옛날에 20대때는 손목이 얇으니 전체적으로 말라보이고 여리여리해보이는 느낌이 들어 좋아했던 것 같은데요. 나이가 들고나니 얇다보니 더 뼈에도 힘이 없는 것 같고 쉽게 무리가 오는 것 같아 참 싫고 그러네요. 저번에는 손저림 증상이 나타나서 갑자기 왜 그러나 싶은 생각에 깜짝 놀랐던 적도 있어요. 찾아보니 손저림 원인으로는 말초신경염이나 목디스크,손목터널증후군으로 인해 나타날 수 있다고 하는데요 :) 특히나 손목터널증후군은 40~60세 사이의 여성들에게 많이 발생하며 손저림이나 손에 힘이 빠지는 증상들이 나타나면 의심해볼 수 있다고해요. 저 또한 저번부터 손이 저리기도 했고 그 전부터 아이를 키우며 평소 좋지 않았다고 생각했던터라 뭔가 도움을 받는게 좋다고 생각이 들더라고요! 평소 컴퓨터도 자주 하고 스마트폰도 자주 사용하는 직업적인 요소도 한 몫을 또 하는 것 같고요 ㅠ 처음에는 신랑이가 손목테이핑을 해줬어요. 이렇게 하면 된다며 쉽다고 알려주는데 저 혼자 하기에는 왜 이렇게 어렵던지... 그러다가 손목깁스 / 반깁스 제품이 있다는 사실을 알게되었는데 이게 손목테이핑 방법보다 쉬울 것 같다는 생각이 들었어요! 그렇게 제가 만나 본 굿스터치 손목터널증후군 보호대 제품을 오늘은 평소 저처럼 일 또는육아로 인해 손목을 많이 사용하신다거나 고정이 필요하신 분들에게 소개를 해드려볼까 해요 +_+ 굿스터치 손목보호대 AOS-5500 제가 선택했...

저번 주말에는 가족들과 함께 워터파크에 다녀왔어요! '^' 여름 하면 역시 워터파크 아니겠냐는 ㅎㅎ 이 날 아쉽게도 생리가 시작되어서 조금 난감한 감도 없지 않아 있었지만 좋은느낌 유기농 탐폰 추천 받아 즐겁게 물놀이 다녀왔어요 :) 기존에는 뭔가 흡수체에 대한 불안감도 있었고 사용법도 잘 몰랐어서 이렇게 물놀이를 앞두고 생리가 시작되면 물놀이 일정을 포기하거나 가더라도 물에 들어가지 못하고 구경만 했었는데 이번에는 걱정없이 물놀이 신나게 즐기고 왔다쥬 '^' 올 해부터 수영을 시작하면서 생리기간에는 수영을 어떻게 하나라는 고민을 했어요. 그런데 같이 산에 다니는 언니가 유기농 탐폰 추천을 해주더라고요! 자기는 산에 갈 때나 평소 다른 운동을 할 때에도 사용을 하는데 보송하고 쓸린다건나 하는 게 없어 오히려 편하다며 좋다고 하더라고요. 그래서 저도 등산을 갔을 때 한 번 사용을 해봤는데 왠걸!!! 진짜 훨씬 편하더라고요 +_+ 덩어리 나오는 느낌(?)이라거나 갑자기 쏟아지는(?) 그런 느낌도 없고 무엇보다 진짜 활동량이 많다보면 쓸리기도 하는데 그런게 없으니 GOOD! 그 때부터 사용하며 이제는 제가 좋은느낌 유기농 순면 탐폰 추천을 지인들에게 해주기 시작했던 것 같아요~ 등산을 간다거나 하는 등의 운동할 때뿐 아니라 물놀이나 수영강습을 들을 때 그리고 그냥 외출을 할 때에도 완전 편함 그자체! 쿄쿄 이 신세계를 왜 이제서야 경험했는...

생각하지도 않았는데 그 날이 찾아와 곤란할 때가 종종 있는 것 같아요. 저 같은 경우에는 처음 탐폰을 사용했던게 친구들과 여름 휴가 약속을 잡아뒀는데 갑자기 생리가 찾아왔을 때 처음 사용해 봤던 것 같아요. 어찌나 처음 사용할 때 무섭고 아플까 걱정 되던지... 그리고 그 이후에는 수영을 배울 때도 사용했고 운동을 간다거나 물놀이를 즐길 때 종종 사용을 하고 있어요 :) 생리대와 마찬가지로 탐폰 또한 양에 따라 종류가 나뉘어져 있어 양에 따라 선택을 하시면 되는데요. 탐폰 사용법에 있어 가장 먼저 해야할 일은 바로 사용 전 손을 깨끗하게 씻는 일이에요! 그리고 그 다음 중요한 일은 바로 긴장 풀기!!! 긴장을 하면 더 아파용~ 처음만 해보면 아마 쉽게 하실 수 있을 거에요. 손을 깨끗이 씻었다면 탐폰을 준비하고 뒤에 이렇게 실이 있는데 이 실을 평평하게 당겨 잘 연결이 되었는지 확인을 해주세요. 나중에 제거할 때 꼭 이 실이 필요하기에 잘 연결 되었는지 확인하는 습관은 필수! 보통은 거의 다 잘 연결되어 있지만 확인해준다면 더 좋겠죠? ㅎ 넣는 자세는 변기에 앉아서 넣기도 하고 서서 한 쪽 다리를 변기에 올린 뒤 넣기도 하고 혹은 서서 다리를 약간 구부려 넣기도 해요. 저는 보통 변기에 앉거나 서서 다리를 약간 구부려 사용하는 편이 편하더라고요~ 편한 방법은 사람 마다 다를 수 있기에 사용하며 자신에게 맞는 자세를 선택하는게 좋아요~...

여름엔 습도가 높은 통에 찝찝하고 냄새도 더욱 걱정되고 눅눅함으로 인해 피부 쓸림과 같은 트러블이 많이 발생하게 되죠 하지만 옷이 두꺼워지고 옷으로 인한 마찰이 더욱 심해지는 겨울철 또한 못지않게 저는 피부 트러블로 인해 고생을 하는 것 같아요 겨울이라고 해도 실내는 덥기도 하고 오랫동안 특히 앉아있을 땐 뭔가 땀 차는 기분? 이런 느낌이 너무 싫어 친구에게 이야기를 했는데 친구 또한 그런 기분으로 인해 하루 종일 기분이 엉망이라며 요즘 탐폰을 사용하고 있는데 넘나 좋다고 저에게도 권유를 하더라고요 ! 평소 물놀이를 가거나 혹은 운동을 가거나 여행이나 야외활동을 가는 날엔 셀 걱정이 적고 활발하게 활동할 수 있어 종종 사용을 하기도 했었는데 평소에도 사용을 한다면? 음... 정말 괜찮을 수도 있겠구나! 라는 생각이 들었어요 안 그대로 요즘 3월 말 여행을 가려고 계획 중인데... 띠로리.......... ㅜ 딱 그 날과 겹쳤지 뭐에요?ㅠ 10박으로 갈 예정인지라 이래저래 날짜를 옮겨봐도 주기가 들쭉날쭉한 편이라 애매하더라고요! 친구가 권유를 해서 관심이 생기기도 했고 즐겁게 여행을 즐기려면 탐폰을 쓰는 게 좋을 것 같아 지금부터 쭉 그 날에 사용을 해볼까 싶더라고요~! 처음부터 여행가서 쭉 사용을 하기엔 가끔씩 사용했던 터라 두려운 마음이 있었달까? 이런 기분 다들 아시죠? 그래서 미리미리 이번 생리 때부터 도전!!!!!!! 보통 가...

일본 발톱무좀약추천 에쿠시부W 가격 사용방법 ⓒ 건강생활블로거 알맹C 장마철이 시작되었어요. 일기예보는 항상 틀리고 있고요. 창문도 열기 힘들다보니 덥고 습해서 요즘에는 에어컨 없이는 잠을 자기도 힘들더라고요 :( 덥고 습한 장마기간 건강관리도 유의를 해야하는데요! 특히 곰팡이가 생기기 쉬운 계절인 만큼 부좀이 생길 위험 또한 커지는 만큼 신경을 써줘야 해요~ 장마철이 지나간다고 해도 끝은 아니죠! 물놀이의 계절 여름철 공공 목욕탕이나 수영장 등에서도 옮을 수 있는 만큼 또 각별한 주의가 필요해요! 발톱무좀 예방법을 살펴보면 통풍이 잘 되는 슬리퍼를 신어주고 공공 목욕탕에서는 개인용 슬리퍼를 신고 발톱을 규칙적으로 짧게 자르는 것도 도움이 될 수 있고요. 발바닥이나 발가락 사이 그리고 발톱에 생길 수 있는데요. 오늘은 일본무좀약으로 유명한 발톱무좀약추천을 해드려볼까 해요! 보통은 남자들만 생기는 줄 아시는 분들도 계시더라고요~ 하지만 남녀 불문하고 생길 수 있다라는 사실 +_+! 부끄럽다라는 이유로 치료를 차일피일 미루게 되면 나중에는 더 심해질 수 있는만큼 적절하게 관리가 필요한데요. 제가 소개해드리는 에쿠시부W 발톱전용젤 일본무좀약추천 제품의 경우 '니코니코몰'이라는 사이트를 통해 정품으로 만나볼 수 있는 만큼 주변에게 알리지 않고 스스로 관리를 해보고자 하는 분들에게 먼저 만나보기 괜찮은 대안이지 않나 싶은 생각이 들더라고요~ ...

