예전에는 건강검진 꼭 해야하나 했는데 요즘에는 1년에 한번씩 꼬박 챙기고 있어요. 그만큼 건강에 대한 관심이 높아지고 있다는 걸 의미하기도 하는데요. 어떤 날은 혈당이 조금 높게 나올 때가 있어 이젠 관리가 필요하구나 하고 느껴요. 패키징이 새로워진 하이뮨 케어메이트 당뇨식 당뇨식단 하시는 분들한테는 이미 입소문이 난 제품이기도 한데요. 패키징 뿐 아니라 세부적인 스펙도 리뉴얼이 되어 새롭게 출시가 되어 궁금하더라고요. 무엇보다 맘에 들었던 건 저당이라는 사실! 낮은 당이지만 영양도 챙길 수 있어 당뇨 식단 추천할 수 밖에 없지요. 한 팩의 양은 200ml인데 여기에 산양유단백을 포함한 단백질이 10g 들어있어요. 동물성 6 식물성 4의 비율로 소화를 고려한 과학적인 단백질 설계가 이루어진 점도 특징이랍니다. 탄수화물 단백질 지방의 3대 영양소가 균형있게 설계 되어 있고 비타민과 미네랄 26종 여기에 오메가3까지도 함유되어 있어요. 특히 당뇨 환자 식단 영양을 강화한 산양유단백 함유로 당뇨 맞춤 설계까지! 1g만 들어간 당으로 당 건강에 정말 좋겠죠 설탕 대신에 건강한 알룰로오스와 프락토올리고당이 들어갔어요. 천천히 체내에 흡수가 되기 때문에 혈당 높은게 걱정이시라면 하이뮨 케어메이트 당뇨식단 선택해보세요. 드시는 방법은 아주 간단합니다. 가볍게 흔들어 준 뒤 팩 그대로 섭취하면 되기 때문에 누구라도 간편하게 드실 수 있어요. 충분히...

명절이 되면 친정에서 꼭 먹는 #오징어초무침 엄마의 손맛을 따라가지는 못하지만 그래도 한 번 만들어보고 싶은 생각에 류수영 #오징어회무침 레시피 따라해봤어요. 매콤새콤하게 즐기기 좋은 #오징어무침 이거 무가 듬뿍 들어가서 #류수영무생채 인줄 ㅋㅋㅋ 쫄깃쫄깃한 오징어가 들어가 더 맛있는 편스토랑 류수영 어남선생 오징어회무침 만드는법 미나리까지 들어가 향도 굳굳 오징어를 살짝 데쳐서 넣어서 그런지 더 촉촉 쫄깃하네요. 역시 어남선생 류수영 레시피 짱짱! 그럼 지금부터 새콤달콤매콤하게 즐기기 좋은 류수영 오징어회무침 만드는법 시작을 해볼게요. 냉동 손질 오징어 2마리 무 1/2개 미나리 1단 식초 5숟갈 설탕 2숟갈 맛소금 3꼬집 통깨 1숟갈 고춧가루 4숟갈 설탕 4숟갈 참기름 4숟갈 양조간장 3숟갈 식초 3숟갈 고추장 2숟갈 무절임 채수 2숟갈 케찹 1숟갈 까나리액젓 1숟갈 먼저 무 반개를 채썰어 준비합니다. 근데 저희집 무가 좀 컸나봐요 반을 잘랐는데 양이 상당하더라고요;;; ㅋㅋㅋ 무는 초록색 부분을 사용하면 더 맛있어요. 채썬 무를 볼에 담고 식초와 설탕, 맛소금으로 넣어 절여주는데요. 이 때 냉장고에 30분 이상 넣어 절이고 중간에 한 번 섞어주면 골고루 이븐하게 절일 수 있어요 ㅎㅎ 먼저 손질된 냉동 오징어는 물에 잘 씻어주고 반으로 자른 뒤 얇게 썰어주세요. 껍질 있는 상태로 해도 괜찮아요. 팬에 소주잔 1잔 분량의 물을 넣고...

