쑥은 어느곳에서나 쉽게 자라나는 다년생 식물으로써우리나라와 중국, 일본 등등 모든 나라에서 찾아볼 수 있습니다생명력이 강해서 길에서도 쉽게 자라며60~120cm 까지 큽니다쑥효능은 여러곳에 활용됩니다대표적은 효능으로는 장건강에 도움을 준다는 것 입니다쑥의 특이한 향을 만드는 시네올은장에 있는 유해균의 증식을 막아주며소화액 분비도 촉진시켜 소화불량을 완화해줍니다항산화 작용도 쑥효능으로 볼 수 있는데요정상적인 세포를 공격하는 활성산소를 억제해피부노화와 세포손상을 방지하도록 도와줍니다이 외에도 생리통완화, 그리고 간장기능 강화에 도움을 줄 수 있습니다쑥은 쓴맛이 강하기 때문에 물에 담가 쓴맛을 없애고쑥으로 물을 만들어 드시는 분들도 있습니다쓴 맛이 매우 강하기 때문에 이 부분을 제거하고 드시는것을 권장합니다

녹용은 말린 사슴뿔로 대표적인 강장약 중 하나입니다기능성 영양분이 400종이 넘게 있어과거부터 보약으로 꾸준하게 사용되고 있는 재료입니다사슴 뿔은 총 4가지로 나뉘게 됩니다가장 윗부분을 기름/분골 이라고 하며이 중에서도 기름분골은 아주 소량밖에 나오지 않기 때문에매우 귀한 부위입니다그 다음에는 상대 입니다상대는 붉은 색을 띄고 있는데여기에는 강글리어시드 성분이 함유되어 있고아미노산과 콜라겐도 함께 함유되어 있다고 합니다그 다음 중대와 하대가 있는데요상대에 비해 조직밀도가 높지 않고골질화가 되어 있어 있습니다콜라겐과 칼슘을 많이 함유하고 있습니다녹용효능에서는 분골과 상대, 중대가 핵심적이며분골은 뇌세포 성장 등 많인 곳에 효과가 있으며상대는 피로 회복과 면역력 증진그리고 중대는 노인과 여성에 큰 도움을 줍니다녹용효능은 다양하고 모든 연령에 좋으니몸이 허하다면 한번 드셔보시는 것을 권장드립니다

딸기의 제철은 봄이지만 요즘에는하우스 재배와 같은 기술의 발달으로1년 내내 먹을 수 있는 과일이 되었습니다그래서 딸기에 관심도 많아지는데요딸기효능에 대해 알아보도록 하겠습니다무기질과 비타민C를 풍부하게 함유하고 있는 딸기는안토시아니과 폴리페놀 등 다른 항산화물질 또한 풍부하여건강에 많은 도움을 줍니다비타민C와 다른 항산화 물질들은체내 활성산소를 제거하여 노화와 세포손상을 방지합니다그리고 비타민C는 콜라겐을 생성하여피부 관리에도 큰 도움을 줍니다이외에 딸기효능으로는 피로회복과면역력 증진을 기대할 수 있어적당량을 섭취하면 좋은 영향을 기대할 수 있습니다

요즘 현대인들은 육류 위주의 식사 때문에비만과 고지혈증 등 많은 질환에 노출이 될 수 있어요그래서 평소에 식단 관리를 많이 해야 하는데요불포화지방산을 가지고 있는 땅콩을 섭취하면건강에 많은 도움이 될 수 있습니다불포화지방산은 식물성 기름이라서혈관 관리에 도움이 되기 때문에많은 관심을 가지고 있습니다땅콩효능으로는1. 체중관리땅콩은 많은 섬유질을 가지고 있어포만감을 느끼게 해주고 장 운동을 촉진시켜변비와 설사 등에 많은 도움을 줍니다2. 심혈관 관리땅콩 속에서는 불포화지방산을 많이 포함하고 있기 때문에중성지방과 콜레스테롤 수치를 많이 낮출 수 있어심혈관 관리에 큰 도움을 줄 수 있습니다3. 뇌 건강뇌 건강에 좋은 아르기닌과 비타민B 성분을 함유하고 있습니다4. 혈당 건강혈당 상승으로 인한 고혈압을 예방할 수 있습니다땅콩효능은 현대인들에게 필요한 많은 요소들을 가지고 있으니시간날때마다 챙겨 먹어주시면 매우 좋습니다

