역류성식도염 원인 증상 좋은음식 예방법 안녕하세요 이번시간에는 역류성식도염증상 원인 예방법 역류성식도염좋은음식에 대해 알아보겠습니다 역류성식도염은 섭취한 음식물이나 위산이 식도로 역류 하여 염증이 발생하는 질환입니다 식도는 음식물을 위로 전달되도록 연결해주는 통로이며 위와 열결되는 부분 하부식도괄약근이 역할을 하지 못하여 식도를 통해 내려간 음식물이 다시 식도를 역류하여 염증을 일으킬 수 있는 증상으로 위산이 식도로 거슬러 올라가 가슴 부위에 통증 또는 타는듯한 쓰린 느낌이 나타나는 질환입니다 불규칙한 생활습관과 식생활의 서구화 등으로 인해 나타 날 수 있으며 일상생활에서 불편함을 느낄 수 있습니다 보통 위내시경 검사 과정에서 발견할 수 있으며 검사를 받는 도중 알게되는 경우가 많으며 식도염은 정상적인 식도의 모습과 다르게 식도가 충혈되고 고르지 못한 표면을 볼 수 있습니다 역류성식도염은 심하면 출혈이나 궤양 등을 일으킬 수 있으며 장기간 반복되면 식도협착을 일으켜 음식을 삼키 기 힘들어 질 수 있는 합병증을 일으킬 우려가 있고 방치 하게 되면 치료가 힘들어 질 수 있으므로 증상이 있으면 전문의를 찾아 치료를 받는 것이 좋으며 식도염은 치료가 가능하여 방치하지 않고 치료를 잘 받으면 대부분 좋아질 수 있는 질병입니다 pixabay.com 역류성식도염원인 위식도 경계 부위가 정상적인 경우는 닫혀있어서 위에서 식도로 역류하지 않지만 여러...

폴리페놀 효과 종류 카테킨 사포닌 효능 안녕하세요 이번시간에는 폴리페놀효능 폴리페놀효과 종류 이소플라본 퀘르세틴 안토시아닌 플라보노이드효능 카테킨효능 사포닌효능 에 대해 알아보겠습니다 폴리페놀은 레드와인에 함유되어 있어 화제가 된 기능성 성분이며 다양한 식물에 존재하는 쓴맛과 떫은맛이 성분 이고 항산화작용과 활성산소로부터 몸을 보호하는데 도움 을 줍니다 폴리페놀은 물에 잘 녹고 흡수가 잘되며 30분정도후 부터 몸속에서 항산화작용에 도움을 주며 우리 몸에서 일할 수 있는 시간이 2~3시간정도로 짧고 체내에 거의 저장되지 않고 배출되므로 식사때라도 조금씩 섭취해 주면 도움이 됩니다 pixabay.com 폴리페놀은 색소성분인 플라보이드와 색소 이외의 성분인 페놀산으로 나누어지며 두 성분 다 활성산소제거에 도움 을 주는 항산화작용이 있으며 폴리페놀효능 폴리페놀효과 로 혈액순환 눈건강 간건강 알레르기억제에 도움을 줍니다 폴리페놀종류는 다양하며 맛의폴리페놀과 색의폴리페놀 이 있습니다 pixabay.com 맛의폴리페놀 맛의폴리페놀은 커피 차 등 특유의 떫은맛과 쓴맛 감귤류 의 쓴맛 성분 등이 폴리페놀이며 녹차를 탓을때 카테킨이 가진 담황색이 잔에 얼룩을 남기기도 합니다 맛의폴리페놀은 쓴맛 떫은맛 아린맛 인삼의 사포닌 등이 있으며 과일껍질이나 채소에도 많이 함유되어 있는데요 과일은 껍질과 알맹이 사이에 영양이 담겨있어 껍질과 함께 먹을 수 있는 과...

철분효능 과다 부족증상 철분이많은음식 안녕하세요 오늘은 철분효능 철분과다 철분부족증상 빈혈철분과 철분이많은음식에 대해 알아보겠습니다 철분은 혈액세포인 적혈구를 만드는 미네랄입니다 혈액의 적혈구 내에 있는 혈색소를 헤모글로빈 이라고 하며 혈액 이 빨간색인 이유는 헤모글로빈 때문입니다 철분은 헤모글로빈의 가장 중요한 구성요소이며 우리몸속 의 철분 60%이상은 혈색소와 결합하고 폐에서 오는 산소 를 전신의 세포로 전달하는 역할을 합니다 © agdaytonphotography, 출처 Unsplash 산소는 체내에서 에너지를 만들기 위해 꼭 필요하며 철분 이 부족하거나 결핍되면 철분부족증상이 나타날 수 있으 며 이렇게 산소를 전달하는 역할을 하는 철분은 기능철분 이라고 부릅니다 철분의 30% 정도는 저장철분으로 골수 비장 간에 저장 되어 있다가 출혈로 철분이 소실되었을 때 기능철분으로 활동하게 되며 그외 나머지 소량은 근육의 성분과 결합하 여 산소운반과 저장기능을 하기도 합니다 © jonanovak, 출처 Unsplash 철분부족 시 나타날 수 있는 빈혈증상을 철분결핍성빈혈 이라고 하는데요 말 그대로 철분이 부족해서 나타날 수 있는 빈혈이며 어린이나 청소년은 성장을 위해 생길 수 있고 임산부 수유부 철분이 부족한 식생활을 하는 경우도 철분결핍성빈혈이 생길 수 있습니다 우리 체내에서 적혈구는 약 120일정도 머물다 비장에서 파괴가 되며 파괴된 ...

