풀배터리검사 두 아이를 모두 서로 다른 센터들에 보내본 부모가 적는 센터별 풀배터리 검사 장단점 비교 글 이에요. 두 곳의 센터 중, 정말 별로였던 곳도 있었고 정말 추천드리고 싶은 곳도 있어서 육마맘들에게도 공유해보려고 합니다. 조금 양이 많지만 3분 정도면 읽을 수 있어요. *** 글 마지막에는 센터별로 제가 직접 전화해서 확인한 가격 비교, 장점, 가능한 예약 일정을 표로 정리했으니 참고해보세요 ! 아직도 학교 담임쌤 말만 듣고 있거나, 무작정 학원만 보내는 학부모님들은 꼭 읽을 것을 권장 드려요. 목차 1. 이 글을 쓰는 이유 2. 풀배터리 검사의 실체 2가지 3. 풀배터리 센터들 장단점, 비용 ⭐️⭐️이것만은 꼭!!⭐️⭐️ 시간 바쁜 분들은 3번 비교 분석 장단점 만을 꼭 읽어보세요. 01. 풀배터리검사 받는게 도움 될까요 저희 아이들은 풀배터리검사 받는 이유가 각자 달랐어요. 첫째 아이는 중학교 3학년때 받았어요. 학교에서 집중을 잘 못하는거 같고 학원에서도 공부랑 숙제를 잘 안 해온다고해서 뭐가 문제가 있나 싶어 받았거든요. 경계선 지능장애는 아닌 것 같아서 (티 나게 지능이 낮은 경우에는 큰 곳에 가는게 맞아요) 학습적인 부분이랑 연계해서 검사랑 해석을 같이 해주는 곳에 갔어요. [대치코드센터]라고 서울대병원 연구원 출신 선생님이나 전문의 분들이 학습적인 부분에 연계해서 해석해주는 곳이라고 소개받아 갔답니다. 대치코드 ...

당뇨관리 필요성 당뇨운동 당뇨소변 당뇨병 이란, 인슐린 분비가 복잡해지면서 혈액 속 포도당 수치가 정상수치보다 높아 당이 소변으로 나오는 질환을 말합니다. 특히 혈당은 먹는음식 운동에 따라 수치가 달라지기 때문에 꾸준하게 당뇨관리 필요해요. 오늘은 당뇨관리 필요성 그리고 당뇨운동 당뇨소변 대해서 함께 알아볼게요. 당뇨관리 확진 받게되면 당뇨관리 필수 입니다. 그 이유는 시막한 합병증 유발할 수 있는 만성 질환이기 때문인데요, 혈당을 안정적으로 유지하고 혈압 및 콜레스테롤 수치 등 당뇨관리 꾸준하게 관리하면 심혈관, 신장, 뇌출혈 등 합병증 예방할 수 있어요. 당뇨관리 핵심적인 것은 먹는것, 당뇨운동 이라고 할 수 있어요. 당뇨운동 혈당 판정을 받게되면 당뇨운동 필수라는 말을 듣게 됩니다. 당뇨운동 하게 되면 췌장에서 인슐린이 분비되지 않아도 포도당이 근육의 세포속으로 이동하여 인슐린 저항 개선에 도움을 주기 때문이예요. 알려진바에 의하면 많이 움직일 수록 더 좋다고 하는데요, 하지만 본인의 체력에 따라 당뇨운동 해야겠죠?한번에 과하게 하기보다는 식후 정해진시간에 꾸준하게 하는게 더 좋아요. 또한 꾸준한 당뇨운동 체지방 또한 빠지는데 도움을 줘서 장기적으로 봤을때 합병증까지 예방하며 스트레스 해소까지 좋은 영향을 미친다고 해요. 당뇨소변 이상해요 ! 꾸준하게 식단 운동 당뇨관리 하고 있는데 당뇨소변 냄새 색이 이상해요 ! 하는 분들이 ...

