일하고 육아하고 살림하고 거기에 요즘에는 미래를 위해 꾸준한 운동 또한 함께하고 있어요! 아직도 예전의 게으름이 남아있긴 하지만 요즘 조금씩 갓생러로 발돋움을 하고 있달까? 한 번씩은 바쁜 일상 속 지치기도 하지만 그래도 가족과 일 그리고 저의 행복까지 모두 잡아보기 위해 노력하고 있어요! 하루 중 가장 바쁜 시간을 꼽으라고 한다면 아침인 것 같은데요! 건강하고 활기찬 저의 하루를 위해 메리루스 모닝 멀티비타민 챙기는 일은 꼭 잊지 않고 지키는 저의 모닝루틴이예요 :) 누군가 저에게 자기관리 아이템이 뭐냐고 물어본 적이 있었는데 망설임 없이 요녀석이라고 대답했을 정도니깐요! ㅎ 저뿐만 아니라 자기관리 잘 하시는 분들 중 많은 분들이 메리루스 제품으로 챙기시고 계신 것 같았는데요! 그럴만도 한게 액상형으로 빠르게 흡수되어 통통 튀는 하루의 활력을 채워주기 충분하기 때문이지 않을까 싶어요! ※메리루스 브랜드에 대한 설명입니다. 메리루스는 아마존 액상 비타민 *1위 브랜드로 1세부터 100세까지 남녀노소 누구나 섭취 가능한 액상 멀티비타민이 베스트셀러예요 (*2024년 11월 기준, 미국 아마존닷컴 ‘liquid vitamin’ 검색 시 베스트셀러순) 아마존뿐 아니라 미국의 대형 식품마켓인 WHOLE FOOD MARKET 등 대형 오프라인 매장에서 판매되며 꾸준히 사랑을 받는 미국 라이징 브랜드라 기존부터 알고 계신 분들도 많으시죠? 그 ...

2025년 을사년 새해가 밝았어요! 어제는 산친구들과 함께 선유도로 노을을 보러가고 오늘은 아침 일찍 일어나 가족과 함께 새만금으로 일출을 보러 다녀왔네요 :) 마지막 해가 지는 노을은 여러번 봤었는데 새해의 일출을 처음 봐보는 거라 뿌듯한 마음이 들었던 것 같아요 +_+ 올 해 운해 보겠다고 일출 몇 번 봤었는데 1월 1일의 일출은 또 다른 의미를 준달까? 신랑이 찍어 준 일출 사진 참 예쁘죠?! ㅎ 매번 산에서만 보다가 바다에서 보는 일출 아름다워라 ♥ 2023년부터 벌써 3년째 새해가 시작되면 버킷리스트를 작성하고 있는 것 같아요! 처음에 2023년에 시작할 때만 해도 이것저것 적을 것도 참 많고 도전해보고 싶은 것들도 있었는데 2025 버킷리스트를 적는데 재작년보다 그리고 작녀보다 적을게 점점 없어지더라고요~ 아마 1년 동안 해보려 했지만 잘 되지 않았기에 포기한 것도 있고 이미 꾸준히 잘하고 있기에 굳이 포함시킬 필요가 없는 것들도 있다보니 더욱 그렇게 되는 게 아닌가 싶어요! 블랙야크 100대명산 이게 뭐라고~ 시작을 했으니 끝은 봐야겠다는 생각에 하고 있지만 점점 강원도쪽만 남게되면서 가능할까?라는 의문이 저 자신 스스로에게도 들기도 해요! 그래도 올 해 목표는 36개였었는데 훨씬 더 많이 가서 47개로 올해 마무리를 했네요! 올해 인증이 35회라고 하는데 백대명산이랑 플러스 외에는 인증을 안했기에 훨씬 더 많을 거라고 ...

* 본 포스팅은 에어비앤비로부터 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다. 매번 해외여행을 싫다하던 엄마였는데 이번에 드디어 엄마가 마음을 돌려서 올 초 겨울 친정 부모님 모시고 다낭으로 놀러다녀왔었어요 :) 그렇게 싫다하던 엄마는 어디갔는지 -0- 정말 만족스러운 여행을 하고 돌아왔답니다! 멀리 뭐하러 가냐고 말하던 엄마였기에 해외여행 장소 선정을 하는데 진짜 고민이 많았어요! 간신히 설득해서 가는 만큼 좋은 추억을 쌓아드리고 싶었달까? ㅎㅎ 그래서 결정했던 게 바로 베트남 다낭! 아무래도 놀거리나 즐길거리도 많고 휴양과 함께 관광까지도 해볼 수 있는 곳인만큼 여행 취향을 잘 모르는 상황일 때 선택해보기에 정말 딱이지 않나 싶더라고요! ㅎ 저랑 아들 그리고 친정부모님과 함께 이모까지 5명이서 겨울에 다녀왔었는데 다들 정말 대만족! 3대가 함께 하는 여행이기에~ 거기에 이모까지도 있어서 뭔가 준비하면서 5명의 니즈를 맞추기란 참 힘들다 싶기도 했는데 돌아오는 날 10일이 왜 이렇게 빨리 가냐며 아쉬워하는 엄마를 보니 뭔가 참 흐뭇하더라고요! 그래서 이번 짱이의 겨울방학에 또 한 번 더 다낭 여행을 떠나기도 했어요 +_+! 이번에는 동생네 가족까지 ( 제부 빼고 ) 총 8명이서 떠나지만 숙소 빼곤 걱정할 게 없는 게 다녀온지 얼마 안돼서 뭔가 일정에 대해서는 빠삭하달까? ㅋㅋ 지난 번 여행 때도 다낭 에어비앤비 대가족 숙소를 참 잘 이용...