구기자 차 가루 분말 효능 섭취방법 꽃말 안녕하세요 이번시간에는 구기자의효능 구기자차효능 구기자가루효능 건구기자 구기자분말 섭취방법 제철 꽃말 에 대해 알아보았습니다 구기자나무는 밭둑 냇가 산비탈에 저절로 자라고 우물가 또는 집둘레에 심어서 기르는 겨울에 잎이 떨어지는 떨기 나무입니다 뿌리에서 줄기가 많이 뭉쳐나고 줄기는 길고 가늘게 늘어지며 가지에 연한 흰색의 가시기 있기도 합니다 잔가지는 노란빛을 띠는 회색이며 잎은 끝이 뾰족한 타원 형이고 5~9월에 자주빛 연한 보라색 구기자꽃이 핍니다 구기자꽃말은 희생 입니다 pixabay.com 열매는 타원형의 장과로 8~9월에 붉게 익으며 7월부터 첫서리가 내릴때까지 둥근열매가 차례로 붉게 여뭅니다 햇가지에서 꽃이 피고 열매를 맺으며 꽃이 피는 차례대로 가을 내내 여물어 익으면 바로바로 따줍니다 구기자제철은 7~11월이며 가을에 열매가 익는대로 따서 생으로 먹거나 햇빛에 말려 두었다 달여서 구기자차로도 먹고 가루를 내어 구기자가루로 섭취하며 구기자가루는 꿀과함께 졸여서 엿으로 만들어 먹기도 합니다 pixabay.com 잘익은 구기자는 달고 물이 많으며 생과로 먹기도 하지만 보통 말려두었다가 건구기자 구기자가루 구기자분말 등 으로 섭취하며 보리차처럼 끓여서 구기자차로 먹고 술 엿 등을 만들어 먹기도 합니다 예로부터 구기자는 잔병을 막아주고 허리와 다리에 힘을 붙게 도와주며 피로와 눈이 밝아질...

7월탄생화 날짜별 일별 탄생화 꽃말모음 안녕하세요 오늘은 7월탄생화 수련꽃말과 7월 날짜별 일별 탄생화 꽃말모음을 알아보았습니다 © jayicastor, 출처 Unsplash 7월탄생화 꽃말 7월탄생화 수련은 수련목 수련과 여러해살이 수중식물이며 굵고 짧은 땅속줄기에서 많은 잎자루가 자라 물위에서 잎을 펴고 5~9월 꽃자루 끝에 흰색꽃이 1개씩 달리며 대부분 수면 높이에서 피고 발수성이 없어서 잎의 표면에 물이 묻습니다 수련꽃말은 청순한마음 입니다 © luiseandnic, 출처 Unsplash 7월1일부터 7월31일까지 날짜별 일별 탄생화 꽃말모음을 알아보겠습니다 7월 날짜별 일별 탄생화 꽃말 7월1일 탄생화 : 단양쑥부쟁이 fig Marigold / 꽃말 : 태만 7월2일 금어초 snap dragon / 욕망 7월3일 흰색양귀비 papaver / 망각 7월4일 자목련 lily Magnolia / 자연애 7월5일 라벤더 lavender / 풍부한향기 7월6일 해바라기 sun flower / 애모 7월7일 서양까지밥나무 goose berry / 예상 7월8일 버드푸트 birdfoot / 다시 만날 날까지 7월9일 아이비 제라늄 ivyleaved Geranium / 진실한 애정 7월10일 초롱꽃 canterbery bell / 감사 © anniespratt, 출처 Unsplash 7월11일 아스포델 Asphodel / 나는 당신의 것 ...

