루테인추천 164 아스타잔틴 7 루테인지아잔틴 눈건강 위한 선택 하루 종일 모니터를 보면서 일하는 분들 눈 건강 어떠신가요? 저는 하루가 다르게 눈이 피곤하고 흐릿하게 보이는 느낌이 들어 눈을 자꾸 비벼봐도 나아지지 않아요. 거기에 더해 눈앞이 흐리멍텅하니 업무하는 내내 점점 더 눈 피로도가 높아져서 눈 건강의 소중함을 뼈저리게 느끼는데요. 피로를 가장 먼저 느끼는 감각 기관이 바로 눈이라고 해요. *출처: Acta Psychlogica. Volume 90, Issues 1-3, November 1995, Pages 261-273-Information processing during saccadic eye movements 장기간 디지털 기기를 사용 시 눈 조절력이 약화되고 안압 상승을 촉진하게 된다고 합니다. *출처: Int J Occup Saf Ergon. 2003, 9(4): 453-62 Journal of glaucoma, 2020, 29.7:581-589 ※ 제품과 관련 없는 일반 건강 정보입니다. 저처럼 눈이 흐릿하고 충혈되거나 눈이 뻣뻣하거나 이물감이 느껴지는 눈 피로 증상을 느끼고 있다면 눈 건강 관리를 소홀히 하심 안될 거 같아요. 눈 관리는 어떻게 해야 하나 찾아보면 모니터, 스마트폰 등의 전자기기 보는 시간을 줄이라는 이야기가 많이 보이고, 눈 찜질하는 방법도 나오던데요. 안그래도 제 주변에도 요새 눈 때문에 고민...

추와주글뻔 😱 애드포스트 수익 그지같잖오❗️ 춥다고😱 춥다고😱 역대급으로 춥다고❗️여기저기서 나왔는데~ 나는 실내에 있을거고, 차타고 이동하니까 갠차나 ~ 이러믄서 저따구로 입고 나갔다. 어.. 추워디질뻔 😱😱 #일상 #교연이 am 9:30 스타벅스 매장에서 대기하다가 am 11:00 시몬스맨션 촬영 📷 시몬스침대가 우주최고 좋은거잖아❗️ 🤣🤣🤣🤣 광고, 협찬, 대행사님들 여러분~👋👋 광고 좀 많이 주세욤 ❗️ 이르케 열심히 할께요 👋👋👋👋👋 pm 12:00 헬로우워크 공유오피스 👩‍💻 pm 15:00 PT수업 받았다. 내 PT 쌤 20대 중반이신데.. 비루한 아줌마 몸매를 이뿌게 만들어주시느라 고생이 많으십니다. 🤣🤣🤣 일케 왔다갔다 하다가 집으로 고고씽했는데 겁내 피곤 🤣🤣🤣🤣🤣 하루죙일 달달 떨었음 요즘 네이버 애드포스트 수익 해도해도 너무허네 어제 3000원이네..😱 와.. 광고 수익 현타온다❗️ 아무리 방문자수가 떨어져도 그래도 그렇지.. 요즘 몬가 바뀐 느낌 😱😱😱😱 지난 달 애드포스트 수익 12만원 😢 이번달은 더 안나올듯 10만원도 못넘을듯 어우 진짜 입에서 안좋은말 튀어나온다. 언제 건강해지나? 진짜 모라도 나가서 해야하나 ㅜㅜ 😱😱😱😢😢 2009년부터 2024년까지 집에 있었는데 이제 나가서 내가 몬 일을 하겠어 ㅜㅜ 어이구.. 미친다징짜 😰 내가...

