가능 기간은 언제인지 함께 알아보도록 할게요. 출산후첫관계 출산후첫관계 시작하는 시기는 개인차가 있지만, 일반적으로는 아기를 낳고 6주 정도가 지나고 나서부터 시작하는 것이 안전하다고 전문가들은 말합니다. 6개월이란 시간이 필요한 이유는 그 과정에서 여성의 자궁이 회복되고, 출산으로 인한 출혈이 멈추는 시점이기 때문이에요. 물론 6개월이 지나도 개인의 몸 상태에 출산후관계 시기 따라 다를 수 있으니, 자신이 편안하게 느끼는 시점에 맞추는 것이 중요해요. 만약 출산 후에 몸이 아직 회복되지 않았거나, 출산후관계 시 통증이 느껴진다면 무리하지 않는 것이 좋답니다. 너무 빠르게 출산후관계 시작하면 여성의 건강에 여러 가지 문제가 생길 수 있어요. 자궁이 회복되는 과정이 시간이 필요한데요, 특히 회복중에는 자궁경부가 열려 있는 상태일 수 있어요. 이 상태에서 출산후관계 가지면 감염의 위험이 높아질 수 있고, 자궁이 제대로 회복되지 않아 통증이나 출혈이 발생할 수 있답니다. 또한, 심리적으로도 출산 후에는 몸에 대한 불안감이나 긴장감이 클 수 있으니, 이러한 감정이 해소되지 않은 상태에서 출산후관계 가지면 오히려 스트레스를 받을 수...

[광고] 무릎소리 퇴행성관절염치료 맥스콘드로이틴1200 2018년 부터 퇴행성관절염 증상 꾸준하게 증가하고 있는 추세라고 해요. 퇴행성관절염 이란, 관절을 보호하고 있는 연골이 퇴행하게 되면서 뼈와 인대가 손상되고 염증과 통증을 동반하는 질환 이예요. 노화가 진행되면서 퇴행성관절염 발병률이 높아지면서 퇴행성관절염치료 찾는분들이 많아지고 있다고 해요. 퇴행성관절염 증상 무릎소리 특히 남성보다는 여성에게 주로 많이 발현되기도 합니다.¹ 1. 보건의료빅데이터개방시스템. 국민관심질병통계. 퇴행성관절증 2022 Available at accessed on May 23. 2024 젊어서 부터 하이힐을 즐겨 신었거나 갱년기 여성의 경우 에스트로겐 감소로 인해서 높은 빈도로 발생한다고 해요.² 2. 질병관리청. 국가건강정보포털. 골관절염 관절아픔 - 초기에는 움직일때 아픔이 생기지만 상태가 안 좋아지만 휴식을 취하고 있음에도 불구하고 계속적으로 아플 수 있어요. 2. 무릎소리 - 움질일때마다 딱딱거리는 무릎소리 날 수 있어요. 딱딱 무릎소리 나는 이유는 관절과 연골이 손상되고 변형되면서 관절면이 불규칙하게 움직이다보니 마찰음이 생깁니다. 3. 운동 어려움 - 움직이는것이 어려워집니다. 특히 무릎이 약하다면 접었다 폈다 등 무릎구부릴때통증 인해서 더욱 불편하게 됩니다. 4. 근력약화 - 움직임이 적어지다보니 근력도 같이 약화 됩니다. 움직이면 아프다...