해바라기 꽃말 전설 개화시기 해바라기씨 효능 칼로리 안녕하세요 이번시간에는 해바라기꽃말 해바라기전설 해바라기개화시기 해바라기씨효능 칼로리 등 해바라기에 대해 알아보았습니다 해바라기는 국화과의 한해살이풀이며 둥글고 노란꽃이 해를 따라 돌고 해를 닮았다고 붙여진 이름이기도 하며 해를 향한다는 뜻을 가지고 있지만 어린시기에 햇빛을 따라 움직이다 어느정도 자라면서 꽃이 핀 후 줄기가 굵어 지면서 몸을 돌리는 일이 없어집니다 © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 첫잎이 나오고 2~3주정도 지난 후 꽃봉오리가 형성되며 2~3개월동안 성장하면서 꽃이 피고 꽃이 열매로 변하며 열매 안에 씨앗이 생깁니다 해바라기꽃말은 숭배 프라이드 당신을 사랑합니다 입니다 해바라기꽃말 은 해를 바라보는 모습에서 기다림 짝사랑 일편단심 이라는 꽃말도 있으며 행복 행운 장수 충성 존경 등의 의미도 가지고 있고 큰꽃과 태양을 향한 모습으로 희망 긍정 사랑을 상징하기도 합니다 © davidclode, 출처 Unsplash 해바라기개화시기는 장소나 기후 등에 따라 다를 수 있지 만 보통 여름에서 초가을 7월~9월사이이며 키가 크고 꽃도 잎도 큰 커다란꽃이 8월~9월에 동쪽이나 남쪽을 향해 고개를 조금 숙이고 피며 노란 꽃잎 사이에 둥근 접시 처럼 생긴 부분에 해바라기씨가 많이 들어 있습니다 해바라기씨는 그냥 먹기도 하며 해바라기씨유 등 기름을 짜서 사용하기도 합...

소크라테스 지혜 성공 인생조언 좋은글 명언모음 고대그리스철학자 소크라테스는 자기 자신을 알라 라는 유명한 격언으로 자기반성의 중요성과 자기 인식 을 강조하였으며 대화를 통한 의문제기와 철학적 탐구 로 상대에게 질문하고 답변을 통하여 부족한 점이나 모순을 드러내 자기 깨달음을 이끌어 내는 것을 목표로 하는 방법으로 잘 알려져 있습니다 아리스토텔레스의 스승인 플라톤의 스승으로도 잘 알려져 있는 소크라테스의 성공적인 삶을 위한 지혜명언 성공명언 자기 발전과 성장에 도움을 줄 수 있는 좋은글 인생조언 명언모음을 알아보았습니다. © amoltyagi2, 출처 Unsplash 소크라테스 지혜 성공 인생조언 명언모음 1. 너 자신을 알라. 2. 진리는 기꺼이 배워야 하며 진정한 지식은 지식을 찾는 데서 옵니다. 3. 용기는 모든 미덕의 아버지 입니다. 4. 악행보다 더 나쁜 것은 악행에 대한 두려움 입니다. 5. 진정한 사랑은 타인을 있는 그대로 받아들이는 것입니다. 6. 자신을 아는 것이야말로 진정한 지혜의 시작입니다. 7. 인생은 짧습니다 그러므로 쾌락을 멀리하고 덕을 추구하세요. 8. 모든 사람은 그가 알고자 하는 것을 알 수 있습니다. 9. 마음을 평화롭게 유지하세요. 10. 가장 큰 영웅은 자신을 이기는 사람 입니다. © jeztimms, 출처 Unsplash 11. 감정을 제어할 수 있는 사람은 진정한 지혜를 얻은 사람입니다. 12. ...

수박 씨 껍질 효능 알레르기 칼로리 꽃말 알아봐요 이번시간에는 수박효능 수박껍질효능 수박씨효능 부작용 칼로리 섭취방법 수박알레르기 수박꽃말에 대해 알아보겠 습니다 수박은 밭에 심어서 기르는 박과의 한해살이 쌍떡잎식물 열매채소입니다 봄에 씨를 뿌리거나 모종을 심으며 일반 재배와 시설하우스재배를 통해 씨없는 수박부터 우수한 품종까지 다양하게 생산되고 연중재배가 이루어지고 있습 니다 서과 수과 시과 한과 라고도 하며 요즘에는 온상에서도 길러 철을 가리지 않고 먹을 수 있지만 수박제철은 7~8월 이며 한여름에 시원하고 맛있게 먹었습니다 수박잎은 깃꼴로 깊게 갈라지고 가느다란 덩굴줄기는 땅 위를 기면서 뻗으며 5월~6월 여름에 잎겨드랑이에서 노란 수박꽃이 하나씩 피어나고 암꽃과 수꽃이 한그루에 달리며 벌이나 나비 등이 가루받이를 해주면 암술 밑에 달린 씨방이 자라서 수박이 됩니다 수박꽃말은 큰마음 입니다 © manavimoghadam, 출처 Unsplash 수박열매는 모양이 둥글고 크게 자라며 열매속은 붉고 납작하고 동그란 달걀모양의 검은갈색 씨았이 있으며 겉은 진한 초록색에 검푸른 줄무늬가 있습니다 수박은 물기가 많고 달며 몸에 좋은 영양성분이 풍부하고 이뇨작용과 몸에 쌓여 있는 나쁜 찌꺼기를 걸러주는데 도움을 줄 수 있습니다 © areumdown, 출처 Unsplash 수박영양성분 수박칼로리는 100g당 31kcal의 낮은 칼로리를 가지고...

