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미자의 꾸준히 할 수 있는 다이어트 식단일기 :D 포기하지 않고 꾸준히 식단할 수 있는 이유 > > 맛있으니까 그간 올리지 않았던, 다이어트 식단 빠르게 업로드 +_+ 하나에 꽂히면 그것만 먹는 스타일이지만,, 요즘에는 다양하게 먹으려고 노력 중 !ㅎㅎ 낫또 비빔밥 낫또비빔밥은 다양하게 조합해 먹을 수 있지만, 이번에는 계란야채볶음과 함꿰. 계란/당근/브로콜리/팽이버섯 볶아주기 +소금간 필슈. (스크램블에그를 할 때는 항상 계란 2개) 밥이랑 낫또까지 준비하면 끄읕. 비빔밥 양념을 담당해줄 아이는 스리라차 소스 0칼로리로 부담없이 먹을 수 있따. (약간의 나트륨) 다이어터라면 꼭꼭 필수로 쟁겨놔야 하는 소스! 스리라차 소스 뿌려주고 섞어서 맛있게 냠.. 낫또는 호불호가 많이 갈리는 음식이지만 다이어트 뿐만 아니라 건강에도 너무 좋은 식품이라 친해지는 것을 완전 완전 추천해욤 >> 식이섬유, 단백질 풍★부 다양한 레시피 (비빔밥, 토스트 등) 로 만들어 먹으면 금방 친해질 수 있습니당. 저도 처음에는 웩 이게 뭐야 했던 사람 ^ㅁ^ㅎㅎ 닭가슴살 식단 (+후식) 간단하게 차리기 위해서는 닭찌 필수. 아직 헬뷰 닭찌가 남아서 행복하다 +_+ 또 주문하면 되는데 식비 아끼려고 천천히 애껴먹는 중 .. 집반찬 조금씩 덜어주고 야채까지 푸짐하게 담기. 후식은 딸기~~ 넘 달앙 간단 건강 식단 이 날은 더더 가볍게 먹고 싶었던 날. 밥 패스하고 ...