최근 웰빙과 건강에 대해 신경을 쓰는 사람들이 참 많은 것 같아요~! 100세 시대인 만큼 얼마나 오래 사는지와 함께 어떤 식으로 삶을 영위할 것인가에 대한 관심도 높아지면서 부터 그렇지 않나 싶더라고요~ 저속노화는 노화를 촉진하는 단순당이나 정제곡물, 튀김류나 동물성 단백질의 음식을 줄이고 건강한 식재료를 늘려 섭취하며 규칙적인 운동과 충분한 수면, 스트레스 관리 등 건강한 생활습관을 통해 노화로 인한 신체적 질병을 예방하고 관리하는 것을 목표로 하고 있는데요! 그러면서 항노화 물질로 '스페르미딘'에 대해서도 많은 주목을 하게 되는 것 같아요! 스페르미딘은 주로 세포 내에서 자가포식을 촉진하는데 이는 건강한 상태의 세포를 유지해 노화와 관련된 여러 질병을 예방한다고 알려져 있어요. 요즘 저속노화를 위한 방법으로 간헐적 식단 또한 트렌드로 자리를 잡았는데요! 간헐적 단식 또한 자가포식이 활성화 되는 원리라니 간헐적 단식을 하지 않고도 자가포식을 촉진하는데 도움을 받기에 충분해 보이지 않나요? 해외 유명인들의 섭취 스페르미딘을 저속노화 물질로 주목한 가장 큰 이유는 아마 해외 유명인들이 섭취 중이어서 더욱 주목이 되었던 것 같아요! '노화의 종말'의 저자이기도 한 하버드 유전학 박사인 데이비드 싱클레어 박사나 억만장자이자 노화 예방 전문가인 브라이언 존슨 또한 매일 스페르미딘을 섭취하는 것으로 알려져 있거든요! 그렇다면 왜 해외 유명인...

겨울 산행의 매력에 작년부터 푹 빠졌어요~ 사계절의 매력을 오롯이 느낄 수 있는 산인데 특히 겨울산은 하얀 눈이 참 매력적인데요! 한 가지 아쉬운 점이 있다면 올해는 유독 눈이 안내리는 것 같은 느낌이 든다는 거 ㅠㅠ 작년보다 덜 추운 느낌도 들고요~ 하지만 그래도 겨울은 겨울! 찬 바람과 건조한 공기 때문에 얼굴은 유독 요즘 더 건조해요 ㅠㅠ 그리고 얼굴뿐 아니라 모발도 마찬가지! 그래서 모발에 수분을 채워주면서 손상된 머리카락도 손질해줄겸 전주 금암동미용실 살롱드빌리지하우스를 찾아갔어요! 살롱드빌리지하우스 전북특별자치도 전주시 덕진구 권삼득로 313-1 살롱드 빌리지 하우스점 전주 금암동미용실 살롱드빌리지하우스는 전북대 구정문 바로 앞 쪽에 위치하고 있어 자차로도 도보로도 그리고 대중교통으로도 이용하기 편리한 곳에 위치하고 있어요 '^' 저는 자차로 가서 실내체육관에 주차를 하고 갔는데 주차 할인권도 제공해 준다는 것도 안 비밀~! ㅎ 들어갔는데 인테리어부터 참 취향저격이었어요! 1층과 2층으로 되어 있고 공간이 프라이빗하게 나눠져 있어서 이용에 있어서도 편리하더라고요 +_+ 대기 공간 또한 편안하게 조성이 되어 있고요! 모던하면서도 편안한 분위기의 인테리어도 참 좋죠? 오후 늦은 시간에 가서 손님들이 꽤 있었는데도 불구하고도 이렇게 사진을 찍어올 수 있었던 건 그만큼 공간이 넓다는 사실! ㅎ 카페 메뉴도 제공을 해주는데요! 아메...