1. 임산부손목통증 2. 손목마사지 임신 중에는 신체적인 몸의 변화와 호르몬 변화로 인해서 여러 가지 불편함이 생길 수 있는데, 그 중 하나가 바로 임산부손목통증 이랍니다. 오늘은 손목통증 원인과 증상 그리고 통증을 완화할 수 있는 손목마사지 방법까지 자세하게 알아볼게요. 임산부손목통증 원인 임산부손목통증 발생하는 원인은 여러가지 있어요. 먼저 호르몬 변화가 큰 영향을 미쳐요. 임신 중에는 릴락신이라는 호르몬이 체내에 분비되는데 이 호르몬은 관절과 인대의 유연성을 증가시켜 출산이 쉽도록 도와줍니다. 이렇게 관절과 인대를 유연하게 해주는 호르몬으로 인해서 손목 관절이 느슨해지면서 통증이 발생 할 수 있어요. 두번째 수분 저류로 인해 임산부손목통증, 손목 부위의 부기가 생길 수 있어요. 임신 중에는 체내 필요한 수분이 증가하게 되는데 이로인해서 손목이 붓고, 이로 인해 손목통증 발생할 수 있어요. 임산부손목통증 증상 임산부손목통증 증상은 다양해요. 먼저 손목 부위에 통증이 느껴지며, 특히 움직일 때 통증 더 심해지기도 합니다. 붓고, 만졌을 때 부풀어 오른 느낌이 들기도 합니다. 또 다른 증상으로는 저림 증상이 나타날 수 있어요. 이는 신경이 압박받기 때문에 나타나는 증상 이랍니다. 움직일 때 불편함이 느껴져서 자유롭게 움직이기 어려우며 큰 무리를 하지 않았음에도 피로감이 느껴질 수 있어요. 이런 임산부손목통증 증상이 계속 나타나면 일상...

자고일어나면두통 아침두통 자고일어나면 몸이 개운하고 정신이 맑아져야하는게 맞는데 되려 자고일어나면두통 아침두통 힘들어하는 분들이 있어요. 저 같은 경우는 푹 잠을 못잤거나 불편한 자세로 자고 일어났을때 더욱 그런데요, 그렇게되면 푹 잔것같지도 않고 하루의 일과를 힘들게 시작하게 되더라구요. 오늘은 많은 현대인들이 건강 고민을 겪고 있는 자고일어나면두통 원인 아침두통 예방법 대해서 함께 알아보겠습니다. 자고일어나면두통 뇌근육 - 자고일어나면두통 잦게 일어난다면 뇌근육 문제가 있을 수 있어요. 현대인들은 물보다 카페인을 더 많이 마시는 습관을 가지고 있다고 하는데요, 낮동안 카페인이 들어간 음료를 많이 마시게 되며 오히려 신경계를 자극하게 되어 밤잠자는 동안에도 뇌근육 움직여 뇌근육이 쉬지를 못해 아침두통 발생할 수 있습니다. 카페인 다량으로 습관적으로 먹게되면 만성이 되어 쉬어야할 뇌근육 쉴 수 없게 되어 자고일어나면두통 발생한다고 해요. 2. 수면부족 - 우리들의 숙면을 방해하는 요소들은 참 많습니다. 스트레스, 덥거나 습함 등 부적절한 온습도, 과도한 카페인 섭취 등 있죠. 사람은 잠을 자고 휴식을 취해야하는데 스트레스 같은 외부 환경들로 인해서 제대로 휴식을 취하지 못한다면 자고일어나면두통 지속될 수 있어요. 수면부족 인해서 아침두통 이어진다면 잠들기 전에 따뜻한 물로 목욕을 하고 운동이나 명상을 통해서 스트레스 관리를 해보세요....

건강차 종류 몸에좋은차 요즘 아침 저녁으로 기온차가 상당한것 같아요. 면역력이 약하면 환절기에 감기도 쉽게 걸리는데요, 오늘은 건강차 종류 평소에 마시면 좋은 몸에좋은차 대해서 소개할게요. 건강차 종류 1. 생강 - 생강은 면역력을 높이는 데 아주 좋은 건강차 종류 입니다. 생강에 들어 있는 진저롤은 항염증 작용을 해주고, 감기 예방에도 도움을 줘요. 생강차를 따뜻하게 마시면 인체의 몸을 따뜻하게 해주고, 소화에도 좋은데요, 생강을 얇게 썰어 뜨거운 물에 우려내면 홀짝홀짝 마시기 좋아요. 2. 유자차 - 환절기에 먹으면 좋은 건강차 유자차 입니다. 유자에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 면역력 강화에 도움을 줘, 감기 예방뿐만 아니라 피로 회복에도 좋아요. 유자청을 만들어서 따뜻한 물에 타서 마시면 상큼한 맛과 함께 환절기 건강 챙길 수 있어요. 3. 녹차 - 건강에 좋은 건강차 녹차 입니다. 녹차는 항산화 물질인 카테킨이 풍부해 면역력을 높이는 데 도움을 줘며 체내의 독소를 배출하는 데도 좋아 건강 유지에 큰 도움이 된답니다. 따뜻한 녹차를 마시면 기분도 상쾌해지고, 집중력도 높아지는 건강차 예요. 4. 국화차- 국화차는 면역력 강화에 도움을 주는 건강차 종류로 특히 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 국화꽃에는 비타민 A와 C가 풍부해 눈 건강에도 좋고, 피로 회복에도 도움을 줍니다. 부드러운 맛이어서 누구나 쉽게 마실 수 있는 ...