빈혈에좋은영양제 고르기 여성이라면 빈혈에좋은영양제 꾸준하게 먹어주는게 좋아요. 특히 임산부 출산을 겪으면서 철분제 중요성은 더 커지게되는데요, 오늘은 빈혈에좋은영양제 고르기 대해서 알아볼게요. 빈혈에좋은영양제 고르기 시중에 철분제 종류는 무수하게 많아요. 그렇다보니 빈혈에좋은영양제 도대체 무엇인지 헤메이게 되더라구요. 철분은 크게 동물성 헴철과 비동물성 철분인 비헴철 로 나뉘게 됩니다. 흡수력 측면에서만 따져보자면 동물성 헴철 좋지만 몸에 철분이 부족한 경우에는 비헴철 더 좋다고해요. 일반사람들은 빈혈 증상이 있을때 빈혈에좋은영양제 챙겨먹기 때문에, 현재 체내에 철분이 부족하다면 비헴철 철분 고르는게 좋답니다. 내 몸상태가 어떤지에 따라 확인해보고 선택하시길 바래요 ! 빈혈에좋은영양제 정제형(알약) / 액상형 나눠 볼 수 있어요. 개인마다 목넘김이나 비릿한 맛 예민함 등에 따라 본인에 맞는 형태 선택 할 수 있어요. 철분 특유의 비린맛과 냄새가 나기 때문에 맛과 향에 예민하다면 정제형(알약) 선택 할 수 있답니다. 하지만 정제형은 액상에 비해 체내 흡수력이 적어 빠르게 빈혈 정상수치로 올려야 한다면 액상을 먹기도 한답니다. 하지만 비릿한 맛때문에 목넘김이 힘들 수 있어요. 이 두 가지를 잡은게 바로 연질캡슐형 이예요. 연질캡슐형 이란, 흡수력이 좋은 액상형태 철분이 말랑한 식물성 연질캡슐안에 들어가 있어 냄새 맛은 잡으면서 체내 흡수...

소화빨리되는법 소화효소제 효소추천 고르는법 자주 체하고 소화가 잘 안되는편이예요. 특히 늦게 저녁을 먹었을때는 더부룩해서 누워서 미식거리고 속쓰림 증상이 자주 나타나는 편인데요, 오늘은 소화빨리되는법 그리고 소화효소제 사용법 효소추천 고르는법 대해서 알아볼게요. 소화빨리되는법 1. 운동 - 식후 티비를 켜고 눕는 습관이 있는 분들이 계실꺼예요. 식후 눕는 습관은 역류성식도염 뿐만 아니라 소화를 더디게 합니다. 식후 2-3시간 동안에는 움직여주는게 소화빨리되는법 좋은데요, 가벼운 산책이나 스트레칭으로 운동을 해주는게 좋아요. 2. 매실차 - 운동 후 그래소 속이 안 좋다면 저는 매실차를 마십니다. 차갑게 마시는것보다 따뜻하게 마시는게 더 좋다고 하는데요, 실제로 매실은 천연 소화효소제로 효소 분비를 촉진해서 위장 운동을 도와주고 배를 따뜻하게 도와준다고 해요. 배를 차갑게 하는것보다는 배를 따뜻하게 해주는게 좋으며 배꼽 중심 시계방향으로 만져주는것도 소화빨리되는법 중 하나랍니다. 이렇게 소화빨리되는법 했음에도 더부룩 증상이 남아있는 경우가 있죠. 그럴때는 소화제 제산제 통해서 소화기관을 움직일 수 있도록 하기도 하는데요. 저는 고질적으로 소화가 잘 안되다보니 식전 소화효소제 도움을 받기고 하고 있어요. 소화효소제 소화효소제 란, 영양분을 분해하고 전달하는 촉매활동으로 소화 기능을 돕기위한 제품 이예요. 저는 저녁 식사를 하고 나면 어떤...

효소역가수치 보고 발효효소 고르는법 평소 탄수화물을 좋아하는 편이예요. 그렇다보니 밀가루 빵 밥 면 매 끼니 포기 할 수 없답니다. 하지만 문제는 먹고나면 더부룩함 소화불량 이였어요. 좋아하는 음식을 포기하지 않으면서도 속 편하게 유지 할 수 있는 발효효소 알게 되었어요. 오늘은 효소역가수치 보고 효소 고르는법 대해서 알아볼께요. 발효효소 발효효소 알아보기 이전에 효소가 무엇인지 알면 이해가 더 쉬워요. 효소는 우리 몸안에서 생체기능이 원활해지도록 돕는 촉매제 역할을 합니다. 소화 흡수를 돕고 몸속 노폐물과 독소를 내보내는 등 몸 전체 신진대사 촉진하는 중요한 역할을 하죠. 저 처럼 소화력이 약해 음식을 잘 소화하지 못하거나 노화가들어 소화가 잘 안될때 소화효소 도움받는 방법도 있어요. 발효효소 복용하게 되면 몸안에 발효 과정을 통해서 생성된 엔자임이 음식물을 더 잘 분해하고 흡수할 수 있도록 도와준다고 알려져 있는데요, 이러한 작용 덕분에 소화가 더 잘 되고 영양소를 더욱 효율적으로 이용할 수 있답니다. 효소역가수치 발효효소 선택할때 효소역가수치 보고 선택해보세요. 효소역가수치 란, 쉽게 말해서 효소의 힘을 말합니다. 즉 몸에서 효소가 얼마나 활발하게 작용하는지에 대한 수치로 효소역가수치 높으면 높을 수록 몸안에서 활발하게 움직인다고 보면 돼죠. 일반적인 평균 효소역가수치 12-15만 정도 예요. 이는 식습관에 따라 높은 효소역가수...

