안녕하세요. 흥오리예요. 신랑이 건강검진을 받으며 당 관련 경고를 받고 와서 저도 경각심이 들었어요. 생활패턴 먹는 음식도 비슷한데 평소 관리가 필요하겠더라고요. 한번 당이 오르면 정상혈당으로 관리가 쉽지 않다는 걸 부모님들을 보면서 알고 있었기 때문에 데일리 케어가 필요하다고 생각했어요. 혈당 조절 상태를 말하는 당화혈색소는 혈액 속에 혈색소가 포도당과 결합한 형태로 정상 수치 관리가 중요할텐데요. 혈당 수치 개선에 도움이 되는 음식에 대해서도 알아보았는데 섬유질이 풍부하며 소화가 천천히 되는 음식들이 혈당을 급격하게 올리지 않아 도움이 된다고 해요. 대표적인 혈당 개선에 도움이 되는 음식은 시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹색 채소와 블루베리, 딸기 같은 베리류 귀리, 퀴노아 등의 통곡물, 렌틸콩, 병아리콩, 검은콩과 아몬드, 호두와 같은 견과류와 씨앗류 등이 있어요. 찾아보고 나서 든 생각은 이 음식들이 도움이 된다는 건 이미 알고 있었는데 매일 챙겨 먹지를 못하겠더라고요. 평소 관리가 중요하다는 건 알지만 바쁘게 살아가는 일상 중에 매 끼니를 혈당 낮추는 음식의 밸런스를 맞춰서 챙겨 먹을 수가 없으니 저는 편하게 데일리로 챙길 수 있는 걸로 골랐어요. 셀렉스썬화이버 구아검 프리바이오틱스 제가 고른 것은 구아검 가수분해물로구성된 장, 배변, 혈당, 콜레스테롤 동시개선의 4중 복합 기능성을 가지고 있는 셀렉스 썬화이버 구아검 프리바...

5살 유아식 반찬 유아 곰국 팝콘치킨 어린이 반찬 추천 안녕하세요. 흥오리예요. 나들이를 하러 가기로 한 주말 아침. 엄마 아빠는 굶고 가더라도 아이는 밥 든든히 먹여서 가야 될 것 같아 간단하게 에어프라이어와 전자레인지에 돌려서 먹일 수 있는 유아식 반찬을 준비했어요. 외출 준비로 바쁘지만 빠르게 차릴 수 있고 아이도 잘 먹어서 어린이 간편식을 애용하는 편이에요. 1. 유아식 무항생제 곰국 푸디버디에서 어린이 반찬이 나오기 전까지는 마트에서 파는 일반 레토르트 국에 물을 부어서 끓여주었었거든요. 편하긴 한데 간이 센 편이어서 물에 타서 먹였었거든요. 이건 유아식 곰국으로 소금 간이나 첨가물을 넣지 않아 담백해서 좋더라고요. 조리도 편해서 집에 떨어지지 않게 쟁여두려고 해요. 푸디버디 다른 유아국 종류들은 팩 윗부분을 3cm 정도 개봉하고 전자레인지에 세워서 돌리는데 한우사골곰국은 냉동 제품이라 해동 후 냄비에 붓고 직접 조리하거나 봉지째 중탕으로 조리해요. 항생제 걱정 없는 무항생제 사료로 키운 한우 사골과 뼈를 12시간 동안 2번 우린 곰국으로 농축하지 않고 그대로 담은 국물이에요. 간을 하지 않았는데도 아이가 맛있다며 먹는 유아식 곰국이에요. 입으로 후후 불며 국이 빨리 식기를 기다리는 모습이 넘 귀엽더라고요. 2. 아이가 좋아하는 팝콘치킨 어린이 반찬 추천 아무리 캠핑 준비로 바쁘지만 곰국만 주기는 섭섭하니까 빠르게 에어프라이...