진짜진짜 오랜만에 네일아트 했어요. ^^ 저 몇 시간 후면 떠나거든요 ㅎㅎㅎ 네번째 괌 여행이라 지인들이 또 가? 우리 식구가 좋아해 ㅋㅋㅋ 여행가기 전이면 꼭 네일아트 한번씩 하게 되는데요. 이번엔 강남구청역 네일샵 GOGO~ 과하지 않으면서 은은한 블링블링 디자인이 이 가을과도 떠나는 여름 여행지랑도 너무 잘 어울리는 거 같아서 만족 또 만족이에요. 핑크를 좋아하니까 핑크 글리터 팡팡 글리터로 그라데이션 하니까 뭔가 더 예쁘지 않나요 꼼꼼하게 그리고 예쁘게 강남구청 네일 네일바이쌤 집에서 멀긴 하지만 단골하고 싶을만큼 너무 맘에 들어요. 강남구청 네일 네일바이쌤 가격표 강남이지만 가성비 네일샵 아닌가요 가격 너무 착해 정말 ~~ 네일바이쌤 서울특별시 강남구 언주로146길 18 동현종합상가 1층 강남구청역에 내려서 천천히 근처 둘러보며 걸어가면 대략 5~6분 걸리는 거 같아요. 걷는 속도에 따라 시간은 조금 달라질 수 있다는거 ㅎㅎ 들어가자마자 보이는 아트판 와~~~어쩜 하나하나 너무 예쁜지.. 여기에서 하나 골라볼까 했는데 다 너무 예뻐서 못 고르겠더라고요. 저 대놓고 결정장.애;;; ㅋㅋㅋ 이달의아트 역시 굳굳! 곧 크리스마스가 오니까 크리스마스 아트 하고 싶었지만 조금 이른감이 있어 그건 다음달에 예약? ^^ 깔끔한 화이트 톤에 다양한 컬러의 NAIL이 가득~ 진짜 여기서 컬러 고르는것도 내겐 너무 힘든 선택 ㅎㅎㅎ 일반 컬러...

드디어 2024 #스타벅스프리퀀시 가 돌아왔네요. 매번 이맘때가 되면 늘 바빴는데 이번엔 조금 천천히 쉬어가볼까 했거든요. 근데 지금 반응들을 보니 너무 핫해서 ㅋㅋㅋ #2025스타벅스겨울프리퀀시 속도를 내야 할 것 같습니다. 아무래도 지금 가장 인기는 #스타벅스프리퀀시램프 #스타벅스프리퀀시조명 이 아닐까 싶은데요. 평소에 캠핑을 하지 않기 때문에 이게 필요있을까 생각했다가 요즘 올라오는 후기 보며 침대에 두고 써도 참 예쁘구나 하는 생각을 해봅니다. 결론은 #스타벅스램프 #스벅조명 이거 필요하구나 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 올해는 #스타벅스다이어리 #스벅플래너 수령 시 #디지털플래너 가 함께 제공된다고 하니 뭔가 또 안하면 안될 것 같은 느낌 ㅎㅎ #스벅 정말 이러기야!!!! #스타벅스 는 벌써 겨울 크리스마스 느낌 물씬납니다. 너무 예쁘지 않나요? 우리집에도 하나 두고 싶다 ㅋㅋㅋ 그리고!!! #토피넛라떼 의 계절이 돌아오기도 했습니다. 내사랑 토피넛 라떼 언제 먹어도 참 맛있어요. ^^ 이렇게 스타벅스 토피넛라떼 미션 음료 두잔 마시고 레드 스티커 2개 완성 ㅋㅋㅋ 아직도 길고 긴 여정 #스벅프리퀀시 적립 방법 많은 분들이 알고 계시겠지만 한번에 성공하는 건 아무래도 에스프레소 신공 아니겠어요? 스타벅스 프리퀀시 에스프레소 신공 헬리녹스 테이블 팬앤플레이트 예약 스벅 별 적립 방법 스타벅스 프리퀀시 적립 잘 하고 계신가요 지난번 제가 스타...

