임신초기 주의사항 술, 좋은 음식 '○○' 임신 초기엔 특별히 주의해야 할 사항이 여러가지 있다. 임신 초기 주의사항과 초기에 좋은 음식 몇가지를 알아봤다. 임신 초기 주의사항 임신 초기 술 마신 경우 좋은 음식은 어떤 것? 임신 초기 주의사항 균형이 잡힌 식단 유지하기 : 비타민은 물론 미네랄이 풍부한 다양한 음식을 섭취하여 필수 영양소를 공급받으면 좋다. 카페인 섭취 제한 : 현대인에게 커피 없는 삶이 가능할까 싶을 정도로 우리나라는 커피를 많이 마신다. 그러나 임신 기간 동안에는 카페인을 하루 200mg 이하로 제한하는 것이 좋다. 이는 아메리카노 1잔 정도 수준이다. 엽산 및 철분 복용 : 엽산은 임신 초기에 필수로 섭취해야 되는 영양소이다. 선천적 기형 예방에 중요하기 때문이다. 보통은 임신 준비 단계부터 섭취한다. 철분은 산모와 태아의 건강에 필요한 요소이다. 배탈을 일으키기 쉬운 날 음식 조심하기 : 날음식은 감염이나 식중독을 일으킬 수 있어 임신 초기에는 피하는 것이 좋다. 알코올, 금연 : 알코올은 태아에게 심각한 영향을 끼친다. 때문에 임신 기간 동안에는 술을 마시면 안된다. 약물 주의하기 : 임신 중 약을 먹기 전에 임산부임을 밝히고, 임신 중에 먹어도 괜찮은 약물인지 확인할 필요가 있다. 모르고 술 마신 경우 임신을 늦게 안 경우, 임신인 줄 모르고 약이나 술을 먹어 걱정하기도 한다. 임신 초기에 모르고 마신 술...
4임신초기니까 조심조심 태아의 건강과 안전을 위해 주의가 필요합니다. 특히 임신초기에는 유산 확률이 전체 임신 기간 중에서 가장 높기 때문에 더욱 조심해야 되죠. 하물며 음식까지도요. 임신초기 술을 비롯한 먹으면 안되는 음식도 있는 반면에 도움이 되는 좋은 음식도 있습니다. 이번 글에서 알아보도록해요. 임신초기 주의사항, 술 음주 술은 태아의 성장 발달에 부정적인 영향을 주게 되어 임신을 했다면 멀리해야됩니다. 임신초기 술은 태아의 신경계 발달에 영향을 주어 기형아를 유발하거나 태아 알코올 증후군을 유발하게 되죠. 따라서 임신초기는 물론이고 임신 준비중이라고 해도 금주가 권장됩니다. 만약 임신을 알기 전에 술을 마셨다면 너무 걱정되실텐데요. 임신 사실을 모르고 한두번 마신 술은 사실 크게 영향이 없다고 하니 조금은 마음을 놓아도 되겠네요. 단, 임신을 알게 된 다음부터는 완전히 금주하세요~ 임신초기 좋은 음식 임신 초기는 태아의 여러기관이 형성되는 중요한 시기입니다. 따라서 엽산과 비타민B, 단백질이 풍부한 음식을 먹으면 좋다고 해요. 임신 초기 좋은 음식을 예로 들면 브로콜리, 콩, 참외, 토마토, 소고기, 미역 등이 있습니다. 반면에 상하기 쉬운 음식이나 패스트푸드, 카페인 등은 임신 초기는 물론 전반기에 주의가 필요해요. 임신에 좋은 음식이란? 임신에 좋은 음식도 같은 결을 가지고 가는데요. 대체로 채식, 자연식이 좋으며 엽채류,...
임신 초기는 태아의 건강과 발달에 매우 중요한 시기입니다. 임산부라면 임신 중에 술을 마시면 안된다는 것 쯤은 기본적으로 알고 있겠지만 임신 사실을 모르고 술을 마셨다면 어떻게 될까요? 임신 초기 술 모르고 마셨다면 태아에게 어떤 영향을 미치는지 알아보았어요. 임신 중 술의 영향 술은 태아의 신체적, 정신적 발달에 부정적인 영향을 줄 수 밖에 없어요. 임신 중 마신 술은 엄마의 혈액을 통해 태아에게 전달되는데요. 태아의 간에는 알코올을 분해하는 능력이 없습니다. 때문에 술이 뇌와 심장, 주요 장기에 손상을 주게 되죠. 태아 알코올 증후군이라는 기형이 생길 수 있어요. 그렇기 때문에 임신 중에는 음주를 하면 안됩니다. 임신모르고 마신 임신초기 술은? 그렇다면 임신초기, 임신인 줄도 몰랐던 완전 초기. 마셨던 술은 어떻게 되는 걸까요? 임신사실을 모르고 한두 번 마신 술은 태아에게 영향을 주지 않다고 알려져있어요. 사실 정확하게는 All or None 상태인거죠. 100% 안좋은 영향을 주었거나 (대개 이런 경우는 자연유산) 아님 괜찮았거나. 둘 중 하나요. 탯줄이 생기기 전인 임신초기에 마신 술이 아직은 태아에게 직접적으로 전달되지 않기 때문이죠. 얼마나 다행인가요. 하지만 임신초기에 술 먹어도 된다는 말은 절대 아니기 때문에! 임신 사실을 알았다면 금주해야됩니다. 결론은, 임신초기 술 마시면 태아의 건강과 발달에 안좋은 영향을 줄 수...