본 포스팅은 매일헬스뉴트리션(주)으로부터 제품 및 소정의 원고료를 받아 작성했습니다. 안녕하세요! 40대 중반 여자 교연이입니다. 어렸을 땐 빼빼 마르고 싶어서 다이어트를 달고 살았는데, 40대가 되고 보니 밥 굶고는 못 살겠어요. 그래서 빼빼 마른 몸이 아니라 볼륨 있는 건강한 몸을 위해 열심히 운동하고 있는데요. 나이가 들수록 우리 몸에서는 근육량이 줄어든다고 해요. 그래서 운동뿐만 아니라 단백질 섭취도 중요하다고 해서 간편하게 마시는 프로틴 챙기고 있어요. 제가 요즘 운동하면서 꼬박꼬박 챙기고 있는 단백질 음료는 셀렉스 프로핏 바나나맛입니다. 🍌 단백질 섭취의 필요성을 느끼면서도 식단으로 따로 챙기긴 귀찮기도 하고 바쁘다는 핑계로 소홀했었는데 간편하게 마실 수 있는 단백질 음료라서 만족스러워요. 셀렉스 프로핏은 기존에도 제가 자주 마시던 단백질 음료 추천으로 바나나맛, 모카 초콜릿, 밀크 바닐라 등 다양한 맛이 있어 골라서 마실 수 있어요. 깊고 진한 초코맛, 감미로운 바닐라 맛 모두 여자 프로틴 추천인데 요즘은 새로 나온 바나나맛 프로핏도 넘넘 맛있어서 푹 빠져 지내고 있답니다. 셀렉스 프로핏 자세히 살펴볼게요. 이 제품은 신체 기능에 필요한 9가지 필수 아미노산이 모두 포함된 완전 단백질 20g을 담아냈는데요. 완전 단백질 20g은 무려 달걀 3.5개 분량으로 성인 남자 평균 하루 단백질 섭취량이 60g이라고 하니 셀렉스 ...

[광고] 코로나19 신규 유행 변이 바이러스, 감염 증상과 예방 방법 출처: 셔터스톡 지긋지긋하던 코로나19 팬데믹 시기가 지나, 엔데믹 선언이 된 것이 엊그제 같은데 요즘 들어 코로나19에 걸렸다는 소식이 심심치 않게 들려오는 것 같아요. 실제로 코로나19 입원 환자 수가 6월 말부터 다시 증가하는 추세로 들어섰다고 해요.*, 1 우리 일상에 다시 위협이 되고 있는 코로나19, 이전과 달라진 점은 무엇인지 살펴볼까요? * 최근 4주 입원환자수 : (2024.7.2주) 148명 → (2024.7.3주) 226명 → (2024.7.4주) 475명 → (2024.8.1주) 861명 ✔️ 변이 바이러스 코로나19 바이러스는 계속해서 변이가 되고 있다는 사실, 2 모두 아시죠? 변이를 거듭하면서 우리 삶을 위협하는 코로나19 바이러스, 어떤 증상으로 나타나며 또 우리는 어떻게 대처해야 할지! 함께 알아봅시다. ✔️ 코로나19 바이러스 증상 코로나19 증상은 변이나 백신 접종 여부에 따라 다르게 나타날 수 있어요. 하지만 흔하게 나타나는 증상은 열, 오한, 기침, 호흡곤란, 코 막힘, 미각상실, 인후통 등이 있답니다. 3 꽤나 익숙한 증상들이라는 생각이 드는데요. 하지만 방심해서는 안 됩니다. 65세 이상 어르신이나 면역저하자와 같은 고위험군의 경우는 입원할 정도로 악화될 가능성이 높고, 심할 경우 사망에 이를 수도 있다고 하니 각별한 주의가...