저 오랜만에 머리했어요. ^^ 이렇게 하고 나면 개운한것을 그동안 왜 참고 안했던건지 ㅋㅋㅋ 그건 아마도 동네에 단골 미용실이 없어서 인지도 모르겠어요. 머리하고 온 날 동네에서 엄마들 만났는데 컬이 살아있다며 어디서 했냐고 물어보더라고요. 이젠 자신있게 공릉미용실 알려줄 수 있게 됐네요. ㅎㅎ 공릉 미용실 올이유헤어 제가 준오헤어 노원사거리점 전 부원장 해결 쌤에게 열심히 다녔던거 알고 계실텐데요. 해결쌤이 글쎄 공릉역 미용실 오픈을 했다는거에요. 어머! 거기 저희 동네에요 ㅋㅋㅋ 저 너무 반가워서 혼자서 속으로 얼마나 기뻐했는지 몰라요. 노원이 막 먼 거리는 아니지만 이젠 걸어서 갈 수 있으니까요. 참고로 해결 부원장님은 단발머리 진짜 잘하시고요. 망한머리 전문가 답게 제 머리도 너무나 예쁘게 해주셨어요. 이제 공릉 미용실 고민없이 올이유헤어 선택하면 무조건 저처럼 단골할 수 밖에 없으실거에요. 공릉역 2번 출구에서 100m도 안되는 곳에 위치한 공릉미용실 올이유헤어 엘리베이터 타고 3층으로 올라가시면 됩니다. 오픈한지 얼마 안되어서 정말 깔끔하고 매장이 너무 밝고 예쁘더라고요. 이런 공간 아지트로 있으면 너무 괜찮겠다 막 생각들더라고요. 시술을 받을 수 있는 자리가 조금씩 떨어져 있고 공간 하나하나가 너무 편안한 느낌이라 좋더라고요. 쉬러 온다는 생각으로 예쁘게 머리하러 가도 될 것 같아 가끔씩 들려보려고요. 안그래도 저희집에는...

초등학교 3학년 영어 본격적으로 학교에서 수업을 하기 시작하는 때이죠. 아무래도 과목이 늘어나면서 학습 격차가 벌어질 수도 있는 시기라 좀 더 관심을 가질 수 밖에 없는데요. 요즘에는 학원에서 미리 학습을 하는 경우가 많은데 그래도 학교 수업은 또 느낌이 다르더라고요. 우리 아이가 배운대로 잘 할 수 있을까 하는 늘 걱정스러운 마음이 부모의 마음 아닐까 싶은데요. 체계적인 커리큘럼으로 많은 사람들에게 인정을 받고 있는 디지털학습 기기 밀크티가 테블릿 PC 기반 유료 초등 교육 서비스 디지털 학습 소비자 조사 기준에서 정회원 수와 신규 가입수 1위를 했다는 사실! 그만큼 많은 초등학생이 공부하고 있다는 걸 의미하는데요. 교과 과정과의 연계 학습이 가능하다는 게 엄마들 마음을 사로잡은 건 아닐까 생각되네요. 초등학교영어 어떻게 공부해야 할까 고민이 되시는 분들 계실텐데요. 가장 중요한 건 교과 연계학습이 아닐까 싶은데요. 초등학교 3학년 영어 공부 저희 아이는 이렇게 했거든요. 디지털 스마트기기를 통해 미리 교과서 내용을 알아보기도 하고 배운 내용은 다시 한번 복습하며 예습과 복습을 철저히 했어요. 교과서에서 배우는 과정을 이렇게 집에서도 함께 학습할 수 있으니 초등학교 영어로 하는 걱정은 이제 NONO! 요즘은 교과서도 알록달록 재미있게 나오지만 스마트기기는 뭔가 더 생동감이 느껴진다고나 할까요 스마트기기에 익숙한 아이들이기에 좀 더 ...

요즘 이너뷰티 챙기기 관심 많으시죠? 화장품을 바르는게 다가 아니라 피부 속부터 맛있고 건강하게 챙길 수 있으니까요. 고려은단이 비타민으로 유명하지만 이너뷰티 역시 믿고 섭취할 수 있는데요. 피부기능성 원료 3종을 담은 건강기능식품 고려은단 이너뷰티 지금부터 자세하게 알려드려볼게요. 보이는것처럼 간편하게 섭취가 가능한 젤리스틱 형태의 제품이에요. 무엇보다 맛이 좋아서 챙기게 되더라고요. 제품의 기능이 좋아도 맛이 좋아야 한다는거 다들 알고 계시죠? 고려은단 이너뷰티 트리플 케어는 석류 / 콜라겐 / 히알루론산 알로에 / 콜라겐 / 히알루론산 이렇게 두 가지 종류가 있는데요. 피부 집중케어를 원한다면 석류 피부와 장, 면역 복합케어를 원한다면 알로에 이렇게 생각해주시면 될 것 같아요. 고려은단 콜라겐 이너뷰티 석류는 석류농축분말과 저분자콜라겐펩타이드GT, 히알루론산의 기능성 원료 3종을 담았어요. 20g의 젤리스틱이 한 박스에 15포 들어있고요. 속부터 촉촉한 피부를 원하신다면 고민없이 이너뷰티 챙기기 해보세요. 건강하고 빛나는 피부가 될테니까요 피부 보습에 도움을 줄 수 있는 히알루론산이 120mg 들어있어요. 석류맛이 나서 상콤하게 즐기기 좋고 가벼운 칼로리 덕분에 걱정 없이 맛있게 챙길 수 있어요. 하루 1포로 이너뷰티 콜라겐 탄탄하게 채워보자고요. 이너뷰티 프리플 케어 알로에는 기능성 원료인 알로엘 겔과 식약처 인정 2중 피부기...