오트밀효능 정말 좋아요

여러분들은 평소 관절, 뼈 건강 관리에노력을 하시나요?관절이나 뼈는 건강이 악화될 경우회복하는 것이 쉽지 않기에 나이가 들기 전미리 관리를 해야 합니다.​특히 생활 속 자주 사용하는 손목이나 무릎에관절염이 발생할 경우 손목 및 무릎통증 때문에일상생활에 지장을 초래할 수 있습니다.​그리고 노화로 인해 관절과 연골 건강에좋은 영향을 줄 수 있는 콘드로이친 성분이체내에서 감소할 수 있고 이로 인해뼈 건강이 악화될 수 있습니다. 최근 관절 건강에 관심이 있는 분들 사이에서콘드로이친효능이 주목을 받고 있는데요.​이 성분은 체내 각 연골 조직에 존재하며연골 조직을 구성하는 중요한 요소입니다.​다른 콘드로이친효능으로는연골의 유연성, 탄력성 유지에도움이 될 수 있다고 해요.​그리고 관절뿐만 아니라 피부, 눈, 혈관 등다양한 곳에 위치해 있고 여러 곳에영향을 미칠 수 있다고 해요. 특히 콘드로이친효능으로 관절염으로 인한통증 증상 완화에 도움을 줄 수 있다고 해요.때문에 체내에 부족할 경우 연골, 관절 건강이악화될 수 있고 이로 인해 무릎통증과 같은관절 통증이 발생할 수 있어요.​그리고 연골 구조 및 무결성 유지에도도움이 될 수 있다고 합니다. 앞서 말씀을 드렸듯이 콘드로이친의 경우나이가 들어감에 따라 노화로 체내에서감소할 수 있어요.때문에 외부에서 보충이 필요한데요.​때문에 최근에는 부족함을 막기 위해다양한 형태로 보충하는분들이 많아지고 있어요. 부...

제가 첫 째를 낳았을 때육아템을 고민하다가 출산선물 로아기바디워시를 선물 받았어요.​아기샴푸 & 아기바디워시올인원 타입이라서 정말 편하더군요.​너무 만족스러워서 둘째 아이에게까지쭉 애용하고 있는 중이랍니다. 신생아때부터 유아까지 모두 사용이가능한 제품이기 때문에 온가족이쓰고 있는 육아템인데요.​역시 육아는 템빨이라는 말이괜히 있는 게 아니더라고요.​추운 겨울 때나 여름철 때나계절에 상관없이 아기는 땀을많이 흘리기 때문에 자주 목욕을시켜야 하는데 바디워시 소비가정말 엄청나죠. 그래서 오늘은 합리적인 금액으로오랫동안 온가족이 함께 사용하기 좋은아기바디워시 선물해 본 후기를남겨볼까 해요.​지금까지 쭉 정착해서사용하고 있는 만큼 많은 도움이되리라 생각이 들어 출산을 앞둔예비맘이라면 주목해주시기 바라요! 여름에도 촉촉한 아기샴푸 & 아기바디워시올인원 타입으로 선택할 때 참고해야 할5가지에 대해 먼저 알려드릴게요. 1. 순한 식물성 원료를 사용했는지2. 높은 보습력을 자랑하는지3. 인공향료가 아닌 식물성 원료로만 배합되었는지4. 올인원 제품으로 간편한지5. 가격이 합리적인지 저는 베비루미 아기바디워시 & 아기샴푸를선택했는데요.샴푸와 바디워시를 모두 한꺼번에사용할 수 있는 제품으로깐깐하기로 유명한 엄마들 사이에서도좋다고 입소문난 브랜드에요. 한 손으로는 아기를 안고,한 손으로는 펌핑하여 목욕을시켜줄 수 있어서 목욕시간이단축...