분당 가구단지에서 찾은 쾌적한 소파 대형매장 다가오는 겨울 인테리어를 위해 따뜻하고 편안한 느낌의 고급스러운 소파와 다양한 가구를 찾고 계신가요? 오늘 소개해드릴 다우닝 판교라운지는 성남, 판교, 분당에서 접근성이 좋은 위치에 자리잡고 있어 가구를 알아보시는 분들께 추천드리고 싶은 곳입니다. 판교라운지는 직접 소파를 구입하지 않으시더라도, 다우닝의 고품질 가죽 소파와 브랜드를 자세히 살펴볼 수 있는 소파 대형매장 입니다. 특히 분당 가구단지에서 다우닝의 고급 가구를 경험할 수 있다는 점에서 더욱 매력적인 장소로, 편리한 위치와 넓은 매장으로 쾌적한 쇼핑을 제공합니다. 최근 판교라운지가 대대적인 리뉴얼을 통해 더욱 새롭고 쾌적한 공간으로 변모했습니다. 1~2층에는 스타벅스 판교도서관점이 입점하여 쇼핑 중간에 커피 한 잔을 즐길 수 있는 여유를 제공해줍니다. 덕분에 다우닝 판교라운지는 소파 대형매장을 찾으시는 분들께 최적의 장소로 떠오르고 있습니다. 이곳에서 다우닝의 프리미엄 소파와 다양한 가구를 둘러보며 브랜드의 차별화된 품질을 체험해보세요. 리뉴얼로 인해 더욱 현대적인 감각과 쾌적함이 더해진 판교라운지는 분당 가구단지 방문객들이 만족할 수 있도록 꾸며졌습니다. 1980년에 설립된 다우닝은 40여 년의 역사를 지닌 국내 프리미엄 소파 브랜드로, 8000평 규모의 자체 공장에서 디자인부터 제작, 배송까지 모든 과정을 관리하고 있습니다. ...

본 포스팅은 해당 업체로부터 상품과 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다. 온라인강의 웅진스마트올 중학 대치 TOP 학원 강의를 집에서 첫째가 중학교 입학한 지 얼마 안 된 것 같은데 벌써 중학교 3학년입니다. 초등학교 다닐 때까지만 해도 제가 옆에서 많이 도와줬지만, 중학생 된 후로는 스스로 공부하는 방법을 찾는 게 중요하더라고요. 공부해야 하는 과목도 많아진 건 물론이고, 초등학교 때는 없던 시험도 준비해야 하고, 수행평가 등 내신 대비해서 평상시에도 준비할게 많기 때문에 스스로 계획을 세우고 자기주도학습이 되어야 탄탄한 학습이 가능할 거란 생각이 들었어요. 그래서 전반적인 학습에 도움을 줄 수 있는 방법으로 온라인강의를 선택하게 되었는데요. 높은 강의 퀄리티에 반한 웅진스마트올 중학으로 공부하고 있습니다. 2020.01 웅진스마트올 서비스 출시 이후 2022년 11월 누적 회원 수 23만 명 돌파했다고 하니 입소문뿐만 아니라 회원 수로도 검증된 온라인 강의라고 볼 수 있는데요. 웅진스마트올 중학 대치TOP 학원 수업을 집에서 온라인강의로 만나요! 그중에서도 아이와 제가 웅진스마트올 중학 온라인강의 장점으로 꼽은 건 바로 대치 TOP ! 과목 별로 대표 대치 TOP 학원 8곳의 수업이 웅진스마트올 중학에 입점되어 있다는 점입니다. 말 그대로 대치동에서만 들을 수 있는 수준별 맞춤 학습 강의를 대치동까지 가지 않아도 집에서 들을 ...