여름철 샌들을 신으려고 하는데 무좀이 보인다면??? ㄷㄷㄷ 아마 그런 이유로 인해 여름철 샌들 신기가 겁나시는 분들 많으시지 않을까 싶어요 +_+ 점점 날씨도 더워지고 이제 슬슬 샌들을 신어야 하는데 맨 발 자신감 다들 장착하셨을까요?! 혹시 아직도 자신감이 없는 분들이라면 오늘 저와 함께 무좀증상과 예방법 대해서도 알아보고 무좀약 추천 제품까지 한 번 알아가봐보세요~ 우선 무좀에 대해 설명을 해드려 보자면 백선균이나 피부사상균이란 곰팡이가 모발이나 피부 각질층, 손발톱에 감염이 되어 발생되는 피부 질환 중 하나로 전체 백선(무좀)의 33~40%를 족부 백선인 경우가 많아 우리는 보통 발에 생기는 백선에 대해 많이들 알고 있답니다. 하얀 각질이 두꺼웁게 생기는 과다각화형이나 발가락 사이사이에 생기는 발가락사이형(지간형), 수포가 생기는 물집형으로 나뉠 수 있으며 발에만 국한되지 않고 온 몸으로 퍼져 나갈 수도 있기에 꼭 반드시 조기에 치료를 해야한다고 해요 :) 그리고 물론 예방법 또한 중요한데요! 발을 매일 씻어주고 씻은 뒤에는 꼭 발가락 사이사이까지 잘 말려주고 여름철에는 양말을 피하고 샌들을 신는 것이 좋으며 집안에서는 가급적 맨발로 지내는 것이 좋다고 해요. 발냄새가 나며 간지러움이 동반됨 발가락 사이가 짓무른다거나 갈라됨 발바닥 전체에서 각질이 생기면서 살비듬이 떨어짐 ✅ 세가지 중 하나라도 해당된다면 무좀 증상일 수 있으니...

저번 주말에는 가족들과 함께 워터파크에 다녀왔어요! '^' 여름 하면 역시 워터파크 아니겠냐는 ㅎㅎ 이 날 아쉽게도 생리가 시작되어서 조금 난감한 감도 없지 않아 있었지만 좋은느낌 유기농 탐폰 추천 받아 즐겁게 물놀이 다녀왔어요 :) 기존에는 뭔가 흡수체에 대한 불안감도 있었고 사용법도 잘 몰랐어서 이렇게 물놀이를 앞두고 생리가 시작되면 물놀이 일정을 포기하거나 가더라도 물에 들어가지 못하고 구경만 했었는데 이번에는 걱정없이 물놀이 신나게 즐기고 왔다쥬 '^' 올 해부터 수영을 시작하면서 생리기간에는 수영을 어떻게 하나라는 고민을 했어요. 그런데 같이 산에 다니는 언니가 유기농 탐폰 추천을 해주더라고요! 자기는 산에 갈 때나 평소 다른 운동을 할 때에도 사용을 하는데 보송하고 쓸린다건나 하는 게 없어 오히려 편하다며 좋다고 하더라고요. 그래서 저도 등산을 갔을 때 한 번 사용을 해봤는데 왠걸!!! 진짜 훨씬 편하더라고요 +_+ 덩어리 나오는 느낌(?)이라거나 갑자기 쏟아지는(?) 그런 느낌도 없고 무엇보다 진짜 활동량이 많다보면 쓸리기도 하는데 그런게 없으니 GOOD! 그 때부터 사용하며 이제는 제가 좋은느낌 유기농 순면 탐폰 추천을 지인들에게 해주기 시작했던 것 같아요~ 등산을 간다거나 하는 등의 운동할 때뿐 아니라 물놀이나 수영강습을 들을 때 그리고 그냥 외출을 할 때에도 완전 편함 그자체! 쿄쿄 이 신세계를 왜 이제서야 경험했는...

생각하지도 않았는데 그 날이 찾아와 곤란할 때가 종종 있는 것 같아요. 저 같은 경우에는 처음 탐폰을 사용했던게 친구들과 여름 휴가 약속을 잡아뒀는데 갑자기 생리가 찾아왔을 때 처음 사용해 봤던 것 같아요. 어찌나 처음 사용할 때 무섭고 아플까 걱정 되던지... 그리고 그 이후에는 수영을 배울 때도 사용했고 운동을 간다거나 물놀이를 즐길 때 종종 사용을 하고 있어요 :) 생리대와 마찬가지로 탐폰 또한 양에 따라 종류가 나뉘어져 있어 양에 따라 선택을 하시면 되는데요. 탐폰 사용법에 있어 가장 먼저 해야할 일은 바로 사용 전 손을 깨끗하게 씻는 일이에요! 그리고 그 다음 중요한 일은 바로 긴장 풀기!!! 긴장을 하면 더 아파용~ 처음만 해보면 아마 쉽게 하실 수 있을 거에요. 손을 깨끗이 씻었다면 탐폰을 준비하고 뒤에 이렇게 실이 있는데 이 실을 평평하게 당겨 잘 연결이 되었는지 확인을 해주세요. 나중에 제거할 때 꼭 이 실이 필요하기에 잘 연결 되었는지 확인하는 습관은 필수! 보통은 거의 다 잘 연결되어 있지만 확인해준다면 더 좋겠죠? ㅎ 넣는 자세는 변기에 앉아서 넣기도 하고 서서 한 쪽 다리를 변기에 올린 뒤 넣기도 하고 혹은 서서 다리를 약간 구부려 넣기도 해요. 저는 보통 변기에 앉거나 서서 다리를 약간 구부려 사용하는 편이 편하더라고요~ 편한 방법은 사람 마다 다를 수 있기에 사용하며 자신에게 맞는 자세를 선택하는게 좋아요~...

겨울이 되면 비듬이 더 신경쓰이는 것 같아요. 아무래도 날씨에 맞게 옷을 입어서인지 어두운 색 계열의 옷들을 입을 때가 많거든요. 그러다보면 머리도 머리지만 뭔가 어깨쪽에 떨어져있는 게 보일 때도 있어서 더 신경이 쓰여요. 이렇게 신경쓰이는데 다들 어떻게 관리해요? 관리를 제대로 하고자 한다면 아무래도 먼저 비듬 생기는 이유부터 알아봐야 할 것 같아서 이번에 제가 알아봤어요. 두피가 벗겨지면서 각질이 눈에 띄게 생기고 이것들이 엉기면서 비듬으로 발전하는 것이라고 하는데요. 여러가지 이유가 있겠지만 그 중 하나가 화학성분이 많은 샴푸를 사용하는 것 또한 하나의 원인이 될 수 있다고 하더라고요. 물론 피지선이 과다분비된다던지 혹은 호르몬의 불균형 등 또한 비듬 생기는 이유가 될 수 있고요. 저는 최근에 다시 많아진 케이스였기 때문에 왠지 샴푸의 문제일수도 있을 것 같다라는 생각에 샴푸를 교체해 봤어요! 잇퓨 루이모 샴푸 비듬 생기는 이유가 화학성분이 많이 함유된 제품으로 인해 생길 수도 있다고 하는 만큼 걱정 성분이 없는 제품을 선택했답니다! 석유계 계면활성제에서부터 파라벤, 실리콘 등 화해에서 제시한 20여가지 유해성분을 포함해 총 30가지 걱정성분을 무첨가 했다고 해요 +_+ 특허를 받은 자연원료 추출물인 붉나무뿌리추출물과 루이보스 성분까지 더해져 문제성 두피 및 모발 건강에 도움을 주고요. 어떤 원료인지 찾아봐 보니 붉나무는 다양한...

비듬 생기는 이유에는 참 여러가지가 있어요. 그러다보니 관리하는 것도 쉽지 않고 악순환의 연결고리는 끊어내는 것 또한 쉬운 일은 아닌 것 같아요. 여러가지 원인 중 지루성 피부염이나 건선, 곰팡이균과 같은 두피 피부 질환으로 인해 동반되어 발생되는 경우에는 꼭 전문의를 찾아가 상담을 받아보시는 게 좋다고 말씀드리고 싶어요. 건선의 영향으로 생긴다면 보통 팔꿈치나 무릎 등에서도 피부 병변의 양상이 나타날 수 있고요. 곰팡이균으로 인한 질환일 경우 심하다면 농양까지도 생길 수 있어요. 그렇기 때문에 전문의와 상담하여 적당한 치료를 먼저 해주시는게 가장 중요하다고 볼 수 있어요. 외관상으로 봤을 때 지저분해 보이기도 하고 증상이 심해질 경우 염증으로도 이어질 수 있어 두피가 예민하게 바뀔 수도 있고요. 모발이 성장하기 어려워지고 모발 탈락이 일어날 수도 있어 탈모에도 영향을 끼칠 수 있기에 외관상으로 지저분해 보이는 이유뿐 아니더라도 우리는 더욱 신경을 써줘야 할 필요가 있어요.그럼 비듬 생기는 이유에 대해서 조금 더 알아봐 볼까요? 첫번째. 춥고 건조한 날씨 건조함으로 인해서 생길 수 있는만큼 이렇게 추운 겨울에는 더 흔하게 발생이 될 수 있다고 해요.추워지면 신체가 에너지를 비축하기 위해 신진대사를 줄이고 신진대사율이 낮아지며 비듬 생길 확률은 높아져요.피지선의 활동량 또한 감소해 두피의 유수분 밸런스가 깨질 확률도 높아지고요. 반...

두피의 표피에서 탈락이 발생되고 탈락된 표피가 각질이 되어 머리표면에 쌀겨 모양으로 나타나는 현상을 우리는 '머리비듬'이라고 이야기를 하는데요. 두피의 작은 각질들이 생기면서 가려움증을 유발할수도있을뿐더러 무엇보다 미관상으로 깔끔한 인상을 줄 수 없는 부분이 있어 신경을 쓰시는 분들이 저뿐만 아니라 주변에도 참 많은 것 같더라고요. 그렇다면 비듬 생기는 이유는 무엇일까요? 가장 큰 원인으로 꼽는 것은 피지선의 과다 분비로 인해 피지가 많이 발생된 경우인 유전적인 이유나 혹은 호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다 증식 등의 세균층의 불균형을 이유로 생길 수 있다고 해요. 영양적인 측면에서 불균형이 일어난다거나 샴푸나 린스의 잔여물이 남는 경우 피부에 서식하는 곰팡이나 세균 등이 증식할 경우 또한 원인 중 하나일 수 있다고 하고요. © jareddrice, 출처 Unsplash 이 밖에도 스트레스나 부족한 수면 시간, 늦은 수면 시간 또한 영향을 줄 수 있다고 하니 최근들어 자주 피로하고 스트레스 받는 일이 있었다면 심신의 안정을 찾고 휴식을 취해주는 것 또한 도움이 될 수 있을 것 같네요. © sharisocial, 출처 Unsplash 보통 머리비듬으로 인해 고민하는 분들이라면 머리를 자주 감는 분들도 계실텐데요. 자주 감는 것은 오히려 악영향을 끼칠 수 있기에 하루에 한 번정도로만 감아주시는 게 좋아요. 두피가 너무 깨끗하게 되면 두...