안녕하세요. 흥오리예요. 6세 아들 키우는 친구들 만나보면 다들 비슷한 고민이 있어요. 이놈의 포켓몬 사랑 언제 끝나냐며.. 콩순이로 시작해서 뽀로로 잠깐 찍고 카봇으로 갔다가 포켓몬에 정착했는데요. 콩순이나 뽀로로는 영상을 볼 뿐이지 장난감을 갖고 싶다거나 이런 게 없었거든요. (물론 그런 표현을 할 나이도 아니었음) 한창 헬로카봇 장난감에 빠졌을 때 로봇 장난감이 뭐 이렇게 비싸냐며 그래도 퀄리티는 좋아서 가지고 놀면서 후회스럽지는 않았거든요. (펜타스톰 이런 애들은 15만원도 넘음) 포켓몬 장난감 사악한 가격으로 스트레스 받으시는(?) 분들께 다이소 가성비 포켓몬 색칠공부를 소개해 드리려고 해요. 포켓몬은 해도 해도 너무함 포켓몬은 띠부실이라고 해서 포켓몬 빵 안에 든 스티커를 모으기 위해서 빵을 사요. 빵은 맛없어서 먹지도 않는데 그 띠부실을 모으겠다고 1800원에서 2000원 정도 하는 걸 사게 되는 매직! 그렇게 시작한 포켓몬 장난감은 한도 끝도 없더라고요. 사탕 쬐끔 들어있는 마이스탠드 이건 4500원인데 랜덤이라는 게 킬포. 다 모으려면 계속 사야 돼요. 포켓몬 카드게임은 65,000원 주고 샀는데 부르는 게 값인가 봐요. 이것만 사면 끝일 줄 알았는데 그 안에 카드팩을 계속 사서 교체를 할 수 있는 거네요. 카드팩 1박스가 35,000원 정도로 이미 4박스 정도를 샀어요. 여기에 닌텐도까지 ㅜㅜ 키링, 인형은 말도 안...

[광고] 안녕하세요. 흥오리예요. 제가 요즘 신경쓰이는 부분이 있는데요. 40대가 되고 나서 전에 비해 깜빡하는 일이 점점 많아진다는 생각이 들었거든요. 그냥 피곤해서 그러려니 싶기도 하고 이것저것 하는 일이 많다보니 바빠서 놓치는 부분이 있는거겠거니 했었거든요. 이게 건강의 문제라는 생각을 깊게 해본적이 없었는데 종종 아차 싶은 일들이 생기더라고요. 예를 들면 세탁기를 돌려놓고 건조기에 옮겨야되는데 까맣게 잊고 있다가 한참이 지나서 다시 세탁을 하는 경우도 있었고요. 죽 끓인다고 작은 불로 줄여놨다가 깜빡하고 냄비 다 태운 적도 있어요. 인덕션으로 바꿔야되나 심히 고민 중인데 인덕션보다 제 기억력 감퇴에도 관심을 가져야겠다는 생각이 들었어요. 저도 이러한데 깜빡깜빡하는 부모님을 위해서도 미리 알아보면 좋을 것 같고요. 깜빡하는 40대 기억력 감퇴에 종근당 브레이닝 캡슐을 알아봤어요. 광고를 통해 알게 되었는데 김창옥 교수, 김이나 작사가, 이동진 영화평론가가 중요한 당신을 위한 브레이닝 캡슐이라고 하니 더욱 관심이 가더라고요. 세분 모두 제가 언변도 좋으시고 똑쟁이 너낌이라 제가 좋아하는 분들인데 한 광고에서 만나볼 수 있어 반가웠어요. 건강기능식품이 아닌 임상으로 입증된 기억력 감퇴 개선제로 의약품이에요. 은행엽추출물과 인삼추출물을 주원료로 배합하였고 집중력 저하 및 주의력 저하, 기억력 감퇴에 효과가 있는 제품이라고 해요. 스위...