천안아산 재활 피티 일자목 목뒤통증 목근육뭉침 9개월 후기 안녕하세요! 천안 아산 지역에서 활동하고 있는 건강인플루언서 교연이입니다. 2024년 3월부터 천안아산 재활 피티를 받고 있어요. 처음 상담받았을때 어땠는지 찾아봤는데 뒤돌아보는것도 어쩜 이렇게 뻣뻣한지 늘 어깨와 등, 목이 아파서 휙~ 뒤돌아보는 것도 잘 안되던 사람이 저였어요. 게다가 얼핏 봐도 양쪽 어깨 높이 다른거 보이시죠? 게다가 어깨는 안쪽으로 말려있고, 목은 일자목이라 늘상 두통을 달고 살던 사람입니다. 일자목이란 일자목은 목의 자연스러운 곡선이 사라지고 직선 형태로 변형된 상태를 말해요. 딱 제 목상태가 일자목입니다. 이는 주로 장시간 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 과도하게 사용하는 경우 발생할 수 있어요. 일자목은 목과 어깨의 통증, 불편함, 목뒤뻐근, 목 근육뭉침은 물론이고 두통도 심해요. ➡️한의원에서 각종 약침, 봉침, 추나치료 ➡️정형외과에서 각종 신경차단술, 도수치료 ➡️각종 체형교정 맛사지 수개월 진행 위와 같이 끊임없이 일자목으로 인한 목뒤 통증과 목 근육 뭉침을 개선하기 위해 10년 가까지 다녀봤는데 근본적인 문제 해결이 안되니 통증은 계속 재발하기를 반복했어요. 언젠가 이러다가 목 디스크되서 크게 아픈건 아닌지 덜컥 겁이 나더라고요. 가는 곳마다 운동해야한다는 말을 10년 넘게 들었던터라 천안아산 재활 PT 시작해서 열심히 진행중입니다. 천안 ...

살림도 사부작사부작 뚝딱하고 체력도 좋아서 낮잠 안자고도 거뜬한거❗️ 아침부터 밤까지 건강하게 기운차게 생활하는거 어케하는거지❓️ 부지런하게 사는거 어케 하는거지? 나는 왜이렇게 기운없고 하루 몬가 하고 나면 다음 날은 낮잠 3~4시간 자야하는거냐구😡 그렇다고 밤에 안자는것도 아니다🤣 밤 10시되면 이미 마음은 자야될 시간이라고 바빠지고 몸도 눕힌다.🤣🤣🤣 장성호 지난 주말 광주 다녀온 피로함이 풀리질않아❗️ 어제 원고 넘기느라 글을 쓰긴 했지만.. 요즘 일하는건 정말 몇건 안되기에 일하는 사람이라고 어디가서 말하면 안된다 🤦‍♀️ 이제 그냥 전업주부임. 남편 미안해. #장성카페 #카페잇다 광주에서 점심먹고 들른 장성카페 잇다 예쁘고 날씨도 좋아서 한참 머무르고 가족들과 도란도란 이야기하기도 좋았던 카페 잇다에이드 & 잇다커피 조카가 찍어준 사진 📷 요즘 애들은 나보다 사진 잘 찍어👍 잇다카페 시그니처 메뉴 여기 아이스크림이 맛있어서 아이스크림 들어간 커피가 인기👍 아포카토 다른 사람이 시킨거봤는데 비주얼 최고였음. #장성호 #장성호출렁다리 #장성호수변길 산책하기 넘넘 좋았음 🎶 날씨도 넘 쨍하지않아서 좋았다. 나 동물 좋아하네 🐿 역시 갤럭시👍 10배줌해서 찍었는데📷 잘나왔지❓️ 고양이 왜케 이뻐❓️ 일루와 일루와❤️❤️❤️ 나가기만하면 먹을거 한보따리 사들고오는 나👍 장바구니가 모자랄지경 ㅋㅋㅋ 과일, 만...