1. 눈건강 2. 눈에좋은차 3. 눈에좋은꽃 눈건강 요즘은 스마트폰 태블릿 컴퓨터를 많이 사용하다 보니 눈건강 정말 중요해졌어요. 시력이 떨어지거나 안구건조증 침침함 등이 생기기 쉬워요. 오늘은 눈건강 눈에좋은차 눈에좋은꽃 대해 알아볼게요. 눈에좋은차 1. 녹차- 녹차는 항산화 물질인 카테킨이 풍부한 눈에좋은차 입니다. 카테킨은 눈의 피로를 줄이고, 시력을 보호하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요.. 특히, 녹차에 들어 있는 L-테아닌은 스트레스를 완화하고 집중력을 높여주기 때문에 평소에 눈을 많이 사용거나 컴퓨터 작업을 하는 사람들이 마시기 좋답니다. 2. 국화차 - 두번째 눈에좋은차 국화차 입니다. 국화차는 눈의 피로를 풀어주는 데 좋다고 알려져 있죠. 국화꽃에는 비타민 A와 C가 풍부하게 들어 있어 눈건강 지켜주고, 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히, 눈이 자주 붓거나 피곤할 때 마시면 시원한 개안 느낌이 든다고 해요. 3. 루이보스차 - 눈에좋은차 루이스보이차 입니다. 루이보스차는 카페인이 없고, 항산화 성분이 풍부해요. 이 차는 눈의 혈액순환을 도와주고, 눈의 피로를 덜어주는 데 좋아요. 또한, 피부에도 좋다고 알려져 있죠. 4. 민트차- 네번째 눈에좋은차 민트차는 상쾌한 향과 맛으로 유명합니다. 이는 눈의 피로를 덜어주고, 두통을 완화하는 데 눈건강 도움을 줄 수 있어요. 민트의 멘톨이 혈액순환을 촉진시켜서 눈...

우유마시면설사 우유설사 락타아제 청소년 시기부터 우유마시면설사 하기 시작했어요. 그렇다보니 우유를 자연스럽게 멀리하게 되었는데요, 오늘은 저처럼 많은 분들이 경험할 수 있는 우유설사 관련된 이야기, 특히 우유마시면 설사 나는 증상, 락타아제 대해서 이야기해볼게요. 우유마시면설사 저처럼 우유마시면설사 경험하는 분들이 생각보다 꽤 많아요. 우유설사 원인 바로 '유당 불내증' 때문이에요. 유당 불내증 이란, 우리 몸에서 유당을 소화하는 데 필요한 효소인 락타아제 부족할 때 발생하는데요, 이 락타아제 효소가 부족하면 우유 속의 유당이 제대로 분해되지 않고 장에서 발효되면서 가스와 산을 생성하게 됩니다. 이로 인해서 복통, 가스참, 그리고 설사 같은 증상이 나타나는 거죠. 또한, 유당불내증은 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있어요. 어린 시절에는 대부분의 사람들의 몸에는 락타아제 효소가 충분히 있지만, 어른이 되면서 락타아제 효소의 생산이 줄어들게 되죠. 그래서 우유마시고설사 같은 불편한 증상을 느끼는 분들이 나이가 들면서 더욱 많아 진다고 합니다. 우유설사 예방법 그렇다면 우유설사 하는 사람들이 이를 예방할 수 있는 방법은 무엇일까요? 몇 가지 우유설사 예방팁 소개할게요. 1. 유당이 제거된 제품선택하기: 요즘은 유당이 제거된 우유, 즉 '락타우유'가 시중에 많이 판매 되고 있어요. 이런 유당이 제거된 제품은 유당이 없기 때문에 유당 불...