본 포스팅은 밀리의서재로부터 소정의 원고료를 제공받아 솔직하게 작성된 후기입니다. 다들 독서 열심히 하시나요? 저는 거의 안하다시피 살았다가 뭔가 작년부터 열심히 책을 읽어보고자 노력을 하고 있는 편이예요! 그런데 막상 읽기가 쉽지가 않더라고요~ 딱 날을 잡고 어딘가에 앉아서 쭉 읽으라고 하면 그건 참 잘하는 데 바쁜 일상 속에서 책과 함께하기란 쉽지가 않더라고요~ 그러다가 또 오랫동안 손에서 놓게 되면 그 책은 괜히 다시 읽어지기 싫어지기도 하고~ 이런 악순환을 끊어낼 수 있는 방법이 없을까 알아보다가 책 읽어주는 독서 어플 밀리의 서재를 알게되었어요! 밀리의 서재는 책 읽어주는 독서어플로 사람들이 책과 무제한으로 친해져 독서를 통해 조금 더 일상이 가치있도록 노력하는 브랜드예요! 특히 이번에 선보인 신규서비스 밀리페어링은 단순 독서 플랫폼의 전통적인 방식을 넘어서 멀티 디바이스 시대에 맞춰 독서와 일상을 연결해주는 데 주력한 서비스라고 하는데요 +_+ 와 진짜!! 이거 제가 딱 원했던 그런 서비스더라고요! 솔직히 전 전자책보다는 활자로 된 종이책을 좋아하는데 그러면서도 또 사람들이 많은 공간이나 잠깐 시간이 날 땐 전자책이 훨씬 더 편하게 다가오기도 했거든요! 그런데 밀리페어링을 이용하면 집에서는 제가 좋아하는 활자책으로 읽다가 일상 속 짬이 나는 순간 카페에서 친구를 기다린다거나 갑자기 한 번씩 시간이 붕 뜨는 순간들 있잖아요?...

‘본 포스팅은 CJ웰케어 바이오코어로부터 협찬 지원 받아 직접 체험 후 주관적으로 작성된 후기입니다.’ 장이 '제2의 심장'이라는 말을 다들 한 번쯤은 들어보시지 않았을까 싶어요! 이는 장이 단순한 기관을 넘어서 몸 전체의 긍정적인 웰빙에 영향을 미친다는 점에서 비유가 시작되었는데요~ 영양소의 흡수가 이뤄질뿐 아니라 여러 호르몬의 생산과 조절에도 관여하고 장의 면역 세포는 체내에서 면역 반응을 조절하기도 해요! 또한, 장과 뇌는 '장-뇌 축'이라 불리는 경로로 연결이되어 있어 뇌 건강과도 밀접한 관계가 있다고 하고요 :) (건강정보입니다.) 여러 곳에서 장 건강의 중요성에 대해 이야기 하는 만큼 다들 왜 신경써야 하는지에 대해서는 알고 계시지 않을까 싶은데요! 이때 장 건강을 가장 간편하게 챙겨볼 수 있는 방법으로 많은 분들이 '유산균 섭취'를 꼽기도 하는데요! 프로바이오틱스 유산균 추천을 할 때 아래의 부분들을 염두해보고 선택해 보시면 도움이 될 수 있어요 :) ✔ 균주의 임상 연구 결과나 논문이 있는지! ✔ CFU 수치는 어떠한지! ✔ 보관 방법은 어떠한지! 프로바이오틱스 유산균 추천할 때 중점적으로 봐야되는 부분들을 고려해 본 결과 제가 선택한 제품은 최화정 유산균으로도 알려진 CJ바이오코어 500억 부자유산균이었어요! 500억 부자유산균 앞서 CFU의 경우 Colony Forming Units의 약자로 특정 환경에서 자생할 수...