출수형 마키나랩 분유포트 출산준비물 추천 안녕하세요. 흥오리예요. 수유를 위한 출산준비물들을 고르면서 맘마존을 어떤 제품들로 채울까 고민을 많이 했었는데요. 분유 제조기를 살까도 생각했었는데 주변에 써본 친구들에게 장단점을 들어보니 자동 출수되는 분유포트로 직접 타는 게 좋겠다고 생각했어요. 마키나랩 스마트 출수형 분유포트 디자인과 편리한 기능을 고려해 마키나랩 출수형 분유포트를 선택했는데 원만한 곡선형의 세련된 디자인과 밀키한 베이지 색감이 넘 예쁘다는 느낌이 먼저 들더라고요. 온도와 출수량을 지정해놓으면 터치 한 번에 원하는 양과 온도의 물이 자동 출수되는 간단하고 스마트한 사용방법은 더욱 맘에 들었고요. 신제품 출시 기념으로 분유포트를 구매하면 함께 오는 스마트 전동세척솔! 이것 역시 육아 꿀템이라서 같이 소개해 드려볼게요. 1. 스테인레스 SUS316 사용 전에 주전자형 유리포트를 쓴 적이 있었는데 설거지할 때마다 싱크대에 부딪히면 깨질까 봐 조심조심했거든요. 최~고 등급인 프리미엄 스테인레스인 SUS316 소재로 물통이 제작이 되어 내구성은 물론 위생적으로도 안심이에요. 물은 1.1L까지 넣을 수 있어 아이의 하루 수유량을 충분히 채울 수 있는 적당한 양이었어요. 저는 물 많이 끓여서 두는 것보다는 매일 새 물 갈아서 끓이는 게 좋거든요. 마키나랩 분유포트는 3분동안 100도씨 가열로 살균케어가 되고 잔여 염소 걱정도 없어서...

안녕하세요. 흥오리예요. 얼마 전에 아랫니 하나가 흔들리기 시작해서 치과를 다녀왔는데요. 어금니가 약간 붙어있어서 충치예방을 위한 관리에 조금 더 신경을 쓰셔야겠다는 얘기를 듣고 왔어요. 신랑도 치아가 약한 편인데 이런 건 기가 막히게 닮잖아요. 맘 놓지 말고 하루 3번 하는 양치질부터 잘 잡아줘야겠다는 생각이 들었어요. 유치 발치를 시작한 7살 지척이! 영구치 나는 시기는 일반적으로 만 6세 이후이기 때문에 딱 그 시기거든요. 사랑니 제외하고 영구치 28개로 오랜 기간 건강하게 치아를 유지하려면 충치 관리를 철저히 해야겠더라고요. 식사도 어른과 비슷하게 먹기 때문에 어린이 불소 치약으로 바꿔주었어요. 양칫물도 잘 뱉으니까 불소가 없거나 저불소 어린이치약을 사용하지 않아도 되겠더라고요. 어린이 불소 치약 1450ppm 블랑키즐 제가 고른 어린이치약은 1450ppm의 불소가 함유되어 충치예방에 도움이 되고 순하고 안전한 성분은 물론 달달하고 산뜻한 샤인머스캣향으로 아이의 양치 시간을 즐겁게 해주는 블랑키즐 키즈치약으로 선택했어요. 첫 양치부터 맵지 않고 향이 좋다고 아이가 맘에 들어 하더라고요. 1000ppm의 불소가 포함된 아기치약과 이제 영구치 나는 시기인 어린이가 쓰기 적합한 불소 1450ppm의 키즈치약 이렇게 2종류가 있어요. 충치 경험이 있는 3세 이상 유아 또는 6세 이상 키즈가 사용하기 적합한 샤인머스캣 향의 어린이치약이...

안녕하세요. 흥오리예요. 지척이가 생후 6개월 전까지는 피부에 울긋불굿 올라오는 것들이 많아 평소 관리에 신경을 많이 썼어요. 대부분은 건조함이 원인이 되는 경우가 많기 때문에 보습감이 좋은 아기 아토피 로션을 추천받아 사용했거든요. 부드럽고 마무리가 산뜻해서 여름 아기로션으로 괜찮은 것 같아 소개를 해드리려고 해요. 아기 아토피 로션 추천 아기 아토피는 유아기에 발생하는 만성 염증성 피부 질환 중에 하나로 발진, 가려움, 건조함이 대표적이에요. 그러나 돌 전 아기들은 피부과에서도 아토피로 확진을 하지 않고 경과를 지켜보는 경우가 주변에도 많더라고요. 급성장을 하는 시기이기도 하고 변화가 많은 시기이기 때문에 예단을 하기보다는 꾸준하게 관리를 하면서 변화를 지켜본다고 해요. 피부 자극을 줄이는 환경을 조성하고 건조함으로 인해 가렵지 않도록 촉촉하고 순한 아기로션을 수시로 바르며 보습을 해주어야 돼요. 아기 바디로션 사용 심한 경우에는 스테로이드 연고를 사용하기도 하지만 그렇지 않은 경우 보습을 위해 아기 아토피 로션으로 보습 관리를 해주는데요. 얼굴, 목, 팔과 다리 접히는 부분, 무릎 뒤쪽 같은 곳에 주로 나타나기 때문에 얼굴뿐 아니라 전신에 사용할 수 있는 아기 바디로션을 발라줘요. 여름철 습도가 높다고 해서 보습에 소홀히 하면 안 된다는 점 기억해 주세요. 몽디에스 아토로션 제가 지척이 아기 때부터 쭉 쓰고 있는 몽디에스 아토로...