식후 속쓰림 가정 상비약 일본 위장약 카베진 든든해 기름진 음식을 즐겨먹는 편이라 그런지 식후 속쓰림 증상이 종종 나타나더라구요. 식후 속쓰림 증상 대비해서 가정 상비약으로 일본 위장약 카베진 늘 준비해두는 편이예요. 자극적이고 매운음식을 줄여야하는데..먹던 취향을 하루아침에 바꾼다는게 쉬운일은 아니더라구요. 소화가 잘 안되는 돼지고기 , 매운음식을 먹었더니 식후 속쓰림 확 - 올라와서 상비약 준비했던 카베진 꺼냈답니다. 우리집 든든한 상비약 ! 맨처음 카베진 알게 된것 국민 일본 위장약 알았거든요. 그렇다보니 제가 여행을 갈때마다 캐리어 무겁게 쟁여오거나 일본 여행가는 지인들에게 부탁하곤 했었는데요 이제는 일본에서 직접 사거나 직구 할 필요 없이 집 근처 약국에서도 쉽게 만날 수 있어 얼마나 좋은지 몰라요. 거기다가 가격도 부담없으니 ! 직구 해보신분은 아시겠지만 배송료가 엄청나거든요.배송료 아껴보려고 여러개 쟁여놨다가 유통기한 지나 버리는것도 일수였는데요. 이제는 합리적인 가격에 그때 그때 필요할때 상비약 준비할 수 있으니 말이죠. 처음 카베진 구매할때 일본 위장약 다른건가 ? 싶었었는데요. 약사님께 물어보니 일본에서 팔고있는 카베진 알파와 동일한 위장약 이라고 해요. 같은 공장에서 만든 정식 수입품 위장약으로 패키지만 한국어로 번역 했다고 하더라구요. 일본에서 처음 카베진 먹었을때 느끼한게 한방에 내려가듯이 소화가 잘 되었는데,...

논알콜무알콜 차이 부담없는 육아템 편의점맥주 사랑스러운 아이지만 함께 있다보면 화가날때도 욱할때도 때도 있죠. 특히 아이를 재우고 육퇴후에는 감정적으로 체력적으로도 에너비가 방전되면서 육퇴후 맥주가 더 소중해지는것 같아요. 오늘 하루 수고했다고 나에게 주는 보상 ? 이랄까요 ㅎㅎ 제조사 오비맥주 / 브랜드 : 버드와이저 하지만 문제는 높은 칼로리예요. 날씨가 더워지면서 슬슬 체중관리도 해야하는데 말이죠. 일반적인 편의점맥주는 높은 kcal에 다음날이 부담스럽기도 하는데요, 낮은 칼로리 & 논알콜무알콜 육아맘들이 부담없이 마시기 좋은 국민육아템 편의점맥주 버드와이저제로 정착했어요. 체중관리를 위해서 맥주를 끊어야 생각했는데 육퇴후 시원한 그 맛을 포기할 순 없더라구요. 처음 버드와이저제로 먹어보고 기존에 알던 버드와이저 맥주 맛이랑 유사해서 놀랐지 뭐예요 ! 논알콜무알콜 이라고 하면 뭔가 닝닝하고 맛이 아쉬울꺼라 생각했는데, 그게 아니더라구요. 풍성한 거품 & 부드러운 목넘김 깔끔한 끝맛 그리고 부담없는 kcal 맛에 반해 여기에 정착했지 뭐예요 ~ 이제는 없어서는 안될 육아템 ! (다른 육아템 장난감은 방출해도 이건 못끊어....ㅋㅋㅋㅋ) 버드와이저제로는 단일 브랜드 판매량 세계 1위, 아메리칸 스타일 1876년 시작한 버드와이저 브랜드에서 버드와이저만의 부드러움과 풍미를 고스란히 담은 아메리칸 스타일의 프리미엄 논알콜무알콜 맥주예요...