본 포스팅은 LG전자에서 제품을 협찬받았으며, 포스팅 내용은 개인의 주관적인 의견을 바탕으로 작성되었습니다 볼 때마다 멋스러운 우리 집 주방을 누군가에게 자랑하고 싶은 날이 이어지고 있어요! LG STEM 빌트인 타입 냉장고가 저희 집에 온 지도 이제 벌써 한 달이 되어가고 있는데 화사해진 주방에서 식사 준비를 할 때면 괜스레 콧노래가 흘러나오곤 하더라고요! 예쁘고 고급스러운 오브제 무드부터 시작해 우리 집 주방에 찰떡으로 잘 어울리는 컬러감 노크온 미러글라스로 한층 더 매력이 느껴지는 데다가 수납도 편리하고 신선한 보관 기능까지도 저의 마음에 쏙 들 이유는 정말 충분한 것 같은데요! '가전은 LG'라는 말이 괜히 있는 게 아니듯 특히 전문가의 손길로 완벽하게 관리할 수 있는 LG전자의 케어시스템으로 안심하고 사용할 수 있는 것 또한 참 마음에 드는 부분이에요! 특히 제가 사용하는 LG STEM 빌트인 타입 냉장고는 고급스럽고 아름다운 무드를 연출해 주는 크래프트 아이스를 만들어주기도 하잖아요?! 복합 안심 정수 필터가 신선야채실 한쪽으로 내장이 되어 있는데 깨끗하게 정수되니 믿을 수 있겠다 싶어서 참 든든하더라고요! 중금속7 흡착 멀티필터는 중금속과 박테리아까지 효과적으로 줄여주는 역할을 하는데요! 엄격하게 정수된 깨끗한 수질의 물로 얼음을 만들어 주는 만큼 안심하고 얼음을 사용하기에도 참 좋아요:) 하 부장 냉동실 왼쪽 맨 위 칸...

아이를 낳겠다고 생각을 한 이후부터 우리는 참 바빠지는 것 같아요! 예전에는 여자들만 신경을 썼던 것 같은데 요즘은 예비아빠들 또한 많은 신경을 쓰더라고요~ 운동도 하고 흡연을 한다면 금연을 하기도 하고 여러가지 남자 임신준비영양제도 챙기는데요! 보통 남자엽산만 챙기면 된다고 아는 경우도 많은데 이 외에도 비타민B군이나 비타민D, 아연, 코엔자임Q10 등 또한 챙겨주면 좋다는 사실 알고 계실까요? 그래서 남자 임신준비영양제로 엽산뿐 아니라 다양한 영양소를 함께 챙겨볼 수 있는 올인원영양제를 챙기는 게 좋은데요! 저는 그래서 이번에 랄츠비 퍼틸액티브맨을 만나보게 되었답니다 :) 랄츠비 퍼틸액티브맨은 남자 임신준비 엽산과 더불어 비타민B군과 오메가3(EPA및DHA 함유유지), 코엔자임Q10, 비타민B군 7종과 비타민C,D,E, 나이아신, 판토텐산, 엽산, 아연, 셀렌까지 12종 멀티비타민과 미네랄을 함유해 예비아빠에게 맞게 배합까지 되었다고 해요! 산부인과 전문의 공동 성분 배합한 제품이라니 훨씬 신뢰가죠?! ㅎ 임신준비 남자엽산의 경우 임신을 준비하기 시작하는 시기 2~3개월 전부터 챙겨주면 좋다고 하니 랄츠비 퍼틸 액티브 맨 또한 2~3개월 전부터는 꾸준히 챙겨주면 좋을 것 같았어요! 개별 포장이 되어있다는 점 또한 참 마음에 드는 부분이었어요! 신혼여행을 간다거나 출장을 간다거나 혹은 외출을 한다거나 직장에 가서도 간편하게 휴대할 ...

*본 포스팅은 LG전자에서 제품을 협찬 받았으며, 포스팅 내용은 개인의 주관적인 의견을 바탕으로 작성되었습니다* 똑소리 나게 살림을 잘 하는 분들 보면 참 부럽다는 생각을 많이 해요! 저도 그렇게 하고 싶은데 일하랴 육아하랴 특히 요즘에는 등산이라는 취미에도 푹 빠져 있다 보니 더 살림에 소홀하고 있는 느낌이더라고요 ㅠㅠ 평상시 성격 또한 덤벙대는 부분이 있다 보니 살림 & 정리에는 부족한 부분들이 참 많은데 그런 저의 부족한 부분들을 LG DIOS STEM 빌트인 타입 냉장고가 많이 채워주고 있는 것 같아 참 고마워요 +_+ 멀티수납코너와 신선야채실 그리고 신선플러스 트레이와 대용량 바스켓, 접이 선반 덕분에 편리하게 수납할 수 있어서 정리 못 하는 저도 깔끔하고 알차게 수납을 할 수 있거든요! ㅎ 다양한 수납공간들로 구성되어 되어 있으니까 다양한 식재료와 다양한 크기의 밀폐용기를 제약 없이 쉽게 보관할 수 있어 참 좋은 것 같아요! 정말 스마트하다고 할 만하죠? 아마 저처럼 정리 못하는 분들이라면 냉장고 정리 어떻게 해야 하나 막막할 때가 많은데 특별히 뭘 정리하지 않아도 차곡차곡 넣어주기만 하면 깔끔하게 정리 된 느낌이라 참 좋더라고요! ㅎ 보통 이 부분은 비워두고 있어요! 오른쪽 맨 아래 칸과 두번째 칸 사이에 보면 접이 선반이 있거든요! +_+ 그래서 이렇게 접이선반을 접은 다음 큰 냄비를 보관할 때 사용하려고 비워두는 편이...