© alexpadurariu, 출처 Unsplash 춥고 건조해지는 계절, 겨울 겨울철이 되면 여러가지 피부에 대한 고민들이 생기기 시작하는 것 같아요. 특히 평소 건조하던 분들이라면 날씨가 싸늘해지며 더욱 건조해지기도 쉽고 평소에는 괜찮았다가도 추워지기 시작하고 옷이 두꺼워지면서 비듬 생기는 이유로 인해 고민하는 분들도 하나 둘씩 들어가는 것 같아요. 저 또한 작년만 하더라도 굉장히 비듬에 있어서 민감했던 시기가 있었어요. 평소랑 달라진 것 같지 않은데 가렵기도 하고 머리를 잘 감아줘도 하얗게 하얗게 보이는 비듬 때문에 괜히 검정 옷을 입기에도 신경이 쓰이고 그러더라고요. © tamarabellis, 출처 Unsplash 그래서 비듬 생기는 이유에 대해 알아봐봤어요. 두피의 표피가 탈락함으로써 발생되는 각질로 눈에 띄게 나타나는 현상을 말하는데요. © ericklarregui, 출처 Unsplash 매우 흔한 피부질환으로써 다양한 원인이 있는데 피지선의 과다분비나 호르몬의 불균형, 세포 과다 증식이나 지루성 두피염 같은 건선 등의 질환적인 이유로도 나타날 수 있다고 해요. 또한 나아가 스트레스나 환경 오염, 변비, 위장장애, 영양 불균형 및 샴푸 잔여물로 인해서도 나타날 수 있다고 하고요. © towfiqu999999, 출처 Unsplash 그리고 제가 비듬 생기는 이유에 대해 알아보며 놀라웠던 부분은 바로 '탈모'와도 관련이 있다...

어느 순간 손을 봤는데 손목뼈 돌출이 된 것 처럼 볼록 혹이 생긴 것을 봤어요. 눌러보니 약간 아픈 것도 같고 이게 뭔가 싶어 다음 날 바로 병원을 찾았었던 기억이 나요. 초음파도 보고 했었는데 뼈 돌출이 된 것은 아니고 '손목 결절종'이라고 하더라고요. 지금 현재 상태 제가 손목 결절종이 있다는 것을 알게된 지는 약 2년 정도 흐른 것 같아요. 지금 혹 물혹이 있는 상태로 그냥 쭉 살고 있습니다. 처음에 초음파를 봤을 때 하시는 말씀이 수술하는 방법과 그냥 주사기로 짜내는 방법이 있다고 하시더라고요. 그냥 주사기로 짜내는 경우 어차피 다시 생길 확률이 높기 때문에 지금 당장 통증이 심하다거나 혹은 미관상의 이유로 너무 신경쓰인다면 해주신다고 하셨는데 저 같은 경우는 그 정도는 아니라 괜찮다고 말씀드렸어요. 그리고 수술의 경우 저 같은 경우에는 신경과 가까이 있어서 해야 한다면 수면마취를 한 상태에서 하고 하루 입원도 해야 한다고 하시면서 비추천하신다고 말씀하시더라고요. 즉슨 두가지 방법 모두 비추천 하시면서 아주 신경쓰이는게 아니면 살으라고~ 하하... 약 6개월 전 상태 그래서 그냥 살고 있었는데요. 그러다가 어느 날 한의원에 갔었어요. 한의사선생님께서 이거 빼버리자고 빼주시겠다고 하셔서 빼봤는데요. 무서워서 딴 곳 보고 있어서 무엇으로 뺐는지는 모르겠는데 (주사기였겠지?? 근데 한의원도 주사기가 있나?? )생각보다 아프지는 않았...

심심치 않게 손목뼈 돌출이 되었다고 하는 경우를 주변에서 볼 수 있는데요.외상에 의해 부러지거나 혹은 탈골이 되는 경우가 아닌 이상 돌출이 되는 경우는 별로 없고 대부분의 경우 손목 물혹 혹 결절종 같은 조직들이 딱딱하게 굳으며 뼈처럼 만져져서 속목뼈 돌출이라고 생각하는 경우가 많다고 해요. 이런 경우는 그냥 손목 결절종 물혹 혹이라고 생각하시면 될 것 같습니다.결절종은 주로 손목에 가장 많이 발생하는 혹으로 말랑말랑한 하얀 젤리 같은 점액이라고 하는데요.우리가 관절을 반복적으로 사용하게 되면 관절을 감싸는 관절낭과 그 안의 부드러운 막인 점액낭 사이에 미세한 스트레스와 손상이 누적되며 찐득한 점액 물질이 나와 한 곳에 모여 생기는 것이라고 해요.보통 손목 결정종이라고 하면 암이나 안 좋은 악성 종양은 아닐지 생각하는 분들도 계실테지만 양성 혹 종류로 몸 전체에 해를 끼치지는 않는다고 합니다. 치료를 하려고 한다면 주사기로 빼내는 경우나 혹은 수술을 통해 치료를 할 수 있는데요.통증을 동반한다거나 혹은 미용상 영 보기 싫은 경우가 아니라면 그냥 두는 것도 괜찮다고 합니다.하지만 신경을 눌러서 통증이 동반된다거나 미용적으로 신경쓰여 환자 자신이 스트레스를 받는다거나 혹은 기능적으로 불편함이 느껴진다거나 혹은 단순한 물혹이나 혹이 아닌 것 같다고 판단이 된다면 치료가 필요할 수도 있습니다. 저 같은 경우에도 병원에 가서 진료를 받았는데요...

기분 좋게 술을 한두잔씩 해주는 건 참 좋은 것 같아요. 하지만 문제는 나의 주량을 파악하지 못하고 많이 마셨을 때ㅠㅠ 두통이나 메스꺼움, 구역질, 탈수, 피로감과 근육통 등 과음으로 인해 다양한 불편한 증상들이 발생되는데요! 그래서 오늘은 과음으로 인해 불편할 때 회복속도를 높일 수 있도록 도와주는 술빨리깨는법과 함께 숙취해소제에 대해서도 알아볼까 해요 :) 술빨리깨는법 첫번째. 충분한 휴식 시원한 물로 샤워를 한 뒤 충분한 휴식과 숙면을 취하는 것이 중요해요. 과음으로 인해 신체적, 정신적 스트레스를 완화시키면서 회복력 또한 향상을 시켜볼 수 있어요 :) 술빨리깨는법 두번째. 물 마시기 양질의 많은 물을 마시는 것이 도움이 돼요. 술은 디하이드로제토테스테론을 생성하게 되는데 이것은 수분 손실과 관련이 있다고 해요. 알코올은 신체에서 수분을 빠르게 소모시키므로 충분한 물을 마셔주면 좋은데요. 수분과 전해질을 함께 보충할 수 있는 스포츠음료나 코코넛워터도 좋을 수 있으며 메스꺼움 증상이 있다면 생강차 또한 좋을 수 있어요~ 술빨리깨는법 세번째. 가벼운 운동 산책과 같은 가벼운 운동은 혈액순환을 촉진시키고 몸속의 독소제거를 도와 알코올 분해 및 배출 속도를 높여줄 수 있어요. 강력한 운동의 경우 오히려 체력적으로 힘들 수 있기 때문에 적절한 운동량을 조절하는게 좋아요. 네번째. 숙취해소제 챙기기 비타민C 등과 같은 일부 영양소는 숙취증...

한잔 두잔 세잔 술마시고 아 기억도 안나고 다음 날이면 심하면 두통과 구토 등으로 인해 다신 먹지 않겠다 다짐하지만 또 어느새 한 잔 두 잔 세잔... 똑같은 일을 되풀이하고 있는 우리들...그럴 때 우리에게 필요한 건 첫째도 둘째도 셋째도 절제력이겠지만요. 우선 먹고 생긴 술병 / 술빨리깨는법 알아둬서 나쁠 건 전혀 없겠죠? 오늘은 그래서 숙취해소법 꿀물 외에 숙취에 좋은 아이들을 알려드리고자해요!우선 숙취가 생기는 원인에 대해서 알아보면 TCA 사이클을 돌며 알코올이 알데하이드로 변하며 숙취를 발생시키는데 이 때 예방을 하기 위해 가장 좋은 방법은 충분하게 물을 섭취하는 게 중요하다고 해요. 그리고 술을 적게 마시고 적당하게 마시는 것 또한 참 중요하고요! 1. 꿀물 꿀물이 없다면 설탕물 또한 좋을 수 있어요. 당분을 넣어주고 수분을 빨리 보충해주는 효과를 가지고 있어 꿀물은 술 빨리 깨는법에 좋아요. 2. 미네랄음료 미네랄이 들어있는 음료를 마셔줘야 그냥 물을 마시는 것보다는 적당한 양의 미네랄이 들어있는 미네랄워터나 이온음료 또한 숙취해소법에 효과가 있다고 하니 참고하시면 좋을 것 같아요. 3. 콩나물국 탈수증을 해소함과 동시에 아스파라긴산 때문에 알코올을 분해해주며 황태나 오징어등은 메티오닌이나 타우린을 함유해 노폐물 제거에 효과가 있기 때문에 콩나물국에 조금 넣어 끓여 드셔주는 것도 좋아요. 그리고 술병에 해장국을 드신다면...