앳네이처 룸스프레이 에센셜오일 섬유향수 섬유탈취제 추천 안녕하세요 오늘은 천연향기 에센셜오일 항균 탈취 섬유향수 섬유탈취제 고급스러운 향기가 매력있고 저자극으로 순하고 향기좋은 앳네이처 룸스프레이를 향긋하게 사용해 보았어요 앳네이처는 100% 천연 에센셜오일 전문 브랜드이며 앳네이처 모든 제품은 합성향료가 0.00001g도 들어가지 않고 식물의 꽃, 줄기, 잎, 뿌리, 열매 등이 재료가 되는 100% 비건 제품이에요 다양한 제품중에 오늘은 고급스러운 향기가 매력있는 실내방향제 섬유탈취제 섬유향수 룸스프레이를 먼저 사용해보았어요 몇일 비가 오다 안오다 하고 조금있으면 장마가 시작되는데 무더운 여름 비오는 날은 꿉꿉하고 습하고 실내에도 좋지 않은 향이 꿉꿉하게 풍겨 불편할 때가 많아서 룸스프레이 섬유탈취제 실내향수 신발장탈취제 등을 많이 사용하고 있는데요 마침 천연향기 에센셜오일 앳네이처 항균 탈취 비건 저자극 룸스프레이를 알게 되어서 순하고 향긋하게 사용 해보았어요 앳네이처 룸스프레이는 정원, 퍼지, 나무로, 가드니아 총 4가지 향기로 구성되어 있어요 ✔️정원 : 상쾌한 정원에서 다양한 식물의 향기가 내추럴하게 느껴지며 싱싱한 초록의 향기에 은은한 플로럴 옅은 우디와 흙내음이 더해진 향 ✔️퍼지 : 보송보송 솜털과 같은 사랑스러운 향 전성분 EWG그린 등급으로 조성되어 아이들 임산부 노약자 반려견 모두 함께 사용할 수 있는 향기 ✔️나...

할미꽃 꽃말 전설 효능 부작용 이번시간에는 할미꽃꽃말 할미꽃전설 할미꽃효능 부작용 섭취방법 영양성분에 대해 알아보겠습니다 할미꽃은 양지바른 산기슭 낮은 산과들에서 자라는 미나리아재비과의 여러해살이 풀입니다 물기가 적고 햇빛이 잘 드는 곳을 좋아하고 나무가 많은 깊은 산보다는 가이나 산비탈에 많이 핍니다 할미씨까비 주리꽃 백두옹 으로도 불리는 할미꽃은 굵은 뿌리로 겨울을 보내며 이른 봄에 뿌리에서 잎이 뭉쳐나고 잎자루가 길고 날개 모양을 하고 있으며 잎은 뽀송하고 긴 털로 덮여 있습니다 pixabay.com 4~5월 사이 하얀 털이 가득한 꽃대와 잎이 땅속 뿌리에서 나오며 꽃대가 할머닝디 굽은 등처럼 한쪽으로 기울어져 고개를 숙이고 있다가 종처럼 생긴 붉은보라색 꽃이 피어 납니다 꽃잎은 여섯장이며 꽃대중간에 꽃받침이 달려있고 꽃잎 바깥쪽에 흰털이 나 있으며 안에는 노란수술이 많이 들어 있고 가운데는 암술이 많이 모여 있습니다 꽃이 피고 한달정도 지나 꽃잎이 떨어지며 그 자리에 암술 의 날개가 축 늘어지며 몇일이 지나면 씨앗을 단 암술의 날개들이 바람을 타고 멀리 날아가 양지바른 곳에 떨어져 싹을 틔웁니다 암술대는 가루받이가 끝난 후에도 자라서 할머니의 흰 머리카락처럼 늘어지며 이러한 모습으로 인해 이름이 붙여 졌다고 하며 머리가 흰 노인 같다고 백두옹 이라고 불리기도 합니다 할미꽃꽃말은 공경 , 슬픈추억 , 사랑의굴레 , 사랑의배신 ,...