무릎 영양제 강황추출물 터마신 담은 코스트코 관절영양제 관절살리도 프리미엄 요즘 걷기에 너무 좋은 날씨죠. 짧아서 더 아쉬운 가을 부지런히 구경도 하고 운동하면서 건강도 챙기고 싶은데 말이죠. 그런데 마음과는 다르게 조금만 걸어도 힘들고 무릎 관절도 예전같지 않더라고요. 진즉부터 관절건강 챙겼다면 좋았을텐데 젊다고만 생각했더니 말이에요. 이제라도 소중한 무릎관절을 위해 관리하는 방법을 찾던중 무릎영양제도 챙기고 있어요. 제가 선택한 관절영양제는 관절건강에 도움을 줄 수 있는 애플트리김약사네 관절살리도 프리미엄입니다. 코스트코 관절영양제로도 입점되어있어 구입하기도 어렵지않아 무릎영양제 추천드려요. 무릎 영양제 강황추출물 터마신 담은 코스트코 관절영양제 관절살리도 프리미엄 관절살리도 프리미엄은 3중 복합기능성으로 관절, 뼈, 항산화건강을 한번에 챙길 수 있어요. 첫번째로 관절건강에 도움을 줄 수 있는 기능성원료인 강황 추출물 터마신을 담았어요. 100% 식물성 강황 추출물 1,000mg 함유입니다. 터마신(강황추출물) 일반 강황 분말로는 터마신 섭취가 불가능하기에 관절살리도 프리미엄과 같은 건강기능식품으로 섭취 가능해요. 터마신은 강황 추출물 인체적용시험을 통해 2014년 한국 식약처에서 관절건강에 대한 개별인정 기능성 원료로 인정받았어요. 무릎 영양제 강황추출물 터마신 담은 코스트코 관절영양제 관절살리도 프리미엄 기능성 원료인 강황 추...

천안아산 재활 PT 어깨목통증 바른자세 재활운동 8개월 후기 안녕하세요! 천안아산에서 활동중인 건강인플루언서 교연이입니다. 40대 중반에 접어들면서 어찌나 이곳저곳 아픈 곳이 많은지 깜짝깜짝 놀랄정도입니다. 특히 PC와 스마트폰을 붙잡고 살기에 늘 목 아프다는 말을 달고 살고, 등과 어깨도 뻣뻣해서 목어깨통증을 달고 살아요. 약을 먹거나 파스를 붙이는 등 임시방편으로만 연명하다가 더 방치해선 안되겠다 싶어서 천안아산 재활 PT 받고 있어요. 제가 수개월째 다니고 있는 곳은 천안PT 피지오스튜디오로 천안시청 사거리에 있어서 아산PT 찾는 분들에게도 접근성이 좋아요. 평일은 밤10시까지 운영하고 있으며, 토요일에도 수업이 가능하니 직장인도 천안아산 재활 PT 받기 좋은 곳이에요. 건물 내 주차 가능하니 주차 걱정없이 방문할 수 있구요 . 수업 등록시 운동복과 수건도 지급되니 언제든지 가뿐하게 방문해서 운동할 수 있다는 장점이 있어요. 장점이 굉장히 많은데 피지오스튜디오에서 천안아산 재활PT를 받는 가장 큰 이유는 전 강사님이 모두 물리치료사 자격이 있어요. 무작정 운동을 하는게 아니라 원하는 운동 목적에 맞게 맞춤운동이 가능해요. 피지오스튜디오 필라테스 & PT 📮주소: 천안시 서북구 불당25로 176 율곡스퀘어 2층 ⏰️영업시간: 월 - 금 10:00- 22:00 토요일: 9:00- 13:00 (12시- 13시, 17시-18시 휴게시...