유아간식 어린이간식 키즈라면 비트색소로 색을 낸 핑크면 푸디버디 등원하랴 학원 가랴 바쁜 스케줄을 보내고 있는것같아요. 하원하고 와서 다음 학원으로 넘어가기전에 간단한 유아간식 먹이는 편으로 맛있고 건강한 어린이간식 관심이 많은 편이예요. 입심심할때, 캠핑갈때, 쉬고싶은 주말을 위해서 건강하면서도 맛있는 어린이간식 찾아보고 쟁여놓는 편인데요, 오늘은 푸디버디 1주년을 맞이해서 새롭게 나온 한정판 키즈라면 핑크면 핑크퐁당 소개할께요 :) 1주년 생일 맞이해서 경품 이벤트도 진행하고 있으니 하단을 참고해주세요 ! 키즈라면 다양한 어린이식 유아식 브랜드가 많지만 제가 믿고 구매하는 브랜드가 바로 푸디버디 랍니다. 무엇보다 간이 자극적이지 않고 엄마도 안심하고 먹일 수 있는 먹거리만을 사용한다는 점이 마음에 들었거든요. 맛은 물론이구요. 아이들은 맛없으면 안먹죠? 저희아이도 좋아하는것만 맛있는것만 먹으려는 편식쟁이 인데, 푸디버디 어린이간식 거의 성공적이랍니다. 학원 가기전에 유아간식 든든하게 먹지 않으면 집중력도 흐려지고 저녁에는 폭식에 가깝기 때문에 적당하게 어린이간식 챙겨주려고 하고 있어요. 제가 선택한 핑크퐁당 키즈라면은 사골 & 돈사골을 뽀얗게 오랜시간에 끓여 정성을 담은 진한 사골국물로 매운거 못먹는 저희 아이에게 딱인 키즈라면 이예요. 거기에 비트 색소로 색을 낸 핑크면은 딱 저희아이가 좋아하는 핑크색 ! 붉은색이 돌아서 매운건...

슈팅스타 캐치티니핑 장난감 한글떼기 자석교구 유아홈스쿨링 올 겨울이지나면 7살 되다보니 한글떼기 유아홈스쿨링 관심이 많은 엄마예요. 억지로 앉혀보고 시키기도 해봤지만 역시나 재미가 없으면 안하려고 하더라구요. 어떻게 하면 재미있게 흥미롭게 유아홈스쿨링 한글떼기 할 수 있을까 검색하다 슈팅스타 캐치티니핑 자석교구 발견했답니다. 정말 타이밍 좋게 유아한글자석 발견한거 있죠 +_+ 슈팅스타 캐치티니핑 장난감 자석교구 제가 선택한 제품은 아리아띠 슈팅스타 캐치티니핑 자석글자 예요. 자석보드가 집에 따로 없어서 그 자체만으로도 가지고 놀 수 있는 장점이 있어요. 그 동안 수 많은 한글떼기 유아홈스쿨링 해봤지만 깨달은건 아이들은 재미가 없으면 안한다는 거였어요. 캐치티니핑 무척이나 좋아하는 딸아이에게 이만큼 관심있는 자석교구 없지 않을까 생각이 들었는데요, 캐치티니핑 싫어하는 아이들없죠? 첫 한글공부 어떻게 해야할지 막막하다면, 한글떼기 본격적으로 하고 싶다면 이만한게 없는것 같아요. 티니핑 너무 좋아하는 딸래미 역시나 반응이 짱짱이였답니다. 놀이박스, 마카펜 3개, 자음 44개, 모음 29개, 겹글자 23개, 특수문자 10개 알차게 자석교구 들어가 있어요. 무엇보다 큰 자석보드판이 없어도 된다는 점인데요, 집에 자리차짐 할 필요없이 여행다닐때 휴대하기에도 딱 이랍니다. 한글떼기 한글 유아홈스쿨링 공부방법은 2가지가 있죠. 통문자로 외우는것과 ...