피부의 모공이 각질로 막혀서 발생되는 피부 질환인 모공각화증은 오돌토돌하게 올라오는 것이 특징으로 주로 팔뚝이나 허벅지, 둔부에 나타나요. 일반적으로 가려움이나 통증 등은 동반되지 않지만 피부 오돌토돌으로 인해 미용적인 문제를 유발해요. 가족력이 있는 경우나 건조한 피부인 경우 발생이 더 잘 될 수 있는 만큼 특히 겨울철 추운 날씨에 생겼다가 여름철에는 사라지는 경향을 보이기도 하는데요! 집에서 AHA나 BHA 성분이 함유된 화장품을 이용해 부드럽게 각질 제거를 해주고 우레아 성분이 포함된 각질 연화제와 함께 충분한 보습을 해주면서 홈케어를 해볼 수도 있어요! 혹은 AHAS나 BHA성분으로 각질층을 벗기는 화학적 필링 방법이나 레이저 치료를 해볼 수도 있고요! 그런데 모공각화증의 주요 원인이 비타민A 결핍이라는 사실 알고 계셨을까요? 한국인 영양소 섭취 기준 70.6% 평균 섭취량 미달이었다니 진짜 피부는 속부터 관리해줘야 한다는 말이 맞는 것 같더라고요! 저희 신랑도 팔뚝 모공각화증이 있어 여러가지 방법을 시도해봤지만 크게 호전 되는 부분들이 없어 뭔가 더 근본적인 치료를 해야할 것 같아 알아보다가 이번에 입소문 좋은 요녀석 알게되었어요! 닥살엔 스티바정 닥살엔 스티바정 알아볼수록 피부오돌토돌 허벅지 팔뚝 모공각화증 구세주로 정말 유명한 아이더라고요! ✔ 고객만족도 98% ✔ 지인추천의향 100% ✔ 고객 환불률 0.1% 네이버에 ...

본 포스팅은 브리타로부터 제품 및 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다. 다들 물 어떻게 드시나요? 저는 평소 생수를 사서 마시곤 했었는데 아이를 키우며 환경에 대해 생각을 하게 된 이후로는 생수를 사용하는 것에 있어 죄책감이 들기 시작하더라고요! 그래서 이번부터 브리타 정수기를 사용하게 되었어요! 매번 생수가 떨어지면 구입하고 분리 배출하는 번거로움이 사라지니까 이거 참 신세계더라고요?! 게다가 생수 값의 1/10의 비용이 드니까 경제적인 측면에 있어서도 참 좋았고요! 브리타 필터 1개로 무려 500ml 생수병 300개를 대체하는 양이라니 놀랍죠? 1년 동안 사용하게 되면 플라스틱 15kg을 절감할 수 있다니 환경적인 면에 있어서도 참 굿이더라고요! 개봉을 하면 물통과 깔대기, 필터 스마트 라이트 그리고 사용 설명서가 동봉되어 있어요! 이 아이가 막스트라 프로 퓨어 퍼포먼스 필터인데요! 기존 필터 업그레이드된 제품이라고 해요 +_+ 기존 필터인 막스트라 플러스 필터의 경우 3단계의 정수 시스템을 거쳤는데 이번에 나온 막스트라 프로 퓨어 퍼포먼스는 4단계 시스템을 거친다니 더 깨끗해진 물을 즐기기에 부족함이 없어보이죠? 1) Step1. 미세그물망 오래된 배관의 0.2mm 이상의 거친 입자를 포착 2) Step2.강력이온교환수지 석회질, 납, 구리 등 중금속 감소로 물을 부드럽게! 3) Step3. 천연초정밀입상활성탄 물 맛과 냄새...

나는 내가 살이 잘 안찌는 체질인 줄 알았다! 신랑이랑 똑같이 먹는다고 해도 신랑보다는 현저하게 조금 찌기도 했고 평소 먹는 것도 좋아하는 편이라 소식과는 거리가 멀었기에 그렇게 더 생각했던 듯! 언니들이 그러더라~ 나이 들면서 찌는 살은 무시할 수 없다고! 나는 무슨 자신감으로 그건 나와는 관계없다고 생각했는지 그러다가 저번 달에 발목을 다치고 발목을 다치면서 그동안 하던 운동도 쉬면서 숨쉬는 것만을 해왔던 탓인지 급작스럽게 몸무게가 뿔어버린 것! ㅠㅠㅠ 그리고 생각보다 진짜 살 빼는 게 쉽다고 생각했던 것과는 다르게 갑자기 찐 살을 빼는 건 생각보다 너무 어렵더라 ㅠㅠ 아는 언니들에게 이야기를 하니 언니들이 그럴 땐 식욕억제를 도움받는 게 좋다며! 너 너무 많이 먹을 때가 한 번씩 있는데 그런 걸 잡아주는 게 우선 필요할 것 같다고 하더라~ 다시금 발목은 괜찮아져서 운동을 시작했는데 그동안 먹어왔던 시절들과 운동을 쉬면서 약해진 체력 때문인지 평소처럼 활동하는 것도 힘들었거든요! 그래서 만나 본 아이가 바로 미국 1위 관련 레시피 96% 모티브 퍼슨스 페라놀정이었어요! 후기들이 어찌나 좋던지 +_+ 더욱 기대가 되더라고요~ 라인관리를 하면서 실패로 이끄는 원인 중 하나가 바로 참을 수 없는 먹부림이잖아요? 뭐 이렇다할 게 아니더라도 간단하게 땡기는 주전부리, 간식들까지도 참는 거 너무 힘든데 식욕억제를 도와준다니 참 끌리더라고요!...