소화가안될때 다양한 방법들 평소 소화가안될때 많이 있어요. 소화가 잘 안되는 밀가루 음식을 먹었을때 , 과식했을때, 자극적인 음식을 먹었을때, 급하게 먹었을 때 등 다양한 이유가 있더라구요. 소화가안될때 속이 더부룩하면서 속쓰림, 울렁거리고 잦은 트림, 가스 차는 팽만감 등 하루종일 더부룩한게 불편하기도 하구요. 건강검진을 받으면 늘 받는게 위궤양이라 평소에 소화가안될때 식습관 생활개선 하려고 합니다. 오늘은 소화가안될때 할 수 있는 다양한 방법 대해서 하나씩 알아볼게요. 나눠먹기 습관적으로 빠르게 과식하는 분들이 있어요. 그런분들은 의식적으로 한끼의 양을 일정하게 만들어 여러번 나눠먹으면 좋아요. 정해진 식판을 이용하면 한끼 적정량만 육안으로 확인할 수 있어 도움이 된답니다. 소화가안될때 나눠먹는 습관은 위에 부담을 줄이고 몸안에 소화하는 효소가 음식을 잘 분해 할 수 있도록 시간을 주는거죠. 운동하는방법 습관적으로 밥먹고 눕는 사람들이 있습니다. 아마 가족중에서도 쉽게 발견하시리라 생각하는데요, 소화가안될때 식후 바로 누워 티비를 보거나 폰 만지는 습관은 안좋아요. 습관이 되면 역류성식도염 이어질 수 도 있구요. 식후 2-3시간 동안은 소화가 잘 이뤄질 수 있게 앉아있거나 움직이는 활동을 하는게 좋아요. 가벼운 산책, 스트레칭 하는것도 하는것도 소화가안될때 도움이 될 수 있어요. 천천히 먹기 평소에 빠르게 먹는 습관이 있다면 소화...

항생제 먹고 술 항생제술 시간 항생제커피 항생제우유 먹는법 각종 질환으로 인해서 항생제 복용하는 분들이 계실꺼예요. 항생제는 세균 감염 치료를 위해서 사용되는 약물로 술 커피 우유 함께 복용하면 좋지 않아요. 오늘은 많이 구금해하는 항생제 먹고 술, 항생제술 항생제커피 항생제우유 먹는법 대해서 알아볼게요. 항생제 먹고 술 항생제 먹고 술 몸에 좋지 않아요. 항생제술 함께 복용했다면 구토, 복부경련, 두통, 홍조 등 다양한 부.작용 일으킬 수 있답니다. 몸에들어간 알코올은 간에서 약물을 분해하고 합성하지 못하도록 방해하고 분해하지 못한 약 물질은 간에 남아 간손상 초래하기 때문에 전문가들은 항생제술 먹지말라고 합니다. 하지만 연말이나 주변 분위기에 이끌려 항생제 먹고 술 먹어야하는 상황이 온다면 항생제 먹고 2시간 이내 먹는것을 금지하고 있어요. 가능하다면 행생제술 적어도 8시간 간격을 두고 먹도록하며 꼭 먹어야하다면 소량으로 드시는게 건강에 좋아요. 항생제는 염증을 예방하기 위해 복용하는데 알코올은 반대로 염증을 일으키기 때문에 항생제술 되도록 피해야한다는점 ! 잊지마세요 ~! 항생제커피 항생제커피 좋지 않아요. 많은분들이 항생제 복용할때 물이 아닌 항생제커피 마시는 경우도 있는데요 옳은 방법은 아니예요. 항생제커피 함께 마신다고해서 몸에 이상 반응이 바로 나타나는건 아니지만 항생제 약 효력 발휘하는데는 방해가 된답니다. 그렇기에 항...

기립성빈혈 증상 빈혈에좋은음식 기립성빈혈 기립성빈혈 이란, 누워있다가 혹은 앉았다가 갑자기 일어났을때 혈압이 떨어지는 증상 말합니다. 기립성빈혈 누워있거나 앉아있을때 갑자기 일어서면서 하반신 (다리) 모여 있던 혈액이 빠르게 뇌 심장으로 산소를 운반하지 못해 어지러움증 구역질 쓰러짐 두통 나타나는 특징이 있어요. 기립성빈혈 인지 아닌지 확인하기 위한 방법 알려드릴게요. 누운자세에서 혈압을 측정하고 3분 이내 일어서서 다시 혈압 측정합니다. 이때 혈압이 20mmHg 이상 혹은 10mmHg 떨어지게 되면 기립성빈혈 의심해 볼 수 있어요. 기립성저혈압 찾아오면 다양한 증상을 동반합니다. 대표적인 기립성저혈압 증상 어지러움 현기증 심각하면 뒤로 넘어지는 실신 까지 이를 수 있어요. 그 외에도 잦은 두통, 피로감, 메스꺼움, 손발저림, 무기력함 등 동반하고 있는데요. 스트레스를 많이 받아서 그런가? 너무 피곤한가? 착각할 수도 있으니 잘 체크 해보시길 바랍니다. 기립성빈혈 상태에 따라 치료방법은 달라질 수 있어요. 보통은 약을 먹고 개선해나가는데요, 평소에도 빈혈에좋은음식 식단 함께 관리하면 좋답니다. 빈혈에좋은음식 빈혈은 다양한 원인으로 인해 몸에 발행하지만 대부분은 헤모글로빈 수치가 낮아서 그럴 수 있기에 철분 비타민B12 엽산 등 다양한 영양소 섭취하는게 필요 해요. 매끼니에 조금씩 챙겨먹으면 좋을 빈혈에좋은음식 뭐가 있을까요? 녹색 채...