5육아하기 좋은 날, 반갑데이. 실전육아팁 옌즈데이입니다! 오늘은 임신초기와 모유수유 중 술, 특히~ 무알콜 맥주가 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 할게요. 어제 모임이 있어서 나갔는데 무알콜맥주를 딱! 만났어요. 알쓰인 저를 위한 배려였죠 ㅎㅎ 임신초기 술과 모유수유 중에는 알코올 섭취가 태아나 젖먹는 아이에게 영향을 미칠 수 있는데요. 그렇기 때문에 음주는 피하는 것이 안전하죠. 간혹, 무알콜 맥주를 선택하는 경우가 있는데요. 그러나 무알콜 맥주라 하더라도 어느 정도의 영향을 미칠 수 있기 때문에 조심하셔야겠습니다. 임신초기에 술을 모르고 마셨거나, 무알콜 맥주를 섭취했을 경우엔 태아의 발달에 영향을 끼칠 수 있습니다. 무알콜 맥주는 알코올이 제거된 맥주이지만, 여전히 일부 알코올이 남아 있을 수 있으며, 이는 특히 태아의 뇌 발달에 영향을 미칠 수 있어요. 또한, 무알콜 맥주는 칼로리가 많을 수 있어서 임신 중에는 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 모유수유 중에도 무알콜 맥주를 섭취하는 것은 아이에게 해로울 수 있습니다. 무알콜 맥주에는 알코올이 매우 적은 양으로 포함되어 있어요. 성분을 자세히 보면 1%미만으로 적혀있는 경우가 종종 있습니다. 이런 무알콜 (혹은 비알콜)맥주를 먹었다면 아이가 먹은 모유에도 알코올이 일부 전달될 수 있어요. 모유수유 중에는 아이의 뇌 발달에 중요한 영향을 미치는 뇌신경전달물질의 생성이 억제될 수 ...
11임테기 두줄을 확인하는 순간 얼마나 놀랍고 감격스러웠는지 몰라요. 너무 놀라서 입이 떡! 벌어진채로 다물어지지도 않더라니까요? 저야 술을 안먹는 사람이라 따로 걱정되는건 없었는데 제 친구.. 임신을 했는데 몇주 전에 술을 마셨다고 어떡하냐며 연락이 왔어요 :) 임신초기 술 임신극초기 음주 생활 어떤 영향 있을까요? 난자와 정자가 수정된 후 1~2주까지는 영향을 받지 않는 기간이에요. 정확히는 All or None 기간이죠. 결론부터 말하자면 임신초기 술 마심 어느정도는 "괜찮다" 인데요. 그렇다고 무적방패라도 장착한 듯 생각하시면 안돼요. 일정량 이하일 때는 임신초기 술마신 것에 대한 반응이 나타나지 않지만 (None) 만약 지나지게 폭음을 해서 일정한 한계치가 넘어갔다면 그 영향도 최대로 나타나요. (All) 모 아니면 도라는 의미에요. 수정이 된 이후에는 세포 분열이 일어나고 착상을 해서 본격적인 '임신' 기간에 접어들죠. 그런데 만약 이 임신초기 시기에 알코올에 다량 노출됐다면 임신 극초기 술로 인해 세포가 손상을 받을 수 있으며 이로 인해서 배아상태에서 더이상 성장하지 못하고 소멸되어 자연유산으로 이어집니다. 손상되어 약해진 배아를 몸에서 더이상 품지 않기로 결정하는 것이죠. 그러나 임신인줄 모르고 소량의 술을 마셨고, 그로 인한 세포가 일부 손상을 받았다고 해도 나머지 건강한 세포가 잘 보완해주어서 안전하게 넘어갈 수도 있어...
6임신을 알게 된 후 기쁨과 함께 각종 걱정거리가 밀려온다. 그 중의 하나는 그동안 마신 술에 대한 걱정인데 임신인 줄 몰랐던 기간동안 마신 술로 인해 잘못되진 않을까? 임신초기 술은 어떤 영향이 있는지 알아보자. 임신을 확인하는 시기는 대략 4주~6주 정도가 된다. 물론 사람마나 차이는 있지만 임신테스트기, 그리고 산부인과에서 임신 상태를 확인하고 나면 '내가 한달이나 임신을 몰랐다니' 하는 생각이 들기도 한다. 문제는 임신인지 모르고 참여했던 회식, 친구와 함께 마신 술 등등.. 그동안 했던 음주가 떠오르는데 등골이 서늘해진다. 임신초기 술의 영향 결론은 수정 후 1~2주까지는 전혀 영향을 받지 않는다는 "all or none"의 기간이다. 하지만 오해하면 안될 것이 일정량 이하일때는 전혀 반응이 없지만 일정한 한계치가 넘어가면 최대로 나타난다는 의미이다. 수정란은 여러 단계로 세포분열을 거친 후 착상을 하게 되고 그 이후 단계로 넘어갈 준비를 한다. 그런데 만약 이 시기에 알코올과 같은 독성물질에 다량 노출돼서 세포에 손상을 받게 되면 배아 상태에서 더이상 성장하지 못하고 소멸하게 된다. 즉, 자연유산으로 이어지는 것인데 소량만 노출되었을 경우에는 일부 세포가 손상을 받았더라고 해도 나머지 세포가 손상받은 세포를 잘 보완해줘서 안전하게 넘어갈 수 있게 된다. 임테기에서 두줄이 나오고, 초음파로 아기집을 확인했다면 그 때부터는 금주...