요즘은 한참 '내가 진짜 등산을 좋아하는걸까?'라는 의문이 들기도 하지만 어김없이 다음에는 어디 산을 갈까 검색하고 있는 저를 보면 체력적인 한계를 느껴서 그렇지 좋아하는 건 맞네! 싶곤 해요~ 다녀오면 피로감이 느껴지기도 하고 종종 내가 왜 이러고 있나 싶기도 하지만서도 이렇게 황홀한 풍경들 앞에 있을 때면 그런 생각들이 씻은 듯 사라지는 것 같아요! 오늘도 아침 일찍 근처에 있는 모악산에 잠깐 다녀왔는데요! 얕게 깔린 운해가 참 멋스럽더라고요~ 이렇게 좋아하는 풍경 오랫동안 보려면 아무래도 무릎관리를 해줘야할 것 같다는 생각이 들어 최근 관절 건강기능식품에 대해 알아봤는데요! 그 중에서도 MSM 효능이 참 끌리더라고요 +_+ MSM 효능 어떻게 챙겨보면 좋을까 여러가지 건강기능식품이 있어 고민했는데 필리서치 옵티머스트가 참 괜찮아보였어요! 누적판매량이 무려 5천 8백만정을 넘었다고 하고 건강기능식품 관절 부문 대한민국 소비자 만족도 1위*에 압도적으로 재구매율 1위 제품이라고 하니 끌리지 않을 수 없더라고요! * 2023, 2024 연속 1위 특히 4단계 증류 독자 공정을 거친 순도 99.9% OptiMSM을 사용해 기존 엠에스엠 제품 보다 무려 흡수율이 6배나 높다니 MSM 효능 누려보기에 진짜 딱 인 것 같았거든요 +_+ 미국 Bergstrom사의 4단계 증류 독자 공정을 거쳐 만들어진 순도 99.9%의 OptiMSM을 추출해...

남자 헤어 셀프 손질법은 비용도 절감할 수 있고 무엇보다 내가 원하는 남자 헤어스타일을 해볼 수 있다는 점에서 참 좋은 것 같아요! 우선 머리를 원하는 스타일로 자른다음 필요에 따라 펌이나 매직을 하고 남자 헤어왁스 등을 사용해 볼륨을 주거나 고정을 해볼 수 있는데요! 오늘 제가 소개해드릴 갸스비 브랜드는 워낙 셀프 손질법 제품 중 유명한 브랜드라 이미 알고 계시는 분들도 많지 않을까 싶어요 :) 머리 길이와 원하는 셀프 손질법 니즈에 따라 강력한 고정력의 매트한 익스트림 매트부터 촉촉한 수분 쿨웨트, 자연스러운 셋팅 타이트 뉘앙스, 깔끔하게 사용하기 좋은 와일드 쉐이크 등 여러가지 제품군이 있어 선택해 만나볼 수 있는데요! 그 중에서 저는 파워풀한 연출력을 자랑하는 남자 헤어왁스 스파이키 엣지와 광택 없이 거칠고 매트한 스타일을 연출하기 좋은 그란지매트를 만나봤어요! 우선 먼저 보여드릴 아이는 몇 번이고 세울 수 있는 파워풀한 연출력을 자랑하는 갸스비 무빙러버 스파이키 엣지 남자 헤어왁스예요 :) 무빙러버 시리즈 중 강력한 고정력과 지속력을 자랑해 다양한 스타일링을 연출해주기에 참 좋아요! ✔ 셋팅력 10 ✔ 윤기 2 폴리머 성분이 모발에 부드러운 막을 형성해서 헤어를 무너지지 않게 보호해주고 딱딱하게 굳지 않아 자유롭게 수정이 가능한 MOVING-TECH 신기술이 적용된 것이 특징이기도 해요! * 상기 내용은 원료적 특성에 한함 ...

