네이버

오트밀에 푹 빠진 미자 오트밀 맛있게 먹는 방법을 소개합니다. 다이어트 식단을 꾸릴 때 가장 중요한 포인트는 딱 2가지라고 생각합니다. 1. 간단하게 (손 많이 가면 뭐든 번거롭쬬..귀차니즘ㅎ) 2. 맛있게 (맛 없으면 왜 먹어요..ㅠ) 정말 쉽게 휘리릭, 맛있게 해먹을 수 있는 “ 오트밀죽 “ 이 맛있는건 저 혼자 먹을 수 없어서 빠르게 공유합니다 :) 계란애호박오트밀죽 (feat.닭찌) * 재료 * - 오트밀 50g - 애호박 1/4 - 계란1개 - 청양고추 1개 - 물 반컵 1. 기름을 두른 뒤, 애호박이랑 청양고추 익혀주기 (저는 아보카도 오일을 사용해요) 2. 물 반컵, 오트밀, 계란1개 넣어주기 시간 차 없어요. 한번에 다 때려 넣어 줍니다 ^^ (오트밀은 숟가락으로 6번! 그럼 얼추 40-50g 정도로 맞춰져요) 3. 간장으로 간 해주기. (반스푼 넣었어요) 4. 눌러붙지 않게 약 2-3분간 휘휘 저어주기 (오트밀이 익지 않았는데 눌러붙는다면 물을 조금 더 넣어주세욧) 들기름까지 뿌려주면 완성 너무 간편하지 않나욤..? 정말......게다가 너무 맛있어요ㅜㅜb 저는 단백질을 더 채워주기 위해서 닭가슴살도 곁들여서 먹었어요 #헬스앤뷰티 탱탱볼 불닭맛 들기름이 완전 치트키 ><* 꼬소함이 배가 돼서 더 맛있게 먹었어요. 오트밀 특유의 꼬독한 식감 너무 좋구요. 포만감도 좋아서 쉽게 배가 꺼지지도 않아요. 강 추 토달볶 오트밀...