심장과 폐장, 간장, 소장, 신장, 대장, 위, 담낭, 방광, 췌장과 자율신경의 교감신경과 부교감신경까지 12기관의 기능적인 강약배열을 통한 8개의 구조를 뜻하는 '8체질' 두손목에 있는 요골동맥에서 집는 체질맥진법으로 감별이 가능하며 보통의 전통맥진과는 구별이 된답니다. 8체질 의학으로 8가지의 체질로 분류가 될 수 있는데요. 수음, 수양, 목음, 목양, 금음, 금양, 토음, 토양 이렇게 8가지 랍니다. 각각 종류별 특징과 함께 8체질 궁합까지 알아보는 시간을 가져보려고 해요 :) 8체질 종류별 특징 수음 위무력과 위하수는 이 체질의 독점병이라고 할 정도로 건강의 제 1 수칙은 '소식'이라고 해요. 변이 항상 무르고 설사를하면 힘이 빠지며 모든 병의 경우 오른쪽에서 시작되는특징을 보입니다. 기본 적으로 체격이 작으며 얼굴이 작고 목이 가늘다라는 특징을 보입니다. 수양 땀을 많이 흘리면 안되는 체질로 변비가 특징이며 건강하면 땀이 없고 약하면 땀이 나는 특징도 갖고 있어요. 봄부터 여름에 약하며 가을부터 경루이 건강하며 일사병으로 잘 넘어질 수 있고요. 어깨가 넓고 허리가 가늘며 엉덩이가 나온 신체적 특징을 보이며 성품이 세밀하고 남의 말을 잘 믿지 않는 특징도 가졌어요. 수영이 좋지만 운동신경도 좋아 무슨 운동이든 잘하기도 한답니다. 목음 전체적으로 인상이 부드럽고 착하며 몸이 가늘고 어깨는 좁지만 허리가 큰 체형을 갖고 있어요. ...

다들 8체질에 대해 아시나요?서양에 MBTI가 있다면 동양에는 8체질이 있다라는 말도 있는데요.아마 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 4체질에 대해서는 아시는 분들도 많지 않으실까 싶어요.이 네가지를 한 번 더 나눈 것이 바로 8체질로 사람마다 여덟가지의 체질이 있다고 나뉘는 것인데요.어떤 것이 어떤 체질에는 독이 될 수도 있고 같은 것이라고 할지라도 어떤 체질에는 유익하게 작용할 수 도 있기 때문에 나의 체질을 알고 그 것을 적절하게 나의 식습관과 생활에 적용해보는 것도 좋은 것 같아요. 8체질이란, 심장과 폐장, 췌장, 신장, 간장, 대장, 소장, 방광, 위 , 담낭 그리고 자율신경과 부교감신경의 12기관의 기능적인 강약 배열의 8개 구조를 뜻한답니다.여기저기 글들을 보면 8체질 자가진단이라고 해서 나와 있는데요.8체질의 경우 오직 두 손목에 있는 요골동맥에서 집는 체질 맥진법을 통해서만 구별이 가능하기 때문에 자가진단을 통해 섣부르게 자신의 체질을 진단하고 행하시는 것은 독이 될 수 있다고 말씀드리고 싶어요. 저 같은 경우에는 제가 사는 지역 명 + 8체질이라고 검색을 해서 나오는 한의원에 가서 진맥을 받고 왔어요.그리고 금양체질이 나왔는데 믿을 수 없어서 .. ( 믿기 싫어서 ) 가까운 다른 지역에 또 가서 또 진맥을 받고 왔는데 또 금양체질이 나오더군요.금양체질은 아시는 분들도 계실 수도 있겠지만 먹을 것이 참 별로 ...

#광고 덥고 습한 여름철, 여름이 되면서 노출의 계절이 시작되었네요! 민소매까진 아니어도 반팔을 입게 되고 짧은 핫팬츠까진 아니더라도 반바지를 입고 있고~ 신발 또한 가벼워지면서 발이 노출되는 일도 많아졌어요! 그래서 아마 발 굳은살이나 각질이 신경 쓰이는 분들도 많이 생기시지 않았을까 싶어요~ 특히 평소 폭이 좁고 발에 꽉 끼는 하이힐을 자주 신는 분들의 경우 발톱감염이 생기기 쉬운 환경을 제공해서 무좀에 쉽게 노출될 수 있다고 해요. 그냥 뒤꿈치 각질이겠거나 굳은살이겠거니 생각했던 게 무좀의 증상일 수 있다는데요! 무좀에는 여러가지 종류가 있는데요! 증상에 따라 생기는 범위에 따라 3가지 종류로 나뉠 수 있어요! 발가락 사이에 생기면서 균열이 나타나고 벗겨짐, 가려움이 동반되며 악취까지도 동반될 수 있는 지간형 무좀이 있고요. 발바닥에 주로 생기면서 각질이 두껍게 생기고 갈라지는 증상이 나타나는 각화형 무좀이 있어요. *해당 이미지는 동아제약으로부터 제공받은 이미지입니다. 그리고 발바닥이나 발등에 수포가 생기며 습진같은 증상이 나타나는 수포형 무좀이 있답니다! 올바르게 치료하지 않고 방치하게 될 경우 증상이 더욱 심각해질 수 있는 만큼 의약품을 통한 올바른 치료로 불편함을 해소해주는 게 무엇보다 중요하다고 하는데요! 오늘은 그래서 무좀약 터비뉴겔과 터비뉴더블액션겔의 효능 및 효과 증상 별로 어떻게 사용하면 되는 지에 대해 설명을 ...

여름철 샌들을 신으려고 하는데 무좀이 보인다면??? ㄷㄷㄷ 아마 그런 이유로 인해 여름철 샌들 신기가 겁나시는 분들 많으시지 않을까 싶어요 +_+ 점점 날씨도 더워지고 이제 슬슬 샌들을 신어야 하는데 맨 발 자신감 다들 장착하셨을까요?! 혹시 아직도 자신감이 없는 분들이라면 오늘 저와 함께 무좀증상과 예방법 대해서도 알아보고 무좀약 추천 제품까지 한 번 알아가봐보세요~ 우선 무좀에 대해 설명을 해드려 보자면 백선균이나 피부사상균이란 곰팡이가 모발이나 피부 각질층, 손발톱에 감염이 되어 발생되는 피부 질환 중 하나로 전체 백선(무좀)의 33~40%를 족부 백선인 경우가 많아 우리는 보통 발에 생기는 백선에 대해 많이들 알고 있답니다. 하얀 각질이 두꺼웁게 생기는 과다각화형이나 발가락 사이사이에 생기는 발가락사이형(지간형), 수포가 생기는 물집형으로 나뉠 수 있으며 발에만 국한되지 않고 온 몸으로 퍼져 나갈 수도 있기에 꼭 반드시 조기에 치료를 해야한다고 해요 :) 그리고 물론 예방법 또한 중요한데요! 발을 매일 씻어주고 씻은 뒤에는 꼭 발가락 사이사이까지 잘 말려주고 여름철에는 양말을 피하고 샌들을 신는 것이 좋으며 집안에서는 가급적 맨발로 지내는 것이 좋다고 해요. 발냄새가 나며 간지러움이 동반됨 발가락 사이가 짓무른다거나 갈라됨 발바닥 전체에서 각질이 생기면서 살비듬이 떨어짐 ✅ 세가지 중 하나라도 해당된다면 무좀 증상일 수 있으니...

안녕하세요 :) 이웃님들! 모두들 즐거운 여름 보내고 계시나요? 맛있는 수박, 복숭아, 옥수수 여름 음식들도 먹고 계곡으로 바다로 물놀이도 떠나고~ 신나는 워터슬라이딩까지 여름은 설레는 일이 참 많은 것 같아요 :)) 때때로 너무 덥거나 비가 많이 오거나 습하고 덥고 이래저래 짜증지수가 올라갈 때도 종종 있지만 말이에요~ 짜증 지수가 올라가는 일 중 하나가 바로 손발톱무좀이 아닐까 하는데요. 습하고 덥다 보니 여름이면 찾아오는 불청객이랄까요... 후 샌들을 신을 일도 많아지는데 이렇게 불청객이 찾아오면 정말 깜짝 놀랄 때가 있는 것 같아요. 왜 이렇게 지긋지긋한 건지 신랑이는 여름이 올 때면 항상 먼저 겁부터 먹더라고요; https://youtu.be/nKM2-3t7Zms 왜 이렇게 끈질긴가 했는데 꾸준히 치료해야 하는데 스스로 괜찮다고 생각하고 중단하거나 여러 부위에 피부 무좀이 있거나 적합한 치료방법을 선택하지 않은 경우 그럴 수 있다고 하더라고요 +_+ 손을 대지 않고 바를 수 있어 재감염의 위험도 적어서 좋았어요! 손발톱의 경우 풀케어 네일라카를 사용해주고 저희 신랑처럼 피부무좀이 있다면 풀케어 플러스크림으로 발생 부위에 따라 올바른 치료제를 사용하는게 중요하다고 해요! 개봉을 해보면 전용 브러시인 슥슥이와 본품 크림이 들어있어요! 용량보소! 꺅 >< 보통 다른 제품들을 보면 15g 정도 용량이던데 요녀석은 무려 30g이나 돼...

우리는 다이어트를 시작하며 운동은 어떻게 하면 좋을지 어떻게 먹으면 좋을지 어떤 걸 더하고 어떤 걸 빼줘야할지 고민을 하기 시작하는 것 같아요. © moniqa, 출처 Unsplash 내가 먹은 섭취 에너지보다 소모하는 에너지가 크다면 체중은 당연히 증가하게 될 것 이고 섭취에너지가 소모하는 에너지보다 적다면 그 것이 체중감소로 이어지게 되는만큼 무작정 굶는다거나 극단적으로 양을 줄이는 방법 등의 저녁 다이어트 식단을 선택하는 경우도 종종 볼 수 있는데요. 이는 후에 요요가 찾아올 가능성도 높고 영양 섭취 불균형으로 인해 여러가지 문제점까지도 발생될 수 있는 만큼 많은 분들이 추천하지 않는 방법이랍니다. 건강하게 다이어트를 하는 방법을 꼽자면 탄수화물 단백질 지방 골고루 음식을 섭취하며 적절한 운동을 하며 소모 에너지를 늘리고 기초대사량과 근육량을 늘려주는 방법을 선택하는 게 좋다고 해요. 또한, 정해진 시간에 적당한 양의 음식을 섭취하는 것이 핵심 포인트라고 볼 수 있고요! 오늘 에이린이 소개해드리는 프로티원 제품은 굶지 않고 체중조절을 하고 싶은 분들이나 그리고 저녁 운동 후 가볍게 챙길 수 있는 제품이 없나 찾는 분들에게 저녁 다이어트 식단으로 참 괜찮은 제품 같아 소개를 해드려보려고 해요. 저 같은 경우에는 처음에 막 체중감량을 시작했을 때 아침과 점심은 평소처럼 든든하게 먹으면서 저녁 다이어트 식단만 프로티원으로 대체하며 칼...