야외 스포츠 즐기는 것을 좋아하는 알맹이 '^' 건강을 위해 운동을 시작한 지도 이제 벌써 4년에 가까워지고 있어요~ 수영, 필라테스, 러닝, 골프, 등산 등 여러 가지 스포츠에 도전을 했지만 그 중에서 가장 재미있는 것을 꼽으라고 한다면 아무래도 멋진 풍경과 사계절을 오롯이 느낄 수 있는 등산을 가장 재미있게 즐기고 있는 것 같은데요! 조심조심 다니고 있는 편이지만 돌발 상황이나 위험한 부분들도 있다 보니 종종 몸에 상처가 생기기도 하고 그게 흉터로 이어지기도 하더라고요~ 그래서 집중적으로 흉터 케어를 해보기 위해 동국제약 프로슈티컬 스카겔을 만나봤어요! 흉터 집중 3중 케어를 느껴볼 수 있는 제품이라니 참 든든하죠?! 보니까 이미 흉터 케어 연고로 많이들 사용하기도 하는 제품이고 유명한 아이인 것 같더라고요! 동국제약 프로슈티컬 스카겔은 실리콘 겔과 센텔라아시아티카 추출물, 비타민C 유도체까지 핵심 성분이 3중 배합된 제품이라고 해요! 실리콘 겔은 피부 보호막을 형성하고 수분 유지에 도움을 주고요~ 센텔라아시아티카 추출물은 흉터 케어 및 보습에 도움을 준다고 해요! 그리고 비타민C 유도체는 산화 방지 및 흉터 케어에 도움을 주는데 이 세가지가 배합되어 있다니 왜 흉터 집중 케어가 가능한지 아실 것 같죠? 또한, 흉터 부위에 도포했을 때 1차적으로 얇고 부드러운 보호막을 형성해줘서 피부의 수분을 유지하며 흉터 케어에 도움을 주는 3...

이제 곧 2025년이 된다는 사실보다 2월이면 아들이 유치원을 졸업한다는 사실이 좀 더 신경이 쓰이는 것 같아요! 내 나이 한 살 더 먹는 것보다도 이제 새 학기를 앞두고 겨울 방학 어떻게 알차게 보낼 수 있을지 생각하게 된달까? 중학교에 다니는 선배 학부모들의 이야기를 들으며 자기주도학습의 중요성에 대해서도 요즘 깨닫고 있는지라 더 이번 방학이 중요하다는 생각이 들었던 것 같아요! 어떻게 자기주도학습을 시작하면 좋을까? 준비해 볼 수 있을까? 고민을 했는데 많은 분들이 '천재교과서 밀크T초등'을 추천해주시더라고요 +_+ 1위라는 타이틀이 요즘 워낙 많았던터라 처음에는 이 부분을 신경쓰지 않았었는데 진짜 압도적 부동의 1위가 맞더라고요? ㅎ 정회원 수도 신규가입 수도 재가입 수도 브랜드 인지도까지 모두 1위*!!! 티나는 1등 공부법 밀크T초등이 부동의 1위를 차지했던 데에는 알아볼수록 정말 수많은 이유가 있었구나! 싶었는데요 +_+ 특히 43년동안 쌓아온 학습 빅데이터와 특허 받은 AI진단으로 최상위권을 위한 전략을 제시해준다는 점 같았어요! 각 아이들의 실력에 맞춰 목표에 따른 공부가 가능하도록 해주고 1대1 맞춤 커리큘럼을 제공해줌으로써 내 수준에 딱 맞는 스터디 방향을 설정해 주거든요! 수준별로 영역별로 심화학습을 제공해주니까 상위권을 목표로하는 친구들의 성적향상뿐 아니라 특목고 입시를 목표로 하는 친구들의 깊이있는 학습까지도...