참새가 방앗간을 그냥 못 지나치듯 저 역시도 크리스피크림 도넛 보면 그냥 못 지나가겠더라고요 ㅎㅎㅎ 외출할 일이 많지는 않은데 한번씩 나가게 되면 꼭 들리는 크리스피크림도넛 새롭게 나온 크리스피크림 도넛 메뉴 보고 이건 무조건 내 스타일이다 하고 구매했거든요. 괌에 가면 꼭 사먹는 시나몬 도넛 인데 편하게 즐길 수 있게 됐어요. 안그래도 다음주 또 괌에 가는데 그 때 먹으려고 했는데 안 먹어도 되겠는데요? ㅎㅎ 시나몬 향 제대로~~ 이거 진짜 너무 맛있어요. 하나씩 맛보려고 사왔는데 다음에 가면 왕창 사와서 먹어야지 ㅋㅋ 크리스피크림 도넛 건대스타시티점 리뉴얼 한다고 해서 기대했었는데 매장이 넘 세련되고 멋져졌더라고요. 그리고 아쉽게도 크리스피크림도넛 메뉴 시나몬롤은 단 10개의 매장에서만 운영을 하는데요. 건대스타시티점, 영등포점, 대전둔산점, 영등포점, 의정부 민락점, 부산연산점, 원주무실점, 울산삼산점, 롯데김해아울렛점, 광주첨단점에서만 만나볼 수 있다는 점 알고 계시면 좋을 거 같아요. 크리스피크림도넛 건대스타시티점 서울특별시 광진구 아차산로 262 더샵스타시티 아쉽게도 시나몬 초코롤은 보지 못했어요. 힝 ㅠ 사실 제일 기대했던 메뉴이기도 했는데 그래서 한번 더 와야겠다고 생각한거죠. 그리고 지난번에도 아쉽게 보지 못했던 바프 메뉴도 다 보고 왔어요 ㅎㅎ 참고로 신메뉴 크리스피크림 도넛 가격 알려드려요. 시나몬 초코롤 가격 3...

학원 다녀온 둘째가 너무 배고프다며 치킨이 먹고 싶다고 하더라고요. 원래 최애 메뉴는 뿌링클인데 ㅋㅋㅋ 너무 자주 먹어 질리다는 언니 그렇다면 후라이드 반 양념 반 당첨 ^^ 밤에 먹는 야식이라 한마리 시켜도 다 먹지 못하더라고요. 그래도 남은 후라이드 치킨 요리 치킨마요덮밥 만들기 하면 되니까 못 먹으면 남기자!!! ㅋㅋㅋ 학원갈 때 도시락 싸서 다니는 둘째 매번 밥 메뉴 정하는게 일이었는데 이번에는 조금 쉽게 챙겨줄 수 있게 되었네요. 이렇게 후라이드치킨이 남았으니까요 ㅎㅎ 두 세마리 정도 남으면 나름 치킨마요덮밥 두 그릇 정도 나오거든요. 언니 한그릇 동생 한그릇 아주 딱이에요 ^^ 남은 후라이드는 먹기 좋게 뼈를 발라 잘라줍니다. 이럴 때는 순살이 참 그립네요 ㅋㅋㅋ 치 킨 2~3조각 계란 4개 양파 1/2개 마요네즈 치킨마요덮밥 소스 만들기 간장 3숟갈 매실액 1숟갈 올리고당 1숟갈 맛술 1숟갈 물 100ml 먼저 치 킨 을 데워주어야 하는데요. 팬에 볶아주어도 좋고 렌지에 돌려주어도 좋아요. 편한 방법으로 따뜻하게 데워 준비해줍니다. 계란은 양껏 스크램블 에그 좋아하시면 양을 더 늘리셔도 됩니다. 계란 풀 때 우유를 한숟갈 정도 넣으면 좀 더 부드럽게 즐길 수 있어요. 스크램블 에그 만드는법 먼저 팬을 달군 후에 잘 풀어둔 계란을 넣어줍니다. 그리고 잠시 놔둔 뒤에 젓가락으로 몽글몽글하게 저어주세요. 계란 4개로 스크램블 ...