진짜 매일 뭐먹을지 항상 고민이 많아요. 반찬 고민 국 고민 찌개 고민 했었었는데 체중 조절 시작하며 저녁 다이어트 식단 고민을 하게 되니 더 왜 이렇게 한정적이던지... 그렇다고 맛 없게 항상 먹는 건 싫고 말입니다. 탄수화물, 단백질, 지방 탄단지 구성으로 해야한다고 하던데 그 또한 참 어려운 일이고요 성인 하루 단백질 섭취량이 자신의 몸무게 만큼은 섭취해야 한다고 하던데 못해도 X 0.8정도 그렇게 챙기는 게 여간 어려운 일이 아니더라고요. 뭐 대충 먹기야하지만 그래도 턱 없이 부족하게 섭취하다보면 근손실도 올 수 있고 이제는 나이도 조금 있는터라 몸 상할까 걱정도 되고요 요즘 저녁 다이어트 식단 공부하며 알았는데 생각보다 파스타면은 참 좋은 탄수화물군이라고 해요. 단당류보다는 다당류를 섭취하라는 말 들어보셨죠? 그런데 파스타가 다당류이기도 하고 당도 적어서 챙기기 좋은 식품이라고 하더라고요 :) 그래서 막 샐러드 배달 시키고 그러면 푸실리랑 막 들어있고 그랬던 거였어!!! ㅋㅋ 단백질에는 식물성 단백질과 동물성 단백질이 있는데 식물성과 동물성 균형있게 섭취하는게 좋다고 해요. 동물성 단백질에는 생선이나 고기류가 있었다면 식물성 단백질은 콩이나 두부, 버섯 등이 있어요. 식물성에 동물성에 참 멀고 먼 식단의 세상 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 대충 알아두고 한 쪽으로 치우치지 않도록 동물성만 섭취하지 않도록 챙기고 있네요! 그런데 말입니다. 제...

지금까지 살면서의 최고 몸무게를 갱신하며 깜짝 놀라 제대로 다이어트 돌입한 에이린이에요! 예전에는 건강을 위해 운동을 한다고 생각했다면 지금은 마음가짐부터가 달라졌다고 해야할까요? 최근에는 주말에는 신랑과 뒷동산에 올라가요. 너무 높지도 앉고 경사가 심하지도 않고 약간 둘레길 같은 느낌이라 적당하게 운동이 되서 저같은 등린이에게 좋은 것 같더라고요 +_+ 그리고 식단도 제대로 시작했어요! 저는 약간 육식파인지라 이런 풀떼기는 무슨 맛으로 먹나 싶었는데 배고프니 참 맛있더군요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 제대로 요즘 일주일 다이어트 식단에 맞춰 신랑이랑 저랑 함께 챙기고 있어요 둘다 식탐이 많은지라 한 번씩 유혹을 이기지 못하고 저녁 이후 조금 먹기도 하지만 실패했다고 생각 않고 잠깐 한 눈 팔았다고 생각하고(?) 다시금 열심히 이어가고요~ 육식파이기도 하지만 탄수화물도 굉장히 사랑하는 저인데요! 그래서 탄수화물도 조금씩 먹고 있어요~ 커피도 믹스 대신 아메리카노로 바꾼지 오래인데 이번에는 캡슐 커피에서 핸드드립 커피롤도 바꿨어요 :) 핸드드립 커피가 콜레스테롤이 낮다나~? 저의 일주일 아침 점심 저녁 다이어트 식단을 공개해보자면 거즘 이런식~! 아침은 원래 먹지 않았었는데 조금씩이라도 챙기려고 하고요. 점심은 일반식으로~! 아니면 일상생활이 너무 힘들더라고요. 그리고 꼭 오후 간식은 챙겨요! 솔직히 그 시간에는 그렇게 배고프진 않지만 간식을 챙기지 ...

나의 저녁 다이어트 식단 프로티원 단백질쉐이크 앉아서 일을 하는 시간이 많다보니 건강을 위해 일주일에 3~4번 30분 이상 약간의 땀이 흐를 정도로는 운동을 하려고 노력하는 편이에요. 하지만 나이가 들어서 기초대사량이 많이 떨어진건지 이 정도의 활동으로는 살을 빼기란 역시 쉽지가 않더라고요. 그래서 요즘에 식단조절을 시작해봤답니다. 저의 저녁 다이어트 식단!!! 와우!!!! 허기집니다.... ㅋㅋㅋㅋ 처음에는 이렇게 배고프다가도 어느새 배고픔과도 익숙해지는 날이 오겠죠? 보통은 저녁 식단으로 샐러드를 많이 먹고 단백질 보충을 위해 닭가슴살이나 생선, 고기, 계란, 두부 등도 꼭 섭취하려고 해요. 자신의 몸무게 X 1g이 하루에 섭취해야하는 단백질 양이라고 하던데 달걀 한 개 기준 6g정도라고하니 제 몸무게만큼 먹기엔 참 힘든 것 같았어요. 연어의 경우 100g에 20g정도로 굉장히 많이 함유되어 있는 음식인데 솔직히 매일 먹기에는 힘들기도 하고 ( 물리고 번거롭고 ) 이렇게 먹다보면 내가 식단조절을 하고 있는가 싶은 생각이 들기도 하고요. 하지만 또 매번 샐러드, 고구마, 사과, 바나나등만 먹기엔 하루 섭취량이 턱없이 부족할 것 같은 느낌도 들고요. 그래서 유당불내증을 최소화한 프로티원 단백질쉐이크로 저녁 다이어트 식단을 챙기고 있어요! 매번 채소 손질하고 고기 손질하고 힘들기도 했는데 간편하게 식사를 대체할 수 있다는 점도 참 좋더...

점심은 대충 그냥 샌드위치나 간단하게 빵 같은 것으로 떼울 때가 많았어요. 뭐 그렇게 조금 먹으면 좋은건가도 싶었는데 이렇게 부실하게 먹었다고 또 중간 중간 군것질을 찾고 있는 나를 발견.... 그리고 대충 끼니를 먹다보니 건강도 더 나빠지는 것 같고 식습관과 함께 게을러지는 제 모습이 보이더라고요. 겨울이 되어서 겨울잠을 자는건지 몸도 느려지고 이제 곧 봄이 올 것 같은 날씨를 보자 이대로는 안되겠다 싶어 요즘 다시 체중관리 시작했어요. 다이어트식단 어떻게 하면 좋을까 고민하는 분들 많을텐데요. 저 같은 경우에는 탄수화물도 무척 사랑하지만 약간 육식파인지라 고구마나 계란 같은 것만 먹기에는 조금 힘이 딸리는 느낌이 들더라고요. 그렇게 몇 일 먹어봤는데 뭔가 픽픽 쓰러질 것 같은 기분이 든달까? 그래서 제가 시작한 건 바로 저탄고지다이어트 였어요. 채소 뿐 아니라 고기나 생선 등을 섭취하며 각종 영양소까지 섭취할 수 있으니 참 든든하더라고요~ 음식 종류도 조금 다양하게 먹을 수 있다보니 질리지 않고요~! 고기는 정말 사랑이에요 ♡ 요건 등갈비구이! 등갈비나 이베리코 항정살, 목살 등 다양한 부위 즐기기도 딱 좋아요! 치킨도 사랑이고요~ 보통은 양념 없이 소금 간과 마늘로만 양념을 해서 먹어요. 마늘을 듬뿍 넣어주면 간도 삼삼하게 맞으면서 불필요한 양념을 하지 않아도 되니 좋더라고요! 닭이나 고기 등 그냥 먹기도 하고 양념하기도 하고 ...

어느 순간 손을 봤는데 손목뼈 돌출이 된 것 처럼 볼록 혹이 생긴 것을 봤어요. 눌러보니 약간 아픈 것도 같고 이게 뭔가 싶어 다음 날 바로 병원을 찾았었던 기억이 나요. 초음파도 보고 했었는데 뼈 돌출이 된 것은 아니고 '손목 결절종'이라고 하더라고요. 지금 현재 상태 제가 손목 결절종이 있다는 것을 알게된 지는 약 2년 정도 흐른 것 같아요. 지금 혹 물혹이 있는 상태로 그냥 쭉 살고 있습니다. 처음에 초음파를 봤을 때 하시는 말씀이 수술하는 방법과 그냥 주사기로 짜내는 방법이 있다고 하시더라고요. 그냥 주사기로 짜내는 경우 어차피 다시 생길 확률이 높기 때문에 지금 당장 통증이 심하다거나 혹은 미관상의 이유로 너무 신경쓰인다면 해주신다고 하셨는데 저 같은 경우는 그 정도는 아니라 괜찮다고 말씀드렸어요. 그리고 수술의 경우 저 같은 경우에는 신경과 가까이 있어서 해야 한다면 수면마취를 한 상태에서 하고 하루 입원도 해야 한다고 하시면서 비추천하신다고 말씀하시더라고요. 즉슨 두가지 방법 모두 비추천 하시면서 아주 신경쓰이는게 아니면 살으라고~ 하하... 약 6개월 전 상태 그래서 그냥 살고 있었는데요. 그러다가 어느 날 한의원에 갔었어요. 한의사선생님께서 이거 빼버리자고 빼주시겠다고 하셔서 빼봤는데요. 무서워서 딴 곳 보고 있어서 무엇으로 뺐는지는 모르겠는데 (주사기였겠지?? 근데 한의원도 주사기가 있나?? )생각보다 아프지는 않았...