[광고] 나이가 들면서 건강에 대한 관심과 걱정이 많아지는데 그중에서도 한번 망가지면 되돌리기 힘든 관절 건강이 중요하다는 생각이 드는데요. 특히 우리 몸의 중심에 있는 고관절에 통증이 생기면 일상생활 전반적으로 불편함이 생길 수밖에 없어요. 고관절은 골반과 다리가 만나는 지점에 위치하고 있는 관절로 문제가 생기면 걷고, 뛰고, 앉았다 일어나기 등 어려움이 많이 생기는 관절입니다. 관절염 및 퇴행성 관절염 증상 고관절통증 관절은 두 개 또는 그 이상의 뼈들이 맞닿는 곳을 말하며, 관절을 이루는 뼈들의 끝은 연골이라는 부드러운 재질로 싸여 있어요. 이 연골은 쿠션처럼 관절이 쉽게 움직이도록 도와주는데요. 관절염이란 관절 연골이 파괴되고 관절에 염증성 변화가 일어나는 질환을 말해요. 퇴행성 관절염은 노화로 인해 관절을 보호하고 있는 연골이 닳아 손상되거나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환입니다. 퇴행성 관절염 증상은 초기에는 관절을 움직일 때 통증이 심해지다가 퇴행성 관절염이 진행될수록 움직임과 상관없이 지속적인 통증이 나타나기도 합니다. 퇴행성 관절염이 나타나는 신체 부위에 따라 고관절통증, 무릎통증, 손가락관절통증 등 다양한 부위 관절통증으로 일상 생활에 불편함을 느낄 수 있어요. 또한 2018년도부터 관절염 환자가 증가하고 있으며 여성에게서 더 높은 빈도로 발생한다고 하는데...

나 아까 보컬학원 글쓰는 동안 울애기 조용하길래 유투브 보는줄 알았더니 먼일로 자고있더라 😲😲 시간이 8시쯤 😲😰 아프긴 아픈가보네.. 첫째가 낼부터 기말고사인데❗️ 둘째한테 감기 옮을까봐😱 집에서 마스크 쓰고 있으라고 막 소리 질렀는데 😣😣 초저녁부터 아퍼서 자고 있으니 짠해😢 요즘 기침감기 유행이라니 마스크 챙겨쓰자. 😷😷 내일까지 안자고 깨어있길래 10시 됐으니 다시 자라고 나 또 소리 질렀는데😱😱😱 어느 순간 찬 거실 바닥에 얼굴대고 잠들었더라😱😱😱 입 돌아가❗️이놈아❗️ 기침감기 유행중 😷 학교 결석 이슈 #기침감기 #콜록 이제 많이 커서 안아서 옮길수가 없어서 깨워서 방으로 데려왔다. 내 옆으로 😍😍 아푸지말자. 아무래도 내일 학교 못갈듯. 기침감기 유행중 학교 결석 이슈 📣📣

안녕하세요! 소소한 취미로 코인노래방 자주 가는 교연이입니다. 그런데 노래를 들어보면 신나는 노래인데 제가 부르면 안신나요! 뭔가 웅얼웅얼하는 느낌이고, 몬가 문제가 있는데.... 뭐가 문제인지 모르겠어요. 자꾸 자신감도 없어지고, 노래 부르는것도 싫어지더라고요. 취미로 노래를 부르지만, 그래도 나도 잘하고 싶다는 마음 있잖아요. 그래서 천안보컬학원 인생뮤직 찾아갔습니다. 여기는 조금 특별해요. 그냥 노래만 배우는 곳이 아니라 같은 취미를 가진 사람들의 공간이랄까요? 노래를 부르고 그 감성을 공유하면서 함께 어우러지는 곳이 바로 인생뮤직입니다. 6층 공간을 모두 사용하고 있었어요. 엘리베이터에서 내리면 바로 오른쪽에 있는 커다란 문이 라운지 공간이었구요. 정면으로 보이는 곳에는 댄스 스튜디오와 보컬 스튜디오가 보였어요. 인생뮤직은 댄스 수업도 함께하고 있어요. 저는 보컬 원데이 체험 레슨을 예약하고 왔기에 보컬체험 레슨 후기 들려드릴게요. 인생뮤직학원 레슨 연습실 한 눈에 보기에도 레슨실이 굉장히 많죠? 보컬 레슨 수업도 여기서 진행했는데요. 천안보컬학원 인생뮤직 등록시 365일 24시간 연습실을 개방해주기 때문에 노래 연습할 공간 걱정이 없다는 장점이 있어요. 개인연습실과 모든 악기도 사용 가능하고요. 원하는 악보는 무료로 제공된다고 해요. 보컬, 피아노, 기타, 베이스, 일렉기타, 우쿨렐레, 작곡, 미디, 댄스까지 다채로운 수강 ...

