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요통은 누구나 한번쯤은 겪는다고 말을 할 정도로 흔하게 일어나는 증상이라고 할 수 있는데요. 흔히 자세가 안좋은 사람이 허리통증을 많이 호소하는데요 하루 종일 모니터 작업을 하는 사무 직원이 젊은 나이에도 불구하고 요통을 호소하는 건 바로 자세에 있어서 문제가 있기 때문이에요 재택근무에 들어간 직장인들은 더욱 주의하는게 좋겠죠? 잘못된 자세를 오랜시간 유지하게 된다면 척추질환까지도 유발시킬 수 있기 때문에 평소 내 생활습관을 점검해보시는게 좋아요 허리를 약화시키는 것은 자세, 운동부족, 체중변화 때문입니다. 특히나 허리에 무리가 되는 자세는 피하고, 같은 자세를 장시간 하고 있는 것보다는 일어서서 틈틈히 스트레칭을 해주거나 자세를 수시로 바꿔주는 것이 좋습니다. 여러분들의 동작은 바르다고 과연 자신할 수 있을까요? 아마 자신있게 "네"라고 답변을 할 사람들은 적을것이라고 생각하는데, 오늘 기찬통증의학과와 그에 관련된 내용을 함께 살펴보겠습니다! 앉은 자세를 주의해요! 허리에 안좋은 자세는 앉아서 무거운 물건을 많이 들 경우에 압력이 많이 가해집니다. 똑바로 선 자세보다는 앉은 자세가 허리디스크에 압력을 많이 가합니다. 똑바로 선 자세가 1000이라고 한다면 앉은 자세는 1400로 1.4배 높습니다. 앉은 상태에서 앞으로 숙이면 허리 디스크에 가해지는 압력은 더 올라가게 됩니다. 최악의 상황으로는 무거운 물건을 들어올리는 것입니다. 이...