심심치 않게 손목뼈 돌출이 되었다고 하는 경우를 주변에서 볼 수 있는데요.외상에 의해 부러지거나 혹은 탈골이 되는 경우가 아닌 이상 돌출이 되는 경우는 별로 없고 대부분의 경우 손목 물혹 혹 결절종 같은 조직들이 딱딱하게 굳으며 뼈처럼 만져져서 속목뼈 돌출이라고 생각하는 경우가 많다고 해요. 이런 경우는 그냥 손목 결절종 물혹 혹이라고 생각하시면 될 것 같습니다.결절종은 주로 손목에 가장 많이 발생하는 혹으로 말랑말랑한 하얀 젤리 같은 점액이라고 하는데요.우리가 관절을 반복적으로 사용하게 되면 관절을 감싸는 관절낭과 그 안의 부드러운 막인 점액낭 사이에 미세한 스트레스와 손상이 누적되며 찐득한 점액 물질이 나와 한 곳에 모여 생기는 것이라고 해요.보통 손목 결정종이라고 하면 암이나 안 좋은 악성 종양은 아닐지 생각하는 분들도 계실테지만 양성 혹 종류로 몸 전체에 해를 끼치지는 않는다고 합니다. 치료를 하려고 한다면 주사기로 빼내는 경우나 혹은 수술을 통해 치료를 할 수 있는데요.통증을 동반한다거나 혹은 미용상 영 보기 싫은 경우가 아니라면 그냥 두는 것도 괜찮다고 합니다.하지만 신경을 눌러서 통증이 동반된다거나 미용적으로 신경쓰여 환자 자신이 스트레스를 받는다거나 혹은 기능적으로 불편함이 느껴진다거나 혹은 단순한 물혹이나 혹이 아닌 것 같다고 판단이 된다면 치료가 필요할 수도 있습니다. 저 같은 경우에도 병원에 가서 진료를 받았는데요...

안녕하세요 :D 건강생활 인플루언서 멋진여자 알맹이입니다. 오늘은 '온몸이 간지러워요'라고 이야기하는 몸 가려움증에 대해 이야기를 해보려고 해요 :) 어떤 이유로 인해 이러한 증상이 발생하는지 그리고 해결할 수 있는 도움을 받을 수 있는 방법에는 어떤 것이 있는지 살펴봐보려고 하니 참고가 되시면 좋을 것 같습니다! © rcsalbum, 출처 Unsplash 아토피 피부염이나 두드러기 환자의 경우 접촉성 피부염이 생기는 경우 등 몸 가려움증이 생길 수 있다고 해요~ 또한 간기능이 급격하게 떨어졌다거나 신장 기능에 문제가 생겼을 때에도 심각하게 가려울 수 있고요. 여러가지 다양한 원인으로 나타날 수 있는데 오늘 몇가지를 살펴봐 보려고 해요. © villxsmil, 출처 Unsplash 스트레스 '온몸이 간지러워요'라고 이야기 하는 경우 스트레스로 인한 경우도 많다고 해요. 괜찮았었는데 갑자기 그런다거나 그리고 또 현재 여러가지 상황들로 인해 스트레스를 받고 있는 경우에도 나타날 수 있다고 합니다. © anniespratt, 출처 Unsplash 스트레스로 인해 몸 가려움증이 나타났다고 생각이 되는 경우라면 우선 무엇보다도 충분한 휴식과 함께 스트레스 해소를 위한 노력이 필요해요. 그런 노력 중 하나로 '잠이 보약'이라는 말이 있듯이 깊은 숙면을 취해주시는 게 좋고요! 또 하나 운동을 하는 것 또한 도움이 될 수 있습니다. 비록 스트레스를...

'온몸이 간지러워요'라고 말하는 사람들 그런 사람들 중 한 명이 바로 저랍니다. 이번에도 갑작스럽게 막 간지러워서 열심히 긁다보니 빨갛게 피부도 부어오르기도 하고 시간이 지나니 몇 군데는 이렇게 흉터도 생겼더라고요. 피부건조증으로 인해 고민하는 분들에게 제가 선택한 방법에 대해 이야기를 해볼까해요. © bradhelmink, 출처 Unsplash 우선 피부건조증이란 겨울철에 발생되는 대표적인 피부질환으로 온몸이 간지러워요라고 말하는 분들이라고 볼 수 있어요. 심할 경우 밤잠을 설칠 정도로 가려워지기도 하고 저처럼 긁어 딱지가 생긴다거나 각질, 홍반 등의 발진이 일어난다거나 극도로 심할 경우 튼살처럼 일어나기도 한다고 해요. © taiamint, 출처 Unsplash 그래서 많은 분들이 목욕 후 보습도 철저히 해주고 물도 자주 섭취하는 등의 노력을 하고 있는데요. 그 뿐만 아니라 수분을 쉽게 빼앗아 갈 수 있는 장시간 목욕 등도 피하시는게 좋다고 하니 알아두시는 것도 좋을 것 같아요. 그리고 저 같은 경우에는 로션이나 크림도 사용하지만 오일도 함께 사용을 하고 있는데요. 친구 또한 온몸이 간지러워요 라고 말하는 사람 중 한 명이라 정보를 자주 공유하는 편인데 로션이나 크림의 경우 증발이 되는데 오일은 증발이 되지 않고 막을 형성해 피부건조증일 때 오히려 좋다고 이야기를 들었다고 저에게도 알려줘서 저 또한 여러가지 제품을 검색해보고 알아...

생리운동 어디까지 괜찮을까?건강을 유지하고 몸매를 관리하기 위해 이제는 선택이 아니라 필수가 되어버린 시대대한체육회에 따르면 7일에 30분 이상 3회 이상 운동을 하길 권장하고 있는데요.그렇다면 생리 기간에는 어떻게 운동을 하면 좋을까요? 어떤 이들은 나는 뭘해도 괜찮다면서 해도 된다고 말하는 사람이 있는가 하면 어떻게 하냐고 쉬어야 한다고 혀를 내두르는 사람도 있어요. 이렇게 이야기가 달라지는 이유는 여러가지가 있겠지만 평소의 운동량에 따라서도 달라질 수 있고 혹은 생리할 때출혈의 양에 따라서도 달라질 수 있다고 생각해요.평소 운동량이 많은 경우 가벼운 조깅 정도라면 저강도라고 생각하고 할 수도 있겠지만 평소 걷기 정도를 해왔었고 이제 막 운동을 시작한 사람이라면 조깅은 생리를 하는 날이 아니더라도 하기 힘들 수 있죠. 아마 생리뿐 아니라 임신을 했을 때 운동에 대해 검색해 봐도 수영은 괜찮다 하는 사람도 있는데요. 그 수영 또한 어떤 이들은 물 속에서 걷는 것 정도를 말하는 사람이 있고 어떤 이들은 자유형 200M를 말하는 경우도 있으니깐요 _ 이렇게 평소 운동을 어느정도 해왔냐에 따라 달라질 수 있는 만큼 누군 했다더라~ 너도 괜찮아! 라고 할 수는 없다는 것이죠. 평소 운동을 해왔건 해오지 않다가 최근 시작했건 중요한 부분은 자신의 신체 수준에 맞게 구성을 해야한다는 겁니다. 이제 막 운동을 시작해서 걷기 3~40분 정도는 무...

지난달부터 체지방 감량과, 건강한 몸을 위해 간헐적 단식 진행 중인데요 61kg의 체중에서 벌써 앞자리가 바뀔 만큼 잘 하고 있습니다 많은 분들이 다이어트하며 실수하는 것 중 하나가 단순히 체중계 숫자에 일희일비하는 것인데요 저 또한 그런 수순을 밟을뻔했지만 그동안 진행해온 노하우와 팁으로 인해 성공적으로 감량하고 있어요 요요 없이 그리고 스트레스 없이 감량할 수 있는 간헐적 단식 방법 지금부터 공유해 볼게요 : ) 간헐적 단식으로 인해 가벼워진 덕분에 이번에 수영장 다녀왔는데 진심 행복했어요 +_+ 요즘 좀 뱃살 빠져서인지 수영복 입을 때 뭔가 참 뿌듯하더라고요! 뱃살 튀어나올까봐 걱정하는 것도 줄고 우선 1차적으로 성공이다라고 저는 생각해요 +_+ 간헐적 단식 어떤 방법이 좋을까?! 먼저 공복시간에 따라 16시간 굶는, 16:8 간헐적 단식과 20시간을 굶는 20:4 방법 일주일에 이틀 공복을 유지하는 5:2 방법 등 다양하게 있는데요 무리하게 하기보다는 이렇게 나의 생활 루틴에 맞게 선택을 해서 하는게 중요한 것 같아요! 우선 간헐적 단식의 키포인트가 공복감을 유지한다 이기 때문에 이것만 지킨다며 제대로 하고 있다고 생각해요~ 처음에는 무리해서 하기보다는 저녁 식사 이후 야식을 끊어보는 것부터 시작해보는 것도 좋을 것 같고요! 그리고 맵고 짜고 자극적인 음식보다는 균형잡힌 식단으로 식사를 하고요. 요즘은 막 도시락도 잘 나와 있...

안녕하세요 :)) 에이린에용! 5월 초쯤 친구랑 이쁜 카페 가서 찍었던 사진이었는데 저 뱃살 보이시나요? 후 저는 약간 어릴 때부터 원래가 팔 다리가 얇고 배만 나오는 편이었어요. 그러다가 이번에 너무 배가 많이 나와서... 재보니 정말 심각하더라고요;;; 복부비만이 여자 배 둘레 85cm 이상인 경우를 말한다는데 넘었거든요 하하하하하 평소 탄수화물은 완전 사랑이었고 야식을 먹을때도 1도 죄책감 없이 먹었으니 당연한 결과였는지도 몰라요. 너무나 충격적인 결과에 간헐적 단식과 뚱보균을 줄이는 다이어트 방법으로 체중감량에 성공했는데요 많은 간헐적 단식 방법 중 16:8 방법을 시작했는데 생각보다 어렵더라고요. 무작정 공복시간만 유지하면 된다고 쉽게 생각하시는 분들이 많은데, 지방이 분해될 수 있게 부수적인 것들이 받쳐져야지 감량이 될 수 있거든요 아마 저처럼 여름을 앞두고 생각하고 다이어트 하고 계신 분 들 많을 것 같은데 그래서 제가 간헐적 단식 방법 꿀팁에 대해 조금 이야기를 해보려고 해요 +_+( 우선 간헐적 단식 첫번째 팁은 바로 탄수화물 섭취량을 줄여보라고 말씀드리고 싶어요. 체지방이 쌓이고 특히 뱃살이 쌓이도록 만드는 주범은 탄수화물 위주의 식단이기 때문이에요. 저는 빵과, 떡볶이, 라면 같은 탄수화물을 끊어도 유독 쌀밥을 못 끊겠더라고요 그래서 제가 시도한 꿀팁은 밥공기를 줄입니다. 지금 밥이 고봉인 것 처럼 보이시죠? 그런...