린넨세탁 린넨세탁기 린넨구김 린넨다림질 날씨가 추워지면서 린넨세탁 하고 옷정리를 후다닥 했어요. 오늘은 린넨세탁 린넨세탁기 돌릴때, 린넨구김, 린넨다림질 보관하는 방법 대해서 알아볼께요. 린넨세탁 자연 섬유로, 아마 식물에서 추출한 섬유로 만들어진 소재를 '린넨' 이라고 합니다. 통기성이 좋고 땀 흡수성이 좋아서 제가 여름에 즐겨 입었던 셔츠이거든요. 처음 이녀석을 만났을때는 뻣뻣하고 거친느낌이였는데 자주 입다보면 부드러워지고 시원한느낌을 준답니다. 하지만 특성상 린넨구김 잘 생기는 경향있어 입을때도, 보관할때도 관리가 필요하기도 해요. 라벨확인하기. 린넨세탁 하기 전에 먼저 라벨을 확인해주세요. 린넨세탁 하는 방법이나 물온도 대해서 나와있는데요, 저는 일본에서 구매한 옷이다보니 번역이 필요 하더라구요. 일반적으로 린넨세탁 찬물에서 한답니다. 린넨세탁 할때 세제는 부드러운 중성세제를 사용하는것이 좋아요. 섬유유연제나 표백제도 사용하지 않는게 좋아요. 이렇게 강한 세제는 섬유를 손상시킬 수 있기 때문에 적정량으로만 빠르게 손빨래 하는것이 좋답니다. 저는 린넨세탁 전용 중성세제를 넣었어요. 단추를 다 잠그고 형태가 뒤틀리지 않도록 조물조물 했는데요, 저 처럼 오염이 심하지 않다면 가볍게 조물조물 해주면 된답니다. 오랫동안 물에 방치하지 않고 조물한뒤 바로 헹궈서 물기를 제거 했어요. 린넨세탁기 손빨래를 했지만 이 모든 과정이 조심스럽고 ...

사과당근주스효능 만드는법 오늘은 아침에 한 컵 주스로 건강을 챙길 수 있는 사과당근주스효능 대해 이야기해볼게요. 사과와 당근은 알다싶이 각각의 건강 효능이 뛰어나고, 함께 섞으면 더욱 맛있고 건강한 주스가 된다고하는데요, 특히 공복에 먹으면 장 건강에도 좋아 하루를 가볍게 시작할 수 있다고하니 한 번씩 도전 해보시길 바랍니다. 사과당근주스효능 사과당근주스효능 알아보기 전에 사과와 당근 각각 어떤 이점이 있는지 알아볼께요. 1. 식이섬유: 사과에는 풍부한 식이섬유가 들어 있어 장 건강에 도움을 주는 사과당근주스효능 있어요. 특히 펙틴이라는 수용성 식이섬유는 장내 유익균을 증가시켜 소화 기능을 개선하고 변비 예방에도 좋다고 알려져 있어요. 당근 역시 식이섬유가 많아 장 건강에 좋고, 소화 기능을 개선하는 데 도움을 주죠. 2. 비타민 C : 사과에는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 피부 건강에도 좋습니다. 사과 뿐만 아니라 당근도 항산화 작용으로 노화 방지에도 도움을 주는 사과당근주스효능 있어요. 뿐만아니라 사과에 포함된 플라보노이드와 폴리페놀은 세포 손상을 방지하고, 심혈관 질환 예방에도 좋은 사과당근주스효능 있어요. 3. 베타카로틴: 당근은 베타카로틴이 풍부하여 비타민 A로 전환되어 시력 보호에 도움을 주는 사과당근주스효능 있어요.. 또한 면역력 강화에도 기여하기도 합니다. 사과에는 비타민 C가 풍부하고, 당근은 베타카로틴이 많...