천안 불당동 공유오피스 헬로우워크에서 🎶 천안 불당동 공유오피스 헬로우워크에서 오늘 글 쓰다가 배고파❗️ 배고프면 사람 예민해지고 짜증나기 마련 게다가 난 3시에 PT수업을 가야한다고. 내가 다니는 헬로우워크와 내가 다니는 천안 PT 피지오스튜디오 건물 딱 중간쯤 있다. 👇👇👇 남해바다 멸치국수 운동 끝나고 나오면서 자주 봤었는데 집에 가느라 급급해 지난 몇달동안 한번도 못먹어봤네. 드디어 오늘 처음 천안 불당동 점심으로 국수 먹었다. 남해바다 멸치국수 본점 전화: 041-523-5138 남해바다멸치국수 본점 충청남도 천안시 서북구 불당25로 178 1층 천안 불당동 점심 남해바다 멸치국수 혼자서도 맛있게 냠냠 😋 #천안점심 #천안불당동점심 #천안국수 #멸치국수 #천안점심맛집 #천안불당동맛집 #남해바다멸치국수 메뉴는 멸치국수, 어묵국수, 비빔국수 등 있고 김밥도 있더라. 국수 먹으믄 금방 배꺼지니까 🤣 김밥도 한줄 곁들이면 배 든든할듯 👍👍👍 1인 1국수 주문해요❗️ 천안 불당동 점심 멸치국수 한그릇 냠냠😋 국수 면발이 쫄깃하고, 국물 넘 깔끔하고 맛있음. 텁텁한 맛 없어서 그릇째 들고 훌훌 마실수있는 느낌👍 국수에서 김이 올라오는데 많이 뜨겁진 않았음. 유부도 신선하고 맛있더라 식감도 좋아서 좀 더 먹고싶었음. 천안 불당동 점심으로 간단히 먹기 좋았음. 양이 많은 편은 아니다. 1,000원 추가하면 곱배기라고 하...

금은화 은교산효능 담은 환절기 감기 목구멍통증 약국 목감기약 쿨넥신 효능 효과 가격 아침저녁으로 기온차이가 10도 이상 나는 환절기 가을이에요. 아침에는 너무나 쌀쌀해서 겨울인줄 알았따능요! 이렇게 기온차가 심하고, 새벽에 찬 기운이 엄습할때 우리집에도 귀신같이 꼭 찾아오는게 있습니다. 환절기감기를 피해갈 수가 없네요. 바로 바로 목구멍 아프고 따끔거리는 목감기요. 인후통 심해서 아이들도 고생중이고, 저도 힘들고 그렇습니다. 감기 중에서 저는 목구멍통증 심한 목감기 인후통을 개인적으로 싫어합니다. 어유~ 목구멍아프면 신경이 예민해지고 막 그렇지 않나요? 약국에서는 요즘 생약성분 한방약을 판매해요. 쿨넥신 캡슐 은교산은 생약성분의 항염증제로 금은화를 담은 은교산 성분의 생약성분 목감기약입니다. 아이들도 함께 먹을 수 있는 목감기약을 찾았는데 쿨넥신캡슐(은교산) 목감기약이 7세부터 복용 가능하더라고요. 쿨넥신 캡슐 은교산 성분 1캡슐(613mg)중 금은화 - 710mg 연교 - 710mg 길경 - 426mg 감초 - 426mg 박하 - 426mg 두시 - 356mg 우방지 - 356mg 형개 - 284mg 담죽엽 - 284mg 영양각 - 22mg 쿨넥신 캡슐 은교산은 은교산 효능을 담아냈는데요. 은교산은 감기로 인한 목구멍 통증, 목마름, 기침, 두통 등 증상에 사용이 허가된 의약품으로 금은화, 연교, 박하, 길경, 감초, 담죽엽, 형개...