옛날에 20대때는 손목이 얇으니 전체적으로 말라보이고 여리여리해보이는 느낌이 들어 좋아했던 것 같은데요. 나이가 들고나니 얇다보니 더 뼈에도 힘이 없는 것 같고 쉽게 무리가 오는 것 같아 참 싫고 그러네요. 저번에는 손저림 증상이 나타나서 갑자기 왜 그러나 싶은 생각에 깜짝 놀랐던 적도 있어요. 찾아보니 손저림 원인으로는 말초신경염이나 목디스크,손목터널증후군으로 인해 나타날 수 있다고 하는데요 :) 특히나 손목터널증후군은 40~60세 사이의 여성들에게 많이 발생하며 손저림이나 손에 힘이 빠지는 증상들이 나타나면 의심해볼 수 있다고해요. 저 또한 저번부터 손이 저리기도 했고 그 전부터 아이를 키우며 평소 좋지 않았다고 생각했던터라 뭔가 도움을 받는게 좋다고 생각이 들더라고요! 평소 컴퓨터도 자주 하고 스마트폰도 자주 사용하는 직업적인 요소도 한 몫을 또 하는 것 같고요 ㅠ 처음에는 신랑이가 손목테이핑을 해줬어요. 이렇게 하면 된다며 쉽다고 알려주는데 저 혼자 하기에는 왜 이렇게 어렵던지... 그러다가 손목깁스 / 반깁스 제품이 있다는 사실을 알게되었는데 이게 손목테이핑 방법보다 쉬울 것 같다는 생각이 들었어요! 그렇게 제가 만나 본 굿스터치 손목터널증후군 보호대 제품을 오늘은 평소 저처럼 일 또는육아로 인해 손목을 많이 사용하신다거나 고정이 필요하신 분들에게 소개를 해드려볼까 해요 +_+ 굿스터치 손목보호대 AOS-5500 제가 선택했...

평상시에 열심히 허리랑 가슴을 핀다고 해도 약간 구부정하게 생활을 하는 저 ㅠㅠ 예전에 목이 아파서 진료를 받은 적이 있었는데 거북목에 라운드숄더가 심하다고 평상시 자세가 중요하다는 말을 들은 적이 있어요! 뭐 지금은 그로인해 통증이 있다거나 하진 않지만 그래도 평상시 라운드숄더 거북목교정을 하기 위해 바른 자세를 가지려고 노력하는 편이예요! 하지만 아무래도 저 혼자 신경써서 한다고 해도 이미 30년 넘게 살면서 굳어질대로 굳어진터라 쉽지만은 않더라고요~ 그래서 자세교정밴드 같은 것도 해봤는데 왜 이리 세상 불편하던지! 아플 때야 필요하니까 한 두번 하기도 했는데 지금처럼 그다지 통증이 없을 때면 불편하다보니 굳이 찾지 않게되더라고요~ 그러다가 이번에 컴포트랩 자세교정브라가 나왔다는 이야기에 참 반갑게 만나본 것 같아요! 평상시 착용해야 하는 거니까 조금 불편해도 감수하고 착용하면 되지 않을까? 이런 생각이 들었거든요! 그런데 왠걸~ 안 불편합니다 ㅋㅋㅋ 대박쓰! 입체적인 3D 일체형 직조 몰드로 가볍고 크로스핏 3D 입체설계로 밀착력을 높여 착용만으로도 올바른 자세를 유도해주는 컴포트랩 자세교정브라! 편안하게 그냥 입고만 있어도 라운드숄더 거북목교정에 도움을 받아볼 수 있을 것 같은 기대감을 주는 제품이더라고요 :) 그러면서도 가슴까지도 안정적으로 받쳐줘 편안하고요! 착용감에 대해서 말씀드리자면 스포츠 브래지어 보다는 편하고 노와이...

최근 제 체형을 보면 바르지 못하다는 생각이 들곤 해요. 약간 거북목도 있는 편이고 라운드숄더도 있는 편이라고 알고는 있었는데 사진을 찍으면 더 티가 나서 최근에 더 실감이 난달까요? 지금도 뭔가 굽은 게 느껴지죠? ㅜㅜ 후 인스타에 올라오는 예쁜 분들의 사진을 보면 우선 공통적으로 참 자세가 바르더라고요. 얼굴이나 몸매를 부러워할게 아니라 체형교정 통해 바른 자세부터 신경써줘야 할 것 같다라는 생각이 들었어요! 그래서 운동을 시작했는데 이상하죠? 운동을 시작하고 더 아파.. ㄷㄷ 왜 그런지 찾아봤는데 저처럼 이렇게 라운드숄더 등이 있어 몸이 틀어진 경우에는 어느정도 정렬을 맞춘 뒤 운동을 시작하는게 좋다하더라고요! 그래서 이것저것 알아보다가 이번에 대학교수와 박사들이 제작한 피지오클래스라는 건강관리 CLASS를 알게되었어요:) 제가 수강 중인 클래스는 라운드숄더 교정 복합운동! 굽은 등과 말린 어깨로 고민하는 분들이라면 PICK해볼만한 CLASS였어요 +_+ 혹시? 나도 그런가? 긴가 민가 하는 분들을 위해 '라운드숄더 자가진단 방법'에 대해 잠깐 말씀을 드려보자면요. 옆모습을 봤을 때 말린어깨가 티가 난다거나~ 팔을 축 늘어트려 차렷 자세를 했을 때 손바닥이 허벅지를 보지 않고 뒤를 향하고 있다면 의심해 볼 수 있어요! 총 12주차의 강의 인데 저 같은 경우에는 체험을 통해 미리 만나봐서 4주차 특별강의까지 받아볼 수 있었어요~ ...

굽은등과 굽은어깨 라운드숄더 고민하다가 바른자세 교정밴드를 만나봤어요! 바다에서 한참 아이와 놀아주다가 앉아 있는 신랑을 보는데 신랑의 어깨가 참 많이 굽었구나 라는 생각이 들더라고요. 아파도 이야기하지 않는 신랑인지라 몰랐는데 이번에 물으니 종종 어깨목결림으로도 고생을 할 때가 있다고... 직업의 특성상 오랜 시간 앉아있어야 하는지라 더 바른자세가 필요할 것 같아 이번에 자세교정밴드를 만나봤답니다. 그냥 편안하게 앉아보라고해서 찍었는데 와 진짜 심각하더라고요 ㅠㅠ 흐엉 ' 내가 그동안 너무 신경을 안써줬구나 ' 싶은 생각이 들어 미안한 마음... 신랑이도 찍어준 사진으로 라운드숄더와 굽은 등과 어깨를 보더니 이렇게 심하냐며 심각성을 깨닫더라고요. 진짜 생각보다 우리는 정말 바른자세를 하지 않고 일상생활을 하는 경우가 많은 것 같아요. 젊을 때는 모르다가 나이가 하나둘 들어가며 뭔가 어깨목결림 등 이런 저런 통증과 불편함으로 인해 그 때서야 신경을 쓰곤 하는데요. 미리미리 어깨교정밴드로 관리해주면 참 좋겠다 싶었어요! 착용을 하니 확실히 한결 바르게 앉는 것 같죠? 신랑이도 뭔가 딱 펴지는 느낌이 든다며 효과가 있는 것 같다고 자세교정밴드 착용 직후 바로 이야기를 하더라고요~ 제가 만나 본 제품은 노멀라이프 히든 바른자세 교정밴드에요. 2019년도에 이어 2021년도까지 2021 머니투데이 고객만족 부문 수상 2관왕까지 달성한 브랜드...

갑자기 마음이 한 없이 추락하는 느낌 다들 일상을 살아가며 한 번쯤은 느껴봤을 법한 감정이 아닐까싶어요. 하지만 그저 대수롭지 않게 지나가는 분들이 있는 반면 점점 더 나락으로 빠지는 듯한 느낌에 힘든 분들도 계실테고요. 저도 때떄로 우울할 때가 있어요. 하루이틀만 우울해도 정말 너무 힘들고 제가 견디기가 참 힘들더라고요. 마음의 감기라고도 말하는 만큼 누구나 어느 정도는 한 번씩 겪게 되는 것 같아요. 하지만 우울한 감정이 2주 이상 지속되었다면 그것을 우리는 흔히 '우울증'이라고 이야기해요. 계속 심해지고 그리고 정도가 심해진다면 다른 정신질환으로도 이어질 수 있으니 내 마음 또한 미리미리 예방하고 방역하고 지키는 습관이 중요한 것 같아요 :) 우울증 초기 증상 보통 감정 상태만을 생각하기도 하지만 잠자는 습관이나 식사 습관 등이나 주기 등이 달라지며 생활습관이 달라진다거나 의욕이 사라지고 나태해지는 특징 또한 우울증의 초기증상이라고해요. 부정적인 생각이 많아지고 그런 부정적인 생각들이 계속 머릿속에서 맴돌며 부정적인 생각들로 하여금 우울한 감정이 이어지는 게 가장 큰 특징이기도 하고요. 첫번째. 식욕저하 식욕이 떨어지거나 혹은 스트레스가 더해져 폭식이나 과식의 경햐을 보인다. 두번째. 의욕저하 바깥 활동을 하지 않고 움직이는 게 귀찮으며 계속 잠이 쏟아지고 무기력해진다. 세번째.부정정인 생각의 반복 누군가가 한 나쁜 이야기나 불...