미나리 돌미나리즙 효능 꽃말 보관방법 안녕하세요 이번시간에는 미나리 돌미나리즙효능 칼로리 보관방법 미나리꽃말에 대해 알아보겠습니다 미나리는 물기가 많은 개울가나 도랑가에서 잘 자라고 논 이나 우물가에서도 심어서 기르는 여러해살이 잎줄기채소 입니다 미나리줄기는 매끈하면서 속이 비어있고 줄기 마디에서 뿌리가 나오며 잎은 깃꼴로 두번 가라지고 가장자리에 톱니가 있습니다 6~8월에 줄기끝이나 꽃대에서 우산이 펼쳐지듯 꽃대가 갈라지면서 꽃잎이 다섯장인 자잘한 하얀색 미나리꽃이 피며 열매가 익으면 둥근모양의 미나리씨가 떨어집니다 미나리꽃말은 고결 , 성의 입니다 pixabay.com 돌미나리 물미나리 논미나리 밭미나리 등 자라는 곳만 다를 뿐 같은종으로 볼 수 있으며 물미나리는 논에서 자라 논미나리 라고도 하며 줄기가 길고 잎이 연합니다 돌미나리는 습지나 물가 밭에서 자라는 야생미나리를 말하며 줄기가 짧고 잎사귀가 많으며 영양과 효능은 큰 차이가 없고 물미나리보다 향이 좀 더 진하며 혈압강하에 도움을 줄 수 있습니다 pixabay.com 번식은 씨로 번식을 하기도 하고 땅속으로 뻗는 뿌리줄기 마디에서 새줄기가 돋아나면서 퍼지기도 하며 물을 깨끗 하게 거르는 작용을 하여 깨끗하지 못한 곳에서도 잘 자라 고 물을 맑게 하기도 합니다 가을에 적당히 잘라서 논에 흩어 놓으며 추위를 잘 견뎌서 얼음이 덮잇 물에서도 잘 버티고 겨울동안 새순이 돈아나 정월...

제주오가닉스 혈당관리 건강즙 차 제주산 유기농 어린 여주즙 추천 안녕하세요 오늘은 당뇨에좋은차 건강즙 건강차 첨가물 없이 제주산 유기농 여주 순수 100% 제주오가닉스 씨앗을 제거한 어린여주즙을 간편하게 섭취해 보았어요 제주오가닉스 농장은 제주도 서귀포시 대정읍에서 100% 유기농여주를 아빠가 농사짓고 딸이 가공하며 비트즙 등 다양한 건강즙과 건강차를 만나볼 수 있는데요 구수한맛으로 맛있게 섭취할 수 있는 비트즙은 먼저 소개를 드렸었고 이번에는 여주즙효능 여주차효능 여주가루효능을 여주씨걱정없이 간편하게 챙길 수 있는 제주유기농 씨를 제거한 어린 여주즙을 섭취해 보았어요 잠시 여주에 대한 기능성정보를 알아보겠습니다 여주란? 여주는 박과에 속하는 열매식물로 특유의 쓴맛이 있어서 쓴오이 비터멜론 고야 라고도 부르며 여주추출물 여주즙효능 여주효능 여주가루효능으로 식물성인슐린 베타칼륨 이 풍부하며 먹는인슐린 으로도 불리고 혈당관리에 도움을 줄 수 있으며 여주씨에 함유되어있는 쿠쿠르비타신 성분은 과다섭취시 복통 설사를 유발할 수 있습니다 제주오가닉스 제주유기농 씨앗을 제거한 어린 여주즙은 개화후 7~10일의 아직 씨가 여물지 않은 미숙여주 어린여주를 사용하여 복통유발 걱정없이 편안하게 섭취할 수 있으며 그나마 남은 씨도 건조과정에서 떨어져 나가 안심하고 섭취할 수 있어서 좋았어요 여주도 원산지가 다양한데요 제주오가닉스 여주즙은 제주 자연의 땅에...

초복 중복 말복 복날 날짜 풍습 유래 닭고기 삼계탕효능 안녕하세요 이번시간에는 초복 중복 말복 복날 날짜와 풍습 유래 삼복더위 보양식 삼계탕효능 닭고기효능에 대해 알아보았습니다 복날은 여름철 뜨거운 더위를 극복 한다는 의미를 가지고 있으며 음력 6~7월에 있는 3번의 절기인 초복 중복 말복 삼복이 있습니다 사계절이 뚜렷한 동아시아에서 오래전부터 내려온 풍습 으로 이어져온 절기로 여름철의 가장 더운 시기에 해당 하며 나라마다 더위를 견딜 수 있도록 삼계탕 장어 추어탕 등 몸에 좋은 음식을 먹는 풍습이 있습니다 © davidemrich, 출처 Unsplash 2024년복날날짜와 2025년 복날날짜를 알아보았습니다 2024년 2025년 초복날짜 중복날짜 말복날짜 2024년 복날날짜 ✔️초복 2024년 7월15일 월요일 ✔️중복 2024년 7월25일 목요일 ✔️말복 2024년 8월14일 수요일 2025년 복날날짜 ✔️초복 2025년 7월20일 일요일 ✔️중복 2025년 7월30일 수요일 ✔️말복 2025년 8월9일 토요일 입니다 복날풍습 복날유래 복날인 초복 중복 말복 까지의 더위를 흔히 삼복더위라고 하며 1년중 더위가 가장 심한 시기를 비유하는 말로 쓰이 기도 합니다 삼복에는 더위를 이기기 위해 삼계탕 추어탕 장어 등과 같은 자양분이 많은 복날보양식으로 몸을 보양하고 더위 를 먹지 않고 질병을 예방하기 위해 팥죽을 먹는 복날유래 복날풍습이...