올리브유효능 바나바잎 홍국 혈당관리복합식품 혈당&콜레스테롤케어 공복혈당낮추기 건강관리는 무엇하나 중요하지 않은게 없겠지만, 그 중에서도 제가 요즘 걱정인건 바로 혈당 관리입니다. 시댁 쪽에 당뇨 가족력이 있기도 해서 아무래도 신경이 더 쓰이기도 하구요. 저 역시 건강검진을 받아보니 콜레스테롤 관리하라는 결과가 나와서요. 혈당이란❓️ 혈당은 혈액 내에 존재하는 포도당의 농도를 말하는데요. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이고, 정상적인 혈당 수치는 일반적으로 70~100 mg/dL 정도입니다. 정상적인 혈당 수치는 매우 중요하겠지요. 그래서 꾸준히 혈당 수치를 체크하고 혈당 관리를 해줘야하는데 공복 혈당으로 체크하더라고요. 공복혈당은 식사를 하지 않은 상태에서 측정한 혈액 내 포도당 농도를 의미해요. 일반적으로 최소 8시간 이상 금식한 후에 측정하며, 정상 범위는 70~100 mg/dL입니다. 공복혈당 수치 정상 70~100 mg/dL 공복혈당장애 100~125 mg/dL 당뇨병 126 mg/dL 이상 ※ 제품과 관련없는 일반 건강정보입니다. 공복혈당 낮추기 1. 균형잡힌 건강한 식사를 해요. 2. 규칙적인 운동을 해요. 3. 체중관리해주세요. 4. 스트레스 관리 중요합니다. 5. 충분한 수면시간을 확보해주세요. 6. 정기적으로 혈당 체크해주세요. 공복혈당 낮추기 방법을 알아봤는데요. 아무래도 식습관을 신경쓰는것도 중요하다는 생각이 들...

붕어빵의 계절이다! 겉은 바삭, 속은 뜨끈한 슈크림붕어빵 좋아함. 나는 팥 붕어빵은 안좋아함! 우리 집 앞에 붕어빵 있는데 기가 막히게 바삭하게 굽는다. 물론 내가 사온적은 없고 울 딸이 학교 끝나고 잘 사온다. 난 슈크림붕어빵 😍 집 앞 육수당에서 파는 육계장 맛있오👍 맵고 짠 국물 먹으면 약간 죄책감이 들기도 하는데🤣🤣 잘먹는게 중요하다고 했다. 울 PT쌤이❗️ 그래서 체중 늘었다구요. 운동 시작하구 체지방은 내려가고 근육량은 늘어가는건 맞는데 알고보면 체중도 늘었으니 살찐거 아니냐구요 🤣🤣🤣 가까이 가믄 가버릴까봐 10배줌으로 찍었는데 🐈‍⬛ 나를 보고 있었오 👀 기여웡😸 황태포 버터에 구워줌 디게 맛있어 내가 좋아해 손가락 다침 이슈 👉 정형외과 방문 7월인가? 8월인가? 손가락을 다쳤었는데 계속 아퍼😰 뼈 뿌러진거 아니니까 미루고 병원 안가다가 일 키웠다. 손가락 관절 사이 인대가 염증나고 몬가 단단히 문제인듯 😨😰😱 엑스레이 찍고 뼈는 매우 갠찮다고 정형외과 쌤이 뼈는 매우 건강하다했음. 이제서야 먹을 약은 없다. 물리치료와 이온치료 받으라하심 물리치료 시간없어서 못받고 이온치료만 받았다. 시간날때 자주 오라고 하셨는데 이게 참 계륵같은거 차라리 피가 나거나 뼈가 다쳤다면 바로 치료받았을텐데 😰 이대로 평생 살아야할듯 그래도 얼굴은 이쁘고 😸 오랜만에 회전초밥 먹고먹고 #초밥의초강수 매우 신선...