1 . 오른쪽뒷목통증 2. 왼쪽뒷목통증 3. 목마사지 방법 요즘 직장인 분들은 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 앉아 있는 경우가 많아서 목통증이 생기기 쉬운 환경이예요. 오늘은 오른쪽뒷목통증 왼쪽뒷목통증 각각의 원인과 증상, 그리고 따라하기 쉬운 간단한 목마사지 방법에 대해서 알아볼게요. 오른쪽뒷목통증 원인 증상 오른쪽뒷목통증 발생하는 원인은 여러 가지에 의해서 발생할 수 있어요. 오른쪽뒷목통증 흔하게 발생하는 원인은 바로 근육의 긴장입니다. 근육의 긴장은 컴퓨터 작업이나 태블릿 사용으로 인해 목이 한쪽으로 기울이거나, 잘못된 자세로 오랫동안 앉아 있으면 오른쪽 목뒤 근육이 긴장하게 되죠. 이럴 경우, 오른쪽뒷목통증 까지 느껴지면서 뻣뻣함 두통도 함께 동반될 수 있어요. 목 디스크나 경추의 문제도 오른쪽뒷목통증 원인이 될 수 있습니다. 이 경우에는 오른쪽뒷목통증 심해지면서 팔로 방사되는 아픔까지 느껴질 수 있어요. 오른쪽 어깨나 팔로도 통증이 퍼질 수 있으니 평소에 관리하는것이 필요합니다. 오른쪽뒷목통증 증상으로는 목을 움직일 때 불편함이 느껴지는데 특정 자세에서 통증이 더욱 심해질 수 있어요. 특히 아침에 일어났을 때 몸이 잘 안움직여 지거나 두통까지 동반하기도 합니다. 왼쪽뒷목통증 원인 증상 왼쪽뒷목통증 오른쪽과 비슷한 원인으로 발생할 수 있어요. 왼쪽뒷목통증 또한 근육의 긴장이 흔한 원인으로 왼쪽으로 고개를 자주 돌리거나, 왼쪽 어깨에...

정장제 뜻 약국 정장제 복용법 요즘 많은 분들이 장 건강과 소화에 관심이 많으시죠? 오늘은 정장제 뜻 무엇인지, 정장제 어떤 목적으로 사용되는지, 그리고 올바른 섭취 방법과 조심해야 할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 정장제 뜻 정장제 란, 주로 소화기계의 기능을 개선하고, 장의 건강을 유지하기 위해 사용되는 제품을 말합니다. 일반적으로 변비나 설사 같은 장의 문제를 해결하기 위해 사용되며, 장내 유익한 미생물의 균형을 맞추는 데 도움을 주는 역할을 해요. 정장제 보통 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유 등 다양한 성분으로 구성되어 있으며 이 요소들은 장내 환경을 개선하고, 소화 기능을 원활하게 해주는 데 큰 도움을 줍니다. 약국 정장제 약국 정장제 특히 장 건강이 좋지 않거나, 스트레스, 불규칙한 식습관, 항생제 복용 등으로 인해 장내 미생물의 균형이 깨졌을 때 유용하게 사용될 수 있는데, 정장제 통해서 장이 건강해지면 면역력도 높아지기 때문에, 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미치기도 합니다. 정장제 복용법 그렇다면 정장제 올바르게 섭취하는 방법은 어떻게 될까요? 약국 정장제 구매하면 복용법 대해서 아마 설명을 받을꺼예요. 제품에 따라 정장제 섭취 방법이 다를 수 있으니 반드시 설명서를 잘 읽어보시기를 바랍니다. 정장제 각 제품마다 권장 섭취량이 다르기 때문에, 이를 준수하는 것이 중요하겠죠. 충분한 물과 함께 섭취하는 ...

1. 물설사 멈추는법 2. 설사멈추는법 3. 계속설사할때 물설사 하게되면 일상생활을 할 수 없을 정도로 큰 지장을 주게 됩니다. 물설사 계속되면 건강에 여러 가지로 안 좋을 수 있는데요, 오늘은 계속설사할때 조심할점, 빠른 물설사 설사멈추는법 대해서 함께 알아볼게요. 물설사 계속설사할때 물설사 계속할때 방치하면 안됩니다. 물설사 하게 되면 체내 수분과 전해질을 빠르게 잃게 만들기 때문이죠. 이로 인해서 탈수 증상이 나타날 수 있어요. 탈수증상이 나타나면 피로감, 어지러움, 심한 경우에는 혼수 상태까지 이어질 수 있으니 정말 조심해야 하는 부분이랍니다. 특히 어린이나 노인분들은 탈수에 더 취약하니 설사멈추는법 무엇보다 중요합니다. 계속설사할때 장내 유익균의 균형이 깨질 수 있어요. 장내 미생물은 우리의 면역 체계와 소화에 중요한 역할을 하는데, 이 균형이 무너지면 장 건강이 나빠지고, 다른 질병에 걸릴 위험도 높아질 수 있죠. 뿐만 아니라 계속설사할때 오래 지속되면 영양소 흡수가 잘 되지 않아 건강에 다양한 문제가 생길 수 있어요. 사람은 음식물을 통해서 필요한 영양소를 흡수하게 되는데 장 흡수 기능이 제대로 이뤄지지 못하면, 체중 감소나 영양 결핍으로 이어질 수 있답니다. 물설사 멈추는법 그렇다면 빠른 물설사 멈추는법 무엇이 있을까요? 설사멈추는법 5가지를 소개할게요. 1. 수분 보충: 물설사 인해 잃어버린 수분을 보충하는 것이 무엇...