고지혈증 원인 증상 수치 좋은음식 안녕하세요 이번시간에는 고지혈증원인 고지혈증증상 고지혈증수치 예방법 좋은콜레스테롤 나쁜콜레스테롤 고지혈증좋은음식에 대해 알아보았습니다 고지혈증이란? 내분비내과, 순환기내과 진료 고지혈증은 고콜레스테롤혈증 고지질혈증 이라고도 하며 혈액속의 콜레스테롤과 중성지방 등이 일정량을 초과하여 높아지는 상태를 말합니다 누구에게나 걸릴 수 있는 질환이며 혈관벽에 콜레스테롤 지방 침전물이 쌓이게 되면 혈관이 막히고 혈관벽이 두꺼워지는 동맥경화증 뇌졸증 고혈압 췌장염 협심증 등을 비롯한 많은 합병증을 유발할 수 있는 질환입니다 © evysem, 출처 Unsplash 고지혈증원인 콜레스테롤은 지질단백이라고 하는 분자속에 있으며 지질단백의 구성요소의 비율에 따라 좋은콜레스테롤 HDL고밀도지질단백, 나쁜콜레스테롤 LDL저밀도지질단백, 중밀도지질단백, 초저밀도지질단백 등으로 나눌 수 있습니다 저밀도지질단백은 콜레스테롤을 신체 조직으로 운반하고 간으로 가져가며 과잉되면 포식세포가 이를 먹게되고 포식세포는 콜레스테롤로 가득해져 혈관에 쌓여 지방 침전물을 생성하게 되므로 LDL나쁜콜레스테롤 이라고 합니다 고밀도지질단백은 저밀도지질단백이 보낸 콜레스테롤을 흡수하고 간으로 이동하여 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있으므로 HDL좋은콜레스테롤 이라고 합니다 고지혈증원인으로 혈중콜레스테롤이 높아지는 원인은 간에서 콜레스테롤이 잘...

복숭아효능 종류 복숭아꽃 꽃말 안녕하세요 이번시간에는 복숭아효능 돌복숭아효능 개복숭아효능 종류와 섭취방법 영양성분 복숭아꽃 꽃말 에 대해 알아보겠습니다 복숭아는 저절로 나거나 열매를 먹으려고 심어서 기르는 장미과의 작은키나무입니다 복사나무 복상 복송 등으로 부르기도 하며 열매의 색깔 생김새 맛에 따라 백도 황도 천도 라는 이름으로 부릅니다 잎은 어긋나게 붓고 끝이 뾰족한 버들잎 모양이며 연분홍 또는 붉은색을 띠는 복숭아꽃 이 4~5월에 잎보다 먼저 피며 꽃대가 짧아 가지에 바짝 붙어서 핍니다 복숭아꽃 꽃말은 희망 매력 사랑의노예 용서 유혹 입니다 © meshaxphotography, 출처 Unsplash 복숭아꽃 이 지면 빽빽히 털이난 연두색 열매가 달리고 7~8월에 수확을 하며 분홍색으로 익거나 노랗게 익는것 도 있고 천도복숭아는 속까지 빨갛게 익습니다 씨앗은 단단하고 주름 무늬가 깊게 새겨져 있으며 씨앗으로 기름을 뽑아서 비누를 만들기도 하며 복숭아꽃잎은 술은 담그기도 합니다 © natinati, 출처 Unsplash 복숭아섭취방법 복숭아는 보통 소프트볼 정도의 크기이며 붉은색 또는 황색이고 부드러운 털이 있습니다 산뜻하고 달콤한맛이 있고 수분이 풍부하며 고소한향이 나는 것이 특징입니다 주로 생과일로 섭취하고 신선한 상태에서 직접 먹거나 즙 통조림 주스 아이스티 샐러드 요거트 스무디 케이크 파이 파르페 아이스크림 등 다양한 요리로...