정읍 독채펜션 내장산 정읍달빛 가족 한옥펜션 안녕하세요. 흥오리예요. 얼마 전 대학원 동기의 초대를 받아 정읍 독채펜션으로 가족여행을 다녀왔어요. 고즈넉한 길을 따라 들어가다 보면 시골 마을에 위치한 독채펜션인 정읍달빛을 만나볼 수 있었어요. 한동안 아이와 신식 키즈 풀빌라만 다니다가 새소리 지저귀는 조용한 곳에서 하루를 지내니 힐링 그 자체였어요. 정읍달빛 전북특별자치도 정읍시 신성길 178 정읍 한옥펜션 정읍달빛 체크인 15시 / 체크아웃 11시 개별 바베큐, 자쿠지 기본 6인, 최대 12인 조용하고 한적한 곳에 위치한 정읍달빛은 걸어서 3분 거리에 천주교 신성공소가 있어서 아침에 동네 한 바퀴 산책 겸 돌아보기 좋았어요. 벽이 통유리로 개조된 정읍 독채펜션으로 채광이 넘 좋아서 낮에는 커튼을 치고 있었고 노을이 지기 시작하면 통창으로 아름다운 하늘과 풍경들을 넋 놓고 감상할 수 있었어요. 침실 3개, 욕실 2개, 주방과 거실의 구조라서 가족여행은 물론 워크샵, MT, 단체 촌캉스가 가능한 정읍 한옥펜션으로 내부는 현대식으로 리모델링되어 숙박하는 동안 불편함 없이 있을 수 있었어요. 시간이 멈춘듯한 정읍 시골마을의 한옥 숙소 #정읍달빛 #클파원챌린지 #정읍펜션 초록초록한 드론샷 m.blog.naver.com 주변 자연 경관이 얼마나 멋진 곳인지 드론으로 담아보았어요. 맑은 공기, 조용한 시골 마을의 매력에 빠져드는 정읍 독채펜션이...

안녕하세요. 흥오리예요. 7세 지척이는 미니언즈를 상당히 좋아해요. 아빠가 빔프로젝트로 미니언즈를 상영해 준 적이 있었는데 그 기억이 넘 좋았나봐요. 7월 24일에 슈퍼배드4가 개봉한다고 해서 온 가족이 기대를 하고 있는데요. 마침 컬리수 24FW 신상으로 미니언즈와 콜라보를 했다고 해서 영화를 기대하는 마음을 담아 준비해 보았어요. 이번에 컬리수 X 미니언즈 콜라보에는 아노락 셋업, 맨투맨, 후드, 양말, 캠프캡 등 다양한 의류들이 준비가 되어 있는데요. 저는 야외에서 뛰어노는 7세 남아옷으로 딱 어울리는 고프코어룩인 아노락 세트 키즈상하복을 준비했어요. 곳곳에 미니언즈 그래픽이 귀엽고 세련된 포인트가 되어주더라고요. 이번에 놀러 갈 때도 입혔는데 예쁘기도 하고 야외활동, 액티비티를 하기에 편한 고프코어룩이라서 아이가 활동하기에 편했어요. 전체적으로 단색의 깔끔함을 유지하면서 콜라보 느낌이 물씬 나는 미니언즈 그래픽들이 귀엽게 들어가 있어요. 7살이 되었는데도 아직 아기 같다고 생각했는데 아노락 스타일의 유아 상하복을 입히니 이제 꽤 형아의 모습이 나오는 것 같아요. 키즈상하복의 상의와 하의에 모두 절개 컷 디자인이 들어가 있고 배색으로 박음질이 되어 있어서 자칫 심심할 수 있는 단색 세트에 세련된 포인트가 되어 주었어요. 키 118cm, 몸무게 26.6kg인 지척이는 130 사이즈로 골랐어요. 컬리수가 유아 브랜드라고 생각하시는 ...