1. 설사약 2. 지사제 복용 3. 지사제 종류 오늘은 설사약 지사제 대해 알아보겠습니다. 무언가를 잘못먹었을때 복통 설사로 고생하는 분들이 많으신데, 어떤 증상이 있을 때 어떤 설사약 지사제 먹어야 하는지, 그리고 설사약 지사제 올바른 복용 방법에 대해 알아볼게요. 설사약 이럴때 설사약 이란, 주로 급성 설사나 만성 설사로 인한 불편함을 완화하기 위해 사용되는 진정하는 약이에요. 물설사 할때 그냥 놔두면 되는건지 ?설사약 복용해야하는건지 헷갈릴때가 있죠. 하루에 여러 번 화장실을 가고 갈때마다 변이 묽거나 물 같은 경우에는 설사약 먹으면 됩니다. 물 같은 변을 계속해서 누게되면 몸에 있는 수분이 많이 빠져나가게 되어 탈수 갈증이 나타날 수 있기 때문이예요. 또한 복부에 통증이나 경련이 느껴질때 설사약 필요하기도 합니다. 일반적으로 설사약 증상이 나타날 때 즉시 복용하는 것이 좋지만 계속되는 묽은변 증상이 지속되면 전문가를 만나 검사하는것이 좋아요. 설사약 충분한 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 탈수증상이 올 수 있기 때문에 수분 보충이 중요하기 때문이예요. 설사약 종류 복용법 설사약 종류 크게 흡착제, 장운동 억제제 두 가지로 나눌 수 있어요. 흡착제는 장에서 나쁜 세균을 흡착해 내보내는 역할을 하며 활성탄이나 벤토나이트 같은 성분이 포함된 설사약 이에 해당합니다. 장운동 억제제는 장의 운동을 억제하여 배변 횟수를 줄여주는 약이...

인공수정 인공수정시험관차이 많은 분들이 인공수정시험관차이 대해 혼동을 하는 경우가 많아요. 오늘은 인공수정 시험관 각각의 특징과 차이점을 알아보도록 하겠습니다. 인공수정 인공수정 이란, 정자를 자궁에 직접 주입하는 방법으로 일반적으로 남편의 정자를 사용하지만, 필요한 경우 정자은행에서 기증받은 정자를 사용하는 경우도 있습니다. 인공수정 과정은 자연적인 배란을 활용하며, 난자의 수정은 자궁 내에서 이루어져요. 즉, 자궁 안에서 자연적으로 임신이 이루어지도록 도와주는 방식이 인공수정 이라고 하죠. 반면에 시험관은 체외수정으로 난자를 체외에서 정자와 수정시키는 방법으로 진행됩니다. 시험관 과정은 난자를 채취하고, 정자와 결합하여 배아를 만든 후, 이 배아를 다시 자궁에 이식하는 방식으로 진행해요. 시험관은 난자와 정자가 실험실에서 만나 수정된 후, 배아가 자궁으로 돌아오는 과정을 포함하고 있어요. 인공수정시험관차이 1. 과정 - 첫번째 인공수정시험관차이 과정에서도 꽤나 큰 차이점이 있어요. 인공수정 과정은 시험관에 비해서 비교적 간단해요. 여성의 배란 주기를 모니터링하여 적절한 시기에 정자를 주입합니다. 초음파 검사를 통해 난자의 성숙도를 확인하고, 그 시점에 맞춰 정자를 자궁에 주입하는 과정을 진행하는 인공수정은 대개 10분에서 20분 정도 소요되며, 큰 통증 없이 마칠 수 있습니다. 반면에 시험관은 여러 단계로 이루어져 있어요. 먼저,...