약국 빈혈약 빈혈약추천 빈혈철분제 먹는방법 출산하고 빈혈증상이 극심해져서 6년동안 꾸준하게 먹고 있는 약국 빈혈약 훼로바 예요. 오늘은 빈혈약추천 함께 빈혈철분제 흡수력 높이는 방법 대해서 알려드릴게요. 약국 빈혈약 만성빈혈을 앓고 있어서 수기차 극심할때는 한달에 한 번 검사를 했었어요. 다행히 약국 빈혈약 꾸준하게 잘 챙겨먹으면 수치가 올라가는것을 보고 현재는 엽산과 함께 3달에 한 번 씩 피검사를 하러 간답니다. 제가 꾸준하게 먹고 있는 빈혈약추천 바로 훼로바 예요. 빈혈약 같이 먹으면 좋다는 엽산까지 같이 처방받아 같이 복용하고 있어요. 빈혈약추천 훼로바는 결핍성 판단받으면 보편적으로 처방받을 수 있는 약국약 이더라구요. 목넘김이 좋게 약 크기도 작으며 훼로바 빈혈약추천 2가철 형태의 철분을 가지고 있으면서 몸에 흡수되기전에 3가철로 변환되었다가 다시 2가철로 바뀌고 흡수 된다고 알려져 있어요. 저는 빈혈약 먹으면 속이 쉽게 더부룩해지는 경우라 잠들기전에 먹고 있는 편이예요. 하지만 빈혈약 흡수력 높이기 위해서는 먹는방법 시간이 정해져 있다고 해요. 빈혈철분제 이렇게 먹어요 1. 시간 - 빈혈철분제 식전 공복에 먹는게 흡수력에 좋다고 알려져 있어요. 하지만 빈혈철분제 공복에 먹었을때 빈혈약 특유의 더부룩함이 부담스러울 수 있어요. 저처럼요. 이렇게 소화기관에 영향을 미칠때는 식후, 잠들기 전 빈혈철분제 복용하는 방법이 있어요. ...

6개월차 취미발레 후기 덕질일기 작년 12월 첫 취미발레 시작했다. 집에서 글쓰고 컴퓨터하는게 일이기에 주기적으로 어깨 목 결림이 와서 진통제를 먹었는데 더 이상 이러면 안되겠다 싶어 시작했지. 바른 자세를 배우고 싶어 일단 한 달만 해보자 했었는데 그게 지금은 6개월차 !! 6개월차 취미발레 후기 공유해본다. 결론부터 말하자면 6개월차 취미발레 힘들지만 재밌다 ! 학원갈때는 룰루랄라 들어가지만 스트레칭 본 수업시작하면 왜 왔을까...언제 끝나나 시계만 보고 있다는것 ㅋㅋㅋ 많은 분들이 취미발레반 후기 궁금하다고 물어보는데, 스트레칭하고 바잡고 음악에 맞춰 몸풀기 그리고 현재는 센터를 하고있음. 발레에서 센터란 바 잡는것 없이 맨몸으로 코어잡고 발레동작하는거 인데 발레는 코어를 잡고 팔 다리 목 가슴 무릎 다 쭉쭉 뻗어나가는 전신운동이라 정말 땀이 뻘뻘남. 이만큼 땀흘리면 체중도 빠져야하는데..체중은 그대로인것...근력이 붙었다고 생각해야지 ^^ 대신에 옹덩이 허벅지 목 팔 라인이 좀 잡혔다. 6월24일 오전에 일찍가서 사진 한컷 ! 운동 챌린지를 하고 있기도하고 눈으로 몸매 체크를 위해서 매일 찍고 있다. 사람들이 아무도 없을때 호다닥 - 발목이 잘 접질러지는 스타일인데 취미발레 이후 발목이 더 튼튼?해진 느낌이랄까. 발목 무릎도 잘 안열려서 더운 여름에도 워머는 필수🔥 6월25일 #클파원챌린지 #오운완 #요즘취미 #발레취미 #발...