다시마효능 부작용 다시마환 영양성분과 후코이단효능 안녕하세요 이번시간에는 다시마효능과 다시마환효능 영양성분 섭취방법 보관방법 부작용 후코이단효능 에 대해 알아보았습니다 다시마는 김과 미역처럼 즐겨먹는 다시마과의 갈색 바다말 중의 하나입니다 줄기는 둥근 기둥모양이고 뿌리는 나무가지처럼 생겼으며 바위에 붙어서 자라고 꽃은 피지않는 민꽃식물 입니다 다른 이름으로는 곤포라고도 부르며 잎은 두껍고 띠처럼 생겼고 늦가을에 싹이 나서 이듬해 봄 여름에 쑥쑥자라고 보통 2~3년 자라면 채취가 가능하며 제철은 7~9월 입니다 바다말은 녹색말 갈색말 홍색말이 있으며 갈색말은 미역 다시마 등이 있고 녹색말은 청각 파래 등이 있으며 홍색말 은 우뭇가사리 김 등이 있습니다 © boardshortsben, 출처 Unsplash 바다말은 바다 깊이에 따라 사는곳이 다른데요 녹색말은 얕은곳에서 살고 갈색말은 녹색말보다 조금 깊은 곳에 살며 홍색말은 갈색말보다 좀 더 깊은곳에 차례로 삽니다 다시마는 단백질 알긴산 요오드 마그네슘 탄수화물 칼륨 식이섬유 후코이단 무기염류 등이 풍부한 저칼로리 저지방 식품이며 살짝 데쳐서 쌈으로 먹고 다시마가루 다시마환 다시마차 등 다양하게 섭취합니다 © wolfalexs, 출처 Unsplash 다시마섭취방법 보관방법 다시마는 육수를 끓이거나 국물을 내기도 하며 무침 튀김 다시마튀각 등 반찬으로도 먹고 생다시마를 데쳐서 쌈 으로 먹으...

쑥의효능 부작용 꽃말 쑥차 떡 즙 가루 효소 섭취방법 안녕하세요 이번시간에는 쑥차 쑥물 떡 즙 가루 효소 약쑥 말린쑥 등 쑥의효능 부작용 꽃말 섭취방법에 대해 알아보겠습니다 쑥은 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀이며 물이 잘 빠지 고 유기질이 풍부한 모래 진흙을 좋아하지만 까다롭게 가리지 않고 아무곳에나 잘 자라는 쌍떡잎식물입니다 짧은기간에 잘 자라며 한번 터를 잡으면 주변을 덮을 정도 로 번식력이 강하고 버려진땅에도 쑥대밭을 만들만큼 잘 자라는 생명력이 강한풀이며 어떤땅에서도 쑥쑥 잘자란 다고 쑥이라는 이름이 붙었다고도 합니다 쑥은 전체가 거미줄같은 털로 덮여있고 땅속줄기가 옆으로 뻗으면서 싹이 돋아나며 가지를 많이 치고 풀숲을 이룹니다 줄기는 골이 세로로 파여있고 온몸이 하얀 털이 덮여 있으며 씁쓰리한 특유의 향이 있습니다 나물로 흔히 먹는 쑥은 참쑥이며 양지바른곳에서 잘 자라 고 줄기 잎은 타원형이며 가장자리가 새깃털 모양으로 갈 라지고 잎의 뒷면에 흰색의 솜털이 많습니다 쑥꽃은 한여름부터 가을까지 7~9월정도에 불그스름하고 둥글며 자잘한 연한홍자색꽃이 모여서 피고 꽃송이는 여러개의 꽃이 총포안에 쌓여 뭉쳐있는 듯한 모습이며 향기가 없습니다 쑥꽃말은 평화 , 평안 입니다 쑥은 약쑥이라고도 하며 종류로는 개똥쑥 떡쑥 인진쑥 물쑥 제비쑥 참쑥 등이 있으며 꽁꽁 얼었던 땅이 녹기 시작 하면 새싹이 돋아납니다 https://pixabay ...

곡물도감 파스퇴르 쾌변두유 대신 식이섬유 가득 비움두유 추천 안녕하세요 오늘은 곡물도감 파스퇴르 쾌변두유 대신 국산백태 비지와 껍질까지 전두유방식으로 원물 통째로 갈아넣고 인공첨가물 없이 국산 백태콩물 91.8% 식이섬유 15,282mg 칼슘 170mg 을 함유한 부드럽고 진한 쾌변을 위한 식이섬유 가득 비움두유를 온가족이 맛있고 든든하게 섭취해 보았어요 곡물도감 콩물두유는 3종으로 취향대로 고를 수 있는데요 저는 서리태콩물두유와 말차콩물두유도 온가족이 잘 챙겨먹고 있고 쾌변에 도움을 주는 식이섬유 가득 비움두유도 온가족이 고소하고 든든하게 챙겨먹고 있어요 곡물도감 파스퇴르 쾌변두유는 현재 단종되어 만나볼 수 없어서 아쉬웠는데 마침 파스퇴르 쾌변두유 대신 쾌변을 위한 식이섬유 가득 비움두유가 있더라구요 곡물도감 식이섬유 가득 비움두유는 식이섬유 15,282mg 으로 높은 식이섬유 함량이 있는 쾌변을 도와줄 수 있는 고식이섬유 콩물두유로 15,282mg의 식이섬유는 식이섬유많은음식 푸룬 25개 바나나 7개 사과 9개를 먹어야 하는 양이더라구요 쾌변하는법 변비에좋은음식으로 과일 야채를 잘 챙겨먹으면 쾌변에도 도움이 된다는 사실을 잘 알고 있지만 사실 손질도 그렇고 보관도 그렇고 아무래도 꾸준히는 잘 안되는 경우가 많았는데요 곡물도감 식이섬유가득 비움두유는 든든한 전두유방식의 콩물두유 한 포로 많은양의 식이섬유를 섭취할 수 있어서 과일 야...