갑자기 발바닥통증이 발생할 경우 다양한 원인을 의심해 볼 수 있는데요. 대부분 외상으로 인해 발생한 것으로 생각할 수 있지만 족저근막염도 의심해 볼 수 있어요.  오늘은 발바닥통증을 유발할 수 있는 족저근막염에 대해 자세히 알려드리도록 할게요.   1. 족저근막염 족저근막은 발뒤꿈치 부위그리고 발바닥 앞쪽의 중골에 위치해 있어요. 감항 섬유띠로 이루어져 있고 두꺼운데요.  족저근막은 발의 역학에 중요하고 보행할 때 중요한 역할을 할 수 있는데요. 반복적인 손상과 염증이 발생한 경우를 족저근막염이라고 할 수 있어요.   2. 원인 발바닥통증을 유발할 수 있는 족저근막염은 하이힐 등 발에 무리를 줄 수 있는 신발을 장기간, 장시간 착용하고 있을 때 혹은 평발, 과체중 등이 원인이 될 수 있어요. 이외에도 아킬레스건 및 종아리 근육 긴장도 원인으로 작용할 수 있다고 해요. 3. 족저근막염 증상 대표적인 족저근막영 증상은 발바닥 통증입니다. 특히 발뒤꿈치 내측 그리고 발바닥 안쪽에 심한 통증이 나탄라 수 있습니다. 이로 인해 무릎이나 고관절, 척추 등에도 통증이 발생할 수 있습니다.   4. 관리 방법 좋지 않은 자세와 발바닥에 무리를 줄 수 있는 신발, 체중 등이 원인으로 작용할 수 있기에 발생 예방을 위해서는 이들을 교정하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 평소 꾸준한 발바닥 스트레칭도 관리 방법입니다. 그리고 병원을 방문해 적절한...

우리나라 사람들의 경우 자극적이고 매운 음식을 좋아하는데요. 이런 식습관을 장기간 유지할 경우 대장 건강을 악화시킬 수 있고 심할 경우 염증 혹은 악성 종양을 유발할 수 있다고 해요.  특히 대장암이 발생할 경우 생명을 위협할 수 있기에 주의해야 하는데요.  오늘은 대장암 초기증상 및 원인 등에 대해 자세히 살펴볼게요.   1. 대장암 소장 끝 부분부터 항문까지 이어지는 부위인 대장에 악성 종양이 발생한 경우를 대장암이라고 합니다.  그리고 대장의 경우 길이가 길기 때문에 발생 위치에 따라 직장암, 결장암 등으로 종류가 나뉠 수 있는데요. 결장과 직장에 발생하는 경우가 많지만 다른 부위에서도 발생할 수 있습니다.  과거에는 중장년층 이후에 발생 위험이 높았지만 최근에는 식습관 변화로 인해 젊은 층에서도 발병하는 사례가 점점 증가하고 있습니다. 2. 원인 대장암의 원인은 다양한데요. 유전적, 환경적 두 가지로 크게 나뉘고 있어요.  특히 가족룍이 많은 영향을 미칠 수 잇다고 하는데요. 가종 중 대장암을 앓은 적이 있거나 대장 선종을 갖고 있느 경우 발생 위험이 높아질 수 있어요. 그리고 앞서 언급을 했듯이 육류 위주로 식사를 자주 하거나 비만, 운동부족, 짜게 먹는 식습관 등이 원인으로 영향을 미칠 수 있다고 해요.   3. 대장암초기증상 대표적인 대장암초기증상으로는 소화기 증세가 발생할 수 있습니다. 잦은 설사, 복통 등이 발생할 수...

안녕하세요.많은 분들이 건강 관리를 위해서 각자의 노력을 하고 있으실 텐데요.저의 경우는 종합비타민, 알티지오메가3,유산균, 항산화제는 놓치지 않고 먹고 있어요. 이 중에서도 Omega-3는여러 측면을 살펴봐도 꼭 필요하다 싶어서 빼놓지 않고 먹어주고 있는데요. 어떤 도움을 줄 수 있는지 자세하게 말씀드리고 제가 고르고 골라서 먹고 있는알티지오메가3 특징들을자세히 알려드릴게요. "알티지오메가3 정의" 인체에 원활하게 흡수가 이루어질 수 있는 Omega-3 지방상의 일종으로 다른 종류보다 흡수율, 생체이용률이뛰어난 편에 속합니다. 흡수율 외에도 산화에 강하고안정적이므로 소량으로도 큰 도움을 기대할 수가 있는데요.보다 세부적인 내용에 관해서는계속 말씀드리도록 할게요! "오메가3 효능" 1) 뇌 기능 활성화 Omega-3 지방산에 들어 있는 DHA의 경우는 뇌를 이루는 핵심 성분 중하나로, 기억력 및 집중력을 높일 수 있도록도움을 줄 수 있는 대표적인 성분 중 하나입니다. 이 덕분에 인지력을 높일 수 있을 뿐만 아니라 몸과 마음을 편안하게 해주고 더불어 우울감, 불안증을 줄여줄 수도 있다고 하네요. 2) 심혈관 질환 예방 Omega-3 효능 중에는 심혈관 건강과밀접한 연관이 있는데요.인체에 도움을 주는 HDL 콜레스테롤수치는 높여줄 수 있고 반대로 해가 되는 LDL콜레스테롤 수치는 낮춰줄 수 있어 혈류를 활발하...

