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생리운동 어디까지 괜찮을까?건강을 유지하고 몸매를 관리하기 위해 이제는 선택이 아니라 필수가 되어버린 시대대한체육회에 따르면 7일에 30분 이상 3회 이상 운동을 하길 권장하고 있는데요.그렇다면 생리 기간에는 어떻게 운동을 하면 좋을까요? 어떤 이들은 나는 뭘해도 괜찮다면서 해도 된다고 말하는 사람이 있는가 하면 어떻게 하냐고 쉬어야 한다고 혀를 내두르는 사람도 있어요. 이렇게 이야기가 달라지는 이유는 여러가지가 있겠지만 평소의 운동량에 따라서도 달라질 수 있고 혹은 생리할 때출혈의 양에 따라서도 달라질 수 있다고 생각해요.평소 운동량이 많은 경우 가벼운 조깅 정도라면 저강도라고 생각하고 할 수도 있겠지만 평소 걷기 정도를 해왔었고 이제 막 운동을 시작한 사람이라면 조깅은 생리를 하는 날이 아니더라도 하기 힘들 수 있죠. 아마 생리뿐 아니라 임신을 했을 때 운동에 대해 검색해 봐도 수영은 괜찮다 하는 사람도 있는데요. 그 수영 또한 어떤 이들은 물 속에서 걷는 것 정도를 말하는 사람이 있고 어떤 이들은 자유형 200M를 말하는 경우도 있으니깐요 _ 이렇게 평소 운동을 어느정도 해왔냐에 따라 달라질 수 있는 만큼 누군 했다더라~ 너도 괜찮아! 라고 할 수는 없다는 것이죠. 평소 운동을 해왔건 해오지 않다가 최근 시작했건 중요한 부분은 자신의 신체 수준에 맞게 구성을 해야한다는 겁니다. 이제 막 운동을 시작해서 걷기 3~40분 정도는 무...