본 포스팅은 LG전자에서 제품을 협찬받았으며, 포스팅 내용은 개인의 주관적인 의견을 바탕으로 작성되었습니다* LG STEM 빌트인 타입 냉장고가 우리 집에 온 지도 벌써 일주일이 지나가고 있어요! 일주일이 지나면 뭔가 익숙해질 법도 한데 아직도 주방에 들어갈 때마다 설레는 거 있죠 ❤ 제 주변에 가장 살림 잘한다고 생각하는 사람이 저희 이모거든요? 이모 말이 뭔가 기분 전환이 필요할 때면 살림살이를 바꾸는 게 최고라고 했었는데 이번에 그 말뜻을 이해하게 된 것 같아요! 아파트에 입주한 기념으로 분위기를 바꿔보려고 하 부장 시트지 작업도 했고 타일도 교체했었는데요! 이번에 LG STEM 빌트인 타입 냉장고로 바꾸며 주방 분위기가 드디어 제대로 바뀐 느낌이랄까? 더 고급스럽고 화사해진 주방 덕분에 요리하는 시간도 더 즐거워지는 거 있죠? ㅎㅎ 식탁에 앉아 홈 카페를 즐길 때나 혹은 소파에 앉아 TV 시청을 하다가도 쓱 봤을 때 굉장히 만족스러워서 이런 게 소확행이구나! 싶어요~ ㅎ 인테리어적인 측면뿐 아니라 뭔가 저의 행복 지수가 올라간 느낌이랄까? 거기에 여러 가지 편리한 기능까지도 함께 하니 더욱 사용하면서 만족스럽고요 +_+ 특히 제가 소개하고 싶은 건 바로 LG STEM 빌트인 타입 냉장고의 크래프트 아이스 기능인데요! 왼쪽 냉동실 가장 상단에 보면 이렇게 크래프트 아이스가 있는데 제가 얼려서 넣어놓은 것이 아니고 LG STEM ...

본 포스팅은 CJ온스타일로부터 원고료를 지급받아 작성하였습니다. 미스코리아 출신 강주은씨 아시는 분들 많죠? 최근에 깡주은 유튜브 채널을 개설하며 그녀의 취미와 삶의 노하우, 가족이야기 등을 다루며 자신의 다양한 일상을 콘텐츠로 공유하고 있는데요! 기존 방송에서 보여주던 모습이 아닌 깡주은만의 새로운 매력을 알아볼 수 있어 저 또한 종종 즐겨보는 채널이예요:) 최근 콘텐츠들도 화제를 모으면서 인기 급상승에 올랐는데 다들 보셨을까요? ㅎㅎ 아마 저처럼 알고리즘에 이끌려서 보신 분들 많지 않을까 싶어요! ㅎㅎ 오늘 저는 깡주은 유튜브에서도 나왔던 연말, 크리스마스 선물 아이템을 소개해드려 보려고 하는데요! 아마 홀리데이를 앞두고 홀리데이 기프트 알아보고 계신 분들이라면 더욱 유익한 포스팅이 되지 않을까 싶은 생각을 해요! CJ온스타일에서도 대박난 연말, 크리스마스 선물 추천 홉티미스트 & 엠오이칼 아 정말 귀욤뽀짝 아이들이죠? X-MAS 분위기를 내는 데에 있어서 아기자기한 소품들을 빼놓을 수 없는데 홉티미스트 오브제들 넘나 탐나더라고요! 덴마크 국민 소품이자 국민 장난감인 만큼 알고 계셨던 분들도 많죠? 웃음과 행복을 가져다주는 오브제인 만큼 연말, 크리스마스 선물 추천하기에 정말 딱인 것 같았어요! 스키세트와 산타 스노우맨 화이트 산타클로스 범블, 크리스마스 컬렉션 루돌 다양한 팝컬러와 캐릭터로 구성되어 있고 귀여운 디자인이 보기만 ...

조루 성행위를 하며 사정이 너무 빨리 이뤄지는 상태를 '조루'라고 하는데요. 남성에게 흔하게 발생할 수 있는 문제로 본인뿐 아니라 파트너의 성적 만족도를 떨어뜨리며 남성 스스로 자신감이 떨어진다거나 불안감으로 이어지며 성적 기능에 더 큰 영향을 미칠 수 있는 만큼 지속히 전문가와 상담 후 상태를 호전시키는 게 좋아요. 조루의 종류 시점에 따라 1차성과 2차성 조루로 나눠볼 수 있으며 종류를 조금 더 구체적으로 살펴 본다면 심리적, 생리적, 민감성 조루로 나눠볼 수 있어요. 1차성은 남성이 성관계를 시작한 이후 항상 경험을 해 온 경우를 말하는데 주로 생리학적 요인이나 심리적 요인에 의해 발생이 될 수 있답니다. 2차성은 과거에는 정상적이었으나 특정 시점 이후에 발생한 경우로 약물이나 건강문제, 스트레스나 불안 등의 요인으로 인해 유발이 될 수 있어요. 심리적 조루란, 성적 긴장이나 불안, 스트레스 등 심리적 요인으로 인해 발생되는 것으로 민감성조루와도 관련이 있을 수 있고 성적 경험에 대한 불안감이 사정 반응을 더욱 빠르게 유도할 수 있어요. 생리적 조루란, 호르몬 불균형이나 신경계의 문제 등 신체적 요인으로 인해 발생되는 것으로 민감성 조루와는 다른 생리적 기전이 작용되어 발생되었을 수 있고요. 민감성 조루란, 성적 자극에 대한 민감도가 높아져서 상대적으로 짧은 시간내에 사정하는 것을 말하는데요. 신경계의 과민 반응이나 생리적 요인...