최근 육아에 대한 부담 때문에 육아휴직을 생각하시는 분들이 정말 많아지고 있습니다.  그리고 육아휴직 1년 6개월 연장 소식이 있어 더욱 관심을 받고 있는데요.  오늘은 육아휴직 급여 정보와 신청 대상, 신청 방법에 대해 자세히 알려드릴게요.   1. 육아휴직 근로자들이 육아에 더욱 참여할 수 있도록 휴직을 사용할 수 있는 제도인데요. 휴직 기간에도 급여를 받아볼 수 있습니다. 하지만 신청 대상 기준을 꼼꼼히 체크 후 신청을 해야 하는데요. 그럼 기간에 대해 자세히 알아볼게요.   2. 기간은? 앞서 말씀을 드렸듯이 육아휴직1년6개월 연장될 소식이 있는데요. 2024년부터 예정이지만 아직까지 연장되지 않았습니다. 때문에 현재까지는 총 12개월 1년입니다. 참고로 육아휴직 1년 6개월 사용을 위해서는 3개월 이상 부부가 함께 육아에 참여해야 신청이 가능하다고 합니다. 3. 신청 대상 육아휴직 신청을 위해서는 근로자는 피보험 단위 기간이 모두 합쳐 180일 이상 되어야 합니다. 그리고 자녀의 경우 만 8세 이하, 초등학생 2학년 이하여야 한다는 점 참고해 주세요.   4. 육아휴직급여 육아휴직 급여는 1년 통상임금의 80%를 받을 수 있습니다. 다만 월 상한액의 경우 150만 원이고 하한액은 월 70만 원입니다.  그리고 최근에는 육아휴직 사후지급금도 주목을 받고 있는데요. 육아휴직 급여의 25/100을 받지 않고 복직 6개월 후 한 번...

음식을 골고루 섭취하는 균형 잡힌 식습관은 다양한 영양소 보충에 도움이 될 수 있어요. 다만 바쁜 현대인들이 영양소를 생각하면서 음식 섭취를 하는 것이 쉽지 않은데요. 특히 임산부는 뱃속 태아 성장을 위해 영양소 보충에 더욱 노력을 해야 해요. 최근에는 엽산, 철분뿐만 아니라 임산부 오메가3 추천 또한 많이 이루어지고 있는데요. 그래서 오늘은 오메가3효능부터 임산부 오메가3 추천 이유와 최근 주목을 받는 식물성알티지오메가3에 대해 자세히 알려드리려 해요. 1. Omega-3 오메가3는 불포화지방산인데요. 우리가 먹는 지방은 포화와 불포화 두 종류가 있어요. 포화의 경우 소, 돼지 등  육류에서 나오는 동물성 기름으로 혈관에 쌓일 경우 혈류의 흐름을 방해할 수 있고 이로 인해 심혈관 질환을 유발할 수 있어요. 반면 불포화는 생선, 견과류 등에 많이 함유되어 있는 식물성 기름인데요. 녹는 점이 낮아 상온에서 액체 상태를 유지할 수 있고 체내 흡수도 용이한 편이에요. 특히 혈관에 쌓인 각종 불순물들을 배출하는 데 도움을 줄 수 있어 심혈관에 좋은 영향을 줄 수 있어요. 오메가3효능을 자세히 알려드릴게요. 2. 오메가3효능 대표적인 오메가3효능은 심혈관 건강 관리에 좋은 영향을 줄 수 있다는 점인데요. 특히 Omega-3에 함유되어 있는 DHA, EPA 성분이 혈중 중성지방과 콜레스테롤 배출에 도움을 줄 수 있고 혈전 형성을 억제할 수 있어...