고혈압 저혈압 증상 원인 수치 이완기 수축기 혈압 측정방법 안녕하세요 이번시간에는 고혈압원인 증상 저혈압증상 원인 혈압재는법 수축기혈압 이완기혈압 측정방법 혈압정상수치 등 고혈압과 저혈압에 대해 알아 보겠습니다 혈압은 심장의 펌프작용으로 혈액이 전신으로 전달 되는 때 혈관 내의 압력을 말합니다 보통 심장에서 나온 혈액을 전달하는 큰혈관인 팔 위부분 팔꿈치 안쪽 상완동맥에서 측정되는 압력을 의미합니다 혈압은 수축기혈압과 이완기혈압이 있으며 수축기혈압 은 심장윽 수축작용으로 혈액을 동맥으로 보낼때 압력 이며 심장이 확장하여 원상태로 돌아오면서 혈액을 받아들일때의 압력을 이완기혈압 이라고 합니다 © cdc, 출처 Unsplash 혈압재는법 측정방법 혈압재는법으로 혈압을 측정할 때 의자에 편안하게 앉아서 책상위에 팔을 올린 후 팔의 높이와 심장의 높이를 같게 하여 측정합니다 측정시간과 장소 자세 활동여부 긴장 등에 따라서 조금씩 차이가 있을 수 있으므로 측정하기 전 10분이상의 안정이 필요하며 측정 1시간이내에 음주 흡연 커피 운동 등은 정확한 측정이 어려울 수 있으므로 주의가 필요합니다 © mockupgraphics, 출처 Unsplash 혈압수치 혈압정상수치 혈압의단위는 mmHg이며 정상혈압수치는 이완기혈압 80~85mmHg 수축기혈압 120~160mmHg 내외입니다 정상혈압수치보다 수준이상 높아지면 고혈압 이라고 하며 수준이상 낮아지면...

생활공작소 향좋은 보습 물비누 손세정제 퍼퓸 핸드워시 추천 안녕하세요 오늘은 핸드워시추천 향좋은 물비누 진정 보습 손세정제 생활공작소 퍼퓸 핸드워시를 산뜻하고 향기롭게 사용해 보았어요 생활공작소 공식 스토어에는 주방세제 주방용품 청소용품 위생용품 세탁세제 펫용품 등 다양한 제품이 있으며 주방세제 위생용품 청소용품도 소개를 드렸어고 꾸준히 잘 사용을 하고 있는데요 오늘은 향좋은 손세정제 물비누 퍼퓸 핸드워시를 향긋하고 산뜻하게 사용을 해보았어요 생활공작소 물비누 퍼퓸 핸드워시 는 자연유래성분함유 인공색소무첨가 보습 진정 성분함유 화해걱정성분 20가지 무첨가 EWG그린등급 프랑스이브비건인증 등 자연유래성분을 담고 무인공향료 20가지 화해걱정성분 무첨가로 안심하고 향기롭게 사용할 수 있는 원료 자체의 색상을 가진 물비누 순하고 부드럽고 향기좋은 보습 진정 퍼퓸 핸드워시 에요 향수를 사용한듯 퍼퓸핸드크림을 사용한듯 향기가 오래 남아있는 생활공작소 퍼퓸 핸드워시는 바닐라엘릭서향 히노끼위스퍼향 시트린샌즈향 등 세가지향으로 취향에 맞게 선택을 할 수 있으며 전문조향사의 시그니처향을 담고있는 퍼퓸 핸드워시로 직장에서 사무실에서 가정에서 등 어디서든 향긋하게 사용하기 좋고, 지인분들께 향기좋은 물비누 퍼퓸 핸드워시추천 드리거나 선물로 드리기도 좋더라구요 생활공작소 퍼퓸 핸드워시 세가지향은 👉시트린샌즈 (Citrine Sands) : 잘 익은 오렌지...