요즘 #스타벅스 아주 열일하는거 같아요. #스타벅스플레이모빌 #스벅플모 부터 시작해서 #스타벅스카드지갑 그리고 오늘은 #스타벅스펜 #스벅베어리스타펜 이벤트까지! 아주 난리입니다. 필요없는 건 참자참자하며 자제중인데 #스타벅스볼펜 보자마자 이건 참을 수 없겠다 ㅋㅋ 출근하는 신랑 차 얻어타고 후다닥 댕겨와 아이들 등교시키기까지 미션 클리어 덕분에 우리집엔 #스타벅스간식 넘쳐납니다. ㅋㅋㅋ #스벅 #플레이모빌 사면서 2만원 채우시는 분들 많으시던데 전 이번에 잘 참고 있습니다.;;;;; 그래서 아이들 좋아하는 과일칩 라이스칩 사고 궁금했던 초코 크림 소라빵도 샀어요. 스티커가 뭐가 나올지 두근두근 그리고 스벅에서 하리보젤리도 파는 거 아세요? 지금 2+1 행사도 하고 있으니 나름의 이득 ㅎㅎㅎ 딸들이라 관심 많을줄 알았는데 엄마만 관심있는 #스벅베어리스타볼펜 증정 이벤트 난 좋아!!! ㅋ 오늘부터 소진시까지 진행이 되는 #스타벅스베어리스타펜 증정 이벤트는 제조 음료를 포함해 2만원 이상 구매하면 되고요. 매장에서 직접 주문 OK 사이렌오더 OK 모두 참여 가능하며 1인 1회 2개까지 개수 제한이 됩니다. 악!! 너무 귀엽지 않아요? 앞모습도 뒷모습도 둘다 귀요미~ 커피는 두 잔 모두 에스프레소로 가져왔어요. 그래서 그런가 간식이 어마무시하네요 ㅋㅋㅋ 생각해보니 제가 좋아하는 베이글칩은 왜 안산거죠? 새로 나온 비카인드 카라멜 씨솔트 아몬...

요즘 햄버거가 왜 이렇게 맛있는지 모르겠어요. 언제나 기본이 제일 맛있는 거 아시죠? 롯데리아 메뉴 하면 가장 먼저 떠오르는 불고기버거 / 데리버거 / 새우버거 그 외에 한우불고기버거! 한우라는 단어가 주는 특별함이 있어요 ^^ 롯데리아 메뉴 불고기버거 & 한우불고기버거 딸이 좋아하고 아빠가 좋아하는 햄버거라서 자주 사먹고 있는데요. 10월 25일 바로 오늘! 꼭 먹어야 하는 이유를 알려드리려고 해요. 롯데리아 45주년 기념 10월 25일 금요일 단 하루 진행하는 프로모션 행사 지금부터 알려드릴테니까 오늘은 무조건 롯데리아 gogo 해보세요. ^^ 리아 불고기 세트 가격 4,500원 일부 특수점을 제외하고 전국 매장에서 실시하고 10월 25일 바로 오늘 단 하루 10시부터 22시까지 만나보실 수 있어요. 리아 불고기 버거 단품 가격이 4,800원 / 세트 가격 7,100원인데 리아 불고기 세트를 4,500원에 즐길 수 있다면 이건 무조건 먹어야 하는거 아닌가요 ㅎㅎ 그리고 롯데리아 행사 하나 더! 10월 25일 단 하루만 판매하는 한우불고기버거 단품인데요. 한우 불고기 버거 단품 가격 4,500원 !! 원래 가격이 8,600원인데 롯데리아 45주년을 기념해 4,500원에 판매한대요. 쿠폰은 롯데잇츠 앱에서 다운받아 사용하시면 됩니다. 판매는 10월 25일 오늘 단 하루만 진행을 하고요. 쿠폰은 10월 31일까지 구매일로부터 7일 안으...