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#다이어트음식만들기 휘리리릭 내사랑 오트밀죽 만드는법 (feat.두부카레) 배고픈 아침 평소보다 30분 일찍 일어나서 아침 차리기. 간단하고 쉽게 만들고 맛있게 먹을 수 있는 오트밀죽 💜 이번에는 카레와 두부로 뚝딱 만든 오트밀죽 레시피 공유 (레시피라고 하기에도 민망할 정도로 넘넘 초간단^-^) 두부카레 오트밀죽 재료 1. 채담카레 (최애 비건카레) 2. 두부 1/3모 3. 브로콜리,양파,청양고추 1개 (야채는 자유롭게) 4. 퀵오트밀 (그냥 오트밀 사용해도 OK) 5. 계란 1개 (죽 안에 넣어도 맛있지만 계란 후라이로!) 6. 물 조금 순수람 채담카레 사랑행 살짝 매콤하고 부드러워서 너모 맛있음 또 주문해야디 오트밀죽 만드는법 1. 아보카도 오일 두르고 준비한 야채 먼저 볶아주기 2. 양파가 노릇노노릇 익어갈 때쯤 채담카레 부어주긔~~~~ 아침에는 시간이 빠듯하니 계란후라이도 얼른 만들어줘욤 3. 카레가 보글보글 끓면 두부 넣어주기 두부는 손 깨끗이 닦구 그냥 손으로 뭉개버려여^^ㅎㅎ 4. 마지막으로 오트밀이랑 물 조금 (1/3컵 정도) 넣고 1-2분 저어주기 땬 완성 계란후라이 올려줘요 채담카레가 약간 짭조롬한 편이어서 간은 따로 안 했어요! 하면 엄청 짜.. 파슬리 필수 테이블로 가져와서 사진 찍구~~~~~~~ 냠 계란 노른자 터뜨려서 섞어 먹으면 진짜 진짜 맛있다 ㅠㅠ 채담카레&청양고추 드가서 매콤 두부가 드가서 꼬소하고...

오늘 아침에 먹은 카레 면두부 파스타. 빨리 공유하고 시퍼가꼬.. 아이패드 가져와서 점심시간에 폿팅중 맨드는 시간은 단 5분 헤헿. 사실 오늘 아침에는 진짜 너무 일어나기 힘들어서 아침을 포기할까도 싶었는데 (아주 흔치 않은..) 안 먹으면 회사에서 또 꼬르륵 소리 쩔 것 같아가지구 ㅎ 30분의 아침잠을 뒤로한 채 부지런히 만들어 먹었는데 진쨔 안 먹었으면 클날 뻔 ㅎㅅㅎ! 풀무원 두부면 애정하는 풀무원 두부면. 라라스팜에서도 두부면이 나오지만 개인적으로 풀무원이 좋다. 면이 더 잘 끊긴다고 해야 하나..? 씹기 조음 그리고 풀무원 두부면은 마트에서도 쉽게 구입할 수 있기 때문에 마트가면 꼭 2-3개씩 ! 순수람 채담카레 (비건카레) 맨 처음에 협찬으로 접한 채담카레 지금은 내돈내산 엄청 사먹고 있다. 카레 먹고 싶으면 무조건 요 채담카레 비건카레라 그런지 확실히 부드럽고 깔끔한 맛이 있고 살짝 매콤한 맛이라서 감칠맛 쩐다. 카레 면두부 파스타 레시피 미자표 ❤ * 재료 - 면두부 - 채담카레 (다른 카레로 대체 가능하겠쮸. 하지만 채담카레 강추요ㅠㅠ) - 치즈 1장 - 계란 1개 - 토핑 자유롭게 (브로콜리만 넣었는데, 당근/버섯/양파 등도 넘 좋을 듯!) * 맨드는 법 1) 아보카도 오일을 살짝 두른 뒤 브로콜리 익혀준다 2) 채담카레, 계란 1개, 치즈1개, 두부면 몽땅 넣어준다 3) 카레가 꾸덕해질 때까지 샤샥 휘휘 저어준다....