19예민함이라는 무기 작가 롤프 젤린 출판 나무생각 발매 2018.07.18. 평점 리뷰보기 예민함이라는 무기 / 롤프 젤린 / 나무생각 자극에 둔감해진 시대를 살아가는 우리에게 필요한 심리학책, 예민함이라는 무기 읽었어요. 저처럼 예민한 사람을 위한 책이란 생각이 들어요. 예민한 성향을 타고 났지만 타인과의 갈등은 피하고 싶어 자신의 마음을 감추고 남에게 맞추며 홀로 고민하며 살아가는 사람이라면 누구나 심리상담을 받는 듯한 느낌으로 읽으실 수 있는 도서랍니다. "나는 나를 보호할 권리가 있다." Highly Sensitive People이란 말을 처음 들었을 때부터 (타인보다 민감한 사람, 이라고 지대넓얉에서 처음 들었죠!) 이건 나다, 싶어 관련 책들을 좀 읽었었습니다. 지금까지 읽었던 책들이 내가 진짜로 고도 민감성을 가진 사람이구나, 를 알게 해 줬다면 이 책은 내가 이 고도 민감성을 가지고 어떻게 하면 더 행복하게 살 수 있을까를 알려주는 안내서 같은 기분으로 읽었답니다. 예민한 사람들은 보통 사람들보다 심리학에 더 관심이 많다. 제가 이걸 인정하기 싫어서 참 멀리 돌아왔다는 거 아닙니까... 자신과 세계에 대해 더 괴로워하며 살거나, 태도를 바꾸어 의식적으로 살거나 두 가지 중 하나를 선택해야 한다. 이왕이면 후자를 고르고 싶은 게 인지상정. 1920년대에 이미 '민감한 반응 유형'이라 이름하여 연구한 학자가 있네요. 그는 이...
16나는 왜 네가 힘들까 작가 크리스텔 프티콜랭 출판 부키 발매 2016.10.21. 평점 리뷰보기 나는 왜 네가 힘들까 / 크리스텔 프티콜랭 / 부키 표지의 그림처럼 Good Bye~ 가볍게 손 흔들며 안녕하고 휙 지나갈 수 있다면 얼마나 좋을까요? 나는 왜 네가 힘들까, 라는 제목에 끌려 이 책을 집었고 진 빠지는 '심리 게임' 탈출 프로젝트라는 부제를 보고 진짜 읽을만 하겠다 싶었는데 실제로 가벼운 제목을 보고 예상했던 것보다 아주 좋은 책이었습니다. 피해자-연민을 자아냄. 사람 마음을 끔. 짜증나게 함. 감정을 자극. 박해자-공격, 못 되게 굼, 명령, 원한 삼. 구원자-사람을 숨 막히게 함. 별 효과도 없는 도움을 줌. 상대를 수동적으로 만듦. 자, 여기 중에서 당신은 어떤 사람인가요? . . . . . . . . . 저는 구원자입니다. 일명 오지라퍼. 일명 서운해. 사람들은 이 삼자 게임을 하게 되어 있다고 하는데 그 게임이 어린 시절의 친숙한 도식을 재현하기 때문이라고 하네요. 이 게임을 하는 한은 타인의 관심 안에 있을 수 있기 때문에 건강하지도 않은 이 게임을 계속 하는 거라고요. 피해자, 박해자, 구원자, 각각의 롤(role)을 맡게 되는 데에는 이런 의도가 있다네요. 피해자 사실 제일 편안한 배역입니다. 전 그냥 가만히 있으면 되거든요. 다 저 사람들 탓으로 돌리고 눈물만 적절히 흘려주면 되죠. 박해자 내가 화내고 소...
28오늘부터 나에게 친절하기로 했다 작가 크리스토퍼 거머 출판 더퀘스트 발매 2018.08.27. 평점 리뷰보기 오늘부터 나에게 친절하기로 했다 / 크리스토퍼 거머 / 더퀘스트 제목도 그렇고 요즘 트렌드에 맞춘 그림도 그렇고 저는 말랑말랑한 에세이를 기대했었나봐요. 하지만 이 책을 읽어보시면 아시겠지만 말랑말랑한 책이 절대로 아닙니다. 만만한 책도 절대로 아니예요. 내게 상처 준 사람이 나였다면, 이라는 문구가 아프다면, 이 책을 읽으셔야 합니다. 하버드 임상심리학자의 마음챙김-자기연민 치유 프로그램을 통해 우리도 자기 스스로에게 너그러워지는 사람으로 거듭나 봐요. 책 날개의 저자 소개에는 '자기비난'이라는 두 번째 화살을 피하는 법, 이라고 위에 적혀 있어요. 마음챙김, 자기연민은 자주 들어 이제 익숙한데 자기비난을 두 번째 화살이라고 표현한 것에는 놀랐어요. 표지의 내게 상처 준 사람이 나였다면, 과 책날개의 '자기비난'이라는 두 번째 화살을 피하는 법, 이라는 부분. 아, 아프다. 매우 사랑하는 누군가를 돌보는 것과 마찬가지로 자기 자신을 돌보는 것, 이것이 바로 자기연민이다. ... 왜 사람들은 남들이 고통을 받으면 기꺼이 부드러움과 온정을 베풀면서, 스스로에게는 똑같이 하지 않는 걸까? 제가 좋아하는 가수 Jewel의 노래 What you are에는 이런 가사가 나옵니다. Look in the mirror, now that's ...