제 기억에는 중1 때쯤 뭔가 목이 붓고 쉰 이후로 생겼었던 기억을 갖고 있어요. 그 때 한참 팝송에 빠져있을 때라 열심히 따라부르다가 목이 쉬었었거든요. 그래서 그 이후로 저에게 여자 목젖이 생겼다고 생각을 했었던 것 같아요. 종종 친구들이 넌 여자인데 왜 목젖이 있냐고도 했었는데 오늘 포스팅을 하려고 사진을 찍는데 만져는 지지만 또 잘 보이지는 않더라고요? 여자 목젖 생기는 이유 왜 생기는 건지 찾아보니 제 예상과 비슷했어요. 사춘기 시기 2차 성징이 나타나는 시기에 맞춰 목을 많이 사용했을 때 커질 수 있다고 해요. 저랑 비슷하죠? 그리고 또 하나 더! 말랐을 때 보일 수 있다고 합니다. 네 그 때 보인다고 말을 들었을 땐 168cm에 48cm 지금은 몸무게가 훌쩍 늘어나긴했는데 그래서 안 보이는 걸까요? 더 마른 경우에는 울대뼈가 많이 튀어나와 있지 않아도 또 더 두각이 되어 보일 수도 있고 하는거죠! 이 외에도 유전적인 요인이나 남성호르몬 분비로 인해 발생이 될 수 있다고 해요. 주의가 필요한 경우 저처럼 어릴 때부터 쭉 있었던 경우라면 크게 미관상으로 나쁘지 않다면 신경쓰지 않아도 될 듯 해요. 하지만 갑자기 여자 목젖처럼 울대뼈가 나온 경우라면 갑상선 기능 저하증 등의 갑상선 이상으로 인해 나타날 수 있는만큼 아래의 증상이 함께 동반된다면 전문의를 찾아가 정확한 진단을 받아보시는 게 좋을 듯 해요. ✔ 이유 없이 피로하고 ...

안녕하세요. 에이린입니다. 재작년에는 유난히 주변에서 결혼 소식들이 많이 들렸는데 올해는 임신 소식들이 많이 들리는 것 같아요. 그런 기념?으로 오늘은 천연 남자엽산의 중요성과 엽산 과다복용 시 증상에 대해서 알려드리도록 할게요. 사실 저는 현재 초1맘이지만 8년 전으로 돌아가 임신 계획을 세우기 전까지는 엽산의 중요성을 제대로 알지 못했는데요. 막상 정보를 찾아보니 중요한 영양소 중에 하나였어요. 비타민 B12와 같이 적혈구의 생성을 돋는 비타민으로 일단 혈액을 만들어내고 세포 합성에 필요한 DNA를 생성하는데 필수적인데요. 태아의 척추, 뇌 발달을 도우며 호모시스테인 농도를 정상으로 유지시켜 심혈관 질환을 예방하며 기형아 출산을 줄일 수 있는 효능을 지니고 있더라구요. 일반적으로 임신을 확인하고 난 후 섭취를 하는데 신체에 축적되야지 더 큰 효과를 발휘하기 때문에 적어도 3개월 전부터 먹는 것이 좋아요. 그리고 꾸준히 섭취를 하면 여성의 난자 건강과 남자의 정자의 활발한 움직임에 도움을 받을 수 있어 남자엽산이 중요성이 크다고 볼 수 있는데요. 따라서 남편도 같이 섭취하도록 하는 것이 중요합니다. 1일 천연엽산 권장량은 임신을 하기 전에는 하루에 400mg을 섭취하면 되지만 임신 후에는 태아와 함께 영양소를 나눠 가져야하는 만큼 800mg으로 양을 높이는 것이 좋은데요. 남자엽산의 중요성과 권장량을 살펴본 후 음식으로 섭취하기 채...

[광고] 피부사상균이나 진균 같은 곰팡이 균에 감염이 되어 발생이 되는 것을 우리는 '무좀'이라고 일컬어요. 보통 발톱에 자주 생기는 편이지만 손톱이나 두피, 사타구니 그리고 겨드랑이 등 땀이 쉽게 차는 부위에 생기기가 쉽답니다. 곰팡이균이 고온 다습한 환경을 좋아하는 만큼 장마철이나 여름철에 쉽게 감염이 될 수 있는데요. 증상에 따라서 다양한 종류로 나뉠 수 있다고 하더라고요. 일반적으로 손톱무좀 증상을 살펴보면 하얗거나 누렇게 변색이 된다거나 일반적이지 못하게 두꺼워지는 현상이 나타나요. 여기에서 더 진행이 되게 되면 부스러진다거나 혹은 갈라지기도 하고 일부의 경우 통증을 호소하는 경우도 있다고 해요. 보기에도 흉할 뿐더러 통증이 나타나면 일상생활에 있어 큰 불편함을 주기도 하고 무엇보다도 다른 곳으로 감염이 일어날 수 있기 때문에 적절한 손톱무좀 증상이 나타나게 되면 적절한 치료가 동반되어야 하는데요. 손톱무좀 증상이 심각하지 않다면 초기에는 바르는 약을 사용해서 치료가 가능하다고 해서 알아보다가 약국에서 메나리니 풀케어 네일라카를 만나보게 되었어요. 풀케어 네일라카는 손발톱무좀 치료제로써 가까운 약국에서 쉽게 만나볼 수 있는 제품이라 만나봄에 있어서 편리해서 좋더라고요. 간편하게 발라주면 되는 제품이라 사용함에 있어서도 크게 힘든 점은 없어 보였고요. 국내판매1위 항진균제라는 점 또한 신뢰가 가서 만나보게 된 이유인 것 같아요...

&copy; janromero, 출처 Unsplash 노출의 계절 여름이 시작되었어요!노출의 계절이라고 하면 비키니나 짧은 핫팬츠를 생각하실 수도 있겠지만 꼭 그런 노출이 아니더라도 옷 소매는 짧아지고 옷도 얇아지고 신발도 운동화나 플랫슈즈 같은 것 보다는 샌들을 신게 되기도 하죠.여기서 샌들을 신을 때 우리는 감추고 싶은 비밀이 하나씩은 있을지도 몰라요.오늘은 무좀 종류와 원인 그리고 그 증상에 대해서 알아볼까 하는데요.혹시 발뒤꿈치 각질이 있는 분들 지워도 지워도 지워지지 않는다? 하시는 분들 또한 집중해서 봐주시면 좋을 것 같아요! 무좀 원인 &copy; matheusdk00, 출처 Unsplash 피부사상균이나 진균 등 일종의 곰팡이 균에 감염이 되었을 때 발생이 되는 것을 무좀이라고 합니다.피부가 곰팡이에 감염이 된 것으로 백선이라고도 불린답니다.보통 &#39;발&#39;에만 생기는 게 아닌가라고 생각하실 수도 있겠지만 발뿐만 아니라 발톱이나 손톱뿐아니라 겨드랑이, 두피, 사타구니 등 주로 살이 겹치는 부위나 각질이 많고 땀이 많이 차는 곳에 발생이 될 수 있다고 해요.고온 다습한 환경을 좋아하는 만큼 장마철과 여름철에는 각별한 주의가 필요하답니다. 무좀 증상에 따른 종류 &copy; bellefoto, 출처 Unsplash 무좀 원인에 대해 알아봤으니 이제 종류와 함께 그에 따른 증상 또한 한 번 알아봐 보도록 하겠습니다....

여름철 샌들을 신으려고 하는데 무좀이 보인다면??? ㄷㄷㄷ 아마 그런 이유로 인해 여름철 샌들 신기가 겁나시는 분들 많으시지 않을까 싶어요 +_+ 점점 날씨도 더워지고 이제 슬슬 샌들을 신어야 하는데 맨 발 자신감 다들 장착하셨을까요?! 혹시 아직도 자신감이 없는 분들이라면 오늘 저와 함께 무좀증상과 예방법 대해서도 알아보고 무좀약 추천 제품까지 한 번 알아가봐보세요~ 우선 무좀에 대해 설명을 해드려 보자면 백선균이나 피부사상균이란 곰팡이가 모발이나 피부 각질층, 손발톱에 감염이 되어 발생되는 피부 질환 중 하나로 전체 백선(무좀)의 33~40%를 족부 백선인 경우가 많아 우리는 보통 발에 생기는 백선에 대해 많이들 알고 있답니다. 하얀 각질이 두꺼웁게 생기는 과다각화형이나 발가락 사이사이에 생기는 발가락사이형(지간형), 수포가 생기는 물집형으로 나뉠 수 있으며 발에만 국한되지 않고 온 몸으로 퍼져 나갈 수도 있기에 꼭 반드시 조기에 치료를 해야한다고 해요 :) 그리고 물론 예방법 또한 중요한데요! 발을 매일 씻어주고 씻은 뒤에는 꼭 발가락 사이사이까지 잘 말려주고 여름철에는 양말을 피하고 샌들을 신는 것이 좋으며 집안에서는 가급적 맨발로 지내는 것이 좋다고 해요. 발냄새가 나며 간지러움이 동반됨 발가락 사이가 짓무른다거나 갈라됨 발바닥 전체에서 각질이 생기면서 살비듬이 떨어짐 ✅ 세가지 중 하나라도 해당된다면 무좀 증상일 수 있으니...

안녕하세요 :) 이웃님들! 모두들 즐거운 여름 보내고 계시나요? 맛있는 수박, 복숭아, 옥수수 여름 음식들도 먹고 계곡으로 바다로 물놀이도 떠나고~ 신나는 워터슬라이딩까지 여름은 설레는 일이 참 많은 것 같아요 :)) 때때로 너무 덥거나 비가 많이 오거나 습하고 덥고 이래저래 짜증지수가 올라갈 때도 종종 있지만 말이에요~ 짜증 지수가 올라가는 일 중 하나가 바로 손발톱무좀이 아닐까 하는데요. 습하고 덥다 보니 여름이면 찾아오는 불청객이랄까요... 후 샌들을 신을 일도 많아지는데 이렇게 불청객이 찾아오면 정말 깜짝 놀랄 때가 있는 것 같아요. 왜 이렇게 지긋지긋한 건지 신랑이는 여름이 올 때면 항상 먼저 겁부터 먹더라고요; https://youtu.be/nKM2-3t7Zms 왜 이렇게 끈질긴가 했는데 꾸준히 치료해야 하는데 스스로 괜찮다고 생각하고 중단하거나 여러 부위에 피부 무좀이 있거나 적합한 치료방법을 선택하지 않은 경우 그럴 수 있다고 하더라고요 +_+ 손을 대지 않고 바를 수 있어 재감염의 위험도 적어서 좋았어요! 손발톱의 경우 풀케어 네일라카를 사용해주고 저희 신랑처럼 피부무좀이 있다면 풀케어 플러스크림으로 발생 부위에 따라 올바른 치료제를 사용하는게 중요하다고 해요! 개봉을 해보면 전용 브러시인 슥슥이와 본품 크림이 들어있어요! 용량보소! 꺅 >< 보통 다른 제품들을 보면 15g 정도 용량이던데 요녀석은 무려 30g이나 돼...